سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای اصلاح طلبانه در شرایط موجود کشور
برجام به دلیل افزایش چشمگیر بودجه جاری و فقدان منابع داخلی از یک سو و قطع روابط اقتصادی با جهان پیشرفته و عدم امکان جذب سرمایه خارجی از سوی دیگر، ناگزیر از ادامهٔ راه گذشته شد. در حالی که براساس محاسبات کارشناسانه تنها برای حفظ اشتغال در سطح کنونی کشور نیازمند سرمایه گذاری سالانه 60 الی 65 میلیارد دلار طی چند سال متوالی است، در دولت های یازدهم و دوازدهم به سبب این محدودیت ها کمتر از ده درصد این ...
چکاپ کامل زنان، هفت آزمایش ضروری
بیماری های قلبی، کلیوی، سکته، آسیب های چشمی و. . . شود. خبر خوب اینکه می توان دیابت را با رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو تحت کنترل درآورد به خصوص اگر به موقع تشخیص داده شود. برای اندازه گیری قند خون باید هشت ساعت ناشتا باشید و بعد در آزمایشگاه یا در منزل با دستگاه قند خون آزمایش دهید. قند خون طبیعی باید زیر 100 باشد. قند بین 100 تا 125 نشانه مرحله پیش دیابت است. قند 126 یا بالاتر نیز نشانه دیابت است. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، زندگی با کودک و سلامت زنان در اختیار شما قرار می دهد. ...
دوران قاعدگی در زنان، ورزش های بی خطر
به اغلب زنان توصیه می شود که در زمان عادت ماهانه شان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این دوره، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون را افزایش می دهد، نفخ را کم می کند، و حتی به کاهش دردهای شکم در دوره قاعدگی کمک می کند.چندین تمرین مطمئن وجود دارد که می توانید در طول دوره پریودتان آنها را امتحان کنید. تنها قانون طلایی برای ورزش کردن در این زمان، این است ...
نکات جالبی که ریش آقایان، درمورد سلامتیشان می گوید!
مختلفی برای این مسأله وجود دارد که یکی از آن ها کمبود مواد مغذی است. سوء تغذیه ی مزمن تأثیری جدی بر رشد و ریزش موها دارد. اگر به میزان کافی کالری دریافت نکنید، رشد موها مختل خواهد شد. به ویژه، پروتئین نقش بسیار مهمی در ساخت و ترمیم بافت های بدن دارد، بنابراین اگر پروتئین کافی دریافت نکنید، بدن سعی می کند پروتئین مورد نیازش را از هر منبعی درون خودش استخراج کند و این مسأله منجر به ریزش موها ...
شیوع دیابت بارداری در ایران، تفاوت آن با دنیا
دیابت چیست؟ بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، دیابت یک بیماری متابولیک مزمن است. افزایش میزان قند خون در طول زمان منجر به آسیب های جدی به قلب، عروق خونی، چشم ها، کلیه ها و اعصاب می شود. شایع ترین دیابت، نوع 2 است که معمولاً بزرگسالان به آن مبتلا می شوند و هنگامی رخ می دهد که بدن نسبت به انسولین مقاوم می شود و یا به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند. در سه دهه گذشته شیوع دیابت نوع 2 به طور ...
سرپرست سپیدرود رشت آمده این تیم را نابود کند | الماسخاله به خاطر مردم گیلان برود
اختصاصی پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا بهزاد داداش زاده، پیشکسوت گیلانی فوتبال ایران در نشست خبری با خبرنگاران ضمن تبریک روز خبرنگار با بیان اینکه پیشکسوت های بسیار خوبی در استان گیلان و شهر رشت داریم، اظهار کرد: خبرنگاران یکی از یاوران ورزش هستند. وی با اشاره به اینکه در همه رشته ها بد و خوب حضور دارد، افزود: برخی رفتند و بی معرفت شدند اما ما پایتخت رفتیم و بی معرفت نشدیم. ...
