خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر آن شهر ها را از میان نمی بردم، چه کسی اردوگاه آوارگان می ساخت؟
را نمی خورد. کم نبوده اند پژوهشگران میدانی ای که شکلات آورده اند، خواسته اند از او جزئیات ماجرا ها را بیرون بکشند، استراتژی های غربیِ مدیریت رنج را به او آموخته اند، سپس کتابی به اسم مثلاً راه کوچ نشین ها10 یا و رمل ها گریستند11 نوشته اند و او را به حال خود رها کرده اند. اول از آسمان ما را بمباران می کنند، بعد به سختی تلاش می کنند که استرس مان را درمان کنند... من اختلال استرس پس از تروما ...
کودکی بهترین دوران برای یادگیری زبان خارجی نیست
آورم؟ باهوش تر می شوم؟ سالم تر می مانم؟ اما درحقیقت، بزرگ ترین مزیتِ دانستن زبان های بیگانه آن است که می توانیم با افراد بیشتری ارتباط بگیریم . خود ترنکیچ اصالتاً صرب است. او در بیست وچندسالگی، پس از مهاجرت به انگلستان، توانست انگلیسی را سلیس صحبت کند. او می گوید هنوز هم به ویژه وقتی خسته است یا استرس دارد، خطا های دستورزبانی دارد. او کمی بعد در یک ایمیل نوشت: ولی، علی رغم همۀ این ها، مهم ...
20 نشانه یک عشق واقعی
...، نگران او و آینده اش باشید. شما او را هرجا که باشد دوست دارید، چه در کنار تان و چه دور از شما. زیادی مراقبش هستید؟ آیا سلامتش برای شما نخستین اولویت است؟ از نگرانی هایش کم می کنید چون نمی خواهید استرس ها اذیتش کنند، وقتی که بیمار می شود مهم ترین موضوع زندگی تان مراقبت از او و سلامتش می شود؟ اگر این طور باشد شما واقعا عاشقش هستید. این مسئله قطعا در کوچک ترین بخش های زندگی ...
خواص میوه به برای پوست و مو
به گزارش ستاره ها به نقل از ایران بانو، میوه ها و سبزی ها که در هر فصل انواع مختلفی از آنها یافت می شود، ضدلک ها و ضدچروک های طبیعی اند پس بهتر است هر کدام را در فصل خود استفاده کرده و از مزایای آنها بهره مند ش
راههای پیشگیری ازمبتلا شدن به کمردرد
بر اساس خبرگزاری Healthdaynews توصیه گردید تا با بکار بردن ده روش ذیل از ایجاد کمردردهای طاقت فرسا پیشگیری نمود. بدن انسان در واقع یک ماشین شگفت انگیز است که با شرایط سخت و استرس زا خود را مطابقت می دهد. از جمله این شرایط می توان وضعیتهای نامناسب بدن ، حرکات و فعالیتهای غیر معمول و حتی یک زندگی بی تحرک را مثال زد. قابل ذکر است که دردهای کمری بعد از سرماخوردگی به عنوان دومین ...
تاثیر مصرف سبزیجات بر پیشگیری از کبد چرب
سبزی تاثیرات مثبتی در عملکرد قلب و عروق در مبتلایان به دیابت دارد. متخصصان سوئدی اظهار داشتند: تصور می کنیم این بیماری ها با مکانیزم مشابهی به یکدیگر مرتبط هستند و استرس اکسیداتیو موجب فرایندی روی نیتریک اکسید می شود که تاثیر مخربی بر عملکرد کاردیو متابولیک دارد. محققان می گویند: در این مطالعه روش جایگزینی برای تولید نیتریک اکسید نشان دادیم که میزان بیشتری از نیترات موجود در ...
محبوبیت کتاب های روان شناسی در سال 2018
.... فروشگاه زنجیره ای بارنزاندنوبل بزرگترین فروشگاه کتاب در آمریکا نیز اعلام کرد در سال 2018 میزان فروش کتاب های با موضوع اضطراب و استرس 26درصد نسبت به سال 2017 بیشتر بوده است. این فروشگاه دلیل این استقبال را شرایط بحرانی جامعه عنوان کرده است. لیز هارول یکی از مدیران ارشد بارنزاندنوبل می گوید: امسال فروش کتاب با موضوع اضطراب به حدی بوده است که احتمال دارد این نوع کتاب ها ...
