خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقایان، مشکلات این قسمت از بدنتان را جدی بگیرید
حاوی کافئین و سیگار و الکل و همین طور دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن، این حال را بدتر می کند. برای آنکه دچار درد شدید ناشی از برگشت اسید نشوید، بهتر است از غذاهای پرچرب و تند، شکلات، کافئین و الکل دور بمانید. در ضمن یادتان باشد که حداقل فاصله بین شام و خواب باید 2 ساعت باشد. اگر مرتب دچار برگشت اسید به مری شوید، می توانید از داروهای آنتی اکسیدان مثل آلومینیوم ام جی اس جویدنی یا شربت ...
بلا هایی که تنهایی سرتان می آورد!
پشتیبان عملکرد ضعیف تری در مقابله با آن دارند. بنابر پژوهشی که در نشریه Psychiatry منتشر شد، پشتیبانی اجتماعی می تواند واکنش نوروشیمیایی در مغز را تقویت می کند که مقابله با استرس را تسهیل می کند و فقدان پشتیبانی اجتماعی واکنش ضعیف تر به استرس را در پی دارد. با اختلال غذا خوردن مواجه هستید طی یک مطالعه پژوهشگران رابطه بین اختلالات غذا خوردن و تنهایی را تجزیه و تحلیل کرده و ...
پوست این میوه بیشتر از خود میوه ویتامین دارد
. پوست موز همچنین محتوی لوتئین است که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود. این آنتی اکسیدان در حفظ سلامت چشم نقش مهمی ایفاء می کند. همچنین اسید آمینه تریپتوفان بیش از آنکه در خود میوه موز باشد در پوست آن وجود دارد. تریپتوفان با افزایش سطح هورمون سروتونین در بدن باعث کاهش افسردگی می شود. سروتونین یک ناقل عصبی در مغز است که بر خلق و خو تأثیر می گذارد . از آنجا که پوست موز تلخ مزه و سفت است بسیاری از ...
عادت هایی که دشمن دندان است
از محل خود، شکستن دندان و تخریب مینای دندان می گردد. 7- با شیشه شیر خوابیدن اگر موقع خواب، به کودک خود یک شیشه آب میوه، شیر و یا شیرخشک بدهید و در حین خوردن آن بخوابد، باعث خواهید شد که دندان های جدید پوسیده شوند. پس، بهتر است قبل از خوابیدن کودک، شیشه شیر را از او بگیرید و او را به این کار عادت دهید. 8- سوراخ کردن (پیرسینگ) زبان در برخی ...
درمان بیماری ها با ورزش کردن
دهید و هر بار حداقل به مدت نیم ساعت ضربان قلب تان تا 80% بالا باشد. اگر ضربان قلب تان بالا نمی آید و عرق نمی کنید، بهتر است این بار که ورزش می کنید فشار بیشتری به خودتان آورید تا تاثیر مثبت خود را روی قلب تان بگذارد. برای رهایی از پوکی استخوان: تمرینات پر برخورد تحقیقات نشان داده که تقریبا از هر 2 زن، 1 زن بالای 50 سال، به علت پوکی استخوان و بر اثر برخوردی کوچک، دچار شکستی ...
فروش بنزین 4000تومانی در سوپرمارکت ها!/ طرح افزایش 60 تا 80 درصدی قیمت خودرو/ 2 قرن انتظار برای خرید ...
ها و بخشی از قیمت های پایه ای به ستون اصلی درآمدهای بودجه عمومی تبدیل شده و در نتیجه اثر خود را در طرف هزینه ها و همچنین تورم، سطح عمومی قیمت ها و معیشت مردم خواهد گذاشت. یکی از مهم ترین محورهای بودجه که تاکنون اعلام شده، اعلام قیمت هر دلار 5700 تومان برای نرخ ارز در سال آینده است که نسبت به نرخ ارز در قانون بودجه سال 97 افزایش 1900 تومانی یا 50 درصدی دارد. شاید بهتر بود که ...
وقتی کونگ فو کار نام آور البرزی ملقب به استاد اخلاق می شود/ تعلیم 200هنرجو در سراسر کشور/ سبکی جدید از ...
مکانی می شوند که همه از آنجا می گریزند. بنابراین استرس این شغل خیلی بالاست، اما زمانی که موفق به نجات جان یک انسان می شویم لذت و شیرینی کار را با همه وجود حس می کنم. البته زمانی هم که با مورد فوتی و خسارات سنگین مواجه می شویم خواه ناخواه در روحیه ام اثر می گذارد. صحبت پایانی؟ دوست دارم از کسانی که در مسیر راهم نقش داشته و به نوعی حامی من بودند مانند رییس هیئت کونگ فو استان ...
غذاهایی که برای سرماخوردگی سم اند!
