خطر ابتلا به افسردگی با کمبود ویتامین D
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف آموکسی سیلین در بارداری، دارویی ایمن یا خطرناک؟
نخواهد داشت. رده بندی آموکسی سیلین از لحاظ ایمنی مصرف در بارداری FDA سازمان غذا و داروی امریکا، دارو ها را از لحاظ ایمنی مصرف در بارداری، به پنج دسته تقسیم بندی کرده است: A، B، C، D، و X. گروه A: مطالعات انسانی کنترل شده هیچ خطر بالقوه ای برای جنین در حال رشد نشان نداده است. گروه B: مطالعات حیوانی هیچ گونه خطری را نشان نداده اند، اما ...
اینگونه بعد از خوردن حبوبات نفخ نکنید
استفاده شود. 2. فواید مصرف حبوبات حبوبات منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و مصرف منظم آن ها می تواند جلوی پُرخوری و افزایش وزن را بگیرد. - فیبر فراوان موجود در حبوبات، احتمال ابتلا به یبوست های مزمن را کاهش می دهد. - انواع حبوبات، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن برای افراد گیاه خوار محسوب می شوند. - فیبر بالای موجود در حبوبات، با تنظیم فشار و ...
خیران آسایشگاه معلولان و سالمندان گیلان را حمایت کنند
...> وی با بیان این که 110 نفر از افراد در آسایشگاه معلولان و سالمندان در رشت مجهول الهویه بوده و 110 نفر از مددجویان امکان هیچ گونه حرکتی ندارند، خاطر نشان کرد: حضور فیزیکی و کمک های مادی خیرین در اسایشگاه بسیار مهم و کمک کننده است. حسینی با اشاره به نقش مهم نمازگزاران در کمک به آسایشگاه خیرین و سالمندان استان گیلان بیان داشت: نمازگزاران با حضور خود در نمازجمعه هر هفته می توانند یکی از ...
فواید شگفت انگیز تخمه کدو
دنیا دارد. ضددیابت نتیجه تازه ترین تحقیقاتی که در مورد رابطه مصرف تخمه کدو و دیابت روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده، نشان می دهد مصرف حجم متعادلی از این ماده غذایی در طول روز می تواند باعث پیشگیری از ابتلا یا کنترل سریع تر بیماری دیابت شود. تخمه کدو باعث بهبود ترشح انسولین و تنظیم سطح قندخون در بدن هم می شود و می تواند کاهش استرس های اکسیداتیو را در پی داشته باشد. استرس اکسیداتیو، یکی ...
از میانگین طول عمر ایرانی ها تا هشدار درباره یک آرامبخش اعتیاد آور
اورژانس دقت لازم را به خرج دادند همچنین وزارت بهداشت و سازمان اورژانس در زمینه مداوای بیماران نقش اساسی را ایفا کرده اند و توانستند 7 رکورد جهانی را به ثبت برسانند. وی با بیان اینکه این رکوردها نشان دهنده نظم و هماهنگی بین نیروهای اورژانس و سایر گروه ها بود، گفت: همین موضوع توانست از بسیاری تبعات پیشگیری به عمل آورد. سرپرست سازمان اورژانس کشور در خصوص رکوردهای به ثبت رسیده توضیح داد ...
آیا نسل ما بر پیری و مرگ غلبه خواهد کرد؟
...> مطالعات اخیر نشان می دهند که میکروب های همزیست ما در حکم یک عضو دیگر از بدن ما هستند. آن ها می تواند بر نحوه ی رفتار ما و حتی روش واکنش ما در برابر داروهای مختلف مؤثر باشند. وانگ می گوید: برخی اوقات این میکروب ها ما را بیمار می کنند؛ اما از سوی دیگر، آن ها نقش بسیار مهمی در سالم ماندن ما ایفا می کنند. او در نظر داشت تا بفهمد که آیا این میکروب های همزیست ما می توانند تاثیری روی ...
پرخوری در یلدا کام شیرین را تلخ می کند
که چاق هستند، توصیه می شود این مواد را قبل از غذا مصرف کنند. خشکبار حاوی مواد مغذی و ریزمغذی هایی مانند ویتامین A، فسفر، منیزیم و دارای ترکیبات امگا 3 هستند که این مواد مغذی نقش مهمی در بدن ایفا می کنند، افراد باید تعادل را در مصرف خشکبار رعایت کنند، مصرف روزانه و مداوم مقدار کمی خشکبار مناسب و مؤثر بوده و باعث افزایش طول عمر انسان و کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی و خطر ابتلا به انواع ...
