خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ورزش هایی برای تقویت عضلات مناسب هستند
، پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، کوهنوردی و کار با وزنه است به طوری که برای تقویت سیستم اسکلتی عضلانی حداقل 5 جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 30 دقیقه به انجام فعالیت های ورزشی بپردازید. عضو انجمن پزشکان ورزشی ادامه داد: مصرف 8 الی 12 لیوان آب در روز به بهبود حرکات مفاصل کمک می کند. سعی کنید در حین ورزش هر 15 دقیقه یک بار 200 تا 300 سی سی آب بنوشید. بهتر است قبل از انجام ورزش بدن را ...
مغز می تواند "آینده فوری" را پیش بینی کند
آفتاب نیوز : مطالعه جدید پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، برکلی"(University of California, Berkeley) نشان می دهد سیستم عصبی ما می تواند حتی رخدادهای چند میلی ثانیه بعد را نیز پیش بینی کند. یکی از آن دو ساعت درونی، به تجربیات گذشته مربوط است، در حالی که ساعت دیگر وابسته به ریتم یا وزن بدن است اما این در حالی است که هر دو برای حرکت ما در جهان بسیار مهم و حیاتی هستند. این ...
کافئین چگونه شما را بی خواب می کند؟
...، چای و دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین می توانند حس هوشیاری و بیداری را به شما القا کنند. وقتی در عصرگاه، مثلاً یک فنجان چای یا قهوه میل کنید، معمولاً کافئین روی ساعت بیولوژیک بدن شما تأثیر خواهد گذاشت. در تحقیقاتی تحت عنوان علم تفسیری دارو ها از آزمایشی نقل قول شده که در آن به افراد، دوز مشخصی از کافئین داده شده که معمولاً قبل از ساعت خواب آن ها بوده و به این نتیجه گیری رسیدند که ریتم شبانه ...
رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری
بالا و کالری کم است. در واقع، سفیده تخم مرغ حاوی حدود 67٪ از تمام پروتئین موجود در تخم مرغ است. علاوه بر این، این پروتئین با کیفیت بالا، یک پروتئین کامل است. به این معنی که شامل تمام 9 اسید آمینه ضروری برای بدن است تا بدن قادر به انجام بهترین عملکرد باشد.
روزتان را با این نوشیدنی سالم آغاز کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصر ایران / ترکیب آب گرم و آبلیمو یک تقویت کننده طبیعی عالی برای افزایش سطوح انرژی است. این نوشیدنی آب و اکسیژن را در اختیار بدن قرار می دهد و موجب احساس شادابی و سرزندگی می شود. جریان های مختلفی در حوزه سلامت وجود دارند که باید از آنها پرهیز کنید زیرا ممکن است نه تنها سودی به همراه نداشته باشند، بلکه به بدن شما نیز آسیب برسانند، اما نوشیدن روزانه ...
عوارض برداشتن کیسه صفرا و هر نکته ای که در مورد آن باید بدانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نت نوشت / پیش از آن که به عمل برداشتن کیسه صفرا و نکات مربوط به آن و عوارض برداشتن کیسه صفرا در نت نوشت بپردازیم، لازم است ابتدا نیم نگاهی به کیسه صفرا داشته باشیم. کیسه صفرا اندامی گلابی شکل است که در سمت راست و بالای حفره ی شکم و در زیر کبد قرار دارد و توسط دوازدهه پشتیبانی می شود. این عضو از بدن وظیفه ی ذخیره و نگهداری مایع صفراوی، که توسط کبد ترشح می شود ...
آیاصدای زندگان به مردگان میرسد؟
کیست؟ آیا غیر از روح و نفس است؟ 2 . هر یک از انسان ها این حسّ را دارد که شخصیتش در دوام روزگار ثابت بوده و در آن تغییر و تحوّل وجود ندارد، با وجود تغییراتی که در جسم و بدن اوست، آیا آن شخصیت همان روح و نفس او نیست؟ 3 . گاهی انسان با غفلت از هر چیز حتّی بدن و اعضایش از یک چیز که همان خودیت اوست غافل نیست، آیا این همان نفس و روح او نیست؟ فخررازی می گوید: گاهی من عالم و آگاه به ...
