سایر خبرها
افتادگی پلک؛ علل، درمان، جراحی و مراقبت ها
شامل حذف پوست است، جراحی پلک پایین نیز شامل حذف رسوبات چربی است که بیشتر زیر چشم هستند. از بین بردن این رسوبات، با ایجاد پوستی سفت؛ یک سطح صاف، جامد و ملایم بر روی گونه می گذارد. جراحی پلک و مراقبتهای بعد از عمل پلک مراحل جراحی پلک جراحی پلک پایین، جراح را قادر می سازد تا پرکننده های چربی یا پوستی را به ناحیه هایی که تحت چشم قرار گرفته اند، منتقل کند و مانع ازایجاد ناهمواری زیر چشم ...
با این نسخه های خانگی گوش درد کودکان را درمان کنید
بچه ها وضعیت خواب وضعیت خوابیدن کودک هم می تواند علت گوش درد او باشد. صاف دراز کشیدن می تواند احساس فشار و درد در گوش دچار عفونت را تشدید کند. برای همین توصیه می کنیم وضعیت خوابیدن او را تغییر دهید. برای بچه های بزرگ تر می توانید یک بالش اضافی زیر سرشان قرار بدهید و آنها را تشویق کنید که به سمت گوشی که درد نمی کند بخوابند. خوابیدن روی گوش دردناک باعث می شود گوش درد ...
علت سقط جنین، سه ماهه دوم بارداری
دیواره رحم متصل شده و مسئول رساندن مواد مغذی و اکسیژن به جنین است- به ناگهان از دیواره رحم جدا شود می تواند مانع از رشد جنین و رسیدن مواد مغذی و اکسیژن به جنین شده و به سقط جنین بیانجامد. ضعف دهانه رحم ضعف دهانه رحم به این معناست که رحم شما ضعیف بوده و خیلی زود شروع به باز شدن می کند. برخی خانم ها نارسایی گردن رحم را بعد از یک زایمان یا پس از انجام یک عمل جراحی دهانه رحم مانند روش حلقه ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید
عبارت دیگر سکته مغزی سبب ناتوانی بلند مدت جسمی می شود. درمان اولیه پس از وقوع یک سکته مغزی شامل تحت نظر گرفتن دقیق فرد و انجام اقدامات پرستاری برای محافظت راه تنفسی او می باشد. اگر در سی تی اسکن دیده شد که یک لخته خون در شریان وجود دارد، باید فوراً با استفاده از دارو های ترومبولیتیک اقدام به حل کردن آن نمود. این درمان ممکن است باعث بهبود عواقب سکته مغزی بشود، اما در هر موردی نباید آن را ...
24 ورزش برای آب کردن شکم و پهلو
تنها به تقویت عضلات اصلی بدن کمک می کند، بلکه بازوها و لگن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و به همین دلیل، یکی از حرکات بسیار کار آمد است. روی یک سطح راحت بنشینید و پاها را ضربدری روی هم قرار دهید. دست ها را در کنار باسن قرار دهید ( کف دستها روی زمین باشد ) و کف باسن را منقبض کنید. دست ها را به سمت زمین فشار دهید و کل بدن را با کمک آنها از روی زمین بلند کنید. به اندازه ی 3 بار نفس کشیدن ...
8 روش طبیعی برای افزایش اندورفین ها در بدن
.... در طول قرون این مسئله ثابت شده است که خنده بهترین داروی زندگی است، همچنان که انجیل می فرماید: یک قلب شاد مانند دارو عمل می کند. خنده یک ورزش درونی است و طبق تحقیقات باعث پایین آمدن فشار خون، کاهش هورمون های اضطراب، ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی بدن در نتیجه افزایش سلول های مبارزه گر با عفونت، ترشح اندورفین (مسکن طبیعی) در بدن و تولید احساس کلی خوشبختی و سلامتی می شود. خنده درمانی ...
اگر صبح ها با گردن درد از خواب بیدار می شوید
یکبار عوض شوند. از بالشی که از فوم های به اصطلاح حافظه دار (memory foam) درست شده اند، استفاده کنید. این بالش ها خودشان را اطراف سر و گردن شکل می دهند. سازندگان این بالش ها مدعی هستند که آنها به قرارگیری درست ستون فقرات کمک می کنند. از استفاده از بالش های خیلی بلند یا خیلی سفت خودداری کنید؛ چراکه باعث می شوند گردن در طول شب در حالت خمیده قرار گیرد و به درد و سفتی گردن در صبح می انجامد ...
