سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
...، لوبیاها و یونجه حاوی ایزوفلاون ها هستند. در حالی که یک مطالعه در سال 2016 نشان داد ایزوفلاون ها خواص سلامتی فراوانی از جمله کمک به پیشگیری از سرطان پروستات دارند اما جامعه پزشکی امروزه این نظریه را رد کرده و بر این باور است که این ترکیبات شیمیایی نمی توانند به پیشگیری یا درمان سرطان پروستات منجر شوند و نظر متفاوتی در این باره وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 3 ...
راهکارهای طلایی برای سوزاندن کالری
برای اینکه بتوانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید بهتر است ادامه مقاله را بخوانید تا با روش های کاهش کالری آشنا شوید: دو برش بزرگ از نان به همراه سس مایونز در حدود 550 کالری وارد بدن شما می کند. شما می توانید به جای استفاده از ساندویچ از سالاد استفاده کنید. نوشابه ها را از لیست خود خارج کنید و به جای آنها آب بنوشید. یک اسپرسوی بزرگ بدون شکر 220 کالری خواهد ...
بهترین سن برای عاشق شدن
بسیاری از ما این باور قدیمی را که مبتنی بر تجربه پیشینیان است بارها شنیده ایم که: همه سلول ها و اجزای بدن انسان، طی دوره های هفت ساله تغییر می کنند . تحقیقات علمی سال های اخیر اما حقایق مهم تری در این باره بیان می کند. این حقایق علاوه بر تغییرات جسمی هفت ساله، به تغییرات روحی و ذهنی اشاره دارد که به نظر می رسد برای هر انسان، در فواصل زمانی هفت سال رخ می دهد. به گزارش اعتدال، خبرآنلاین ...
مرکبات، مانند پرتقال و لیمو، چه کمکی به سلامت می کنند؟
پیشگیری از سکته مغزی و تنظیم فشار خون با مرکبات محققان سال هاست که با مطالعات وسیعی، به وجود سطح بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان در مرکبات بخصوص پرتقال و لیمو پی برده اند. به گزارش خبرآنلاین، بدن برای کلاژن سازی به ویتامین C نیازمند است و این ویتامین می تواند در بهبود علائم آسم و حتی جلوگیری از ابتلا به سرطان نیز مؤثر باشد. مرکبات در گروه موادغذایی طبیعی قرار می ...
پیشنهادهایی برای درمان فشار خون
فشار خون بالا، بیماری شایعی در سراسر جهان است که اگر جدی گرفته نشود، پیامدهای زیادی ایجاد خواهد کرد. به گزارش اعتدال، خبرآنلاین نوشت: طبق تحقیقات حدود 85 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به فشار خون بالا هستند، یعنی حدود دو-سوم بزرگسالان بالای 20 سال. اگر این بیماری درمان یا کنترل نشود، مشکلات زیادی به وجود خواهد آورد، مانند: اختلال در عملکرد قلب، سکته، مشکلات بینایی و بیماری های کُلیوی. ...
کلاهک بادمجان؛ جادویی باورنکردنی برای دیابتی ها!
به گزارش روزپلاس ، کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان روشی است که در طب سنتی به آن اشاره شده و مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله با خواص بادمجان بیشتر آشنا شوید. خاصیت های بادمجان: حمیدرضا یارعلی با بیان اینکه بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش حیاتی در تنظیم فشارخون بدن دارد. وی با اشاره به اینکه ...
این خوراکی ها سرشار از آهن هستند
دوات آنلاین - آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن ...
12 قانون جادویی چربی سوزی که حتما باید بدانید
تا 60 دقیقه پیش از اینکه به خواب شبانه بروید، با شکم خالی یک دوز 5 تا 10 گرمی از مکمل نیتریک اکسید که حاوی کافئین نیست مصرف کنید. همچنین توجه داشته باشید که حتما پیش از مصرف هر نوع مکمل غذایی، با پزشکتان در آن مورد مشورت نمایید. 7. وعده های بیشتری در روز بخورید درست است، کالری ها و هورمون ها می توانند تعیین کننده ی این باشند که بدنتان مواد غذایی را درون عضلات شما ذخیره کند یا ...
