خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا افسرده اید ؟ آیا دائم ناراحتید؟
...> - آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود و مکمل یاری با آهن باعث بهبود خلق می شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامینB6: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری ...
افزایش قدرت باروری، شگفتی مواد غذایی
استفاده کنند. علاوه بر این تخم مرغ به رشد کودک نیز، کمک بسیاری خواهد کرد. آجیل مصرف آجیل به عنوان یک میان وعده مناسب به همه خانم های باردار توصیه می شود. در آجیل پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 به مقدار بسیار زیاد وجود دارد. این مواد برای سلامت مادر و کودک و هم چنین سلامت دستگاه تولید مثل در بدن ضروری هستند. گوشت خالص و بدون چربی گوشت مرغ ...
کارهایی که می توانید با موز رسیده انجام دهید
برق انداختن به برگ های گل های خانگی استفاده کنید. سلامتی چای موز رسیده سرشار از مواد معدنی است. هر شب قبل از خواب یک فنجان چای موز بخورید تا خواب آرام و بهتری داشته باشید. برای درست کردن چای موز داخل قابلمه یا کتری مقداری آب بریزید و موزهای پوست نگرفته را خرد کنید و داخل آب بجوشانید و 10 دقیقه هم بزنید. چای را داخل فنجان بریزید و روی آن مقداری دارچین بریزید. بدونیم ...
حساسیت به شیر در کودکان، همه دانستنی ها
اطراف دهان واکنش های شدید در مبتلایان به حساسیت به شیر در موارد نادر، حساسیت به شیر گاو باعث بروز واکنش شدید سیستم ایمنی بدن و به خطر افتادن جان فرزند می شود. این واکنش آنافیلاکسی ((anaphylaxis نام دارد. علایم و نشانه های آنافیلاکسی بلافاصله پس از بروز علایم و نشانه های حساسیت به شیر گاو نمایان می شوند که عبارتند از: - متورم شدن و کهیر زدن پوست - خس خس ...
خواص دور ریختنی های میوه ها و سبزیجات
بخش هایی از مواد غذایی که نباید دور ریخته شوند !! به گزارش تیتر امروز،پوست پیاز از محتوای بالای کوئرستین سود می برد، که این ماده مغذی گیاهی در مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، پیشگیری از تشکیل پلاک در شریان ها، و حفظ سلامت قلب موثر است. بسیاری از ما پس از مصرف گوشت یا پالپ میوه بخش های دیگر آن را روانه سطل زباله می کنیم. اما این کار می تواند دسترسی به برخی منابع غذایی ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت قلب
غذایی است و امروزه ثابت شده که اگر در رژیم غذایی مصرف سبزیجات، میوه و حبوبات وجود داشته باشد، مردم کمتر به بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان مبتلا می شود. امروزه ثابت شده، پوست حبوبات محتوی فیبر زیادی است که از ابتلا به سرطان دستگاه گوارش و سکته های قلبی جلوگیری می کنند. همچنین در مورد مصرف گوشت نیز مصرف گوشت جانداران دریایی بسیار بهتر است و برای مصرف گوشت گوسفند هم نباید رنگ ...
اگر هر روز عسل بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
است که با مصرف صحیح و به اندازه ی آن می توانید به پاکسازی بدن از سموم بپردازید. بعلاوه، خاصیت آنتی باکتریال عسل، به بهبود پوست و شفاف و روشن شدن آن کمک شایانی می کند. از دست دادن وزن اضافه اگر دنبال رژیم غذای لاغری باشید، پزشک متخصص تغذیه، شما را از مصرف انواع قندها و شیرینی ها به غیر از عسل منع می کند. به این خاطر که شیرینی عسل با بقیه شیرین کننده ها متفاوت است. این ماده ...
معده خود را به روش بوعلی سینا درمان کنید
(مثل ته دیگ، کوکو و کتلت هایی که با روغن فراوان پخته می شوند) گوشت قرمز مثل گوشت گاو شیرینی خامه ای قهوه، نوشابه، چای، نسکافه شکلات زیاد به دنبال خوراکی های مایع نباشید در پایان چند نوع دمنوش توصیه می شود برای افرادی که مشکل معدوی دارند قبل یا بعد از غذا بخورند. غیر از چند موردی که ذکر می شود دمنوش های دیگر برای این دسته از افراد ...
