سایر منابع:
سایر خبرها
این خوردنی های شب یلدا ممنوع!
کردن غذا در گلوی شان دارند و سعی می کنند با مصرف آب و نوشیدنی ها این حالت را رفع کنند در حالی که اگر هضم دهانی از طریق جویدن به خوبی انجام شود هضم در معده نیز به خوبی پیش می رود. برای هضم بهتر غذا را خوب بجوید دیابت ی ها مواظب باشند در شب یلدا رژیم غذایی خود را رعایت کنند و از خوردن مواد غذایی، شیرینی ها و یا میوه هایی که پزشک مصرف آن ها را برایشان ممنوع کرده ...
طرز تهیه پاستا گوجه فرنگی و پنیرفوق العاده خوشمزه
من خیلی طرفدار غذا های گیاهی و بدون گوشت هستم البته خیلی ها هم هستن که غذا های گیاهی رو زیاد دوست ندارن، اما من فکر میکنم که انواع پاستا های بدون گوشت از این قاعده مستثنی است و همه چه غذا های گیاهی رو بپسندن چه نه پاستای بدون گوشت رو دوست دارن، چون پاستا ها به خاطر سس های خوشمزه و معمولا پنیری که توشون به کار رفته همه رو جذب میکنن حالا چه گوشت داشته باشن و چه نه ... در این مطلب هم طرز تهیه یه ...
دمنوش فوق العاده نعناع و عسل برای دانش آموزان توصیه می شود
در پی خواهد داشت. شیرمستی غذاهای سرخ کردنی، فست فود، کله پاچه و ... را از جمله این غذاها دانست که مصرف آنها برای ایام امتحانات مناسب نیست. این کارشناس تغذیه معتقد است، استفاده از غذا در ایام امتحانات باید در وعده های متعدد و با حجم کمتری در هر وعده باشد تا قندخون فرد نیز در طی روز و زمان درس خواندن متعادل بماند. وی ادامه داد: در ایام امتحانات لازم است به منظور ...
تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما!
است تا ثابت شود فست فودها منجر به افسردگی می شوند و یا این که افراد افسرده بیشتر راغب به مصرف این نوع غذاها هستند! غذا خوردن سریع: رستوران های فست فود طوری طراحی شده اند که شما را تشویق به غذاخوردن سریع تر می کنند در نتیجه کالری بیشتری از مصرف این غذاها دریافت خواهید کرد. در حقیقت مصرف غذا در رستوران های سالم، باعث کند خوری و دریافت حداقل 200 کالری کمتر از رستوران های فست فود می شود. ...
طرز تهیه حمص؛ یک پیش غذای لبنانی خوشمزه
، ابتدا باید آب کنسرو را خالی کنید و روی نخودها آب بگیرید. بعد از پختن نخودها هم آب آن را بگیرید و بگذارید که در دمای اتاق بماند. برای اینکه حمص، حالت خامه ای و یک دست داشته باشد باید پوست نخودها را هم بگیرید. البته پوست گرفتن نخودها اختیاری است، ولی در صورت تمایل به درست کردن حمصی یکدست باید پوست نخودها را با قرار دادن آنها در یک قابلمه و اضافه کردن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین جدا کنید. سعی کنید تمام ...
بی اشتهایی کودک و راههای درمان آن
توجه کنید. اگر غذایی را دوست دارد و با لذت می خورد در وعده های بیشتری برایش بپزید. قاشق، چنگال، بشقاب و حتی وسایل مرتبط با سفره یا میز غذا را با سلیقه وی تهیه کنید. اگر بی دلیل از خوردن غذا امتناع می کند یا لج کرده است زیاد اصرار نکنید که غذایش را بخورد. فقط کافی است به او بگویید هر وقت گرسنه شد می تواند غذایش را بخورد. کودکان بهانه گیر را در تهیه مواد اولیه غذا و پخت آن ...