همسران جوان بخوانند|رابطه جنسی صحیح پایه های زندگی را مستحکم می کند
راحت بودن را تمرین کنید و از استرس ها و پریشانی های تان بکاهید. مدیتیشن و ذهن آگاهی نیز می تواند مفید باشد. بعد هم باید ببینید چه چیزی باعث اضطراب تان می شود. اغلب کمبود اعتماد بنفس یا احساس شرم عامل اضطراب است اما تروما یا ضربه ای در رابطه یا مسائل جنسی نیز می تواند علت اضطراب باشد که نیاز به یک پروسه ی درمانی دارد. بیشتر بدانید: افزایش رابطه جنسی درست چه فوایدی دارد ده نکته در رابطه جنسی که نباید فراموش کنید آموزش رابطه جنسی|رابطه جنسی دردناک برای زنان رابطه جنسی و کاهش وزن زیاده روی در رابطه جنسی چه مضراتی دارد ...
جوش ها از چه بیماری هایی خبر می دهند؟
دکتر راجا، علل بسیاری ممکن است سبب بروز جوش شود و خیلی از افراد ممکن است متوجه عوامل داخلی که موجب بروز آن می شود نباشند. از میزان خواب شما گرفته تا هوایی که نفس می کشید، همه می تواند در ایجاد آن موثر باشد. برای داشتن پوستی خوب، باید هم به بدنتان برسید و هم از محصولات بهداشتی استفاده کنید. موقعیت جوش پیشانی مشکلات گوارشی و استرس، اغلب علل اصلی جوش در ناحیه پیشانی است. علت جوش ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
افرادی که ورزش های ذهنی مانند یوگا و مدیتیشن انجام می دهند، هورمون استرس در بدنشان کمتر ترشح می شود. متخصصان معتقدند استرس بیش از حد، ما را در برابر بیماری ها آسیب پذیر می کند. شما می توانید نتایج مشابهی را با روزانه 10 دقیقه تمرکز بر تنفستان کسب کنید. سعی کنید آرام و عمیق نفس بکشید تا ماهیچه های بدنتان آرام شوند. تاثیر سرما برخلق و خوی شما احساس خمودگی و ناراحتی به دلیل ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست. اما خود شما هم با برخی اشتباه ها، به شدت گرفتنش کمک می کنید، پس پیش از آنکه در جعلبه داروها راهی برای کم کردن اضطرابتان جست و جو کنید، مطمئن شوید که اینکارها را در زمان مواجهه با استرس انجام نمی دهید. خوابیدن استرس کلافه تان کرده؟ از جایتان بلند شوید، خاک گلدان ها را بیرون بریزید و ...
از بدن های کبود تا روان های خسته
، جنسی و اقتصادی نمود می یابد و بیشتر قربانیان خود را در میان زنان دارد. خشونت روانی: رفتاری که سلامت روان فرد را نشانه می رود. زمانی که هر رفتار همسر موجبات بالارفتن ضربان قلب و استرس می شوند؛ یعنی فرد در معرض خشونت روانی قرار گرفته است. خشونت جنسی: رابطه زناشویی، جزیی جدایی ناپذیر از زندگی بعد از ازدواج است اما هیچ مردی حق ندارد بدون رضایت همسرش، او را مجبور به برقراری هیچ شکلی از این ...
افزایش بهره وری با کاهش ساعات کار
کمتر کار خواهند کرد. جان شولز هوفن، بنیانگذار شرکت نرم افزاری مدیریت پروژه پلانیو در برلین که چهار روز کاری را به 10 نفر از کارکنان شرکت خود در سال جاری پیشنهاد داده، می گوید: این واقعا روش سالمتری است. ما در نهایت کار بهتری انجام خواهیم داد اگر مجبور نباشیم تمام هفته دیوانه وار کار کنیم. همچنین شرکت بیمه گذار پشتیبان همیشگی در نیوزیلند نیز گزارش داده که کاهش استرس و افزایش ...
با مصرف این شربت گیاهی و بی خطر ترک اعتیاد را آسان کنید
افرادی که در حال ترک اعتیاد هستند بسیار مفید است، زیرا از طریق دفع سمومات بدن، به ترک اعتیاد کمک کرده و همچنین دردهای ناشی از ترک اعتیاد و افسردگی حاصل از آن را برطرف می کند. وی گفت: کاهش استرس و اضطراب، رفع انسدادهای کبدی و تقویت کبد، تقویت قلب و عروق و پیشگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی، جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و رفع یبوست از دیگر خواص بی نظیر این شربت است. عظمایی اظهار ...
چه کنیم تا در امتحانات نمره های بالا بگیریم؟
استرس ناگهانی در جلسه امتحان تاثیر منفی در نتیجه دارد، به همین دلیل با یادگیری و انجام روش های آرام بخش می توان قدرت حافظه را بهبود بخشید. کارشناسان به تازگی دریافتند اتصال نورلوژیکی خاصی بین تنفس و افزایش تمرکز در افراد وجود دارد. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشکده ترنیتی کالج دوبلین انجام شده است و در آن ارتباطی نوروفیزیولوژیکی (neurophysiological) بین تنفس و میزان درک ...
