خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این چاشنی ها را با غذا مصرف نکنید
های چرب را با نمک، فلفل و چاشنی ترش، غذا های ترش را با مواد غذایی شیرین و غذا ها و میوه های بدون نمک و آبکی را با مقداری نمک مصرف کنید. وی تصریح کرد: از نظر طب سنتی بهتر است صبحانه و شام مفصل و نهار مختصر میل شود؛ تعداد دفعات زیاد غذا خوردن و ریزه خواری نیز کاری مناسب نیست. مناسب ترین زمان مصرف صبحانه و شام فقیهی یادآوری کرد: افراد نباید شام را دیر وقت میل کنند؛ بهترین ...
غذاهایی که برای افزایش وزن کودک مناسب است
می توانید استفاده کنید. این ساندویچ های کوچک می توانند شامل انواع کوکو و کتلت باشند. تخم مرغ را نیز از یاد نبرید که ماده غذایی بسیار مفیدی است. 8. یک نکته مهم که نباید آن را از یاد برد این است که باید خوردن تنقلات را در کودکانی که وزن گیری خوبی ندارند متوقف کرد. خوردن انواع کیک، شیرینی، شکلات، چیپس، پفک، آبمیوه و... آن هم در بین وعده های غذایی کاملا اشتباه است و باید این مواد را از دسترس ...
روشی برای کاهش وزن سریع
سرشار از فیبر باعث می شود که شما برای مدت طولانی تری سیر باشید. فیبر در میوه، سبزیجات، جو، نان سبوس دار، برنج قهوه ای، ماکارونیلوبیا، نخود فرنگی و عدس است. برچسب غذاها را بخوانید خواندن برچسب غذایی به شما کمک می کند که بدانید چه چیزی را تصمیم دارید بخورید. روی این برچسب ها اطلاعات کاملی در مورد کالری ماده غذایی مورد نظرتان نوشته است. از ظرف های غذایی کوچک استفاده کنید ...
خوراکی هایی که باعث می شود جوش نزنید
جوش نگه می دارد، آشنا شوید. ماهی سالمون تا به امروز سالمون به عنوان یک منبع غنی اسید های چرب امگا 3، و چربی های سالم آکا شناخته می شده است. این نوع اسید ها به کاهش التهاب هایی در بدنمان کمک می کنند که می توانند سلول ها را وادار به ایجاد منافذ کرده و به طور بالقوه باعث جوش و آکنه شوند. اسید های چرب ضروری همچنین به حفظ موانع لیپیدی طبیعی پوستتان کمک می کنند، و از پوست شما در برابر ...
با این غذا سیستم ایمنی بدن خودتان را قوی کنید
می گوید: سوپ مرغ توانایی مقابله با بیماری ها را داشته و وجود مرغ درروند پخت این غذا ماده ای به نام سیستئین (cysteine) که از آمینواسیدها است را وارد غذا می کند که سیستم ایمنی را تقویت می سازد. مصرف این غذای مایعی مفید به صورت داغ می تواند مایعات بدن بیمار را جبران کرده و ترشحات گلوی بیمار را متوقف سازد. مغزها و آجیل ها: آجیل ها و مغزها از مفیدترین میان وعده هایی هستند که می توان از آن ...
بروکلی، دوستدار سلامت/ جوانه ای مغذی و خوشمزه
بروکلی کالابرس رایج ترین است که معمولاً به طور مختصر همان بروکلی نامیده می شود، در حالی که کلم بروکلی جوانه دار و گل کلم ارغوانی دو نوع دیگر بروکلی هستند و بیش تر در اروپا و کشورهای مدیترانه ای یافت می شوند. کلم بروکلی را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد اما بهترین روش خوردن آن بخارپز است زیرا با این روش خواص آن افزایش می یابد؛ روش مصرف خام، کمی سرخ شده و بخارپز، مواد مغذی کلم بروکلی ...
فرمول غذایی در برابر آلرژی های فصلی
منابعی عالی برای اسیدهای چرب امگا-3 هستند. به طور خاص، گردو سرشار از این مواد مغذی است و تنها یک چهارم فنجان از این ماده غذایی می تواند نیاز روزانه شما به اسیدهای چرب امگا-3 مبتنی بر گیاهان را تامین کند. افزون بر اسیدهای چرب امگا-3، بذر کتان سرشار از سلنیم است که نقش ویتامین C در مبارزه با آلرژی را تقویت می کند. برای جذب بهتر بذر کتان باید آن را پودر کنید. این کار را پیش از مصرف انجام دهید ...
