خانه
رژیم غذایی کبد چرب چیست؟+ برنامه غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
چربی نیاز دارد به طور کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت های پرچرب، خامه، تخم مرغ نیمرو و... چقدر چربی دارند پس در قدم اول و مهم باید چربی ...
حضور سالیانه 2 هزار نفر از خانواده طلاب در همایش تلبس
کم با استقبال خوبی همراه شد. طبیعی بود که در چند سال اول، برنامه هایی که شروع می شد خیلی محدود باشد. این برنامه ها به مرور گسترش پیدا کرد و تقریباً در پایان سال 95 به 13 برنامه رسید و با تأکید ریاست مرکز و با توجه به سند چشم انداز و همچنین سند فرهنگی مرکز مقرر شد که در سال 96 نیز برنامه و فعالیت های فرهنگی گسترش یابد. برنامه های فرهنگی مرکز خدمات ویژه خانواده طلاب را معرفی ...
علت زیاد دستشویی رفتن چیست؟
بیشتر دستشویی می روید و یا علائم اسهال دارید. آنتی بیوتیک ها و یا داروهای خاصی ممکن است نظم روده شما را برای مدت زمانی که آن ها را مصرف می کنید، تغییر دهند.به طور معمول، مدفوع شل در ارتباط با استفاده از آنتی بیوتیک در عرض چند روز پس از اتمام درمان، حل می شوند. اگر برنامه مدفوع کردنتان به حالت عادی باز نگردد، ممکن است علائم دیگری از جمله اینها را داشته باشید: درد شکمی ...
در روزهای خشک و سرد سال چطور از پوست مان مراقبت کنیم؟
بهداشتی و مراقبتی، نوع پوست تان را مشخص کنید و از همه ی نیازهای آن باخبر باشید. مطمئنا پوست های خشک یا معمولی، بیشتر از پوست های چرب به آبرسانی و رطوبت نیاز دارند و پوست های چرب به محصولاتی که چربی کمتری دارند، نیاز خواهند داشت؛ اما حتما به این نکته توجه کنید که، پوست از هر نوعی که باشد، اعم از خشک، معمولی یا چرب، قطعا در طول 6 ماهِ سرد و خشک سال، به آبرسانی بیشتری نسبت به ماه های دیگر ...
اسکنر اثر انگشت زیر صفحه کوالکام رونمایی شد
سنسورهای نوری در صورت خیس یا چرب بودن انگشت نمی توانند چنین عملکردی داشته باشند. اسکنر اثر انگشت زیر صفحه کوالکام برای نقشه برداری الگوی انگشت کاربر از امواج صوتی کمک می گیرد. در واقع، این امواج وظیفه دارند تا با اندازه گیری پستی و بلندی های روی انگشت، آن را با الگوی از پیش ذخیره شده مطابقت دهند. ویژگی مهم دیگر، پوشش دادن فضای بیشتری از نمایشگر برای شناسایی انگشت کاربر است؛ این در حالی که ...
دمنوشی فوق العاده برای افزایش هوشیاری دانش آموزان
. وی استفاده از غذاهای پرحجم، چرب و نفاخ را برای ایام امتحانات نامناسب دانست و افزود: این غذاها مدت بیشتری در معده باقی می مانند که این امر خونرسانی به سایر قسمت های بدن از جمله سلول های مغزی را کاهش می دهد و خواب آلودگی را نیز در پی خواهد داشت. شیرمستی غذاهای سرخ کردنی، فست فود، کله پاچه و ... را از جمله این غذاها دانست که مصرف آنها برای ایام امتحانات مناسب نیست. این ...
رویکرد انفعالی دولت گرانفروشان را جری کرده است
مواردی مانند لبنیات هم بدون اثر بوده است، به عبارت دیگر مسئولان دولتی که متولی این موضوع هستند (مانند ستاد تنظیم بازار، سازمان حمایت از مصرف کننده و...) در قبال این گران فروشی ها برخوردی منفعلانه داشته اند. چنانچه روز گذشته سید یاسر رایگانی، سخنگوی سازمان تعزیرات حکومتی گفت: یک تیم گشت مشترک تعزیرات حکومتی با همراهی نمایندگان سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان، سازمان صنعت، معدن و ...
