خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلاکچین در صنعت بیمه / تبدیل یک شعار به پیشرفت هایی غیرمنتظره در بیمه سلامت و عمر
به برنامه های درمان مناسب شوند. هرچند که خالی کردن حساب بیماران و افزایش بی رویه و غیرمنطقی هزینه های درمان، زمانی به اوج خود می رسد که بیماران محل درمان را ترک گفته و به خانه بازمی گردند، اما بیماری شدت گرفته و این بار نیاز به درمان کامل تر و پیچیده تری می یابد؛ غافل از این که اطلاعات قبل دیگر در دسترس نیستند و تمام فرایند ها باید از اول تکرار شوند. چرخه ای که نه به نفع بیمه گران است ...
خ مثل خودمراقبتی
خاطر نشان کرد: برنامه بهبود سلامت خانوار در یکهزار و 169 سازمان شامل 288 سازمان دولتی، 42 سازمان غیر دولتی و 833 مدرسه استان در حال اجرا است که این سازمان ها 85 درصد سازمان های استان را شامل شده و افراد این ارگان ها تحت آموزش های خودمراقبتی از جمله تغذیه، ورزش و روش صحیح نشستن قرار می گیرند. دکتر اسماعیلی گفت: راهبرد های خود مراقبتی اجتماعی با هدف مشارکت در بهبود سلامت مردم در 301 نشست شورای ...
گذراندن دوره آموزشی از سوی یک مربی عراقی
.... کمی گذشت، دلم آرام گرفت و ترسم ریخت. باد سردی شروع شد که برف ها را به سر و صورتم می کوبید. از جایم بلند شدم و شروع به قدم زدن کردم تا یخ نزنم. با آنکه دستکش دستم بود، انگشت هایم یخ زده بود. انگشت های پایم هم از شدت سرما مورمور می شد. هر طور بود 45 دقیقه شرایط را تحمل کردم. از ترس این که مشکلی برایم ایجاد شود، به سراغ پاس بخش رفتم. چراغ قوه را روشن کرد و به ساعتش نگاه ...
عوارض و مضرات زیاد نشستن که نمی دانستید
...> افزایش ریسک مرگ و میر به هر دلیلی بیشتر مطالعات نشان داده اند که زیاد نشستن، احتمال مرگ ناشی از تمام دلایل، مخصوصا بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. مطالعه ای نیز نشان داده که این تنها مقدار زمانی که صرف نشستن می کنید نیست که مهم است، بلکه تقسیم زمان های نشستن در طول روز نیز اهمیت دارد. شش ساعت در روز نشستن، طی دو یا سه تا 2 یا 3 ساعت، کمتر از شش یا هفت بار، یک ساعت نشستن مضر است. پس، مکررا قدم زدن و حرکت کردن، بیشتر مفید است. ضمنا اگر بتوانید مدت هر بار نشستن خود را به 30 دقیقه یا کمتر هم کاهش دهید، خیلی بهتر خواهد بود. خبرنگاران جوان 2025 ...
از "بابی فیشر" تا علاقمندی به "وزیر" در گفت وگوی متفاوت جی پلاس با دختر تاریخ ساز شطرنج ایران
حضور در این رقابت ها به خوبی استرس خودت را کنترل کردی. خیلی خوب تمرین کرده بودم و روزی 7 یا 8 ساعت وقت می گذاشتم. چون حریفانم رنکینگ شان خیلی از من بالاتر بود استرس خیلی بیشتری نسبت به من داشتند. ضمن اینکه بازی خوب من هم آن ها را غافلگیر کرد. قطعا کنار زدن بخت دهم قهرمانی در دور اول موفقیت بزرگی است اما شاید بعد از آن برخی حس می کردند که این کارنامه قابل قبولی از علی نسب است ...
شاید علت لرزش دستتان تیروئید باشد!