چطور بدن خود را برای سفر اربعین از اخلاط فاسد پاک کنیم
شما به صورت اسهالی عمل می کند. این کار را حدّاکثر سه بار به فواصل سه-چهار روزه انجام دهید. قبلاً هم اشاره شد که برای آمادگی این سفر حتماً فعالیت بدنی و ورزش به خصوص پیاده روی انجام دهید. این کار باعث تقویت عضلات و مفاصل می شود و به پاکسازی بدنتان هم کمک می کند. یکی از راهکارهای مفیدی که معمولاً در دسترس هست و به راحتی می توانید انجام دهید استفاده از شربت خاکشیر صبح ناشتا است ...
درمان کیست تخمدان با 18 توصیه آسان
- مصرف نمک را کاهش دهید و ادویه ها یا چاشنی های دیگر مانند، سبزیجات معطر و آبلیمو را جایگزین آن کنید. 14- 2 تا 3 بار در هفته ماهی بخورید. 15- مصرف قند، شکر، و شیرینی را کاهش داده و یا در صورت امکان حذف کنید، و به جای آن از غلات سبوسدار استفاده کنید. 16- مواد غذایی را به جای سرخ کردن با روغن، کباب پز یا آب پز کرده و یا در فر طبخ کنید. 17- سعی کنید در هر ...
اعضای بدن که همیشه آن ها را اشتباه می شویید
کردن صورت نباید به دستمال های پاک کننده اکتفا کرد و آن ها نمی توانند جای شست و شوی روزانه را بگیرند. این دستمال ها برای مواقع ضروری طراحی شده اند. به علاوه، از هر محصولی که برای شست و شوی صورت تان استفاده می کنید از پاک شدن کامل آن از پوست تان مطمئن شوید. انباشت باقیمانده ی مواد صابونی، به ویژه زیر چین و چروک های پوست، می تواند باعث جوش شود. 3- کف سر حتی اگر به طور ...
ورم معده | درمان دارویی و رژیم غذایی در ورم معده
معده درمان ورم معده بستگی به علت آن دارد. ورم معده حاد ناشی از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی یا الکل ممکن است با متوقف کردن مصرف این مواد از بین برود. اکثر افراد مبتلا به ورم معده علائم کوتاه مدت دارند و به طور کامل بهبود می یابند (درمان می شوند). افرادی که دچار علایم اصلی هستند و به طور مناسب درمان می شوند، به طور کامل بهبود می یابند. پیش آگهی افراد مبتلا به بیماری مزمن و کسانی که ...
طبع ماهی چیست؟
در غیر این صورت، سردی ماهی موجب سستی و ضعیف کننده قلب است که بهتر است با میگو و اشپل آن جایگزین ماهی شود. خوردن ماهی به همراه مواد غذایی دیگر که طبع سردی دارند مانند دوغ، ماست و ... در وعده شام منجر به مشکلات و عوارض شدیدی می شود. خوردن همزمان آن ها ممکن است موجب ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، لک و پیس، سردی معده و ... شود. ماهی سرشار از امگا 3 است. این ماده برای جذب، تحت تاثیر مواد مختلف قرار نمی گیرد. این ماده در دسته چربی های حساس به دماست و باید در روش پخت آن دقت کنید. بعد از خوردن ماهی می توانید از پرتقال استفاده کنید. این میوه به دلیل ویتامین C موجود در آن، آهن ماهی را جذب می کند. ...
میان وعده هایی مخصوص مدرسه بچه ها
ظرف مناسب و گود روی حرارت میذاریم و اجازه میدیم کاملا داغ بشه؛ قالب نان پنجره ای را نیز درون روغن میذاریم تا داغ بشه . 5. و سپس در مخلوط چیپس فرو میکنیم و مجددا در روغن قرار میدیم تا چیپس از قالب جدا بشه و اندکی زمان میدیم و 2طرفشو جابجا میکنیم تا خوب سرخ بشه . 6. و سپس از ظرف خارج کرده روی دستمال آشپزخونه قرار داده تا روغن اضافیش خارج بشه و همینطور ادامه میدیم تا مایه چیپس ...
نان و حلیم ری از خوراکی های معروف تهران
که میوه های تهران نیز بسیار معروف بوده است کما اینکه تهران شهر خشکی است ولی به دلیل وجود برخی دره ها مانند فرحزاد و گلابدره که اختلاف دما گاهی به 30 درجه می رسد باعث شده بود که کشاورزی و متعاقباً باغداری در تهران متفاوت شود و میوه های آن معروف. همچنین در تهران برای پخت غذا به خصوص در ری باستان از گوشت شتر استفاده می شد زیرا نگهداری شتر در این منطقه رایج بود به طوری که هم اکنون نیز پرورش شتر در ری ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی، بایدها و نبایدها
اما زمان مصرف و نوع این گیاهان باید درست باشند. به توصیه دکتر لو، استفاده از یک متخصص برای مصرف این گیاهان در رژیم غذایی برای دوران شیردهی امری ضروری و لازم است. نحوه شناسایی آلرژی بالقوه در کودکان هر غذایی می تواند به صورت بالقوه تولید آلرژی کند. پس همیشه پس از شیردهی نشانه های تحمل غذا و آلرژی در کودکتان را بررسی کنید. لو می گوید: -برخی از کودکان ممکن است به برخی از انواع ...
