خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی که افسردگی را از بین می برند
موجود در سبزی ها هست که با خوردن مقدار مناسبی از سبزی ها ، منیزیم خون افزایش یافته و درنتیجه کورتیزول ( هورمون ایجادکننده استرس )خون در بدن متعادل شده و باعث کاهش سردرد و خستگی ناشی از افسردگی و استرس می شود. بهترین منابع منیزیم : سبزی ها با برگ سبز تیره (اسفناج، کاهو، جعفری ، برگ چغندر ) ، کلم پیچ، کدو تنبل و ...) ، سویا، غلات سبوس دار مخصوصاً سبوس گندم، جو، ذرت، آجیل ، دانه ها و مغزها ...
بدون قرص های نیروزا، بدن خود را عضلانی کنید+طرز تهیه
...> - نمک و فلفل سیاه را به مواد اضافه و صبر کنید تا مواد به خوبی بپزد و جا بیفتد. - پس از پخته شدن غذا، آن را با گوشت کوب بکوبید تا هسته های آلو جدا شوند. - هسته های آلو را از مواد خارج کنید و دوباره مواد را با گوشت کوب بکوبید. - غذا را داخل ظرف بکشید و به اندازه دلخواه شیره خرما را به آن اضافه کنید. - یخمه ترش را همراه با نان سنگک تازه میل کنید. ...
راهکارهایی برای رشد سریع تر ناخن ها
...، کلسیم کافی از منابع طبیعی گنجانده شود. پروتئین از آنجایی که ناخن ها از پروتئین تشکیل شده اند، کمبود این ماده ی مغذی در رژیم غذایی ممکن است بر سلامت ناخن ها اثر بگذارد. برای افزایش میزان پروتئین در رژیم غذایی، توصیه می کنیم به قدر کافی گوشت قرمز و گوشت سفید و ماهی مصرف کنید. منابع گیاهی پروتئین نیز شامل عدس، بادام زمینی، آجیل و محصولات لبنی مانند پنیر و شیر است. ...
سهم خراسان رضوی از بودجه تجهیزات فنی و حرفه ای کشور 3 میلیارد تومان بوده است/ کشف 30 تن چوب قاچاق در ...
مهم است، اضافه کرد: اگر خواستار رسیدن به موفقیت در رونق چرخ اقتصاد هستیم باید فرهنگ اشتغال را در باور جامعه تغییر دهیم، همچنین، از کشورهای توسعه یافته که این روند را طی کرده اند، الگوبرداری کنیم، چراکه توسعه مهارت آموزی موجب اثربخشی در کسب و کار می شود. فرماندار تربت حیدریه به گرایش دانش آموزان و خانواده ها به رشته های نظری اشاره کرد و افزود: در کشور ما دانش آموزان به رشته های انسانی و ...
مظنه انواع چرخ گوشت در بازار تهران؟ +جدول
لینک کوتاه لینک کپی شد
این 5 غذای غیربرنجی را به سرعت برق و باد درست کنید+ طرز تهیه
چربی گوسفند سرخ شوند، در آخر سیب زمینی را به صورت به صورت مجزا در روغن سرخ کرده و برای تزئین کنار خوراک استفاده کنید. شامی کباب مواد لازم برای 4 نفر 2 عدد سیب زمینی 200 گرم گوشت چرخ کرده 2 قاشق غذاخوری آرد نخودچی 1 عدد پیاز نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم 1 عدد تخم مرغ مراحل تهیه؛ مدت زمان لازم برای پخت 45 دقیقه ...
10 خوردنی مناسب برای کودکان+ اینفوگرافیک
کلسیم باشد. ممکن است فکر کنید کودکان از خوردن ماست لذت می برند؛ چون آن را به خوبی می خورند؛ اما اگر از ماست با شکر افزوده و بدون هیچ گونه پروبیوتیکی استفاده شود، متأسفانه برخی از خواص غذایی خود را از دست خواهد داد. سبزیجات سبزی ها جزو بهترین غذاها برای کودکان هستند؛ اما این بدان معنا نیست که کودک خود را وادار کنید تا کلم بروکسل، کلم بروکلی و اسفناج بخورد! سبزیجات زیادی هستند که ...
مسما بادمجان با گوشت ، با غذای سنتی پذیرای مهمان باشید
های درشت خرد و به پیاز اضافه کنید تا کمی رنگ گوشت عوض شود. آب جوش را هم افزوده و بعد حرارت را کم کنید. البته حدود 3 ساعت زمان می برد تا گوشت پخته شود. 3 رب را در روغن تفت دهید و همراه نمک و فلفل به مواد اضافه و مخلوط کنید. وقتی آب گوشت تمام شد و خورش به روغن افتاد، بادمجان های سرخ شده را همراه پیازداغ روی گوشت قرار دهید و شعله خورش را که آماده شده خاموش کنید. این خورش را با برنج آبکش شده سرو کنید. ...