با این راهکارها از شرّ انقباض عضلانی راحت شوید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از خبرآنلاین / گرفتگی و درد عضلانی، درمان های دارویی بسیار زیادی دارد، اما اگر مایل باشید، می توانید از مواد غذایی طبیعی برای آرام شدن این دردها استفاده کنید. دلایل زیادی برای اسپاسم یا انقباض عضلات وجود دارد مانند: ورزش های سنگین و نامتعارف برای بدن کمر درد بارداری دردهای اسکلتی- عضلانی مزمن (فیبرومالژیا) کسانی که از ...
روغن های گیاهی که استرس را به زانو در می آورند
Biomedicine اشاره کرد که بابونه دارای خواص ضد اضطراب، تسکین دهنده است و باعث کاهش افسردگی، نگرانی و ذهن بیش از حد فعال می شود. استفاده از آن قبل از خوابیدن برای حمام می تواند هم ذهن و هم بدن را آرام کند. ترکیب منتشر کننده و رطوبت ساز اگر شما به خاطر اضطراب و افکار رقابتی دچار مشکل شدید، روغن های ضروری را در زمان خواب تنفس کنید. دکتر لی می گوید: “فقط مطمئن شوید که عطرآن،انقدر نیست ...
17 خاصیت شگفت انگیز سیاه دانه
... 4. مفید برای بیماران دیابتی: اگر شما به یکی از انواع دیابت مبتلا هستید می توانید هر روز صبح نصف قاشق چای خوری سیاه دانه را با چای یا نوشیدنی خود مخلوط کنید تا به تنظیم قند خون خود کمک کنید. 5. محافظت از سلامت کبد: اصلی ترین کارکرد کبد این است که مواد سمی و شیمیایی که برای سلامت شما مضر است را از بدن شما حذف کند. مصرف سیاه دانه می تواند از کبد در برابر مواد سمی و شیمیایی محافظت ...
این جوانه خوش اخلاقتان می کند
به گزارش بهداشت نیوز : جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B و E است و نسبت به دانه آن 3 تا 12 برابر ویتامین B و 3 برابر ویتامین E دارد و در هر 100 گرم آن 200 کالری انرژی نهفته است. ارزش غذایی چهار قاشق غذاخوری جوانه گندم معادل یک کف دست نان است. ویتامین B موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود. این جوانه به ...
بهترین مرطوب کننده پوست خشک
هستند که لایه برداری سلول های مرده پوستی را انجام می دهد . محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید یکی از بهترین گزینه ها برای افرادی هستند که پوست خیلی خشک دارند . در این فرصت ، به توصیه های متخصصان مجله سلامتی راستینه ، درکنار استفاده از مرطوب کننده پوست خشک توجه بفرمایید : بیش از پیش آب بنوشید . این کار به پوست شما رطوبت می بخشد و به غذای خود حتما روغن زیتون یا روغن ماهی ( کنسرو ساردین ...
اختلالات عملکرد جنسی در زنان چیست؟
شاید تا کنون بارها اصطلاح اختلال عملکرد جنسی را شنیده باشید. اگر بخواهیم تعریف کلی از این اصطلاح ارایه دهیم میتوان گفت به مشکلات دائمی و یا تکرارشونده مرتبط با میل جنسی، ارگاسم یا درد که شما را نسبت به روابط جنسی با شریک جنسی تان نگران می کند و باعث وجود مشکل در ارتباط تان میشود ، اختلالات عملکرد جنسی در زنان گفته می شود. خیلی از خانم ها در برخی مراحل زندگی خود مشکلات جنسی را تجربه می ...
در خانه کرم سفید کننده پوست آماده کنید + طرز تهیه
های موجود در هویج ، فلفل قرمز و سیب زمینی شیرین، رنگ پوست را طبیعی جلوه میدهند. ویتامین E ، یک ویتامین عالی برای تغذیه و هیدراته نگه داشتن پوست میباشد. آووکادو ، روغن زیتون ، بادام و کیوی سرشار از ویتامین E هستند. اسید های چرب امگا موجود در ماهی و دانه های چیا، باعث جوان سازی پوست میشوند. خوردن اسفناج ، به صورت خام یا پخته باعث سم زدایی بدن و جلوگیری از چین و چروک میشود. شما میتوانید با استفاده از مواد ساده ای که در آشپزخانه خود دارید، پوستی سالم و درخشان داشته باشید. بهداشت نیوز ...