درمان های طبیعی ضدپیری را بشناسید
، "مطالعات زیادی نشان داده اند که آفتاب سوختگی در کودکی می تواند به مشکلات بزرگ سرطان پوست و آسیب های پوستی در بزرگسالی منجر شود". بنابراین هر زمان در معرض خورشید قرار می گیرید نکات ایمنی را رعایت کنید. انجام این کار می تواند بروز نشانه های اولیه ی پیری را به تعویق بیاندازد. این کار را باید از کودکی آغاز کرد، از ضد آفتاب مناسب یا لباس های محافظ استفاده کنید. 7. با لباس مناسب از پوست تان حفاظت ...
طرز تهیه پیتزا / طرز تهیه پیتزا مخصوص خانگی و خوشمزه
: ابتدا باید خمیر پیتزا را آماده کنیم : برای این منظور آرد را به همراه مخمر فوری و نصف قاشق چایخوری نمک با هم مخلوط می کنیم . سپس آب و 1 قاشق غذا خوری روغن را به تدریج به مواد اضافه می کنیم ، هنگامی که مواد خوب مخلوط شدند خمیر را از ظرف در میاوریم و به رو ی سطحی صاف قرار می دهیم.آن را به خوبی آرد پاشی کرده و برای مدت 10 دقیقه ورز می دهیم.پس از ورز دادن خمیر را بسته ...
علت گُر گرفتگی خانم ها چیست ؟
گرفتگی بدتر می شود. بدن برای رفع افزایش ناگهانی دما، دچار گر گرفتگی می شود. در صورت امکان بکلی مصرف قهوه را کنار بگذارید یا میزان مصرفی را کم کنید. ادویه گرمازاست ادویه به ویژه فلفل همانند قهوه روی دمای بدن تأثیر می گذارد. خنک بمانید دوش آب گرم، باعث بالا رفتن دمای بدن و گر گرفتگی می شود. با قرار گرفتن زیر دوش داغ، تمام بدن زیر دمای بالا قرار می گیرد و ...
طرز تهیه عدس پلو با طعمی فوق العاده
قابلمه پر از آب کنید تا بجوش بیاید. یکی برای برنج و دیگری برای پخت عدس. سپس 2 قاشق غذاخوری پیاز داغ را با گوشت چرخ کرده مخلوط میکنیم و بر روی حرارت قرار میدهیم تا کاملا گوشت با پیاز تفت داده شود و آب گوشت جمع شود و بعد با یک پیمانه آب در داخل گوشت اجازه میدهیم تا گوشت با حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزد؛ و بعد کمی دارچین و زعفران دم کرده را هم به گوشت اضافه میکنیم. در مرحله بعد ...
عادات ناسالمی که بعد از وعده های غذایی اصلی باید ترک کنید/7 ترفند طلایی برای کاهش اشتها و لاغری/ اگر ...
که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید. اگر آنفولانزا گرفته اید این 6 ماده غذایی را نخورید مصرف دارو هایی برای رفع احتقان و درد ناشی از این بیماری ها، از اقدامات متداول است. با این حال شما می توانید با اجتناب از مصرف 6 ...
رئیس مجلس با نامه رهبرانقلاب چه کرد؟/ پوسته را گرفتند و مغز رها کردند!
همین موضوع را مجدد مطرح کرده اند و از نمایندگان خواسته اند تا اسیر فشارها نشوند. برای مثال مقطع زمانی سه ماه گذشته که بحث لوایح 4 گانه اصطلاحا داغ بود، رهبری انقلاب با مثالی در جمع نمایندگان این موضوع را مطرح کردند که با استفاده از توان کارشناسی داخلی پاکی جمهوری اسلامی را در مقابل تروریسیم و پولشویی نشان دهیم و نه آنکه اسیر پیمان های خودساخته عاملان تروریسیم و پولشویی شویم. نکته مهم تر ...
چکار کنیم پوستی سفید و شفاف داشته باشیم+ روش
کلاژن می شود. بنابراین برای سفید کردن پوست مصرف شکر را به حداقل برسانید. سفید کردن پوست با مواد طبیعی + یک معجون نکته مثبت: برای داشتن پوستی سالم و سفید، باید آن را با مواد غذایی مناسب تغذیه کنید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی چربی خوب (مانند روغن زیتون)، امگا 3 (آجیل و ماهی قزل آلا)، آنتی اکسیدان (سبزیجات سبز رنگ) و ویتامین ث (انواع توت و مرکبات) مصرف می کنید. ...
