سایر منابع:
سایر خبرها
با دوربین تلفن هوشمند خود عکس های بهتر بگیرید
آن را به طور دستی فعال کنید. در یک وضعیت مناسب عکاسی کنید وضعیت بدن شما در هنگام عکاسی می تواند روی عکسی که می گیرید تاثیر داشته باشد. برای مثال اگر دست خود را بیش از حد برای نگهداشتن تلفن هوشمندتان در یک وضعیت خاص بکشید، احتمال لرزش دست و تار شدن عکس را افزایش می دهید. از سوی دیگر، چسباندن آرنج ها به طرفین بدن تان می تواند به ثبات وضعیت دوربین کمک کند. شما همچنین ...
مقابله با حساسیت پاییزی با این غذاها
حساسیت فصلی را در پاییز با این غذاها برطرف کنید به طور قطع نمی توان از آلرژی اجتناب کرد. از طرفی تنوع داروهای آنتی هیستامین در بازار برای کنترل علائم آلرژی بسیار است ولی همه آنها دارای عوارض جانبی از جمله خواب آلودگی هستند. خبر خوب این است که مصرف برخی گزینه های غذایی به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید واکنش های آلرژیک را در فصل پاییز را مهار کنید که در ادامه آنها را معرفی می کنیم: ...
شب آرمانگرایان در حسینیه امام(ره)
را در رکوع و سجده بعدی پنهان می کنند در جای مطمئن تری که کسی نبیند که مگر سالهاست چنین نمی کنند؟ این راویان درد و تن های پرزخم که این روزها وارد جنگ دیگری شده اند: جنگ روایت ها...کمی بعد رهبر می گوید که این جنگ یک برنده بیشتر ندارد. اگر شما روایت نکنید آنها روایت می کنند. وقف پرچم رهبر بلندقامت می ایستد؛ تک و تنها در حالی که عکس خمینی بزرگ به فاصله اندکی از او نظاره گر جمعیت ...
پرزیدنت ترامپ: می خندین؟ پدر همه تونو درمی آرم
و امارات (عق + اسام) تعهد کردن پول کارهایی که ما براشون می کنیم رو تا قرون آخر بدن بقیه تونم یاد بگیرین نیفتین دنبال این ایران، آخر و عاقبت نداره به جان مادرم اینا پدر ما رو درآوردن و تا حالا مجبور شدیم چند ده تریلیون دلار به خاطر کارهای ایران هزینه کنیم ولی خوب خوشبختانه گاوهای شیرده هستند و حساب ما رو صاف می کنند. پرزیدنت خاطرنشان کرد: کشورهای جهان (همون چهار کشور که گفتم) همه موافق ...
چگونه به صورت طبیعی قد بلند شویم؟
می دهد. کربوهیدرات های ساده مانند پیتزا، کیک، شیرینی و نوشابه، چیزهایی هستند که باید از آنها دوری نمود. محققان بیان کردند که بین کمبود روی در بدن و کاهش قد ارتباط مستقیمی وجود دارد. در پسران استفاده مرتب از روی در سن رشد به افزایش قد ناگهانی در آنها منجر می گردد. منابع خوب روی شامل گندم، دانه کدو و بادام زمینی می باشد. ویتامین D به اندازه کافی دریافت نمایید ...
صدای شهیدان یا صدای قیمت لحظه ای دلار؟
...، با آقا گپی بزنند و کتابشان را بدهند. آقا وارد می شوند. جمعیت صلوات می فرستند، بلند می شوند و شروع می کنند به شعار دادن: صل علی محمد بوی خمینی آمد ، ای رهبر آزاده آماده ایم آماده... روحانی جوانی پشت سرم است. می گوید بنویس مسئولین آماده نیستند! به ردیف جلو اشاره می کند که سران لشکری هستند و خیلی جوندار و با مشت های گره کرده شعار نمی دهند خلاف جمعیت. روحانی جوان می گوید بنویس ...
هشدار: بعداز ورزش حمام نکنید!
محافظت می کنند. عضلات پاهای شما نیز هنگام تمرین و ورزش خسته می شوند. بنابراین این کفش ها نیز باید مناسب باشند. 2. فقط استراحت نکنید نشستن جلوی تلویزیون بعد از برگشت از باشگاه کار آسان و دل پذیری است اما بهتر است این کار را انجام ندهید. انجام فعالیت های سبک راه خوبی برای افزایش سرعت ریکاوری است؛ چرا که سرعت گردش خون را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می ...
هشدار های مهم برای چشم؛ فاصله از موبایل 33 سانتیمتر
.... چشم که یکی از مهم ترین اعضای بدن است و بدون آن نمی توان به راحتی از این ابزارهای جدید استفاده کرد، ممکن است در اثر استفاده بی رویه دچار آسیب های جدی شود. دکتر علی صادقی طاری، متخصص چشم و عضو هیئت مدیره انجمن چشم پزشکی معتقد است که افراد، به خصوص کودکان برای استفاده از ابزارهایی مانند موبایل و کامپیوتر بهتر است فاصله منطقی را با آنها حفظ کنند. به صورت کلی افراد به صورت منظم در چه ...
