سایر منابع:
سایر خبرها
کی روش: جهانبخش مثل رونالدو معتاد گلزنی است
بازی های بین المللی است و او همان نگرش حرفه ای و ثبات را در بازی خود داشت . جهانبخش که در روستایی در گیلان رشد کرد، از داماش گیلان به نایمخن پیوست که برای سقوط نکردن در هلند تلاش می کرد. کی روش به او کمک کرد که با دو مساله کنار بیاید. اول اینکه او کمی استرس داشت چرا که جوان بود و تلاش می کرد هر کاری انجام دهد، ولی این طبیعی است. کم کم او توانست بر استرس خود غلبه کند و آرام باشد و با ...
اینستاگرام، شبکه اجتماعی جذاب یا دشمن سلامت روان؟
از دو ساعت از زمانشان را در روز در شبکه های اجتماعی به سر می برند، استرس و ناراحتی های بیشتری دارند. هنگامی که فردی مدام دوستان خود را در حال تفریح، مسافرت، مهمانی و... می بیند احساس فراموش شدن و سرشکستگی به او دست می دهد. او زندگی خود را با دیگران مقایسه نموده و تصور می کند او زندگیش به هدر رفته، ولی دیگران از زندگی خود لذت می برند و در نتیجه یاس و ناامیدی به سراغ او می آید. این در حالی است که ...
کی روش: اگر با بازیکنان ایرانی از هلی کوپتر به پایین بپرید، آنها زنده می مانند/ جهانبخش را با رونالدو ...
تیم ملی فوتبال ایران در این باره گفت: جهانبخش کمی اضطراب داشت. او بازیکن جوانی بود و سعی می کرد همه کاری بکند که این طبیعی بود. گام به گام او موفق شد بر اضطرابش غلبه کند، خونسرد باشد و استرس مسابقات را کنترل کند . همانند بسیاری از بال های بی تجربه، جهانبخش در عرض می ماند و ارسال توپ از جناحین و دادن پاس را بیشتر از گلزنی در دستور کار خود داشت. کی روش همچنین یادآور شد: این امری طبیعی ...
کی روش: جهانبخش مثل رونالدو پیشرفت کرده است
کار انجام دهد. اما این طبیعی است. او گام به گام تلاش کرد آرامش خود را حفظ کند و بر استرس مسابقات فائق بیاید. دوم اینکه او همانند بسیاری از وینگرهای کم تجربه به جای حمله و گلزنی، به پاس گل و ارسال توپ می پرداخت. کی روش در این باره گفت: این موضوع عادی است. جهانبخش همانند بازی چند سال قبل رونالدو، خیلی وارد محوطه جریمه نمی شد، ولی با تمرین و آموزش، فضاهای پشت مدافعان را پیدا می کرد و ...
درمان ویتامینی سردرد مزمن
مویرگ ها و بهبود جریان خون در مغز و همچنین سنتز نوراپی نفرین و سروتونین (دو انتقال دهنده عصبی) ضروری است. سطح کافی این انتقال دهنده های عصبی می تواند به شما در پردازش استرس و کاهش سردردهای مرتبط با استرس کمک کند. مرکبات، کلم بروکلی، سبزیجات تیره رنگ و فلفل در رنگ های مختلف، منابع خوبی از ویتامین ث هستند. ویتامین ب 6: مانند ویتامین ث، ویتامین ب 6 نیز مسئول سنتز انتقال دهنده های عصبی است. کمبود ...
6 نکته ساده برای کاهش درد واکسن نوزاد
واکسیناسیون به منظور حفاظت از سلامت کودکان امری ضروری است. اگر شما هم نگران واکنش و ناراحتی بدن فرزند خود در زمان بعد از تزریق انواع واکسن ها هستید و به دنبال برخی از نکات و راهنمایی های ساده برای مدیریت درد پس از واکسیناسیون در بدن نوزاد خود می باشید، بهتر است برای رهایی از استرس و ناراحتی خود و فرزندتان، با افراد باتجربه مشورت کرده و یا از مقالات موجود در سایت ها استفاده کنید. عوارض جانبی ...
دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند. نتایج مطالعه مشترک توسط محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک و دانشگاه گلف کانادا نشان داد دویدن به ایجاد عضله در اندام بدن کمک می کند. همین عضلات ...
ویرایش ژن، راهکار محققان برای درمان افسردگی
به گزارش روز یکشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، در این شیوه جدید گیرنده های مغز با استفاده از موادی موسوم به نورواسترویید که به طور طبیعی در مغز وجود دارد و بر شبکه های احساسی و انگیزشی مغز اثرگذار است، تحریک می شوند. در این تحقیقات تمرکز اصلی محققان بر انواعی از گیرنده های GABA بود که روی نورون های هیپوکامپ قرار دارند و با استفاده از فناوری CRISPR در این گیرنده ها جهش ...