سرماخوردگی وی علائم زکام را از راه بینی به سختی نفس کشیدن، در بینی سخن گفتن، خروج ترشحات و رطوبات از بینی برخلاف عادت طبیعی، کم شدن حس بویایی و علامت نزله را نیز گرفتن صدا، دشواری در صحبت کردن و ترشحات پشت حلق عنوان کرد . این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گاهی زکام بر اثر عوامل خارجی که گرمایی هستند ایجاد می شود در نتیجه باعث خارج شدن رطوبت های مغز به سمت بینی و حلق خواهد شد مانند قرار ...
فال روز سه شنبه 13 آذر 1397
مالی شما کمک کنند، البته نباید انتظار داشته باشید که یک شبه راه صد ساله را طی کنید. پیشنهادهای کاری جدید و هیجان انگیزی به شما خواهند شد که می توانند به بهتر شدن وضعیت اقتصادیتان نیز کمک کنند. فقط در تصمیم گیری در این مورد عجله نکنید. - فال روزانه در روز 13 آذر 1397 برای متولدین تیر ماه شما امروز آماده به همکاری با دیگران هستید. به ادبیات و بحث های ادبی و فلسفی علاقه ی زیادی دارید. با ...
غذاهایی که برای سرماخوردگی سم اند!
سرماخوردگی وی علائم زکام را از راه بینی به سختی نفس کشیدن، در بینی سخن گفتن، خروج ترشحات و رطوبات از بینی برخلاف عادت طبیعی، کم شدن حس بویایی و علامت نزله را نیز گرفتن صدا، دشواری در صحبت کردن و ترشحات پشت حلق عنوان کرد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گاهی زکام بر اثر عوامل خارجی که گرمایی هستند ایجاد می شود در نتیجه باعث خارج شدن رطوبت های مغز به سمت بینی و حلق خواهد شد مانند قرار ...
بهترین درمان برای پای بی قرار
عصبی ناشی از دیابت نمونه های متداولی از این ارتباط هستند. کمبود آهن نیز ارتباط قوی با سندرم پای بیقرار دارد. شما باید در مورد سوابق بیماری تان با پزشک صحبت کنید، مخصوصا اگر هر کدام از بیماری های گفته شده را دارید. سایر علت ها برخی از افراد اینطور اعلام می کنند که خوردن شیرینی های زیاد یا پوشیدن لباس های تنگ باعث بروز علائم شان می شود. هر چند تحقیقات زیادی در مورد این عوامل ...
6 ویتامین و ماده معدنی را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید
های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ویتامین ب : تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به ...
20 فایده شگفت انگیز پیاده روی روزانه
هفته راه رفتن به طور مرتب، دیگر این کار برایتان مثل آب خوردن می شود، حتی ممکن است تشویق شوید برای تناسب اندام بیشتر، 30 دقیقه دویدن یا دوچرخه سواری را امتحان کنید. به هر حال، احتمال پیشرفتتان زیاد است. یکی دیگر از معجزه های پیاده روی تغییرات مثبت در خلق و خو و سلامت روان است، چرا که هورمون های اندورفین (احساس خوب داشتن) را در بدنتان بیشتر ترشح می کند. همچنین میزان هورمون کورتیزول ...
4اصل اساسی رفتار با همسر معتاد
کمکش کنیم تا زندگی مان به طلاق نکشد. ادامه این مطلب خطاب به زن و شوهرهایی است که همسرشان به بلای خانمان سوز اعتیاد دچار شده و تصورشان از تنها راه درست، طلاق است. عوارض مصرف مواد مخدر مصرف مواد، مشکلاتی به همراه دارد از جمله: هدر دادن سرمایه و پول، ارتباط با افراد ناسالم، ایجاد عوارض جسمی و روحی مانند نشانگان تحمل و علایم ترک (خماری و نشئگی)، مشکلات روانی مانند ناپایداری خلق و عاطفه ...
چرا صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است؟
از غذا خوردن یا نوشیدن مایعات، اسید به مری برمی گردد. در این وضعیت هم احساس بی اشت ها بودن یا حالت تهوع داشتن طبیعی است. مشکلات مرتبط با بینی یا سینوس: در صورت وجود این مشکل، احتباس سینوسی به داخل گوش فشار وارد می کند که سرگیجه، بی حالی و بی اشت هایی را به دنبال خواهد داشت. استرس: احساس استرس، هیجان و اضطراب، بر عملکرد و وضعیت روده اثر بسیار زیادی دارد. بی میلی به مصرف صبحانه می تواند ...