علائمی که آقایان باید جدی بگیرند
یا حتی به واقع کوتاه شود. بر همین اساس است که معاینات منظم توسط پزشک توصیه می شود. افراد مسن بهتر است سابقه ای از شرایط قدی خود تهیه کنند و اگر با کاهش قد خود مواجه شدند، احتمال ارتباط آن با پوکی استخوان را با پزشک مطرح کنند . وضع اندامی ضعیف حفظ وضع اندامی مناسب چه در حالت نشسته و چه حالت ایستاده مهم است و به عنوان مثال باید از قوز کردن پرهیز کنیم. اما با زوال استخوان ها وضع ...
ویژگی های یک محیط کاری مناسب برای کاربران رایانه
مماس و مستقیم باید چشم پایین تر باشد به طوری که به کل مانیتور اشراف داشته باشید. تنظیم نبودن ارتفاع صفحه کلید باعث بروز درد های شانه و پشت خواهد شد. نباید روی صفحه کلید خم شوید. صاف بنشینید و سعی کنید استخوان ستون فقراتتان در یک راستا و صاف قرار گیرد. از قوز کردن یا زاویه دادن به گردن بپرهیزید. از نشستن طولانی روی صندلی اجتناب کنید و هر 10 تا 15 دقیقه از سرجای خود برخیزید و کششی به بدن خود بدهید ...
میان وعده ای عالی برای افزودن به رژیم غذایی
.... مغزهای خوراکی به واسطه مواد مغذی موجود در خود نقش مهمی در فرایند گوارش و تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. افزون بر این، آنها حاوی چربی های خوب هستند که به تنظیم و کنترل عملکردهای اندام های مختلف در بدن کمک می کنند. همان گونه که اشاره شد باید اعتدال در مصرف مغزهای خوراکی رعایت شود. به عنوان مثال، شما می توانید در اندازه های کوچک بین وعده های غذایی روزانه از آنها استفاده ...
7 تاثیر مهم ورزش در آب
مناسب خارج می کند در نتیجه فشار زیادی روی اعصاب ستون فقرات می آید و این به معنای درد است. کسانی که مشکل ستون فقرات دارند و فشار دیسک بر روی عصب سیاتیک، کمر آن ها را دردمند می سازد، با راه رفتن در آب در جایی که عمق آب در حد سینه باشد ورزش را شروع نمایند. فواید ورزش کردن در آب هر نوع ورزشی برای سلامتی مفید است و ورزش هایی که در آب انجام می شوند نیز امتیازات زیادی ...
سینوسی و درمان خانگی آن
تحت فشار قرار می دهد.اگر نوشیدنی های الکلی بنوشید، نمیتوانید بینی خود را قطع کنید. متراکم شدن مخاط بینی با آب میوه با شکر: این نوع از نوشیدنی ها نیز به دلیل شکر و برخی ترکیبات دیگر، مخاط بینی شما را متراکم می کنند. نوشیدنی های گازدار تنفس را بد می کند: نوشیدن این نوع نوشیدنی ها برای افراد، مخصوصا برای بیماران سینوسی، مناسب نیست. می تواند پدیده رفلکس معده ...
درمان سندرم یک اختلال عصبی نادر با پلاسمافروز
مشکلات بینایی ممکن است رخ دهد. مشکل با کنترل مثانه یا روده ضربان قلب غیرطبیعی یا فشار خون تشخیص و آزمایش این آزمایشها عبارتند از: سوراخ بینی کمری : همچنین به عنوان یک ضربه ی ستون فقرات شناخته می شود، یک سوزن به پشت کمر به حجم کوچک مایع مغزی نخاعی، مایع که اطراف ستون فقرات و مغز را احاطه کرده است. مایع این روش سپس به آزمایشگاه برای تجزیه و تحلیل ...
سینوزیت چیست؟ آشنایی با روش های درمان و پیشگیری
در پشت حلق هم تحریک گلو و احساس حالت تهوع و استفراغ را به همراه دارد. در این حالت معمولا تنفس از راه بینی مشکل و صدای بیمار هم تودماغی می شود. از طرفی در بیماری سینوزیت، تب علامت شایعی نیست، اما در نیمی از بیماران وجود دارد. این در حالی است که گاهی بعضی از بیماری ها مثل آلرژی، سردردهای عصبی، میگرن، اختلالات دید، فشار خون، تومورها و... علائمی شبیه سینوزیت ایجاد می کنند و به همین دلیل هم تشخیص مشکل ...
