سایر خبرها
هوس غذایی که نشانه بیماری است
اضطراب و خشم مرتبط هستند. گفته شده است، آنها قادر به انتشار گرمای بدن هستند که اجازه می دهد انرژی بهتر جریان یابد و از بروز اضطراب، خشم، و دیگر احساسات منفی پیشگیری شود. برای مدیریت این هوس های غذایی، شما می توانید سبزیجات برگدار مانند برگ چغندر سوئیسی، کیل، آراگولا، جوانه های بروکسل، و کنگر فرنگی یا ادویه هایی مانند هل، زنجبیل و شوید مصرف کنید. هوس های غذایی تند دلایل ...
نهج البلاغه شاقول سنجش عملکرد مدیران شود/ نوک تیز قلم دشمنان برای فاصله از فرهنگ غدیری
مطالبات و خواسته های جوانان باشد. باقرپور ادامه داد: به اعتقاد کارشناسان عصر امروز، دوره اضطراب و تنش های روحی است که نسخه شفابخش این آموزه های نهج البلاغه است. وی اظهار کرد: ریشه اصلی مصیبت های و سرکشی انسان ناشی از خودبزرگ بینی است که تفکر غدیری می تواند عامل سامان دادن گرفتاری ها و نابسامانی ها باشد. *ضرورت رسوخ نهج البلاغه در خانواده ها این مدرس دانشگاه ...
رهبری: نقره جاکارتا جامعه شمشیربازی را به مدال المپیک توکیو امیدوار کرد / رفیعی: استخدام دولتی، بزرگ ...
، تیم شمشیربازی، پیک آمادگی خود را برای این مسابقات قرار داد و با تمام توان در جاکارتا به میدان رفتیم. رفیعی: مسابقات قهرمانی آسیا تبدیل به یک غول برای بانوان سابریست شده بود و پس از 44 سال در این مسابقات شرکت کردیم، در مسابقه انفرادی به دلیل عدم تجربه، با کمی اضطراب به مصاف رقبا داشتم و به دو پیروزی در پنج مسابقه دست یافتم، با کنترل بیشتر بر استرس، می توانستم نتیجه بهتری کسب کنم و در ...
کاهش اضطراب با این خوردنی ها
شفا آنلاین سلامت تغییرات در سبک زندگی بی تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است. به گزترش شفا آنلاین : اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. علائم این اختلال متفاوت بوده و برخی ...
اضطراب برخی کشور ها قبل از ورود به تنگه هرمز
رئیس ستاد کل نیروهای مسلح گفت: به برکت آمادگی نیروی دریای سپاه، کشورهای متخاصم قبل از ورود به تنگه هرمز اضطراب دارند و ظرف یک سال اخیر مطابق حقوق بین الملل رفتار کرده اند. سردار سرلشکر محمد باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح در بیست و یکمین همایش سراسری فرماندهان، مسئولین و مدیران نیروی دریایی سپاه در مشهد مقدس با بیان اینکه توطئه و خباثت های دشمنان علیه انقلاب اسلامی و ملت ایران مقطعی ...
فتح آبادی: کارگران از کاهش رضایت شغلی رنج می برند/درویش: کارگران به امنیت شغلی نیاز دارند
درصدی نسبت به سال 95 برخوردار بوده است) از دیگر خواسته های کارگران است، خستگی های بیش از حد ، بیماری هایی چون کمردرد، اضطراب و نگرانی، احساس درد در سایر بخش های بدن، احساس دل تنگی، بی حوصلگی، احساس تنهایی کردن، احساس بیهودگی و پوچی و خواب های آشفته از نشانه های استرس شغلی کارگران است که اگر می خواهیم به یک محیط مناسب در این عرصه دست پیدا کنیم باید به این نشانگرها توجه کنیم که خود این ...