غذا هایی که نباید به کودک داد؛ این 11 مورد را فراموش نکنید!
...> 4. نمک کودکان نباید زیاد نمک مصرف کنند، زیرا برای کلیه های آن ها مناسب نیست. نمک را به غذای کودک یا آبی که غذا در آن می پزد اضافه نکنید. هم چنین از طعم دهنده های آماده عصاره گوشت و مرغ (گالینا بلانکا) در غذای کودک استفاده نکنید، زیرا بیشتر آن ها دارای نمک زیادی است. هنگامی که قصد دارید کودک از غذای خانواده مصرف کند، در هنگام پخت غذا، این موارد را به خاطر داشته باشید. از ...
طرز تهیه سوفله موز به عنوان یک دسر خوشمزه
طرز تهیه سوفله موز به عنوان یک دسر خوشمزه در تهیه سوفله به عنوان غذا، سبزیجات مختلف و انواع گوشت به کار می رود، اما سوفله به عنوان دسر با انواع میوه، شکلات و مربا تهیه می شود. سوفله سیب زمینی و سوفله شکلات دو نوع از معروف ترین انواع سوفله هستند که قبلا با طرز تهیه آن ها آشنا شدید. سوفله موز نیز یکی از انواع سوفله دسری است که مواد اصلی مورد استفاده در تهیه آن تخم مرغ، شکر و موز هستند ...
طرز تهیه آش جو با کشک
.... در ادامه با نکاتی درباره مواد تشکیل دهنده آش جو با کشک آشنا می شوید: یکی از مواد مورد استفاده در تهیه آش جو که نقش مهمی در طعم و مزه آن دارد، سبزی است. سبزی این آش شامل تره، جعفری، گشنیز، اسفناج و شوید به نسبت مساوی است. حبوبات یکی از مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند که می توانند جایگزین گوشت شوند و از خواص آن می توان به بهبود فرایند هضم، سلامت قلب و کاهش وزن اشاره کرد. بزرگ ترین ...
قلیه سیب و به؛ خورشت پاییزی
...> پیاز دو عدد نمک و فلفل به میزان لازم آلو خیس شده به میزان دلخواه گوشت خورشی به میزان دلخواه سیب و به به میزان دلخواه چطور بپزم: 1. ابتدا گوشت خورش را پخته و کنار بگذارید. سپس درون تابه مناسب کمی روغن بریزید و به ترتیب سیب و به را که به قطعات دلخواه برش زده اید، به ماهیتابه اضافه کنید و بگذارید هر دو طرف آن کمی طلایی شود، سپس به آن دارچین و محلول زعفران دم شده ...
چگونه لاغر شویم ؟ 17 ماده غذایی که موجب کاهش وزن می شود
...> یک مشت کوچک بادام حدود 28 گرم یا 22 عدد بادام تقریبا 160 کالری دارد. با خوردن این مقدار بادام دوز سالمی از چربی های اشباع شده، 3 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین دریافت می کنید. بادام دارای ویتامین E است که برای سلامت مو، پوست و ناخن ها ضروری است. چگونه لاغر شویم ؛ عدس عدس نیز همانند سیب زمینی دارای نشاسته مقاوم است و برای طولانی مدت باعث احساس سیری در رژیم گیرندگان می شود. هر ...
خواص و فواید بی نظیر شلغم که تا حالا نشنیده اید
سلامت بینایی خود را حفظ کنید. اگر می خواهید چشم های سالم داشته باشید، پس شلغم مصرف کنید. 9.شلغم برای افزایش گردش خون: معمولاً منبع اصلی آهن از انواع مختلف گوشت می آید. اما معلوم شد که سبزیجات خاصی، از جمله شلغم، حاوی مقدار زیادی آهن در آن است. بنابراین شلغم به عنوان یک آهن در نظر گرفته شده که برای بدن تولید سلول های قرمز خون تولید می کند. همان طور که می دانید، گلبول های قرمز خون ...
شام شب یلدا امسال، سوپ انار، سوپی با طعمی متفاوت
غذاخوری کشمش : 1 قاشق غذاخوری آب گوشت : 1 لیتر گوشت چرخ کرده : 250 گرم پیاز رنده شده : 1 عدد پودر سیر : 2 قاشق چایخوری آب انار : 1 لیوان بیشتر بدانید : شام شب یلدا، خورش اناربیج شمالی درست کنید طرز تهیه سوپ انار برای شام شب یلدا ابتدا پیاز را با روغن تفت دهید. گوشت چرخ کرده، پودر سیر و پیاز رنده شده را با هم مخلوط و به ...