رژیم های غذایی جهانی دارای کمبود مواد معدنی و ویتامین ها هستند
شد که تقریبا تمام کشورهای جهان به مصرف کافی کربوهیدرات و پروتئین نائل شده اند. همچنین مشخص شد بزرگ ترین فاکتور تاثیرگذار بر امنیت غذایی در آینده نزدیک تغییرات اقلیمی است. محققان تاکید می کنند بهبود محصولات کشاورزی و رشد اقتصادی به تنهایی برای دستیابی به امنیت غذایی در زمان حال و آینده کافی نیست. بلکه باید بر اقداماتی در راستای افزایش کیفیت رژیم غذایی به جای کمیت آن تمرکز شود. ...
دانستنی هایی درباره روی
استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. به عنوان مثال، نتایج یک بررسی که شامل هفت مطالعه می شد، نشان داد که مصرف 80 تا 91 میلی گرم روی در روز ممکن است مدت زمان سرماخوردگی را تا 33 درصد کاهش دهد. افزون بر این، مکمل های روی به طور قابل توجهی خطر عفونت ها را کاهش داده و واکنش ایمنی در سالمندان را بهبود می بخشند. تسریع بهبود زخم روی به طور معمول در بیمارستان ها به ...
برداشتن رحم چه موقع ضروری است؟
برقراری رابطه زناشویی و دردهای شکمی اشاره کرد. بیشترین افرادی که در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند، زنان سیگاری، زنانی که حاملگی های پشت سر هم و به دفعات زیاد داشته اند و نیز زنانی که هرگز بارداری را تجربه نکرده اند و در سنین بالای چهل و پنج سالگی به سر می برند، کسانی که مدت زمان طولانی از قرص های ضد بارداری استفاده کرده اند و همچنین خانم هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، هستند. برای ...
خوراکی های سالم در شب یلدا
ها در شب یلدا هستند. بر اساس یک باور قدیمی، مردم با این کار با میوه های تابستانی وداع می کنند و با خوردن خشکبار گرم به استقبال سرما می روند و یلدا را جشن می گیرند تا نشانگر تقابل سرما، ناباروری، پژمردگی و مرگ با گرما، روشنایی، باروری، سبزی و زندگی باشد. باید به این مسئله توجه داشت که پرخوری ، همه چیزخوری و مصرف همزمان انواع مواد غذایی سبب اختلال در هضم غذا و ابتلا ...
اثرات مثبت یوگا در زندگی سالمندان
اتصالات جدید در بین سلول ها در طول عمر اشاره دارد. در مطالعه پایلوت قبلی، تیم تحقیق تاثیرات کلاس های هفتگی یوگا را در بین 25 زن مسن که دارای علائم اولیه مشکلات حافظه بودند بررسی کردند. شرکت کنندگان به طورتصادفی به 12 هفته یوگا یا 12 هفته بازی های مغزی اختصاص داده شدند. در پایان، هر دو گروه در تست های استاندارد حافظه عملکرد بهتری داشتند، اما گروه یوگا تغییرات بیشتری را نشان داد.به گفته محققان، فواید یوگا بر مغز به خاطر تسکین استرس روزانه بوده یا ممکن است تمرینات یوگا تاثیر مستقیم تری بر تناسب مغز داشته باشد. منبع: زندگی آنلاین ...
نقش هوش مصنوعی در گوشی های هوآوی
نشان و آثار اختصاصی در 15 کشور و 10 میلیون اثر هنری در سراسر جهان متصل کند. سپس براساس اطلاعات موجود دراین فضا، قادراست توضیحات لازم درباره آن اثر و پیشینه آن را بدست آورد و دراختیار کاربر بگذارد. کاربرانی که اغلب اوقات به سفر می روند، می توانند درصورت نیاز به ترجمه فوری هم، دوربین خود را روی هر متنی قرار داده و ترجمه آن را به زبان مورد نظر خود، مشاهده کنند. کمک به کاهش وزن ...
این بیماری را با نور آبی درمان کنید
نکته نباید غافل شد که قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید نیز مضر است و می تواند به پوست بدن آسیب وارد کرده و منجر به پیری زودرس شود. همچنین تحقیقات نشان می دهد نور ماورای بنفش سرطان زاست یا به عبارت دیگر بیش ازاندازه در معرض نور خورشید بودن خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. روی دیگر این سکه حکایت از مفید بودن نور خورشید برای بدن دارد. در واقع برخورد نور خورشید به پوست ...
کدام چربی خوب است، کدام بد؟
آلمان توصیه و تأکید می کنند که درصد انرژی حاصل از گنجانیدن میزان چربی ها چه به صورت مستقیم و چه به صورت غیرمستقیم نباید از یک سوم کل انرژی روزانه موردنیاز فراتر رود. به طور مثال برای فرد بالغ با توجه به سن و جنس، وضعیت فیزیولوژیکی، قد، وزن که حدود 2500 کالری نیاز روزانه دارد میزان کالری دریافتی از چربی نباید از 750 کالری بیشتر شود. خطر بالقوه چربی های مخفی متأسفانه ...