به چشم می خورد . لرزش دست می تواند در اثر بیماری های عمومی مثل سوءتغذیه یا ضعف عمومی باشد یا در اثر مشکلات غددی مثل پرکاری تیروئید رخ دهد که لرزش و تعریق دست ها از علائم آن است . همچنین لرزش دست می تواند جنبه خانوادگی داشته باشد که این نوع لرزش در سنین پایین تر شروع شده و در شرایط خستگی و استرس بیشتر می شود و با دارودرمانی مناسب قابل کنترل است . چه موقعی لرزش دست ...
شادی شما چه ارتباطی با سلامتی تان دارد؟
کار را با استفاده از شاخص هایی رتبه بندی کنند. این پاسخ ها بعد از یک دهه مورد بررسی قرار گرفتند. محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افراد شادتر، کمتر بود. ورزش می تواند با ترشح هورمون های تقویت کننده ی حال خوب و کاهش هورمون های استرس، شادتان کند. حتی فعالیت ساده ای چون پیاده روی می تواند موجب ترشح اندورفین شود. هورمون های حال خوب ...
پیشرفت بانوان فارس در رشته کاراته /لزوم حمایت اسپانسر
کاراته کاران قهرمان، توجه به بخش داوری بانوان و برنامه ریزی مناسب تر در این بخش از جمله مواردی است که میتواند به رشد کاراته بانوان دراستان فارس کمک کند. عضو هیات رئیسه انجمن کاراته شوتوکان jks بانوان استان فارس همچنین عنوان کرد: استفاده از ویدئو چک در مسابقات لیگ های کاراته وان و انتخابی تیم ملی ضروری است تا ورزشکاران و مربیان با دید مثبت تری در این رقابتها حضور داشته باشند. ...
عدم فعالیت های ورزشی چه بلایی بر سر دختران نوجوان می آورد؟
به گزارش شریان نیوز ،دکتر احمد باقری مقدم افزود: با افزایش روند چاقی در دختران قبل از سن بلوغ، به دلیل رشد بیش از حد غضروف ها و تبدیل زود هنگام آن ها به استخوان سبب بلوغ زودرس و کوتاهی قد و قامت این افراد در آینده خواهد شد. وی گفت: دخترانی که از دوران کودکی دچار چاقی هستند با افزایش روند چاقی، نداشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش نکردن، غضروف صفحه رشد استخوانی آنها زودتر بسته می شود در نتیجه ...
جزیره های زیبا و مخفی تایلند که خیلی ها از آن ها بی خبر هستند + تصاویر
در آنجا تجربه کرد. برای رسیدن به این جزیره اول باید به کرابی رفته و بعد با قایق به کوه جوم بروید. جزیره کوه جوم برای دوستداران مهمانی های پرهیجان مناسب نیست اما در عوض می توانید از کارهایی مثل گردش در طبیعت، ورزش های آبی و ... لذت ببرید. کوه جوم (Koh Jum) تایلند تنها مشکل گردشگرانی که به این جزیره می روند، وجود میمون ها است. بهتر است اقامتگاه خود را در جایی دور از محل زندگی ...
10 بیماری ژنتیکی که از مادران به دختران به ارث می رسد
افزایش می دهد. ورزش مناسب خود را پیدا کنید و 3 تا 4 بار در هفته آن را انجام دهید . رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. مصرف نمک، شیرینی و مواد غذایی پرچرب را کنار بگذارید و سبزیجات، میوه ها و غلات کامل بیشتری مصرف کنید . سیگار را ترک کنید تا ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند . به طور مرتب برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید و مراقب فشار و کلسترول خون تان باشید ...
4 آذر اگر زیاد بنشینید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
نشان داده اند که زیاد نشستن، احتمال مرگ ناشی از تمام دلایل، مخصوصا بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. مطالعه ای نیز نشان داده که این تنها مقدار زمانی که صرف نشستن می کنید نیست که مهم است، بلکه تقسیم زمان های نشستن در طول روز نیز اهمیت دارد. شش ساعت در روز نشستن، طی دو یا سه تا 2 یا 3 ساعت، کمتر از شش یا هفت بار، یک ساعت نشستن مضر است. پس، مکررا قدم زدن و حرکت کردن، بیشتر مفید است. ضمنا اگر بتوانید مدت هر بار نشستن خود را به 30 دقیقه یا کمتر هم کاهش دهید، خیلی بهتر خواهد بود. منبع : برترینها ...
