خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمورد طلاق چگونه با بچه ها حرف بزنیم؟
فرزندتان حرفی نزند، مگر اینکه فرزند شما خودش این صحبت را پیش بکشد. بیشتر معلم ها در این زمینه با خانواده ها همکاری می کنند. اگر لازم شد حتما از یک مشاور کمک بگیرید طلاق می تواند تاثیرات روحی منفی روی بچه ها بگذارد پس باید نسبت به هر گونه علامت هشداردهنده و غیرعادی در فرزندان تان هوشیار باشید: بچه های پیش از سن دبستان: اضطراب، حواس پرتی، نصف شب از خواب بیدار شدن . بچه های ...
عشق واقعی 20 نشانه بیشتر ندارد
حسابی عرق کرده اید. همسر تان یک ساعت دیگر به خانه می رسد. آیا اول زیر باد کولر یک چرت حسابی می زنید یا این اکه دوش می گیرید و سعی می کنید کمی به ظاهر خود تان برسید؟ اگر همسر تان را واقعا دوست داشته باشید، تصوری که او در مورد شما می کند برای تان از هر چیزی مهم تر است زندگی تان را پر انرژی کرده؟ از همان صبح که از خواب بلند می شوید انرژی زیادی دارید و حتی اگر بیمار هم باشید می توانید کار ...
چگونگی صحبت با کودکان در مورد مضرات کشیدن سیگار
اطرافیان و آشنایان کسانی را می شناسید که به این علت دچار بیماری خاصی شده اند آنها را برایشان ذکر کنید. روش های صحبت کردن با کودکان درباره مضرات سیگار کشیدن: زمانی که بچه ها هنوز جوان و نابالغ هستند، شما را به عنوان الگوی کار های شایسته یا ناشایست در نظر می گیرند. بهتر است از همان دورانی که کودکان هنوز بالغ نشده اند، در جهت تربیت کودک با آنها درباره مضرات سیگار کشیدن صحبت کنید ...
خوشحالم که توفیق مبارزه با دشمنان داخلی را داشتم
سیاه قلب شاد می شوند. من در راه اسلام جانم از حضرت علی(ع) و سالار شهیدان امام حسین(ع) باارزشتر نیست چه بهتر از اینکه با خدا به معامله بنشینیم و جان خود را در راه او تقدیم دارم. تنها حرف من حقیر به برادران و خواهر عزیزم این است اسلام را داشته باشند و در نهایت قرآن را نیز حفظ کنند و دست از خط امام نیز بر ندارند. ...
از بین بردن کبد چرب با مصرف پروتئین
التهاب قوی سود می برد، بلکه به محافظت از کبد در برابر آسیب استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد این اندام نیز کمک می کند. اسید آلفا لیپوئیک (ALA) اسید آلفا لیپوئیک یک آنتی اکسیدان قوی است که به پیشگیری از انباشت چربی در کبد کمک می کند، که این ویژگی برای پیشگیری از بیماری کبد چرب حیاتی است. بیماری کبد چرب غیر الکلی یک شرایط جدی است که هر ساله افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. شما می توانید با برخی اقدام های ساده مانند کاهش وزن، افزایش پروتئین مصرفی و پشتیبانی از کبد برای پرهیز از بروز عوارض خطرناک از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید. ...
همه چیز درباره 8 نوع بیخوابی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: اینسومنیای عمومی واژه ی علمی که برای بیان کمبود خواب یا بیخوابی استفاده می شود، اینسومنیا است. یک دسته بندی خاص برای اختلالات خواب وجود دارد، مبنی بر اینکه فرد شب ها در به خواب رفتن دچار مشکل هست و یا اینکه در طول شب یا صبح بسیار زودتر از زمان لازم از خواب بیدار می شود. در حالت کلی اینسومنیا را با خواب ناکافی یا کیفیت بد خواب ...
چرا صبح ها نمی توانید از رختخواب بیرون بیایید؟
ناتوانی مداوم در ترک رختخواب است. افراد مبتلا بنا بر ادعای خودشان می توانند برای چندین روز در رختخواب بمانند و از تصور بیرون آمدن از رختخواب دچار اضطراب شوند. آنها هم چنین وقتی از رختخواب بیرون می آیند "میل شدیدی" دارند که دوباره به رختخواب بازگردند. بسیار مهم است که بدانید شما ممکن نیست فقط دچار دیسانیا باشید. معمولاً این حالت نشانه ای از وضعیت نهفته تری مثل بیماری افسردگی یا خستگی ...