دوری از انزوا با تقویت روابط اجتماعی سالمندان
. همچنین اثرات نامطلوب انزوای اجتماعی و یا از دست دادن پیوند های اجتماعی در زندگی افراد شواهد محکمی برای تأیید این قضیه است. همچنین حمایت اجتماعی به عنوان یک ابزار مناسب و تقریباً در دسترس می تواند در برنامه های مداخله ای که برای افزایش سطح رفاه بخصوص رفاه روانی طراحی می شوند، کاربردهای زیادی داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که توجه به تعیین کننده های اجتماعی سلامت همچون سرمایه اجتماعی و مشارکت ...
مرگ سالانه 2 هزار بیمار بر اثر سوختگی در کشور
معرض خطر حوادث سوختگی هستند. سالمندان نیز گروه دیگری هستند که به واسطه کم تحرکی نمی توانند در برابر حوادث از خودشان مقاومت نشان دهند. بر همین اساس و برای پیشگیری از سوختگی در این گروه های سنی باید سازوکاری را فراهم کنیم که کمترین اتفاق رخ دهد. معاون اجتماعی وزیر بهداشت افزود: نکته مهم دیگری که در پیشگیری از سوختگی اهمیت دارد، فرهنگ سازی است. دستگاه هایی که متولی مباحث فرهنگی هستند مانند ...
زایمان در فصل تابستان، فواید آن
سامانه ایمنی و تشکیل سلول های خونی دارد. سپری کردن وقت بیشتر در هوای آزاد یعنی اینکه شما و فرزند داخل رحم تان ویتامین د بیشتری جذب خواهید کرد که باعث تقویت دندان ها و استخوان هایتان می شود. یک تحقیق جدید در دانشگاه بریستول بریتانیا اعلام کرد که ویتامین د باعث تنظیم مقدار کلسیم و فسفات در بدن می شود که نقش حیاتی در کاهش خطر ورم مفاصل و استخوانها دارد. یرقان در بین نوزادان رایج ...
درمان خشکی چشم با ویتامین های مفید
...> پزشکان معتقدند در صورتیکه افراد رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشند تمامی مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز را دریافت می کنند با این حال برخی افراد بنابر نظر پزشک Doctor لازم است که از مکمل ها استفاده کنند. تاکنون مطالعات محدودی در مورد نقش مکمل های ویتامین در درمان سندرم خشکی چشم انجام گرفته است. هر چند مصرف برخی از ویتامین ها توصیه می شود. به گفته محققان، ارتباط بین ویتامین ها و ...
8 دلیل که شما را به آلزایمر نزدیک می کند
. ویتامین D برای طیف گسترده ای از فعالیت های بدن نیاز است و سلامت مغز نیز در میان آنها قرار دارد. نتایج مطالعه ای که در نشریه Neurology منتشر شد، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که از کمترین سطوح ویتامین D برخوردار هستند، نسبت به شرکت کنندگانی با بیشترین میزان این ویتامین 53 درصد بیشتر بوده است و میزان خطر برای افرادی که به شدت با کمبود ویتامین D مواجه بودند تا 125 درصد افزایش ...
نکات طلایی یلدا
فشار خون بالا می ایستد. همچنین غنی از آنتی اکسیدان های قوی است. الاژیک اسید موجود در انار نیز از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی را کند می کند.علاوه بر این برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریان ها و سکته ها، جلوگیری از پیری زودرس و آلزایمر و پیشگیری از سرطان ها به ویژه سرطان پروستات مفید است. در ضمن تحقیقات نشان داده است که آب انار می تواند از خطر بیماری قلبی و سکته مغزی بکاهد ...
23 درصد ایرانی ها دچار چاقی و اضافه وزن هستند
پول نیوز - معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 23 درصد مردم کشور ما دچار چاقی و اضافه وزن هستند، این عدد بالایی است و از طرفی گسترش و اشاعه فرهنگ غذایی ناسالم و ترویج استفاده از فست فودها زنگ خطر و هشدار جدی است که باید از سوی مسئولان و مردم بیش از پیش به آن توجه شود. دکتر علیرضا رییسی معاون بهداشت وزارت بهداشت درمراسم افتتاحیه سومین کنگره بین المللی وپانزدهمین کنگره ...
