در هوای آلوده این روزهای تهران چطور از خودمان مراقبت کنیم؟ +فیلم
سایر منابع:
سایر خبرها
شغل والدین چگونه روی فرزندان تأثیر می گذارد
آسیب های والدین شاغل صورت می گیرد، روی چند موضوع تمرکز می کنند: آیا مادر، شاغل است؟ آیا والدین تمام وقت کار می کنند یا نیمه وقت؟ والدین چه مقدار زمان را در محیط کار سپری می کنند و چقدر از زمانی را که در کنار فرزندان خود هستند، به کار مشغول اند؟ اما فریدمن و گرینهاوس در تحقیقات خود، موضوعاتی فراتر از زمان را نیز مدنظر قرار دادند. درواقع آن ها روی تجربه ی درونی کار تمرکز کردند: ارزش های والدین در ...
ماجرای غیبت استوکس و اروین در تراکتورسازی
ماشین سازی منتقل شد و وی هم بعد از مرخصی گرفتن از این باشگاه دیگر در تمرینات حاضر نشده است) است و او با باشگاه ماشین سازی برای ادامه همکاری به مشکل خورده از تحریک استوکس مانع از حضور وی در تمرینات تراکتورسازی شده است. همه این موارد در فضای مجازی دست به دست می شود و جالب است که باشگاه تراکتورسازی تاکنون هیچ توضیح قانع کننده ای در اینباره نداده است. در این چند روز فقط دو مصاحبه از سوی مالک ...
بن بست رابطه مالی اروپا وایران/ لزوم تغییر مسیر ازحرف به عمل
اروپایی ها، ایران هم 6 ماه منتظر ماند تا آنها به گفته خود جامه عمل بپوشانند، اما این انتظار طولانی شده و تحقق تعهدات طرف اروپایی در هاله ای از ابهام قرار گرفته است به نحوی که مقامات دستگاه سیاست خارجی کشورمان که پیش تر از اجرایی شدن مکانیسم مالی اروپا در زمانی محدود خبر می دادند، این روزها با ناامیدی از آن یاد کرده و از اعلام نظر در خصوص زمان اجرایی شدن SPV خودداری می کنند. مکانیسم ویژه ...
مرتکبین قتل های آنی به هیچ وجه انسان هایی متفاوتی نیستند/آموزش تکنیک های کنترل خشم از ملزومات زندگی پر ...
. 1- تنفس عمیق! یک نفس عمیق بکشید و تا ده بشمارید و اجازه دهید تا بازدم تان بیرون بیاید، یعنی به صورت آهسته نفستان را بیرون دهید؛ این توصیه دلیل فیزیکی دارد، زیرا دیافراگم به بدن دستور می دهد که آرام بگیرد. 2- اجازه دهید زمان کمی بگذرد! از موقعیتی که شما را عصبانی کرده است دور شوید و برای چند دقیقه کاری کنید که حواستان را پرت کند و مشغولتان کند؛ می توانید کمی راه بروید تا کمی ...
پیست اسکی شمشک
تهرانی های قدیم منطقه رودبار قصران بود. شمشک از بخش های منطقه رودبار قصران است که امروزه به واسطه وجود پیست اسکی شمشک به شهری توریستی تبدیل شده است. مردم تهران که چند صد سال برای تفریحات تابستانی به شمشک می رفتند، ضمن حفظ سنت قدیمی این بار با ایجاد پیست شمشک در زمستان ها هم به این منطقه زیبای کوهستانی سفر می کنند. پیست اسکی بین المللی شمشک یکی از دو مقصد اصلی دوستداران ورزش اسکی در تهران و ایران ...
ترامپ در برابر عربستان: منافع شخصی یا اولویت های ملی؟
دستور کار دارند رسانه های آمریکا نیز این مطلب را تصدیق کرده اند که مسائل مالی و روابط تجاری شخصی دغدغه اصلی او را تشکیل می دهد به طوری که این روزها بسیاری شعار انتخاباتی او درباره در اولویت بودن آمریکا را با اول عربستان جایگزین کرده اند. **واشنگتن پست: روابط با عربستان برای ترامپ فقط به خاطر پول است روزنامه واشنگتن پست در گزارشی در این زمینه نوشت: وقتی ترامپ از ائتلاف آمریکا با ...