شستشوی فرش های دستباف و ماشینی با دستگاه قالیشویی تمام اتوماتیک
قلیایی خون، عوارضی چون خارش، التهاب پوستی و تغییر رنگ چهره را به دنبال داشته و در ادامه تعادل فیزیولوژیکی بدن انسان را با اختلاط مواجه می کند. اما در فرش های دستباف با توجه به استفاده از پشم، ابریشم و پنبه بعنوان مواداولیه، هیچگاه الکتریسیته ساکن تولید نخواهد شد. هنگام استفاده از فرش ماشینی همیشه مراقب باشید بین شما و فرش یک پوشش و وسیله حایل وجود داشته باشد تا مانع از بوئیدن، لمس کردن ...
آیا تا به حال به داشتن تشک طبی سفارشی فکر کرده اید؟
بسیاری از افراد در هنگام خرید تشک، انواع تشک برندهای مختلف را بررسی می کنند تا مناسب ترین تشک را انتخاب نمایند. برخی از خریداران تشک از کمر درد یا دردهای عضلانی رنج می برند و می بایست به دنبال تشکی باشند که در هنگام استراحت بر روی آن درد کمتری احساس کنند. این افراد بیشتر به دنبال تشک طبی می گردند تا استراحت کاملی بر روی آن داشته باشند. در عین حال ممکن است شما دنبال یک تشک سفارشی در ابعاد متفاوت یا حتی با جنس متفاوتی باشید. ...
رژیم غذایی ورزشکاران اسکی، “اسکی بازها” چه بخورند؟
رژیم غذایی ورزشکاران رشته اسکی، اسکی بازها چه بخورند ورزش زمستانی و مهیج اسکی باعث از دست دادن کالری فراوانی می شود و برای لاغر شدن بسیار مناسب است اما با توجه به تحرک و فعالیت زیاد این ورزش تغذیه مناسب برای انجام اسکی بسیار مهم است. اسکی یکی از ورزش های زمستانی است که پنج رشته از جمله آلپاین، کراس کانتری و آزادانه را پوشش می دهد و رق ...
75 درصد مردم جهان تنها هستند
نهم زندگی، در سنین اواخر دهۀ سوم و اواسط دهۀ ششم نیز اوج می گیرد، شگفت زده شدند اما جسته برای علت این موضوع نظریه هایی داشت. او توضیح می دهد: اواخر دهۀ سوم، برهۀ گرفتن تصمیم های مهم است که اغلب استرس زا هستند چون که اغلب احساس می کنید که همسالانتان تصمیم های بهتری از شما گرفته اند، احساس گناه زیادی در مورد این که چرا این کار را کرده و چرا آن کار را نکردید، دارید. جسته می گوید: اواسط ...
به شیوه زنان کره ای پوستتان را شاداب نگه دارید
های سطحی مثل خون دماغ هم موثر است اما درمورد پوست و جوان نگه داشتن آن در طب سنتی بیشتر با تاثیرات آب سرد موافق هستند تا یخ. علمای این طب همچنین به افراد عادی که مشکل خاصی ندارند، توصیه می کنند با آبی که کمی از دمای بدن سردتر است دوش بگیرند همچنین ورزشکاران بعد از ورزش برای چند ثانیه بازهم متذکر می شوم، برای چند ثانیه در آب بسیار سرد به بیان دیگر یخ، بدن خود را قرار دهند زیرا این کار باعث ...
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
نظر می رسد. شما می توانید ساعت بیولوژیک بدنتان را دوباره تنظیم کنید؛ بدن شما این کار را دوست دارد و از آن استقبال می کند زیرا بار دیگر به ریتم اولیه و طبیعی تر خود باز می گردد. وی افزود: سحرخیزی به شما در انجام بدون عجله فعالیت ها و کارهای اساسی روزانه کمک می کند. برای رسیدن به بیشترین نتیجه از سحرخیزی، زمان خاصی برای شرکت در فعالیت های جمعی و پرنشاط اختصاص دهید. بوش در پایان ...
ژل ملیسان؛ موثر در درمان تبخال
هم زمان آن با میرتوپلکس و آسیکلوویر موضعی (دارو های ضد ویروسی که در درمان تبخال به کار می روند) احتمال تداخل و تشدید اثر وجود دارد. برای درمان تبخال، کدام بهتر است؛ ملیسان یا آسیکلووپر؟ این دو دارو در کاهش تورم و برآمدکی تبخال تفاوت چندانی ندارند و به خوبی عمل می کنند. این بدین معناست که پس از مصرف دارو التهاب تبخال سریعا کاهش می یابد. اما اگر صحبت از درد و سرعت بهبودی زخم به میان ...
مدیتیشن در دوران بارداری جادو می کند
... به شما یاد می دهد از نظر جسمی و روحی آرام باشید و هشیار مدیتیشن تکنیکی معروف برای کاهش استرس و اضطراب است. تنها با گوش دادن به یک موسیقی آرامشبخش یا روشن کردن شمع های معطر، خواهید توانست ذهن تان را آرام کنید. مدیتیشن می تواند حس هشیاری و آگاهی شما را در مورد بدن و ذهن تان تقویت کند و قادر شوید همه چیز را همانطوری که هستند بپذیرید. باعث می شود خواب بهتری داشته باشید ...
