آیا خواهان شکمی تخت هستید؟

خوراکی هایی که وزن شما را به سرعت کاهش می دهد!

به گزارش بولتن نیوز ، شاید کاهش وزن با مصرف مواد خوراکی پرچرب و پر کربوهیدرات عجیب به نظر برسد اما در ادامه به برخی از این مواد خوراکی که به لاغری کمک می کنند اشاره می شود: آووکادو آووکادو منبع غنی چربی های سالم، بویژه اسید اولئیک مونواشباع نشده هست که در روغن زیتون هم یافت می شود. وجود فیبر و پتاسیم نیز از دیگر مواد مغذی موجود در آووکادو هستند. به گفته محققان این میوه سبز ...

این پُرکالری های خوشمزه را بدون ترس از چاقی بخورید

به گزارش بهداشت نیوز: بر خی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: کره بادام زمینی : کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، و 3 گرم کربوهیدرات. کره بادام زمینی را میتوانید به راحتی با غذاها مخلوط کنید. این کره را میتوانید در ...

22 روش خانگی برای سفت شدن پوست صورت

ویتامین E مواد لازم کپسول ویتامین E چه کاری باید انجام دهید: چند کپسول ویتامین E را سوراخ کنید و روغن موجود در داخل آن را خارج کنید. این روغن را روی پوست به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید. روغن را بگذارید یک شب روی پوست بماند. چقدر باید این کار را انجام دهید: هر شب قبل از رفتن به رختخواب روغن ویتامین E را مصرف کنید. چرا ...

ضرورت استفاده ازتخم مرغ های غنی شده با امگا 3

چربی موجود در آن، سبب بخشی از نگرانی مصرف کنندگان شده است. آیدا نجفی، به تولید محصولی جدید به نام تخم مرغ غنی شده اشاره کرد و توضیح داد: تخم مرغ های غنی شده از اسید های چرب امگا 3، با تغییر رژیم غذایی مرغ های تخم گذار و استفاده از رژیم گیاهی، دارای روغن کتان، ماهی، سویا و روغن پالم ایجاد می شوند. وی یادآور شد: فایده های این نوع اسید چرب در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر و ...

خواص بی نظیر دانه آفتابگردان که شاید ندانید

.... دانه های افتابگردان اگزالات ، پورین یا سایر موادی همچون آفلاتوکسین ها را زیاد ندارند. چنین موادی ممکن است باعث ایجاد حساسیت، آسیب به متابولیسم یا تداخلات ناخواسته با داروها شوند. نکته ای که باید در مورد مصرف این دانه ها مدنظر داشته باشید این است که آن ها چربی پلی غیر اشباع امگا 6 هستندو همانطور که در بالا نیز اشاره کردیم باید با مصرف اسیدهای چرب امگا 3 متعادل گردند. سایر منابع چربی همچون نارگیل، ماهی ، گردو و دانه کتان را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مجله سلامت ...

امروز چه خبر بود؟از ابلاغیه ی رهبر برای پیشرفت اسلامی ایرانی و حضور روحانی در دانشگاه و تجمع دانشجویان ...

روز یکشنبه خبرنگار گروه دانشگاه ایرنا، استاد دانشگاه تهران در نشست علمی بررسی چالش رابطه ایران وآمریکا در خانه اندیشمندان علوم انسانی افزود: در صورت وجود چالش بین ایران و آمریکا، اسرائیل می تواند در چشم مقامات آمریکایی برای خود جایگاه خط مقدم مبارزه با ایران را شکل بدهد. در واقع اسرائیل به دنبال شعله ورنگه داشتن آتشی است که تنها آتش نشان آن خودش است. از همین منظر است که مرتبا در سخنان مقامات ...

6 غذایی که نباید بخورید/ کاهش وزن با دو خوراکی که فکرش را نمی کنید

فکرش را نمی کنید شاید کاهش وزن با مصرف مواد خوراکی پرچرب و پرکربوهیدرات عجیب به نظر برسد، اما در ادامه به برخی از این مواد خوراکی که به لاغری کمک می کنند اشاره می شود: آووکادو آووکادو منبع غنی چربی های سالم، بویژه اسید اولئیک مونواشباع نشده هست که در روغن زیتون هم یافت می شود. وجود فیبر و پتاسیم نیز از دیگر مواد مغذی موجود در آووکادو هستند. به گفته محققان این میوه سبز ...