چگونه فرزندمان را به غذا خوردن عادت دهیم؟
نشینی نکنید، زیرا با اینکار کودک سالاری به تدریج بر تمام امور تربیتی شما حاکم خواهد شد و نمی توانید به طور صحیح و شایسته به تربیت او بپردازید. تغذیه کودک بعد از یک سالگی؛ چگونه فرزندمان را به غذا خوردن عادت دهیم؟ وی افزود: اغلب کودکان دوست دارند با دست خود غذا را لمس و با غذا بازی کنند، اجازه دهید این کار را انجام دهد؛ مطمئن باشید در آینده ای نه چندان دور غذا خوردن با قاشق و ...
پیمانکاران سودجو و رفع گرسنگی/ سلامت دانشجویان را جدی بگیرید
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز ، تغذیه نامناسب را در کنار مشکلات عصبی، مهم ترین عامل بیماری می دانند. نقش تغذیه نادرست و مصرف مواد غذایی ناسالم را در ابتلای افراد به بیماری های مختلف، بسیار پررنگ توصیف می کنند. طبیبان و عالمان برجسته ایران در گذشته نیز تأکید زیادی بر مصرف صحیح غذا و دقت در انتخاب مواد غذایی سالم داشتند. سرطان، بیماری های ریوی، کبدی، گوارشی و حتی پوستی، ریشه ای در تغذیه ...
علت وابستگی رابطه ی جنسی
هم آن دوست خودتان باشید)؟ این افراد معمولاً از رابطه ای به رابطه ی دیگر می روند، رابطه هایی که هیچ کدام به دردشان نمی خورند. این افراد ممکن است از نوعی اعتیاد رنج ببرند. به آن اعتیاد به اوکسی توسین می گویند و مشکل شان کاملاً جدی است. اوکسی توسین بخش پاداش در مغز را فعال کرده و نوعی حس شادی ایجاد می کند. درواقع، درست همان قسمت از مغز را فعال می کند که هروئین فعال می کند. این چرخه ی پاداش ...
تغذیه کودک؛ از 6 ماهگی تا یک سالگی
غذایی روزانه کودک، باید حدود 4 اونس یا حدودا چیزی برابر یک فنجان کوچک غذا بخورد. غذای فرآوری شده و تهیه شده برای بزرگسالان و کودکان بزرگتر را به نوزاد ندهید. این غذاها اغلب حاوی نمک و سایر مواد نگهدارنده هستند. اگر می خواهید به کودک غذای تازه و خام بخورانید، از دستگاه مخلوط کن استفاده کنید یا فقط مواد غذایی نرم تر را با یک چنگال له کرده و به او بخورانید. تمام غذاهای تازه را بدون اضافه ...
5 دلیل مهم برای شرکت در همایش "رهبران آخر غذا می خورند"
از زمانی که رسانه های اجتماعی مختلف پا به عرصه ی حیات گذاشته اند، اغلب ما اهمیت ملاقات های رو در رو را فراموش کرده ایم. فعال بودن و شرکت در جلسات و همایش های تخصصی مزایای بی شماری دارد اما پیدا کردن بهانه های مختلف برای عدم حضور در این رویدادها هم آنچنان سخت نیست. برخلاف تصور اکثر مردم تنها حضور در رویدادها کافی نیست، بلکه برای این که بتوانید بازدهی خوبی از این رویدادها کسب کنید؛ ضروریست که با افراد دیگر در ارتباط بوده و هم چنین از فرصت ...
21 راه آسان و بدون دردسر لاغر شدن برای تنبل ها
تا از پرخوری جلوگیری کنید. به این ترتیب قبل از اینکه در خوردن غذا زیاده روی کنید کمربند به شکم تان فشار وارد می کند و به شما نهیب می زند که وقت دست کشیدن از غذاست. 20. هنگام کار لباس جین بپوشید گاهی به جای کت و شلوار و لباس های رسمی، لباس های جین و راحتی بپوشید. تحقیقات انجام شده در دانشگاه ویسکونسین لاکراس نشان می دهد افرادی که لباس های جین می پوشند نسبت به افرادی که لباس ...