ارتباط بین غذا و مغز
برای سیستم عصبی است، ضربان قلب را بالا می برد، فشار خون را افزایش می دهد و دمای بدن را نیز بالا می برد. قهوه می تواند موجب علائم اضطرابی شامل نگرانی، عرق کردن و لرزش شود. مطالعه ای نشان داده کافئین می تواند حملات پانیک را در افراد دچار اختلال اضطراب افزایش بدهد. مطالعه ای دریافته کافئین از جریان خون به سمت مغز 27 درصد کم می کند. این را هم می دانید که کافئین می تواند خواب را بهم بزند که به ...
اختلال وسواسی چیست و چگونه درمان می شود؟
واسطه های شیمیایی مغز مانند سروتونین اثر می کنند. برای تاثیر این داروها بر افکار و رفتارها ممکن است به چند هفته زمان نیاز باشد. روان درمانی نیز از طریق روش رفتار شناختی انجام می شود. با مواجهه تدریجی با عامل هراس و خودداری از انجام کارهای خاص به مرور از اضطراب و هراس فرد کاسته می شود. مثلاً اگر وسواس شستشو دارید مکرراً شیئی را که تصور می کنید آلوده است لمس کنید و پس از آن دستهای خود را نشویید. اگر این کار را تکرار کنید به تدریج از هراس و اضطراب شما کاسته خواهد شد. این کار در مورد افکار نا بجا نیز موثر است. بهترین روش ،استفاده همزمان از دارو و روان درمانی است. ...
نتایج تجمع چربی در قست های مختلف بدن
. چربی زیرپوستی، هورمون هایی مانند لپتین را که سگنال سیری را به مغز ارسال می کند و شما خوردن را متوقف می کنید، تولید می کند. همچنین چربی زیرپوستی آدیپونکتین می سازد که هورمونی ضد التهابیست و در حفظ میزان سالمی از قند خون نقش دارد. توزیع چربی در بدن تان چه تاثیری روی سلامتی تان دارد 4. چربی عمقی ِ زیاد می تواند خطرناک باشد چربی عمقی به این دلیل که اطراف ...
خواص شگفت انگیز تخم کدو که از آن بی خبرید
تامین کند. منیزیم می تواند نقش موثری در سنتز RNA و DNA در بدن داشته باشد و به پمپاژ بهتر قلب هم کمک کند. ضمن اینکه این ماده معدنی نقش برجسته ای هم در گردش بهتر خون و اکسیژن در رگ ها و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی دارد. به علاوه، دریافت حجم مناسبی از منیزیم از طریق مصرف خوراکی های طبیعی حاوی این ماده معدنی می تواند به تنظیم فشارخون و پیشگیری از سکته و حمله های قلبی ناگهانی هم ...
راهکاری فوق العاده برای تنظیم فشارخون/ چه عددی فشار خون بالا را نشان می دهد؟
خطر بروز سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیوی، آسیب به بینایی و اختلال درعملکرد سایر ارگان های بدن می شود. بالا رفتن فشارخون دلایل مختلفی از جمله رژیم خوراکی نامناسب شامل فست فود و خوراکی های پرچرب و پرنمک، فعالیت بدنی کم، اضافه وزن، استعمال مواد دخانی، استرس و فشار های عصبی دارد، برخی ویژگی های ژنتیکی هم سبب ابتلای فرد به بیماری فشارخون بالا می شود. شناسایی فشارخون بالا با ...
نوشیدنی خوش رنگ برای رفع خارش و اگزمای پوستی
عملکرد بهتر روده ها، هضم غذا و رفع یبوست شده و به علت دارا بودن خاصیت ضدالتهابی موجب رفع رماتیسم می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص این شربت می توان به نشاط آور بودن، پیشگیری از استرس، اضطراب و افسردگی، رفع سردرد های میگرنی، آرام بخش قلب و اعصاب و کنترل قند، فشار و چربی خون اشاره کرد. عظمایی گفت: شربت گل بنفشه خاصیت آنتی بیوتیکی داشته، لذا برای رفع عفونت ...
14 راهکار که به کمک آن می توان شاد بود
به گزارش تابناک ایلام ؛ هر فردی در ذهن خود یک تصور خاص از آرامش و شادی دارد. بگردید و عامل خوشحالی خود را بیابید. برخی افراد با دیدن دوستان و فامیل خود را از غم نجات می دهند و برخی با عبادت. مناجات با خدا و نماز می تواند بهترین و مطمئن ترین راه برای رسیدن به شادی و آرامش باشد. در شرایط استرس زا لبخند بزنید لبخند می تواند کلید شادی شما باشد و با کاهش ضربان قلب در ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید!