راه تحقق رشد اقتصادی در فضای تحریم
اعمال قدرت آمریکا بر سایر کشورهای جهان دارد تا جایی که با عقب نشینی از مواضع خود، ناچار به اعطای معافیت 6ماهه برای چند کشور واردکننده نفت از ایران شد. از طرفی عربستان سعودی، بزرگ ترین صادرکننده نفت جهان، در 11 نوامبر 2018، خبر از کاهش صادرات نفت خود در ماه آینده میلادی داد، درحالی که انتظار می رفت این کشور برای پوشش کاهش عرضه نفت ایران، عرضه نفت خود را در بازارهای جهانی افزایش دهد. در نهایت معافیت 6 ...
شش برنامه کاربردی برای رستگاری در کلام رسول اکرم(ص) کدام است؟
غُضُّوا أَبْصَارَکُمْ وَ احْفَظُوا فُرُوجَکُمْ وَ کُفُّوا أَیْدِیَکُمْ وَ أَلْسِنَتَکُمْ([1])؛ شش چیز را از من قبول کنید، من برای شما بهشت را به عهده می گیرم: هرگاه سخن گفتید، دروغ نگویید؛ هرگاه وعده دادید، خلف وعده نکنید؛ هرگاه امانت دارتان دانستند، خیانت نورزید؛ چشمانتان را [از حرام] فروبندید؛ شهوت خویش را حفظ کنید و دست و زبان خود را نگه دارید. در این جهان ضمانتی بالاتر از ضمانت رسول ...
باران اهواز / سیلاب خیابان/ دعوای آبفا و شهرداری
باید راهکارهای کوتاه مدت برای برون رفت از این معضل را در کنار راهکارهای بلند مدت مد نظر قرار دهند. شناسایی 10 نقطه بحرانی در اهواز فرماندار اهواز نیز روز گذشته از تشکیل ستاد بحران برای رفع آبگرفتگی بعد از بارندگی در اهواز خبر داد و گفت: اعتبار مورد نیاز برای حل مشکل آب های سطحی در 10 نقطه بحرانی در شهر اهواز در حدود 300 میلیارد ریال اعتبار نیاز دارد. جمال عالمی ...
شناسایی یک عملیات مهم به روایت یک سردار
می دانست! فکر می کنم پیمودن یک کیلومتر اول، دو سه ساعت طول کشید. به چند روش طول مسیر را اندازه می گرفتیم. مثل شمارش تسبیح، قدم شمار، قطب نما و... کار شمارش تسبیح اول به عهده یکی از بسیجیان شجاع اعزامی از شمال کشور بود. یک نفر هم قدم شمار بود که بعداً تسبیح و شمار قدم شمار دو تا شد. چون این طوری احتمال اشتباه کمتر بود. آقای ربیعی از بالای برجکی که در انرژی اتمی داشتیم، نقطه ای را مشخص کرده ...
پرسپولیس دوباره با السد و استقلال در گروه مرگ
پرسپولیس نایب قهرمان سال 2018 لیگ قهرمانان باشگاه های آسیا در رقابت های فصل 2019 در گروه چهارم با تیم های الاهلی عربستان، السد قطر و برنده پلی آف امارات و پلی آف ازبکستان و عراق همگروه شد. استقلال نیز با الدحیل قطر، الهلال عربستان و العین امارات در گروه C. رقابت ها، همگروه شد. استقلال و پرسپولیس که قهرمانان لیگ و جام حذفی فصل قبل بودند، مستقیما به مرحله گروهی رفتند. همچنین پیش از این ...
