خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های غذایی در بیماری های پوستی
چربی از رژیم غذایی کاهش یابد. توصیه هایی برای کاهش چربی در رژیم غذایی * از مصرف انواع منابع چربی مانند کره، خامه، پنیر خامه ای، سرشیر، سس مایونز، سس بشامل، دنبه، سیراب شیردان، کله پاچه، آووکادو و ... اجتناب نمایید. * مصرف روغن در غذاها حتی روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، کلزا، کانولا و ... را کاهش دهید. * کل وعده غذایی شما نباید بیشتر از یک قاشق مرباخوری روغن ...
این میوه ها را حتما با پوست بخورید
های غیر ارگانیک مطمئن شویم. چرا میوه ها را با پوست بخوریم؟ در باور عموم پوست ضخیم میوه ها به علت تلخی، گس بودن و... قابل خوردن نیست؛ در صورتی که در میوه هایی مثل سیب، توت، انگور، گلابی، هلو، مزه پوست مشابه گوشت میوه است و به همین دلیل مصرف میوه با پوست امری عادی تلقی می شود. در عین حال، ارزش غذایی پوست میوه را می توان با قسمت های مختلف آن مقایسه کرد. حتی گاهی بیشتر ویتامین ...
نکاتی هنگام پخت غذای سالم
در هنگام درست کردن غذا ها این نکات را بدانید در ادامه توصیه هایی به منظور پخت مواد غذایی به شیوه صحیح ارائه می شود: • از نمک یددار تصفیه شده در طبخ استفاده کنید. • در صورت امکان، برنج را به صورت کته مصرف کنید تا مواد غذایی آن در اثر آبکش کردن از بین نرود. • از سرخ کردن غذا ها تا حد امکان اجتناب شود. در مواردی که نیاز به سرخ کردن مواد غذایی وجود دارد فقط ...
بچه های زیر دو سال، نحوه تغذیه مناسب
پی دارند اجتناب شود. از جمله این غذاها می توان به قطعات سیب، انگور، توت ها، کشمش، مغزیجات، پاپ کرن، آب نبات های گرد و سبزیجات خام اشاره کرد. -به منظور تغذیه در شیرخواران مصرف زرده تخم مرغ 3 تا 4 بار در روز را فراموش نکنید. برخی کودکان ممکن است به تخم مرغ حساسیت داشته باشند، بنابراین تا بعد از یک سالگی از تخم مرغ برای آن ها استفاده نکنید. تا 1 سالگی اغلب کودکان دیگر از شیشه شیر استفاده ...
بررسی فرهنگ اشتباه مصرف قرص های "دگزامتازون" برای چاقی صورت
...> "دگزامتازون" دارویی است که برای کاهش التهاب و کنترل بسیاری از بیماری های مزمن استفاده می شود. متاسفانه عده ای به صورت بی رویه از این دارو برای افزایش اشتها و چاقی صورت استفاده می نمایند. عملکرد آن بر روی بدن انسان به گونه ای است که ابتدا اشتها را زیاد می کند، سپس از طریق ایجاد تورم و تجمع آب در زیر پوست، باعث پف کردن فرد، به خصوص در ناحیه ی صورت خواهد شد. آن فرد هم احساس می کند که چاق و شاداب شده است ...
با خوردن این میوه ها، عمیقترین خواب را تجربه کنید
مقادیر زیادی قبل از مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تاثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول است که هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. موز: حاوری تریپتوفان است و تریپتوفان توسط بدن برای تولیدHTP-5استفاده می شود. ملاتونین و سروتونین به نوبه خود توسط ترکیبHTP-5تولید می شوند و هر دو برای بهبود کیفیت خواب ...
چگونه به راحتی سیگار را ترک کنیم؟
نیکوتین را تسکین می دهد، علاوه بر اینکه به سم زدایی نیکوتین از بدن در دوره ترک سیگار کمک می کند. جینسینگ هم این خاصیت را دارد تا اشتیاق شما به سیگار را کاهش دهد. یک قاشق چایخوری از پودر جینسینگ را به یک لیوان شیر بیفزایید و میل کنید. بو کردن گیاه خشک جینسینگ هم مفید است، البته افراد مبتلا به ناراحتی های قلبی، کلیوی، بیماری های خودایمنی، اسکیزوفرنی یا هورمونی از این گیاه مصرف نکنند. سنبل الطیب ...
