با این ترفندها ی جادویی وزن کم کنید

سیستم ایمنی بدن خود را چگونه تقویت کنیم؟

در آلمان نشان داده است آواز خواندن طحال را فعال می کند، به افزایش آنتی بادی های خون کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اگر علاقه ای به آواز خواندن گروهی ندارید، می توانید آهنگ های مورد علاقه تان را زیر دوش حمام بخوانید. 3- از روغن های سالم تری استفاده کنید بعضی روغن ها برای ساخت سلول ها و تولید پروستاگلاندین ها ضروری هستند. پروستاگلاندین ها ترکیبات هورمون مانندی ...

21 راه آسان و بدون دردسر لاغر شدن

تفاوت دندان درد و حساسیت دندانی چیست؟

از انتشار عفونت به سایر نقاط صورت و جمجمه و احتمالاً حتی به جریان خون مهم است. دندان پزشک برای درمان دندان دردتان سابقه پزشکی تان را خواهد گرفت و معاینه جسمی انجام خواهد داد. او سؤالاتی درباره درد، از جمله زمان شروع درد، میزان شدت آن، محل احساس درد، عوامل بدتر کردن درد و عوامل کاهش دهنده آن از شما خواهد پرسید. او همچنین دهان، دندان ها، لثه ها، فک، زبان، سینوس ها، گوش ها، بینی و گردن را معاینه می ...

عادت های اشتباهی که چاقتان می کند/کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد/ این افراد باید واکسن ...

امواج خورشید در هنگام صبح برای دریافت انرژی در بدن و همچنین فعال شدن سوخت و ساز بدن در حین پیاده روی تاثیر فوق العاده ای دارد؛ بنابراین توصیه می شود صبح ها بیشن 20 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب قدم بزنید و مطمئن باشید که این کار ساده روی شاخص توده بدن تان تاثیر مثبت دارد. صبحانه نمی خورید یا کم می خورید یکی از عادت های نامناسب که روی افزایش وزن تاثیر می گذارد مصرف صبحانه ای است که از ...

17 مهر کدام دارو را با کدام نوشیدنی نخوریم؟

را در بیماران سرطانی کاهش دهد. شیر و آنتی بیوتیک متخصصان می گویند برای تاثیر گذاری آنتی بیوتیک ها بر بدن، نمی توانید آنها را با شیر مخلوط کنید و اغلب داروهای آنتی بیوتیک را نباید با آب میوه ها نیز میل کنید. پس برای مطمئن شدن از اینکه دارویتان را می توانید با آب میوه بخورید یا نه، حتما نکات نوشته شده روی جعبه آن را بخوانید یا با پزشک تان در این مورد مشورت کنید. بهتر است آنتی ...

درمان های طبیعی ضدپیری را بشناسید

ایجاد تعادل بین هورمون ها می پردازد. پوشش سیستم گوارش تغییر می کند تا اطمینان حاصل کند بدن تان تمام مواد مغذی را که دریافت می کنید جذب می کند تا پوست تان را سالم و شاداب نگه دارد. خواب کافی گردش خون در اطراف چشم را افزایش می دهد و پف و خشکی چشم را کاهش می دهد." 6. آسیب های خورشید را جدی بگیرید هر آفتاب سوختگی مهم است. در واقع، به گفته ی دکتر دیوید شافر، جراح پلاستیک ...

روش های پاک کردن خون از لباس

. بعد از این که خمیرتان خشک شد آن را جدا کنید. در صورت عدم پاک سازی کامل خون از پارچه می توانید از نشاسته ذرت نیز کمک بگیرید. سرکه روشی فوق العاده برای از بین بردن خون از لباس! اجازه ندهید لکه خون روی لباس خشک شود. اگر لباستان خونی شد سریع آن را تعویض کرده و از سرکه سفید برای پاک کردنش کمک بگیرید. وقتی سرکه را بر روی لباس خونی تان ریختید برای پنج تا ده دقیقه صبر کنید و سپس با ...

ماجرای دیدار رزمنده قشمی با صدام حسین

.... حمید مستقیمی بلند شدو گفت عیبی ندارد، من می روم. حمید رفت و ما با دلهره منتظر شدیم . نیم ساعت گذشت. حمید برگشت. گفت: قدوری گفته شما اعتصاب را بشکنید، ما فردا می فرستیم تان اردوگاه. قبول نکردیم. دوباره عراقی ها آمدند و گفتند: این بار تیمسار قدوری می خواهد با سه نفر از شما صحبت کند. من، علیرضا شیخ حسینی و حمید مستقیمی بلند شدیم رفتیم. چهار پنج دقیقه راه بود از شدت ضعف سرمان گیج می رفت ...