افسردگی؛ ثمره تنهایی آدم ها
خانواده در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: اگر افراد از روی تنهایی به سمت ازدواج بروند مشکل روانی آن ها حل نمی شود . وی با بیان اینکه این افراد نیاز به یک دفاع روانی دارند تا از فشار اضطراب و استرس رها شوند، افزود: فرد قبل از اینکه به ازدواج رو آورد، لازم است مهارت هایی را که در مدیریت یک رابطه ندارد کسب کند و آن ها را یاد بگیرد. در این ...
کارکردن بی معناست و کارنکردن بی فایده
امروزه کار را طاقت فرسا و فراغت را به طرز اضطراب آوری بی مایه می انگارند. به ندرت پیش می آید که ما در ساعت های کاری مان به ماجراجویی ای هیجان انگیز یا خودآموزی ای عمیق دست یابیم یا مشغول وقت گذرانی ویتمنی4 شویم. درعین حال، باور به این ایده که کار در ازای مزد می تواند مایۀ لذت و خودشناسی باشد یا به بهبود اوضاع جهان کمک کند در حال تضعیف شدن است. برخی در اساسِ تداوم یافتن کار دستمزدی تشکیک ...
ترس و لرز معاصر ما
به این پرسش، اجازه دهید مفهوم ترس را از مفهوم دلهره یا اضطراب جدا کنیم. مطابق تفسیری ساده از تعالیم اگزیستانسیالیستی، ترس پدیده ای عاطفی است که در مواجهه با خطری محسوس و ملموس در درون انسان به وجود می آید؛ یعنی اگر از کسی بپرسند چرا می ترسد ، او می تواند علت ترسش را بیان یا به آن اشاره کند. اما دلهره یا اضطراب پدیده ای عاطفی است که علت آن مشخص نیست. به همین دلیل است که ما می توانیم سخن ...
9 گام برای کاهش استرس
استرستان می کاهد. * تناسب اندام: تمرین یوگا به تعادل، انعطاف پذیری، افزایش طیف حرکتی و افزایش قدرتتان کمک می کند. * کنترل بیماری های مزمن: یوگا کمکتان می کند ریسک فاکتور های بیماری های مزمن را تحت کنترل بگیرید، مثل بیماری های قلبی، فشار خون، افسردگی، درد، اضطراب و بی خوابی. تنفس عمیق پرانایاما یا همان تنفس عمیق به معنای گسترش نیروی حیاتی زندگی است. این شیوه تنفس اگر ...
واکنش شریفی به صدور حکم حبس برای معترضان به ماجرای الحاق
ریزی آن هستند. وی گفت: مردم منتظر بودند تا کسانی که شبانه به حریم شان در استانی دیگر وارد و حرمت شکنی نمودند محاکمه شوند نه کسانی که جرم شان دفاع از حق و حقوق خود آنهم فقط اعتراض به رفتار نسنجیده عده ای که شبانه از استانی دیگر آمده بودند تا هتک حرمت نمایند. نماینده مردم غرب هرمزگان در پایان اظهار امیدواری کرد: امید است مردم فهیم، هوشیار و بیدار هرمزگان اجازه دست اندازی و بی حرمتی را به احدی نداده و شجاعانه از همبستگی شان دفاع و از رییس قوه قضاییه و مدیرکل دادگستری فارس انتظار دارند به این موضوع مهم ورود و مانع از بروز تنش، نگرانی و اضطراب در میان مردم هرمزگان شوند. ...
سردردهای میگرنی دوران قاعدگی
شفا آنلاین سلامت جنسی بیشتر افراد اولین حمله میگرن را بین سنین 25 تا 61 سالگی تجربه می کنند. به گزاش شفا آنلاین :دردهای قاعدگی برای بعضی از خانم ها و دختران جوان سخت و دشوار است. حال تصور کنید سردردهای میگرنی Migraine headache s هم به دردهای شکمی، سرگیجه، حالت تهوع، افسردگی و بی حوصلگی ناشی از قاعدگی اضافه شود. درست همین جاست که بعضی از خانم ها گله می کنند آقایان زندگی خیلی راحت تری ...