آیا می توان جلوی کاهش قد ناشی از افزایش سن را گرفت؟
. ویتامین K2 نیز برای سلامت استخوان مهم است. در مورد نقش کلسیم و ویتامین D در سلامت استخوانها زیاد شنیده ایم اما مطالعات نشان داده اند مصرف مکمل های کلسیم یا ویتامین D نمی تواند از شکستگی استخوان پیشگیری کند. اما دریافت کلسیم و ویتامین D کافی برای سلامت عمومی ضروریست. تمرینات قدرتی و ورزش های با شدت بالا، ریسک کاهش توده ی استخوانی پاتولوژیکال را کاهش می دهند اما در مورد کاهش قد ...
ورزش باعث مقاومت بدن در برابر بیماری ها می شود اگر...
خواب و استرس می تواند موقتاً سیستم ایمنی را سرکوب کند. اما در مورد ورزش چطور؟ یا دقیق تر بگوییم، در مورد بدنسازی چطور؟ مطالعات زیادی به بررسی اثر تمرینات هوازی بر سیستم ایمنی پرداخته اند و نتیجه این بوده که ورزش هوازی در حد متوسط، تأثیرات مثبتی بر عملکرد ایمنی دارد و حتی می تواند ریسک ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مثلاً سرماخوردگی را افزایش بدهد. اما ورزش های سنگین یا ورزش های طولانی مدت ...
نقش منیزیم در بدن + منابع منیزیم
کند تا فشار خون شما پایین بماند. به علاوه منیزیم به بهبود سطح کلسترول خوب خون یا HDL کمک می کند. پیشگیری از میگرن با منیزیم متخصصین معتقدند که منیزیم مواد شیمیایی مربوط به درد را در مغز مسدود می کند یا میزان آنها را کم می کند و از سفت شدن رگ های خونی پیشگیری می کند. اگر به اندازه کافی منیزیم دریافت نکنید، بیشتر در معرض ابتلا به میگرن هستید. مکمل منیزیم می تواند از بروز ...
62 راهکار برای تبدیل علم به ثروت
برتر در جهت بالا بردن کیفیت رقابت پذیر محصولات صنعتی در سطح کشور؛ و معرفی آن ها به عنوان نشان های (برندهای) برتر کشوری 16- تأسیس مراکز رشد علمی و عملی خصوصاً در مناطق محروم و مستعد توسط واحد اقشار بسیج علمی، پژوهشی و فناوری سازمان بسیج مستضعفین و حمایت از آن ها در جهت شکوفایی استعداد ها و توانمندی های محروم منطقه ای. 17- رتبه بندی دانشگاه ها بر پایه پژوهش های فناورانه منجر ...
تأکید بر عدالت، شفافیت و تمرکز زدایی در طرح های پژوهشی
برگزیده انتخاب خواهد شد و برای هر طرح نیز یک محدوده اعتباری و بودجه ای در نظر گرفته شده تا به جستجوی پاسخ به نیازهای دارای اولویتی که برای سال 97 مورد نظر نهاد بوده اختصاص یابد. سازمان هایی مانند سازمان خدمتگزار نهاد و همچنین سایر دستگاه هایی که به تخصیص بودجه و ردیف پژوهشی در اعتبارات خود می پردازند، قاعدتا باید بیشترین اولویت خود را به بهبود عملکرد، فضای خدمت و توسعه خدمات از محل این مطالعات و پژوهش ...
خلقی که متناسب حال نیست
بسیار مهم و تاثیرگذار در ابتلا به این عارضه باشد. برخی معتقدند قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی ساعت طبیعی زیستی بدن تاثیر گذاشته و خواب و خلق وخوی افراد را تنظیم می کند. برخی دیگر بر این باورند که مواد شیمیایی مغزی وابسته به نور در افراد مبتلا به افسردگی فصلی دچار تغییرات می شود. از آن جایی که شایع ترین نوع این عارضه، در زمستان ها است افرادی که در مناطقی با شب های زمستانی طولانی تر زندگی می کنند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به آن قرار دارند. ...
بیماری هایی که با کمبود ویتامین D به وجود می آیند
...> کمبود ویتامین D. و خطر ابتلا به سرطان ها سرطان سینه نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد: کمبود ویتامین D. می تواند خطر بروز سرطان پستان را تشدید کند. بر اساس بررسی های انجام شده در این مطالعه اپیومیولوژیک میزان بروز سرطان همخوانی معنی داری با کمبود ویتامین D. در بیماران مبتلا دارد که این همراهی بیش ترین همخوانی را در زمینه بروز سرطان پستان نشان می دهد. سرطان پانکراس و ...
خطرات خوابیدن روی زمین
سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام های بدن می شود. نتایج مطالعات نشان می دهند اگر روی زمین می خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهایتان قرار دارید زیرا این کار باعث رسیدن گردش خون بیشتر به مغز شما می شود و کیفیت خوابتان افزایش می یابد و بهترین بالشت برای گذاشتن زیر سر باید از جنس پنبه باشد و گردن روی آن قرار بگیرد ...