مذاکره با آمریکا و سریال تکذیب هایی که به واقعیت تبدیل می شوند/ وقتی مقامات دولت با دست پس می زنند و ...
این مدعاست. اگر این گونه است و دولت و حامیانش هیچ برنامه ای برای کنترل کشور ندارند پس بهتر است زودتر از موعد دولت را تحویل بدهند و هم خیال خودشان را راحت کنند و هم خیال مردم را آسوده. البته دولت اراده برای مذاکره دوباره با امریکا را نفی می کند، اما حامیانش گویا خوب می دانند که راه دیگری ندارند و ایده جایگزینی در دست آن ها نیست. ...
ورزش های مناسب برای درمان آرتروز زانو + تصویر
زانوی راست تان را خم می کنید، پای چپ تان را صاف و به سمت عقب نگه دارید. با حمایت دیوار، بدن تان را به جلو خم کنید، و به طور هم زمان پاشنه ی پای چپ تان را به کف زمین فشار دهید. این کار باید کششی را در پشت پای چپ شما ایجاد کند. برای افزایش کشش، کمی بیشتر از دیوار فاصله بگیرید. در صورتی که هیچکدام از روش های غیرجراحی برای کنترل درد بیمار موثر نباشد، پزشک درمان با یکی از روش های جراحی را ...
از ترس رفقای شهیدم روایت گری را آغاز کردم/ پیشبینی شهید باکری از عاقبت برخی بازماندگان جنگ تحمیلی
اصانلو بیان می کند که در یکی از تمرین ها متوجه شدم که یکی از غواصان که سن کمی هم داشت (حدودا 16 سال) وقتی من کنار آتش رفتم او فورا دست هایش را به پشت سر برد و از من دور شد، از مسئول دسته اش علت را جویا شدم، گفت از فرط سرما دست هایش کبود و سیاه شده و از ترس اینکه شما با دیدن دستانش او را از حضور در گردان منع کنید فرار را بر قرار ترجیح داد. این تنها گوشه ای از اوج ایمان و اشتیاق جوانان ...
پاسخ هایی علمی به سؤالاتی که همیشه ذهن تان را مشغول کرده اند
؟ حیوان خانگی تان می تواند حتی کوچکترین تغییر در حالت صورت، زبان بدن و صدای شما را تشخیص دهد. بنابراین وقتی سگ تان را بابت شکستن گلدان سرزنش می کنید یا از او می پرسید که آیا دوست دارد پیاده روی کند، اگر حرف هایتان را درست نشنیده باشد سرش را کج می کند. او این کار را می کند تا مطمئن شود حرف هایتان را درست متوجه شده و حالت صورت تان را خوب ببیند. سگ ها به قدری در تشخیص احساسات ما توانمندند ...
گیاهان جایگزین مسکن های شیمیایی
کاملاً طبیعی، زردچوبه، فلفل سیاه و سفید، ریشه گیاه بید، بذرالبنج یا تاتوره، عرق نعناع، بومادران، بابونه، هندوانه ابوجهل، کندر، عنبر نساء و روغن سیاهدانه را نام برد. هوفاریقون در درمان افسردگی های خفیف خصوصاً در افراد مسن توأم با اختلالات اضطرابی، مؤثر بوده و از پیشرفت آن جلوگیری می کند. نعناع می تواند در شل شدن عضلات صاف دستگاه گوارش، کاهش گاز داخل روده ها، افزایش صفرا کاهش ...
درمورد آرتروز بیشتر بدانید
خطر قرار دارند. شما ممکن است در هر مفصلی دچار آرتروز شوید. استئو آرتریت (OA) که شامل تجزیه ی غضروف در یک مفصل، و معمولا بواسطه استهلاک جمع شونده است، عموما بر گردن، کمر، زانو، باسن و دستها تاثیر می گذارد. در مقابل آن، آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و باعث درد و تورم می شود، و به احتمال بیشتری، به مفاصل کوچک در مچ دست، دست، گردن و ستون فقرات ...
بیماری خاموش سرخرگ ها
.... توصیه شما به این گروه بیماران سیگاری و دیابتی چیست؟ در کنارعوامل خطری که بیمار به آن مبتلا بوده و بر وری آن تمرکز می شود، حتما قطع مصرف سیگار و کنترل دقیق تر قند، فشار خون و چربی خون و مراقب خوب ازاندام ها توصیه می شود. علاوه بر استفاده از کفش مناسب، شستشوی پاها و درمان زخم های کوچک موجب می شود تا بیمار شاهد مشکلات کمتری در آینده باشد. افراد سیگاری و دیابتی در معرض درگیری اندام تحتانی هستند ...
