خانهتغذیه علیه استرس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 بیماری که آقایان باید بشناسند
این بیماری دچار شده است. البته باید بدانید که فرد مبتلا می تواند در طول این ده سال با مصرف داروهای مناسب و افزایش فعالیت بدنی، با این بیماری مقابله کند. در حین تشخیص بیماری پارکینسون، اغلب علائمی مانند لرزش خفیف دست، پاها و صورت و همچنین سفتی عضلات، مشکل هماهنگی اعضای بدن و کندی حرکات مشاهده می شود. این علائم نشان می دهند که سلول های عصبی مستقر در ماده ی سیاه مغز (منطقه ای ...
مشروب دست ساز چگونه می کشد و کور می کند؟
اسید فرمیک در خون، مسمومیت با متانول می تواند به مرگ در نتیجه نارسایی تنفسی منجر شود. متانول چگونه به بدن آسیب می رساند؟ متانول مصرفی به طور کامل جذب می شود و 30 تا 60 دقیقه پس از مصرف، غلظت آن در خون به نقطه اوج می رسد. پس از جذب، متانول در آب کلی بدن توزیع شده و ممکن است به زجاجیه و مایع مغزی نخاعی نیز راه یابد. افزون بر مصرف خوراکی، مسمومیت با متانول می تواند به ...
چرا دچار دندان درد می شویم؟
زمان کوتاهی باعث درد دندان ها می شوند. 10- درد دندان می تواند در اثر مشکلی که مربوط به دندان و یا فک نیست، شروع شود. تعدادی از بیماری ها در سایر قسمت های بدن می توانند باعث درد دندان شوند، به عنوان مثال در طی چرک کردن سینوس ها (سینوزیت)، فشار ناشی از سینوس ها باعث بروز درد در دندان های بالایی و عقب فک به علت نزدیکی سینوس ها به این دندان ها می شود. به ندرت، درد دندان یا فک صورت علامتی از سکته قلبی است. همچنین درد عصب سه قلو می تواند باعث درد دندان شود که درد متفاوت شدید و تیزی در صورت است. منبع: تبیان ...
آخرالزمان را در اربعین و از ارض کربلا باید دید/اربعین؛ موج بیداری
بدن جدا شده تا دست به کف دشمن نسپارد و بالاخره آنجا همه صحنه های نبرد حق و باطل را یک جا دید. اکنون همه آزادگان جهان پایان تاریخ را در اربعین و در مسیری می بینند که به کربلا منتهی می شود. امروز همه روزها به اربعین و همه راه ها به کربلا ختم می شود . و تو ای برادر و خواهر بیدار مسلمان در چنین غوغای بزرگ آخرالزمان بیا هم تماشاگر و هم بازیگر باش . تماشاگر باش تا ببینی مردم ستمدیده و آگاه ...
چطور خستگی عضلانی را از پیاده روی مان حذف کنیم
. 1- از مدّتی قبل از سفر به طور منظّم و افزاینده پیاده روی کنید. 2- یکی از اصلی ترین دلایل خستگی، کوفتگی و گرفتگی عضلانی در طول سفر، وجود اخلاط فاسد در بدن است که با شروع پیاده روی در بدن به حرکت درآمده و به ویژه در مناطقی مانند ساق پا رسوب می کنند. بنابراین پاک سازی مناسب بدن از این اخلاط در ایّام قبل از سفر از بهترین اقدامات برای پیشگیری از این مشکلات است. 3- برای ...
آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟
به گزارش ایسنا، انواع میوه ها حاوی مقادیری از مواد قندی هستند و درصورتی که بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند برای سلامتی خطری به همراه ندارند. بر اثر بیماری دیابت قند خون یا گلوکز افزایش پیدا می کند که این بیماری به نوبه خود به دو نوع شامل دیابت نوع یک و دو تقسیم می شود. معمولا افراد در دوران کودکی به دیابت نوع یک مبتلا می شوند که بر اثر آن بدن میزان کافی از هورمون انسولین ...