وقت مناسب برای غذا خوردن چه زمانی است؟
شامل مواد مغذی مختلف باشد. در وعده غذایی صبحانه باید از میوه ها، غلات کامل و برخی مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد، شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کارهای دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شود ...
اگر هر روز عسل بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
اگر دنبال رژیم غذای لاغری باشید، پزشک متخصص تغذیه، شما را از مصرف انواع قندها و شیرینی ها به غیر از عسل منع می کند. به این خاطر که شیرینی عسل با بقیه شیرین کننده ها متفاوت است. این ماده غذایی باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و در نتیجه به کاهش وزن کمک زیادی خواهد کرد. کاهش میزان کلسترول خون عسل به طور کلی هیچ کلسترولی ندارد. در عوض از مواد و ویتامین هایی تشکیل شده که ...
نسخه ای برای موهای خشک
:موهای ما از طریق ماده ای به نام سبوم که از غدد چربی پوست ترشح می شود، محافظت می شوند، اما زمانی که این ماده به دلیل کاهش عملکرد غدد یا شرایطی مانند طول بلند موها، به اندازه کافی به تارهای مو نرسد، کراتین به عنوان اولین ساختار موها آب را از دست می دهد و در نتیجه موها خشک می شوند. علاوه بر اینکه عملکرد غدد چربی پوست در افراد مختلف با توجه به زمینه ژنتیک متغیراست، افزایش سن خود عاملی موثر ...
پاکسازی رحم با داروهای گیاهی، توسط روش های خانگی
گاوی بابونه گاوی یکی دیگر از روش های خانگی برای پاکسازی رحم است. این دارو در طب سنتی چین برای درمان علائم قاعدگی یا یائسگی استفاده می شود. لئونورن جزء تحریک کننده رحم و یا uterotonical موجود در برگ های این گیاه است. نباید آن را در دوران بارداری مصرف کنید چون باعث انقباض رحم می شود. تمشک تمشک قرمز به عنوان یک ماده نیروبخش برای قوام دادن و تنظیم عضلات رحم استفاده می ...
خوراکی هایی که برای کاهش کمردرد مناسب اند
...> کلم یا اسفناج نیز سرشار از کلسیم هستند. سبزی های سبز دو عنصر بود و منیزیم هم دارند که برای استحکام اسکلت بندی لازم اند. بور روند جذب کلسیم، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. ...
هیچ وقت وعد غذای خود را حذف نکنید
، ناهار، شام) و 3 میان وعده (بین صبحانه و ناهار، ناهار و شام، قبل از خواب) است که با فواصل زمانی معین در ساعات بیداری تنظیم شود و ایده آل ترین حالت این است که در تمام این وعده ها از هر 4 گروه اصلی خوراکی ها وجود داشته باشد. به بیان ساده، اگر مساحت بشقاب هر وعده را صددرصد در نظر بگیریم، یک سوم آن می تواند پروتئین سفید (ماهی، میگو یا گوشت پرندگان) باشد که چربی و چربی اشباع کمتری دارد و دو سوم دیگرش ...
چند غذا که بیشترین مسمومیت را ایجاد می کنند/ استرس سبب کاهش تحمل درد می شود/ با خوردن هسته این میوه ها ...
.... اگرچه این موضوع نادر است، اما بلع غیر عمدی و ناآگاهانه مقادیر زیادی از هسته شلیل می تواند باعث ایجاد مسمومیت با سیانید شود. بادام تلخ بادام تلخ نیز مانند دانه های هلو، زردآلو، آلو، سیب، به و گیلاس و ... از آمیگدالین تشکیل یافته است که می تواند در بدن تبدیل به سیانید شود. در تمام دنیا دو نوع بادام وجود دارد: بادام شیرین و بادام تلخ. بادام تلخ باید به منظور از بین رفتن مواد ...