کارهایی که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
...> خوردن اسموتی ! اگرچه خوردن اسموتی شیوه ای راحت و سالم برای تجدید نیروی بدن به نظر می رسد اما اغلب این نوشیدنی ها کالری بسیار زیادی دارند چون میوه و قند زیادی در آن ها استفاده می شود. اگر می خواهید بعد از ورزش یک نوشیدنی واقعا سالم بخورید، می توانید اسموتی خودتان را درست کنید. یک فنجان میوه، مقداری سبزیجات برگ دار، 110 تا 170 گرم ماست یونانی ساده و مقداری دانه ی چیا یا مغز را با هم مخلوط ...
درمان زودانزالی با روش های خانگی
... مرحله 3: می توانید پیاز را به قطعه های کوچک تقسیم کنید و در غذا استفاده کنید. روش جایگزین مرحله 1: دانه ها را بشویید و پنج قاشق چای خوری آب بردارید. مرحله 2: بگذارید پودر در آب به مدت سه ساعت بماند. مرحله 3: قبل از غذا، مخلوط را برای جلوگیری از انزال زودرس مصرف کنید. این روش چطور اثر میکند؟ دانه های پیاز سبز، مانند پیاز طبیعی ...
خوردن پیاز کوهی در بارداری، چه خواصی دارد؟
کشورها مقرر داشته اند، فولات به بسیاری از غذاها از جمله غلات و نان اضافه شود. اگر فقط چند قاشق غذاخوری پیاز کوهی را به شام خود اضافه کنید، این مقدار کم می تواند مقدار فولات بدن شما را افزایش دهد. 2 قاشق غذاخوری پیاز کوهی رنده شده تازه 4/6 میکروگرم فولات دارد. دو تا به قیمت یکی یکی از جالب ترین واقعیت های غذایی در مورد پیاز کوهی این است که هم ویتامین C و هم آهن دارد. بدن برای جذب ...
قرص لاغری با تاثیر معجزه آسا در کاهش وزن + دستور تهیه
شاید کمتر کسی درباره آن بداند .ادویه ها به جزاینکه طعم دهنده غذاها هستند باعث لاغری نیز می شوند. در این بخش از تناسب اندام نمناک شما را با روش لاغری با دارچین و زنجبیل آشنا می کنیم. طرز تهیه و ساخت یک نوع قرص لاغری بسیار قوی و موثر در کاهش وزن مصرف ادویه ها از روش های پایین آوردن وزن است که اگر از آن ها درست استفاده کنیم بدون اینکه به سلامتیمان ضرر برسانند موجب رسیدن به تناسب ...
64 کاربرد و خاصیت جوش شیرین که باورتان نمیشود
یک آنتی اسید طبیعی است، اسید را در سیستم گوارش خنثی می کند و همچنین PH پوست و بدن را نیز متعادل می کند. شما همچنین می توانید از جوش شیرین برای سوزش سر دل، گاز بیش از حد و نفخ استفاده کنید برای این کار، 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین را با 1/2 لیوان آب مخلوط کنید و بلافاصله آن را بنوشید. نوشیدن این محلول را 3-4 بار در روز تکرار کنید. استفاده از جوش شیرین برای رفلاکس اسید نیز مطلوب است. 16 ...
درمان گلو درد با این معجون های معجزه گر
نیم ساعت این دو با هم خیس بخورند! زمانی که مخلوط خنک شد عسل را اضافه کنید. عسل را به آب جوش اضافه نکنید چرا که مواد مغذی عسل در آب داغ از بین می روند! معجون چگونه عمل می کند؟ بگذارید با عسل شروع کنیم. عسل یک شیرین کننده طبیعی با هزاران خاصیت غیر قابل انکار است و دارای خواص آنتی باکتریال بسیار قوی و یک آنتی بیوتیک طبیعی فوق العاده است که بدن را از باکتری های برونشیت ...
درمان کیست تخمدان با عسل، بیشتر بدانید
کیست تخمدان استفاده می شود. سیاهدانه باید همراه با عسل استفاده شود. بعبارتی این دو مکمل هم هستند. برای این منظور می توان ترکیبی از عسل و سیاه دانه درست کرد. ترکیب یک جزء سیاهدانه معادل 100 گرم با دو جزء عسل معادل 200 گرم، ترکیبی مناسب برای استفاده از سیاهدانه است. خانم های مبتلا به کیست تخمدان باید یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را قبل از هر غذا بخورند. همچنین اگر هر شب قبل از خواب مصرف ...
رژیم غذایی نوردیک چیست؟
...: طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند که شما می توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی نوردیک بهبود بخشید. این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی مصرف می شوند. مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم غذایی نوردیک می تواند سبب کاهش وزن و بهبود نشانه های سلامت، حتی در یک مدت کوتاه گردد. این الگوی غذایی، متکی بر این واقعیت است که نرخ ابتلا به چاقی در کشورهای ...
