خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای شب یلدا/ آجیل شور نخورید
تواند در خنثی کردن مواد مضر سرطانزا در پشگیری از بروز سرطان به ویژه سرطان پروستات در مردان نقش داشته باشد. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشاره به به مصرف آجیل و میوه خشک در شب یلدا گفت: خوردن آجیل و گپ و گفت، برای طولانی کردن زمان با هم بودن در شب یلدا امری رایج است. انواع آجیل به ویژه مغز دانه ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین با کیفیت خوب هستند. همچنین مقادیر قابل توجهی ...
چاقی؛ معضلی برای سلامت جسم و روان
افراد به دلیل انتخاب ناسالم مواد غذایی و عادات خانوادگی ناسالم، چاق شوند. میان وعده های پر کالری و دارای مواد مغذی کم، مصرف غذای بیشتر و سبک های زندگی کم تحرک همگی به اپیدمی چاقی کمک می کنند. باید بدانیم که چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه تنها این امر می تواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه وزن فشار اضافه بر بدن وارد می کند، بویژه بر استخوان ها و مفاصل پا. هنگامی ...
29 آذر نفخ شکم را با خوردن این دمنوش ها درمان کنید
چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟ گل های ختمی و زنجبیل را در لیوان بزرگی بریزید. دو فنجان آب جوش بر روی آن ها بریزید و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. آن را صاف کنید و در صورت دلخواه، به آن عسل بیفزایید و بخورید. مواد تشکیل دهنده: * دو قاشق غذاخوری گل ختمی خشک شده * یک و یک اینچ از زنجبیل تازه برش خورده *یک دوم قاشق چایخوری عسل ...
هنگام انجام ورزش های هوازی چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
پیاده روی توصیه های لازم را از پزشک خود دریافت کنند. نیک پژوه تاکید کرد: در این بین کوله پشتی مناسب ترین وسیله برای حمل ونقل وسایل شخصی است زیرا این وسیله در هنگام پیاده روی ستون فقرات را در بهترین حالت نگه می دارد. همچنین افراد برای انجام پیاده روی طولانی مدت باید از کفشی مناسب استفاده کنند تا تعادل گرمایی بدن شان حفظ شده و احساس راحتی کنند. این متخصص طب پیشگیری ادامه داد: در ...
قرص پیوگلیتازون چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
درمان های دارویی که ضروری و لازم است، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و همچنین داشتن فعالیت بدنی روزانه به تعادل قند خون در بدن کمک می کند. دلایل بروز بیماری دیابت در هر شخص متفاوت است. در مواردی این بیماری ارثی است و از والدین به فرزند می رسد. در موارد دیگر ممکن است اختلال در عملکرد برخی هورمون ها و وجود برخی از بیماری های دیگر علت بروز دیابت باشند. حال علت هر چه که باشد باید به فکر کنترل و درمان آن بود ...
توله، معجزه می کند
از رب میوه یا کمپوت میوه استفاده کرد. مقدار خوراک ازتخم آن تا20 گرم است. خوردن دم کرده گل پنیرک برای زخم کلیه ومثانه نافع است و اگر از سر شاخه های گلدار آن استفاده شود برای در روده و مثانه مفیداست. 10 گرم گل پنیرک را در 1 لیتر آب جوش دم کرده و صاف نمایند و به عنوان نرم کننده سینه و سایر خواص آن به تدریج فنجان فنجان بیاشامند. مواد لعاب دار گیاه برای درمان زخم های درونی؛ پارگی ...
شبکه علمی کشور به کمک گردشگری سلامت می آید
سرویس فرهنگی جوان آنلاین: برگزاری دهمین نمایشگاه گردشگری پارس در شیراز فرصت خوبی برای محک خوردن توانمندی کشورمان در تبدیل شدن به قطب گردشگری سلامت در منطقه بود. امکانات و زیرساخت های پزشکی در ایران، همراه قیمت مناسب ارائه خدمات درمانی درکشورمان باعث شده است علاوه بر کشور های همسایه، از کشور های اروپایی و آفریقایی نیز بیمارانی برای درمان به ایران سفر کنند. این سفر های درمانی می تواند با برنامه ...
خوراکیهای مفیدبرای پشت میزنشین ها
کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند،مصرف برخی اقلام غذایی می تواند مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: بذر کتان: یک منبع غنی ضد التهاب و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نام ALA است. مصرف منظم این نوع امگا 3 به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها منجر می شود. - مصرف انواع توت ها: خوردن این نوع میوه به کاهش فرایندهای التهابی در بدن ...
