سایر منابع:
سایر خبرها
آیا قهوه باعث لاغری می شود؟
. وی بیان کرد: مصرف قهوه قبل از ورزش موجب می شود که اسیدهای چرب به جای گلیکوژن مورد استفاده قرار گرفته و همچنین عملکرد ورزشی نیز بهتر شود. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه سوخت و ساز بدن با مصرف مقادیر بالاتر قهوه بیشتر می شود، اضافه کرد: باید توجه داشت که بالا بودن متابولیسم بدن در همه افراد، به عنوان مثال در کسانی که مشکلات قلبی دارند مفید نیست. کهنسال یادآور شد: برای بهره بردن بیشتر از مزایای قهوه، نوع سبز آن به قهوه معمولی اولویت دارد. ...
افسردگی پس از زایمان؛ علل، علائم و درمان آن
احساسات منفی آشنا است. احساسات افسرده کننده در بانوان مبتلا به افسردگی پس از زایمان از شدت بیشتری برخوردار می شوند و از این رو، آثار آنها را تشدید می کند. افسردگی شدید به طور قابل توجهی ساختار شیمیایی مغز از جمله ترشح سروتونین - یک انتقال دهنده عصبی مسئول تثبیت خلق و خو - را تغییر می دهد. برای مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان این تغییر شیمیایی در مغز - همراه با استرس اجتناب ناپذیر که ...
دردی که با حمله قلبی اشتباه گرفته می شود
ها نمی دهد 3- چه چیزی باعث شروع این درد شده است؟ سوزش سر دل ناشی از ریفلاکس اسید معده، معمولا طی 30 تا 45 دقیقه بعد از مصرف وعده غذای ایجاد می شود، مخصوصا وعده های غذایی سنگین و پر حجم و در صورت دراز کشیدن و خوابیدن بعد از مصرف غذا تشدید می شود. غذاهای چرب معمولا متهم ردیف اول در برنامه غذایی اند. غذاهای اسیدی، غذاهای ادویه ای و غذاهایی که حاوی کافئین هستند، قدرت ...
طرز تهیه نان هندی
چرب کردن نان ابزار مورد نیاز: تابه هم زن چنگال قاشق چوبی حوله و پلاستیک ظرف هم زن مواد لازم برای تهیه نان خوشمزه هندی طرز تهیه نان هندی : ابتدا می خواهیم با مایه خمیر شروع کنیم. آب را تا 100 الی 115 درجه فارنهایت (37 تا 46 درجه سانتیگراد) گرم کنید. سپس 1 قاشق چایخوری شکر را به آن اضافه ...
بوی بد بدن نشانه چیست؟
بیشتر از افرادی که دارای دیابت نوع 2 هستند، دچار این حالت می شوند. اتفاقی که می افتد این است که بدن شما نمی تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت صحیح را تولید کند. در نتیجه، برای تأمین سوخت شروع به شکستن اسیدهای چرب می کند. این فرآیند باعث افزایش مواد شیمیایی اسیدی با نام Ketones در خون شما می شود. دکتر گبی می گوید یکی از اسیدهای اصلی این مجموعه یعنی اَسِتون (همان ماده ای که در پاک ...
فرمولی برای حفظ سلامت سرخرگ ها
...، پر فشاری خون، و حمله قلبی را کاهش می دهد. افزون بر این، اسیدهای چرب امگا-3 از خواص ضد التهابی سود می برند، از این رو، برای دستگاه گردش خون و مغز مفید هستند . از بهترین منابع غذایی برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به موارد زیر اشاره کرد : - ماهی های چرب، مانند سالمون، ساردین، خالمخالی، تن، شاه ماهی - مغزها و دانه های خوراکی، مانند گردو و دانه های کتان ...
نوشیدنی هایی از جنس پروتئین!
. شیک شیر نارگیل و نعناع افزون بر ارائه محتوای پروتئین چشمگیر، این نوشیدنی خوشمزه حاوی اسیدهای چرب، کربوهیدارت ها، ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. از این رو، یک نوشیدنی ایده آل برای تقویت عملکرد جسمانی و تقویت ماهیچه ها محسوب می شود . مواد تشکیل دهنده : نصف فنجان شیر نارگیل (125 میلی لیتر) نصف فنجان آب (125 میلی لیتر) 6 برگ ...
از بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان
Precision Oncology منتشر شد، پژوهشگران دریافتند ترکیباتی در سیب، زنجبیل و انگور وجود دارند که در کنار هم از قدرت گرسنه نگه داشتن و کوچک کردن تومورهای پروستات برخوردار هستند. سیب حاوی ترکیبی ضد سرطان به نام اسید اورسولیک است که در پوست این میوه یافت می شود، از این رو، مصرف سیب با پوست توصیه شده است. چغندر چغندر سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های C و E و همچنین اسید آلفا ...
ترقّی !!!
. خداحافظ بیرون از اتاق مانندِ ارشمیدس فریاد برآوردم: یافتم. بعد از آن که چندین بار سبیلِ کشیده ی رییس و معاونین را به انحای مختلف چرب کردم. عاقبت؛ تصمیم گرفتند که یک پست بالاتر به نافم ببندند تا از شرم خلاص شوند. کارمندان، مرتب مشرّف می شدند به سولدانی من و پست جدید را تبریک می گفتند. در روز تودیع و معارفه، سر وصورت را صفایی داده، یک کت و شلوار شیک به تن زده و ...
برای از بین بردن چربی های دور شکم این دارو را بخورید
های مادربزرگ ها است که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آنها با ما همراه باشید. پرخوری، خوردن غذا های چرب و بی ارزش، فست فود و ...
سازشکاران خط سازش در ایران به بهشت نمی روند (بخش پایانی)
داخل حرف و خواسته ای مطرح می شود که دشمن دنبال تحقق آن است و حرف هایی که این افراد می زنند را رئیس جمهور و وزیر خارجه آمریکا و اسرائیل نیز می گویند و خروجی کار تامین خواسته دشمن می شود لذا باید مراقب اینها بود همچنین مراقب نفوذ اقتصادی و لقمه های چرب و حرام سر سفره ها تا افراد را آلوده دنیا و زرق و برق و تجملات کنند که اگر کسی آلوده به این نفوذ شد و ذائقه وی عادت به مال حرام کرد دیگر فکر او پاک نیست ...
فرمولی برای حفظ سلامت سرخرگ ها
تحرک و رژیم غذایی ضعیف از محرک های اصلی برای بروز این شرایط محسوب می شوند. حتی اگر در ابتدا علائمی آشکار وجود نداشته باشند، در ادامه مشکلات دستگاه قلبی و عروقی پدیدار خواهند شد. از این رو، پیش از بروز یک بیماری جدی، آگاهی از چگونگی ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی برای بهبود و تقویت سلامت سرخرگ ها اهمیت دارد. اسیدهای چرب امگا-3 مصرف کنید همه چربی ها برای سرخرگ ها بد ...
به نام رادیو جوان به کام کلاهبرداران / کلاهبرداری میلیاردی از 29 شهروند
آنها برنده مبلغی وجه نقد در مسابقه رادیویی شده و سپس با چرب زبانی و جلب اعتمادشان ، آنها را برای دریافت جایزه به دستگاه عابر بانک هدایت کرده و با شگردی فریبکارانه از حساب بانکی آنها مبالغی را به کارت های دیگر انتقال داده است. این مقام انتظامی افزود : با توجه به بررسی های انجام شده مشخص شد ، علی رغم هشدارهای مکرر ، افراد زیادی در شهرهای مختلف ، قربانی این ترفند شده اند و با آغاز رسیدگی ...
این مواد غذایی شما را جذاب می کند
دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید سویا، پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها،ویتامینE و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند.این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند. اسید های چرب ضروری، اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا 3 و امگا 6 که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند.مانند سایر غذا های مفید اسید های چرب ضروری به سلول ها کمک می ...
هشدار به دولت انگلیس برای کاهش روند چاقی
حل معضل چاقی نداشته است. مؤسسه سلامت انگلیس اعلام کرده است: بیش از 70 درصد مردان و بیش از 58 درصد زنان دچار چاقی و اضافه وزن هستند. پسران بین 5 تا 19 ساله در حال حاضر بیش از دختران همین سن دچار چاقی هستند. جامع ترین گزارش در مورد تغذیه جهانی ادعا می کند، شرایط انگلیس وخیم تر از هر زمان دیگری است؛ مردم این کشور به میزان زیادی گوشت و غذاهای چرب مصرف می کنند و به همان ...
این عادات نادرست شما را زشت و پیر می کنند
بدنتان را خشک و زشت خواهند کرد. 7- خوابیدن با آرایش خانم هایی با پوست های حساس و چرب این عادت را با یک قلم قرمز خط بزنند تا پوستشان زودتر از موعد دچار پیری نشود . 8-نشستن کافی صورت برخی از خانم ها توجه زیادی به شستشوی کافی صورت ندارند و نمی دانند که این تنبلی به ضرر انهاست. از انجایی که پوست صورت جزو بخش هایی است که پوشیده نمی شود بیشتر در معرض آلودگی ...