خبری فوق العاده از فتحی برای استقلالی ها
امیرحسین فتحی سرپرست باشگاه استقلال اضافه شدن دستیار جدید به کادر فنی شفر را قطعی دانست. او در گفت و گو با فوتبالی عنوان کرد: آقای شفر درخواست اضافه شدن دستیار جدید را داده اند و قرار است تا نیم فصل این دستیار به کادر فنی اضافه شود. امیرحسین فتحی در خصوص این که این دستیار آلمانی یا کلمبیایی است اعلام کرد: شفر هنوز نام او را به ما نداده و قرار است در این هفته اسم او را رسما اعلام کند. ضمن اینکه ...
به تجارب و تعهد بخش خصوصی در جهت رفع مشکلات ایمان دارم
گیل خبر/ فرهاد دلق پوش، رئیس سازمان صنعت معدن و تجارت استان گیلان با حضور در نشست هیات نمایندگان اتاق بازرگانی صنایع معادن و کشاورزی و استماع دغدغه های تجار و صنعتگران، اظهار داشت: برای تحقق اهداف تجاری و رفع مشکلات صنعتگران و بازرگانان گیلان حاضرم اعتبار حقوقی امضایم را پای مکاتبات شما هزینه نمایم، چون به تجارب و تعهد بخش خصوصی در جهت رفع مشکلات ایمان دارم. رئیس سازمان صنعت معدن و تجارت ...
تحقق شعار وحدت نیازمند سوزاندن ریشه های اختلاف است
الْأُخْرَیٰ فَقَاتِلُوا الَّتِی تَبْغِی حَتَّیٰ تَفِیءَ إِلَیٰ أَمْرِ اللَّهِ ۚ فَإِنْ فَاءَتْ فَأَصْلِحُوا بَیْنَهُمَا بِالْعَدْلِ وَ أَقْسِطُوا إِنَّ اللَّهَ یُحِبُّ الْمُقْسِطِینَ ؛ و اگر دو طایفه از اهل ایمان با هم به قتال و دشمنی برخیزند البته شما مؤمنان بین آنها صلح برقرار دارید و اگر یک قوم بر دیگری ظلم کرد با آن طایفه ظالم قتال کنید تا به فرمان خدا باز آید، پس هر گاه به حکم حق برگشت با حفظ عدالت ...
مهدی یراحی: آنچه می شنوید ربطی به بازار ندارد و درد من و ماست+عکس
نگو نگفتی با ترانه ای از روزبه بمانی، آهنگسازی احسان نی زن و تنظیم سعید زمانی بود و بعد از آن مهدی یراحی به سراغ قطعه عربی حیک بابا حیک رفت که با همخوانی و استقبالحاضران مواجه شد و یراحی در واکنش گفت: عربی تان از من خیلی بهتر شده است. او در ادامه با اشاره به اینکه گیتاریست نیست ولی گیتار می زند قطعه از خودت خبر بیار را خواند و بعد از آن آهنگ تیتراژ فیلم سینمایی نفس ، آخرین اسیر ، شال ...
فتحی: بازیکنان ضعیف از استقلال جدا می شوند
اساس این آنالیزها اقدام به تقویت تیم برای حضوری پرقدرت در نیم فصل دوم خواهیم کرد. ایرنا: استقلال نیاز به جذب چند بازیکن بسیار با کیفیت دارد، این موضوع مد نظرتان هست؟ برای جذب بازیکن معیارهایی داریم که بر اساس آن عمل می کنیم. با توجه به کمبودهایی که داشتیم نفراتی به خدمت خواهیم گرفت که بتوانند به استقلال کمک کنند و باری از دوش تیم بر دارند. ایرنا: درباره لیست خروجی ...
کتابی که باغبانان و کشاورزان را خوشحال می کند
پزشکان و درمان گران گیاهی باز کند؛ چراکه به شدت جای خالی آن حس می شود. باید به پلی که بین گیاه پزشکی و هومیوپاتی زده می شود دقت بسیاری کرد چراکه ممکن است نتیجه ای در برنداشته باشد. خوشبختانه تولید دارو برای روش هومیوپاتی بسیار ساده است و نیاز به ماشین آلات و دستگاه های پیشرفته ندارد. کد خبر 4466846 ...
