خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی که با کم خوابی تهدیدتان می کند!
طبق توصیه ی موسسه ملی خواب، بزرگسالان باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند تا احساس هوشیاری و تندرستی کنند. اما این مقدار خواب بسته به ژنتیک و عوامل فیزیولوژیکی، سن، جنسیت و الگو های خواب می تواند متغیر باشد و باید این فاکتور ها را در نظر داشت. خواب ضروری است و کمبود آن هم بر سلامت جسمی و هم بر سلامت روحی تاثیر می گذارد، که به مرور زمان می تواند موجب مشکلات مزمن برای سلامتی شده و تاثیر منفی ...
بهترین روغن های ضروری برای درمان اضطراب
به گزارش مشرق ، شما ممکن است در مورد این که چگونه عطر اسطوخودوس می تواند به اضطراب کمک کند چیزهایی شنیده باشید. با توجه به این که روغن های ضروری صدها سال است که برای مشکلاتی مانند استرس، درد و مشکلات خواب مورد استفاده قرار گرفته اند، شنیدن این موضوع جای تعجبی ندارد. مطالعه جدیدی نشان می دهد که ترکیب موجود در اسطوخودوس به نام لینالول، بر بخش های مشابهی از مغز به عنوان داروی ضد اضطراب ...
از نشانه های آشکار روده ناسالم
جذب چربی نباشید، امکان کاهش وزن وجود دارد. انواع دیگری از باکتری ها با افزایش وزن پیوند خورده اند زیرا برخی میکروب ها می توانند کالری بیشتری از غذاها برداشت کنند. مضطرب یا افسرده هستید تقریبا 80 تا 90 درصد سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که بر خلق و خو، رفتار اجتماعی، خواب، اشتها، حافظه و حتی میل جنسی تاثیرگذار است، در روده تولید می شود. زمانی که سروتونین کمتری در بدن تولید می ...
بهبود عملکرد جنسی در مردان با این راهکارها
افزایش میل جنسی کمی آفتاب بگیرید نور آفتاب مانع تولید ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین هورمونی است که به خواب بهتر کمک می کند، اما تمایل جنسی را نیز کاهش می دهد. ملاتونین کمتر یعنی میل جنسی بیشتر. رفتن به محیط باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث بیدار شدن میل جنسی می شود، به ویژه در ماه های زمستان که بدن ملاتونین بیشتری تولید می کند. با کمی خودارضایی نیاز بدن ...
----- " روز چهارشنبه " ------
خَلَقْتَ فَسَوَّیْتَ وَ قَدَّرْتَ وَ قَضَیْتَ وَ أَمَتَّ وَ أَحْیَیْتَ وَ أَمْرَضْتَ وَ شَفَیْتَ وَ عَافَیْتَ وَ أَبْلَیْتَ وَ عَلَی الْعَرْشِ اسْتَوَیْتَ وَ عَلَی الْمُلْکِ احْتَوَیْتَ أَدْعُوکَ دُعَاءَ مَنْ ضَعُفَتْ وَسِیلَتُهُ وَ انْقَطَعَتْ حِیلَتُهُ وَ اقْتَرَبَ أَجَلُهُ ، ستایش خدای را که شب را جامه و خواب را مایه آرامش و روز را زمینه تکاپو قرار داده،ستایش تنها تو را سزاست که مرا از ...
چگونه بیشتر کالری بسوزانیم؟
... سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش شما قادر هستید بیش از 300 کالری بسوزانید. مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب نه تنها سرعت سوخت و ساز بدن را کمتر می کند بلکه اشتهای افراد برای خوردن مواد شیرین را نیز افزایش می دهد. قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید : اینکار می تواند 350 کالری کمتر وارد بدن کند ...
چرا دیابت باعث خستگی میشود؟
غذا خوردن) * کاهش وزن نامعلوم و بی دلیل * تاری دید البته تمام این علائم نمی توانند در ایجاد خستگی و بی حالی دخیل باشند، اما بیشتر آن ها در ایجاد حس ناخوش احوال بودن مشارکت دارند. این احساس ناخوش احوال بودن ممکن است تاثیرات روحی و بدنی در یک فرد بگذارند که منجر به احساس بی حالی و خستگی می شود. همچنین، برخی از علائم دیابت ممکن است باعث مختل شدن خواب افراد شوند. برای ...
چرا نرخ دلار نمی تواند 10 تومان باشد؟
کاهش بود که یکباره تثبیت قیمت 3000 تومانی دستوری در دستور کار قرار گرفت و بازاری که هیچ وقت به دستور مقامات کاهش نمی یافت، این بار، دستور پذیر شد و با پنج درصد رشد متوقف گردید. ویا همین جریان دلار 4200 تومانی که یک شبه خواب نما شدند و همه جریانات بعد از ان در 6 ماه اخیر که این وضعیت را رقم زده است و فعلا تا 5برابر مردم را گرفتار کرده است و آقایان هم سکوت کرده اند. و نکته آخر، براستی مسئولین پاسخ ...