عواقب وحشتناک افسردگی در دوران بارداری
...> این کشف می تواند به پژوهشگران برای بررسی مشکل های رفتاری کودکان پس از تولد کمک کند و با غربالگری وضعیت روحی مادر در دوران بارداری و درمان افسردگی از بروز مشکل های آتی در نوزادان ناشی از افسردگی مادرانشان جلوگیری کرد. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه ویسکانسین – مدیسون آمریکا با طرح پرسشنامه بین 101 زن باردار و بررسی علامت های افسردگی و اضطراب آنها در سه ماهه سوم بارداری به دست ...
آشنایی با اولین مرکز آموزشی و حمایت شغلی معلولین در ایران
جامعه را در بر می گیرند . مادامی که این قشر عظیم از جامعه طرد شوند و در چرخه اشتغال و تولید قرار نگیرند نه تنها ممکن است به افرادی مصرف کننده تبدیل شوند بلکه فعالیت های اقتصادی و اجتماعی دیگر اعضای خانواده را نیز تحت الشعاع قرار می دهند . همین امر سبب بروز بسیاری از مشکلات اجتماعی و فرهنگی در جامعه شده و اثرات مهلکی به لحاظ عاطفی و روحی مانند پریشانی،اضطراب،افسردگی و عدم اعتماد به نفس بر فرد دارای ...
تاثیر رنگ ِ لباس و محیط آموزشی در سلامت روان دانش آموزان
شعارسال : محمدرضا نیک نژاد افزود: متاسفانه زیباسازی و رنگ آمیزی نه در نگاه مدیران میانی و نه از دیدگاه نظام آموزش و پرورش اولویت چندانی ندارد زیرا مدیران آموزش و پرورش تنها با دیدگاه رفع مسئولیتی به مدارس به منظور رفع تکلیف در جهت تربیت دانش آموزان هستند و این امر کارآمد نخواهد بود. این کارشناس آموزش با اشاره به تاثیر زیباسازی در نوع آموزش معلمان اظهار کرد: باتوجه به اینکه خیره شدن ...
این 7 دارو با ورزش سازگاری ندارند
این لیست، هر دارویی که می تواند به صورت منفی بر شما اثر بگذارد را پوشش نمی دهد بلکه برخی از داروها که اثرات منفی شایعی را هنگام ورزش بر ما می گذارند را پوشش می دهد. مهار کننده های بازجذب سروتونین انتخابی (SSRIs)برای کمک به مدیریت علائم افسردگی و اضطراب استفاده می شوند. SSRI ها مانند زولوفت (سرتالین) ممکن است سبب افزایش وزن شود و ورزش را دشوارتر کند. علاوه بر این ...
کاهش وزن باورنکردنی با این دانه های خوشمزه
بالا را کنترل و از دیابت جلوگیری می کند. تخم آفتابگردان برای کاهش وزن: برخی مردم فکر می کردند تخم آفتابگردان فقط برای پرنده ها است .با این حال، امروزه آن ها بخشی از رژیم غذایی منظم مردم هستند ، زیرا برای کمک به اضطراب و کاهش وزن مناسب هستند. آن ها حاوی مقادیر زیادی ویتامین ایی ، ماده مغذی آنتی اکسیدان است که به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد روی پوست کمک می کند ...
سروتونین چیست؟ مزایای افزایش سروتونین کدامند؟
و خوی وجود Serotonin در مغز سبب کاهش اضطراب و افسردگی میشود همچنین با تاثیر مستقیم بر سطح خلق و خوی، آن را بهبود بخشیده و نشور و شاط را به ما بازمی گرداند. البته داروهایی چون اکستازی و یا ال اس دی (LSD) با نام شیمیایی اسید لایزرژیک دی اتیل آمید باعث افزایش غیرعادی Serotonin می شوند. لخته شدن خون: سروتونین در فرآیند لخته شدن خون نقش آفرینی می کند. به ...