از"درخواست رئیس جمهور" تا "اعلام آمادگی دانشگاه ها برای کمک در زمینه های دانشی و سیاسی"

قرار بگیرند. محل برگزاری مراسم آغاز سال تحصیلی دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی که رئیس جمهور در آن حضور داشت با دیوارهای پارچه ای پوشش داده شده بود و امکان حضور دانشجویان در محوطه برگزاری این مراسم نیز وجود نداشت. در واقع برخلاف سال های گذشته دانشجویانی که موفق نشده بودند در سالن برگزاری مراسم آغاز سال تحصیلی دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی حضور پیدا کنند، امکان مشاهده مراسم و ...

تاثیر گلاب بر درخشندگی و لطافت پوست

. گلاب را روی پوست خود بزنید و اجازه دهید که جذب منافذ پوست تان شود. با این کار در لحظه احساس شادابی بیشتر در پوست می کنید و عطر رز باعث بهتر شدن روحیه و حال و هوای شما می شود. گلاب برای کاهش پف چشم علت پف چشم ممکن به عوامل زیادی مثل آلرژی، استرس، خستگی چشم و کمبود خواب مربوط باشد. پف و ورم دور چشم درواقع به معنی تجمع مایعات در نواحی اطراف چشم است. از آن جایی که پوست دور چشم ...

درمان سریع برای از بین بردن آکنه

اسید سالیسیلیک بشویید، چرا که این دانه های سرسیاه بیش از همه به دلیل تولید بیش از اندازه چربی درون منافذ پوستی است؛به همین دلیل تمیز نگه داشتن پوست می تواند به پاک کردن دانه های سرسیاه کمک کند. 2. با یک لایه بردار ملایم سلول های مرده سطح پوست Skin را بردارید، چرا که تجمع این سلول های مرده روی پوست هم می تواند عامل ایجاد جوش و دانه های سرسیاه باشد. 3. یک حوله را داغ کنید و روی ...

15 تهدید کننده ی سلامت دهان و دندان

زمان می توانید با شستشوی دهانتان با آب گرم، نخ دندان کشیدن برای خارج کردن خرده های غذای گیرکرده میان دندان ها و استفاده از داروهای مسکن معمول دردتان را فرو بنشانید. اگر متوجه تورم یا چرک در اطراف دندان شدید یا اگر تب دارید، ممکن است دچار آبسه دندانی یا مشکلی جدی تر شده باشید؛ بنابراین باید در کمترین زمان ممکن نزد دندان پزشک بروید. ممکن است نیاز به تجویز آنتی بیوتیکو احتمالاً انجام روت کانال داشته ...

56 فواید زنجبیل برای سلامتی، زیبایی و درمان+10 مضرات

تند و شدیدی نیز دارد. بوی تند، شدید، و معطر زنجبیل ممکن است به دلیل وجود روغن های معطر و ترکیبات فنول نظیر گینجرول و شوگاول باشد. زنجبیل با رایحه ی قوی و تند خود، جایگاه مهمی را میان ادویه ها، چاشنی ها، و حتی داروها به خود اختصاص داده است. زنجبیل، علاوه بر این که به صورت تازه استفاده می شود، به شکل های خشک شده، پودر، و ترشی نیز کاربرد دارد، و از آب یا روغن آن نیز استفاده می شود. دمنوش ...

چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟

بین آنها اصلی ترین شان هورمون ها و اختلالات آنها , مصرف دارو های خواص که حاوی آندروژن و.. هستند, داشتن رژیم غذایی نامناسب حاوی چربی و فست فود ها , استفاده از لوازم آرایشی چرب و نامناسب و بدتر از تمام این عوامل استرس به وجود آورنده جوش صورت هستند. جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست؟ وجود جوش در پیشانی مشکل گوارشی و مصرف فست فود ها را نشان میدهد. اگر قسمت وسط ابروها ...

تغذیه علیه استرس

سبوس دار به جای قندهای ساده برای کنترل بیشتر استرس در مدت زمان طولانی تر پیشنهاد می شود(همیشه از محصولات غله ای سبوس داری که خمیر آن تخمیر شده است، استفاده کنید). اسیدچرب امگا 3 که در مواد غذایی همچون ماهی ها، به خصوص سالمون و ماهی تن، زیتون و روغن آن و دانه های آجیلی وجود دارد نیز در این ارتباط مفید است. گردو و بادام با داشتن ویتامین ها و چربی های سالم مثل ویتامین E و ویتامین های گروه B ...

