سایر منابع:
سایر خبرها
از مذاکره با ترامپ تا آن 5 هواپیمای ملخی
چکانی به ما تحویل می دهد! کدام ذلت از این بالاتر که فروشنده، پول کالایی را تمام و کمال از شما بگیرد، کالا را نه به موقع بلکه با تاخیر و منت و به صورت قطره چکانی تحویل دهد و خریدار کف و صوت زنان، مارش پیروزی بنوازد و تیتر بزند: پرواز هواپیماها بر آسمان برجام (!) فروشنده با دیدن ذوق مرگ شدن ما از تحویل آنچنانی هواپیماها، به چه نتیجه ای خواهد رسید؟ آیا به انجام درست و به موقع تعهداتش، ترغیب خواهد شد یا ...
علائم بارداری در زنان، می شناسید؟
آیا برای شما هم سوال پیش آمده، که چه زمانی می توان بارداری را تشخیص داد. اگر علائم بارداری را بدانید براحتی می توانید حامله بودن خود را تشخیص دهید. معمولا 60 درصد از خانم ها علائم بارداری را زمانی که 6 هفته باردار هستند متوجه می شوند اما درصد بیشتری از آنها تا هشت هفتگی این علائم را ندارند. اگر دوره قاعدگیتان ثابت نیست و در هر ماه زمان متفاوتی پریود می شوید، کمی دشوارترعلائم اولیه ...
زن و نقش مادری، خانم ها را پیرتر می کند؟
، زنانی که حداقل یک کودک به دنیا آورده باشند، دارای تلومرهایی هستند که به طور متوسط 4.2٪ درصد از زنان فاقد فرزند کوتاه تر می باشند. نکته ی شگفت انگیزتر این است که ارتباط کاهش طول تلومر با زایمان حتی بیشتر از آنچیزی است که در تحقیقات مربوط به ارتباط آن با سیگار کشیدن (حدود 4.6 سال پیری سلولی) و چاقی (8.8 سال) مشاهده شده است . در مطالعه دیگر مشخص گردید که کاهش طول تلومر بسته به ...
آشتی پنیر با رژیم لاغری
لاغری نیست چون این ماده غذایی فاقد قند بوده بنابراین باعث انباشته شدن چربی ها نمی شود. در ادامه چند دلیل خوب برای حذف نکردن پنیر از رژیم لاغری عنوان می کنیم. پنیر فاقد قند است پنیر حاوی پروتئین ها و چربی های اشباع شده است اما در عین حال قند ندارد. لاکتوز همان قند موجود در شیر در حین تخمیر پنیر از بین می رود. البته استثنا وجود دارد و پنیر سفید که تخمیر شده نیست حاوی لاکتوز است ...
خواص روغن ریشه گیاه وتیور
بسیار برای بدن و بافت های آن مضر هستند. برخی از مزایای مصرف غذاها و گیاهان غنی از انتی اکسیدان در برگیرنده کند کردن روند پیری، بهبود سلامتی و درخشندگی موها، کاهش خطر ابتلا به سرطان، سم زدایی از بدن و افزایش طول عمر است. زخم و نشانه های آن بر روی پوست را درمان می کند: روغن وتیور می تواند زخم های موجود بر روی پوست را با ترویج و افزایش تولید مجدد پوست و بافت های آن درمان کند. این ...
نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن چه تغییری می کنند؟
تغذیه ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می شود مانند کمبود های ماده ی مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا جلوی این کمبودها و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن را بگیرید مثلا خوردن غذاهای مغذی و مصرف مکمل هایی که به سلامتی شما کمک می کنند. در این مطلب توضیح می دهیم که نیازهای تغذیه ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می کنند و چطور باید آنها را برطرف کنید. افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی تان می گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده های عضلانی، نازک تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. برخی از این تغییرات می توانند شما را مستعد کمبود ماده ی غذایی کنند و بعضی دیگر روی احساس و کیفیت زندگی تان اثر بگذارند. مثلا مطالعات انجام شده تخمین می زند که 20 درصد از افراد سنین بالاتر دچار گاستریک آتروفیک هستند؛ یک بیماری گوارشی که التهاب مزمن به سلول هایی که اسید معده تولید می کنند آسیب می زند. کم بودن اسید معده می تواند روی جذب مواد مغذی مانند ویتامین B12، کلسیم و آهن و منیزیم اثر بگذارد. یکی دیگر از پیامدهای چالش برانگیز افزایش سن، کاهش نیاز به کالری است. متاسفانه این موضوع معضلی معما گونه ایجاد می کند؛ افراد سنین بالاتر به تمام مواد مغذی نیاز دارند (به برخی از مواد مغذی بیشتر نیاز دارند) و در عین حال باید کالری کمتری دریافت کنند. مصرف غذاهای طبیعی و متنوع و مصرف مکمل می تواند کمک تان کند نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنید. مشکل دیگری که با افزایش سن ممکن است دچارش شوید کاهش توانایی بدن در تشخیص حس های ضروری مانند گرسنگی و تشنگی است. این اتفاق می تواند شما را در معرض کم آب شدن بدن و کاهش وزن ناخواسته قرار دهد. هر چه سن تان بالاتر می رود این پیامدها نیز پُررنگ تر خواهند شد. نیاز به کالری کمتر اما مواد مغذی بیشتر نیز روزانه ی یک فرد به کالری بستگی به قد، وزن، توده ی عضلانی، میزان فعالیت و چند عامل دیگر دارد. افراد سنین بالاتر برای حفظ وزن به کالری کمتری نیاز دارند زیرا معمولاً کمتر تحرک دارند و توده ی عضلانی شان نیز کمتر است. اگر هر روز همان میزان کالری بخورید که سال های پیش می خوردید، به راحتی دچار اضافه وزن خواهید شد، مخصوصاً در اطراف شکم. این حالتی است که بویژه زنان یائسه بیشتر با آن روبرو می شوند چون افت استروژن در این دوران می تواند ذخیره ی چربی در شکم را بیشتر کند. با وجود اینکه شما در سنین بالاتر به کالری کمتری نیاز دارید اما نیاز شما به برخی از مواد مغذی درست به اندازه ی جوانترها و یا حتی بیشتر از آنهاست. خیلی مهم است که افراد در سنین بالاتر غذاهای متنوعی مصرف کنند مانند انواع میوه ها و سبزی ها، ماهی و گوشت های کم چرب. این غذاهای سالم می توانند به شما کمک کنند با کمبود مواد مغذی مبارزه کنید بدون آنکه دور کمرتان بیشتر شود. مواد مغذی که با افزایش سن، اهمیت بیشتری پیدا می کنند شامل پروتئین، ویتامین D ، کلسیم و ویتامین B12 می شود. پیشنهاد مطالعه: با افزایش سن پاها چه تغییری می کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می گذارد؟ مصرف پروتئین ِ بیشتر به نفع شماست این طبیعی است که با افزایش سن، توده ی عضلانی و قدرت تان کم شود. در واقع یک فرد بزرگسال معمولی بعد از 30 سالگی، در هر دهه از زندگی خود 3 تا 8 درصد از عضلاتش را از دست می دهد. این کاهش توده ی عضلانی و افت قدرت، سارکوپنیا نام دارد که عامل اصلی ضعف، پوکی استخوان و افت سلامت در میان افراد سالمند است. مصرف پروتئین بیشتر به بدن شما کمک می کند عضلات خود را حفظ کرده و با سارکوپنیا مبارزه کند. مطالعه ای که روی 2066 فرد سالمند و به مدت سه سال انجام شد نشان داد آنهایی که روزانه بیشتر پروتئین می خوردند نسبت به افرادی که پروتئین کمتری مصرف می کردند، 40 درصد کمتر عضلات خود را از دست داده بودند. ضمنا ترکیب رژیم غذایی سرشار از پروتئین با تمرینات قدرتی می تواند موثرترین راه مبارزه با ساکروپنیا باشد. باید بیشتر فیبر مصرف کنید یبوست نیز یک مشکل رایج در میان سنین بالاتر است که در میان زنان شیوع بیشتری دارد. زیرا افراد در سنین بالا تحرک کمتری داشته و احتمالاً بیشتر دارو مصرف می کنند که یبوست می تواند یکی از عوارض جانبی آنها باشد. خوردن فیبر به درمان یبوست کمک زیادی می کند، هضم نشده از روده عبور کرده، به تشکیل مدفوع کمک کرده و اجابت مزاج را منظم می کند. ضمناً رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند از بروز بیماری دیورتیکولی پیشگیری کند؛ بیماری که کیسه های کوچکی (دیورتیکول) از دیواره ی روده ی بزرگ بیرون زده و ملتهب یا عفونی می شوند. این بیماری در میان افراد سالمند شیوع بیشتری دارد. بیماری دیورتیکول معمولا به رژیم غذایی غربی ربط داده می شود و بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال در کشورهای غربی دچارش هستند. اما جالب است بدانید این بیماری در میان افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند تقریباً وجود ندارد. مثلاً در ژاپن و آفریقا این بیماری تنها به میزان 0.2 درصد دیده می شود. پیشنهاد مطالعه: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟ به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیاز دارید کلسیم و ویتامین D دو ماده ی مغذی بسیار مهم برای سلامت استخوان ها هستند. کلسیم به ساختن و حفظ استخوان های سالم کمک می کند و ویتامین D نیز برای جذب کلسیم در بدن لازم است. متاسفانه افراد سنین بالاتری، کلسیم کمتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مطالعات انسانی و حیوانی دریافته که با افزایش سن توانایی روده برای جذب کلسیم کاهش پیدا می کند. دلیل کاهش جذب کلسیم در بدن، کمبود ویتامین D است زیرا افزایش سن باعث افت توانایی بدن در تولید این ویتامین می شود. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، کلسترول آن می تواند ویتامین D بسازد اما افزایش سن، پوست را نازک تر کرده و توانایی آن برای تولید ویتامین D را کاهش می دهد. ابن تغییرات همراه هم می تواند مانع دریافت کلسیم و ویتامین D کافی شوند و شما را در معرض پوکی استخوان قرار دهند. غذاهای متنوعی هستند که کلسیم دارند مانند لبنیات و سبزیجات برگدار تیره. ویتامین D نیز در انواع ماهیها مانند سالمون و ساردین وجود دارد. افراد سالمند می توانند مکمل ویتامین D مانند روغن کبد ماهی مصرف کنند. به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارید ویتامین B12 ویتامینی محلول در آب است که به آن کوبالامین نیز می گویند. این ویتامین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد سالم مغز ضروی است. متاسفانه طبق مطالعات، 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال دچار افت توانایی در جذب ویتامین B12 توسط تغذیه هستند. در رژیم غذایی ویتامین B12 با پروتئین غذاهای ترکیب شده و قبل از اینکه بدن شما بتواند از آن استفاده کند، اسید معده باید به آن کمک کند تا از پروتئین غذاها جدا شود. افراد سنین بالاتر بیشتر در معرض بیماری هایی هستند که تولید اسید معده را کم می کند و منجر به جذب کمتر ویتامین B12 از غذاها می شود. گاستریت آتروفیک