آشنایی با دلایل خون ریزی شکمی
...: بعضی از زنان احساس نبض شکم را هنگام بارداری دارند. اگر چه این مورد ممکن است احساس نبض کودک به نظر بیاید اما واقعا فقط نبض در آئورت شکمی است.زمان بارداری، گردش خون اطراف بدن به میزان زیادی افزایش می یابد. این بدان معنی است که خون بیشتری با هر نبض، پمپاژ می شود که می تواند در آئورت شکمی بیشتر قابل توجه باشد. غذا خوردن وقتی غذا می خورید بدن شما برای هضم غذا، اضافه کاری و ...
تغذیه کودک؛ از 6 ماهگی تا یک سالگی
کودک تان اجازه می دهد تا یاد بگیرد که چگونه جامدات را فرو دهد. وقتی کودکتان در هنگام خوردن غذا گریه می کند یا سر خود را بر می گرداند به او غذا ندهید. قبل از تلاش دوباره با شیر مادر و یا بطری شیر او را تغذیه کنید. به یاد داشته باشید که شروع غذای جامد یک روند تدریجی است؛ در ابتدا، بیشتر از تغذیه به وسیله شیر مادر، شیر خشک یا هر دو بهره بگیرید. همچنین، هر کودک متفاوت است، بنابراین آمادگی ...
همه چیز درباره افسردگی پس از زایمان
از جمله ترشح سروتونین - یک انتقال دهنده عصبی مسئول تثبیت خلق و خو - را تغییر می دهد. برای مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان این تغییر شیمیایی در مغز - همراه با استرس اجتناب ناپذیر که مادر شدن در پی دارد - می تواند به هجوم احساسات طاقت فرسا منجر شود. این شرایط می تواند به گریه های شدید، خشم، طغیان های کلامی و دیگر رفتارهای نامنظم منجر شود. خسته، اما ناتوان در به خواب رفتن ...
فال روزانه سه شنبه 13 آذر 1397
سخت است که شروع کنید و آسیب پذیری تان را نشان دهید. اگر همیشه از ضربه خوردن بترسید هیچ وقت در زندگی تان موفق نخواهید شد. بیان کردن احساسات بدون اینکه بخواهید به نتیجه ای برسید باعث می شود استرس از وجود تان دور شود و به شما اجازه می دهد که به سکوت و سکون باقی مانده در وجودتان غلبه کنید. متولد اسفند : شما حتما باید تغییراتی که در حال مدیریت کردنشان هستید را ثابت و مشخص کنید- و این کار ...
حقایقی درباره رژ لب که شوکه تان می کند
.... چطور رنگ رژ لب روی لب های ما تاثیر بد می گذارد؟ رنگدانه های رژ لب حاوی مواد شیمیایی خشن و زبری هستند که به پوست آسیب می رسانند و منجر به سیاه شدن و حتی بی رنگ شدن پوست لب (مثل بیماری برص) در اثر تخریب ملانوسیت ها (سلول های تولیدکننده رنگدانه پوست) می شوند. از کدام مواد موجود در رژ لب باید پرهیز کرد؟ رژ لب حاوی مواد مضر زیادی است، خصوصا فلزات سمی ...
برای حفظ سلامت سرخرگ چه کنیم؟
خون بالا می رود، و گردش خون اغلب با آثاری منفی مواجه می شود. اگرچه نوسانات خلقی به طور مستقیم مسئول سلامت سرخرگی ضعیف نیستند، اما اثر منفی بر آن دارند. از این رو، تن آرامی و تمرینات تنفس ضروری هستند. شما باید چگونگی مدیریت و کاهش استرس را فرا بگیرید. از مصرف بیش از حد غذاهای حاوی کلسترول پرهیز کنید بدن انسان از کلسترول برای انجام برخی فرآیندهای خاص استفاده می کند ...
چگونه روغن نخل به فاجعه ای جهانی تبدیل شد
گوشه وکنار دیده می شدند. این پاک سازی کار ارتش نبود؛ بلکه روستاییان همه ی آن ها را سوزانده بودند تا راه را برای آغاز کشت گیاهی هموار کنند که برایشان سودآور بود: درخت نخل روغنی. جاده ی خاکی مشخص بود؛ اما گودال ها و ناهمواری های موجود در آن موجب تکان خوردن تویوتای کوچک ما می شد. کامیون ها درحالی که از میوه ی درخت نخل پر بودند، با تولید دودی سیاه درحال عبور بودند. درادامه ی مسیر به ...
ترفندهای خانگی برای رهایی از سرگیجه
انتخاب می کند. اگر اجازه استفراغ به خود بدهید حالتان بهتر از قبل خواهد بود. نگه داشن استفراغ می تواند به مری شما نیز آسیب وارد کند زیرا اسید معده از راه مری وارد گلو می شود و در آنجا نگه داشته خواهد شد. 4.اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید: برای برخی از افراد حالت تهوع زمانی ایجاد می شود که احساس اضطراب و استرس وجود داشته باشد. به عنوان مثال وجود یک جلسه کاری مهم یا امتحان می تواند ...