مشروح سخنان رییس جمهور و بیانیه انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه تهران+ حواشی، فیلم و تصاویر امروز دانشگاه ...

بقیه چه می کنند آن چند هفته تا حالا هنوز ادامه دارد. ضرر کردیم؟ هر وقت بخواهیم از برجام خارج شویم، خارج می شویم. این مشکلی ندارد. خارج شدن مثل خراب کردن یک دیوار است به راحتی می شود خرابش کرد، ساختن سخت است. خراب کردن مشکل ندارد. رییس جمهور خاطرنشان کرد: می گویند چرا از برجام خارج نشدید در حالیکه برای خروج مشکلی وجود ندارد. هر وقت می توان از آن خارج شد اما اینکه منفعت شما و منفعت کشور ...

سل از محله های مهاجرپذیر می آید

جا را ندارند، چه برسد به خبرنگاری که قصد تهیه گزارش دارد. پرستار لای در را باز می کند و فقط می شود از دور نظاره کرد. اغلب بیماران سالمند هستند و تک تک در بین شان جوان دیده می شود. 62 تخت برای آنها تعبیه شده که نیمی مربوط به بخش بانوان و نیمی از آن آقایان است. به گفته طبرسی، سالانه هزار نفر برای درمان به بیمارستان مسیح دانشوری مراجعه می کنند. او می گوید: سل از شایع ترین بیماری های عفونی ...

دانستنی های تغذیه ای درباره تخم مرغ آب پز

مصرف یک تخم مرغ کامل در روز با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط نبوده است. با این وجود، افراد مبتلا به دیابت باید بر میزان مصرف تخم مرغ خود نظارت داشته باشند زیرا برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف 7 تخم مرغ در هفته ممکن است خطر بیماری قلبی را در این افراد افزایش دهد. پژوهش های بیشتری در زمینه پیوند بین مصرف تخم مرغ و خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت باید انجام شوند. ...

علتها و دلایل شکنندگی ناخن

5-ویتامین A 6-داروی سیستئین 7-روی مصرف کنندگان باید در مورد استفاده از موادی که هنوز اثرگذاری آن ثابت نشده و به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، محتاط باشند. چگونه ناخن هایم را تقویت کنیم؟ قدم اول در درمان وتقویت ناخن های شکننده، رفع علل زمینه ای این مشکل و مراقبت مناسب و صحیح از ناخن با استفاده از روشهای زیر است: رژیم غذایی متعادل،داشتن رژیم غذایی ...

بهترین غذا برای مغز کودک

ذائقه ایرانی ها شیرین شده/زنگ خطر چاقی

...، با اشاره به کاهش 10 درصدی میزان شکر در نوشیدنی ها، افزود: میزان اسیدهای چرب ترانس که در روغن های نباتی جامد که تا چند سال پیش درصد بود، در حال حاضر به کمتر از 20 درصد رسیده است. که این مسئله می تواند در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، موثر باشد . وی در عین حال، گرایش ذائقه ایرانی به سمت مواد غذایی شیرین را زنگ خطر برای سلامت مردم دانست و گفت: مصرف مواد غذایی شیرین می تواند ...

پرخوری ناشی از استرس را با 7 روش کنترل کنید

...: دسترسی به محیط ھای طبیعی و سرسبز اثر فوق العاده ای بر کاھش استرس و کاھش مقدار کورتیزول خون دارد. علاوه بر این می توانید با پیاده روی و داشتن فعالیت بدنی در طبیعت، انرژی بیشتری نیز بسوزانید و به تناسب اندام خود کمک کنید. غذاهای ضد التهاب بخورید: روزانه 9 واحد میوه و سبزی و در ھفته 2 تا 3 واحد ماھی ھای روغنی مصرف کنید. ھمچنین، از مواد غذایی غنی از فیبر مثل لوبیا و مغزھا استفاده کنید ...

مراحل مهم و کلید درمان چاقی/ 8 عامل سردرد که شاید دور از ذهن باشند/درمان اورژانسی سرماخوردگی با طب سنتی

ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب ...