چگونه از ریزش موی غیر ارثی جلوگیری کنیم
افرادی که موی چرب دارند ، برس کشیدن زیاد موی خشک نیز موجب تشدید موخوره می شود. 11. ازمصرف خودسرانه داروهاخودداری نمایید زیرا بعضی از داروها سبب آسیب و ریزش موها می شوند از آن جمله می توان به انواع داروهای آرام بخش و خواب آور اشاره نمود. 12. رژیم های غذایی سختبرای کاهش وزن شدید و ناگهانی سبب آسیب جدی به پیاز مو می شوند ، میزان کاهش وزن مناسب حدود یک کیلوگرم در ماه است. 13. درمان ...
علت گرفتگی عضلات گردن
شفا آنلاین سلامت گرفتگی عضلات یکی از شایعترین عوامل ایجاد درد شدید در پشت و گردن افراد است.از اولین نشانه های گرفتگی عضلات، درد شدیدی است که بسته به موقعیت ناحیه صدمه دیده، در پشت یا گردن ظاهر میشود. این درد که با انقباض دردناک ماهیچه Painful muscl e contraction همراه است، ممکن است بین چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. با گرفتگی عضلات چه کنیم ؟ به گزارش شفا آنلاین :صبح که از خواب ...
چگونه وسایل گرمایشی را نصب کنیم؟
. ملکی اضافه کرد: مساله دیگر استفاده از رادیاتورهاست، در این مورد نیز شهروندان حتما باید قبل از آغاز فصل سرما و روشن کردن شوفاژ نسبت به چک کردن و هواگیری آن اقدام کنند و از سالم بودن اتصالات و لوله های آن نیز با خبر باشند. وی افزود: بخاری های برقی نیز ممکن است سبب بروز حوادث شوند، گاهی از بین رفتن روکش سیم این بخاری ها سبب برق گرفتگی می شود. در مواردی به ویژه هنگام خواب افتادن ...
شعر آیینی صیانت از تاریخ اسلام است
آستان شمس الشموس تقدیم کرد: صبح از خاطرم گذرم می کرد باز یک ماجرای تکراری شک ندارم که بارها آن را دیده ام بین خواب و بیداری تلفن نیمه شب پرید از خواب مثل اینکه مرا صدا می زد باز دعوت شدم به قصر امیر حلقه شاعران درباری چشم بستم دوباره غوغا شد توشه ام خود به خود مهیا شد من و چشمی که باز دریا شد من و یک جسم در زمان ...
ضددردهای طبیعی برای درمان سردردهای میگرنی!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، اینطور ثابت شده که مصرف غذاهای غنی از مونو سدیم گلوتامات و گوشت های غنی از نیترات، کافئین، استرس، عادات خطرناک مانند سیگار کشیدن، بی خوابی یا حتی خواب بیش از حد می توانند منجر به میگرن شوند. میگرن در دو حالت مزمن و ایپزودیک ظاهر می شود. اگر علائم این بیماری بیش از 15 روز در ماه برای بیش از سه ماه تکرار شد، از میگرن مزمن رنج می برید و بر عکس ...
با روش های طبیعی خشکی پوست را درمان کنید
؟ به افرادی که از خشکی بیش از حد پوست رنج می برند و پس از استحمام دچار خارش پوست می شوند توصیه می شود، پس از هر بار استحمام صورت و دست های خود را با روغن شترمرغ به خوبی چرب کنند. برای رفع ترک های پاشنه و کف پا نیز باید روزی دو بار (به خصوص یک مرتبه قبل از خواب) آنها را با روغن شترمرغ به خوبی مالش دهید. ...
چگونه شب ها راحت تر بخوابیم؟
...: هر انسان بدون تردید یک چهارم یا حداقل یک سوم عمر خودش رو در خواب می گذراند؛ یعنی یک انسان60 ساله بین 15 تا 20 سال عمر خود را خوابیده است. حداقل زمان خوابیدن برای بزرگسالان 6 ساعت و برای کودکان 8 ساعت است. در این گزارش چند نکته برای خواب راحت شبانه بیان می کنیم که به شما برای درمان بی خوابی کمک می کند؛ اگر زمانی نتوانستید زمان استانداردی را به خواب اختصاص دهید این موارد را به ...