درمان جوش های پشت با روش های خانگی و طب سنتی
سبز مطالعات نشان می دهد که روغن درخت چای (روغن اصلی که در آروماتراپی برای مدت های طولانی استفاده می شود) ممکن است باعث کشتن باکتری های پوستی درگیر در جوش شود. برخی افراد از شستشوی بدن با روغن چای به عنوان یک عنصر کلیدی استفاده می کنند که می تواند به کاهش جوش کمک کند. لایه بردار طبیعی لایه برداری، سلول های مرده را از پوست شما حذف می کند، که می تواند از گرفتگی و یا انسداد ...
تمرینات ورزشی 7 دقیقه ای در حین آشپزی!
عرض شانه باز کنید و لبه آن را بگیرید. یادتان باشد که هرچقدر پاها از اپن بیشتر فاصله داشته باشد، انجام حرکت هم سخت تر می شود، پس بسته به توان و قدرت بدنی تان، محل قرارگیریِ پایتان را تنظیم کنید. به آرامی آرنج هایتان را خم کنید، بدن خود را پایین بیاورید تا زمانی که حالتی معلق بگیرید، نه اینکه روی سطح استراحت کنید، و سپس دوباره به سمت عقب فشار بیاورید. حالا به آرامی با سه شماره به پایین ...
گردن درد ناگهانی، علت و درمان فوری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نبض ما / درد گردن، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن و یا یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایت های همیشگی است. تحقیقات نشان می دهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینات تقویت کننده گردن بسیار مهم است. ستون مهره های ناحیه گردن یکی ازساختارهای شگفت انگیز و پیچیده دربدن است و می تواند وزن سررا درحدود 15 پوند یا 6 کیلوگرم ...
فواید نوشیدن آب از ظروف مسی
برای شما مفید باشد. مس ماده اصلی در تولید ملانین (یک نوع رنگدانه) در بدن است. همچنین، مس به تولید سلول های جدید پوست کمک می کند که جایگزین سلول های قدیمی و مرده پوست می شوند. ملانین محافظت در برابر آسیب ناشی از نور خورشید، تسریع بهبود زخم ها، و تولید سلول های جدید به بدن کمک می کند که شادابی و رفع مشکلات پوست را به همراه دارد. بنابر پزشکی سنتی هندی، نوشیدن منظم آب ذخیره شده در ظروف مسی، به ویژه صبح ...
اهدای اعضای مامور پلیس فارس به بیماران نیازمند زندگی بخشید
به گزارش ایرنا، پایگاه اطلاع رسانی نیروی انتظامی استان فارس شامگاه پنجشنبه به نقل از سرهنگ کاووس محمدی افزود: ستوان دوم نصیر ضرغامی مامور دلاور پلیس راه سعادتشهر در حین اعزام به ماموریت و رسیدگی به تصادفی در گردنه شهیدآباد بر اثر برخورد با یک دستگاه خودرو عبوری مصدوم و دچار مرگ مغزی شد. محمدی ادامه داد: با رضایت خانواده این مامور پلیس، اعضای بدن وی در بیمارستان نمازی شیراز به بیماران ...
رایج ترین دردهای دوران بارداری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از هفته نامه سلامت / درد حس و تجربه ناخوشایند و از همه مهمتر هشدار دهنده ای است. در واقع مانند زنگ خطر برای بدن عمل می کند تا فرد به دنبال علت و درمان آن باشد. این علامت در دوران بارداری هم بسیار مهم است. در واقع هر نوع درد در خانم باردار باید جدی گرفته شود. در این مطلب، به 10 درد شایع و مهم که ممکن است هر خانم بارداری آن را تجربه کند، اشاره می کنیم. ...
پسوریازیس ریسک دیابت را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از سایت timesnownews ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، بیماری پسوریازیس ریسک بروز دیابت نوع دوم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. پسوریازیس بیماری پوستی مزمن خودایمنی است؛ این بیماری هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوست می شود ...
خواص انگور سیاه؛ با این معجزه طبیعت آشنا شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نت نوشت / انگور سیاه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید و مطمئن باشید که با این کار، سود بسیاری به بدن خود رسانده اید. این انگور، پر خاصیت است و در عین حال قیمت زیادی ندارد. در این نوشتار از نت نوشت، تمرکزمان بر روی خواص انگور سیاه برای سلامتی است. انگور سیاه چیست؟ خواص انگور سیاه بیشتر از انواع انگور است چرا که انگور سیاه به نسبت سایر انواع ...
سرطانی که بی صدا در بدنتان رشد می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / صالح محبی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در آستانه برگزاری شانزدهمین کنگره بین المللی انجمن علمی جراحان گوش، گلو بینی و سر و گردن ایران در ارتباط با سرطان غدد بزاقی اظهار داشت: هر چند که تومورهای غدد بزاقی در میان تومور سایر قسمت های بدن شیوع چندانی ندارند ولی در سرطان های حوزه سر و گردن شایع هستند. وی افزود: غدد بزاقی به دو ...