این میوه را در زمستان زیاد بخورید
و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نقش دارد. منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه ...
موزهای سالم یا موزهای سیاه؟
گرفتگی عضلات به خاطر چرخه های قاعدگی کمک می کند.هم چنین موز منبع غنی از ویتامین B6 هم هستند که میزان نفخ و نگهداری آب را در طول دوره شما کاهش می دهد. 10 فایده خوردن 2 موز سیاه لکه دار و خال دار در روز مواد مغذی که در موزهای رسیده است ،به نفع شما خواهد بود و طبق آنچه در بخش تحت عنوان خواص موز خال دار گفته شده است عبارتند از: 1. کاهش فشار خون و محافظت در برابر سکته مغزی و قلبی ...
درمان های خانگی سرمازدگی نقاط مختلف بدن
. برای درمان یخ زدگی یا همان سرمازدگی شما باید منبع سرما را از بین ببرید و پوست را به آرامی گرم کنید تا بتواند به دمای طبیعی خود برسد. خیس کردن ناحیه سرمازده به افزایش جریان خون در آن ناحیه کمک کرده و اعصاب و عضلات را آرام می کند. در تحقیقاتی که در سال 2010 میلادی مورد انجام قرار گرفت مشخص شد که بهترین درمان فوری برای دست ها و پاهای یخ زده قرار دادن آن ها به مدت 30 دقیقه در ...
راه های افزایش قد، قبل و بعد از بلوغ
.... به لحاظ علمی، محققان بر این باورند که هورمون رشد انسان به طور طبیعی در طول یک موج خواب آهسته، عمیق و سالم، ایجاد می شود. در یک تحقیق که در سال 1990 منتشر شد، محققان ثابت کردند که طول یک موج خواب کوتاه، بر افزایش قد کودکان تأثیر می گذارد. بهتر است بچه ها و نوجوانان در حال رشد، هشت تا یازده ساعت در شبانه روز بخوابند. داشتن یک محیط مناسب برای خواب نیز به اندازه ساعات خوابیدن، مهم است ...
راهکارهای عالی برای توالت رفتن کودک
دانشکده پزشکی ویسکانسین در ایالات میلواکی،آموزش توالت رفتن حداکثر یک سال طول می کشد.دکتر اوبرلین می گوید:”دو سوپرایز برای والدین این است که آموزش توالت رفتن نه سریع و نه راحت انجام می شود.به چند نکته باید توجه کرد .کودک باید بتواند به خوبی ارتباط برقرار کند،پس به احساسات جسمانی اش توجه کنید و ببینید که چقدر طول می کشد که ادرار یا مدفوع کند.” - همین که کودکان من به لگن توالت و توالت رفتن ...
عسل؛ گنجینه مواد مغذی و شگفتی دنیای سلامت
در نظر داشته باشید که برخی از عسل ها با شربت مصنوعی مخلوط می شوند. که خود این موضوع قند خون را به شدت بالا می برد. 4. آنتی اکسیدان های عسل فشار خون را پایین می آورند فشار خون عامل خطر مهمی برای بیماری قلبی محسوب می شود و عسل به کاهش این عامل کمک می کند. زیرا حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که منجر به کاهش فشار خون می شود. مطالعات روی موش ها و انسان ها نشان دهنده ...
با فواید بی نظیر شنا آشنا شوید
شدت زیاد در ورزشکاران جوان و رقابتی وجود دارد، بررسی های چندانی در مورد شناگران تفریحی و به دنبال تناسب اندام انجام نگرفته است. در هر حال اطلاعات معدود فعلی حاکی از آن است که 30 دقیقه تا یک ساعت شنا کردن 3 بار در هفته می تواند این منافع را به دنبال داشته باشد: پایین آوردن فشار خون: شنا کردن مانند سایر ورزش های با شدت متوسط می تواند تلمبه کردن خون به وسیله قلب را بهبود ...
سکته قلبی و مغزی در کمین بیماران دچار اختلال خواب
این مطلب در 24 ساعت اخیر 37 بار بازدید شده
هوای بسیار سرد چطور می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟
تر از حد توان گرما از دست داده است، مانند زمانی که در معرض سرما یا آب قرار دارید. هیپوترمی می تواند به صورت لرز، زمختی، سردرگمی، خستگی، یا ادرار بیش از معمول بروز پیدا کند. هیپوترمی اگر به سرعت درمان نشود، می تواند مشکلات سلامتی شدید، از جمله مرگ را ایجاد کند. مشکلات قلبی. آب و هوای سرد می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش دهد. وقتی خارج از خانه در هوای سرد هستید، قلب سخت تر ...