چرا باید به سمت چپ بدن بخوابیم؟
هر فرد برای نوع خوابیدن خود عاداتی دارد. در این مطلب به شما خواهیم گفت که به چه دلیل باید به سمت چپ بدن خود بخوابید. با ما همراه باشید. همه ما می دانیم که طول مدت خواب تاثیر مستقیمی روی سلامت جسمی و روحی دارد اما آنچه مسلم است، وضعیت خوابیدن می تواند یکی دیگر از عوامل مهم در این زمینه باشد . به طور خاص، بر اساس شاخه ای از نظریه آیورودا (که یک رویکرد جامع به بهداشت و پزشکی در ...
ارتباط با بین الملل تاکید قرآن کریم است/ شناسایی و رفع مشکلات زائرین اربعین
ها چگونه باید رفتار کنیم که قرآن کریم نحوی ارتباط صحیح با هر یک از این حوزه ها را یادآور شده است. ایشان ادامه دادند: اصل دوم این است که این کشور به لطف الهی و به برکت انقلاب و جنگ تحمیلی از خواب بیدار شد، اما ما باید بفهمیم آنچه پرچم سه رنگ کشور را حفظ کرد همین پرچم های یا علی(ع)، یا زهرا(س) و یا حسین(ع) است، ما حبّ وطن داریم اما این جزء نافله است، آنچه فریضه است، پرچم یا علی(ع) است ...
دلایل بوی ناخوشایند بدن؟
ارتباطی با کفش نداشته باشد. تعریق بیش از حد پاها می تواند به واسطه یک بیماری نادر به نام هایپرهیدروزیس رخ دهد. برای برخی، تعریق چنان شدید است که پاها در کفش به اطراف سر می خورند. اگر با تعریق مداوم پاهای خود مواجه هستید، برای بررسی دقیق شرایط و مدیریت علائم به پزشک مراجعه کنید. نفس بدبوی صبحگاهی اگر بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می کنید، هنگام بیدار شدن از خواب نباید با ...
آثار زیانبار کم خوابی بر اقتصاد جهانی؛ چرا و چگونه؟
، پرداخته است. مردم بسیاری از مناطق مختلف جهان به دلیل تغییرات ایجاد شده در سبک زندگی، از جمله مصرف الکل، مصرف دخانیات، استرس، تحرک پائین و استفاده بیش از حد از رسانه های الکترونیکی کمتر و کمتر می خوابند. مشکلات بهداشت روان، نگرانی های مالی و فشار کاری نیز از دیگر عواملی هستند که بر کیفیت و کمیت خواب افراد موثر است. افرادی که کمتر از 6 ساعت در روز می خوابند 13 درصد بیش از افرادی که ...
این افراد هرگز خرمالو نخورند/ عصاره ای برای پاکسازی کبد/ سرفه های خشک را با دم کرده ای شگفت انگیز مداوا ...
بین می برد، حذف عوامل استرس زا تا حد امکان اهمیت دارد و سپس اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل ها، انجام ورزش و خواب با کیفیت باید برای رسیدگی به هرگونه منبع استرس مورد توجه قرار گیرد. چهارتخمه و سرماخوردگی چهارتخمه یکی از مهم ترین اجزای مشهور گنجینه دارویی مادر بزرگان بوده است و پیش از پیدایش داروهای شیمیایی این دارو در تمام داروخانه ها موجود بوده است و به علت آسانی استفاده به عنوان ...
پیش بینی حالات روانی افراد با استفاده از ابزارهای دیجیتالی
تشنج و دادن هشدار به مراقبان بیمار، به فروش می رسید. پیکارد در حال حاضر با همکاری آکن سانو در دانشگاه رایس در هوستون در حال بررسی امکان کاربردهای بیشتر از این نوع تکنولوژی ها است. فرض آن ها این است که با ترکیب اطلاعات حاصل از حسگرهای مچی و تلفن های همراه در مورد استرس، خواب، فعالیت و تعاملات اجتماعی فرد، می توان وضعیت کلی سلامتی روانی فرد را پیش بینی کرد. سانو و پیکارد با همکاری گروهی از ...
علائم تومور مغزی چیست؟
و در واقع با سردرد های دیگر فرق دارد چراکه این سردرد ها شدید و مداوم هستند و باعث اختلال در خواب و بیدارشدن بیمار در نیمه شب می شوند و با خوردن دارو های آرام بخش و مشکن کاهش نمی یابند. همانطور که در این بخش از سلامت نمناک گفته شد علائم و نشانه های تومور مغزی بسیار متفاوت است و به اندازه، محل و سرعت رشد بستگی دارد، اما نشانه های رایج و عمومی ناشی از تومور های مغزی ممکن است شامل موارد زیر باشد: ...