یکی از آن بیماری هایی است که می تواند باعث این عارضه بشود. ضمنا افراد سنین بالایی که رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری دارند کمتر منابع ویتامین B12 مصرف می کنند چون سراغ غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ و ماهی و گوشت و لبنیات نمی روند. بنابراین این افراد باید مکمل ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با ویتامین B12 مصرف کنند. غذاهای غنی شده حاوی کریستال های ویتامین B12 هستند که با پروتئین های غذا ترکیب نمی شوند، بنابراین افرادی که معده شان کمتر از حد نرمال اسید تولید می کند می توانند آن را جذب کنند. سایر مواد مغذی که مصرف شان برای سنین بالا مفید است پتاسیم: مصرف بیشتر پتاسیم می تواند ریسک فشار خون بالا، سنگ کلیه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی را که همگی در میان سنین بالا شایع هستند پایین بیاورد. اسیدهای چرب امگا 3: بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ و میر در میان افراد سنین بالاست. مطالعات نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و تریگلیسرید را پایین بیاورند. منیزیم: منیزیم یک ماده ی معدنی مهم در بدن است که متاسفانه افراد سنین بالاتر در معرض کمبود آن هستند و علت آن نیز تغذیه ی نادرست، مصرف دارو و تغییرات مرتبط با افزایش سن در عملکرد روده هاست. آهن: کمبود آهن نیز در میان سنین بالا متداول است که موجب کم خونی می شود؛ بیماری که خون نمی تواند اکسیژن کافی برای بدن تامین کند. بیشتر این مواد مغذی را می توانید از تغذیه ی سرشار از میوه ها و سبزی ها و ماهی و پروتئین کم چرب به دست بیاورید، اما آنهایی که تحت رژیم گیاهخواری هستند می توانند مکمل های آهن یا امگا 3 مصرف کنند. هر چند آهن در طیف متنوعی از سبزیجات و منابع گیاهی آهن یافت می شود اما به خوبی منابع گوشتی آهن جذب نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 اساسا در ماهی وجود دارند. بیشتر در معرض دهیدراته شدن هستید آب بیش از 60 درصد بدن را تشکیل می دهد. پس مهم است که در هر سنی بدن را هیدراته نگه داریم. بدن از طریق ادرار و عرق به طور پیوسته آب از دست می دهد. ضمناً افزایش سن نیز می تواند بدن را در معرض دهیدراته شدن قرار دهد. بدن شما از طریق گیرنده هایی که در مغز و سراسر بدن هستند پیام تشنگی را دریافت می کند، اما با بالا رفتن سن این گیرنده ها ممکن است حساسیت خود را نسبت به تغییرات آب در بدن از دست داده و سخت تر بتوانند تشنگی را تشخیص بدهند. کلیه ها نیز به بدن کمک می کنند تا آب ذخیره کنند اما آنها نیز با بالا رفتن سن دچار افت عملکرد می شوند. متاسفانه دهیدراته شدن پیامدهای ناگواری برای افراد سنین بالاتر دارد. دهیدراته شدن در دراز مدت می تواند مایعات درون سلولی را کاهش داده، توانایی جذب دارو را کم کرده و بیماری ها را تشدید کرده و احساس خستگی و ضعف ایجاد کند. به همین علت باید سعی کنید به طور مداوم و روزانه آب کافی بنوشید. اگر نوشیدن آب برای تان سخت است همراه هر وعده غذا یک یا دو لیوان آب بنوشید و هر جا می روید بطری آب به همراه داشته باشید. ممکن است به سختی بتوانید به میزان کافی غذا بخورید یکی دیگر از مسائلی که با افزایش سن بروز می کند کاهش اشتهاست. اگر این مشکل برطرف نشود می تواند موجب کاهش وزن ناخواسته و کمبود مواد مغذی شود. از دست دادن اشتها نیز باعث افت سلامتی خواهد شد. عواملی که می تواند علت کاهش اشتها در سنین بالاتر شود شامل تغییرات هورمونی، تغییر چشایی و بوایی و همچنین تغییراتی در شرایط زندگی می شود. مطالعات دریافته اند که با افزایش سن، سطح هورمون گرسنگی افت کرده و میزان هورمون سیری