درمان یبوست با 19 روش خانگی آسان و موثر

باید از دوز کم شروع کرد و هر یک تا دو هفته دوز را افزایش داد تا اینکه اثر مطلوب به دست آید و نفخ شکم برطرف شود. فیبر یک شبه کار نمی کند، بنابراین هر محصول باید در عرض چند هفته آزمایش شود. اگر علائم نفخ شکمی اتفاق می افتد، دوز می تواند برای چند هفته کاهش یابد و سپس دوز بالاتر می تواند دوباره آزمایش شود. به طور کلی گفته شده است که مقدار گاز تولید شده توسط فیبر هنگام مصرف در مدت زمان طولانی کاهش می ...

درمان کیست تخمدان با 18 توصیه آسان

... 1- مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی، و سیب زمینی را نسبت به گذشته کاهش دهید. سعی کنید از غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید. 2- از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، و حبوبات بیشتر استفاده کنید. 3- سعی کنید مواد غذایی حاوی فیبر را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 4- مصرف فیبر را از راه های مختلف افزایش دهید. حبوبات ...

اصول تغذیه در مردان

.... در گوشت قرمز و سفید و حبوباتی مثل نخود، لوبیا، عدس، باقالا، لپه و ماش و مغزهایی مثل گردو، بادام، فندق، پسته و انواع تخمه و تخم مرغ مواد مهمی مثل پروتئین، آهن، روی و بعضی از انواع ویتامین ها وجود دارد که برای رشد، خون سازی و سلامت دستگاه عصبی مردان خیلی ضروری هستند. درست است که گفته شد انواع گوشت برای بدن مردان ضروری هست اما یادتان باشد از مصرف کله پاچه، مغز، دل و ...

گول نوشابه های رژیمی را نخورید

به گزارش تیتر امروز، باید بدانید مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه های گازدار رژیمی تا 3 برابر افزایش می یابد. در آغاز فصل گرما و افزایش نیاز بدن نوشیدنی های خنک یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی نوشابه است. این مایع گازدار خنک شیرین به خاطر طعم جذابی که دارد هم چاشنی کنار غذا محسوب می شود و هم برای رفع تشنگی به داد خیلی ها می رسد ...

درمان اختلالات هورمونی زنان با روش های خانگی

کنار مصرف غذای سالم و ورزش مدام و خواب و استراحت کافی باید در نظر داشته باشید که خوردن غذاهای سنگین در شب ضربه محکمی به روند کارکرد هورمونها می زند. در خریدهای خود مواد غذایی که بسته بندی هستند را کمتر مصرف کنید و از مواد کم چرب و دارای پروتئین کمتر استفاده کنید و وعده های غذایی کم حجم تر با فاصله زمانی حدود چهار ساعت می تواند سلامتی غدد درون ریز شما تضمین کند. بی خوابی و مشکل ...

درمان ویار بارداری و بیماری صبحگاهی زنان باردار بدون دارو

برای مثال مواد غذایی مانند گوشت که به راحتی فاسد یا سمی می شوند بهتر است زیاد مصرف نشود کافئین و هر ماده غذایی که میزان کافئین بالایی داشته باشد نیز باید کمتر مصرف شوند. بیشتر بخوانید: حالت تهوع پس از غذا خوردن نشانه چیست؟ علت ها و درمان های طبیعی اگر چه سبزیجات غذاهایی مغذی و سالم در رژیم های غذایی مخصوصا برای زنان باردار محسوب می شود ولی گاهی برخی از سبزیجات ممکن است سبب ...

تغذیه صحیح در بارداری

از اندازه ویتامین A به جنین تان آسیب می زنید. پس بیشتر مراقب خوراک تان باشید. کمتر قهوه بخورید چون. . . در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی ...

شیرینی خورها حتما بخوانند!

. محققان معتقدند نقش قند در بالا بردن فشار خون به این صورت است که قند سطح انسولیین در بدن را به میزان زیادی افزایش می دهد. انسولین انعطاف پذیری رگ های خونی را کاهش داده و باعث می شود کلیه های شما آب و سدیم بیشتری در خود نگه دارند. کلسترول بالا بدون در نظر گرفتن تاثیر مصرف قند زیاد بر روی وزن، وجود قند زیاد در رژیم غذایی برای قلب نیز ضرر دارد. مصرف قند زیاد منجر به بروز مشکلات ...