خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شکر موجب دیابت می شود؟
به نقل از "هلث لاین"، در شرایطی که مصرف مقادیر زیاد شکر افزوده ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد، مصرف این ماده غذایی تنها تکه ای از پازل محسوب می شود. عوامل دیگری از جمله رژیم غذایی کلی، سبک زندگی و ژنتیک نیز در میزان خطر ابتلا به دیابت تاثیرگذار هستند. دیابت چیست؟ دیابت زمانی رخ می دهد که بدن دیگر توانایی تنظیم درست سطوح قند خون را ندارد. این ...
وقتی زیبایی تلفات می گیرد
باشید لیپوساکشن برای لاغرکردن و کاهش وزن نیست، بلکه برای شکل دادن به بدن برای افرادی است که از طریق رژیم غذایی و ورزش به وزن ایده آل رسیده اند و فقط چربی های موضعی مختصری دارند که با روش های پیکرتراشی و لیپو ساکشن قابل رفع هستند . پس در گام نخست فرد باید شیوه زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهد و تلاش کند به وزن ایده آل برسد و زمانی که چنین موضوعی محقق نشد و چربی اضافه به درمان جواب ...
موثرترین نسخه خانگی برای درمان سرماخوردگی/ عفونت معده را با آنتی بیوتیکی گیاهی ریشه کن کنید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت طبیعی را در رفع سرماخوردگی و عفونت معده موثر دانست. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ شربت آویشن حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6 ، کربوهیدرات، پروتئین، سدیم، پتاسیم، فیبر، آهن، منیزیم، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، منگنز، کلسیم، مس، اسید فولیک، تیمول، کارواکرول و فلاونوئیدهاست. برای بررسی خواص ...
با این گیاهان دارویی افسردگی را به زانو در بیاورید
. زعفران : زعفران ادویه ای است که از بخش خشک گل زعفران بدست می آید. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف زعفران می تواند اثرات مثبتی در درمان افسردگی داشته باشد . اس-آدنوزیل متیونین : این مکمل ها برای درمان افسردگی طراحی شده اند. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف این مکمل ها می تواند در درمان افسردگی موثر باشد. البته مصرف خودسرانه آن به هیچ عنوان توصیه نمی شود ...
میان وعده ای عالی برای افزودن به رژیم غذایی
پروتئین باشد و میزان سالم از کالری، آهن و کلسیم را در اختیار بدن قرار دهد. از این رو، گزینه ای عالی برای افزودن به وعده غذایی صبحانه است. گردو گردو از جمله بهترین مغزهای خوراکی برای تقویت سلامت قلب است زیرا منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 محسوب می شود. چربی های چند غیراشباع موجود در گردو نیز به بهبود سلامت قلبی عروقی کمک می کنند. همچنین، این ماده غذای حاوی ویتامین، پروتئین و ...
نشانه های سرطان روی زبان/ تغییر رنگ زبان را جدی بگیرید!
ایجاد نمی شود . نشانه های سرطان روی زبان!آفت سرطانی نمی شود ! به گفته د کتر عشقیار، آفت خود به خود پس از طی د وره اش بهبود می یابد . البته ممکن است بعد از یک یا د و ماه د وباره د ر ناحیه ای د یگر ایجاد شود . همچنین ممکن است به صورت تکی یا چند تایی د ر نواحی مختلف د هان ظاهر شود . استاد د انشکد ه د ند انپزشکی د انشگاه علوم پزشکی تهران د ر اد امه توضیح می د هد که برای د رمان آفت ...
7 تاثیر مهم ورزش در آب
مقاومت آب بوده و این به مفاصل کمک می کند انعطاف پذیرتر شده و طیف حرکتی شان افزایش پیدا کند. ورزش های آبی برای افزایش انعطاف پذیری پایین تنه و کمر مفیدند. انعطاف پذیری بدنی، عامل مهمی در فیتنس است، زیرا نداشتن انعطاف پذیری مناسب می تواند طیف حرکتی را محدود کرده و تعادل بدن و هماهنگی های حرکتی را کاهش دهد. به گفته ی محققان ورزش درمانی در آب، روشی موثر برای تمرین دادن به سالمندان برای کاهش ...