بسیار بدی روی DNA سلول های تان بگذارند. محققان طول تلومرها را اندازه گرفتند و دریافتند افرادی که بیشترین استرس های شغلی را دارند، کوتاه ترین تلومرها را دارند که باعث می شود سلول ها به دلیل آسیبی که می بینند بمیرند یا دست کم سالم نمانند، همین اتفاقات، روند پیری را سرعت می دهد. ضمنا استرس می تواند مغزتان را هم پیر کند، فشار خون را بالا ببرد و عادات خواب تان را مختل کند و این عوامل شما را پیر و ...
همه نکات قبل و بعد از جراحی لثه
لثه باشد. • سایر بیماری ها و درمان آنها: ابتلا به بیماری هایی مثل ایدز و درمان آنها می تواند تاثیر منفی بر سلامت لثه ها داشته باشد. این شرایط در موارد درمان بیماری سرطان نیز مشاهده می شود. • مصرف دارو: صدها قلم از داروهای تجویز شده توسط پزشکان و داروهایی که امکان تهیه آنها از داروخانه ها بدون نسخه پزشک وجود دارد، در عمل می توانند ترشح بزاق در دهان را کاهش دهند. بزاق نقش حفاظت ...
توصیه های طب سنتی برای سردترین فصل سال
مسن و پیر مناسب نیست. به طور کلی درفصل زمستان، سموم و مواد زاید، بیش از دیگر فصول سال در بدن انباشته می شود.در ادامه به بعضی مراقبت ها در این فصل اشاره می کنیم: به سبب سردی هوا و بسته شدن منافذ پوستی ، حرارت میل به باطن( اعماق) پیدا می کند و حرارت غریزی بیشتر می شود و قوه بدن درفصل زمستان افزایش می یابد. دراین فصل، هضم بهتر صورت می گیرد و گوشت و خون بدن زیاد می شود به طوری که گاهی ممکن ...
از کجا بفهمیم داریم آلزایمر می گیریم؟
و خوددرمانی در کشور ما خیلی باب شده و سالمندان تحت تاثیر حرف دیگران قرار می گیرند که می گویند این حالت ها طبیعی است و مربوط به دوره سالمندی است بنابراین دیر به پزشک مراجعه می کنند و پزشک، زمان مناسب برای درمان را از دست می دهد. بیماری های مختلف روانی و جسمی نیز می تواند باعث اختلال حافظه جدی شود. افسردگی در سالمندی شیوع بالایی دارد و اگر فردی در میانسالی به افسردگی دچار و درمان نشده باشد ...
10 سریال ترسناکی که نباید در تنهایی ببینید! + عکس
The X-Files اما حتی بدون استفاده از مولفه های علمی تخیلی و فراطبیعی نیز این سریال گاه با داستان یک قاتل سریالی خونخوار و منحرف ما را بهت زده می کند و در اپیزودی دیگر شما را دچار ترس و پارانویا نسبت به اطرافیانتان می سازد. از این رو هنگام تماشای این سریال و حتی بعد از آن نیز برای مدتی ترس از شما دور نخواهد شد پس بهتر است به تنهایی به تماشای این سریال ننشینید. کانال صفر (2016 ...
خواص دمنوش بهار نارنج و طرز تهیه آن
یکی از بهترین راه حل ها برای کاهش استرس و اضطراب روزانه و سردرد مصرف بهار نارنج است. امروزه متخصصان علم پزشکی به این باور رسیده اند که مصرف دمنوش های گیاهی از جمله دمنوش بهار نارنج، سردرد های عصبی و میگرن را کاهش می دهند و با ایجاد نشاط و بهبود خلق و خو، به رفع اضطراب، غم و افسردگی کمک می کند. در ادامه با خواص دمنوش بهار نارنج و طرز تهیه آن آشنا شوید. خواص دمنوش بهار نارنج (طبیعت و ...
درمان وسواس با راهکاری خانگی/ با مصرف این دمنوش از شر کابوس های شبانه خلاص شوید
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت افتیمون حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره مهم ترین خواص شربت افتیمون گفت: درمان وسواس ، جنون، رفع انواع سردرد، صرع، تشنج، رفع خواب رفتگی و بی حسی اعضای بدن و تصفیه خون از مهم ترین خواص این شربت است ...
برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه چی بخوریم؟
اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گردو همانند سوخت برای مغز عمل می کنند. مصرف منظم گردو می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و از بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند. به گزارش اینتیتر به نقل از عصرایران، افراد بسیاری برای افزایش هوشیاری و تمرکز خود به مصرف نوشیدنی های حاوی شکر و کافئین وابسته هستند. مصرف این نوشیدنی ها، مانند نوشابه های انرژی زا و قهوه شما را بیدار نگه می دارند ...