راهکارهایی برای بهتر شدن استقلال/ ضعف بزرگ آبی ها و امید به شفر
به گزارش بلاغ ،در خصوص عملکرد استقلال در دور رفت لیگ هجدهم گفت: متاسفانه استقلال عملکرد خوبی نداشته، نمی خواهم دوباره صحبت های تکراری که همیشه می شنویم، بگویم که ما بازیکن از دست دادیم یا هنوز برخی بازیکنان مان هماهنگ نشده اند. استقلال همیشه استقلال است و سرمربی تیم باید جوابگو باشد، با اینکه نزدیک به پایان نیم فصل اول هستیم هنوز شفر ترکیب اصلی خود را پیدا نکرده است و نمی دانم چرا بعد از گذشت ...
گردنه های پیچ بن و سپارده در فصل زمستان بسته است
به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین؛ افشین پیرنون مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان قزوین از بسته شدن گردنه های پیچ بن واقع در محور روستایی قزوین- الموت- تنکابن و گردنه سپارده در محور قزوین- الموت- کلاچای خبر داد و خاطر نشان کرد: این دو گردنه مرتفع و برفگیر استان قزوین با هدف حفظ ایمنی تردد کنندگان مطابق سالهای گذشته از امروز تا اطلاع ثانوی توسط عوامل راهداری بسته می شود. پیرنون ...
سوال جناب خان از محمدرضا شریفی نیا: رمز این که همیشه سه چهار زن داری چیه؟
می کند، باید از هر نظر مناسب و خوب باشد تا آبروی آدم حفظ شود؛ این در واقع یک تخصص است و شاید بعضی ها وقتی توسط افراد متخصص انتخاب نمی شوند، حرف از مافیا و این جور چیزها می زنند که واقعی نیست. پرسش دیگر جناب خان از شریفی نیا این بود: رمز این که همیشه سه چهار تا زن داری، چیه؟ که این بازیگر در پاسخ گفت: یک آقایی معتقد بود زن مثل کفش می ماند، وقتی کهنه می شود باید عوضش کرد. حکیمی در جوابش ...
درخواست ها و رفتار عجیب استوکس و اروین
ترکیب تیم در ادامه مسابقات، خاطرنشان کرد: با تمامی محدودیت هایی که ابتدای فصل با آن مواجه بودیم، از دیر تحویل گرفتن باشگاه، محدودیت در جذب بازیکنان لیگ برتری و خارجی و... سعی کردیم تیمی قدرتمند را آماده کنیم، اما با این حال هر چند شاید هم اکنون نیز هواداران از تیم راضی باشند ولی همچنان با تیم مدنظر و ایده آل من فاصله دارد. مالک باشگاه تراکتورسازی در پایان اظهاراتش عنوان داشت: انشاءا... با بازیکنان تراز اولی که در نیم فصل و فصل آتی به خدمت می گیریم، تیم کهکشانی تراکتور را خواهیم ساخت. ...
آیا فرمان خروج ایران از برجام صادر شده است؟
برای حفظ برجام همچنان جدی است، خاطرنشان کرد: ابتکارات جدیدی در خصوص SPV (کانال ویژه مالی اروپا) در حال طراحی است و مذاکرات کارشناسی ما با آنها ادامه دارد. مجموع این وضعیت نشان می دهد سناریو دوم یعنی وجود اراده از سوی اروپایی ها معتبرتر است و احتمال رونمایی از چنین سازوکاری در روزهای آینده وجود دارد. اما این سازوکار بسیار جدید است و بسیاری از کشورهای اروپایی از شیوه کار آن خبر ندارند و از این رو باید منتظر ماند تا ببینیم اروپایی ها می توانند برجام را از این طریق نجات دهند یا برجام بدون امریکایی هم محکوم به شکست است؟ ...