معجزه شفا با آبلیمو
مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک فنجان آب لیمو در روز به محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا منجر می شود. ویتامین سی یک ماده مغذی و نوعی آنتی اکسیدان برای دفاع از سیستم ایمنی بدن است. گلودرد: حتی اگر سرماخوردگی از بین رفته باشد، آب لیمو می تواند به سرعت بخشیدن به بهبودی کامل کمک کند و گلودرد را تسکین دهد. ضعف ناخن ها: آب ...
قاتل خاموش چگونه می کشد؟
هموگلوبین است، وظیفه هموگلوبین، رساندن اکسیژن به بافتها و اندامهای بدن است که به محض ورود مولکول مونوکسید کربن، در کنار هموگلوبین قرار گرفته و اجازه اکسیژن رسانی به اندامها را نمی دهد و به سرعت فرد دچار مسمومیت می شود، بیشترین حد مجاز این گاز در محل زندگی انسان 9PPM است و هرچه میزان آن بیشتر شود ریسک خطر بالاتر می رود تا آنجا که اگر این میزان به 1600PPM برسد در کمتر از یک ساعت فرد را از پای خواهد ...
دست و پای سرد در مورد سلامتی چه می گویند؟
اختلال یکی از علل شایع سرد بودن انگشتان است و به شرایطی اطلاق می شود که در آن تنگی عروق خونی در انگشتان دست، و گاهی اوقات پا، گوش و بینی ایجاد ی شود. این شرایط پاسخ به سرما و یا احساسات است. مبتلایان به نشانگان رینود اغلب دارای انگشتان سرد و بی حس هستند. تغییر در شیوه زندگی از قبیل پوشیدن دستکش در هنگام سرما و اجتناب از استرس برای مدیریت این اختلال کافی هستند. : گاهی اوقات یک بیماری زمینه ...
آیا نبض همان ضربان قلب است؟
تمرین فیزیکی عوارض جانبی دارو استرس مصرف الکل، تنباکو یا کافئین نبض معده و شکم شما احتمالا در گردن یا مچ دست خود نبض احساس کرده اید اما آیا تا بحال نبض معده یا شکم را هم حس کردید؟ در حالی که این می تواند هشدار دهنده باشد، اما معمولا جای نگرانی نیست و احتمالا فقط نبضتان را در آئورت شکمی حس کرده اید. آئورت شریان اصلی است که خون را از قلب به بقیه بدن منتقل می کند. این رگ ...
اگر همسرتان از شما می خواهد لاغر شوید
خواهید وزن کم کند تا جذاب تر شود، تلویحا این منظور را به همسرتان می رسانید که برای جذاب تر شدن باید لاغر شوی. یعنی همسرتان اینگونه دریافت می کند: من فقط در اینصورت برایت جذاب خواهم بود که وزن کم کنم و لاغر بشوم. این نوع جملات شرطی، چه مستقیم و چه غیر مستقیم می توانند فشار و استرس زیادی به همسری که دچار اضافه وزن است وارد کنند. دکتر آبرام می گوید اگر شما همسری هستید که چاق شده و نمی ...
9 غذای ضد تهوع که به رفع استفراغ کمک می کنند
با تهوع بوجود می آیند، اجتناب کنید. پالینسکی وید می گوید: ابتدا با آرام نوشیدن مقادیر جزئی شروع کنید تا زمانی که معده شما بتوانید مقادیر بیشتری را تحمل کند. چند قلپ کوچک از مایعات در طول روز آبرسانی بدن را بدون افزایش تهوع، تقویت می کند. همچنین نوشیدن مایعات از کم آبی بدن پیشگیری می کند اما نوشیدن زیاد آن در یک زمان می تواند تهوع را بدتر کند. سر کشیدن مقادیر کمی از آب در طول ...