افزایش پیدا می کند؛ یعنی فرد کمتر گرسنه شده و زودتر هم احساس سیری می کند. پژوهش های گوناگونی نشان داده که افراد در سنین بالاتر میزان بیشتری از هورمون سیری کوله سیستوکینین و لپتین دارند. افزایش سن می تواند روی حس بویایی و چشایی نیز اثر گذاشته و غذاها را کمتر اشتها برانگیز جلوه بدهد. سایر عواملی که می توانند موجب افت اشتها شوند شامل از دست دادن دندان ها، تنهایی، بیماری های پنهان و داروهایی می شوند که از اشتها کم می کنند. اگر نمی توانید وعده های غذایی را کامل بخورید سعی کنید آن را به چند وعده ی کوچک تر تقسیم کنید و هر یکی دو ساعت غذا بخورید. همچنین عادت کنید اسنک هایی مانند بادام، ماست و تخم مرغ پخته میل کنید که هم مغذی هستند و هم از نظر میزان کالری مناسبند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
خطری که در تابستان چشمان فرزند دلبندتان را تهدید می کند/ کودکان از چه سنی باید عینک آفتابی بزنند؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ متخصصان چشم توصیه می کنند، برای محافظت از چشمان کودکان درمقابل اشعه خورشید به ویژه درفصل تابستان باید از عینک آفتابی استفاده کنند. والدین معمولاً نظارت و توجه ویژه ای به تغذیه، اوقات فراغت، لباس، استفاده از کرم ضد آفتاب و سلامت فرزندان خود دارند، اما پژوهش های جدید نشان می دهند استفاده از عینک آفتابی استاندارد باید از سنین ...
با خواص حیرت انگیز سیر سیاه از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید!
که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، اهمیت دارد. بهبود گردش خون همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم، این ماده می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. در ابتدا تصور بر این بود که این خاصیت سیر سیاه به دلیل وجود آهن و مس می باشد. تحقیقاتی که در سال 2005 انجام شد، نشان داد میزان این دو عنصر بسیار ناچیزتر از آن است که بتوانند گردش خون را افزایش بدهند. محققان سوئدی به این نتیجه ...
زنان دیابتی بخوانند/ ارتباط چاقی و آنفلوانزا
کبد در زنان دیابتی کمتر است. یافته ها نشان می دهد زنان مبتلا به دیابت 27 درصد بیش از زنان سالم در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. در مورد مردان، این ریسک 19 درصد بالاتر است. این باور وجود دارد که افزایش گلوکز خون با آسیب به DNA منجر به بروز تاثیرات سرطان زا می شود. تاثیر چاقی بر تشدید علائم آنفلوانزا طبق نتایج مطالعه جدید، چاقی می تواند موجب افزایش عوارض ناشی از آنفلوانزا نظیر ...
50 درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود بی اطلاع هستند
مجیری معاون غذا و داروی دانشکده علوم پزشکی آبادان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ؛بیان اینکه 70 درصد موارد ابتلا به دیابت نوع دو، می تواند با اصلاح شیوه زندگی خود از این بیماری پیشگیری شود، گفت: انجام آزمایش های دوره ای می توانند تا حد زیادی خطر ابتلا به دیابت را در افراد کاهش دهد. وی افزود: هر چقدر میزان تناسب اندام و سلامت قلبی-ریوی بیشتر باشد ریسک ...
"گالری ساعت" پول نیوز
کابینت و موتور توسط صنعتگران آلمانی دنبال می شود. زین آنچه تحت عنوان برند زین روانه بازار می شود، محصولاتی بسیار با کیفیت هستند که در طراحی آنها حس ماجراجویی در آسمان و دریا کاملا وجود دارد. موله گلسهوته موله گلسهوته توسط هانس- یورگن موله در سال 1994 بنا نهاده شد. اجداد موله سابقه طولانی در ساخت ابزارهای مختلف اندازه گیری داشته اند. ای.لانگ اند ...
بیماران خاص خراسان شمالی چشم انتظار اتمام ساخت کلینیک تخصصی/ بعد از بیماری ام اس به طلاق باید فکر کرد یا ...