بهترین مرد دنیا چه ویژگی هایی دارد؟
دانشگاهی داشته باشد و شغلش هم مناسب و دهن پرکن باشد؛ البته درحالی که خانم ها ترجیح می دهند همسر آینده شان مدرک کارشناسی ارشد یا دکترا داشته باشد، نظرسنجی نشان می دهد وقتی مردی حتی با مدرکی پایین تر با جیب پرپول و درآمد خوب به خواستگاری شان می آید، آنها به خواستگار دوم جواب مثبت می دهند. 15 درصد از زنانی که در این نظرسنجی شرکت کرده اند، معتقد بودند تنها حاضرند به خواستگاری که مدرک ...
با این روش ها از پیری پوستتان جلوگیری کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت نیوز / با بالا رفتن سن و قدم گذاشتن در سالخوردگی، تضعیف پوست آغازشده و پوست صورت و گردن دچار افتادگی و چین وچروک می شوند که می توان با انجام فعالیت هایی چون استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده، مصرف آب کافی، ماساژ و ورزش صورت از آن جلوگیری کرد. سالخوردگی سنی است که منجر به افتادگی پوست، تضعیف کلاژن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می شود ...
عاداتی که افراد سالم را هیچوقت بیمار نمی کند
کافی آب می نوشند به گزارش شفا آنلاین: نوشیدن آب فواید زیادی دارد. به عنوان مثال میکروب هایی که در اندام ما قرار دارند و ممکن است در نهایت به بیماری منجر شوند توسط آب به بیرون از بدن ما روانه می شوند. بدن ما به شیوه های مختلفی آب خود را از دست می دهد؛ عرق کردن، ادرار کردن و دیگر اتفاقات طبیعی بدن، باعث از دست رفتن بخشی از آبی می شود که ما باید با رژیم غذایی مناسب آن را جبران ...
توپ سیاست در زمین فوتبال
حتی اگر نگاه خوش بینانه هم به ورزش داشته باشیم و آن را ساحتی مستقل بدانیم باز هم رگه های از سیاست از گوشه و کنار وارد این حوزه می شود به ویژه اگر ورزش مورد نظر فوتبال باشد. شاید این اتفاق خوشایندی برای هواداران فوتبال نباشد اما فوتبال و سیاست بی ارتباط با هم نیستند و در یک تعامل و تداخل مستمر نسبت به هم قرار دارند. بارها و بارها به ویژه در دوران برگزاری جام جهانی فوتبال شاهد پخش مستند ...
بارسلونا با فرار از شکست، صدرنشین ماند
ورزش سه: در هفته سیزدهم لالیگای اسپانیا، بارسلونا در خانه اتلتیکو متوقف شد و ایبار با نتیجه جالب 3 بر صفر رئال مادرید را شکست داد. در دیدار حساس بارسلونا و اتلتیکو که بسیار پربرخورد و فیزیکی بود، ابتدا اتلتیکو با گل دیگو کاستا پیش افتاد و فاصله چندانی با پیروزی نداشت اما بارسا در ثانیه های پایانی توسط عثمان دمبله به گل رسید و توانست یک امتیاز از این دیدار حساس بگیرد. دو تیم ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
چرا بعضی افراد شکم دارند? منظور از شکم داشتن و چاقی شکم یک شکم رو به جلو و انباشته از چربی است. این امر می تواند به دلایل مختلف رخ بدهد. خورن غذاهای چرب و فست فود، کم تحرکی، خوردن غذاهای پر از شکر و قند، مصرف کم پروتئین، استرس و اضطراب، یائسگی در زنان، خواب کم، خوردن آب میوه به جای میوه، مصرف ناکافی فیبر و سبزیجات، سریع غذا خوردن ،خوردن غذاهای نفاخ و البته عوامل ژنتیکی از جمله دلایل ...