عدالتخواهی اجتماعی یا جلوه فروشی فردی؟/ صبر و استقامت و تلاش را از مبارزه بگیرید، خودنمایی و عقده گشایی ...
خوردن محقق نمی شود. قوّام : عدالت خواهِ عدالت راه تحقق عدالت به تعبیر قرآن ،قوّام می خواهد. حالا ممکن است یکی بگوید بنده راه افتادم و مثلاً تا شهر ری رفتم، پس چرا به مشهد نرسیدم؟ چون تو تا شهر ری رفتی! "اقدام" لازم است.اقدام یعنی قدم برداشتن. یعنی تا قدم بر نداریم و گام به گام به پیش نرویم، نخواهیم رسید. اقدام هم یک نصابی لازم دارد .باید به اندازه لازم و ...
فیلم همه می دانند اصغر فرهادی؛ شاهکار یا فاجعه؟!
های اخیر فرهادی، اینجا هم لوکیشن کلاس درس وجود دارد. در فیلم فروشنده هم که دقیقا نمی شود گفت قبل از همه می دانند ساخته شد یا بعد از آن، صحنه کلاس درس وجود داشت. یکی از بچه ها از عماد(شهاب حسینی) می پرسد آقا آدم چطوری گاو می شه؟ و عماد پاسخ می دهد به تدریج. در اوائل همه می دانند هم سکانسی هست که پاکو بی اینکه شغلش هیچ ربطی به مدرسه داشته باشد، سر کلاس درس می رود و به بچه ها می گوید معلم تان(یعنی ...
رژیم غذایی کبد چرب چیست؟+ برنامه غذایی
شد که تنها راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری کبدی، خوردن مواد غذایی سالم می باشد. اگر به دنبال یک برنامه رژیم غذایی سالم هستید، جدول رژیم غذایی زیر را پیشنهاد می دهیم. خاصیت های درمانی رژیم غذایی DASH نمونه ای از رژیم غذایی برای کبد چرب نوع و مقدار مصرف مواد غذایی وعده غذایی 1 فنجان آب گرم با نصف آب یک لیمو + 1 حبه سیر صبح زود ( 6 تا 7 صبح) 2 ...
آهای پدر و مادرها ؛ جلوی بچه ها دعوا کنید !
این توصیه یکی از متفاوت ترین و البته پربازدیدترین پست ها در شبکه های اجتماعی و البته چندین سایت خبری در چند روز اخیر است. در قدم اول به دنبال بررسی منابع این خبر رفتیم که در چندین سایت معتبر خارجی، نتایج این پژوهش وجود داشت. سپس نظر یک روان شناس را در این باره جویا شدیم. نتایج جالب این پژوهش همیشه به والدین گفته اند که جلوی فرزندان دعوا نکنید چراکه خوب نیست و تأثیر بدی روی آن ها می گذارد اما ...
خواص موز؛ میوه ای شگفت انگیز
مضراتی دارند که انتخاب آن ها بستگی به خودتان دارد. علیرغم این که بیشتر مردم خوردن موز رسیده را ترجیح می دهند، بهتر است فواید و ضررهای این میوه را بدانیم. موز نارس بخوریم یا رسیده؟ کدام بهتر است؟ فرایند به بار آمدن و رسیدن، شامل تبدیل نشاسته غیرقابل هضم به فیبر قابل هضم تری به نام پکتین است. هم چنین موز رسیده دارای قند بیشتری است که باعث می شود طعم شیرین تری داشته باشد. موز رسیده ...
اگر صبح ها دندان درد دارید بخوانید
آن نظریه های مختلف و زیادی وجود دارد. عده ای معتقدند که این مساله ارثی است. هرچند هنوز ژنی در رابطه با آن پیدا نشده است. ● علایم دندان قروچه همان طور که گفته شد، دندان قروچه معمولا علامت مشخصی ندارد اما ممکن است فشار دندان ها به همدیگر به حدی باشد که بر سطح دندان ها اثر بگذارد و مینای دندان را از بین ببرد. از بین بردن مینای دندان، باعث افزایش حساسیت دندان ها، ترک خوردن دندان ...
عوارض مصرف کورتون چیست؟
افراد باعث ایجاد حس مثبت و شادی شده اما در برخی دیگر باعث ناراحتی، اضطراب، استرس یا افسردگی می شوند. راه حل: به طور کلی، تاثیرات مثبت و منفی بر روی خلق و خو پس از گذشت چند هفته پس از شروع درمان فروکش می کند. احساس اضطراب و مشکلات در خواب می تواند با مصرف داروی در اول صبح بر طرف گردد. راه های سنتی کاهش استرس از جمله ورزش کردن، یوگا با مدیتیشن نیز می تواند به شما کمک کند خلق و خوی خود را ...