افزایش 45 درصدی ریسک سکته مغزی در میانسالان مضطرب
میگنا : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، بزرگسالان مضطرب یا افسرده به میزان قابل توجهی بیش از دیگران در معرض سکته مغزی هستند. براساس این داده های جدید، میانسالانی که دچار اضطراب هستند، حداقل 45 درصد بیشتر ممکن است دچار عارضه سکته مغزی شوند. تحقیقات متعدد بیانگر آن است، با بالا رفتن میزان اضطراب و استرس خطر بروز سکته مغزی بسیار بالا می رود و امکان سکته قلبی نیز افزایش می یابد. ...
خوردن غذاهای فرآوری شده چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
سرچشمه می گیرند به طور معمول بر فعالیت ریزجانداران روده تاثیر می گذارد. در نتیجه، احتمال ابتلا به بیماری ها یا عفونت های گوارشی افزایش می یابد. آن ها موجب افسردگی و تحریک پذیری می شوند در شرایطی که غذا های ارگانیک به شکل گیری احساس خوب در انسان کمک می کنند، غذا های فرآوری شده اثری منفی بر خلق و خوی ما دارند. مصرف منظم این غذا ها با افسردگی، اضطراب و تحریک پذیری پیوند خورده ...
هشدار تند سردار باقری به کشورهای متخاصم در خلیج فارس
آنها را رصد می کنیم، تصریح کرد: به برکت آمادگی و توانمندی نیروی دریای سپاه، کشورهای متخاصم قبل از ورود به تنگه هرمز اضطراب دارند و ظرف یک سال اخیر مطابق حقوق بین الملل رفتار کرده اند و اگر فراتر از آن عمل کنند، با مقابله و اقدامات کنترلی نیروی دریایی سپاه مواجه خواهند شد. سرلشکر باقری با تاکید بر اینکه خلیج فارس خانه و وطن ما است و دشمنان در خلیج فارس میهمان ناخوانده هستند، گفت: جمهوری ...
همه چیز درباره توت فرنگی / خطرات مصرف توت فرنگی
افرادی که تمرینات فکری می کنند، بهتر است حتما توت فرنگی میل کنند چرا که خوردن این میوه باعث تامین فسفر مورد نیاز مغزشان میشود. – همچنین، توت فرنگی به علت داشتن ویتامین B. در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب، هیجان و سستی مؤثرست. – توت فرنگی نقش مهمی در خونسازی بدن دارد و از خاصیت ضدعفونی کننده ای برخوردارست. علاوه بر این ها خوردن توت فرنگی باعث پاک شدن خون از مواد مضر و ...
ترفندهایی برای توقف ریزش مو
...: اغلب مردان با بالا رفتن سن با مشکل کم پشت شدن موها مواجه می شوند و ریزش مو در مردان امر بسیار شایعی است. اگرچه ژنتیک یکی از مهم ترین عوامل بروز این مسأله است اما سبک زندگی هم نقش زیادی در آن دارد. ایجاد تغییر در رژیم غذایی، کنترل اضطراب و مراجعه به پزشک تنها بخشی از کارهایی است که می توانید برای جلوگیری از ریزش موهایتان انجام دهید. در ادامه به راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو در مردان ...
زعفران چه خاصیت هایی دارد؟
کروسین بر افسردگی، اضطراب و سلامت روانی بیمار در مقایسه با دارو به اثبات رسید. وی از جمله خواص درمانی زعفران و به طبع آن کروسین را شامل اثر درمانی آن در آلزایمر و بهبود حافظه، افزایش قوای بینایی در سالمندان، پیشگیری و درمان اختلالات شبکیه چشم در بیماران دیابتی، پیشگیری و کنترل سرطان، درمان اختلالات جنسی، کنترل و تنظیم قند خون و درمان بیماری های التهابی عنوان کرد. وی همچنین گفت: به دلیل خواص آنتی اکسیدان قوی، قرص کروسینا می تواند در اختلالات و عوارض قلبی- عروقی و مغزی اثرات پیشگیرانه و درمانی داشته باشد. ...