چطور بفهمیم چربی خون مان بالاست؟
گاهی وزوزگوش. 8- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذا های چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه. 9- افزایش تعریق بدن. 10- ورم و پف کردن صورت. نکته: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند. ...
بیف استراگانف را مثل یک آشپز حرفه ای درست کنید!
روغن داغ شود و پیاز را به مدت 4 دقیقه درون روغن تفت دهید تا نرم شود. در مرحله بعدی دستور پخت بیف استروگانف گوشت را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت عوض شود اگر در این مرحله گوشت آب انداخت شعله گاز را زیاد کنید تا آب گوشت تبخیر شود. زردچوبه و یک قاشق چایخوری فلفل قرمز را به گوشت اضافه کنید سپس یک 1 پیمانه آب جوش نیز به گوشت بیفزایید و درب قابلمه را ببندید و اجازه دهید ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
زیادی از ساخارین را برای یک هفته مصرف کنند که این مقدار معادل استفاده 40 قوطی کوکاکولای رژیمی در یک روز بود. بعد از 4 روز اغلب آن ها قند خون بالا داشته و باکتری های شکمی آن ها تغییر یافته بود. محققان بر این باورند که باکتری های روده ای معینی، توسط مواد نامعلومی با شیرین کننده های شیمیایی واکنش نشان می دهند که این کار منجر به پاسخی شبیه به اوردوز قند در خون می شود. نوشابه ...
خاطرات عضو جدا شده گروهک پ.ک.ک-4|تفکر گروه در نقطه صفر اوجالان
.... طبیعت جسمی مان نیز در مقابل این شرایط نسبت به خانم ها بهتر و قوی تر بود. برای آن ها تحمل این همه سرمای شدید، واقعاً سخت بود. تنها و تنها گوَن و یک نوع درختچه موجود بود. پخت غذا و نان و جوشاندن آب برای چای، که احتیاجات 85 نفر را برآورده کند، آن هم با آتش گوَن و خارهای خشک، واقعاً سخت و طاقت فرسا بود. معمولاً در این مقطع از سال، آموزش نظری خاصی نداشتیم، تنها هفته ای ...
خوراکی هایی که با افسردگی مبارزه می کنند
: آیا مصرف میوه و سبزیجات مانع افسردگی می شود؟! عسل: حتی اگر به صورت موضعی در نواحی گیجگاه و پیشانی استفاده شود می تواند سر درد و حملات عصبی مغزی را کمتر کند. بررسی ها نشان می دهند، عسل به خودی خود یک غذای کامل است و به کاهش درد های مغزی کمک می کند و منبع غنی از ویتامین ها، کلسیم، فسفر و آهن است. خوردن یک قاشق عسل در روز باعث کاهش کلسترول بد می شود و اعصابی آرام، شاد و بدون دغدغه را برای ...
نکاتی برای آنان که با عمل جراحی کیسه صفرا را در آورده اند
هاضمه پیشگیری شود. مراقب برخی مواد غذایی باشید شما بدون کیسه صفرا نیز می توانید به زندگی خود ادامه دهید اما ممکن است در صورت تداوم مصرف برخی مواد غذایی با ناراحتی هایی مواجه شوید. به عنوان مثال، شما باید از مصرف گوشت های پر چرب مانند سوسیس و گوشت گاو چرخ کرده پرهیز کنید. به گزارش سایت عصر ایران از نیو هلث ادوایزر، همچنین پرهیز از مصرف لبنیات پر چرب اهمیت دارد. شما باید مصرف سیب ...
کاربردهای چند ماده پرمصرف در زندگی روزانه
ستاره | سرویس علوم - آیا به دنبال یک گزارش در مورد کاربردهای چند ماده پرمصرف در زندگی روزانه هستید؟ در زندگی امروزه از مواد زیادی استفاده می کنیم که دارای خواص متعددی هستند. در اینجا به برخی از این مواد و کاربردهای چند ماده پرمصرف در زندگی روزانه اشاره می کنیم. 1. سوخت های فسیلی در قرن بیستم، افزایش زیادی در مصرف سوخت های فسیلی در صنایع مختلف به وجود آمده است. هواپیماها ...
پوکی استخوان بیماری خاموش سالمندان
استخوان است. چه کنیم تا مبتلا به پوکی استخوان نشویم؟ به طور منظم تمرینات بدنی انجام دهید. تمرینات بدنی یکی از عوامل مهم برای قرارگرفتن کلسیم در داخل استخوان و محکم شدن استخوان ها است. پیاده روی تمرین بدنی مناسبی است؛ اما اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، قبل از آغاز هر گونه تمرین بدنی با پزشک خود مشورت کنید. هر روز مواد غذایی حاوی کلسیم به خصوص لبنیات پاستوریزه کم چرب مصرف کنید ...