تاوان سنگین بی تفاوتی به حوادث جاده ای درکهگیلویه و بویراحمد/جوانانی که درجاده ها پرپرمی شوند
کشتار انسان های سالم در بهترین دوره زندگی می شود، بلکه هزینه های مالی، روانی و درد و رنج زیادی را به خانواده ها و جامعه تحمیل می کند. در کشورما نیز علی رغم تلاش های انجام شده، آمار مرگ و خسارت های ناشی از تصادفات بسیار بالاست که بررسی آمارهای جهانی نشان می دهد میزان تصادفات رانندگی و تلفات ناشی از آن در کشورمان چند برابر میانگین جهانی است که به گفته بسیاری از کارشناسان حوزه ترافیک مجموعه ...
بخور نخورهای مهم سرماخوردگی در طب سنتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، غلامرضا کرد افشار، استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد درمان و بهبود دردهای ناشی از سرماخوردگی با استفاده از طب سنتی گفت: در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ نباید خورد و در مقابل باید بخورات و بوییدنی هایی مانند سیاه دانه و بابونه مصرف کرد. وی گفت: زکام و نزله دو بیماری نزدیک به هم هستند چون دلیل پیدایش هر دو یکی است یعنی در هر دو ریزش ...
تشکل ها ماهیت 16 آذر را برای دانشجویان بازخوانی کنند
عنوان یک مرجع برای مردم گفت: تجربه انباشته شده جنبش دانشجویی ثابت کرده هر جا جریان ساز بوده اقدامش در تاریخ انقلاب ماندگار شده است. مانند تسخیر لانه جاسوسی، دوران جنگ تحمیلی و فعالیت دانشجویی در مسائل مهم کشور مانند مطالبه گری ای در بحث انرژی هسته ای و برجام داشت. * جنبش دانشجویی در 40 ساله انقلاب جزو مؤثرترین اقشار بوده است دبیر انجمن اسلامی دانشجویان مستقل خاطرنشان کرد: هر ...
تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما
عقل : مصرف غذاهای چرب و فست فودها منجر به افزایش تولید انسولین در پانکراس می شود و شانس ابتلا به دیابت نوع 2 را در شما بالا می برد. اگر شما دچار مقاومت به انسولین شوید، توانایی ذخیره اطلاعات در مغزتان نیز کاهش یافته و خطر ابتلا به زوال عقل در شما بیشتر می شود. افسردگی: مطالعات محققان اسپانیایی ثابت کرده که مصرف کنندگان فست فود 51 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به افسردگی ...
روحانی: توان دفاعی مورد مذاکره نخواهد بود/عده ای فقط مشکلات را می گویند/در پیشگاه خدا گرفتاری خواهیم داشت
...، ما در سفر استانی چیزی را خلق نمی کنیم و تنها تلاش می کنیم به آن استان توجه داشته باشیم. می دانیم که در پیشگاه خدا گرفتاری خواهیم داشت رئیس جمهور همچنین با اشاره به اینکه مردم فکر می کنند ما که مسئول هستیم اول به فکر خانواده و اقوام خودمان و بعد شهرمان و استانمان هستیم درصورتی که این گونه نیست، افزود: مردم بدانند این جور نیست، من به عنوان رئیس جمهور عرض می کنم که در طول ...
چگونه در یک هفته صورت خود را شفاف کنیم؟
داروخانه پاک کننده مناسب و روزانه تهیه کنید. بهتر است به جای صابون از شوینده های مایع صورت استفاده کرده و سپس با آب گرم آبکشی کنید. با اینکار تمام چربی ها، آلودگی ها و سلول های مرده موجود روی پوستتان پاک خواهد شد.سپس به آرامی با استفاده از حوله صورتتان را خشک کنید. مطمئن شوید که پاک کننده خریداری شده با نوع پوست شما همخوانی دارد. مثلاً اگر پوست صورتتان چرب است، حتماً باید پاک کننده متناسب ...
پوست این میوه ها بیشتر از خود میوه هاسرشار از ویتامین است
به گزارش بهداشت نیوز : در بسیاری از میوه ها و صیفی ها پوست، مغذی ترین و پرخاصیت ترین بخش آنها محسوب می شود. حتما می پرسید چه میوه ها و صیفی هایی را باید با پوست بخوریم؟ آیا پوست موز را هم می توان خورد؟ پوست هندوانه چطور؟ جواب این سوال ها مثبت است چون پوست این خوردنی های سالم را نیز می توان خورد. 12 نوع میوه و صیفی که می توانید آنها را با پوست بخورید و از خواص بی شمار پوست آن ها بهره ...