چگونه چربی خون بالا را کاهش دهم؟
... _از مصرف مواد غذایی فراوری شده و کارخانه ای خودداری کنید _مصرف سبزیجات و میوه ها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید _وقتی به رستوران می روید حتما به نوع غذاها دقت کنید و به جای غذاهای برنجی یا با گوشت های پرچرب، غذاهای دریایی یا حاوی سبزیجات را انتخاب کنید _به جای استفاده از روغن های حیوانی و سنگین از روغنهای گیاهی استفاده کنید _به جای تنقلات مخرب مثل ...
این علایم یعنی روده ناسالم دارید!
وزن وجود دارد. انواع دیگری از باکتری ها با افزایش وزن پیوند خورده اند زیرا برخی میکروب ها می توانند کالری بیشتری از غذاها برداشت کنند. تنفس بدبو هالیتوزیس یا همان تنفس بد بو ناشی از عدم تعادل میکروبی در روده است. در شرایطی که این عدم تعادل ها در معده آغاز می شوند، در بسیاری مواقع به بخش های دیگر بدن، از جمله دهان نقل مکان می کنند. اگر دهانشویه ها و روش های درمانی خارجی دیگر ...
آیا شخصیت با قطر شکم ارتباط دارد؟
بدنم نگاه می کنم اما با شکمم که یک وجب از خودم جلوتر است، مشکلی ندارم. به لباس فروشی که می روم، به سختی لباس پیدا می کنم اما با تمام غرولند فروشنده ها باز هم لباسی را که دوست دارم، پیدا می کنم. هر بار که غذا می خورم، آنهایی که دورم نشسته اند با خنده می گویند چقدر غذا خوردن با تو می چسبد اما نمی دانم این جمله تعریف است یا طنزی زیرکانه؟ دوستان و همکارانم هر بار با هیکلم شوخی می کنند و من می خندم؛ اما ...
بهترین تغذیه قبل از ورزش های هوازی برای عملکرد فوق العاده
به گزارش بهداشت نیوز ، ورزش هوازی سرشار از هیجان و شادابی است و مثل ورزش های قدرتی به انرژی کافی نیاز دارد؛ پس باید با رعایت تغذیه مناسب، انرژی لازم را تأمین کنید. برای دستیابی به نتیجه مطلوب، به تغذیه صحیح قبل از ورزش و بعد آن و پیروی از یک برنامه ورزشی حرفه ای نیاز است. در این مطلب از فیتامین با بهترین تغذیه قبل از ورزش و بهترین برنامه ورزشی شخصی آشنا خواهید شد. هفته ای پر از ورزش هوازی جالب ا ...
شبکه های اجتماعی جای فک و فامیل را گرفته است
شروع به انجام می کند. اگر موفق شود بدون شک تداوم خواهد داشت و این به عنوان یک الگوی رفتاری برای او مطرح خواهد شد. والدینی که در خانه به دقت به حرف های فرزندشان گوش فرامی دهند، می توانند عامل مهم تغییر رفتار آنان باشند. ارتباط برقرار کردن جزء لاینفک زندگی انسان است و او ذاتاً می خواهد با دیگران ارتباط داشته باشد. دورهمی های خانوادگی نیاز افراد و خلأ عاطفی را که در آن ها نهفته است برطرف ...
راز تربیت قرآنی از زبان یک مشاور
داشته باشند و ببینند که آیا بچه ها به اجبار در کلاس نشسته اند؟ آیا بعد از اتمام ساعت آموزشی دانش آموزان همچنان به این معلمان فکر می کنند یا خیر؟ اگر ما واقعاً محبوب کسی باشیم فراتر از چارچوب های زمانی و مکانی کلاس و آموزش های رسمی می توانیم روی آنها تأثیرگذار باشیم. در ماشین رفتار دو چرخ جلو رفتار و عمل و دو چرخ عقب ماشین همان احساس و فیزیولوژی است. تمام زندگی ما مبتنی بر این است که چگونه فکر می ...