فوت و فن خانگی برای دندان های مرواریدی

...> روغن درخت چای مصرف روغن درخت چای تاثیر بسزایی در ازبین بردن پوسیدگی دندان و تسکین درد دارد. کافی است مقداری روغن درخت چای را به دندان های خود مالیده و با نوک انگشت ماساژ Massage دهید. و بعد دهان را با آب گرم شستشو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا از شر پوسیدگی و باکتری رها شده و دهانی تمیز و دندان هایی سالم داشته باشید. روغن درخت چای، چای سبز، چای سیاه، دندان درد ...

21 مهر خوراکی های مفید برای زنان

مختلفی از جمله اربوفیلین، الکل بنزیلیک، اوژنول و... است. اوژنول همان ماده آرامش بخشی است که در گل میخک وجود دارد و حتی در تسکین دندان درد هم مورد استفاده قرار می گیرد. میخک طبع گرمی دارد و به عنوان یک داروی ضدتهوع از دیر باز کاربرد داشته است. بنابراین در دوران بارداری می تواند کمک کننده خوبی برای کنترل تهوع مادران باشد. می توانید گل میخک را همراه نعناع و ریحان بجوشانید و با یک قاشق مرباخوری عسل ...

21 مهر ترکیب خوراکی هایی که کاهش وزنتان را ساده تر می کند

برای از دست دادن وزن توصیه می شود این گزینه است. کره بادام زمینی حاوی چربی های غیر اشباع است بنابراین با مصرف کمی از آن احساس سیری می کنید. همچنین حاوی چربی های غیر اشباع است که انسولین بدن شما را تنظیم می کند. علاوه بر این سیب حاوی فیبر است که به از بین بردن چربی های انباشته شدن در شکم شما کمک می کند. همچینن حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که سلامت شما را ...

کالبد شکافی وضعیت خودروسازی و قطعه سازی کشور

هایی که وجود دارد را در یک جزوه ای تهیه کردم و تمامی آن ها را در صنعت خودرو از سیر تا پیاز نوشتم. به هر حال یک سری چیزها عوامل داخلی و خارجی دارد. همیشه مثال می زنم خودروسازی در آلمان یک استخر آب شنا است؛ مثل استخر امجدیه. قشنگ شنا می کنی تا نیم متری می روی جلو. اینجا (ایران) استخر زلال نداری؛ آب گوجه فرنگی داری. هر چقدر دست و پا میزنی دور خودت می چرخی و اصلا جلو نمی روی. چرا؟ چون عامل بازدارنده ...

در جهان روایت با چه چیزی مواجه هستیم؟

شده یا چرا پاسخ نگرفته. به این شکل نبوده که بگوییم ترجمه این فرد بد بوده و ترجمه ما خوب است و باید این را بخوانید. بلکه بعضی از ترجمه ها خیلی هم خوب هستند اما به نظر می آید زمان مناسبی برای ترجمه بعضی کتاب ها انتخاب نشده بوده و مباحث بعضی از کتاب ها نیاز به زمینه سازی و توضیحات پیش نیاز دارد. برای انتخاب کتاب ما با روایت شناسان خارجی مثل جیمز فلن هم مشورت کردیم و نهایتا این کتاب را انتخاب کردیم. ...

طرز تهیه انواع غذا با گوشت بوقلمون

بوقلمون است که معمولا به عنوان خورشت با پلو سرو می شود. این غذا را می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل نهار یا شام مورد استفاده قرار داد. مواد لازم گوشت سینه بوقلمون 400 گرم قارچ ورقه شده 3/4 پیمانه پیاز 1 عدد تخم گشنیز 1/2 قاشق چایخوری نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم آب پرتقال 1 پیمانه دستور تهیه: سینه ...

اصول تغذیه در مردان

مدیترانه ای دارند تقریبا کمیاب است. این رژیم که حاوی میوه، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم مثل مغزها، روغن زیتون و ماهی است به سلامت جسمی، جنسی و روانی مردان کمک زیادی می کند. همچنین پژوهشی که محققان آمریکایی در سال 2007 انجام داده اند نشان می دهد نوشیدن منظم آب انار بسیاری از مشکلات جنسی مردان را درمان می کند. در این پژوهش بعد از چند هفته مصرف مداوم آب انار، بهبود قابل توجهی در عملکرد ...