با افزایش چربی خون مبارزه کنید
عادات غلط غذایی تقویت کنید. غذاهای سالم و دوستدار قلب بخورید چیزی که شما می خورید اثر مستقیم بر سطح کلسترول خون شما دارد . در حقیقت در برخی افراد یک رژیم غذایی غنی از فیبر و دیگر غذاهای کاهنده کلسترول به همان میزان داروهای کاهش دهنده کلسترول کمک به کاهش کلسترول می کند . چربی های سالم تر را انتخاب کنید مصرف چربی های اشباع و چربی های ترانس ، کلسترول تام و ...
آشنایی با معروف ترین رژیم های لاغری دنیا
یک شبکه بزرگ حمایتی شامل رژیم گیرندگان را در بر می گیرد. امروزه، این برنامه اساساً به صورت آنلاین به اجرا درمی آید. رژیم زون (Zone) رژیم زون یکی دیگر از رژیم های لاغری است این رژیم لاغری که در آن سطح انسولین به شدت کنترل می شود، با این وجود، مصرف کربوهیدرات ها در این رژیم به اندازه برنامه لاغری اتکینز محدود نیست. کربوهیدرات های تصفیه نشده و همچنین چربی ها و روغن های سالمی نظیر ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید: ...
معجزه رییس صداوسیما و واکنش کاربران خبرآنلاین!
بسیار زیاد تبلیغات تلویزیون انتقاد کرد و نوشت: کلا صدا و سیما وسط تبلیغات چند دقیقه ای برنامه داره. تازه وسط همون برنامه هم تبلیغات قابلمه و اپراتورها رو میکنند. چنان میگویند شصت تا شبکه داریم که انگار برای همه شان برنامه مستقل ساخته میشود! شصت تا شبکه کلا به اندازه دو شبکه برنامه غیر تکراری ندارند و برنامه های همدیگر را پخش میکنند. کاربر بی نامی نیز به اظهارات علی عسکری اینطور واکنش نشان ...
بالاخره قبل از خواب میوه بخوریم با نه؟
بالا مانند پرتقال و آناناس اغلب برای افرادی که برگشت اسید دارند، مشکل ساز هستند و باید از آن ها اجتناب شود. میوه قبل از خواب ؛ توصیه هایی برای میان وعده سالم در شب: اگر تصمیم گرفتید قبل از خواب میوه بخورید, اینکار را سالم انجام دهید. از غذاهای کنسرو شده در شیره قند دوری کنید. اگر میوه خود را با غذاهای دیگر ترکیب می کنید, مراقب انتخاب های خود باشید. غذاهای ...
آخرین کام
مسمومیتی می شود که علائم آن به نوع ماده مصرفی بستگی دارد، اما بیشترین مواد مخدری که مورد سوء مصرف قرار می گیرد، تریاک و ترکیبات شبه تریاک، هروئین و شیشه هستند. در چند ساله اخیر شاهد مرگ هایی هستیم که در این نوع مرگ ها علت مرگ اوردوز با مواد مخدر یا نوعی دارو خاص ذکر شده است و حتی گاهی متاسفانه شاهد این نوع مرگ ها در افراد شناخته شده و چهره هایی مانند بازیگران و ورزشکاران بودیم. ...
ال جی نسل بعدی ماشین های ظرفشویی را در بازار ایران عرضه کرد
که برای ظرف های بسیار کثیف بکار می رود، Rinse Plus که برای آبکشی مجدد ظروف به منظور از بین بردن اثر ماده تمیزکننده بکار می رود و برنامه نصف ظرفیت ( Half Load ) برای شستشوی حجم کمی از ظروف (شستشوی مجزای طبقات) به همراه دیگر برنامه ها، به بهترین نحو پاکیزگی را برای شما به ارمغان می آورد. مصرف انرژی این محصول درجه A+++ را به خود اختصاص داده است. یعنی بیشترین صرفه جویی ممکن در هزینه آب و برق ...
سعی دارند استکبارستیزی جنبش دانشجویی را بگیرند/ در دولت روحانی دانشگاه ها دچار رکود سیاسی شدند
است و در 5-6 سال گذشته آنچه در فضای جنبش دانشجویی دیده ایم و برای ما مشخص است این است که سیاست رئیس جمهور و وزارت علوم این بود که بتواند رکود و سکون در فضای دانشگاه ها و تشکل دانشجویی هم ایجاد شود. دبیر دفتر تحکیم وحدت تصریح کرد: در بعد داخلی هم این مسئله چند بعد دارد یکی بحث مالی است و یکی هم بحث سیاسی، اجتماعی و فرهنگی و فضایی که در این رابطه در اختیار تشکل هایی دانشجوی قرار می گیرد ...
