سایر منابع:
سایر خبرها
دوست دارید شکمی صاف و زیبا داشته باشید؟
سیب خیلی کمتر از چیزی که فکر می کنید کالری مصرف کرده اید. با انجام یک آزمایش مشخص شد خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب می خورند در مقایسه با سایر افراد خیلی سریع تر وزن کم می کنند. بادام بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ها برای سلامت بدن و کاهش وزن ضروری است. بادام حاوی فیبر است که باعث ایجاد حس سیری می شود. بادام میزان زیادی پروتئین دارد که به سوخت و ساز بدن تان ...
سرانه فضای ورزشی دانش آموزان 33 صدم متر مربع است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، مهرزاد حمیدی معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش در همایش دبیران تربیت بدنی آموزش و پرورش، اظهار کرد: شخصیت کودکان با بازی ها شکل می گیرد از این رو نباید به مقوله بازی کردن آنها بی توجه بود. وی تصریح کرد: بازی در تربیت افراد جامعه اهمیت بالایی دارد به طوری که در آموزه های اسلامی نیز کودک برای دوره هفت سال اول زندگی آزاد گذاشته می شود تا بازی ...
مصرف قند زیاد با بدن شما چه می کند؟
خطرات خوردن شیرینی زیاد شکر شیرین است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند تاثیرات تلخی بر سلامت شما بگذارد. همه خوراکی ها مانند میوه ها، سبزی ها، لبنیات و غلات دارای قند طبیعی هستند. بدن کربوهیدرات را به آهستگی هضم کرده و در نتیجه انرژی سلول ها به طور مداوم تامین می شود. از طرف دیگر قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی های مختلف موجود است و بدن به قند افزوده شده زیادی احتیاج ندارد. مقدار مناسب مصرف قند چقدر ...
خواص ارده و خرما برای سلامتی
...، اضافه وزن، غلیظ شدن صفرا و جوش ناشی از گرمی در افراد مستعد چاقی خواهد شد. با وجود قند طبیعی موجود در این ماده غذایی، افراد دیابتی بایستی در مصرف آن احتیاط کنند. ارده به لحاظ هضم سنگین ست و افراط در مصرف آن برای افراد با معده ضعیف مناسب نیست. اگر شما هم اطلاعات دیگری در مورد این ماده غذایی دارید، نظرات خود را در انتهای همین صفحه در قسمت "ارسال نظر" با مخاطبان ستاره در میان بگذارید. منبع: ستاره ...
تاثیر ورزش های استقامتی و هوازی بر کم کاری تیروئید
که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، یعنی دچار کم آبی شده اید و باید بیشتر مایعات بنوشید . همچنین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید برای این که در جریان ورزش مایعات زیادی را از دست ندهند، بهتر است در هوای گرم ورزش نکنند تا دچار گرمازدگی و مشکلات نشوند. وی اضافه کرد: بهترین زمان ورزش برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بعدازظهر است که باید ...
چگونه شاعر شویم؟
واژه ها را بدون توجه به ارزش آن در کنار هم قرار داده اند. من در این زمینه احمد شاملو را مقصر می دانم. ایشان در مجلسی گفتند من وزن را از شعر می گیرم و یکی از دوستان ایشان هم گفتند که من معنا را از شعر می گیرم؛ بنابراین همان شعر هایی که ظاهرا شعر هستند، شعر نیستند بلکه نثر هستند و عبارت های منطقی در آن ها دیده نمی شود. بعضی از افراد هم شعری که می نویسند، کاری کلماتور است و البته کاری ...
تکنیک های خروج از محاصره آب
، زیرا براساس گفته این افراد، خطر جدی در این استان فقدان آب به علت خشکسالی است. موضوع تهیه بیمه نامه سیل را از ادارات محل زندگی جویا می شوید تا از خطر خسارات ناشی از آن در امان باشید. به نظر می رسد که با توجه به تپه های خشک ، دره های عمیق و دشت های بایر در این استان نیازی به بیمه نامه مربوط به سیل نداشته باشید. آیا در چنین وضعی خطر سیل وجود دارد؟ یا آن که این خطر فقط متوجه نواحی دیگر است؟ ...
هرگز چهار زانو نشینید
از افزایش وزن و همچنین اگر مشکل مادرزادی وجود دارد، مشکل را حل کنیم. مثلا کف پای صاف و پای پرانتزی اگر دارد، آن را به موقع برطرف کنیم. نرمی کشکک اگر وجود دارد درمان کنیم. نرمی کشکک بیشتر در خانم های 16 الی 18 ساله جوان ایجاد می شود که درد خفیف پشت کشکک ایجاد می کند. این متخصص طب توانبخشی در پایان در پاسخ به این پرسش که درمان آرتروز چگونه است؟، اظهارداشت: ممکن است داروی خوراکی یا پماد موضعی به فرد داده شود، استفاده از سیستم گرما، سرما، ورزش درمانی، فیزیوتراپی و تزریق های داخل زانو ممکن است به افراد پیشنهاد شوند. ...