سفید شدن مو را با این روش متوقف کنید + دستورالعمل
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک، روند پیری اجتناب ناپذیر است و یکی از تغییرات دوست نداشتنی در این روند سفیدی مو هاست هایی که به مرور زمان با خاکستری شدن خود را نشان می دهد. استرس و اضطراب یکی از در سنین جوانی تا میانسالی است و تنها افزایش سن علت سفید شدن مونیست. در این گزارش قصد داریم روشی طبیعی و خانگی برای جلوگیری از سفید شدن موها را برای تا شرح دهیم. ...
چگونه کودک خجالتی مان را راهی مدرسه کنیم؟
عوامل مدرسه تلاش می کنند، زبان باز نمی کند که نمی کند. این موقعیت قطعا برای شما عجیب و غیرقابل باور است، چون به محض اینکه کودک وارد خانه می شود، شروع به صحبت می کند و روند عادی زندگی همچنان ادامه دارد، این اتفاق ممکن است بر اثر اضطراب ناشی از موقعیت ناشناخته یا شرایط دیگر در کودکان بروز کند و به آن اختلال لالی انتخابی یا سکوت انتخابی می گویند. بیشتر بخوانید: چرا برخی کودکان حرف ...
نورتریپتیلین چیست؟
استفاده نمایید. برخی از جوانان زمانی که برای اولین بار دچار افسردگی می شوند، در مورد خودکشی فکر می کنند.پزشک شما باید پیشرفت شما را در دیدارهای منظم چک کند در حالی که شما از نورتریپتیلین استفاده می کنید.خانواده شما یا دیگر مراقبان باید مراقب تغییرات در حالت و یا نشانه های شما باشند. هر گونه علایم جدید یا بدتر را به پزشک خود گزارش دهید، مانند تغییرات خلقی یا رفتاری، اضطراب ...
درباره مرگ به کودکان دروغ نگویید
اتفاق می افتد و موضوعی کاملا طبیعی است. وی بیان داشت: ممکن است کودک از تصور این که شما نیز ممکن است روزی بمیرید نگران شود و در این مورد سئوالاتی بپرسد. متاسفانه اغلب والدین فکر می کنند اگر در مورد موضوعی که کودک را نگران کرده صحبت نکنند و سئوالات کودک را نشنیده بگیرند، به کاهش اضطراب او کمک کرده اند در صورتی که این فکر اشتباه است، زیرا این کار به جای از بین بردن اضطراب، به ترس و اضطراب ...
این گیاه را بخورید و راحت بخوابید
. آزمایشات بالینی نشان داده اند که استوقدوس اضطراب و بیخوابی را کاهش می دهد و باعث افزایش کیفیت خواب می شود. در پژوهش های انجام شده معلوم شد این گیاه، مرحله خواب موج آرام را طولانی تر می کند؛ نوعی خواب عمیق که برای سرحال و باانرژی بیدار شدن ضروری است. دمنوش به لیمو دمنوش به لیمو به کاهش فشار عصبی، استرس و اضطراب کمک می کند و این بدین معناست که نوشیدن یک فنجان از به ...
اضطراب جدایی در کودکان، روش هایی برای کاهش آن
بیشترین نگرانی کودکان در دوران کودکی دور شدن ازمادر و یا مراقب و پرستار خود و یا هر فردی که مسئول مراقبت از اوست ، می باشد . و این جدایی از مادر یا مراقب ، کودک را دچار اضطراب می کند. کودک این اضطراب را با رفتارهای مختلف از قبیل گریه کردن ، چسبیدن به مادر یا مراقب ، پرخاشگری و گاه در قالب کابوس های شبانه نشان می دهد. اگرچه نمود این نوع اضطراب و میزان شدت آن در کودکان یکسان نیست ، ولی یکی ازمراحلی ...