سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای کم کردن هزینه های سفر
ستاره | سرویس گردشگری - کمتر خرج کن، بیشتر سفر برو! این شعاری است که مسافران حرفه ای باور دارند. در واقع شما می توانید با یک مدیریت بسیار ساده و ابتدایی هزینه های سفر خود را حتی تا 50 درصد کم کنید. سفر یکی از لذت بخش ترین کار هایی است که انسان می تواند انجام دهد. در سفر روح انسان تازه می شود و تجربیات فوق العاده ای را به دست می آورد. سفر را می توان در مدل های مختلفی انجام داد. بعضی ها خیلی لوکس ...
کشاورزان در صف دریافت تسهیلات آبیاری نوین
شرایطی که رفت و آمد در ادارات برای افراد باسواد و آشنا به این مسائل به دلیل پیچیدگی روند اداری امری کسل کننده و وقت گیر محسوب می شود، درگیر کردن کشاورز کمتر باسواد و بی اطلاع به این مسائل با این روند سر درگمی های زیادی را برای وی به همراه دارد؛ به همین علت کار اداری را که یک فرد با سواد می تواند در یک روز انجام دهد، برای یک کشاورز ممکن است هفته ها طول بکشد. در کنار آن نبود مشاوره های اجرا و نصب ...
آشنایی با هفت نوشیدنی لاغری
رنده شده- یک لیوان آب گرم قهوه را به آب داغ اضافه کنید و بعد با شکلات تلخ در مخلوط کن ترکیب شان کنید. فواید: قهوه کافئین دارد و باعث لاغری می گردد. شکلات تلخ هم به هضم غذا و جذب اسیدهای چرب کمک می کند. آب و کرفس مواد لازم: نصف فنجان آب کرفس– یک چهارم غذاخوری فلفل سیاه- یک لیوان آب کرفس را درون همزن بریزید تا نصف لیوان آب کرفس بدست آورید بعد آن را با آب و فلفل مخلوط ...
متن کامل دوازدهمین گزارش آژانس درباره ایران
. ایران فعالیت های غنی سازی اش را در راستای برنامه بلند مدت غنی سازی و تحقیق و توسعه غنی سازی خود به همان صورت ارائه شده به آژانس در تاریخ 16 ژانویه 2016 انجام داده است (بند 52). 17. در تاریخ 19 اوت 2018 آژانس راستی آزمایی کرد که کلیه میله های سوخت پرتودهی شده در TRR در ایران از میزان پرتودهی بالاتر از 1 رم بر ساعت (در یک متر در هوا) برخوردار هستند. 18. ایران هیچکدام از تأسیسات ...
چه زمانی درد خطرناک می شود؟
...> * عفونت های ویروسی دردهای عضلانی می توانند در هر قسمت از بدن که دارای عضله است، احساس شوند. با توجه به دلیل، میزان ناراحتی ممکن است خفیف یا بیش از حد شدید باشد. دلایل دردهای عضلانی چه چیزهایی هستند؟ از شایع ترین دلایل دردهای عضلانی می توان به موارد زیر اشاره کرد: استرس استرس شرایط بدن برای مبارزه با بیماری را دشوارتر می سازد. در افراد ناخوش و دارای ...
مواد مغذی ضروری برای سلامت زنان/ چین وچروک نشانه بیماری قلبی
مزمن کلیوی می شوند. راه های افزایش سلامت قلب در زنان را بشناسید درحالیکه در مجموع نرخ کل مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی در سال های اخیر کاهش یافته است اما در مورد زنان، این نرخ همچون قبل ثابت باقی مانده است. پژوهشگران دریافتند 6 عادت در زندگی موجب داشتن یک سبک زندگی سالم می شود: سیگار نکشیدن؛ شاخص توده بدنی نرمال؛ تحرک فیزیکی 2.5 ساعت یا بیشتر در هفته؛ تماشای 7 ساعت یا کمتر ...
این 6 صبحانه سلامت پوستتان را تضمین می کند
اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه ...
خواص و مضرات عرق پونه/عرق پونه درمان کدام بیماری است؟
اضافه کنید. حتی برخی افراد با عرق پونه شربت درست میکنند . مثلا کمی آب ، شکر ، تخم شربتی ، خاک شیر و .. به آن اضافه میکنند و میل میکنند . هر چند فواید درمانی و خواص عرق پونه بسیار گسترده است، اما استفاده از آن برای زنان باردار بایستی با احتیاط باشد، چراکه می تواند ماهیچه های رحم را منقبض کرده و سبب سقط جنین شود. زیاده روی در مصرف عرق پونه، باعث تشدید سردرد شده، فشار خون و پمپاژ قلب را شدت می بخشد. همچنین استفاده بیش از حد آن موجب تشنج شده و برای معده و کلیه مضر است و باعث مسمومیت می شود. عرق پونه به دلیل دارا بودن متانول، در طولانی مدت، باعث تضعیف کبد، التهاب کبدی و کبد چرب خواهد شد. ...