یک عمر گفتیم حاضریم جانمان را برای اهل بیت بدهیم، پس باید ثابت کنیم
خانی که اهل ورامین بود، کنارم شهید شد. یعنی اولین کسی که در کنارم شهید شد، مهدی بود. کنار هم بودیم که تیری به پهلویش اصابت کرد. با محسن فرامرزی و حاج داوود جوانمرد رفتیم بدن امیر سیاوشی و حمید اسداللهی که سه روز مانده بود را بیاوریم، که حاج داوود و محسن هم همانجا شهید شدند. حرف های آخر حاج داوود جوانمرد در بیسیم را هنوز به یاد دارم. خب شما در تهران هیأت داشتید، در هیأت های مختلف هم مداحی ...
بارانی خشکسالی را نمی برد
اینکه در روزهای 13 و 14 مهر ماه سال گذشته شاهد بارش 300 میلی متری در کمتر از 24 ساعت در شهر رامسر مازندران بودیم ولی نمی توانیم با اطمینان اعلام کنیم که در فصل گرم سال با مشکل استرس آبی مواجه نخواهیم شد چراکه سال های قبل نیز این بارش ها را شاهد بودیم و ازسویی دیگر بحث خشکسالی نیز در فصل گرم سال بر این شهر و سایر شهرهای استان سایه افکند. ...
تحریم های جدید امریکا علیه ایران و ماجرای سوئیفت
با ایران باشد اما از طرف دیگر تهدید تحریم سوئیفت می تواند سیستم مالی جهانی را مختل کند و موسساتی مثل خزانه داری امریکا معمولا نمی خواهند بر ساختار مالی جهانی استرس وارد کنند ضمن اینکه می توانند از طریق سوئیفت تحت برنامه ردیابی مالی تروریست اطلاعات کسب نمایند. اگر سوئیفت ارتباط خود با ایران را قطع نماید، امریکا اطلاعات چندانی در مورد ورود و خروخ پول از ایران دریافت نخواهد کرد. ...
مناسبت ترین مواد غذایی برای تغذیه کودکان کدامند؟
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: میزان انرژی موردنیاز کودکان مدرسه ای به دلیل تفاوت در اندازه بدن، میزان تحرک و سرعت رشد آنها متفاوت است و هر چه میزان تحرک و فعالیت بدنی دانش آموز بیشتر باشد به انرژی بیشتری نیاز دارد. عاطفه کهنسال کربوهیدرات ها که بیشتر در نان و غلات وجود دارد و چربی ها را منابع تامین کننده انرژی معرفی کرد و ادامه داد ...
چرا قبل از پریود صورتم جوش می زند؟
به این دوره جوش های قرمز پوستی دارند. دلیل بروز این جوش ها، این است که معمولا پیش از شروع دوران قاعدگی، هورمون های استروژن و پروژسترون کم می شود.دوران قاعدگی از طریق غده هیپوتالاموس کنترل و تنظیم می شود. زمانی که این غده فعالیت می کند، غده هیپوفیز در مغز هورمونی را برای تولید استروژن تحریک می کند.غده هیپوتالاموس ممکن است بر اثر عواملی مانند تغییرات آب و هوایی، استرس و کاهش وزن، باعث بروز اختلالات ...
چرا دنبال اخبار قتل، تجاوز، خودکشی و... می رویم؟
دولتمردان کوچک ترین مسائلی را که درون سازمانی است و ربطی هم به مردم ندارد، از ماه ها پیش مطرح می کنند و مردم را در شرایط استرس قرار می دهند، مثلا اگر قرار است سال آینده جنس با کالایی گران شود، از امسال مردم را تحت فشار می گذارند و شرایط را به بحران می کشند. این موضوع مردم را به پیگیری اخبار ترغیب می کند و جامعه را در حالت ملتهب نگه می دارد و طبیعی است که یک جامعه ملتهب پیگیر موضوعات ...
درمان کم خونی بدون زحمت اضافه !
