سایر منابع:
سایر خبرها
لطفا ضربدری ننشینید!
نیست و آثار زیان آوری روی سلامتی دارد. در هنگام نشتن، در یک حالت ایده آل، صورت ما به طور مستقیم به جلو نگاه می کند و وزنمان را به صورت مساوی، روی دو پامان که روزی زمین قرار دارد. متاسفانه، این حالت به ندرت اتفاق می افتد، بسیاری از ما اکثرا، وزن خود را به صورت نامساوی تقسیم می کنیم و بیشتر وزن را متوجه یک سو می کنیم. از نظر پزشکی، گذاشتن پاها بر روی هم، می تواند باعث درد کمر و گردن شود. این ...
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94
.... 7- کمتر جلوی تلویزیون بنشینید مطالعات نشان داده که نشستن جلوی تلویزیون عمر را کاهش می دهد. علاوه بر آن، هرچه قدر که زمان بیشتری را به تلویزیون اختصاص بدهید، بیشتر می خورید و کمتر فرصت ورزش کردن پیدا می کنید. 8- به اندازه کافی کلسیم دریافت کنید خوردن غذاهای سرشار از کلسیم مثل ماست می تواند توانایی بدن شما را برای از دست دادن وزن و خلاص شدن از چاقی ...
کشتی گیر مرندی مدال نقره جهانی را به گردن آویخت
به گزارش خبرنگار مهر ، کشتی گیر نونهال اهل شهرستان مرند، در بیست و یکمین دوره رقابت های بین المللی کشتی آزاد نونهالان جام روز جهانی کودک در تهران مدال نقره را به گردن آویخت. امیر نونهالی در وزن 48 کیلوگرم کشتی آزاد این رقابت ها نائب قهرمان شد و مدال نقره را از آن خود کرد. در این رقابت ها تیم ایران الف به مقام قهرمانی رسید و تیم های ایران ب و کشور آذربایجان به ترتیب دوم و سوم ...
ده نشانه اصلی بارداری
دلیل خستگی های ابتدای دوره بارداری در نتیجه چیست. اما احتمال دارد به دلیل افزایش پی در پی هورمون پروژسترون باشد که روی خواب زنان باردار تاثیر می گذارد. البته حالت تهوع های صبحگاهی و تکرر ادرار در طول شب نیز در خستگی و بی حالی بی تاثیر نیستند. پس از ورود به سه ماه دوم، کمتر احساس خستگی خواهید داشت. البته این حس دوباره در انتهای بارداری به سراغ شما خواهد آمد زیرا مدام در حال حمل وزن ...
چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می ریزد و چطور می توانیم جلویش را بگیریم؟
از خواب بیدار می شوید، صبح ها احساس خستگی می کنید و در طول روز خواب آلوده هستید. بیرون ریختن آب دهان و خروپف، مهم ترین نشانه های اختلال وقفه ی تنفسی در خواب هستند. اگر فکر می کنید که ممکن است به این اختلال مبتلا باشید، به پزشک مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که مصرف سیگار ریسک ابتلا به این اختلال و در مجموع مشکلات تنفسی را بالا می برد. 4- وزن اضافه تان را کم کنید اضافه وزن ...
کدام ورزش ها برای تقویت عضلات مناسب هستند؟
به مدت 20 دقیقه روی آن موضع سبب رفع درد شوید . وی خاطرنشان کرد: یکی از شایع ترین بیماری اسکلتی عضلانی آرتروز است که اضافه وزن یکی از عوامل تشدید این بیماری می باشد که البته می توان با ورزش و تغذیه سالم از بروز آن پیشگیری کرد . سعادت مهر اضافه کرد: برخی ناهنجاری های اسکلتی مانند پای پرانتزی باعث ساییدگی غضروف شده تا جایی که کاملاً غضروف از بین می رود و فرد مجبور به تعویض مفصل ...
رونمایی از مدل جدید مک لارن در ماه آینده!
همچنین پوشش یک چهارم مایل در 10٫3 ثانیه و رسیدن به سرعت اوج 212 مایل در ساعت کفایت می کند. طبق پیش بینی ما ورژن کانوِرتیبِل این خودرو به دلیل وزن اضافه شده ی اجتناب ناپذیری که دارد تغییرات جزئی را در اندازه های پرفرومنس این خودرو ایجاد خواهد کرد، اما تغییرات چندان محسوسی را نمی توان انتظار داشت. با این حال صرف نظر از نتیجه ی نهایی، کمپانی مک لارن این خودرو را به عنوان دومین مدل جدید در این ...