هفته چهل و دوم بارداری، آماده زایمان هستید؟
باید احساس مثبتی داشته باشید؛ زیرا قرار است به زودی کودک خود را در آغوش بگیرید. هفته چهل و دوم یعنی شما حدود نه ماه و دو هفته باردار هستید. بله زمان زیادی است؛ اما بالاخره گذشته است. تمام نشانه هایی که قبل از این هفته تجربه کرده اید، در این هفته سراغتان را خواهد گرفت. بی خوابی، گرفتگی عضلات، درد پشت، درد لگن و ادرار مکرر. همه این علائم بارداری همچنان باقی خواهد ماند. با این وجود، در این هفته ...
ادعا های عجیب سیدجواد طباطبایی درباره خودش و ژاک شیراک
باید مطابق ضوابط خودشان بگیرند و نگرفتند. حتی برای خانمش هم نوشتم. خدا گواه است این هایی را که می گویم عین واقعیت است. خب حالا [استخدام]نکردند، البته من به آن ها فشار نیاوردم که چرا [استخدام]نکردید؟ چون آن ها با ضوابط خودشان عمل کردند. من تقصیر ندارم. ولی ایشان می گوید شبانه فلانی دستور داده است. آخر کارگزینی ای که روز به زحمت کار می کند، حالا شبانه می آید بنشیند و این کار ها را بکند؟! ...
بی خوابی های شبانه را اینگونه درمان کنید
توانید آب کاهو را تنها مصرف کنید ، علاوه بر این، می توانید یک قاشق چایخوری دانه کاهو را در نصف لیتر آب بجوشانید تا میزان آن به 1/3 کاهش یابد آن را فشار دهید تا صاف شود و سپس آن را در طول روز بنوشید. کافی است این سه قانون را به یاد بسپارید. اول اینکه باید به مدت 4 ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه ...
با بخشش به روستایم جان دادم
دستانش خیره می شود: من، همسر و فرزندم در اتاق خوابیده بودیم. پدر و مادرم هم در پذیرایی خانه خواب بودند. ناگهان فردی در خانه را باز کرد، صدای فریاد مادرم بلند شد. او بلافاصله به سمت مادرم حمله ور شده بود و با تبری که داشت، قبل از آنکه من برسم ضربات متعددی به سر و سینه مادرم وارد کرده بود. سریع از خواب پریدم و خودم را به پذیرایی رساندم. در درگاه خانه بود که با او گلاویز شدم و تبر را از دستش گرفتم ...
مسافرت در دوران بارداری، چه خطرات و عوارضی دارد؟
شما را از مسافرت منع می کند. از آنجا که هر لحظه ممکن است شما وارد روند زایمان شوید، بنابراین بهتر این است که اقدامات احتیاطی را انجام دهید، در خانه بمانید و استراحت کنید. 3- فشار خون بالا اگر در بارداری دچار فشار خون بالا می شوید، باید مراقبت های لازم را انجام دهید و به قدر کافی استراحت کنید. فشار خون بالا می تواند در طول زایمان عوارضی ایجاد کند. بطور کلی، فشار خون بالا در ...
دوپینگ با مواد غذایی انرژی زا و کاملا طبیعی و افزایش قدرت بدنی
به گزارش بلاغ ، با وجود مشغله های فکری و کاری، خستگی عضو جدا نشدنی از زندگی شده است اما می توانید دوپینگ با مواد غذایی انرژی زا و افزایش قدرت بدنی را برای مبارزه با این مشکل همه گیر آغاز کنید. شما در طول یک روز پر کار می توانید با برخی از راه های مناسب بر این خستگی غلبه کنید. استفاده از مواد معدنی، آنتی اکسیدانها، الیاف و از همه مهمتر ورزش می توانید انرژی خود را چند برابر افزایش دهید ...
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند؟
سرکه سیب همزمان با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات احساس سیری را افزایش می دهد و باعث می شود افراد در طول روز 200 تا 275 کالری کمتر غذا دریافت کنند. یک تحقیق 12 هفته ای پیرامون چاقی نیز نشان داد 15 تا 30 میلی لیتر سرکه در روز باعث کاهش 1.2 تا 1.7 کیلوگرمی در این مدت می شود. سرکه سیب می تواند بعد از وعده های غذایی از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری کند. 12- کاهش اشتها با مصرف آجیل ها ...