6 ماده مغذی لازم برای رشد مو ها
، از خوراکی های دارای ویتامین C. مانند پرتقال، فلفل قرمز، کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم بروکسل، توت فرنگی، گریپ فروت و کیوی استفاده نمایید. اگر به مکمل نیاز دارید، 500-1000 میلی گرم ویتامین C. دو بار در روز به عنوان آنتی اکسیدان مصرف کنید. فولیکول های مو بسیار حساس به هورمون هستند و ویتامین D. هورمونی است که نقش مهمی در هوموستازیس کلسیم، تنظیم ایمنی و تمایز سلول دارد. در دنیای علمی، این طور ...
هر آنچه می تواند شتاب دهنده شروع یائسگی باشد
نقش تعدیل گر هورمون های جنسی را ایفا می کند. مصرف روزانه تخم کتان آسیاب شده همراه با قهوه به میزان 1-2 قاشق سوپخوری می تواند سودمند باشد. دریافت روزانه 400IU ویتامین E مخلوط توکوفرول و توکوتریول به فرم طبیعی می تواند در تخفیف علایم یائسگی موثر باشد. ویتامین های گروه B هم می توانند در رفع استرس ناشی از آغاز زود هنگام یائسگی موثر باشند. روغن پامچال یا هسته مویز به ...
هشدار! این شیر عسل سمی است!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ شیر و عسل هرکدام به تنهایی مواد غذایی هستند که برای بدن بسیار مفید است و می توان این دو را باهم مصرف کرد اما تحت شرایطی، خوردن شیر وعسل می تواند به ضررتان تمام شود. بهتر است بگوییم. عضو کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با اشاره به خواص و منابع قندی موجود در عسل، در مورد مصرف درست این عصاره شیرین توضیحاتی داد. عضو کمیته ...
از کجا بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟ / چربی سوز های خوشمزه را بشناسید/ نقش نجات بخش این دارو در درمان ...
است که به صورت قرص مصرف می شود. دراین بین افرادی هستند که از مصرف قرص بیزار هستند و دراینجا به آن ها توصیه می شود که قرص آهن خانگی درست کنند. موثرترین داروی تامین آهن بدن را استفاده کنید و از قرص های آهن خداحافظی کنید. درست کردن قرص آهن خانگی سخت نیست فقط شیره انگور، شیره خرما و شیره ی توت داشته باشد. مواد لازم برای قرص آهن خانگی: شیره انگور شیره خرما شیره توت مخلوط سه ...
کنترل اشتها با قهوه
...، خیار و میوه های دیگر ارتقاع دهید. آب لیمو تازه دارای ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. تنها 30 گرم از آب لیمو تازه، چیزی حدود یک چهارم نیاز روزانه توصیه شده شما به ویتامین Cرا تامین می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه کنید. همه ما شنیدیم که مصرف سرکه سیب تا چه اندازه برای سلامتی Health مفید است اما دلیلی که باید از آن استفاده کنیم این است. خاصیت ...
راهکار طب سنتی برای تسکین دندان درد
... یک قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب جوش حل کنید تا داروی فوق العاده ای بسازید. این محلول التهاب را کم کرده و بقایای آلودگی را از دهان شما پاک می کند. 30 ثانیه آن را در دهان تان بچرخانید و بعد بیرون بریزید. اگر هم حوصله درست کردن آب نمک را ندارید، یک سرم نمکی از داروخانه بخرید و تا چند روز از محلولی که در سرم وجود دارد غرغره کنید. در همین رابطه: مصرف خودسرانه گیاهان دارویی می ...
3 طرز تهیه و روش پخت برنج سفید
، لازم است از نسبت صحیح آب به برنج استفاده کنید. شما همچنین باید اجازه دهید برنج پس از پخت کمی استراحت کند. اگر این کار را نکنید، برنج تان به هم می چسبد و یک حجم چسبنده ی خمیری شکل ایجاد می کند. با استفاده از روش صحیح، در نهایت برنج سفید دانه دانه ای خواهید داشت که به خوبی پخته شده است. مطلب مرتبط: میتبال بوقلمون یک غذای سالم و مقوی الف. پخت برنج روی اجاق گاز مواد ...
طرز تهیه ترشی سیر به 3 روش پرطرفدار
مصرف می شود. در صورت عدم دسترسی به سرکه بالزامیک و سرکه خرما از مخلوط سرکه قرمز و شکر قهوه ای یا عسل استفاده کنید. 3. طرز تهیه ترشی سیر فوری با رب انار، تمر هندی و شیره خرما مواد لازم رب انار 1 پیمانه تمر هندی 5 قاشق غذاخوری شیره خرما 1 پیمانه سیر 3 کیلوگرم سرکه به میزان لازم دستور تهیه: ابتدا سیر ها را ...