شش خودرو خاص و دلچسب مناطق آزاد
نداشته اند. پژو RCZ – مدل 2011 یک کوپه اروپایی 115 میلیونی بسیار زیبا و تا حدی اسپورت که حد فاصل سال های 2009 تا 2015 روی خط تولید پژو قرار داشت و به لطف سقف گنبدی و مواج و موتوری سرحال و خوش صدا بین جوانان مناطق آزاد محبوبیت دارد. با اینکه طراحی داخلی و امکانات خودرو چندان به روز نیست اما فرم کلی RCZ ابدا خسته کننده نیست و حتی به لطف وزن کم و قدرت 155 اسبی موتور قادر است نیازهای ...
نهضت تکامل شطرنج ایران الگویی برای سایر کشورها
این روند تداوم داشته باشد اوج گیری شطرنج ایران در جهان به یک نهضت و مکتب برای الگوگیری دیگر کشورها تبدیل خواهد شد. همچنین بازیکنان ایرانی در سطح جهان به این باور رسیده اند که خود را در دایره بهترین های جهان تعریف کنند. قائم مقامی در زمینه احتمال قهرمانی شطرنج بازان کشورمان در رقابتهای انفرادی بزرگسالان جهان یادآور شد: مسابقات شطرنج برخلاف دیگر رقابت های انفرادی تک قهرمان است که در آن وزن یا ...
شخصیت شناسی از روی مدل قرار گرفتن پا ها
نشستن افراد دریافت کنید، برایتان آورده ایم. پاهای باز: قدرت زمانی که شما پاهایتان را باز می کنید و وزن تان را به طور مساوی به روی دو پا می اندازید، اینطور به نظر می رسد که می خواهید قدرت تان را نشان دهید. شما می خواهید این پیام را به دیگران بدهید که به اندازه کافی قدرت دارید و می توانید از پس مسئولیت تان در یک تیم برآیید. این فرم ایستادن اعتماد به نفس بالا را نیز ...
خواص پوست موز برای سلامتی : پوست موز را هرگز دور نیندازید
فراوان این مشکل را رفع خواهد کرد. اگر افسرده هستید روزی یک عدد پوست موز را نوش جان کنید. بیشتر بخوانید: خواص پوست میوه ها را دست کم نگیرید پوست یک موز متوسط شامل : 12 درصد از فیبر روزانه مورد نیاز بدن را تامین می کند، که هضم را بهبود می بخشد، کمک به کاهش وزن کرده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. 17 درصد از مصرف ویتامین C روزانه را تامین می کند ، و ...
مغز قادر به پیش بینی "آینده فوری"
مطالعه جدید پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، برکلی"(University of California, Berkeley) نشان می دهد سیستم عصبی ما می تواند حتی رخدادهای چند میلی ثانیه بعد را نیز پیش بینی کند. یکی از آن دو ساعت درونی، به تجربیات گذشته مربوط است، در حالی که ساعت دیگر وابسته به ریتم یا وزن بدن است اما این در حالی است که هر دو برای حرکت ما در جهان بسیار مهم و حیاتی هستند. این ساعت های درونی انسان ...
چگونه ویتامینcبیشتری وارد رژیم غذایی مان کنیم؟
استرس فیزیکی یا روانی هستید باید مقدار ویتامین C را در رژیم غذایی تان بیشتر کنید. چرا ممکن است ویتامین C کافی دریافت نکنید؟ اگر رژیم غذایی کامل شامل انواع میوه و سبزی دارید پس به راحتی می توانید نیاز بدن تان را به ویتامین C پاسخ دهید. اما اگر زیاد از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنید، یا دریافت کالری تان را برای کاهش وزن بسیار محدود کرده اید پس ممکن است دچار کمبود ...
ژن حیاتی برای بهبود بعد از سکته شناسایی شد
شامل می شود. در این پزوهش عوامل بالینی متعددی در کنار داده های ژنتیکی بررسی شد. مشخصاً بیش از 5 میلیون واریانت ژنی برای هر فرد بررسی شدند. خیمنز کنده تصریح می کند: ژن PATJ چندین واریانت را نشان داد که مشخصاً در فرایند بهبود مؤثر بودند. این ژن در پیوندهای سلولی حضور دارد و در بافت عصبی نقشی جدی دارد. پیش از این نیز با اختلالات خواب و اضافه وزن در پیوند بوده است. سکته عامل اول ...
2 آذر با این گیاهان اشتهای خود را سرکوب کنید
سبز چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند. مطالعه ای که طی یک بازه زمانی 12 هفته ای انجام شد، نشان داد که مصرف 857 میلی گرم عصاره چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند. باید به این نکته اشاره داشت که مصرف ...