دستورالعملی برای مهار یک فاجعه/عابران پیاده قربانیان اصلی تصادفات
مارپیچ و تردد در خطوط ویژه، برخورد قانونی انجام می شود. رییس شورای عالی هماهنگی ترافیک شهرهای کشور در ادامه به چند تکلیف قانونی مشخص شده در اسناد بالادستی در حوزه حمل و نقل عمومی و ترافیک شهری اشاره می کند و می گوید: بر اساس بخش (الف) ماده (108) قانون برنامه ششم توسعه می بایستی تا پایان این برنامه میزان تلفات حوادث رانندگی شهری نسبت به تعداد 10 هزار دستگاه خودرو، 31 درصد کاهش یابد ...
پیکی که پیام آور شهادت شد
. گلوله های تانک و توپخانه و هلیکوپتر هم از بالا می بارید. واقعاً فشار آتش دشمن خیلی زیاد بود. حالا با همین شرایط اگر موقعیتی پیش می آمد که لازم بود کسی فرمانی ببرد و اقدامی بکند، یعنی همان کار پیک، به قول شهید چمران مرد از نامرد شناخته می شد. این شرایط برای هر پیکی یک آزمون سخت بود که ببینند چند مرده حلاج است. آقا مصطفی از این آزمون سربلند بیرون آمد. واقعاً شجاع بود و نمی ترسید و من کاملاً از او ...
ویلاهایی که در اراضی ملی ساخته شده اند، تخریب می شوند
بر این که هیچ ادعایی نسبت به ملک و زمین خریداری شده ندارند و پرداخت خسارت وارد شده به عرصه از همکاری دستگاه های متولی و مهلت برای تخلیه برخوردار شوند. یک هزار میلیارد تومان رفع تصرف اراضی ملی در رودبار قصران طی چند سال اخیر رییس حوزه قضایی رودبار قصران نیز در این خصوص از عزم جدی دستگاه قضایی برای مقابله با دست اندازی به اراضی ملی خبر داد و به خبرنگار مهر گفت: ورود دستگاه ...
7 روش ساده برای تثبیت رفتارهای خوب فرزندان
تهران ( پانا) - "تثبیت رفتارهای خوب" فرزندان و تبدیل آنها به بخشی از رفتار دائمی از مهم ترین وظایف والدین است. چه بسیار کارهای خوبی که از کودکان سر زده ولی چون تثبیت نشده اند، مانند گیاهی تازه که بدان آب نداده اند، از بین رفته اند. به گزارش عصر ایران، تشویق و تحسین، اگر به صورت علمی صورت گیرد، می تواند رفتارهای خوب را تثبیت کند. این چند روش ساده که چکیده دهها تحقیق علمی و آکادمیک ...
حماسه را به عاشقانه ترجیح دادم/ اجرای کارمشترک با خواننده اهل سنت
مجله مهر - عارف چراغی: این روزها بازار خواننده ها از هر زمان دیگری داغ تر است. یکی پاپ می خواند و یکی گروه راه می اندازد. چند تا ترک در رادیوجوان و شبکه های آنورآبی منتشر می کنند و بعد آغاز شهرت و شروع کنسرت ها؛ اما در این بین کسانی هستند که با وجود بهره مندی از صدای خوب و طی کردن آموزش های لازم، عطای شهرت و ثروت را به لقایش بخشیده و به دنبال دغدغه های شان رفته اند. محسن توسلی یکی از آنهاست. می ...
توافق عجیب سیدجلال با مسعود شجاعی
ها همراه با فحاشی و بی احترامی طرفین همراه شود اقدام به تعطیلی بازی خواهند کرد تا روح فوتبال جوانمردانه را حفظ کنند. فوتبال ایران طی فصل جدید با اتفاقات تلخی همراه بوده است که با واکنش چهره های فوتبالی همراه بوده است و با هشتگ نه به خشونت در فوتبال نیز همراه بوده است و اکنون کاپیتان پرسپولیس و تراکتورسازی نیز در اقدامی جالب توجه به دنبال پاکسازی استادیوم ها از اتفاقاتی تلخ هستند که می ...