جانوران در حال انقراض؛ شاید فردا دیگر نباشند!
ماداگاسکار هست این روزها حال و روز خوشی ندارد. امروزه بزرگترین خطر برای لمورها از دست دادن زیستگاه هست، زیرا انسان ها جنگل های بومی آنان را برای ساخت مزرعه از بین می برند. خوک دریایی این هم من جمله حیواناتی هست که شکار بی رویه نسلش را در فراروی انقراض قرار داده هست. وال شمالگان شکار بی رویه این جانور باشکوه دریاها را تا آستانه انقراض پیش برده هست. ببر سیبری این جانور بزرگترین گربه جهان هست که وزن آن تا 300 کیلوگرم هم می رسد. ببر منقرض شده مازندران (ببر خزر) نزدیکترین نوع ببر به ببر سیبری هست. ...
از کجا بفهمیم قد کودکمان مناسب است ؟
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از مهمترین دغدغه های خانواده ها درباره کودکان، قد و وزن آن ها است و این نگرانی زمانی دو چندان خواهد شد که مادر یا پدر ملاک درست بودن قد فرزند خود را، قد فرزندان همسن اقوام و دوستان قرار دهد. خانواده ها به خصوص مادران بایستی مطلع باشند که استخوان بندی، ژنتیک و دوره رشد هر کودک با دیگری متفاوت است و هر کودکی ویژگی های رشد خاص خود را دارد. نکته مهم درباره قد ...
خودرویی که صفر تا صد آن 2 ثانیه است +عکس
العالم - گوناگون شرکت ژاپنی Aspark از خودروی فناورانه Owl رونمایی کرده که می تواند در 2 ثانیه سرعت خود را از صفر تا 100 کیلومتر بر ساعت برساند. افراد می توانند نخستین مدل های این خودرو را با قیمت 3.1 میلیون پوند سفارش دهند. خودرو Owl قرار است در نمایشگاه خودروی پاریس رونمایی شود. خودروی مذکور 430 اسب بخار قدرت دارد و وزن آن کمتر از 1900 پوند است ...
آشنایی با خواص آووکادو + طرز تهیه ماسک آووکادو
برای کاهش وزن و لاغری. شواهدی وجود دارد که آوکادو یک غذای مفید برای کاهش وزن است.در یک مطالعه، افراد به دو گروه تقسیم شدند به یک گروه خوردن یک وعده غذایی حاوی آووکادو و به گروه دیگر یک وعده غذایی مشابه بدون آووکادو آموزش داده شد.سپس از آنها یک سری سوالات مربوط به گرسنگی و سیری پرسیده شد.مردم با خوردن آووکادو 23٪ احساس راضی تر داشتند و میل به خوردن28 درصد کمتر از 5 ساعت بود.اگر این در دراز مدت صادق ...
5 راه برای تقویت استخوان ها
استخوان ها و ماهیچه های شما شود. ورزش هایی از جمله تنیس، طناب زدن، پیاده روی، بالا رفتن از پله و تمرین با وزنه می توانند به افزایش سلامت استخوان و ماهیچه شما کمک کند. 3-حفظ یک وزن سالم مطالعات نشان داده که سلامت استخوان ها به هنگام کمبود وزن یا اضافه وزن دستخوش تغییراتی می شود. افراد کم وزن به ویژه زنان، مستعد کمبود تراکم معدنی استخوان هستند. در حقیقت حتی از ...
هورمون استروژن: 10 نقش اساسی استروژن در بدن
مرتبط با هورمون مصرف قرص ضد بارداری حاوی طیف وسیعی از خطرات است ( 12 قرص ضد بارداری موجود در ایران ) ، مانند: حمله قلبی سکته مغزی لخته شدن خون آمبولی ریه تهوع و استفراغ سردرد خونریزی نامنظم تغییرات وزن حساسیت و تورم سینه استفاده طولانی مدت ممکن است منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه شود. مقاله پیشنهادی اوما: قرص مدروکسی پروژسترون : نحوه مصرف پروژسترون و ...
سوخت گیری با کارت جایگاه دار ممنوع!/ ژنرال های اقتصاد ایران به دلالان میدان دادند/ چرا بانک مرکزی دخالت ...