هیچ وقت مولوی یا حافظ را با نگاه انتقادی نخواندیم
مدرن است که شما همیشه تفکرتان را نقد کنید ولی وقتی در جامعه این مباحث باز شود و گفت و گو شود، کسی که به تفکر من انتقاد دارد، شروع به نقد کند این جامعه شروع به باز شدن می کند و تحلیل ها روی سطح جامعه می آید و یک روشنفکر نقاد خوب ایجاد می شود. ما به آسیب های جریان روشنفکری در ایران در نحله های مختلف پرداختیم منتها گویی همه مصیبت ها و همه معضلات اجتماعی و زیست محیطی و بدریختی تهران، همه ...
مصرف کنندگان قرص های لاغری می میرند
.... وجود کافئین درترکیب این خوراکی ها می تواند سبب از دست دادن آب بدن، احساس تشنگی و آسیب به اندام های حیاتی شود. البته مصرف این دارو ها به تنهایی معجزه نمی کند و نیازمند اراده فرد برای دگرگون کردن رژیم غذایی و انجام ورزش روزانه است.مصرف این گونه دارو ها به افراد دچاربیماری های زمینه ای، افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که به کافئین حساسیت دارند توصیه نمی ...
سلامت و زیبایی مو، معجزه ماست در زنان
بدن انسان مفید باشد. دلیل آن وجود موادی همچون روی، ویتامین های ب1، ب2، ب6 و ب12 در ماست است. وجود باکتریهای مفید و اسید لاکتیک ماست را به ماده ای بسیار مفید تبدیل کرده است. • ماست را می توان با مواد متنوعی مخلوط کرد و از آن برای منظورهای متنوع استفاده نمود. جهت استفاده از تمامی مزیتهای ماست می توان آن را با عسل، تخم مرغ آب پرتقال و آب لیمو ترش مخلوط نمود. • ماساژ دادن مخلوط ماست با مواد ...
8 کاربرد و خاصیت شگفت انگیز قهوه/فواید خوردن قهوه چیست؟ /کاهش استرس با قهوه/عصاره قهوه چگونه تهیه می شود؟
اکسیدان ها و اسید های موجود در عصاره ی قهوه می تواند به رفع مشکلتان کمک کند. این اسانس می تواند گوارش را بهینه کند، احساس تهوع و استفراغ را از بین ببرد و کاری کند که حداکثر مواد مغذی در فرآیند گوارش جذب بدن شوند. عصاره یا اسانس قهوه چگونه تهیه می شود؟ اکثر مردم ترجیح می دهند عصاره ی قهوه را از بازار خریداری کنند، اما شما می توانید با دانه های قهوه، روغن زیتون، یک ٰآرام پز، یک ...
بیماری سرطان رحم، اینگونه در امان بمانید!
از داخل عضوی از بدن به داخل خون ترشح می شود و توسط آن به قسمت های مختلف بدن می رود و بر آن ها اثر می گذارد. هورمون های اصلی تخمدان هورمون استروژن و پروژسترون است باتوجه به این اطلاعات باید بگوییم که 2 نوع متفاوت از سرطان رحم وجود دارد که یک نوع آن وابسته به هورمون استروژن است که 75 تا 85 درصد سرطان های رحم را تشکیل می دهد و نوع دیگر غیروابسته به استروژن است که شامل بقیه موارد می شود. نوع ...
بهترین ویتامین ها برای زنان، زیاده روی ممنوع
همکارانش با بررسی رابطه بین افزایش سطح ویتامین B12 در خون و تشدید آکنه در برخی بیماران، متوجه شدند این ویتامین می تواند فعالیت نوعی میکروب مولد آکنه در پوست به نام پروپیونی باکتریوم را افزایش دهد و باعث بروز یا تشدید آکنه شود اما هنوز سوال های بدون جواب زیادی در این زمینه وجود دارد و هنوز برای قضاوت زود است. نقش ویتامین D در بهبود پسوریازیس یکی از مهم ترین عملکردهای ویتامین D در بدن، کمک ...