آشنایی با نکات مهم قبل و بعد از جراحی لگن
مصرف می کند حتماً باید با متخصص روماتولوژی مشورت کند که در صورت لزوم دوز دارو را تغییر دهند. روز عمل جراحی لگن شخص در روز عمل جراحی از 8 ساعت قبل از جراحی باید ناشتا شود داروهای فشار خون را مصرف کرده باشد و در صورت لزوم برای افراد دیابتی انسولین تزریق شده باشد و اگر میزان ناشتایی بیمار زیاد باشد بیمار سرم می گیرد که میزان آب بدن کنترل شود و بعد به اتاق عمل منتقل خواهد شد. ...
6 آذر گودی زیر چشم، علت و درمان آن
زیر چشم هایتان به مدت 15 دقیقه قرار دهید و بعد از مدت زمان ذکر شده صورت خود را بشویید و این کار را روزانه دوبار انجام دهید تا به نتیجه دلخواه تان برسید. همچنین می توانید آب خیار را بگیرید و با آبلیمو ترکیب کنید سپس پنبه ای تمیز را به آب خیار آغشته کنید و پنبه را به مدت 15 دقیقه در زیر و دور چشم هایتان قرار دهید و بعد از مدت زمان ذکر شده صورت خود را بشویید و از ماسک دور چشم خیار و لیمو ...
درمان گردن درد با چند حرکت ساده ورزشی
بار نفس عمیق بکشید. 1 - این حرکت را می توانید برای ارزیابی حرکات گردن انجام دهید. چانه را به سمت قفسه سینه بکشید و گوش راست را روی شانه راست قرار دهید. هم زمان با بلند کردن سر، به سقف نگاه کنید تا گردن شما به آرامی به سمت عقب برگردد.چانه خود را صاف کنید، گوش چپ را روی شانه قرار دهید و چانه را به سمت قفسه سینه نزدیک کنید. این حرکات دایره ای را دو بار تکرار کنید و سپس تغییر جهت ...
بیماری آمبولی چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
. آمبولی چربی: اگر ذرات چربی یا مغز استخوان وارد جریان خون شوند، ممکن است همانند لخته خون یا حباب هوا، موجب انسداد رگ های خونی شوند. علت افراد سیگاری و کسانی که دچار بیماری های قلبی هستند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آمبولی قرار می گیرند. دیگر عوامل خطرزا که می توانند موجب بروز بیماری آمبولی شوند عبارتند از فشار خون بالا، آترواسکلروز یا تصلب شرایین (رسوب پلاک چربی در رگ های خونی ...
امنیت کوهنوردی|چگونه در کوهنوردی ایمن بمانیم
طولانی 2 تا 4 هفته ای بیشترین تاثیر در افزایش ذخایر آهن دارند. فرود اگر خودتان یا همراهتان علایم بیماری مربوط به ارتفاع را دارید ، سریعا به پایین کوه برگردیدو سعی کنید به هنگام برگشتن به 3000 فوتی یا کمتر برسید. اگر برگشتن فورا برایتان امکان پذیر نیست، اقدامات موقت برای مدیریت بیماری را انجام دهید. برای مثال فرد باید در یک کیسه تحت فشار ، با توجه به اکسیژن قرار ...
فواید جالب به پشت خوابیدن
مربوط به گردن / کمر: خوابیدن به پشت می تواند به مشکلات گردن و کمر کمک کند، چون بدن شما صاف است و وزن شما به طور یکنواخت تر توزیع می شود. این کار می تواند به شما کمک کند استرستان را کاهش دهید، به خصوص اگر از بالش های اضافی استفاده کنید. می توانید با قرار دادن بالش زیر زانوهایتان و همچنین سر خود به این موقعیت دست یابید. به پشت خوابیدن چه کمکی به بدن می کند؟ 2. فشار کمتر ...
بهبود رابطه جنسی با چند توصیه کاربردی
تجربه کنید؛ مثلا بوسه های طولانی، لمس کردن، ماساژ های جنسی و ... . کشف طیف وسیعی از لذت های بدنی، کلید رسیدن به اوج لذت جنسی است. زبان عشق همدیگر را بفهمید اگر دیدید شرایط رابطه ی جنسی برای تان سخت شده، به توانمندی های تان تکیه کنید. وقتی نیازهای تان برآورده نشود ممکن است به راحتی تقصیر را گردن طرف مقابل بیندازید و او را سرزنش کنید. اما کاری که باید در عوض انجام دهید این است که به ...