میوه بهشتی مبارزی قوی دربرابر سرطان پروستات
به گزارش بهداشت نیوز، انار یکی از میوه های پرطرفدار بین ایرانی هاست و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان برای بدن بسیار مفید است؛ این میوه سرشار از ویتامین C و پتاسیم است لذا مصرف آن از ابتلای افراد به بیماری های قلبی جلوگیری می کند؛ کاهش کلسترول خون،کمک به کاهش وزن، درمان اسهال، پاک سازی بدن از میکروب ها، سلامت لثه، کمک به کاهش فشار خون و جلوگیری از سرطان پروستات از دیگر فواید مصرف انار برای بدن است ...
تصاویر جانگداز از کودک 10 ساله و 8 کیلویی یمنی
(اخبار جدید رسانه ها) یورو نیوز: کودک 10 ساله یمنی که به دلیل قحطی ناشی از جنگ داخلی یمن تنها 8 کیلوگرم وزن دارد نماد کودکانی است که این روزها به دلیل جنگ یمن با سوءتغذیه و مرگ دست و پنجه نرم می کنند. گرچه نشان دادن تصاویر کودکانی که در اثر بلایای انسانی و طبیعی دچار رنج و درد هستند بسیار تکان دهنده است ولی این امکان را فراهم می کند تا وجدان جامعه بشری بیدار گردد. ...
کشتی گیران نونهال خراسانی سه مدال بین المللی بدست آوردند
خسرو علیزاده روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: امیر رضا برزنونی در وزن 38 کیلوگرم کشتی فرنگی مقام دوم و سجاد حسین آبادی در وزن 85 کیلو گرم کشتی آزاد و علی حسین آبادی در وزن 57 کیلو گرم کشتی فرنگی مقام سوم رقابتهای بین المللی کشتی جام 'روز جهانی کودک' را بدست آوردند. وی اظهار داشت: رقابتهای مذکور در رشته آزاد و فرنگی با حضور سه تیم از ایران و کشورهای ارمنستان، گرجستان و آذربایجان ...
2 آذر چرا وقتی گرسنه ایم بد اخلاق می شویم؟
علائم جسمانی مانند نفخ، یبوست، و خستگی منجر می شود. جای شگفتی نیست که تبدیل شدن این کار به یک عادت نتیجه ای جز افزایش وزن به همراه ندارد. هورمون های شما از کنترل خارج می شوند سطوح هورمون هایی مانند گرلین که اشتها را تحریک می کند و لپتین که اشتها را سرکوب می کند، دچار تغییر می شوند تا گرسنگی و سیری را به شما نشان دهند. اگر این هورومون های مربوط به اشتها را نادیده ...
7 معجزه نوشیدن آب گرم
.... همین عملکرد آب گرم باعث می شود ماهیچه ها احساس راحتی کرده و درد کاهش یابد. اگرچه هیچ پژوهشی درباره ی ارتباط آب نیمه داغ و بهبود جریان خون وجود ندارد اما به صورت منطقی هر چیزی که جریان خون را حمایت کرده و آن را بهبود بخشد می تواند به راحت شدن ماهیچه ها و ارگان های بدن منجر شود. 4- کاهش وزن مدت هاست که پژوهش ها از این ایده حمایت می کنند که نوشیدن آب می تواند به کاهش وزن ...
پیش گیری از سرطان تا رفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی
و تیفوئید است. می توان برای درمان اسهال خونی، حدود 300 تا 500 گرم میوه رسیده خرمالو را صبح ناشتا میل نمود. از دیگر خواص خرمالو می توان به کاهش اشتها و کمک به لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. ویتامین C خرمالو، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند. خوردن خرمالو برای ترمیم موهای خشک و شکننده مفید است. ...
اهمیت کاهش اضافه وزن پیش از بارداری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: اگر چه دیابت بارداری اغلب بعد از زایمان و به دنیا آمدن نوزاد از بین می رود، اما درصدی از مبتلایان ممکن است به طور دایمی به این بیماری مبتلا شوند و یا بیماری در بارداری های بعدی، دوباره ظاهر شود. مریم روستا، مهمترین عوارض ناشی از دیابت بارداری درمان نشده بر روی جنین را وزن بالای نوزاد هنگام تولد ...
چیستا یثربی: هدیه دادن کتاب لذت خواندن را به دیگران می چشاند
نویسنده سینما و تئاتر با پیشنهاد هدیه کتاب به یکدیگر گفت: این کار، لذت خواندن را به دیگران هم می چشاند.