واژن، نکاتی مهم برای رعایت بهداشت و حفظ سلامت بانوان
...> بهترین و سالم ترین روش برای رعایت بهداشت و حفظ سلامت واژن ورزش کردن است. مواد غذایی سالم و طبیعی مصرف کنین و از مصرف غذاهای خیلی چرب و شیرین و فرآوری شده خودداری کنین. این یک واقعیت اثبات شده است که حالت مایعات داخل واژن با مواد غذایی که می خورید ارتباط داره. میوه هایی مانند پرتقال، انبه و ماست و عسل تاثیر مثبتی بر مایعات واژن دارن. بعضی از عفونت ها علامتی ایجاد نمی کنن و فقط شروع به رشد می کنن. به همین دلیل است که ممکن است متوجه وجود مشکل نشید. برای جلوگیری از چنین وضعیتی، باید به طور منظم به متخصص زنان مراجعه کنید. ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین. ...
راه و رسم خنک کردن بدن
تعریق زیاده از حد و مرطوب شدن بدن شکایت دارند. رطوبتی که باعث عرق سوز شدن و در مواقعی تنگی نفس می شود. دکتر رضایی می گوید تعریق بیش از حد و نامطبوع نشان دهنده بالا بودن اخلاط بد و سموم زاید در بدن است. به طور کلی تعریق حتی پس از ورزش باید سبک و بدون بو باشد. این افراد ابتدا باید با مراجعه به متخصصان طب سنتی اقدام به پاکسازی بدن از سموم کرده و برای خارج کردن مواد زائد تجمع یافته در زیر پوست از نوره یا ...
فعالیت بدنی در دوران قاعدگی، مناسب ترین ورزش
احساس بی قراری و نفخ می کنید، همیشه ایده خوبی است که یک دوی تفریحی آرام انجام دهید. اما بسیار مهم است که به یاد داشته باشید بیشتر از توانایی تان به خود فشار نیاورید. بدانید که چه زمانی باید تمرین را متوقف کنید تا بیش از حد به بدنتان فشار نیاورید. دویدن، یک تمرین عالی برای افزایش گردش خون و افزایش سوخت و ساز بدنتان در این دوره است. همچنین، یک راه عالی برای افزایش سطح انرژی شماست. همیشه قبل از دویدن ...
مکمل هایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، به گفته کارشناسان تغذیه آنچه از مواد خوراکی مصرف می کنیم از جمله مواد معدنی و ویتامین ها بر سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. زمانیکه سوخت و ساز سریع تر انجام شود، بدن کالری را با سرعت بیشتری می سوزاند و در نتیجه احتمال افزایش وزن فرد کاهش می یابد. همچنین متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن به طور طبیعی با بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند. برخی از ویتامین ها و ...
برگزاری مستمر کلاس های توانمندسازی مدیریتی برای مدیران پرستاری
...، اختلالات کلیوی ناشی از فشار خون نیز پیش نخواهد آمد و در آینده دستگاه های دیالیزی کمتری خریداری خواهد شد. شیرانی با اشاره به اعزام پرستاران استان به بقاع متبرکه و ارائه خدماتی چون گرفتن فشار خون مردم، افزود: به عنوان نمونه از 30 نفری که فشار خون آنها گرفته شده بودند، 15 نفر فشار خون بالا داشتند و 13 نفر اطلاع نداشتند که فشار خون دارند که این وضعیت این خوب نیست. وی با تاکید ...
صمیمی:به دنبال جایگاه سومی در جاکارتا هستیم /به لحاظ بودجه مشکل خاصی نداریم
رهنمودهای مقام معظم رهبری و رییس محترم جمهوری تلاش می کند تا بتوانیم جشن چهلمین سال پیروزی انقلاب اسلامی را در قالب برنامه های منسجم و هماهنگ با هدف اشاعه فرهنگ ورزش در سطح کشور در 18 رشته ورزشی دردو بخش زنان و مردان بر پا کنیم. همزمان با چهلمین سال پیروزی انقلاب، جشنواره 6500 نفری برگزار می کنیم دکتر صمیمی در خصوص یرگزاری این جشنواره گفت : در این جشنواره 6هزار و 500نفر از ...
پروبیوتیک ها همیشه هم مفید نیستند!