عوارض جدی کمبود زینک در بدن
بیضه ها در آقایان و تخمدان ها در خانم ها و کم بودن اسپرم ها، همگی می تواند به علت کمبود روی در بدن باشد، که در نهایت منجر به ناباروری خواهد شد. تشکیل لکه های سفید در ناخن، می تواند به دنبال کمبود روی در بدن ایجاد شود. امروزه ثابت شده است که در کنار سایر علل مثل، کم خونی، کمبود ویتامین ها، استرس و ... ، کمبود روی از علل بسیار مهم ریزش مو است. درمان جوش های غرور جوانی و زخم های پوستی در صورت کاهش ...
چه عواملی باعث اختلال در غده تیروئید می شوند؟
تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی کردستان با بیان اینکه دریافت ید کافی در رژیم غذایی فاکتور مهمی در زمینه پیشگیری از این بیماری است، افزود: برای ارزیابی بیماری های تیروئید علاوه بر معاینه بالینی، از روش های مختلف آزمایشگاهی، روش های تصویربرداری مثل سونوگرافی، سی تی اسکن، ام آر آی و سینتی گرافی تیروئید استفاده می شود. همچنین برای درمان اختلالات تیروئید بر اساس نوع بیماری می توان از درمان های دارویی، جراحی و درمان باید رادیواکتیو استفاده کرد. ...
تاثیر شغل روی برنامه غذایی
اولین دلیل برای اضافه شدن وزن یادشده است. رفت و آمدهای طولانی مدت آن دسته از کارمندان که از وسایل نقلیه عمومی استفاده می کنند درجه BMI کمتری نسبت به کسانی دارند که با ماشین شخصی رفت و آمد می کنند. البته بهتر از این دو گروهی بود که با دوچرخه یا پیاده رفت و آمد می کرد. در حالت ایده آل مدیران کسب و کار باید شرایط رفت و آمدی سالم را برای کارمندان خود فراهم کنند. استرس کار سطح ...
سفر چه تاثیری بر سلامت فرد و جامعه دارد؟
به گزارش خبرنگار حوزه میراث و گردشگری گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ رفتن به گوشه گوشه جهان همواره جذابیت خاصی برای انسان داشته است؛ بنابراین اقشار مختلف تلاش می کنند که در اولین موقعیت به دست آمده برای سفر به شهر ها و مناطق مختلف کشور خودشان و جهان استفاده کنند. دین اسلام نیز بار ها به سفر کردن تأکید کرده است. البته برخی مواقع دلایل مختلفی همچون افزایش هزینه های سفر باعث می شود که ...
آموزش اعداد و حروف الفبا در دوره پیش دبستانی ممنوع است
ابزار در رشد همه جانبه کودک است . کودک در زمان بازی استرس و اضطراب خود را فراموش می کند و به پیشرفت های قابل توجهی در آموزش دست می یابد، در دوره پیش دبستانی می توان از انواع و اقسام بازی ها در راستای اجتماعی کردن، آموزش اخلاق، مسئولیت پذیری به کودک استفاده کرد . تکمیل پازل، بازی های حل مسئله، کمک به دوست، بازی با شن، نقاشی کردن، حدس زدن کلمات و ... همه از بازی های مناسب این گروه ...
مراقبت از پوست و مو با گیاهان دارویی و در خانه + کاملا مجانی
– استخدوس – به عنوان کمک خواب نگاه می کنن، اما در واقع استخدوس یکی از اسکراب های عالی بدن هم هست. 100 میلی لیتر شکر + 100 میلی لیتر روغن زیتون بی بو + 10 گرم استخدوس خشک شده رو باهم ترکیب کنین و در یک ظرف قرار بدین، بعد از هر بار حمام کردن به بدنتون اسکرابش کنین. برگ های گیاه بارهنگ یکی از راه های طبیعی و به شدت موثر برای از بین بردن و درمان جوش هستش. بارهنگ همه جا رشد می کنه ...
راه های تقویت مو، برای تقویت مو چی بخوریم؟
تعادل هورمونی استرس روحی و استفاده بیش از حد از رنگ مو عوامل محیطی مانند تغییرات فصلی، آلودگی های جوی و نور خورشید مسائل روانشناختی مانند استرس، تروما و اضطراب مصرف داروهای ضد افسردگی و رقیق کننده های خون کاهش وزن ناگهانی تقویت مو با روغن زیتون روغن زیتون یکی از روغن های طبیعی است که تاثیر زیادی بر تقویت مو سر دارد. روغن زیتون، باعث جلوگیری از ریزش مو شده و با تحریک فولیکول ...