جعبه سیاه جلسه دلار 4200/ دم و بازدم دلار در جو 9 هزار/ نسخه جدید برای قیمت گذاری خودرو/اعتراض روحانی به ...
شدن بنزین است که به هر حال مسکنی است برای عبور از شرایط بدون حل آن؛ ولی هرگونه تفاوت نرخ یعنی رانت و قاچاق در کشور با توزیع یارانه بی هدف. در شرایط رانتی، هرگز توسعه محقق نخواهد شد و با توزیع پول و سوبسید در کشور، توسعه سرابی بیش نخواهد بود. * جوان – ضعف نظارت عامل گرانی مرغ و گوشت روزنامه جوان درباره گرانی مرغ و گوشت گزارش داده است: فعالان بازار مرغ از باندبازی ...
عجیب ترین خواص درمانی سیرابی!
نامطبوع و نا خوشایند است که جهت مصرف با برش دادن و خارج نمودن محتویات و به طور کامل شستشو کردن آن اقدام به پخت این ماده غذایی می کنند. عضلات صاف و لانه زنبوری که در سیرابی و شیردان وجود دارد، از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و از نظر پروتئین و چربی با گوشت گاو و گوسفند بسیار متفاوت است که بر خلاف کله و پاچه باعث افزایش کلسترول نمی شود، البته کالری آن نسبت به گوشت قرمز کمتر بوده ولی پروتئین آن مشابه ...
ران بره شکر اندود شده با عسل
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: 2 کیلوگرم ران گوسفند 50 میلی لیتر روغن زیتون برگ های رزماری پوست لیمو 3 حبه سیر نمک فلفل 50 گرم عسل 50 گرم شکر قهوه ای نرم یک کیلوگرم سیب زمینی کوچک یک بسته کره ...
علل، علائم و درمان بزرگی طحال
برای درمان بزرگی طحال و ورم طحال : کسانی که می خواهند طحال سالمی داشته باشند تا آنجا که ممکن است از خوردن مولدات سودا مثل عدس، بادنجان، سیر، پیاز، خرما، عسل، گوشت مانده بایستی خودداری کنند. در موقع پری شکم از انجام کارهای سنگین و سخت پرهیز کنند. از فریاد زدن های شدید و نعره کشیدن خودداری نمایند، غذاهای لطیف که برای کبد مفید است در اینجا نیز مؤثر است. درمان ورم طحال در طب سنتی ...
22 آذر غذا های نونی برای شام؛ از کوکو تا فلافل
... ادویه مخصوص فلافل که شامل ( زیره ،گشنیز ، زردچوبه و ادویه های مختلف ) یا ادویه کاری: نصف قاشق غذاخوری سس انبه: به میزان لازم روغن ترجیحا کنجد: به میزان لازم طرز تهیه فلافل: *ابتدا نخودی را که از 24 ساعت قبل خیس کردیم و چند بار آب را عوض کردیم به همراه جعفری ، پیاز و سیر داخل چرخ گوشت یا خرد کن می ریزیم تا باهم میکس شوند. *خمیری که ...
طرز تهیه انواع کتلت مرغ
...> سینه مرغ را همراه با یک لیوان آب، یک عدد پیاز، کمی نمک وفلفل و زعفران نصف مقدار زعفران حل شده با شعله ملایم می پزیم تا آب آن کشیده شود. سیب زمینی ها را پخته و گرم گرم آن را رنده و یا چرخ می کنیم. مرغ و سیب زمینی را مجدداً چرخ کرده و پیاز را هم رنده می کنیم و با تخم مرغ، زعفران حل کرده، نمک و فلفل آن را خوب ورز می دهیم. کف دستمان را به پودر سوخاری آغشته کرده و از مایه به اندازه یک عدد پرتقال ...
تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق
چربی خون ، فشار خون و سیگار قابل تغییر هستند . درباره غذایی که می خورید هوشیار باشید غذاهای پرچرب خصوصا اشباع شده و حاوی کلسترول مثل تکه های پرچرب گوشت ، محصولات لبنی پرچربی ، کره و اغلب غذاهای پخته شده تجاری را با غذاهای کم کلسترول و کم چرب عوض کنید . غذاهای کم چربی شامل ماهی ، مرغ بدون پوست ، تکه های گوشت لخم ، میوه جات ، سبزیجات ، نانها ، حبوبات خشک ، شیرکم چربی و ماست کم ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
با سایر مواد غذایی دیگر، فرصت مناسب برای تولید اسید فراهم می کنند. درحالی که استفاده از غذاهای حاوی کلسیم ( مثل ماست بدون چربی و پنیر ) یا فلوراید ( مثل اسفناج پخته شده، پنیر و ذرت کنسرو شده ) و نیز غذای سفت و حاوی فیبر ( مثل میوه و سبزیجات خام و مرکبات ) هم زمان با سایر مواد غذایی، تاثیر مثبتی در کاهش پوسیدگی زایی دارند. توصیه های تغذیه ای بهتراست در میان وعده ها به جای شیرینی از ...
15 خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به همراه میزان زیادی آنتی اکسیدان و فیبر، بروکلی را به یکی از سالم ترین سبزیجاتی تبدیل کرده است که می توانید به برنامه غذایی خود اضافه کنید. برای حفظ خواص بروکلی بهتر است این سبزی تا جای ممکن کم پخته شود؛ چه بهتر که آن را به صورت خام مصرف کنید. 4. سیر سیر تقریبا در غذاهای اکثر نقاط جهان استفاده می شود. سیر غذا را مزه دار می کند و برای سلامتی لازم است. تمدن های اولیه به خواص ...
فواید بی نظیر شلغم که تا حالا نشنیده اید
گرم است. شلجم پخته با گوشت چرب، سینه و گلو را نرم می کند. شلغم در معده زیاد ماندگار است. گویند خوردن شلغم خام و پخته به نفع چشم است. آبش ادرار آور است. شلغم قوای جنسی را زیاد می کند و تخم آن نیز همین خاصیت را دارد. شلغم خوب دارای مشخصات زیر است: باید سفت و تو پر باشد؛ در غیر این صورت کهنه بوده و نفخ آن زیادتر است. پوست شلغم باید براق، شفاف و صاف باشد. شلغم باید سنگین و درون آن ...
نسخه ی طب سنتی برای کابوس های شبانه
اخلاطی که از دو خلط بلغم و دم در ایجاد کابوس، خواب بد و خواب های پریشان شایع تر است، خلط سودا است. بعضی از غذاها خلط سودای زیادی تولید می کنند، مانند غذاهای مانده، سنگین و اصطلاحاً غذاهایی که هضم سنگینی دارند، غذاهای مانده و فریز شده، گوشت های فریز شده، گوشت های دودی، عدس، بادمجان، فست فودها و غیره. افراد با مزاج سرد نسبت به افزایش خلط سودا مستعدترند و احتمال افزایش این خلط در این افراد و در ...
22 آذر لپه قرمه، غذای معروف و خوش طعم دامغانی ها
...> زردچوبه و فلفل را نیز اضافه کرده و پس از آن سبزی قورمه سرخ شده و مقدار مناسبی آب به مواد می افزاییم. وقتی گوشت مرغ پخته شد، لپه پخته شده را اضافه کرده و نیم ساعت آخر پخت خورش، غوره و آبغوره را به همراه نمک به آن اضافه می کنیم و می گذاریم تا خورش کاملا جا افتاده و آماده شود. نکات مهم برای تهیه لپه قرمه : 1 - حتما لپه را از شب قبل خیس کنید و آب آن را 3 مرتبه عوض ...
"پلانتین" می خوررید یا موز!
سبزی نشاسته ای یا جایگزینی برای سیب زمینی مد نظر قرار دهید. بافت و عطر و طعم ملایم پلانتین در حالت پخته یا گریل شده بیشتر خود را نشان می دهد. شما می توانید پلانتین را به یک خورش حاوی گوشت یا سبزیجات اضافه کنید یا آن را به همراه ماهی گریل کنید. پلانتین گزینه ای عالی برای دستورالعمل های بدون گلوتن یا دوستدار رژیم غذایی پالئو، مانند پن کیک های پالئو، است. از کجا پلانتین تهیه کنیم ...
راهکارهایی برای رشد سریع تر ناخن ها
گنجانده شود. پروتئین از آنجایی که ناخن ها از پروتئین تشکیل شده اند، کمبود این ماده ی مغذی در رژیم غذایی ممکن است بر سلامت ناخن ها اثر بگذارد. برای افزایش میزان پروتئین در رژیم غذایی، توصیه می کنیم به قدر کافی گوشت قرمز و گوشت سفید و ماهی مصرف کنید. منابع گیاهی پروتئین نیز شامل عدس، بادام زمینی، آجیل و محصولات لبنی مانند پنیر و شیر است. بیوتین بیوتین، یکی از ...