گم می کند و در وضعیت هایی نوسانی نمی تواند تصویر واقعی قیمت ها را نشان دهد.در این زمان ها تورم ماهانه و نقطه به نقطه بسیار شفاف تر عمل می کند. وی گفت: از سوی دیگر دستکاری هایی که در ضرایب گروه ها صورت گرفته خود عاملی در غیرواقعی کردن نرخ تورم است.اجاره بهای مسکن شخصی با وزن 7.71 درصد و ارزش اجاره بهای مسکن شخصی با وزن 25.43 درصد با مجموع وزن 33.14 درصد دارای بزرگ ترین وزن در محاسبه ...
سریعترین راه برای کاهش وزن در 1ماه
همین گونه عمل می کند. بدن شما خود را با یک تقاضای خاص منطبق می کند. بنابراین به طور طبیعی و به مرور زمان انرژی کمتری برای انجام این تمرینات صرف خواهد شد. اما این موضوع دلیل نمی شود که شما برای کاهش وزن خود انجام تمرینات ورزشی را نادیده بگیرید. با این همه، شما می خواهید چربی خود را از دست بدهید. شما هم مانند تمامی افراد دوست ندارید ماهیچه های خود را در طول انجام تمرینات ورزشی ...
خواص خوردن برخی از میوه ها با پوست
...> متخصصان بر این باورند پوست کندن سیب بین 25 تا 30 درصد ارزش غذایی میوه را از بین می برد. بنابراین برای کاهش کلسترول بد و فشارخون، پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان و کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی از پوست کندن سیب خودداری کنید. حتی برای کاهش وزن می توانید از پوست سیب کمک بگیرید چون فیبر موجود در آن احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند و مانع از پرخوری و دریافت کالری های اضافی می شود. البته ...
آیا صدای زیاد برای جنین ضرر دارد؟
خانم های بارداری که به مدتی طولانی در معرض سروصدای شدید قرار داشتند به میزان 13% افزایش یافته و احتمال تولد نوزادان کم وزن نیز در این افراد بیشتر است. علاوه بر آن خانم های باردار شاغل در محیط های کاری بسیار پُر سروصدا (فراتر از 85 دسی بل) بیش از سایرین در معرض ابتلا به افزایش فشار خون حاملگی قرار دارند. این افزایش فشار خون که از هفته 20 بارداری شروع می شود در صورت مزمن شدن ممکن است منجر به بروز ...
سرانه فضای ورزشی دانش آموزان 33 صدم متر مربع است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، مهرزاد حمیدی معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش در همایش دبیران تربیت بدنی آموزش و پرورش، اظهار کرد: شخصیت کودکان با بازی ها شکل می گیرد از این رو نباید به مقوله بازی کردن آنها بی توجه بود. وی تصریح کرد: بازی در تربیت افراد جامعه اهمیت بالایی دارد به طوری که در آموزه های اسلامی نیز کودک برای دوره هفت سال اول زندگی آزاد گذاشته می شود تا بازی ...
این افراد به هیچ وجه موز نخورند!
موز میوه ای گرمسیری و خوشمزه است که مورد علاقه همه می باشد اما این میوه به دلیل طبعیت گرمی که دارد ممکن است برای سلامتی همه اشخاص مفید نباشد. در این مقاله به معرفیخصوصیت افرادی که نباید موز مصرف کنند، پرداخته ایم. چه کسانی نباید موزد بخورند؟ موز میوه ای است که سرشار از خاصیت برای هرقشری می باشد. ممکن است فکر کنید که موز را همه افراد و بدون محدودیت می توانند مصرف کنند. اما ...
رژیم سعودی برای مسقف کردن کعبه آماده می شود
شفقنا- رژیم سعودی برای مسقف کردن کعبه و ساخت بزرگترین چتر جهان بر فراز آن آماده می شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از پایگاه خبری مرآه الجزیره ، وزن این چتر بزرگ که قرار است بر فراز کعبه ساخته شود، بیش از 500 تن و ارتفاع آن 30 متر می باشد و گنجایش آن را دارد که 3500 نمازگزار را زیر خود جای دهد. منابع آگاه می گویند: اقدامات جدید مرتبط با طرح توسعه مسجدالحرام که شامل ...
با مهمترین خواص انبه آشنا شوید؟
سوزاندن کالری های اضافی و کمک به کاهش وزن می شود . علاوه بر خود میوه انبه پوست آن نیز برای سلامت بدن بسیار مفید است. افراد مبتلا به دیابت فقط با جوشاندن شش برگ انبه در آب جوش و قرار دادن آن در یک ظرف در طول شب و نوشیدن جوشانده صاف شده آن در صبح می توانند به تنظیم سطح انسولین خون خود کمک کنند . الو دکتر انتهای پیام/* ا/ ...
40 درصد از آمریکایی ها روزانه فست فود می خورند!