ناشی از ضعف مغزی، از جمله ضعف حافظه کوتاه مدت و دشواری تمرکز با رشد بیش از حد باکتریایی در روده کوچک در اثر استفاده از پروبیوتیک ها، ارتباط وجود دارد. این تحقیقات جدید زمانی انجام گرفت که پژوهشگران با یک بیمار مواجه شدند که به طور قابل توجهی علائم التهاب مغزی و ضعف شناختی را بلافاصله پس از خوردن مکمل نشان داد. این تیم به سرعت مشخصات متابولیک بیمار را بررسی کرد و سطح بالایی از ...
دیابتی ها سبزیجات برگ دار بخورند
، افزود: قند شیر از قندهای کند جذب است و نباید مصرف آن را به دلیل وجود قند از رژیم دیابتی ها حذف کنیم. توصیه می شود که افراد دیابتی حتما سبزیجات برگ دار را با وجود برخوردرای از قند ناچیز از برنامه غذایی حذف نکنند . انتظاری تصریح کرد: بهتر است قندهای مصنوعی بدون شیرینی بسیار کم و به ندرت استفاده شود، بدن انسان یاد گرفته که هنگامی که وجود شیرینی را احساس کرد خود را برای جذب کالری، مواد ...
طرز تهیه بال مرغ با سس سیر و عسل
مواد لازم برای بال مرغ با سس سیر و عسل : بال مرغ دو کیلوگرم بکینگ پودر 2 قاشق غذاخوری نمک یک قاشق غذاخوری روغن برای چرب کردن طرز تهیه بال مرغ با سس سیر و عسل : بال های مرغ را شسته و اجازه دهید خشک شوند. اگر عجله دارید بال ها را با دستمال حوله ای خشک کنید. طبقه های فر را در حالت بالا و پایین فر قرار دهید. فر را ...
تکنیک تنفس برای زایمان، یاد بگیرید
هنگامی که عصبی، هیجان زده و ترسیده اید، تنفس شما سطحی و تند می شود. شانه های شما تا گوش هایتان بالا می آید و عضلات گردن و شانه هایتان سفت و محکم می شوند. اگر مضطرب شوید نفس نفس زدن را شروع می کنید: هوا را به درون ریه های خود می مکید و با بازدم های کوتاه و سریع بیرون می دهید. احساس سرگیجه به شما دست می دهد و احساس می کنید بر خودتان کنترل ندارید. انگشتانتان سوزن سوزنی می شود و دهانتان بی حس می گردد ...
شیر مادر برای نوزاد، اکسیر عشق و زندگی است
بیشتر می شود و شیرخوار را سیر می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: در مادرانی که خوب تغذیه می شوند، حجم تولید شیر ارتباط مستقیمی با وضعیت هیدراسیون (وضعیت مایعات) بدن مادر دارد بنابراین توجه به دریافت کافی مایعات و لزوم داشتن استراحت و خواب کافی در مادران شیرده بسیار اهمیت دارد. وی با اشاره به اینکه به طور کلی،حدود 40 درصد انرژی شیر مادر را کربوهیدرات ها تشکیل می ...
کارتن خواب ها در ایستگاه گورستان
تقریبا شیشه ارزانترین ماده مخدر است. وی میانگین سنی کارتن خواب ها را بین 20 تا 35 سال عنوان و تصریح می کند: البته به صورت موردی، معتادان 14، 15، 17 و 19 سال هم داریم. نگاه ناخوشایند جامعه نسبت به مصرف کنندگان موادمخدر مسئول روابط عمومی انجمن پایان کارتن خوابی، با بیان اینکه براساس بررسی هایی که در سطح کشور صورت گرفته متاسفانه 95 درصد افرادی که اقدام به ترک می کنند ...