آژانس برای دوازدهمین بار پایبندی ایران به تعهدات برجامی را تایید کرد
بعد آن در دسترس است. 5. در تاریخ 4 ژوئیه 2018، به عنوان بخشی از گفتگوهای ادواری عالی رتبه بین آژانس و ایران، مدیرکل با جناب آقای حسن روحانی، رئیس جمهور ایران در وین دیدار کرد. آنها فعالیت های پادمان در ایران را مورد بحث قرار دادند. C. فعالیتهای راستی آزمایی و نظارت بر برجام (JCPOA) 6. از تاریخ 16 ژانویه 2016 (روز اجرای برجام) آژانس اجرای تعهدات مرتبط هسته ای ایران ...
طرز تهیه سوپ سیب زمینی شیرین با پنیر فتا
باقی مانده را با حرارت ملایم گرم کنید. سپس پیاز، هویج و تره فرنگی ها را اضافه کنید و تفت دهید تا نرم شوند. حدود 5 دقیقه کافی است. سیب زمینی ها را اضافه کنید و یک دقیقه تفت دهید. آب، آب مرغ و برگ بو را اضافه کنید و اجازه دهید بجوشند. سپس حرارت را کم کنید و نیم ساعت به حالت نیم جوش روی حرارت بمانند. پس از این زمان اگر سیب زمینی ها هنوز کاملا نرم نشده بودند، چند دقیقه دیگر نیز بگذارید بمانند. برگ بو را خارج کنید و سوپ را داخل غذاساز بریزید. نمک و فلفل آن را مزه کنید و در صورت نیاز، اضافه کنید. سوپ را در کاسه بریزید و روی آن ها پنیر فتا بریزید و سرو کنید. ...
نسخه طب سنتی برای تقویت حافظه
زیاد از موبایل و بازی های کامپیوتری دارد، صرفاً با مصرف عسل و مویز حافظه بهتری پیدا نمی کند. فراموشی ناشی از سردی و تری علت کم شدن حافظه معانی، معمولاً رطوبت زیاد است که در اکثر موارد از معده برمی آید. امروزه اکثر افراد دچار ضعف هضم هستند، درنتیجه خوردن چند نوع غذا با هم، خوردن دوغ و آب با غذا، نجوییدن خوب غذا، مرتب نبودن زمان غذا خوردن و غیره، رطوبت زائد (به جای ...
یک طرفه شدن هراز و کندوان در روزهای جمعه و شنبه
الی 17 و روز چهارشنبه از ساعت 8 الی 12 هر هفته غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات روکش آسفالت گرم، کیلومتر 0 الی 70، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می شود. آزاد راه تهران-کرج از مورخ 9 اردیبهشت لغایت 20 شهریور 97، از ساعت 8 الی 15:00 روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه و روز چهارشنبه از ساعت 08:00 الی 13 ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
اعضای خانواده فقط فرصت دارند در وعده شام کنار هم باشند بهتر است به جای برنج سفید از انواع جو پرک، جو دوسر، برنج قهوه ای، گندم کامل و سبوس دار و سایر غلات کامل در وعده شام استفاده کنید. مصرف سه وعده غلات کامل در طول روز به دلیل دارا بودن کربوهیدارت های پیچیده هم شما را مدت طولانی سیر نگه می دارد و هم مصرف حجم کمی از این غلات خیلی زود شما را سیر می کند. برای مثال در هر وعده همراه غذا یک تکه نان از ...
پیش فروش 40 هزار خودرو توسط ایران خودرو و سایپا؛ طمع خودروسازان یا کنترل بازار؟
.... بسیاری از مردم و کارشناسان و فعالان حوزه خودرو اعتقاد دارند شرکت های خودروسازی کشورمان با عدم تزریق محصولاتشان به بازار باعث به وجود آمدن وضعیت فعلی شده اند. عبدالرضا یاری، رئیس انجمن حمایت از حقوق مصرف کنندگان استان کرمانشاه در این باره می گوید خودروسازان بازار را تشنه نگه می دارند و باعث افزایش قیمت ها می شوند. وی اظهار کرد تفاوت قیمت در بازار آزاد و کارخانه برای برخی خودروها به چند ده میلیون ...
راهکارهایی برای رهایی از تعریق پا
عرق یا گندزدا برای جذب رطوبت و جلوگیری از بوی بد پاها مفید هستند. 6) مصرف کافی مایعات: مصرف میزان زیادی آب به ویژه در روزهای گرم یا به هنگام ورزش می تواند به تنظیم درجه حرارت بدن و کاهش احتمال تعریق کمک کند. 7) شست و شوی پاها: شستن پاها نه تنها عرق و باکتری ها را از بین می برد، بلکه با خنک کردن پوست از تعریق های بعدی جلوگیری می کند. بهتر است پاها را دو بار در روز یا حداقل یک ...