اکنون در استان خراسان شمالی 360 بیمارمبتلا به ام اس وجود دارد. وی با بیان اینکه از ابتدای امسال تاکنون 18 نفر در استان به این بیماری مبتلا شده اند، افزود: شمار مبتلایان بیماران ام اس در استان نسبت به سال گذشته افزایش داشته است. وی با اشاره به اینکه شماری از بیماران ام اس در استان با وجود داشتن تحصیلات دانشگاهی بیکار هستند، بیان کرد: بیشترین سنین ابتلا به این بیماری بین 20 تا ...
همسر بشار اسد سرطان سینه دارد
دفتر ریاست جمهوری سوریه اعلام کرده اسما اسد، همسر بشار اسد سرطان پستان ( سرطان سینه ) دارد. به گزارش صدای ایران، اسماء اسد؛ همسر بشار اسد 42 ساله معالجات خود برای درمان سرطان را که گفته شده در مراحل اولیه است، آغاز کرده است. عکسی که در توییتر ریاست جمهوری سوریه منتشر شده، اسما اسد را در کنار بشار اسد در اتاقی که ظاهرا اتاق بیمارستان است، نشان می دهد. در این تصویر این دو به ...
دعوت اسلام به تحقیق و پرسشگری من را جذب کرد
خاصیت هایی برای سلامتی دارد بیشتر به انتخابم مطمئن شدم. حالا که مسلمان شده اید قاعدتاً به عنوان یک بانوی مسلمان باحجاب هستید؛ این برای شما دردسرساز یا مشکل نیست؟ از آنجایی که در کشوری اسلامی زندگی می کنم کسی نمی تواند با حجاب من مخالفت کند، اما این که از قبل حجابم بهتر و کامل تر شده اطرافیان تعجب می کنند. از این نظر تا حالا دردسری برایم وجود نداشته است؛ نه از طرف خانواده و نه کس ...
عوامل بروزالتهاب مثانه در خانم ها
شفا آنلاین سلامت التهاب مثانه در خانم ها یک بیماری نسبتا شایعی است که در آن سوزش و تکرر ادرار شدید به همراه درد در مثانه اتفاق می افتند. این بیماری ممکن است سالها گریبان گیر خانمها شده و در زندگی روزمره آنها مشکل ایجاد کند. علائم ادراری بسیار آزار دهنده بوده و درمان آن نیز نسبتا مشکل است. اسم علمی این بیماری در حقیقت التهاب بافت بینابینی مثانه می باشد که ما در این مبحث بطور خلاصه از آن به عنوان ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای میل جنسی
.... ماکا را می توان به عنوان یک ویاگرای طبیعی در نظر گرفت البته باید توجه داشته باشید که اثرات آن فوری نبوده و حداقل دو ماه باید از آن استفاده نمایید. افزایش میل جنسی با دمنوش آشواگاندا به نظر می رسد که مصرف آشواگاندا Ashwaganda سطح تولید اکسید نیتریک را افزایش داده و باعث افزایش انبساط عروق خونی می شود. مطالعه انجام شده در مرکز علوم دانشگاه تگزاس نشن می دهد که این چای عصب هایی که ...
بهداشت واژن بانوان، نکاتی مهم
شورت های نخی و پنبه ای از رشد و تکثر باکتری ها جلوگیری می کنن و همچنین این جنس شورت ها از مرطوب نگه داشتن وازن و ابتلا به قارچ و عفونت جلوگیری می کنن. اصلاح مرتب موهای واژن هر چه موهای واژن شما کوتاهتر و تمیز تر باشه احتمال ابتلا به عفونت و ایجاد بوی بد در این ناحیه کمتر می شه. شستن واژن بعد از رابطه جنسی با شستن واژن بعد از مقاربت باکتری هایی ...
گردو برای زنان باردار، فایده اش را بدانید
...> مصرف گردو به مدت طولانی، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش میدهد. طبق مطالعات بسیاری که انجام گرفته، گردو می تواند خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، چاقی و مرگ و میر را کاهش دهد. جدا از این، خوردن این آجیل همچنین می تواند در ارتقای سلامتی پوست و موی سالم، کاهش وزن کلی، افزایش انرژی و بسیاری موارد دیگر کمک کند. حفاظت از قلب شما گردو شامل اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع ...