علایم عجیب سرطان ریه
گرفتگی عضلات و تهوع می شود. مشکلات روحی طی تحقیقی که در لهستان انجام شد مشخص شد که وجود سلول های کوچک سرطان ریه بیشتر در افرادی تشخیص داده می شود که به تازگی برای اولین بار به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کرده بودند و دلیل مراجعه این افراد هم بیماری هایی بود مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل. شاید علت بروز این مشکل تاثیری است که سرطان بر روی سیستم ایمنی یا هورمون ها می گذارد یا ...
چه ساعتی از روز قهوه بخوریم؟
زمان هایی که کورتیزول کمی در بدن تان وجود دارد جلوگیری می کند. توجه داشته باشید که در نوشیدن قهوه نیز نباید زیاده روی کنید چرا که باعث بالا رفتن ضربان قلب، افزایش تعداد تنفس، عرق کردن، عصبی بودن، لرزش، تهوع و اسهال می شود. همچنین وابستگی به کافئین می تواند در صورتی که برای مدتی قهوه ننوشید، باعث سردرد، حس خیتگی، خواب آلودگی و بدخلقی شود. حافظه: کافئین همچنین می تواند باعث کارایی بیشتر ...
برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم؟
توانید چای دارچین بنوشید و یا از دارچین به عنوان ادویه در غذاهای خود استفاده نمایید. 3. دانه کنجد و شکر زرد دانه های کنجد به تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین حفظ تعادل هورمونی کمک می کنند. آنها حاوی لیگنان هایی می باشند که به کاهش هورمون های مازاد بدن کمک می کنند. بعلاوه، آنها حاوی اسیدهای چرب ضروری نیز می باشند که منجر به افزایش تولید بهینه (متعادل) هورمون ها می گردد. همچنین شکر زرد ...
دلیل تیرگی دور چشم چیست؟ / درمان سیاهی دور چشم از نظر طب سنتی
کیسه ای مرطوب و سرد شده است. پس از استفاده از چای کیسه ای به محض آن که کیسه چای حرارت خود را از دست داد، آن را روی چشمتان بگذارید. بهتر است از 2چای کیسه ای به طور همزمان استفاده کنید و اجازه دهید تا به مدت 20دقیقه روی چشم ها و ناحیه زیر چشم باقی بماند. برگ چای به دلیل داشتن ماده ای به نام تانین موجب بهبود سیاهی و تیرگی دور چشم شده و همین طور از بروز پف و تورم در این ناحیه نیز پیشگیری می کند. می ...
درمان های برای دفع انگل های گوارشی
در معده و روده هاست. دقّت در خوراکی های مصرفی مردم این دوره و زمانه نشان می دهد که مصرف غذا های سرد و رطوبتی (یعنی همان غذا های بلغم زا) بسیار گسترش یافته است (مثل گوشت های سفید، انواع لبنیات، برنج، افراط در مصرف میوه ها و سالاد ها و ...) و این افزایش مصرف غذا های بلغمی، هم بنابر نظر طبّ قدیم و هم بنابر عقیده طبّ جدید (چون مصرف زیاد غذا های بلغم زا باعث کاهش توان سیستم ایمنی بدن است) می تواند باعث ...
در سن بالا از خوردن این غذاها اجتناب کنید
به تدریج این کار را انجام دهید. قطع ناگهانی مصرف کافئین باعث سردرد، تهوع یا استفراغ می شود. به تدریج آب و چای و دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار کنید. مصرف گوشت برای سالمندان ممکن است جویدن یکی از سالم ترین و مغذی ترین بخش های گوشت، گوشت بدون چربی، برای افراد در سنین بالا سخت باشد. جویدن همبرگر راحت تر است، اما این نوع ماده غذایی سالم نیست. 20 تا 30 درصد ...
راه هایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
می شوند، پیشگیری کند. مد نظر قرار دادن کلسیم زمانی که موضوع کلسیم مطرح می شود، اغلب این ماده معدنی یکی از دلایل تشکیل سنگ های کلیه در نظر گرفته می شود زیرا سنگ های اگزالات کلسیم شایع ترین نوع سنگ های کلیه هستند. با این وجود، در شرایطی که افراد بسیاری این اطلاعات را دلیلی بر پرهیز از کلسیم می دانند، اما رژیم های غذایی کم کلسیم ممکن است احتمال ابتلا به سنگ های کلیه ...