سردار محمدرضا یزدی: 30 سال است تنگه را رها نکرده ایم
60 نفر را برداشتم و از تنگه عبور کردم و پایین رفتم. در همان تاریکی هوا در چند سنگر تانک که بعد از تنگه حفر شده بود مستقر شدیم. با استقرار ما و فرا رسیدن صبح روز بعد و روشن شدن هوا، درگیری ها شروع شد و تا ساعت 4 و 5 عصر ادامه داشت. تنها گردانی که آنجا حضور داشت گردان عمار بود. این همان داستانی است که صبح تا عصر در فیلم آن می بینیم؟ بله! درگیری ما از گرگ و میش صبح شروع شد و تا گرگ و ...
دستور پخت اسفناچ پلو و مزه دار کردن آن با آب نارنج
.... سپس رب ها یا رب و سس انار را اضافه کرده تفت می دهیم. در ظرف دیگر روغن داغ می کنیم (ترجیحا در این مرحله از ظرف روحی استفاده شود) و پیاز باقی مانده را خرد کرده در آن تفت می دهیم. سیر را خرد کرده و اضافه می کنیم. پس از تفت دادن اسفناج خام را افزوده و کمی که تفت خورد اسفناج پخته را می افزائیم و مخلوط را خوب سرخ می کنیم سپس آب نارنج را به آن می افزائیم. اگر آب نارنج رقیق بود مقدار ...
علت تناسب اندام همیشگی زنان فرانسوی چیست؟
دهند خودشان در خانه غذای کامل تهیه و مصرف کنند در تحقیقی که در سال 2012 میلادی صورت گرفت، مشخص شد هر یک آمریکایی از 4 نفر دست کم روزی یک بار فست فود مصرف می کند. مردم فرانسه اما اولویت اصلی شان پخت غذای سالم و کامل در خانه است و بیشتر هم به مواد غذایی محلی و سنتی توجه نشان می دهند. غذا خوردن در فرانسه مثل یک رویداد می ماند در آمریکا بسیار عادی است که یک نفر پشت فرمان ماشین ...
پایتخت بیماری سرطان در جهان کجاست؟
کالیفرنیا قیمت بالای سیگار در کاهش تعداد مصرف کنندگان سیگار به زیر 10 درصد، تأثیر بسزایی داشته است. نروژ و بریتانیا که قیمت سیگار در آن ها نسبت به بقیه کشور ها در این منطقه بالاتر است، در حال نزدیک شدن به این درصد (کاهش تعداد مصرف کنندگان) هستند، ولی در دانمارک، درصد سیگاری ها در طول پنج سال گذشته در حد ثابت 22 درصد باقی مانده است. ...
چرا نباید سطح کلسترول بیش از اندازه پایین باشد؟
...> دامنه مناسب نوع کم چگالی برای بیشتر افراد بین 65 -80 است. دامنه مناسب کلسترول کلی برای بیشتر افراد بین 125-165 است. مشکلات قلبی از نحوه زندگی و رژیم غذایی افراد ناشی میشود. افراد بی تحرکی که غذاهای پردازش شده و حاوی شکر و شیمیایی مصرف میکنند ، بیشتر در معرض مبتلا شدن به بیماری های قلبی میباشند تا افرادی که فعالند و غذاهای تازه و عاری از مواد شیمیایی مصرف میکنند . چرا ...
روحانی در کتابچه اش چه پاسخ هایی به مجلس داد؟
شورای اسلامی واصل گردید. بی تردید سوال از رئیس جمهور کشور با مراعات حداقل دو نکته می تواند مبارک باشد؛ اولاً در چارچوب قانون اساسی باشد، ثانیاً در زمان و شرایط مناسب کشور اقدام شده باشد، که متاسفانه هیچکدام از این دو حاصل نشده است. اما برای جلوگیری از هر نوع اختلاف بین قوا و احترام به مجلس شورای اسلامی ان شاءالله در فرصت مقرر به مجلس خواهم آمد و به سوالات پاسخ خواهم داد. البته این امر می تواند فرصت ...
کاهش وزن باورنکردنی با این دانه های خوشمزه
های تناسب اندام افزایش یافته است که آن را برای کاهش وزن پیشنهاد کرده اند. این غذا شامل مقدار مهمی از فیبر، پلی فنول و اسیدهای چرب ضروری است که به سوخت و ساز کمک می کند. مصرف کم امگا 3 باعث افزایش احساس شادابی می شود و سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد ، به خصوص به این دلیل که کلسترول را کاهش می دهد. آن ها هضم آسانی دارند و ژل های طبیعی آن ها باعث تسهیل دفع مواد زائد می شود، آن ها اثر طولانی مدت دارند که تمایل به خوردن ” هله وهوله ” را کاهش می دهد. ...