دلایل بالا رفتن کلسترول و چربی خون چیست؟
...: چربی های اشباع می توانند سطح LDL را افزایش دهند. برخی از غذاهای گیاهی مانند روغن پالم و روغن نارگیل حاوی چربی های اشباع هستند. با این حال بیشتر در غذاها و محصولات حیوانی مانند پنیر، شیر، کره و استیک یافت می شوند. چربی های ترانس: چربی های ترانس یا اسید چرب های ترانس از چربی های اشباع بدتر هستند چون سطح LDL را افزایش و سطح HDL را پایین می آورند. برخی از چربی های ترانس به صورت طبیعی ...
این نوع قهوه مشکلات پوستی شما را درمان می کند
اگر شما دارای پوست چرب هستید می توانید آب لیمو را به آن اضافه کنید. برای آماده سازی ماسک، 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو و 2 قاشق غذاخوری پودر قهوه را ترکیب کنید و به خوبی با 4 قاشق ماست (یا شیر بجای ماست) و 1-2 قاشق عسل مخلوط کنید. این ماسک را در منطقه صورت و گردن خود را به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید خشک شود و ماسک را بعد از 20 تا 30 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید. ...
خواص عجیب گردو
که استرس را تسکین می دهد؟ وقتی محققان به بررسی فواید گردو می پردازند معمولا روی محتوای امگا 3 آن تمرکز و تاکید می کنند. امگا 3 موجود در گردو، اسید های چرب کوتاه زنجیره اند، اما اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب و روغن ماهی، بلند زنجیر ه اند. هنوز مشحص نیست که کدام بردیگری برتری دارد، اما تحقیقات نشان می دهد هر دو فواید خاص خود را دارند. در واقع تحقیقات ...
این نوشیدنی از تجمع چربی و رسوب در کبد جلوگیری می کند
بیماری کبد چرب و سرطان کبد در افراد چاق جلوگیری می کند. مفیدی با بیان اینکه مصرف چای دارچین برای زنان باردار مفید نیست، اذعان داشت: این نوشیدنی باعث کاهش درد در ناحیه پا، استرس، حساسیت های فصلی، دلهره و بوی بد دهان در افراد می شود. مفیدی نوشیدنی دیگر را چای نعناع دانست و اظهار داشت: از خواص مهم این نوشیدنی، لطیف کننده خون، آسودگی در هضم غذا، پاکسازی کبد، سلامت قلب، درمان بیماری ...
روغن مایع بدتراست یا روغن جامد
ایرانی حدود 14 کیلوگرم و روغن مایع حدود 40 گرم است باید صنایع کشور استراتژی خود را برای کاهش اسیدهای چرب اشباع شده و ایزومر ترانس، طوری تنظیم کنند که مصارف خوراکی مناسب تر و از زیان کمتری برخوردار باشند. مضرات روغن مایع سرخ کردنی برای سرخ کردن مواد غذایی، هیچ وقت از روغن مایع استفاده نکنید ، زیرا سریعا اکسیده شده و تولید مواد سرطان زا می کنند. برای سرخ کردن از روغن مخصوص سرخ کردنی و ...
داروهایی برای چربی سوزی ناحیه شکم
. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آنها با ما همراه باشید. پرخوری، خوردن غذا های چرب و بی ارزش، فست فود و نوشابه های رنگارنگ باعث شده وقتی در لباس فروشی پیراهنی را می پسندیم و به اتاق پرو می رویم، می بینیم که همه چیز از سر آستین گرفته تا دکمه ی دوم و سوم به تن ما عالی است، اما چند دکمه ی روی شکم بسته نمی شوند و اگر زودتر به دادشان نرسیم یک انفجار شدید رخ خواهد داد به همین ...