سلامت نیوز: کم خونی به معنای کمبود خون در بدن ، یکی از شایع ترین بیماری هاست.کم خونی، نشانه کمبود سلول ها و ماده رنگی قرمز خون است. ماده قرمز رنگی که هموگلوبین نامیده می شود، پروتئینی است که از یک ترکیب آلی آهن تشکیل شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ،تشکیل هموگلوبین به مقدار آهن و پروتئین بستگی دارد. سلول های قرمز دارای طول عمری حدود 120 روز هستند و روزانه تخریب و جایگزین ...
این جغرافیا حاوی تصاویر دلخراش است
. همه گمان بردند که او هم در انفجار کشته شده است. تکه هایی از بدن سایر اجساد به عنوان جسد کشمیری با عزت و احترام به خاک سپرده شد. مدتی بعد مشخص شد کشمیری عامل سازمان منافقین و مأمور انجام این عملیات تروریستی بوده و از ایران گریخته است. علی قدوسی: 14 شهریور 1360 با انفجار بمبی که توسط منافقین در دادستانی انقلاب کار گذاشته شده بود، علی قدوسی به شهادت رسید. آیت الله قدوسی که از شاگردان امام ...
چه کنیم دیرتر پیر شویم!
کلی با توجه به تغییرات فیزیولوژیکی که در بدن اتفاق می افتد که به تبع روی عملکرد بدن هم تاثیر می گذارد، مشکلاتی از جمله مشکلات روانشناختی مانند اختلال خواب، اضطراب، افسردگی و یا افزایش بیماری های جسمی مانند افزایش فشار خون و پوکی استخوان در افراد بروز می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به لزوم برنامه ریزی برای دوران سالمندی گفت: فعالیت بدنی، تغذیه سالم ...
11 نکته برای این که مانند یک اروپایی زندگی کنید
ناهار های مفصل فرانسه، استراحت میان روز در ایتالیا، یا خواب بعد از ناهار در اسپاینا، اروپایی ها می دانند چگونه استراحت کنند و از چیز های کوچک لذت ببرند. عصر ها نیم ساعت برای بازیابی و استرس زدایی از بدن تان وقت بگذارید. به جای با عجله غذا خوردن، از زمان ناهارتان لذت ببرید. - یکی از بهترین روش ها این است که به تعطیلات طولانی مدت بروید. به طور متوسط، اروپایی ها تعطیلات بیشتری نسبت به آمرکیایی ...
توصیه عجیب مشاور به جوانی که شکایت کرد زنم بداخلاق است: یاد بگیر نفس عمیق بکشی!
آید مانند بیماری، امتحان داشتن، مکان های استرس زا و زمانی که منتظر شنیدن خبری هستیم. پس نمی توان آستانه تحمل هر فرد را مشخص کرد زیرا در موقعیت های حساس آستانه تحمل افراد تغییر می کند. در واقع میزان آستانه تحمل به شرایط محیط و نوع تربیت افراد در کودکی بستگی دارد. یک نکته مهم این است که شاید همسر شما از نگاه و دید شما آستانه تحمل پایینی دارد و در واقع ریشه اصلی این مشکل در جای دیگری است. پس در ...
چگونه از چشم های خود مواظبت کنیم؟
به گزارش پایگاه خبر نارین ، چشم حساسترین و عجیب ترین عضو بدن است، به طوری که دنیای بزرگی در این عضو بسیار کوچک و زیبا جای گرفته و نشانه ای از عظمت خالق هستی را به تصویر می کشد. مواظبت از چشمها از بدو تولد از اهمیت بسزایی برخوردار است. به محض اینکه نوزاد به دنیا می آید و چشم به جهان می گشاید، اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از خطر عفونت چشمی و حتی کوری برای وی انجام می شود. ...