سرگیجه و کم شنوایی را جدی بگیرید
می کند . – اجتناب از لامپ روشن در محیط اطراف در طول حملات سرگیجه، زیرا سبب بدتر شدن علایم منییر خواهد شد . – در حین بروز علایم استراحت کنید و فعالیت خود را کنار بگذارید . – منییر می تواند استرس زا باشد. سعی کنید با ورزش منظم، استراحت و خواب کافی، استرس و تنش را از خود دور کنید. – مشروبات الکلی ننوشید و مصرف کافئین (مثل قهوه) را کاهش دهید. ...
" برگزاری کارگاه آموزشی نقش موثر آموزه های دینی و اسلامی در پیشگیری از اعتیاد "
، استرس و ناامیدی و بدبینی و احساس حقارت را از انسان دور می کند و به کارگیری آن فرد را از فساد و فحشاء و تباهی دور نموده و خلاء های عاطفی و شخصیتی را جبران می کند و همین امر مهمترین عامل بازدارنده در گرایش فرد به مصرف موادمخدر است. این کارشناس مذهبی شهرستان ادامه داد: تکیه بر بنیان های دینی و اعتقادی به خصوص در نسل جوان امروز، قدرت کنترلی که از جمله اصلی ترین زمینه های پیشگیری از اعتیاد ...
استادیار دانشگاه علوم قضایی گفت: مشاوره در طلاق باید اجباری باشد
نیا با اشاره به این که اهتمام به مشاوره نشان دهنده خرد و تصمیم عقلایی شخص است، گفت: تمامی زوجین در هنگام طلاق و ازدواج همیشه در شرایطی مملو از استرس قرار می گیرند، در این میان دخالت سایر افراد می تواند میزان استرس آن ها را بالا برده و در تصمیم گیری هدایت کند. وی با اشاره به این که بسیاری از طلاق ها امروزی بر اساس یک آتشفشان احساسی صورت می گیرد، اظهار داشت: در زمانی که افراد مختلف به غیر ...
خوابی آرام برای صفراوی مزاج ها
که برای درمان نفخ و انسدادهای کبدی و بیماریهای روانی بسیار کاربرد دارد و نوشیدنی مناسبی برای افراد سردمزاج بوده و یک داروی گیاهی موثر برای رفع اختلالات روانی و استرس های روزمره محسوب می شود که از مشکلات کم خوابی و خواب زدگی جلوگیری می کند. اسطوخودوس اسطوخودوس دارای طبعی گرم و خشک است که خاصیت بی نظیری در تقویت مغز و پاکسازی و همچنین رفع مشکلات روانی و استرس های مختلف دارد و ...
قرص های شب امتحانی با جوانان چه می کند؟
اگر این اضطراب استاندارد باشد کاملاً مفید و لازم است، ولی اگر این استرس از میزانی کمتر باشد باعث کاهش تمرکز دانش آموزان و دانشجویان می شود و در صورتی که اضطراب از حدی بیشتر باشد افراد نمی توانند درس بخوانند و از نظر فکری فلج می شوند. یک روان پزشک با اشاره به عوارض استفاده خودسرانه از قرص های شب امتحانی، دانش آموزان و دانشجویان را از مصرف این دارو ها منع کرد. رحیم نیا روانپزشک و فلوشیپ ...
استرس و چگونگی مدیریت آن
بسیاری از ما استرس را در زندگی تجربه کرده ایم. گاهی برای یک دوره ی کوتاه مدت و به دلیل یکی از پروژه های کاری، یا برای مدت طولانی و به خاطر فشار کاری زیاد. این وضعیت نه تنها بسیار ناخوشایند است، بلکه می تواند به طور جدی سلامتی و کار ما را تحت تأثیر قرار دهد. با وجود این می توان با استفاده ی درست از ابزار ها و تکنیک هایی که در ادامه مطرح می شوند، استرس را مدیریت کرد. در این مقاله می خواهیم بدانیم ...
با چند راهکار ساده سلامتی توی مشت تان است
به گزارش بهداشت نیوز در اینجا به تغییرات کوچکی که می توانید در سال جدید میلادی دنبال کنید تا در درازمدت از مزایای سلامتی آنها بهره مند شوید، اشاره شده است: خاموش کردن هر از چند گاه تلفن همراه: ارسال مداوم پیامک ها و یا چک کردن رسانه های اجتماعی خود عاملی برای ضربه به سلامت جسم و روان است و مطالعات نشان داده اند این روند منجر به افزایش سطح استرس، ابتلا به مشکلات گردن، مچ دست، کمر و ...
ترویج فرهنگ احترام در یک جشنواره موسیقایی / حضور در رقابتی که بازنده ندارد
دکان و نوجوانان به موسیقیِ مبتنی بر ردیف دستگاهِ ما که فاخر محسوب می شود، روی آورده اند و این خود، جای خوشحالی دارد. شاید خیلی این لحظات ناب را ندیده باشند اما پشت صحنه تمرین کودکان، شاهد اتفاقات زیبایی بودم . گویی کسی از تلاش خسته نمی شد، کودکان دلهره و نگرانی نداشتند و از اعتماد به نفس خوبی برخوردار بودند. هرچند والدین استرس شدیدی برای اجرای کودکانشان داشتند، اما به نظر می رسید کودکان چندان ب ...