دلایل عمده گاز و نفخ شکم
به شکل گیری التهاب در شکم، درد و دیگر نشانه هایی که از گوارش درست پیشگیری می کنند، منجر می شود. تولید مواد زائد یبوست، یا تولید مواد زائد در روده ها، یکی از دلایل بالقوه شکل گیری گاز و دیگر اختلالات گوارشی است. هنگامی که مواد زائد در روده بزرگ باقی می مانند موجب تغییر در جمعیت باکتریایی می شوند و بدن گاز بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می کند. افزون بر این، روده های ...
معجزه ای برای محوکردن جای بخیه!
سایش پوست روی تمام صورت یا تمام گونه انجام شود زیرا انجام آن تنها در یک منطقه کوچک پوست، باعث تمایز آن از سایر نقاط می شود. اگر جوشگاه اولیه سطحی باشد، یک بار سایش کافی است اما در مواردی که ضایعات عمیق و وسیع هستند، لازم است این عمل چندین بار تکرار شود. سایش پوست بیشترین تأثیر درمانی را در پوست صورت دارد و در نواحی دیگر بدن احتمال کندی ترمیم، بر جای ماندن قرمزی یا حتی جوشگاه بعد از عمل بیشتر ...
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
در بدن انسان توانایی پردازش کارآمد سموم و چربی را از دست بدهد. همان گونه که برخی غذاها می توانند به کبد آسیب برسانند، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که برای پاکسازی کبد به صورت طبیعی و از طریق تقویت توانایی این اندام برای دفع سموم و مواد زائد کارایی دارند. سیر سیر می تواند توانایی تولید آنزیم های کبد را افزایش دهد که به بدن در دفع سموم کمک می کند. همچنین، سیر حاوی ...
ورزش های مناسب برای چاقی و افزایش وزن
نگه دارید، بدن را به گونه ای به سمت زمین پایین ببرید که لگن به سمت زمین حرکت کند و بالاتنه بالا برود سپس به وضعیت اولیه برگردید به طوری که بازوها را صاف و لگن را در هوا باشد؛ پس از آن که در موقعیت اولیه قرار گرفتید، بدون آن که مدت طولانی بگذرد، حرکت را تکرار کنید. برای بهبود وضعیت عضلات اصلی، مانند شانه، قفسه سینه و عضله سه سر شانه حالت شنا به خود بگیرید و باسنتان را کمی بیشتر بالا ...
عجیب ترین توع تصادف برای مرگ!
امنیت باند پرواز به برج مراقبت اعلام کردند که اعضای بدن یک انسان در باند فرودگاه یافت شده و جسد به اندازه ای متلاشی شده است که امکان شناسایی هویت فرد کشته شده وجود ندارد. در جریان تحقیقات مشخص شد که جسد به یک جوان 25 ساله ارمنی به نام آلبرت یپرمیان تعلق داشت که از اسپانیا دیپورت شده و در حال انتقال از مادرید به مقصد ایروان، از مسکو سر درآورده بود. براساس گزارش ها، این جوان قرار ...
یک قدم برای جلوگیری از عارضه دار شدن سکته مغزی
تزریق داروهای خاص را فراهم می کند که پس از آن قابلیت بهبودی وجود دارد. وی در خصوص علائم بروز سکته مغزی گفت: اختلال در تکلم، بی حسی، گز گز یا فلج در یک طرف صورت یا دست و پا، تاری دید، بر هم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی، دشواری در بلع غذا، بیهوشی ناگهانی، سرگیجه بدون دلیل، افتادن ناگهانی روی زمین از جمله علائم اولیه سکته مغزی است که باید به آن توجه شود. ...
خانه قصه گویی در خوزستان راه اندازی می شود
تعریف های قصه گویی، روایت با زبان و حرکت بدن است، اضافه کرد: فرد قصه گو زمانی موفق می شود که بتواند با دو ابزار زبان و حرکت بدن، شنونده کودک را درگیر ماجرا کند. وی با بیان اینکه کودک خلاقی که در دنیای تخیل غرق است، بیان روشنی دارد، اظهار کرد: افزایش فرهنگ واژگان گسترده و اعتماد به نفس از آثار تخیل بوده و چنین کودکانی که مستعد قصه سازی و قصه گویی هستند، باید از سوی مربیان توانمند، آموزش ...