درمان مقابله با آلرژی بادام زمینی/ تاثیر آب گشنیز در کنترل دیابت
.... رژیم غذایی کم کربوهیدرات موجب افزایش کالری سوزی می شود نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد محدودکردن شدید مصرف کربوهیدرات ها و مصرف چربی بیشتر به کالری سوزی بیشتر کمک می کند. محققان برآورد کردند در طول 3 سال، این میزان کالری سوزی تبدیل به کاهش وزن 9 کیلوگرم برای یک مرد با قد متوسط می شود. در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهای بخوریم محققان عنوان می ...
کلکسیون خودروهای لوکس پل واکر، ستاره فقید هالیوود
M3 در اولین نگاه به این خودرو ممکن است با خود فکر کنید با خودرویی طرف هستیم که راننده آن سعی دارد ادای راننده های مسابقه ای را درآورد و انتظار چندانی از سرعت بی . ام . و E36 M3 نمی توان داشت. اما حرف ما را قبول کنید و ظاهر این خودرو را نخورید چرا که با خودروی بسیار سبک وزنی طرف هستیم که تجهیزات داخلی آن تا حد امکان برداشته شده تا وزن کمتری داشته باشد. استفاده از ...
اضطراب بر بدن تأثیر می گذارد؟
چربی بیشتری می کند. در نتیجه منافذ پوست مسدود می شوند و جوش می زنیم یا دچار مشکلات پوست دیگری می شویم. 7- لوزالمعده وقتی درگیر اضطراب مزمنی هستیم، بدن به لوزالمعده سیگنال می دهد تا انسولین بیشتری تولید کند، در حالی که این مقدار در حقیقت بیشتر از انسولین مورد نیاز بدن است. تداوم تولید بیشتر انسولین می تواند به عروق خونی صدمه بزند، منجر به افزایش وزن شود و حتی خطر ابتلا به دیابت ...
بعد از نشان نقره قاسمی طلایی شد/ مسیر ذوب آهن در آسیا مشخص شد
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، در روز 1 آذر ماه علاوه بر این که لیگ برتر بسکتبال و والیبال بانوان برگزار شد، تکواندو کار اصفهانی در مسابقات گرند پری به رده بندی راه یافت. مهم ترین رویدادهای ورزشی استان اصفهان ✅ فینال مسابقات گرندپری 2018 از دیروز با حضور 16 تکواندوکار برتر جهان در هر 4 وزن المپیکی مردان و زنان در مجموعه ورزشی زاید فجیره آغاز و به مدت دو روز ادامه خواهد ...
8خاصیت بی نظیر انبه
...، انرژی بدن را افزایش داده و در کل منجر به کاهش وزن خواهد شد. انبه برای زوال شبکیه ناشی از افزایش سن: آنتی اکسیدان موجود در انبه موسوم به زیاکسانتین، حائلی در برابر تشعشات نورهای آبی مضر بوده و نقش محافظ را برای حفظ سلامت چشم ایفا می کند و احتمالا صدمات ناشی از زوال شبکیه را دفع می کند. اثبات شده است که دریافت بالای انواع میوه ها (3 وعده یا بیشتر) خطر ابتلا و ...
کلکسیون پهپادهای غنیمتی سپاه از آمریکا + عکس
اسلامی ایران در تور یگان های پدافندی و سامانه های کنترلی نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گرفتار و به غنیمت گرفته شد. این پهپاد با 1٫19 متر طول و 3٫05 متر عرض (دو سر بال) و 18 کیلوگرم وزن، برای پرواز نیاز به باند ندارد و به عوض با یک سامانه هوای فشرده به بالا پرتاب می شود و برای فرود هم یک جرثقیل با طناب و قلاب آن را در ارتفاع پایین بازیابی می کند. این پهپاد از جمله پرنده های مورد ...
هواپیمایی که با کمک باد پرواز می کند +عکس
فراهم می شود. به نظر می رسد هواپیما های آینده با این شیوه پرواز خواهند کرد. به این ترتیب افرادی که نزدیک فرودگاه ها زندگی می کنند، به زودی از شر سروصدا خلاص می شوند. همچنین هواپیمای مذکور هیچ گاز گلخانه ای یا ماده آلاینده دیگری منتشر نمی کند. نمونه آزمایشی هواپیما بی سرنشین و مجهز به باتری فقط 5 پوند وزن دارد. این هواپیما توانست در تست مسافت 60 متر را طی کند. به گفته محققان در آینده نزدیک می توان از سیستم نیرومحرکه باد های یونی در پهپاد های بی سروصدا استفاده کرد. ...