سینوسی و درمان خانگی آن
گوش ها نگاهی بیاندازید : 1.چای گیاهی برای از بین بردن مخاط: این نه تنها برای از بین بردن مخاط مفید است، بلکه برای هیدراته کردن بدن شما نیز مفید است. مصرف چای برای از بین بردن مخاط 2. نوشیدن مکرر مایعات مناسب برای بیماران سینوسی : آب:این بهترین مایع برای بیماران سینوسی است. شما باید هر روز 2 لیتر آب بنوشید. 3. آب نمک برای درمان درد و جمله سینوسی ...
درمان سندرم یک اختلال عصبی نادر با پلاسمافروز
idiotype آنتی بادی ها و کمپلکس های ایمنی می شود . عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه تصریح کرد:تحریک کلونی های لنفوسیت و در نتیجه حساس شدن آنها به مواد سیتوتوکسیک که همراه پلاسمافرز استفاده می شود. فوق تخصص نفرولوژی تاکید کرد: بنابراین برای اینکه از پلاسمافرز استفاده شود،حداقل یکی از شرایط زیر باید وجود داشته باشد: موادی که باید از بدن خارج شوند وزن مولکولی ...
خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان/ نقش “صبحانه” در یادگیری
رعایت کامل اصول بهداشتی در تهیه و عرضه غذا ضروری است. برای عرضه غذا باید از ظروف یک بار مصرف استاندارد ویژه غذای گرم و یا غذای سرد استفاده شود. وی در پایان گفت: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و بیماری های غیرواگیر مرتبط با تغذیه از جمله دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی _ عروقی، غذاهایی که به صورت گرم در مدرسه عرضه می شود باید کم چرب و کم نمک باشند. منبع: ایسنا برچسب ها : انجمن تغذیه بوفه دانش آموزان صبحانه مدارس به اشتراک بگذارید : ...
عفونت ادراری و تاخیر در پریود، مرتبط هستند؟
نظیر دیافراگم و کاندوم درمان شده با اسپرمیسیت، دلایل رشد باکتری ها هستند دلایل تاخیر در پریودی حاملگی ممکن است دلیل اصلی توقف پریودی باشد، اما اگر سعی در باردار شدن ندارید، دلایل دیگری برای تاخیر در پریودی وجود دارد. از جمله: 1- تمرین بیش از حد و کاهش وزن بیش از حد: کاهش چشمگیر وزن بدن ممکن است به توقف پریودی منجر شود. به عنوان مثال، آموزش ماراتن بدن را در استرس بیش ...
تمام رقیق کننده های طبیعی خون را بشناسید!
و کمک به رفع سوء هاضمه می شود، بلکه سالیسیلات موجود در آن، اسیدی است که می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی گردد. زنجبیل به صورت تازه، ادویه یا چای در دسترس است و از این رو گنجاندن آن به صورت منظم در رژیم غذایی روزانه دشوار نیست. تنها پیش از استفاده از زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید تا این ماده غذایی با داروهای تجویزی برای شما تداخل ایجاد نکند. آووکادو : از دو طریق مانع ایجاد ...
ورزش های مناسب برای درمان آرتروز زانو + تصویر
، بنابراین بدن با تشکیل زائده های استخوانی این ضایعه را جبران می کند در نتیجه مفصل به طور واضح بزرگ می شود. در این بین بروز نشانه ها همواره با میزان آسیب مفصل مرتبط نیست، گاهی علایم آرتروز زانو بدون هیچ دلیل مشخصی ظاهر شده و می روند و در نتیجه ارزیابی نتیجه بخش بودن درمان دشوار می شود. ورزش زانو درد به منظور قوی نگه داشتن عضله های نگه دارنده زانو، نداشتن اضافه وزن و اجتناب از انجام ورزش های ...
از ترس رفقای شهیدم روایت گری را آغاز کردم/ پیشبینی شهید باکری از عاقبت برخی بازماندگان جنگ تحمیلی
گروه فرهنگ پایداری آناج: خیلی ها او را به نام سید داداش می شناسند، راوی بذله گوی کاروان های راهیان نور که سرشار از خاطرات بودن با شهداست و امروز زبان گویای تاریخ شده است تا از رشادت، ایثار و رادمردی جوانانی بگوید که جان دادند اما خاک نه! آناج: خودتان بگویید، چطور راهی جبهه شدید؟ سید ابوالفضل ایرانی متولد 1346 در خانواده ای مستضعف اما با ایمان در محله ی رزمنده پرور عباسی هستم ...