به این دلیل از تمیز کردن گوش بپرهیزید
به گزارش بهداشت نیوز : دکتر ابراهیم رزم پا – متخصص گوش، حلق و بینی درباره عوامل ایجاد کننده خارش گوش گفت: حساسیت های پوستی گوش خارجی و مخاط بینی و گلو، بیماری های مختلف پوستی مثل اگزما، پسوریازیس، عفونت های میکروبی و قارچی، تماس با مواد محرک و شیمیایی، تومورهای گوش، ورود جسم خارجی به گوش، خشکی پوست، تغییر مقدار و نوع واکس (جرم) گوش، شوره سر و گوش، خشکی هوا، آلرژی بینی و سرماخوردگی، سینوزیت و نیز ...
هشدار هایی به کوهنوردان برای جلوگیری از برف کوری
دلیل منعکس کنندگی خوبی که دارد، می تواند حدود 80 درصد از اشعه ماورای بنفش را منعکس کند، حال چنانچه اسکی بازان و کوهنوردان از عینک آفتابی مناسب استفاده نکنند، احتمال آسیب دیدگی بیشتری چشمان آن ها را تهدید خواهد کرد. حتی احتمال دارد که برف کوری در مناطق قطب شمال و قطب جنوب رخ دهد. همچنین برف کوری می تواند برای هر فردی که فعالیت های بیرونی مانند پیاده روی، برف پیمایی با کفش مخصوص و یا اسکی ...
سرکوب اشتها با تحریک عصب رابط مغز و معده
از خوردن دست بکشد. آزمایش ها نشان داده اند که تحریک مصنوعی عصب واگ می تواند احساس گرسنگی را کاهش دهد و احساس سیری را به مغز منتقل کند. ابزار کوچک و بدون باتری دانشگاه ویسکانسین- مدیسن، تحریک الکتریکی را در واکنش به حرکات معده در زمان واقعی تولید می کند. قدرت این ابزار، با نوسان دیواره های معده تامین می شود؛ در نتیجه نه تنها به باتری نیاز ندارد بلکه با آغاز غذا خوردن، تحریک الکتریکی را در ...
ویتامین هایی برای رشد سریع تر موها
مرکبات و گوجه فرنگی. غلات سبوس دار، غلات غنی شده، لوبیا و عدس نیز حاوی فولیک اسید هستند. پروتئین نیز برای حفظ سلامت موها ضروریست اما بسیاری افراد پروتئین کافی دریافت نمی کنند. بهترین منابع پروتئینعبارتند از : گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، تخم مرغ و سویا. از هر یک از این محصولات هر روز یک وعده مصرف کنید. رشد-مو از آنجایی که مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، زینک یا رویو ...
از بین بردن کیست تخمدان با این غذاها
حتی پیشگیری از بروز کیست تخمدان تأثیر بسزایی دارد. با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و انجام فعالیت های ورزشی می توانید به یک وزن مناسب برسید. کاهش وزن می تواند باعث بهبود شاخص هایی چون قند خون، چربی خون و انسولین گردد. مطالعات نشان داده اند که کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می تواند منجر به بهبود شرایط شود. حذف وعده های غذایی روش مناسبی برای این کاهش وزن نمی باشد و ...
توصیه های تغذیه ای برای شب یلدا
است و مصرف آن عوارض زیادی را به همراه خواهد داشت. رئیس هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران گفت: استفاده از تخمه های خربزه و هندوانه که در شب یلدا مناسب است، ولی مصرف هندوانه چندان توصیه نمی شود و علاوه بر سردی، به دلیل اینکه این میوه از ماه های قبل نگهداری شده بهتر است مصرف نشود و جایگزین آن از میوه های فصل همچون نارنگی، لیمو و پرتقال استفاده شود. مظهری گفت: خانواده ها نیز باید مواظب ...
سوئیس برای ایجاد یک کانال مالی با ایران با مجوز آمریکا آماده می شود
به گزارش گروه سیاسی ایسکانیوز به نقل از فایننشال تایمز، سوئیس در شرف ایجاد یک کانال مالی است که به شرکت ها اجازه می دهد تا مواد غذایی، محصولات دارویی و ابزار پزشکی به ایران بفروشند و از کانال پرداختی استفاده کنند که نخستین سازوکار با موافقت واشنگتن از زمان اعمال مجدد تحریم ها خواهد بود. برنامه های بشردوستانه برن که موضوع مذاکرات حساس ادامه دار سوئیس با آمریکا و ایران است، در حالی بیان ...