ترشحات خونی واژن، علتش چیه؟
. برای زنان بین 9 تا 26 سال در ارتباط با ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) واکسن وجود دارد. پزشک ممکن است از این واکسن به عنوان اقدامی پیشگیرانه برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم استفاده کند. - تغییر در روش های پیشگیری از بارداری. اگر به علت استفاده از دارو یا دیگر روش های ضد بارداری، دچار ترشحات خونی واژن شده اید، احتمالا پزشک یک روش جدید را به شما پیشنهاد خواهد کرد. ...
وقتی مادر میشی، چه اتفاقی در مغز می افتد؟
جدید از آن را کشف کردید. با مادر شدن بسیاری از حالات شما دگرگون خواهد شد که بیشتر آنها عاطفی است و این تغییرات به طور عمده به سوی حساس شدن مادر پیش می رود. وقتی مادر می شویم چه اتفاقی برای مغزمان می افتد؟ قبل از زایمان و در دوران بارداری، ساختار مغز مادر باردار متحمل تغییرات فراوانی می شود. پس از سال ها مطالعه درمورد تغییرات رفتاری مادران پس از زایمان، محققان ...
اختلال قاعدگی در زنان، نشانه چه مشکلی است؟
مراجعه می کند در حالی که سایرعلایم بلوغ کامل بروز کرده است . در معاینه پزشک متخصص متوجه انسداد پرده بکارت می شود که بیمار پریود شده و به علت عدم خروج و تجمع خون در رحم درد برای بیمار ایجاد کرده است و با عمل جراحی کوچک قابل درمان است. – نبودن رحم و واژن به دلیل یک بیماری ژنتیکی نادر از دیگر علل قطع قاعدگی است. – سندروم عدم حساسیت به اندروژن. در این مورد نیز رحم وجود ندارد. – تنگی ...
کمبود تستوسترون در زنان، چه پیامدهایی دارد؟
لین هورمون به عنوان یک نتیجۀ طبیعی یائسگی و پا به سن گذاشتن - وجود مشکلاتی در پیوند با تخمدان ها یا غدد هیپوفیز و ادرنال (فوق کلیوی) تستوسترون همراه پا گذاشتن زنان به سال های پیری به شکل طبیعی کاهش پیدا می کند. سطح دیگر هورمون ها مثل استروژن، نیز به مرور زمان کاهش می یابد به ویژه زمانی که زنان به یائسگی می رسند. در پیرامون زمانی که یائسگی آغاز می شود، زنان ممکن ...
دلایل اصلی کبودی و خون ریزی زیر پوستی
، انجام آزمایش خون یا آزمایش ادرار را تجویز کند و در صورتی که نسبت به شکستگی استخوان یا آسیبهای بافت نرم مشکوک باشد، انجام عکس برداری یا سونوگرافی را تجویز کند. درمان خونریزی و خون مردگی در زیر پوست بسته به علتی که باعث بروز خونریزی و خون مردگی در زیر پوست شده است، روشهای درمانی متفاوتی برای آن وجود دارد. پزشک شما بعد از تشخیص علت بروز خونمردگی، روش درمانی مناسب را تجویز خواهد کرد ...
آرتروز مچ دست
...> درد در مچ دست یکی از رایج ترین دردهای مفصلی است که می توان گفت یکی از مهم ترین دلایل آن آرتروز است. آرتروز مچ دست در زنان میانسال و سالمند بیش از سایر افراد شایع است. احساس درد در مچ دست ، خشکی و سفتی مچ دست که موجب محدودیت حرکات مچ دست می شوند از مهم ترین علائم و عوارضی هستند که این بیماری ایجاد می کند. مچ دست یکی از پیچیده ترین مفاصل بدن است و از تعداد زیادی استخوان و مفصل ...