منابع گیاهی آهن کدامند؟
به گزارش مجله سلامت، اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن موجود در گیاهان از طریق سیستم گوارشی بدن وارد خون می شود و 15 الی 30 درصد از آن از طریق غذاهای حیوانی تامین خواهد شد. اما خوشبختانه راه حل مفیدی برای اینکار وجود دارد. کافیست ویتامین C ...
برای عاشق شدن تا 42 سالگی صبر کنید
پرشیا دایجست - بسیاری از ما این باور قدیمی را که مبتنی بر تجربه پیشینیان است بارها شنیده ایم که: همه سلول ها و اجزای بدن انسان، طی دوره های هفت ساله تغییر می کنند . تحقیقات علمی سال های اخیر اما حقایق مهم تری در این باره بیان می کند. این حقایق علاوه بر تغییرات جسمیِ هفت ساله، به تغییرات روحی و ذهنی اشاره دارد که به نظر می رسد برای هر انسان، در فواصل زمانی هفت سال رخ می دهد. بنابراین ...
تعیین سن استخوانی کودکان، توسط اشعه ایکس
اوست که در مورد نتایج و معانی آنها با شما صحبت خواهد کرد و توضیحات لازم را ارائه خواهد داد. خطرات به طور کلی آزمایش اشعه ایکس بسیار ایمن است. هرچند که هرگونه قرار گرفتن در معرض تابش اشعه به بدن آسیب می رساند، اما مقدار مورد استفاده در آزمایش سن استخوانی ناچیز بوده و خطرناک نیست. باید بدانیم که رادیولوژیست ها برای دریافت بهترین نتایج از حداقل مقدار تابش لازم استفاده می کنند ...
با این راهکارها از شرّ انقباض عضلانی راحت شوید!
، دلایل زیادی برای اسپاسم یا انقباض عضلات وجود دارد مانند: ورزش های سنگین و نامتعارف برای بدن کمر درد بارداری دردهای اسکلتی- عضلانی مزمن (فیبرومالژیا) کسانی که از داروهای شیمیایی مانند ابوپروفن استفاده می کنند نیز بهتر است از مواد غذایی آرامش بخش برای عضلات استفاده کنند. این مواد غذایی، مکمل ها و تکنیک ها مناسب برای درمان، به شرح ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید
در رژیمتان شما از اهمیت محدود کردن قند در خوراکی و نوشیدنی ها اطلاع دارید ولی شاید تعجب کنید اگر بدانید که چه چیزی شما را در معرض خطر بالقوه بیماری های کبدی قرار می دهد. مشکل اصلی در فروکتوز بالای موجود در شهد ذرت نهفته است که یک ماده بسیار محبوب در رژیم غذایی مردم آمریکاست. به گفته دکتر شروود Sherwood از موسسه پزشکی کاربردی تولسا در اوکلاهاما " در حالی که تقریبا هر سلول بدن قادر به سوخت ...
با روش های طبیعی خشکی پوست را درمان کنید
بیش از اندازه پوست جلوگیری می کنند. هیچ گاه استفاده از روغن برای پوست صورت و بدن خود را امری غیرممکن تلقی نکنید. چربی ها به تنهایی نمی توانند به پوست شما آسیب برسانند.چرا که خود پوست شما به طور طبیعی چربی تولید می کند. این نوع روغن ها از دانه، مغز، میوه و پوست آنها تهیه می شود و این روزها به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. در این شماره برخی از ...
رتبه نخست شمال کشوردر ابتلا به سرطان مری
روز در معرض آن قرار داریم ولی چون آن قدر میزان آن کم است نمی تواند زیاد آسیب بزند و بدن ما انسان ها چون در معرض همه مواد شیمایی موجود در طبیعت وجود دارد، مطمئن باشید که از هر سه نفر، در بدن یک نفر سلول سرطانی وجود دارد و خودش نمی داند اما چون سیستم ایمنی بدن انسان بسیار قوی است، آن را از بین می برد بی آنکه فرد بداند. این پژوهشگر ارشد ژنتیک مولکولی با تأکید بر اینکه باید درمان سرطان باید ...