کیف های بافتنی برای خانم های خانه دار
دوات آنلاین - اگر خانم خانه داری هستید که چند ساعتی در روز وقت اضافه دارید و می خواهید آن را با کاری مفید پر کنید به شما پیشنهاد می کنیم کیف بافی کنید. بافتن یکی از بهترین کارها برای تخلیه استرس و بالا بردن تمرکز است ضمن اینکه بافتنی می تواند هزینه های شما برای خرید لباس زمستانی را کم کرده و در صورتی که تمایل به فروش آن داشته باشید یک کار پردآمد در منزل برایتان باشد. کیف های بافتنی که ...
چرا قبل از قاعدگی جوش میزنیم؟
باید گفت که انواع جوش و آکنه با هم متفاوت بوده و برای درمان جوش پریودی بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. برخی از علل بروز جوش در دوران پریودی عبارتند از: عفونت شایع ترین علت جوش است. واکنش های آلرژیک، واکنش های دارویی و شرایط پیچیده ایمنی هم ممکن است باعث بروز جوش شود. این جوش ها ممکن است به صورت گذرا و از زمانی به زمان دیگر قابل بازگشت باشد. برخی از جوش ها ممکن است بر اثر مصرف ...
خونریزی دستگاه گوارش فوقانی
به صورت واریسی یا غیرواریسی باشد. خونریزی غیرواریسی عبارت است از اینکه خونریزی در ارتباط با زخم گوارشی رخ می دهد(PUD) و یا خونریزی که در اثر آسیب وارده به مخاط در اثر استرس (SRMB) ایجاد می گردد. سایر عواملی که می توانند منجر به خونریزی شوند عبارتند از: ازوفاژیت اروزیو،Mallory-Weiss tear (پارگی محل اتصال گاستروازوفاژیال در ارتباط با کشش یا سرفه) و بدخیمی. علل خونریزی از قسمت ...
با نخوردن لبنیات منتظر این بیماری مرگبار باشید
دریافتند که نوشیدن بیشتر از یک لیوان شیر در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش دهد، در عین حال مطالعه ایی در دانشگاه هاروارد نشان داد، مردانی که بیش از دو وعده لبنیات در روز مصرف می کنند در مقایسه با آن هایی که لبنیات کمتری مصرف می کنند یا مصرف نمی کنند، 34٪ بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. باز هم، هورمون های لبنی مقصرند؛ فرآورده های لبنی میزان فاکتور رشد شبه انسولین ...
شهر شاداب با ورزش/ فعالیت 60 ایستگاه ورزشی صبحگاهی در شیراز
اما اکثر جوانان ما از تحرک لازم در طول روز برخوردار نیستند. شهر شاداب با ورزش این عضو شورای اسلامی شهر شیراز یکی از علل دیگر چاقی و اضافه وزن را مصرف غذاهای فست فود و چرب می داند و بیان می کند: کم تحرکی و بی تحرکی در کنار مصرف غذاهای ناسالم در طول روز و خوابیدن بلافاصله پس از صرف شام سنگین، زنجیره ای کشنده است که جان شهروندان ما را تهدید می کند. پاک فطرت ادامه می دهد ...
هزار و یک خاصیت فندق را نادیده نگیرید
پروآنتوسیانیدین ها را داراست. آزمایش های کِشت و انجام آزمایش روی برخی از حیوانات نشان داده است، پروآنتوسیانیدین ها می توانند به جلوگیری و درمان برخی از انواع سرطان کمک کنند. به نظر می رسد که آنها می توانند از استرس اکسیداتیو جلوگیری کنند.علاوه بر اینها، وجود ویتامین E نیز از خواص فندق به شمار می رود که آنتی اکسیدانی قوی است و به حفاظت سلول ها در برابر تخریبی که باعث ایجاد یا پیشرفت سرطان ...
روایت فرزند قانعی راد از سرطان پدرش و ارتباط آن با فضاهای عینی
مبنای پیشگیری برنامه ریزی نشده و تمرکز ما هم بیشتر بر درمان است زیرا تولید پول می کند، باید گفت که با انجام روش پیشگیرانه ساده همچون کلونوسکوپی و آندوسکوپی می توانیم خود را در مقابل سرطان کرون بیمه کنیم. وی ادامه داد: از آنجایی که پدر من به این موضوع اعتقاد داشت که اول باید جامعه از ما مراقبت کند و بعد خودمان از خودمان، پیشنهاد می دهم شورا و شهرداری کارمندان خود را سالانه به انجام چنین ...
بیکاری از شغل بد بهتر است!