شخصیت شناسی از روی چشم؛ رنگ چشمان در مورد ما چه می گویند؟
وفق می دهید. همچنین چشمان سبز شما شور و اشتیاق شدید شما را نشان می دهند. رنگ سبز نشانه جوانیست و افرادی که دارای چشمانی به این رنگ هستند هرجا که بروند طراوت و شادابی را نیز همراه خود دارند. اگر شما دارای چشمانی سبز هستید عموما طوری رفتار می کنید که افراد به این باور می رسند که شما بدون دلیل عصبانی می شوید، مرموز هستید و نمی دانیدچگونه عصبانیت خود را کنترل کنید. اما در واقعیت شما می توانید زیر فشار ...
لزوم توجه به خلاقیت و توانایی های معلولان/ سلیقه ای عمل نکنیم
لذا انسان موجودی نامتنهاهی و باید نسبت به این جهاد(خدمت به معلولان) دقت کند. وی ابراز داشت: به همان اندازه ای که ضعیف نیازمند توجه است خداوند این مهم را در انسان های سالم قرار داده به گونه ای که انسان سالم از دستگیری افراد ضعیف لذت بیشتری ببرد و این لذت را احساس کند. با سرنوشت نوع بشر بازی نکنیم نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی با تأکید بر اینکه نباید روی امانت های ...
کفش احترام به پا کنیم
مشکل برمی خورند نباید سهم دیگری را از مال خود بیشتر بدانند بلکه یک کلمه گفتن یک کلمه شنیدن هم دارد. اگر اشتباه من نبود اشتباه تو بود راه بیندازیم و دنبال مقصر باشیم پس هیچ چیز حل نخواهد شد و فقط سلامت روانی را بیمار کرده ایم. خشم در کسری از ثانیه رخ می دهد و روز ها پشیمانی و خجالت به بار می آورد پس به جای حق به جانبی بهتر است کمی هم حق را به دیگری داده و از دیدگاه او به رفتار خود نگاه کنیم. پا در کفش خود نکنیم و باید ها و نباید ها را پشت سر هم ردیف نکنیم، بلکه کمی هم با کفش دیگری قدم برداریم. این گونه اگر خوب را برای خود بخواهیم پس برای دیگر افراد خانواده هم خواهیم خواست. ...
با کم ترین هزینه به سرزمین اژدها سفر کنید
، طعم و بو توصیف می شود و در آن به شدت دقت می شود علاوه بر اینکه غذا طبخ شده ظاهر خوبی داشته باشد، ارزش غذایی خوبی نیز داشته باشد و به این خاطر است به موادی که استفاده می شود، نحوه برش زدن انواع سبزیجات و گوشت ها و زمان پخت و ادویه های مورد استفاده در این آشپزی، بسیار توجه می شود. که با یک قیمت تور چین مناسب می توانید استفاده کنید. در سال های اخیر، بسیاری از گردشگران علاوه بر اینکه ...
بزرگترین اشتباهات در رژیم گرفتن که نمی گذارد وزن کم کنید!
این اشتباهات در زمان رژیم گرفتن روی وزن شما تاثیر می گذارند اگر هنوز شلوار مور علاقه تان را نمی توانید بپوشید، عدد ترازو تغییری نکرده و یا وزن تان به مقدار خیلی ناچیزی کاهش پیدا کرد، احتمالا یکی از اشتباهات زیر را در فرایند رژیم گرفتن مرتکب می شوید. بیشتر بدانید : بهترین غذا های کاهش دهنده وزن، لیست کامل برای کاهش سریع وزن رژیم غذایی سخت انتخاب می کنید ...
ساعات مختلف شبانه روز داخل بدن چه خبر است؟
باید از دارو هایشان استفاده کنند. آنتی بیوتیکها نیز در این ساعت بیشترین تاثیر را دارند. بدن در ساعت 21: یک هشدار بزرگ به افرادی که دیر شام می خورند :عملکرد ترشح غدد دراین ساعت از روز به اتمام می رسد و عملیات هضم وجذب غذا به کندی انجام میشود که این مسئله میتواند خیلی خطرناک باشد البته برای افرادی که عادت به خوردن غذا و ... در این ساعت و بعد از آن دارند و آن به دلیل این است که ...