عواملی که موجب ضعف حافظه می شوند
مسکن ها که بر حافظه تاثیر دارند. -مصرف مواد الکلی که موجب کمبود ویتامین B1 شده و حافظه را تحت تاثیر قرار می دهد. -استرس ناشی از ضربه های روحی عامل ضعف حافظه است. -وارد شدن ضربه به سر ضعف حافظه را به همراه دارد. -مبتلایان به ویروس HIV، سل و دیگر عفونت هایی که بر مغز تاثیر می گذارد به مشکلات حافظه دچار می شوند. -پرکاری و کم کاری تیروئید بر قدرت ...
جنگ ربات ها و دوچرخه های الکتریکی
دوچرخه هلندی که می توانند بیش از 90 مایل برانند و می توانید با سرعت 25 کیلومتر در ساعت با آنها سفر کنید، همچنین آنها مجموعه ای از دستگاه های ضدسرقت نیز دارند. قیمت: 2398 پوند ردیاب تناسب اندام Garmin v vosmart 4 ابزار مانیتورینگ که می تواند همه چیز را از سطوح اکسیژن خون به چرخه های خواب و سطوح استرس ردیابی کند. باتری آن می تواند تا یک هفته دوام بیاورد. قیمت ...
نظام بانکی برای کشور چه کرده است؟
است که حداکثر بهره وری در آن وجود دارد. علاوه بر این باید حجم بالای فشار روحی و جسمی را نیز در این کار موردتوجه و بررسی قرارداد. نوع کار بانکی به دلیل حساسیت های بالا، همیشه توأم با استرس است و بسیاری از کارکنان به ویژه در شعب همیشه با استرس و دغدغه روحی برای کنترل و دقت در محاسبات مالی مردم مواجه هستند. به غیراز جنبه روحی و روانی به دلیل الزام کار مداوم پشت میز با کمترین زمان تلف شده ...
چربی شکم وبیماری که به همراه آن می آید
. دلیلی وجود ندارد که در این سالهای زیبا از عمرتان، اندامی زیبا و ایده آل نداشته باشید. خیلی استرس دارید خیلی استرس دارید؟ تنها نیستید. وقتی مدام احساس استرس و پریشانی و اضطراب می کنید، تمایل تان به خوردن غذاهای پرکالری و چاق کننده بیشتر می شود. زیرا زمانی که استرس دارید بدن تان در شرایط جنگ و گریز قرار می گیرد و هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود. کورتیزول در واکنش به استرس، نقش ...
دانش آموز متأهل مفسده دارد!
. نکته ای که خانم صالحی، مربی پرورشی دبیرستانی دخترانه آن را برای روحیه این دانش آموزان مضر می داند و می گوید: در اینکه باید دانش آموز متأهل را مجاب کرد که با ظاهری متناسب در ایام تحصیل به مدرسه بیاید و حرمت و حدود سخن درباره روابط شخصی را مخصوصاً در قبال دانش آموزان مجرد حفظ کند بحثی نیست. اما استرس مداوم اینکه ممکن است از مدرسه اخراج بشوم و یا فرستاده شدن به مدارس شبانه و تحصیل در کنار ...
چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟
متمرکز کند و آن را برای یک دوره زمانی حفظ کند. اغلب مردم مراقبه بصورت تمرکز را به عنوان یک دروازه به انواع دیگر مراقبه، به عنوان یادگیری و تمرین آسان تر می دانند. مدیتیشن و مراقبه یک ابزار قدرتمند برای بدن و ذهن است؛ می تواند سبب کاهش استرس و بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود. اما آیا مراقبه می تواند با متمرکز کردن ذهن جهت یادگیری سریعتر از اطلاعاتی که از طریق تجربیات گذشته به دست ...
رئیس اتاق بازرگانی یزد به عضویت شورای گفت وگوی دولت درآمد
گیاهان دارویی ، آشنایی با بازار سرمایه (بورس) و شبکه سازی صادراتی پیش بینی شد. از دیگر دوره های آموزشی تعریف شده، آموزش کار با پنجره تجارت فرامرزی گمرک epl ، معرفی فرصت های تجاری و سرمایه گذاری در عمان ، روش های جدید تغذیه محصولات گلخانه ای مهم و مدیریت استرس برای مدیران شرکت هاست. بر اساس قانون ، ارائه گواهی نامه شرکت در 2 دوره آموزشی اتاق بازرگانی یزد برای دارندگان کارت بازرگانی با ...