شفقنا- مطالعه صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد، کیفیت کار تأثیر مستقیمی بر سلامت داشته و افرادی که در مشاغل سطح پایین (با کیفیت پایین) کار می کنند، دارای سطوح پایین تر نشانگرهای زیستی هستند. افرادی که در مشاغل با دستمزد پایین یا با استرس بالا فعالیت می کنند، بیش از افراد بیکار با مشکلات سلامتی مواجه هستند. محققان دانشگاه منچستر در این مطالعه، 1000 شرکت کننده بین ...
جعفری: انتقام شکست در گرگان را از کره جنوبی گرفتیم
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، تیم ملی کبدی بانوان کشورمان بازی های آسیایی 2018 جاکارتا را مقتدرانه و با پیروزی 46 بر 20 مقابل کره جنوبی آغاز کرد. سعیده جعفری، ملی پوش ایران پس از پایان این رقابت با اشاره به استرس بالای بازی گفت: قبلاً دو بار به کره جنوبی باخته بودیم و این مسابقه خیلی برای مان مهم بود، به خصوص شکست در گرگان واقعاً برای مان سنگین بود. ملی پوش 25 ساله ...
مشاوره های انفرادی برای کاروان حج جانبازان انجام شد
- اسلامی؛ مبحث " تاب آور برای شرکت کنندگان، ارائه خدمات روانشناختی برای کاروان ویژه جانبازان در مکه مکرمه تحت عنوان سلسله مباحث سبک زندگی ایرانی - اسلامی ؛ مبحث راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب از جمله برنامه هایی است که اخیرا برای اعضای کاروان حج جانبازان انجام شد. کاروان حج جانبازان به همراه پزشک، ویلچرساز، مدیر کاروان، مستندساز و همراهان جانبازان، به این سفر معنوی اعزام شده اند و همراهان ...
هیچ دولتی بدون مشارکت مردم نمی تواند فعالیت و کارها را اداره کند
کرمانشاه آب، برق، سوخت و ارتباطات دچار مشکل شد و دغدغه و نگرانی برای همه وجود داشت و مردم نیز در وضعیت مناسبی قرار نداشتند؛ تا صبح اقدامات اولیه انجام شد و در این مرحله احساس نیاز شد که انجمن ها در حوزه مدیریت بحران و بدون استرس و نگرانی در مواقع بحرانی فعالیت کنند. وزیر کشور با بیان اینکه یک جامعه نیازمند حزب، گروه و تشکل های اجتماعی است، افزود: در جوامع کنونی حکومت ها نمی توانند به تک تک ...
تیک های حرکتی و صوتی در کودکان
صدا می تواند به صورت سرفه، عطسه و.. باشد. علت تیک های عصبی می تواند به عوامل محیطی و زیستی نیز مربوط باشد، در یک سوم موارد تیک ها پایه ژنتیکی دارند، اما در زمان فشارهای عصبی این تیک ها بیشتر می شود. تیک ها می توانند به صورت وسواس نیز بروز پیدا کنند، با کاهش استرس، اضطراب و فشارهای عصبی تیک ها را سریع تر می توان کنترل کرد، هدف از درمان تیک حذف کامل آن نیست، بلکه می خواهیم احساس ضعف را از کودکان دور ...
انفرادی مدرنی به نام ICU
مراقبت های ویژه برای بیماران دارد. سندروم ICU یکی از این عوارض است. پذیرش در بخش مراقبت های ویژه خود به خود استرس زاست و با درد، اختلال در عملکرد فیزیولوژی و عاطفی، محرومیت از خواب، محدودیت حرکتی و محدودیت ملاقات همراه است. مطالعات نشان می دهند که این مسائل به علت محدودیت های حسی و اشکال ارتباطی با پرسنل درمان، شدید تر می شود و می تواند منجر به سندروم ICU و هذیان در این بیماران ...
کیانی: رسیدن به مدال بازی های آسیایی آرزوی من است
کیانی گفت: هیجان زیادی دارم و بدون هیچگونه استرس روی تالوفیلد رفتم. ملی پوش تالو با اشاره به اینکه فرم تخصصی او چیانگ شو است٬ عنوان کرد: امیدوارم روز سه شنبه نیز در این فرم عملکرد خوبی داشته و در مجموع به مدال برسم. او که مدال های مختلفی را در کارنامه دارد تصریح کرد: تلاش می کنم تا با کسب مدال بازیهای آسیایی٬ ویترین افتخاراتم را تکمیل کنم. کیانی در مورد عملکرد دیگر تالوکاران ایران بیان کرد: رجبی و حیدری نیز عملکرد خوبی داشتند٬ اما تالو بسیار سخت است و کوچکترین خطایی٬ امتیازات را کاهش می دهد. مسیر زهرا کیانی برای رسیدن به مدال هموار شد ...