آیا می دانید قلم گاو معجزه می کند؟
. مطالعات انجام شده بر روی قلم و آب قلم نشان داده اند که می تواند سلامت شما را به هزاران روش بهبود بخشد پس با مطالعه این بخش از سلامت نمناک خواص قلم را بشناسید و برای تقویت اعضای بدن و بهبود سلامت آنها عصاره و آب قلم را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. کالری موجود در قلم گاو: کالری 310 و سدیم 65 میلی گرم چربی کامل 25 گرم، پتاسیم – – میلی گرم چربی اشباع شده 10 گرم کل ...
دوست داران نودل بخوانند!
. والدینی که تمام وقت کار می کنند، اغلب نودل را برای رفع نیاز های بچه ها مناسب می دانند. اما آیا خوردن این غذا برای بدن مضر نیست؟ برای آشنایی کامل با مضرات نودل و یا همان رشته فرنگی فوری ما را تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت همراهی کنید. یکی از مزایای رشته فرنگی فوری این است که بسیار ارزان است و ساده طبخ می شود. بنابراین هر کسی که مقداری پول داشته باشد، حتی یک دانش آموز دوره راهنمایی ...
خواص سبزیجات معطر؛ از ترخون تا شوید
گذاشته و از طعم خواص آن بهره ببرید. گشنیز طعم شاخص و دلنشین گشنیز باعث معروفیت و محبوبیت گشنیز در تهیه غذاهای چینی؛ هندی و مکزیکی شده است. گشنیز تازه طعم بهتری از انواع خشک آن دارد. این سبزی معطر حاوی کومارین، فتالید، پولی آکتیلن و ترکیبات درمانی دیگری است که باعث تحریک آنزیم های ضدسرطان در بدن می شوند. توصیه می کنیم در تهیه سس سالسا، پستو و انواع دیگر سس های مخصوص پاستاها، انواع ...
با این خوراکی ها پوستتان را آبرسانی کنید
در شرایطی که نوشیدن آب بسیار مهم است، شما می توانید آب مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف برخی مواد غذایی نیز تامین کنید. به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران، کم آبی بدن برای مدت زمان طولانی می تواند پیامدهای جدی، مانند نارسایی اندام را موجب شود. کارشناسان به طور کلی نوشیدن هشت لیوان آب در روز را برای هیدارته نگه داشتن بدن توصیه می کنند. اما در شرایطی که نوشیدن آب بسیار مهم ...
بهبود دردهای عصبی با عصاره به لیمو
شبیه لیمو دارد، هضم غذا را بهبود می بخشد و ناراحتی های معده مثل نفخ و گاز معده را از بین می برد. خواص دارویی تقویت حافظه، ایجاد آرامش و درمان بی خوابی، دارای خواص ضد میکروبی قوی، مسکن، مقوی معده، رفع کننده دردهای عصبی، ضد تشنج،پایین آورنده تب و درمان کننده سرماخوردگی و آسم، کمک به هضم غذا، ضد اسپاسم، ضد خستگی بدن، آرام بخش و آرام کننده اعصاب، رفع درد شکم ودل پیچه و کاهش نفخ موثر ...
شپش سر کودکان؛ باور های اشتباه و درمان های غلط!
. خوشبختانه شپش ها نمی توانند در آب زنده بمانند. به همین دلیل هم رفتن به استخر نباید باعث نگرانی تان شود؛ اما رعایت اصول بهداشتی در استخر ضروری است. به خصوص استفاده از شانه و حوله شخصی و شستن بدن بعد از شنا اهمیت زیادی دارد. حیوانات خانگی ناقل شپش هستند یکی از بحث های جنجالی چند سال اخیر مسئله ناقل بودن حیوانات خانگی است. تحقیقات نشان داده است که این حیوانات نقشی در انتقال ...
آنچه باید درباره بیماری های متابولیک ارثی بدانیم
.... او ادامه داد: بیماری های متابولیک ارثی، بیماری هایی هستند که در آنها هضم نهایی یک یا چند ماده غذایی مانند پروتئین، قند و یا چربی در بدن نوزاد از بدو تولد مختل می شود، در نتیجه کودک نمی تواند از این ماده غذایی برای رشد و تکامل استفاده کند؛ بنابراین این گروه از مواد غذایی که به طور معمول برای رشد و تکامل کودکان مفید هستند، برای سلامتی این کودکان خطرناک می شوند و حالت سمی پیدا می ...