بیماری های عجیب و غریبی که کمرتان را درگیر می کند
این موارد هستند. وی افزود: انجام حرکات ورزشی در ناحیه شکم و کمر باعث افزایش قدرت عضلانی و انعطاف پذیری ماهیچه هاست، علاوه بر این داشتن وزن مناسب، پوشیدن کفش پاشنه کوتاه، خودداری کردن از برداشتن و حمل وسایل سنگین، دقت در حمل و برداشتن اجسام سنگین، مراقبت هنگام نشستن و ایستادن، صاف نشستن و در حالت ایستاده شانه های خود را صاف نگه داشتن از جمله عوامل موثر در جلوگیری از شیوع درد کمر است. ...
پخت 5 غذای خوشمزه و لذیذ که آشپزی را برایتان آسان می کند
به گزارش کمال مهر ، بسیاری از پزشکان به افراد توصیه می کنند که در وعده شام غذاهای سبک و کم حجم مصرف کنند تا با دریافت کالری کم به اضافه وزن مبتلا نشوند؛ از این رو باشگاه خبرنگاران جوان در نظر دارد با معرفی انواع غذاهای نانی و غیر برنجی به شما کمک کند تا با کنار گذاشتن غذاهای برنجی، انتخاب متنوعی برای وعده غذایی شام خود داشته باشید. در مطلب زیر طرز تهیه 5 نوع غذای نانی و غیر برنجی آمده ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر
غذایی در سراسر جهان سیر از جایگاه ویژه ای به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی برخوردار است. سیر از عطر و طعمی قوی و تند برخوردار است و می تواند تقریبا عطر و طعم هر غذایی را بهبود ببخشد. این در شرایطی است که فواید و خواص سلامت سیر به واقع شگفت انگیز هستند. اخیرا، پژوهشگران تایید کرده اند که سیر توانایی نابودی ابرباکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک را دارد که سالانه جان افراد بسیاری را ...
کانال مالی اروپا آب باریکه شد
ظاهراً ترتیبات مالی که اروپایی ها چند ماه است با وعده ایجاد آن، تهران را در برجام نگه داشته اند، به جای کانال در حال تبدیل شدن به یک آب باریکه است. از بین چند کشور اروپایی که نامزد میزبانی این کانال مالی بودند، سوئیس به عنوان یک کشور بی طرف حاضر شده این کانال مالی را میزبانی کند، البته آن هم صرفاً با اجازه امریکا! به گزارش جوان اواخر آبان ماه 1397 بود که دیپلمات های اروپایی فاش کردند ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته سوم
.) برای تمیز و ضد عفونی شدن کلم بروکلی باید قبل از مصرف به مدت پنج دقیقه جوشانده شود. میان وعده عصر 2 عدد بیسکوییت سبوس دار ساده + یک لیوان چای سبز یا قهوه تلخ شام یک عدد سینه یا ران مرغ آب پز شده + 2 کف دست نان لواش + سبزی خوردن به میزان دلخواه یک ساعت پس از شام 2 عدد نارنگی یک ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر کم چرب + یک عدد خرما برنامه ...
این غذا ها سنگ ساز هستند/ راهکاری خانگی برای درمان شوره سر/ بوی بد دهان را با سس خردل رفع کنید/ 8 ماده ...
به گزارشگروه علمی پزشکی کمال مهر ، حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. تنظیم و بازکردن قاعدگی اگر دچار قاعدگی نامنظمی هستید، برای تنظیم کردن قاعدگی ضمن پرهیز از خوردن گشنیز تازه و تخم گشنیز باید از خوراکی هایی استفاده کنید که تنظیم کننده آن هستند، مانند هویج یا آب هویج، زردک یا آب زردک، لوبیا، سیر، جعفری تازه یا تخم جعفری و روغن ...
میوه بهشتی برای فرشته های کوچک
/> در زمان کوتاهی بعد از تهیه و آماده شدن غذا، باید توسط کودک مصرف شود. نباید مواد غذایی یا غذاهای مانده از یک وعده غذایی برای وعده های غذایی بعدی کودک مورد مصرف قرار گیرند، زیرا ارزش مواد مغذی آن غذا قطعا کاهش خواهد یافت. زندگی آنلاین/
بلغم چیست و مشخصات بلغمی ها چیست؟
بلغمی علاوه بر پوست و موی روشن و شفاف دچار چاقی شکمی و مقداری هم چاقی از ناحیه پهلو می باشند که البته با تعدیل بلغم خود و روی آوردن به مصرف موادی که گرم و خشک هستند مثل خرما و زیره و اسپند و... می توانند از چاق شدن مفرط جلوگیری به عمل آورند و با مصرف مواد مسهل و تخلیه روده و معده از چاقی خود بکاهند. افراد بلغمی غالباً از نفخ معده و سردی سر دل رنج می برند که می توانند با ترک سردی ها و ...