خواص روغن تی تری برای پوست و مو : روغن درخت چای همه فن حریف برای زیبایی
ترکیب دارویی درست کنید. روغن نارگیل : یک قاشق چای خوری روغن تی تری : 5 قطره روغن اسطوخودوس : 5 قطره قبل از مصرف این لوسیون را خوب به هم بزنید و روی پوست مبتلا به اگزما و پسوریازیس بگذارید. بیشتر بخوانید: درمان اگزما با آلوئه ورا و سایر راهکارهای خانگی از دیگر خواص روغن تی تری خاصیت ضد قارچی است. روغن درخت چای عفونت های قارچی را از بین ...
خواص حنا برای موی سر
، تعادل اسید قلیایی پوست سرتان را باز می گرداند. برای دریافت بهترین نتیجه، حنا را دو ساعت در آب دم کرده ی انگور فرنگی هندی بخیسانید و آنرا به موها و پوست سرتان بمالید. نرم کنندگی مو حنا یک نرم کننده ی عالی برای موهای شماست. حنا با احاطه ی هر تار موی شما، یک لایه ی محافظ دور آن خواهد ساخت که از موهای شما در برابر آسیب ها محافظت می کند. استفاده ی منظم از حنا با نگهداشتن رطوبت در ...
دلایل اصلی کم خونی درمان آن
متعلق به کم خونی های ناشی از فقرآهن است . دوران بارداری با توجه به اینکه در دوران بارداری تغییرات فیزیولوژیک زیادی در بدن اتفاق می افتد، حجم خون هم افزایش می یابد؛ بنابراین نسبت گلبول های قرمز به قسمت مایع خون، کمتر می شود و درواقع چون خون رقیق تر است، شخص با کم خونی مواجه می شود؛ پس در دوران بارداری، شخص درصورت لزوم و با مشورت پزشک باید از مکمل های آهن استفاده کند . ...
راهکارهای ازبین بردن جوش سرسیاه
ها نیاز دارد، و بخاطر خاصیت چسبندگی اش، به بیرون کشیدن آلودگی از منافذ شما کمک می کند. دارچین به بهبود گردش خون در صورت شما کمک خواهد کرد و باعث می شود پوست، صاف و سالم بنظر برسد. برای درست کردن این خمیر، یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری دارچین مخلوط کنید تا به شکل خمیر در آید. این خمیر را مستقیما به جوش های سر سیاه بمالید و با یک نوار نازک از پارچه تمیز بپوشانید و فشار دهید ...
اقدام عجیب بعثی ها برای جلوگیری از عزاداری اسرا
59 بود که برای اعزام به شهر مهاباد که ضدانقلاب در آنجا رخنه کرده بود حرکت کردیم. همان ایام به فرمانده گردان اعلام شد عراق به خاک کشور حمله کرده و شما باید به کمک مردم در شهرهای مرزی بروید. به همین دلیل در شهر کرمانشاه به مدت یک هفته دوره سلاح های سنگین دیدیم و به طرف غرب کشور از جاده اسلام آباد حرکت کردیم. زمانی که در کرمانشاه بودیم حملات هوایی عراق به کشور آغاز شد و یادم هست در ...
آقای زیباکلام نتیجه مذاکرات عرفات با شاخه زیتون را دیدی؟
دیگری مانند fatf و برجام موشکی را برای اداره درست کشور مطرح می کنند. در یکی از جدیدترین اظهار نظرها، صادق زیباکلام که به گفتن حرف های عوامانه سیاسی و اجتماعی مشهور شده است، قبل از سخنرانی رئیس جمهور در سازمان ملل، نامه ای به او نوشته و پیشنهاد کرده است که با شاخه زیتون به نیویورک برود نه با تفنگ، و در بخشی از آن گفته است که: کسر قابل توجهی از 24 میلیون نفری که به شما رأی داده اند، نه ...
دمنوش هایی که از مصرف آنها در محل کار نباید غافل شوید
... وی درباره عوامل دیگری که در افزایش انرژی افراد موثر هستند، بیان کرد: ماساژ های ملایم ، مصرف انواع مغز ها مانند مغز بادام، گردو، فندق و پسته، استفاده از برخی مواد غذایی مانند عسل، موز، شیر بادام و تخم مرغ و نوشیدن دمنوش های گیاهی به همراه مصلحات آنها با توجه به فصل به سرحال شدن افراد کمک می کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز مغز مانند اسیدچرب ...