روش هایی برای درمان طبیعی افسردگی
مطالعه و بدون درمان دارویی افسردگی خود را درمان کنید. ورزش در سال 2007 محققان مرکز پزشکی دانشگاه دوک در کارولینای شمالی، به طور اتفاقی 30 دقیقه قدم زدن یا دویدن آهسته را به مدت سه بار در هفته برای بیماران افسرده خود تجویز کردند و همراه با آن دارو های بی اثری را نیز به آن ها دادند که در نتیجه مشخص شد که ورزش موثرتر از قرص ها بود. همچنین در بررسی های سال 2016 درباره ...
فال روزانه یکشنبه 4 آذر 1397
کمی ناامید و منفی نگر شده اید، اما باید بدانید که هر چه مثبت تر نگاه کنید، شانس موفقیت نیز افزایش پیدا خواهد کرد. در این مسیر از افراد با تجربه تر نیز یاری بخواهید. امروز بهتر است اولویت های ذهنی خود را تغییر داده و آرامش را در رتبه اول قرار دهید. اسفند امروز ممکن است یکی از دوستان یا نزدیکان صمیمی با شما تماس برقرار کرده و با خبری خوشحال کننده باعث شادی بی حد و اندازه شما ...
مهمترین عواملی که شما را فقیر می کند!
مالی در سراسر جهان پیوسته با ارائه توصیه های حساب شده به افراد سعی دارند مانع از فروپاشی زندگی آنها شوند. اگر می خواهید از فقیرشدن خود جلوگیری کنید، موارد زیر را به دقت مطالعه کنید. 1- گیرافتادن در تله بدهی افراد در برابر سختی های طولانی اغلب دچار ناامیدی می شوند از دست دادن رویکرد مثبت و امید به آینده آنها را وارد چرخه ای بی پایان از بدهی ها می سازد. به این صورت که برای کنترل ...
سون هیونگ مین؛ شعبده بازی شرقی در ومبلی
ورزش سه: تاتنهام امشب موفق شد در دیداری جذاب و تماشایی، 3-1 چلسی را شکست بدهد و به رتبه سوم جدول لیگ برتر صعود کند. شاگردان مائوریسیو پوچتینو در همان نیمه اول با زدن دو گل توسط دله آلی و هری کین، از آبی ها پیش افتادند و تا اندازه زیادی پیروزی شان را قطعی کردند اما زیباترین گل بازی در دقایق ابتدایی نیمه دوم زده شد؛ زمانی که سون هیونگ مین، ستاره کره ای تاتنهام، بازیکنان حریف را مقهور ...
تکنیک های طلایی که از شما فردی با اراده آهنین می سازد
...> هرروز چند کار ارادی برای خود در نظر بگیرید و انجام دهید البته مراقب باشید انتخاب کارها از روی واقع بینی باشد و از تصمیم گیری های بلند پروازانه خودداری کنید و سعی نمایید درجه مشکلی کارها رو به تدریج افزایش دهید تا با توانائی های شما همخوانی داشته باشد. بعدازاین که خود را در انجام برخی از کارهای ایجابی مثل صبح زود بیدار شدن، نماز سروقت، تلاوت قرآن و ورزش صبحگاهی، موفق شدید برای انجام کارهای سلبی ...
چرا زنان دقیق تر از مردان هستند؟
می تواند فشار خون را افزایش دهد، سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، به ناباروری کمک کند و روند پیری را تسریع بخشد لذا اولین قدم برای بهبود هوش هیجانی این است که یاد بگیرید چگونه به مدیریت استرس کمک کنید. -سلامت روان شما: احساسات و استرس های غیر کنترل شده می تواند بر سلامت روانی شما تأثیر بگذارد و شما را دچار اضطراب و افسردگی کند. -هوش ...
یونایتد 0 - 0 پالاس؛ سرد، بی روحیه، کم رمق!