دلیل جوش زدن صورت قبل از قاعدگی چیست؟
گذرا و از زمانی به زمان دیگر قابل بازگشت باشد. برخی از جوش ها ممکن است بر اثر مصرف مواد غذایی خاص یا مواد آلرژی زا ایجاد شود.بعضی از جوش ها به صورت فصلی ظاهر می شود. جوش های عفونی معمولا در دوران قاعدگی ایجاد و باعث آسیب پوستی می شود. ممکن است در دوران قاعدگی، جوش ها بیشتر شود و رشد و تکثیر یابد. در این دوران، جوش ها ممکن است پارگی داشته باشد. متخصص پوست می تواند این جوش ها را تشخیص و با ...
باسلوق ویژه شب یلدا با آب انار
اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا محلولی شفاف بدست آید. در این مرحله نشاسته را به آب و شکر اضافه کنید و با حرارت ملایم مرتب شروع به هم زدن کنید تا باسلوق به غلظت مناسب برسد. در صورت تمایل 2 تا 3 قاشق غذاخوری گلاب را به باسلوق اضافه کنید و جازه دهید مجددا به غلظت مناسب برسد. در آخر روغن مایع را به مواد بیفزایید و به خوبی مخلوط کنید تا باسلوق اصطلاحا در وسط قابلمه جمع ...
راز زیبایی پوست دختران کره ای چیست؟
پایگاه خبری ایرانیان موفق دائماً آرام باشید؛ ولیکن استرس هم می تواند باعث آسیب دیدن پوست تان شود. پیشنهاد می شود مطلب اصولی ترین برنامه مراقبت روزانه از پوست را حتما بخوانید. سیگار نکشید سیگار کشیدن، باعث پیری و چین و چروک پوست می شود؛ همینطور رگ های ریز خارج پوست را مسدود می کند که باعث کاهش جریان خون می شود؛ با این کار، اکسیژن و مواد غذایی که به پوست نخواهند ...
سنجد تلخ را بیشتر بشناسید
(اسیدهای آمینه)، اسیدهای چرب و مواد معدنی برای بهبود فشار خون و کاهش کلسترول، پیشگیری و کنترل بیماری عروق خون و تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود. به گزارش شفا آنلاین :از میوه این گیاه برای پیشگیری از عفونت، بهبود بینایی و کاهش فرایند پیری استفاده می شود. دانه یا روغن میوه آن به عنوان یک اکسپکتورانت برای کاهش خلط؛ به منظور درمان آسم، اختلالات قلبی از جمله درد قفسه سینه (آنژین) و کلسترول ...
خودش فرار کرد و ما را در مخمصه انداخت!
کند و لیست افسرانی را که قبلاً از ستاد ارتش گرفته بود به اخوی نشان می دهد و وی پس از بررسی افراد، در نهایت دو نفر را که یکی از آن ها سرگرد نصیری بود، انتخاب می کند. اخوی درباره نصیری اینگونه نظر می دهد: این فرد برای این پست مناسب است ولاغیر، زیرا هم توده ای نیست و هم مرد وفاداری نسبت به محمدرضا می باشد. گرچه از لحاظ هوش در رده 2 و 3 قرار دارد، اما برای این پست مهم نیست. فردوست می گوید ...
خواص اعجاب انگیز دانه شنبلیله
دل باید یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند، همچنین می توانند یک قاشق چای خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذا ها نیز کمک می کند. نابودی دیابت با شنبلیله شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری ...
بهترین و مؤثرترین خواکی های چربی سوز
گاهی اوقات برخی از افراد دوست ندارند خیلی ورزش کنند و بیشتر می خواهند با استفاده از غذا های جایگزین میزان زیادی وزن را کم کنند. در ادامه به برخی از این جایگزین ها اشاره می کنیم. ● آب آب به طور طبیعی جلوی گرسنگی را می گیرد. تحقیقات فراوانی نشان داده نوشیدن آب فراوان، به کاهش سریع تر وزنتان کمک می کند. طبق بررسی های محققان آلمانی با خوردن روزانه 481 گرم آب، متابولیسم بدن 30 ...