هدف ترامپ از مذاکره، جنگ روانی علیه ملت ایران است/مذاکره همزمان با تحریم معنایی ندارد
.... رئیس جمهور اظهار داشت: اگر سواستفاده ها از لحاظ سازوکار و مدیریتی آن را نتوانیم کنترل کنیم با دادگاه و پلیس و امثال آن امکانپذیر نیست. با بخشی از این موارد می توان برخورد کرد اما همه موارد قابل کنترل نیست. روحانی خاطرنشان کرد: وقتی رانت وجود دارد و شرایط، شرایطی است که مردم برای آینده نگرانی دارند مشکلاتی را ایجاد می کند و ما به فکر یک بسته پیشنهادی جدید افتادیم و از ...
آنچه باید درباره دمنوش های کاهش وزن بدانید!
محصولات رژیمی سنا حاوی هیچ ماده کاهش دهنده وزن یا چربی سوزی نیستند، بنابراین روشی تاثیر گذار برای کاهش وزن یا کاهش اشتها به حساب نمی آیند، بنابراین طرح چنین ادعایی در تبلیغات اشتباه است. به علاوه، سنا باعث نمی شود جذب کالری از غذا کاهش پیدا کند، چون باعث تحریک روده بزرگ می شود نه روده کوچک. بر این اساس، سنا تنها باعث از دست دادن مدفوع و آب از روده های پایینی شده و در نتیجه فقط موجب کم آب شدن بدن ...
8 گام برای داشتن روده سالم
ضعیف می تواند خود را خارج از روده نیز نشان دهد. آیا تا به حال بی دلیل درگیر سردرد، درد مفاصل، فیبرومیالژیا، مشکلات پوستی، اختلال خواب یا خستگی شده اید؟ هر کدام از این موارد می تواند به دلیل ضعف در سلامت روده رخ داده باشد. خبر خوب این است که می توانید با مواد مغذی صحیح قدرت دفاعی روده را بالا ببرید و از آن نگهبانی قوی تر بسازید. این که نه تنها روده را خوشحال می کند بلکه به سلامتی کلی بدن ...
هاشم پور: هدف اصلی ما مسابقات جام بین قاره ای و قهرمانی آسیاست
الگوی تمرینی خود قرار بدهند. وی در پایان گفت: به طورکلی با برنامه ریزی هایی که دپارتمان فوتبال ساحلی انجام داده و با تعاملی که با باشگاه ها داریم شرایط بسیار عالی است. خوشبختانه بازیکنان در شرایط خوبی قرار دارند که با داشتن چند بازی دوستانه سطح بالا به سطح مدنظرمان نزدیک تر خواهند شد. یکی از نقاط قوت برنامه های تیم ملی در نظر گرفته شدن دو اردوی بسیار خوب و چند بازی درون اردویی در دو کشور پرتغال و برزیل به ترتیب پیش از مسابقات جام بین قاره ای جهان و قهرمانی آسیاست. بدون شک کمک ویژه ای به رسیدن بازیکنان به حداکثر آمادگی شان خواهد داشت. انتهای پیام/ ...
ماجرای ملاقات آیت الله خوئی و فرح در سال 57
تهران برگزار شده، کشتار عظیم هفده شهریور در میدان ژاله رخ داده، اعتصاب کارکنان شرکت نفت علیه رژیم شاه از تابستان شروع شده و از پاییز هم اعتصاب مطبوعات به راه افتاده و کار آنقدر بالا گرفته که شاه در نطق تلویزیونی 14 آبانش گفته صدای انقلاب مردم را شنیده؛ دیدار مرجعی در سطح آیت الله خوئی با همسر شاه معنای متفاوتی داشت. واکنش انقلابیون انتشار خبر این دیدار، مبارزین و علمای انقلابی ...
زیبایی صورت زنان، اقداماتی که مضرند
ساخته شده که با این کار لایه جدید جایگزین آن می شود، اما اگر غلظت اسید در این مواد بالا باشد لایه برداری منجر به سوختگی سطح پوست می شود. اگر لایه پوست جدید در برابر نور خورشید قرار گیرد، موجب عفونت زخم و لکه های زیرپوستی می شود که به آن ها هایرپپیگمنتیشن می گویند. راه حل چیست؟ اگر لایه برداری به منظور درخشان تر و شاداب تر کردن پوست انجام می شود، بهتر است از روش ماساژ صورت به ...