مجلسی که شنیده نشد/منتخب دانش اموزان کشور از چه دغدغه هایی گفتند؟
گویند که به درد نمی خورد مگر برای کنکور دادن. وی در ادامه درباره اینکه بحث درباره کنکور هم بحث مفصلی است اظهار کرد: فشار کنکور زیاد است. عملا دانش آموزان دوره دوم متوسطه زندگی ندارند و از نظر روحی بسیار درگیر کنکور می شوند. همه اش هم به استرس کنکور بر می گردد. اگر نگاهی به کشورهای توسعه یافته داشته باشیم می بینیم آنها ورودی را راحت می گیرند و خروج از دانشگاه را سخت می کنند. ما بر عکس عمل ...
علی پروین: عاشق آقا برانکو هستم
کردند و اجازه ندادند خودنمایی کند. غفلت از او هزینه زیادی دارد. ایرنا: بازی با السد را کجا تماشا کردید؟ پروین: منزل محمد پسرم. معمولا فوتبال ها را آنجا تماشا می کنیم. تلویزیون محمد بزرگ است، دور هم جمع می شویم و فوتبال دیدن می چسبد. ایرنا: حتما حسابی استرس داشتید. پروین: خیلی استرس داشتم تا سوت پایان بازی زده شد. خدا را شکر بچه ها توانستند یک پیروزی شیرین را به ...
مکمل هایی که هرگز نباید با داروها ترکیب شوند
خود درباره امکان تجویز دوزهای کمتر از وارفارین صحبت کنید. به گفته دانشگاه هاروارد، درمان های گیاهی دیگر مانند روغن میخک، یونجه، دانشن و شاه بلوط اسبی نیز با وارفارین تداخل ایجاد می کنند. آهن و آنتی بیوتیک ها مکمل های آهن ممکن است خطر کم خونی (آنمی) را کاهش دهند، اما جذب آنتی بیوتیک ها در بدن را نیز کاهش می دهند. دو ساعت پیش یا پس از مصرف آنتی بیوتیک ها از مصرف مکمل ...
بررسی چرایی ناممکن بودن سفر یک سویه به سیاره سرخ
لازم برای رشد گیاهان را دارد یا خیر. در پاسخ به سوالاتی مانند تامین اکسیژن، محافظت از پرتو های خورشید و شهاب ها، تامین انرژی و برق و ... راه حل هایی ارائه می دهند، اما سوالات زیادی است که بدون جواب است. بطور مثال آیا گرانش 38 درصدی مریخ نسبت به زمین در دراز مدت چه مشکلی برای بدن انسان بوجود می آورد؟ چگونه می توان آب مصرفی را از منابع احتمالی آب های مریخ تامین کرد؟ سکونت گاه ها از چه ...
ترنس چیست؟ به چه کسانی ترنس گفته می شود؟
کنترل هورمون تکمیل می شود. در طی این فرآیند بین شکل ساختاری اندام تناسلی و درک ما از جنسیت خود هماهنگی وجود دارد. البته گاهی این فرآیند در دوران جنینی با اختلال و نقص همراه است و این مسئله سبب ترنس می گردد. عوامل زیادی سبب این نقص هورمونی می گردد که یکی از آن ها استرس در دوران بارداری است. در این وضعیت فرد رشد اندام تناسلی را با کروموزوم ناقص X_Y سپری می کند، یعنی فرد بعد از تولد ساختار زنانه و ...
تست شناخت مشکلات کودک برای والدین و آموزگاران
...، ناخشنودی، هراسان بودن و افسردگی کودکان بهای بیشتری می دهند. بیشتر بخوانید: چگونه استرس کودکان را کاهش دهیم؟ نظرات شما تا چه حد با نظرات متخصصان کودک هم خوانی داشت؟ آیا هیچ یک از مشکلات لیست در کودک شما دیده می شود؟ تجربه چه راهبرد موفقی را برای حل مشکلات کودکان داشته اید. نظرات خود را از طریق بخش "ارسال نظر" با ما در میان بگذارید. ...