کلاهک بادمجان جادویی باورنکردنی برای دیابتی ها
کاهش قند خون با مواد غذایی امری امکان پذیر است به گونه ای که احساس ضعف نکنید و مدت زمان بیشتر حس سیری داشته باشید. کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان روشی است که در طب سنتی به آن اشاره شده و مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله با خواص بادمجان بیشتر آشنا شوید. خاصیت های بادمجان: حمیدرضا یارعلی با بیان اینکه بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در ...
با خاصیت های خرمالو آشنا شوید
در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند است و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار، نقش مهمی ایفا می کند. خواص خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود. با این وجود، در برخی موارد توصیه می شود که مادران باردار از این میوه استفاده نکنند یا در مصرف آن احتیاط به خرج دهند. این توصیه خاص زمانی است که خانم باردار با مشکل ...
سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند
اختلال به وجود می آورند، به شدت به کار می آید، زیرا این استروئید مولفه هایی را که ذخیره چربی را برای هورمون انسولین به سطح بحرانی می رسانند، به پایین ترین سطح ممکن کاهش می دهند. پژوهش های صورت گرفته نشان می دهند اسفناج نه تنها غنی از منیزیم است، بلکه پس از پخته شدن نیز منیزیم آن از بین نمی رود. منیزیم یکی از مواد معدنی مهم در بدن به شمار می رود و در کارکرد سالم سلول ها و بیش از 300 عملکرد مختلف بدن نقش دارد. متاسفانه بیشترِ افراد بزرگ سال در کشور های پیشرفته با کمبود منیزیم مواجهند، ولی خود از آن باخبر نیستند. منیزیم در تنظیم کلسیم، پتاسیم و سدیم بدن نقش مهمی برعهده دارد. ...
17 خاصیت شگفت انگیز سیاه دانه
. 4. مفید برای بیماران دیابتی: اگر شما به یکی از انواع دیابت مبتلا هستید می توانید هر روز صبح نصف قاشق چای خوری سیاه دانه را با چای یا نوشیدنی خود مخلوط کنید تا به تنظیم قند خون خود کمک کنید. 5. محافظت از سلامت کبد: اصلی ترین کارکرد کبد این است که مواد سمی و شیمیایی که برای سلامت شما مضر است را از بدن شما حذف کند. مصرف سیاه دانه می تواند از کبد در برابر مواد سمی و شیمیایی ...
16 آبان رژیم شیر معجزه ای برای کاهش وزن
گرم پتاسیم و 3 گرم فیبر است و یک منبع غنی از فیبر محسوب می شود. فیبر موجود در موز بدن را از همه سم های مضر پاک می کند و احساس سیری را در شما بیشتر می کند. علاوه بر موز نوشیدن شیر کم چرب هم دارای خواص زیادی برای بدن است و کلسیم موجود در شیر در طول انجام این برنامه غذایی از استخوان ها و اسکلت شما محافظت می کند و اختلالات هورمونی ناشی از رژیم را از بین می برد و باعث می شود که در طول رژیم ...
خواص و مضرات مصرف کله و پاچه
غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتما مدنظر قرار گیرد، چرا که این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید: ...
خوراکی هایی که باعث کاهش سطح کلسترول می شود
های قلبی کمک کند. کلسترول یک ماده مومی شکل است که از طریق جریان خون حرکت می کند، و همه انواع آن بد نیست. کلسترول HDL (کلسترول "خوب") در واقع کلسترول LDL یا نوع "بد" را از بین می برد. سطح بالای LDL در خون، شما را در معرض خطر حمله قلبی و سکته مغزی قرار می دهد، زیرا می تواند با تشکیل پلاک، شریان ها را مسدود کند و وضعیتی به نام آترواسکلروز را به وجود آورد. یک آزمایش خون می تواند به تعیین اینکه آیا ...
بهترین روغن های ضروری برای درمان اضطراب
بخار آب منتشر می شود) ، کاهش سطوح هورمون استرس، خلق و خوی بهبود یافته و کاهش خستگی در مقایسه با گروه کنترل نشان دادند. روغن ضروری بابونه بررسی سال 2015 منتشر شده در مجله استوایی آسیا Tropical Biomedicine اشاره کرد که بابونه دارای خواص ضد اضطراب، تسکین دهنده است و باعث کاهش افسردگی، نگرانی و ذهن بیش از حد فعال می شود. استفاده از آن قبل از خوابیدن برای حمام می تواند هم ذهن و هم ...