سیر تا پیاز هیدروپونیک
هیدروپونیک که به آن آب کشت هم گفته می شود، درواقع گونه ای از کشت گیاهان است که در آن با حذف خاک، پرورش گیاه در آب انجام شده و املاح و مواد مغذی نیز به صورت کنترل شده به گیاه داده می شود. در این نوع کشت لازم است فردی که از تخصص و دانش کافی برخوردار است، نیازهای غذایی گیاه را اندازه گیری کرده و عناصر مختلف را به میزان مورد نیاز گیاه به آن برساند. همین ویژگی باعث می شود نتوان با رویکرد سنتی که ...
روحانی: توان دفاعی مورد مذاکره نخواهد بود
...، ما در سفر استانی چیزی را خلق نمی کنیم و تنها تلاش می کنیم به آن استان توجه داشته باشیم. می دانیم که در پیشگاه خدا گرفتاری خواهیم داشت رئیس جمهور همچنین با اشاره به اینکه مردم فکر می کنند ما که مسئول هستیم اول به فکر خانواده و اقوام خودمان و بعد شهرمان و استانمان هستیم درصورتی که این گونه نیست، افزود: مردم بدانند این جور نیست، من به عنوان رئیس جمهور عرض می کنم که در طول ...
به بهانه روز خاک
این دو عنصر حیاتی به طور مداوم در معرض خطر فرسایش و تخریب قرار دارند. وی بیان کرد: عدم توجه کافی به فرسایش و آثار زیان بار آن به دلیل این است که تبعات آن در کوتاه مدت چندان چشمگیر و محسوس نیست. چمن پیرا ادامه داد: برای جلوگیری از آثار سوء فرسایش مانند از بین رفتن پوشش گیاهی، عدم نفوذ آب، کاهش آبدهی و... باید طوری از زمین بهره برداری شود که فرسایش در آن ایجاد نشده و یا میزان آن ...
جوان سازی پوست با دمنوش های خانگی
دمنوش های مناسب برای جوانسازی پوست بدن و پوست نیازهای بسیاری دارد از جمله تغذیه مناسب و آب کافی، که باعث می شود تا بدن سلامت و پوست سالم بماند. از طرفی دمنوش ها هم بهترین دارو گیاهی برای سلامت بدن هست. اگر تا به حال به نوع واکنش های پوست خود دقت کرده اید ، حتما متوجه این موضوع شده اید که بیشتر این واکنش ها در نتیجه عوامل داخلی و محیطی پدید می آیند.مهمترین وظیفه ی پوست در بدن ...
چاق شدن صورت؛ این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید
طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بادام می تواند تا حد زیادی به مرطوب سازی پوست تان کمک کند. درست است که ورزش های که ذکر کردیم به صورت مرتب می تواند در چاق شدن صورت در خانه به شما کمک کند، اما چند الگوی رژیمی هم وجود دارد که اگر در نسبت های صحیح خود مصرف شوند، می توانند به برجستگی گونه ها کمک شایانی کنند. در ادامه به بحث در مورد اقلام غذایی می پردازیم که می توانند نتایج فوق ...
6 ویتامین و ماده معدنی را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید
می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه ...
گسترش افقی ، ضرورت توسعه یا بلای جان شهرنشینی مدرن
میراث با ارزش مرکز شهر و نقش آن به عنوان قلب تپنده شهر، ایجاد پدیده فقر شهری و به وجود آمدن پهنه های ناکارآمد شهری، وابستگی به خودرو، مصرف بیش از حد انرژی، آلودگی هوا، قطع ارتباط بخش قدیم از بخش جدید و توسعه شهری بدون توجه به میراث معماری و شهرسازی هستیم. رئیس اداره طرح های توسعه شهری و معماری اداره کل راه و شهرسازی استان اصفهان گفت: با گسترش افقی شهرها هزینه ایجاد و نگهداری فضاهای شهری و ...
مهمترین فواید آب کاکتوس
فرسای محیطی است. وجود این ترکیبات در میوه کاکتوس اثر سم زدایی قوی و ضدالتهاب داشته و از آسیب سلولی که باعث سرطان و پیری می شود جلوگیری و از سوی دیگر با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند. یکی از کاربردهای رایج میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود. این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث ...