عواقب نخوردن صبحانه در بچه مدرسه ای ها
غذا تا دو ساعت بعد از غذا مصرف نشود. کلسیم برای تشکیل مواد معدنی، مینرالیزاسیون و رشد بافت استخوانی در کودکانی لازم است و باید به مقدار کافی در برنامه ی غذایی وجود داشته باشد. جذب کلسیم به عواملی مثل میزان پروتئین، ویتامین D و فسفات بستگی دارد. کودکان به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، 4-2 بار بیشتر از بزرگ سالان به کلسیم نیاز دارند. شیر و فرآورده های لبنی، منابع اصلی کلسیم هستند ...
5 مهر سلامت غذایی
.... شیوه زندگی مادران و سلامت فرزندان اگر مادران پنج اصل اولیه شیوه زندگی سالم را که شامل (رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن بدن، عدم مصرف الکل و عدم مصرف سیگار) رعایت کنند، کودکانشان 75 درصد کمتر دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. از هر پنج کودک در ایالات متحده آمریکا، یک کودک از سن 6 تا 19 سالگی مبتلا به چاقی است که این مسئله آنها را بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت ...
همه چیز درباره مالیخولیا
.... از طرفی امروزه هضم مردم نسبت به قدیم ضعیف تر شده است چون مردم فعالیت بدنی ندارند و اغلب ورزش نمی کنند. فکر و خیال زیاد، درهم خوری، خواب خوب نداشتن (خواب های به هم ریخته، دیر خوابیدن شب ها و خواب سبک)، استرس داشتن و ورزش نکردن باعث افزایش سودا می شود. سودا، این ماده سفت و سنگین و سیاه و رسوب دهنده مثل گل و لایی که در جوی آب رسوب می کند، در بدن ما نیز رسوب می کند. ...
منفجر کردن چربی شکم در یک ماه
حداقل همراه باشد. اگر شیب را بیشتر کنید کالری بیشتری خواهید سوزاند . چهارشنبه: سوپ نخودفرنگی بخورید. خوردن یک کاسه کوچک سوپ نخودفرنگی 6 گرم فیبر وارد بدن شما می کند که در مقابله با چربی و کاهش وزن نقش موثری دارد . آخر هفته: موقع حرف زدن با تلفن راه بروید. تلفن و موبایل را جایی دور از دسترس خود بگذارید تا وقتی زنگ خورد مجبور شوید مسافتی را راه بروید تا به آن برسید . ...
ازفوایدپروتئین بدون چربی برای بدن
...: پروتئین بدون چربی (Lean Protein) یک ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است. این ماده در انواع مختلف گروه های مواد غذایی یافت می شود. همچنین، این بهترین نوع پروتئین برای شما محسوب می شود و حداقل مقدار چربی را ارائه می کند. از فواید پروتئین بدون چربی به نقل از "استپ تو هلث"، پروتئین بدون چربی به طور معمول انرژی بیشتری در اختیار بدن شما قرار می دهد و در هر وعده بین 50 تا 55 ...
آیا آب انار واقعاً خون ساز است؟
باعث کاهش فشار خون می شوند، همواره مورد توجه محققان بوده است. انار (pomegranate) با نام علمی (natumpunicagra) میوه ایست که اساساً در نواحی آسیای میانه، هند و اسپانیا کشف می شود. منبع عوامل غذائی ارزشمند، همچون ترکیب های زیستی فعال مثل آنتوسیانین ها، ترکیب های فنولیک و اسیداسکوربیک است. آب انار سرشار از پلی فنل های فعال زیستی است که با عملکرد ضد اکسیدانی موجب محافظت از قلب و عروق می شوند و ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
به گزارش روزپلاس، اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم 15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند را معرفی نماییم. آب میوه اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت. همین امر ...
7 دلیل سالم برای دریافت کافی نور خورشید
؛ ماده مغذی که سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده و مانع پرخوری می شود. مطالعاتی که در مجله آمریکایی دیابت منتشر شده، نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به جلوگیری از افزایش وزن و دفع دیابت می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان: محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند مردانی که دچار کمبود ویتامین دی ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو برابر بیش از سایرین در ...