پایان رابطه عاطفی؛ رفتار های مخرب را بشناسید!
حس تنهایی و گوشه گیری کردید، وقت آن است که با طرف مقابل تان صحبت کنید و دلیل این کارش را از او بپرسید. اگر او تمایلی به گوش دادن به حرف های شما نداشت، وقت آن است از او فاصله بگیرید، در غیر این صورت همان یک ذره اعتماد و عزت نفس تان را هم از دست خواهید داد. او رفتار پرخاشگری منفعلانه دارد آیا تا به حال شده از شریک زندگی تان چیزی بخواهید و او آن کار را برای شما انجام دهد اما مدام ...
تقویت مهارت های ارتباطی با توصیه های قرآن کریم
به خود می دانند و به همین دلیل، حتی از تشکر زبانی دریغ می ورزند و با این رفتار ناپسند، موجب سردی روابط می شوند، در حالی که باید متوجه باشند کمک دیگران تنها از سر لطف و بزرگواری و نه از باب انجام وظیفه است. پس باید با بهره گیری از این مهارت، پاسخ نیکی دیگران را بدهند و یا حتی اگر نمی توانند جبران خوبی او را کنند، حداقل از او تشکر کرده، در حقش دعا کنند و با این عمل رابطه بین خود و آن ها را حفظ کند. منبع: میگنا ...
ماجرای قتل ناخواسته دختر جوان زیر تیغ دانشجوی پزشکی
...> متأسفانه وقوع چنین حوادثی اغلب به خاطر اعتماد های نابجا و همین طور دوستی های پنهانی رخ می دهد. اگر رفتار های این جوانان از سوی خانواده های شان با دقت بیشتری رصد می شد، قطعاً آن روز شاهد چنین فاجعه تلخی نبودیم. با اینکه از آن زمان بیست و اندی سال است می گذرد، اما هیچگاه نتوانسته ام ماجرای این پرونده را فراموش کنم. منبع: روزنامه ایران انتهای پیام/ ...
شخصیت خود را محک بزنید+ تست روانشناسی
... پرتره ای شخصی کاریکاتور تصویری انتزاعی منظره 3- اگر یک پاک کن جادویی داشتید که می توانستید همه چیز را با آن پاک کنید؛ خودتان را پاک می کردید. معشوقتان را پاک می کردید. نفر سوم را پاک می کردید. 4- شما در هتلی 5 ستاره هستید و از یکی از اتاق های آن به آسمان آبی خیره شده اید؛ برای چند ساعت به خواب می روید، وقتی بیدار می شوید انتظار ...
■ راه کارهای فراگیر شدن نماز
محبت به کودکان فرمود: کودکان خود را دوست بدارید و به آنان مهر ورزید [2] 2. استفاده از روش الگویی: به دلیل نیاز فطری آدمی به الگو و همانندسازی؛ در درمان نمازگریزی لازم است الگوهای والا از نمازگزاران واقعی به افراد جامعه معرفی شوند تا جوانان و نوجوانان با بینش روشن به الگوگیری از آنها بپردازند. البتّه روش الگویی نه تنها در تربیت مذهبی و درمان نمازگریزی بلکه در تمامی رفتارهای انسان، کاربُرد دارد ...
خواص روغن کنجد برای ابرو و مژه
مژه داشتن ابروهایی پرپشت و زیبا، جلوه خاصی به صورت می بخشد، یکی از مهم ترین دلایلی که باعث احساس ناراحتی در فرد مخصوصا برای زنان می شود، ریزش موی ابرو است. یکی از قدیمی ترین روغن های گیاهی روغن کنجد است، امروزه اکثر متخصصان تغذیه مصرف آن را به تمام افراد جامعه با هر گروه سنی توصیه می کنند. روغن کنجد از دانه های گیاهی کنجد گرفته می شود و تشکیل شده از اسیدهای چرب امگا 3 / امگا 6 / ویتامین ...