برای صبحانه این نان را مصرف کنید
برای وعده صبحانه، زیاد خوردن ملاک نیست! بلکه مهم این است که چه موادی به بدن وارد می کنید. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم بهترین نان مخصوص صبحانه کدام است؟ برای تنظیم نگه داشتن قند این نان را بخورید یک صبحانه ی کامل و خوب از پروتئین، میوه و دانه های کامل تشکیل می شود. این مواد غذایی ترکیب فوق العاده ای هستند که هم سالم بوده و هم این که اجازه نمی دهند تا چند ساعت بعد گرسنه ...
بیماریهای دوران سالمندی را بشناسید
...، درمان قطعی هم برای آن پیدا نشده است. استفاده از مسکن ها، پمادهای موضعی عضلانی، ماساژ درمانی و ... برای کاهش درد مفید است. نقرس نقرس بیماری التهابی مفصلی است. این بیماری از میانسالی به بعد بروز می کند و به ندرت در افراد جوان دیده می شود. علت بیماری بالا رفتن اسید اوریک خون است که باعث ایجاد کریستال هایی در خون و رسوب در مفاصل و بافت ها می شود. اولین علامت نقرس ...
همه چیز درباره مالیخولیا
...> عوارض افزایش سودا بسیار متفاوت است؛ از لک پوستی، موهای زائد و اختلال خواب تا گرفتگی عضلات و مالیخولیا. عضله پشت ساق پا و گلو دو عضله ای هستند که بیشتر از همه دچار گرفتگی می شوند. عضله پشت ساق پا عموماً در خواب دچار گرفتگی می شود. بدین ترتیب که خواب و شب هر دو سرد هستند، سودا هم سرد و خشک و راسب (رسوب دهنده) است. در خواب سودا می تواند در عضلات رسوب داده و باعث گرفتگی آن ها ...
درمان بیماری های روانی بدون توجه به ابعاد اجتماعی ناقص است
.... در روانپزشکی اختلال افسردگی را بیماری می دانند نه یک غم معمولی را. عاملی که باعث می شود؛ من نتوانم کارم را انجام دهم وعملکردم نسبت به قبل افت کند در طبقه بندی بیماری قرار می گیرد. اینجاست که تشخیص بیماری مهم است و روانپزشک باید آن را تشخیص دهد. حالا علت بیماری چه می تواند باشد؟ بعد بیولوژی که از بهم خوردن هورمون های بدن مثل بیماری تیروئید ایجاد می شود و بعد اجتماعی که قسمت عمده اش ...
14 راهکار عالی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
...> * تنظیم وزن بدن کفیر، ماست و کامبوجا نمونه هایی از غذا های پروبیوتیک هستند. 5. بیشتر بخوابید خواب خوب شبانه برای سلامت عمومی و کنترل وزن ضروری است. کمبود خواب باعث اختلال در هورمون های مهم بدن از جمله هورمون های دخیل در سوخت و ساز می شود. کمبود خواب شما را در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می دهد. 6. از استرستان کم کنید استرس زیاد می تواند هورمون ها را ...
تاکنون به قلعه نویی نباخته ام/ دربی 3-3 شود خوشحال می شوم!
... * اینکه گفتید تیم مشکل بدنی داشت یعنی آمادگی و بدن بازیکنان خراب بود و بدنسازی خوبی ابتدای فصل نداشتند؟ - خیر منظورم این است که شرایط بدنی آنها چیزی که من می خواستم نبود. نمی شود گفت خراب بوده است. نگرش های مربیان با هم فرق می کند. ما مجبور شدیم روزی دو جلسه تمرین برگزار کنیم. این برای بدن بازیکنان تیم خوب بود. ضمن اینکه توانستیم پرداختی قرارداد بازیکنان را هم تغییر بدهیم و بهبود ...
علت درد و گرفتگی واژن چیست ؟
گرفتگی واژن یا اسپاسم ممکن است باعث انقباض شدید و دردناک عضلات واژن شود. البته گرفتگی های واژنی ملایم می تواند نشان دهنده قاعدگی باشد ولی اگر درد شدید باشد باید به پزشک مراجه نمایید. در این مقاله برخی از شایع ترین علل پرفتگی واژن و همچینن گزینه های درمانی و زمانی که باید به پزشک مراجعه نمایید را با شما در میان می گذاریم. عفونت می تواند علت درد و گرفتگی واژن باشد ...
گیاهی درمانگر با خواص فوق العاده
. چون از ترکیب این دو گیاه یک نوشیدنی آرام بخش حاصل می شود که باعث آرامش عضلات و وضعیت روحی می شود. بادرنجبویه باعث آرامش درد های عضلانی می شود بادرنجبویه ضداسپاسم است. این گیاه مانند تقویت کننده عضلات عمل می کند، چون باعث تسکین کوفتگی های ناشی از ورزش زیاد می شود. برای استفاده از این گیاه در جهت تسکین عضلات بهتر است دم کرده این گیاه را به آب وان اضافه کرده و در آن بخوابید ...