مهمترین علائم بارداری، کدامند؟
شما یک نگرش قوی برای مواد غذایی داشته باشد. در واقع بدن شما به طور غریزی می داند که یک غذای خاص، مانند مرغ خام، به طور بالقوه برای بدن خطرناک است. آیا این مسئله در بارداری رایج است؟ این مسئله در بارداری کاملا طبیعی است. این حالت نیز در سه ماهه اول بارداری دیده می شود و کم کم کاهش می یابد. چه کاری باید انجام دهید؟ بهترین راه برای مقابله با این مشکل، اجتناب از غذائی است که ...
چطور پی ببریم که تغذیه سالمی داریم؟
شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح ...
حقایق مهمی درباره سقط جنین
از دو فنجان قهوه (200 میلی گرم) در روز بنوشید. مواد مضری که در کافئین وجود دارد بر میزان هورمون تاثیر می گذارد و خطر سقط را افزایش می دهد. 5- ورزش منظم در دوران بارداری، انجام تمرینات سبک ورزشی، تمرینات کششی، پیلاتس و یوگا توصیه می شود. انجام بیش از حد تمرینات ورزشی و خستگی بیش از اندازه، باعث ازدیاد دمای بدن شده و مقدار خونی که باید به جنین برسد، کاهش پیدا می کند. ورزش هایی ...
چرا بعد از خوردن برخی غذاها دچار حالت تهوع می شوید؟
این زمینه گاستروانتریت (التهاب معده و روده) ویروسی است. گاستروانتریت ویروسی به طور معمول بی نیاز از درمان پزشکی بهبود می یابد، اما تأمین آب مورد نیاز بدن را فراموش نکنید. اگر علائم بهبود نیافتند، برای پیشگیری از عوارض احتمالی به پزشک مراجعه کنید. استرس دارید استرس مزمن و اضطراب می توانند اثر چشمگیری بر عملکردهای بدن داشته باشند. استرس می تواند به تولید برخی مواد شیمیایی و هورمون ...
بازکردن رگ های قلب با12ماده غذایی
افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند؛ این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج میل کنید. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی ...
غذاهای سنتی خوزستان | غذای محلی خوزستان
پروتئین موجود در گوشت حیوانات محسوب می شود. همچنین حضور فیبر محلول در این ماده ی غذایی، یکی از بهترین تنظیم کننده های سیستم دستگاه گوارش و گردش خون بدن انسان به شمار می آید. مردم استان خوزستان با استفاده از موادی همچون نخود، سیر، روغن، پیاز، تخم مرغ، سرکه، فلفل قرمز، جعفری، آرد لپه (در صورت عدم استفاده از تخم مرغ، آرد لپه جایگزین خواهد شد) و سیب زمینی، به طبخ این غذاهای سنتی خوزستان و خوشمزه می ...
لاغری و درمان ناباروری با پیاز!
غذایی تان بکنید ، اصلا هر ماده غذایی که باعث لاغری شود عزیزتر است. اگر می خواهید لاغر شوید پیاز را وارد برنامه غذایی تان بکنید. اول به خاطر این که پیاز حاوی فیبر است. فرقی نمی کند که خام باشد یا پخته! فیبرهای موجود در آن داخل دستگاه گوارش حجیم می شود و برای همین احساس گرسنگی را کاهش می دهد. این ماده غذایی همچنین ادرارآور است و به دفع سموم بدن کمک می کند. در نهایت باید بگوییم ...
اطلاعات بارداری هفته به هفته، نه راهنمایی
می شود (15 نکته جالب درباره بی بی چک). آزمایش بتا : آزمایش های پیچیده تر، آزمایش های کمی تشخیص مقدار hCG می باشند. آزمایش خون بارداری در واقع سطح hCG را در جریان خون تعیین می کنند. این آزمایش نشان می دهد چقدر از بارداری خانم گذشته است. اگر سطح هورمون در طول بارداری افزایش پیدا نکند، نشان دهنده وجود مشکل حاملگی مانند حاملگی خارج از رحم می باشد. چک آپ اولیه در ...