ماجرای شیشه هایی که در مناظره های 88 شکست!
از تولد آخرین فرزندم در سال 70 به خاطر انتقال کار همسرم به تهران همگی به تهران آمدیم. من نیز از شهریور 76 در معاونت سیاسی سازمان کارم را شروع کردم. رادیو پیام، اولین بخش خبری بود که در آن حضور داشتم. بعد از آن اخبار سراسری شبکه 1، شبکه دو و بخش های مختلف خبری در سیما را اجرا می کردم. ** خانم زینب چخماقی شما دختر بزرگتر این خانواده رسانه ای هستید. حضور در چنین خانواده ای قطعا برای ورود ...
ریفلاکس معده و هر آنچه باید بدانید
شفا آنلاین سلامت رفلاکس معده بر اثر بازگشت اسید معده به مری بروز می کند که در این مطلب به طور کامل به معرفی این بیماری می پردازیم به گزارش شفا آنلاین :بیماری رفلاکس اسید معده به مری Gastroesophageal reflux disease یا GERD یک بیماری مزمن طولانی مدت است که بر اثر آن اسید معده وارد مری می شود. افراد بسیاری هر از گاهی دچار رفلاکس معده می شوند. فردی که به طور مداوم دچار رفلاکس ...
بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است!
. در مردان ، این عفونت در پیشابراه رخ می دهد، در زنان ، در پیشابراه (مجرایی که ادرار را از مثانه به بیرون هدایت می کند) و نیز دستگاه تولید مثل ، و در هر دو جنس ممکن است راست روده ، گلو، مفاصل ، یا چشم ها نیز درگیر شوند. این عفونت در تمام سنین رخ دهد (حتی کودکان کم سن و سن سال که مورد تجاوز قرار می گیرند). حداکثر شیوع این عفونت بین 20تا30 سالگی است . دوره کمون بیماری (از زمان ورود میکرب تا بروز علایم ...
بلوغ زودرس در دختران باعث ابتلای آن ها به چه بیماری هایی می شود
بررسی ها نشان می دهد شروع زودهنگام بلوغ در دختران می تواند با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان، بیماری های قلبی، افسردگی و حتی مصرف مواد الکلی همراه باشد. در این بررسی کارشناسان 1200 دختر را پیش از سن نوجوانی و در دوره ای هفت ساله تحت کنترل قرار دادند تا مشاهده کنند علائم بلوغ در چه سنی در آنان بروز پیدا می کند. محققان مشاهده کردند متوسط سن بلوغ در دختران آمریکایی آفریقایی تبار هشت سال ...
به این دلایل غذاهای تندمصرف کنید
درصد کمتر از کسانی که یک بار (یا کمتر) در هفته به غذای خود فلفل می زدند، در معرض مرگ قرار داشتند. این پدیده در میان زنان و مردان یکسان بود و در افرادی که مصرف الکل نداشتند نیز به مراتب چشمگیرتر بود. همچنین مشخص شد که مصرف غذاهای تند توسط زنان به کاهش خطر مرگ پس از سرطان و نیز بیماری های قلبی و تنفسی می انجامد. با اینکه این مطالعه هنوز مشخص نکرده است که آیا عوامل دیگر مرتبط به سبک زندگی ...
تبخال نتاسلی با تبخال لب چه ارتباطی دارد؟
درمان پذیر است یا خیر، گفته های دکتر ژانت سروش، متخصص بیماری های عفونی را از دست ندهید. چه ربطی به تبخال لب دارد؟! تبخال تناسلی شایع ترین بیماری تناسلی زخمی در جهان است که در بیشتر موارد از طریق تماس جنسی منتقل می شود؛ اگرچه به ندرت ممکن است راه های انتقال غیرتناسلی هم داشته باشد. برای مثال اگر شخصی منطقه دیگری از بدنش آلوده باشد می تواند آن را به منطقه تناسلی منتقل کند اما این ...