صحنه متوالی و روی ضربات کویاته و فن آنهولت واکنش نشان داده و دروازه یونایتد را نجات داد. در دقیقه 75 تاوسند با یک حرکت انفرادی دیدنی با دروازه دخیا تک به تک شد اما ضربه ضعیف او در عین ناباوری با اختلاف به بیرون رفت تا بهترین موقعیت پالاس برای گلزنی از دست برود. در دقیقه 84 یونایتد با ضربه سر لوکاکو تا آستانه زدن گل برتری پیش رفت اما هنسی واکنش خوبی نشان داد. در دقیقه 90 ضربه راشفورد در موقعیتی مناسب به تامکینس برخورد کرد تا یونایتد در نهایت در خانه با تساوی بدون گل برابر پالاس متوقف شود. ...
خانه ای دور که فقط با چراغ خیران روشن می ماند
سخت تر شده و در نهایت سر از خانه سالمندان درآورده است. می گوید: مدتی طول کشید تا به این شرایط عادت کنم. اما چه می توان کرد؟ اگر با سرنوشت سر ناسازگاری داشته باشی دیر یا زود مغلوب می شوی. با این وجود به گفته خودش حالا آن قدر به این زندگی عادت کرده و از بودن در کنار هم سن و سالانش خوشحال است که نمی تواند تصور کند روزی را بدون آن ها و کارکنان مرکز بگذراند. او تنها یکی از ساکنان این خانه است ...
رسانه های متعهد نگذارند افراد انقلابی دلسرد و بی تفاوت شوند
داده اند وی بیان کرد: دشمن در این شرایط برای زدن نیروهای انقلابی همه امکانات خود را بکار گرفته تا اول انقلابیون را تخریب کند سپس سراغ دیگران برود به همین دلیل تلاش می کند موضوعاتی مانند حجاب، چادر، پوشش، رفتار و سبک زندگی و ترویج فرهنگ غربی را باکمک اینترنت و ماهواره و شبکه های اجتماعی پیاده کند. بصیری گفت: بزرگترین امپراتوری های جهان را با همین هجمه های فرهنگی و رسانه ای نابود ...
وحدت ملت های مسلمان اوجب واجبات/ امت واحده اسلامی تشکیل شود
.... آخوند عبدالکریم جاور: حضرت محمد(ص) دعوت کننده به بیداری امام جمعه اهل سنت گنبدکاووس هم با تبریک فرارسیدن هفته وحدت اظهار کرد: ماه ربیع الاول ماه ولادت پیامبر نور و رحمت حضرت محمد(ص)، دعوت گر بیداری و آزادگی جهان و تبیین گر منزلت انسانیت است و ما باید برای رسیدن به سعادت، در پیروی از آن حضرت بیش ازپیش ثابت قدم تر باشیم. آخوند عبدالکریم جاور در گفتگو با خبرنگار ...
فواید پیاده روی را بشناسید
شروع کردن هیچ اشکالی ندارد — مخصوصاً اگر قبلاً به طور منظم ورزش نمی کرده اید. می توانید هفته اول با 5 دقیقه در روز شروع کنید و بعد زمان پیاده روی تان را تا 30 دقیقه در روز افزایش دهید. پیشرفتتان را ارزیابی کنید – ثبت تعداد قدم هایی که برمی دارید، مسافتی که راه رفته اید و مدت زمان آن می تواند کمکتان کند از نقطه شروعتان بعنوان یک منبع انگیزه استفاده کنید. وقتی ببینید چند ...
زوم اپ: Healure؛ اپلیکیشن ورزش درمانی و فیزیوتراپی در خانه
می کنید، نیاز به اتصال به اینترنت دارید. می توانید گزینه ی آفلاین را در قسمت تنظیمات اپلیکیشن فعال کنید و در بقیه ی روزها به صورت آفلاین ویدئو را مشاهده کنید و به همراه ویدئو تمرین کنید. نکات مثبت تنوع برنامه های ورزش درمانی برای دردهای مختلف طراحی ساده و جذاب کوتاه بودن زمان تمرینات ورزشی امکان مشاهده ی آفلاین ویدئوهای آموزشی تمرینات ورزش نکات منفی نیاز ...