زشت ترین خودروهای دنیا را بشناسید
متوقف کند. البته امروز بقایای آن در خیابان های ایتالیا درحال حرکت است. Aurora یک روز خوب در سال 1957 یک کشیش از خواب بیدار می شود و پس از بازتاب تلفات ناشی از تصادفات اتومبیل تصمیم می گیرد جهان را نجات دهد. او یک ایده درخشان داشت. او تصمیم گرفت ایمن ترین ماشین جهان را بسازد و البته آن را عملی کند و نتیجه Aurora شد. البته ما مطمئن نیستیم که این خودرو چقدر امن است، اما به طرز شگفت آوری ...
ارایه خدمات برای بیش از 500 نوزاد در ” ان آی سی یو ” بیمارستان کنگان
زمانی که نوزاد خواب است، تلاش کارکنان برای انجام هم زمان چند اقدام درمانی یا تشخیصی، ایجاد اتاق مخصوص برای مادران به منظور تماس نزدیک والدین نوزاد بستری شده برای تسریع در روند تکامل نیز از دیگر خدمات بخش ان آی سی یو بیمارستان کنگان می باشد.
چرا باید به سمت چپ بدن بخوابیم؟
هر فرد برای نوع خوابیدن خود عاداتی دارد. در این مطلب به شما خواهیم گفت که به چه دلیل باید به سمت چپ بدن خود بخوابید. با ما همراه باشید. همه ما می دانیم که طول مدت خواب تاثیر مستقیمی روی سلامت جسمی و روحی دارد اما آنچه مسلم است، وضعیت خوابیدن می تواند یکی دیگر از عوامل مهم در این زمینه باشد. به طور خاص، بر اساس شاخه ای از نظریه آیورودا (که یک رویکرد جامع به بهداشت و پزشکی در ...
45 نکته ی عالی برای سلامتی
برای راحت تر شدن کارتان 45 نکته ی سلامتی عالی را یکجا برایتان آورده ایم. البته شاید بهتر باشد بگوییم 46 تا: خواندن این فهرست خودش مهم ترین نکته است. 1: وقتی از خواب بیدار می شوید حرکات کششی انجام دهید. این کار گردش خون و گوارش شما را تقویت می کند و کمردردتان را تسکین می دهد. 2: صبحانه را فراموش نکنید. تحقیقات نشان می دهد که اگر قصد کاهش وزن داشته باشید، خوردن یک صبحانه ی خوب ...
احمدی نژاد خسته احمدی نژاد سرخورده!+عکس
گویند می خواهد دوباره دیده شود. او هشت سال با تصور اینکه رئیس جمهور ایران است از خواب بیدار می شد و با جنجال هایش خود را تیتر اول مطبوعات می کرد. حالا رسانه هایی که روزگاری دوست او بودند هم تحویلش نمی گیرند. روزگاری به او رئیس جمهور مکتبی و معجزه هزاره سوم می گفتند، نامه اش را با نامه پیامبر (ص) مقایسه می کردند و امام زمان (عج) را دعاگوی او می خواندند. البته در زمان ریاستش بر دولت رفتار های ...
چرت زدن چه فایده ای برای شما دارد؟
چرت زدن در طول روز می تواند در الگو های خواب شبانه تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می تواند به سلامت کلی تان صدمه وارد کند، اما در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتن، چرچیل، ناپلئون و خیلی های دیگر بوده اند که تحت هیچ شرایطی از چرت روزانه شان نمی گذشتند. چطور می شود که چرت زدن در عین حال که چیز بدی است، توسط مشاهیر گوناگون هم به شدت انجام شود؟ خب باید گفت: آنچه از ...
سندرم پای بیقرار چیست؟
ایجاد می شوند، اختلال حرکتی تناوبی اندام (PLMS) نامیده می شوند که باعث می شود این بیماری، مشکلات جدی برای خواب ایجاد کند. برخی از افراد دچار سندرم پای بیقرار اولیه هستند که هیچ علت شناخته شده ای ندارد. عده ای نیز دچار سندرم پای بیقرار ثانویه هستند که به طور خاص با مشکلات عصبی، بارداری، کمبود آهن و یا نارسایی مزمن کلیوی در ارتباط است. برای بیشتر افراد دچار سندرم پای بیقرار، علائم این ...
چند نکته مهم برای بهبود عملکرد جنسی مردان
سالمی مانند ورزش کردن و تغذیه مناسب را جایگزین سیگار کشیدن و نوشیدن الکل کنید تا بتوانید سلامت جنسی خود را بهبود بخشید. برای افزایش میل جنسی کمی آفتاب بگیرید نور آفتاب مانع تولید ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین هورمونی است که به خواب بهتر کمک می کند، اما تمایل جنسی را نیز کاهش می دهد. ملاتونین کمتر یعنی میل جنسی بیشتر. رفتن به محیط باز و قرار گرفتن در معرض نور ...