طرز تهیه خورشت بامیه بدون گوشت
باعث بدطعم شدن غذا می شوند. بامیه را به نخودلپه و پیاز اضافه کنید و تفت دهید. نمک، فلفل و زردچوبه را نیز به سایر مواد بیفزایید. شش لیوان آب جوش به مواد اضافه کنید، درب قابلمه را بگذارید و روی حرارت ملایم شعله اجاق گاز قرار دهید. زمانی که بامیه و نخودلپه کاملا پخته شد، رب گوجه فرنگی را کمی تفت دهید و به خورشت اضافه کنید. پس از چند دقیقه که رب گوجه فرنگی کاملا با خورشت ...
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
، سیب زمینی شیرین، هویج، نخود، سبزیجات برگدار، و جو دوسر اشاره کرد. هوس شکلات افراد بسیاری با هوس خوردن شکلات مواجه هستند. یکی از دلایل این شرایط عدم دریافت منیزیم به میزان کافی است. در 100 گرم شکلات تلخ حدود 150 میلی گرم منیزیم وجود دارد. افزون بر این، همانند قند، شکلات با احساسات ما (سروتونین و دوپامین) در ارتباط است و مصرف آن می تواند خلق و خو را بهبود ببخشد. از ...
دارویی برای درمان افسردگی و اعتیاد
سیکلیدین دارد، سوء مصرف آن می تواند موجب توهم در افراد و اعتیاد آنها شود. اما محققان استنفورد از این دارو روی حیوانات آزمایشگاهی به عنوان ضدافسردگی استفاده کردند و معلوم شد که می تواند علایم افسردگی را فقط در مدت چند ساعت درمان کند. در حالی که داروهای فعلی ضدافسردگی، 4 تا 6 هفته وقت لازم دارند تا بتوانند روی فرد افسرده اثر بگذارند. این محققان تحقیقات خود را روی نمونه های انسانی ...
کاغذ؛ جانِ کتاب
خریدار را می کنیم و بعد به شوخی می گوید: یارانه هم می دهیم! و وقتی می پرسم: آیا توان جایگزینی کتاب های فروخته شده را داری، می گوید: باید تلاش کرد و خسته نشد. در سال های قبل از پیروزی انقلاب، شعار مرحوم زنده یاد همایون صنعتی زاده در فرانکلین، برابری قیمت یک جلد کتاب، با یک عدد ساندویچ و یا یک بلیط سینما بود. میانگین قیمت بلیط سینما 30 تا 40 ریال و ساندویچ 25 ریال بود! از ابتدای دهه 80 که ...
چند خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
فلفل سیاه هم به صورت تازه، هم دانه و هم به صورت پودر شده وجود دارد و بیشتر در غذا ها به عنوان یک ادویه خوش طعم به کار می رود. از جمله دیگر مواد مغذی در فلفل سیاه می توان منگنز، آهن، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین K و فیبر اشاره کرد. فلفل سیاه همچنین یک عامل ضد التهابی بسیار خوب هم است و برای افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی مانند نوعی داروی مکمل درمانی عمل کند. درمان مشکلات معده ...
مواد غذایی که موجب پوکی استخوان می شوند
غذایی اسیدی سبب تشدید علائم آرتریت و پوکی استخوان میشود. گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز سبب افزایش جذب پروتئین شده که برای سلامتی استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان مناسب نیست. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود. ...
خشونت در ورزشگاه امتداد یقه گیری نمایندگان مجلس است!
بسته می شود و بازکردن و راه اندازی دوباره آن، زمان می برد. یک آقایی در دولت نهم به سازمان تربیت بدنی دستور داد که ورود خانواده ها به ورزشگاه آزاد شود. خب این یک تصمیم سیاسی بود و به شکل سیاسی-مذهبی هم با آن برخورد شد و جلویش گرفته شد. چند سال الان از آن موضوع می گذرد؟ نزدیک 12 سال می گذرد و ما تازه برگشتیم به همان نقطه اولی که مثلا زنان بتوانند بازی والیبال یا بسکتبال را از نزدیک ببینند ...
سبزیجاتی که حتما باید در روز های گرم مصرف کنید
به آنها دسترسی دارید، از این قرار است: فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرائین در دیابتی ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود کمک می کند. هر دوی این ویتامین ها باعث کاهش هموسستئین می شوند؛ مولکول خطرناکی که باعث تخریب رگ های خونی شده و باعث افزایش حمله ...