فواید باورنکردنی نارنگی
به گزارش روزپلاس، نارنگی یکی از میوه های نارنجی سرشار از ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. نارنگی یکی از میوه های اییزی سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. این میوه خاصیت اشتهاآوری دارد و برای افرادی که کم اشتها هستند و همچنین افرادی که قصد افزایش وزن دارند توصیه می شود. این میوه مقوی معده، قلب و مغز است. در ادامه بیشتر با خواص جادویی نارنگی آشنا می شوید ...
از مزیت های دارویی و خواص برگ انبه چه می دانید؟ + طرز تهیه جوشانده آن
بی همتا انبه دارای موادی مثل اسید بنزوئیک و اسید سیتریک که ماده زرد رنگی هست می باشد. علاوه بر این انبه میوه ای سرشار از فیبر، ویتامین ث، ویتامین آ. نگاهی به خواص انبه انبه بسیار مقوی بوده و تقویت کننده بدن هست. انبه تقویت کننده قوای جنسی هست. این مطلب را از دست ندهید: خاصیت 6گانه جعفری انبه دارای مقدار بسیاری اسیدگالیک ...
معرفی خواص فوق العاده برگ به + طرز تهیه دمنوش آن
به اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهد، پس پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید. معرفی میوه به میوه به یا بهی دارای گوشت خشک و کرکی هست که طعمی ترش و تقریباً گس دارد. این مطلب را از دست ندهید: با خواص شگت آور برگ مو آشنا گردید به سرشار از ویتامین های آ. و ب، و املاح آهکی و تانن هست. به دارای پروتید، گلوسید، لیپید و آب هست و صد گرم آن تولید 112 کالری انرژی می ...
چگونه تنبل نباشیم؟
مشغله های ما جایی برای برنامه ریزی غذایی و تهیه ی غذای سالم باقی نمی گذارند، به احتمال زیاد سراغ انتخاب های دردسترس و فوری می رویم که کمترین ارزش غذایی را دارند و در حفظ سطح مطلوبی از انرژی کمکی به ما نمی کنند. مثلا غذاهای سرشار از پروتئین به بدن ما کمک می کنند قند خون مان را در سطحی متعادل تر نگه داریم و دچار افت و خیز انرژی در طول روز نشویم. غذاهایی که می توانند انرژی خوبی به ما بدهند شامل بادام ...
ریزش مو را با آشی محلی متوقف کنید
سپری می کنند. عظمایی تأکید کرد: آش ترش زنجان نقش مؤثری در تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن دارد؛ این آش برای مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است و به تقویت سیستم قلبی و عروقی کمک شایانی می کند. وی تصریح کرد: آش ترش زنجان به علت وجود کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D تأثیر بسزایی در تقویت استخوان ها، مفاصل و دندان ها دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند. ...
خواص روغن سبوس برنج ، از ضدپیری تا ضدجوش
سازند که همین ویژگی، روغن برنج را برای استفاده بر پوست های آسیب دیده مناسب می کند. روغن برنج سرشار از ماده ای به نام اوریزانول است که یک آنتی اکسیدان و مقابله کننده با رادیکال های آزاد محسوب می شود و اثرات ضد پیری آن از ویتامین E. بیشتر بوده و منحصر به این روغن است. علاوه بر استفاده از این روغن برای پوست و مو می توانید آن را بخورید که در این صورت بهره زیادی از آن می برید و ...
این زرد های پرخاصیت
رنگ زرد با خود احساسی از شادی، لذت و امید می آورد و وقتی به مصرف غذا های زرد رنگ می رسید می توانید امیدوار باشید که بدن در کنار ذهن و روح در بهترین حالت ممکن قرار خواهند گرفت.به نقل از سلامت نیوز ، رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است. خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C. و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. ...
خواص درمانی خیار : سوپر درمانگری به نام خیار را بشناسید!
و کرم ها از خواص خیار بهره می گیرند. خیار باعث آب رسانی پوست، درخشان شدن و رفع چین و چروک آن می شود. بیشتر بخوانید: خواص گوجه فرنگی برای بدن : گوجه فرنگی را به این دلایل زیاد مصرف کنید وجود التهابات در هر عضو بدن بیماری های مختلفی به دنبال دارد. خوردن خیار و هضم ساده آن به دلیل وجود موادی مثل پولی فنول polyphenols و کوکوربیتاسین cucurbitacins باعث شده تا خیار یک ماده ضد ...