وزوز گوش؛ علل، علائم و راه های درمان آن
کند تا در راهکارهای خودش، مصرف موادی را پیشنهاد کند که به افزایش این ماده حیاتی به بدن کمک کند. مثلا در حوزه طب سنتی می گویند در صورتی که دچار وزوز گوش شدید، برای درمانش بهتر است کنجد، لوبیا، جو پرک شده، آب نبات نرم، انگور، چغندر، هویج، کنگر و لیمو بیشتر مصرف شود یا در برخی مقاله های این حوزه پزشکی توصیه شده که غذاهای حساسیت زا و داغ، پر ادویه یا چرب باید در رژیم غذایی این افراد کاهش یابد و مصرف ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد
به نقل از صدانیوز ،کبد اندام بسیار مهمی در بدن است که مراقبت از آن اهمیت زیادی دارد. یکی از مهم ترین روش ها برای مراقبت از کبد انتخاب یک رژیم غذایی سالم است. در ادامه بهترین و بدترین غذاها برای کبد معرفی می شوند. بهترین میان وعده: بادام آجیل ها و به ویژه بادام، منابع خوبی از ویتامین E و مواد مغذی هستند که پزشکان معتقدند به محافظت از کبد در مقابل بیماری کبد چرب محافظت می ...
خواص پونه کوهی؛ گیاهی مفید و اسرارآمیز
. در طب سنتی از این گیاه برای درمان اسهال، استفراغ، درمان نفخ و رفع ناراحتی های گوارشی استفاده می شود. فیبر موجود در این گیاه به درمان یبوست و سلامت روده ها کمک می کند و جذب عناصر غذایی از روده را بهبود می بخشد و از این رو گیاهی مفید برای رفع سوء تغذیه و بی اشتهایی است. 3. تنظیم فشار خون پونه کوهی دارای مقادیر بالایی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم نسبت به سدیم است و به تنظیم فشار خون کمک ...
بوی نامطبوع بدن از علت تا درمان
بیشتر از افرادی که دارای دیابت نوع 2 هستند، دچار این حالت می شوند. اتفاقی که می افتد این است که بدن شما نمی تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت صحیح را تولید کند. در نتیجه، برای تأمین سوخت شروع به شکستن اسیدهای چرب می کند. این فرآیند باعث افزایش مواد شیمیایی اسیدی با نام Ketones در خون شما می شود. دکتر گبی می گوید یکی از اسیدهای اصلی این مجموعه یعنی اَسِتون (همان ماده ای که در ...
طرز تهیه سالاد سزار با دو طعم متفاوت
سفید یک قاشق مرباخوری روغن زیتون نصف استکان نان تست یک بسته پنیر پارمزان رنده شده 3 قاشق غذاخوری پودر سیر، نمک و فلفل سیاه به میزان لازم چند نکته: میزان سرکه را می توانید تا یک قاشق غذاخوری افزایش دهید، اما توجه داشته باشید که سس سالاد نباید بوی سرکه بدهد؛ بنابراین سرکه سفید را به تدریج اضافه کنید. ترجیحا از ماست کم چرب استفاده ...
دیروز برجام حلال مشکلات بود امروز حمله به شورای نگهبان!
وزارت کشور دولت اصلاحات منتشر کرد. وی نوشته: ...اگر آن شرایط روشن نباشد، مسلم است که از نظر حقوقی موانع زیادی برای بازنگری قانون اساسی وجود دارد از جمله شورای نگهبان که بخش مهمی از اقدامات و تصمیمات بد در جامعه به آن برمی گردد. اگر شورای نگهبان را بتوان متقاعد کرد تا نگاه خود را اصلاح کند، بسیاری از مسائل قابل حل است. آن زمان که مست برجام بودید، برایش چرب زبانی می کردید، تیتر می زدید غروب تحریم ...
افسردگی پس از زایمان؛ علل، علائم و درمان آن
چیز را تحت تاثیر قرار دهد. بیشتر مواقع احساس ترس از انجام کاری اشتباه در این بانوان شکل می گیرد. گریه یا طغیان های احساسی هر فردی که افسردگی را تجربه کرده باشد با یورش ناگهانی احساسات منفی آشنا است. احساسات افسرده کننده در بانوان مبتلا به افسردگی پس از زایمان از شدت بیشتری برخوردار می شوند و از این رو، آثار آنها را تشدید می کند. افسردگی شدید به طور قابل توجهی ...
کدام جراحی لاغری مناسب شماست؟
...، بین 35 تا 40 چاقی درجه دو است و از 40 به بالا چاقی شدید یا مفرط حساب می شود که افراد با این BMI باید نهایتا عمل جراحی شوند. افرادی که شاخص توده بدنی شان بین 35 تا 40 است هم اگر بیماری های همراه مثل سندرم متابولیک، دیابت، فشار خون، چربی خون، کمردرد، کبد چرب، مشکلات ارتوپدیک و ... داشته باشند، می توانند جراحی چاقی انجام دهند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده هم برای شاخص توده بدنی 30 تا 35 روش ...