سابقه مصرف فست فود بین آمریکایی ها، وجود مراکز فروش و فروشگاه های تهیه و توزیع فست فود است که سبب می شود افراد به آسانی به مراکز فروش این خوراکی های پرطرفدار دسترسی داشته باشند. تهیه خوراک خانگی سالم برای حفظ سلامت بسیار ارزشمند تر از مصرف خوراک فست فود خوشمزه و پرچرب درزیباترین رستوران هاست. یافته ها همچنین نشان می دهند افرادی که اضافه وزن و چاقی دارند، بیش از سایرین به خوردن ...
برای چربی سوزی سریع آب بنوشید
. اما شاید این ده روش ساده برای چربی سوزی سریع بتواند برای شما مفید باشد . آب نه تنها یک نوشیدنی بدون کالری است بلکه برای فرآیند چربی سوزی نیز حیاتی است. اگر اضافه وزن دارید حتی باید آب بیشتری نسبت به افراد معمولی بنوشید. نوشیدن آب ضرری نخواهد داشت، تعداد لیوان های آبی که در طول روز می نوشید را به بیش از 8 لیوان افزایش دهید . محققان بر این باورند که برای اغلب افراد گرسنگی و ...
عادت های خوب که به کبد کمک می کند
. یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و کاهش وزن می توانند بر سندرم متابولیک که با بیماری کبد چرب غیرالکلی رابطه نزدیکی دارد نیز تاثیرگذار باشند. مصرف هرچه بیشتر غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان کبد از نخستین خطوط دفاعی بدن در برابر دنیای بیرون محسوب می شود. افراد می توانند با مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند بلوبری، این خط دفاعی را هرچه بیشتر تقویت کنند. آنتی ...
12 مهر چرا چربی شکمتان آب نمی شود
ورزش می کنید و درست غذا می خورید اما دور کمرتان انگار قرار نیست کمتر شود و همچنان می توانید مقداری چربی اطراف شکمتان پیدا کنید. برای خیلی از افراد مخصوصاً خانم ها بعد از یائسگی، چربی شکم به سختی آب می شود. اگر بالای 50 سال دارید ممکن است آب کردن چربی شکم برایتان بزرگ ترین چالش باشد چون تغییرات هورمونی که در بدنتان روی داده، چربی شکم را سرسخت کرده است و اما شایع ترین دلایلی که مانع از ...
فواید ورزش پیلاتس برای بدن
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، پیلاتس ورزشی است که اخیرا در بین افراد باشگاهی باب شده و ممکن است هر کسی اسم آن را شنیده باشد اما اطلاعات کافی در این باره نداشته باشد. در این مقاله ضمن معرفی ورزش پیلاتس، فواید جالب ورزش پیلاتس را شرح داده ایم. پیلاتس ورزشی است که روی استفاده ی همزمان از ذهن و جسم تمرکز می کند تا به بهترین عملکرد خود برسند. ورزش پیلاتس مجموعه ای از حرکاتی است که از ...
نقد آلبوم ابراهیم محسن چاوشی
رسمی منتشر شده صحبت میکنم. چرا که مجوز دادن ها یا ندادن های ارشاد برای من در راستای نگاه به یک اثر هنری محلی از اعراب ندارد. اول از همه اینکه وقتی ابراهیم را از ترک 1 پلی میکنیم و به انتهای ترک 3 میرسیم، احتمالا از خودمان می پرسیم چرا این 3 آهنگ اینقدر شبیه به هم بود، از هر نظر. ملودیک، متنی و زبانی. در توضیح این رخداد باید گفت که هر 3 موزیک ابتدایی آلبوم روی یک وزن عروضی نوشته شده اند ...
ال جی V40 ThinQ رسما معرفی شد
انتظار داشتیم، سه دوربین در بخش پشتی و دو دوربین سلفی در بخش جلویی داشته که این یعنی این گوشی، اولین تلفن هوشمند در دنیاست که در مجموع با پنج دوربین عرضه می شود. نمایشگر دستگاه نیز 6.4 اینچی بوده و تکنولوژی ساخت آن OLED است اما متاسفانه مثل LG G7، شاهد بریدگی در بالای نمایشگر این گوشی هستیم. این گوشی بهترین تلاش ال جی برای مبارزه با رقیبانی چون گلکسی نوت 9 و آیفون XS مکس بوده و مهم ترین ...
اختلالات فشارخون در حاملگی، عوامل خطر
اینکه فشار خون خانمی قبل از بارداری بالا باشد و با فشار خون بالا وارد حاملگی شود که به آن فشار خون مزمن گفته می شود. علت فشار خون مزمن عمدتا مشخص نیست و فشار خونی است که بیشتر افراد چه زن و چه مرد به آن مبتلا می شوند. همچنان که مردان و زنان می توانند فشار خون بالا پیدا کنند و اصلا با حاملگی ارتباطی ندارد. حامله شدن برای این خانم ها خطرناک است و صلاح نیست، مگر اینکه فرزند دیگری ...