خانه
برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه چی بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا مسافران مترو در معرض کم خونی قرار دارند؟
.... بدیهی است اگر لقمه(فیبر) ترمز مشخصات فنی استاندارد نداشته باشد، می تواند ایجاد صدای ناهنجار، دود و بو کند. میترا علیپور درباره چگونگی حذف دود و صدای ناشی از ترمز توضیح می دهد: چنانچه در طراحی فرمول و موارد مورد مصرف در فیبر ترمز استانداردهای مربوطه رعایت شود، حذف همه عوامل آزاردهنده میسر است. برای مثال در فرمول از فیبرهای مختلف(ارگانیک، غیرارگانیک فلزی، آزبست و...) استفاده می شود. از سال 90 ...
تاثیر ورزش منظم در کاهش زوال عقل
نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد تنها 6 ماه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می تواند منجر به تغییر روند زوال عقل به سوی بهبود شود.
اجداد ما از 5 هزار سال قبل کاکائو مصرف می کردند
تواند سلامت مغز ما را بهبود بخشد، به ما کمک کند که بهتر ببینیم و از قلبمان محافظت کنیم. مردمان باستانی که 3900 سال پیش زندگی می کردند، گزارش شده که از دانه کاکائو برای پر کردن نوشیدنی های مقدس و گاهی اوقات به عنوان یک مبادله واحد پولی استفاده می کردند. بنابراین، برای مدت های طولانی، محققان معتقد بودند که ما در آن زمان در مناطق مرکزی آمریکا برای اولین بار درختان کاکائو تئوبروما را کشف ...
8 توصیه ساده برای کاهش فشارخون
میلیون نفر از مردم این کشور به این عارضه دچار هستند و میلیون ها نفر دیگر از بیماری خود اطلاع ندارند. به گفته متخصصان، تشخیص و درمان به موقع فشارخون بالا امری ضروری است زیرا در این صورت می توان از وقوع بسیاری از موارد حمله قلبی، سکته مغزی جلوگیری کرد و خطر ابتلا به زوال عقل را نیز کاهش داد. رونامه تلگراف در مطلبی در این باره نوشته است: فشارخون بالا می تواند عاملی تاثیرگذار در ...
اصلاح طلبان از روحانی دل نبریده اند
آغاز کرده اند، بدانند روحانی خاتمی نیست؛ نه تعارف می کند و نه مأخوذ به حیا می شود . محمدباقر نوبخت نیز در زمانی که سخنگویی دولت را بر عهده داشت، در واکنش به نامه ای خواستار مذاکره مستقیم با رئیس جمهور آمریکا شده بود و برخی اصلاح طلبان آن را امضا کرده بودند، گفته بود: اینکه یک عده ای نامه بدهند که بنشینید با این ترامپ مذاکره کنید نشان می دهد که عقل سیاسی آنها کامل نیست . اصلاح طلبان ...
3 دی 9 رژیم لاغری سریع اما خطرناک که بهتر است بشناسید!
انگل شوید بعد مدتی کوتاه دوباره وزنتان سر جای اولش باز خواهد گشت. رژیم لاغری هالیوود جیمی و لری، سازندگان رژیم هالیوود، مدت زیادی محصول خود را تبلغ و ادعا می کردند می تواند به صورت معجزه آسایی باعث کاهش وزن شود، همانطور که در سایتشان گفته شده بود مانند یک ستاره! آنها دست چین کوچکی از شیک ها و کوکی ها را برای فروش گذاشته بودند که باید 24 ساعت یا بیشتر با آن سر می کردید. ...
3 دی سفید کردن پوست دست و پا با روش های معجزه گر
...> سفید کردن پوست دست و پا با این روش ها اما باید این نکته ی مهم را به خاطر داشته باشید که بهترین راه برای سالم و درخشان نگه داشتن پوست، رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، سبک زندگی سالم و مراقبت از پوست است. در ادامه به روش هایی ساده و کاربردی برای روشن کردن دست و پا می پردازیم. بخش اول: روشن کردن پوست 1- مواد غذایی حاوی لاکتیک اسید لاکتیک اسید نوعی آلفا ...
وقتی ستون فقرات با مشکل مواجه می شود
یک آسیب نخاعی همواره شرایطی جدی است و هر چه در قسمت بالاتری از ستون فقرات رخ دهد، شرایط جدی تر خواهد بود. آسیب نخاعی را می توان تقریبا شبیه به جدایی مغز از بدن در نظر گرفت. به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از ایزی هلث آپشنز نوشت: زمانی که فضای بین مهره ها تنگ می شود، اعصابی که از ستون فقرات عبور می کنند تحت فشار قرار گرفته یا تحریک می شوند. این شرایط می تواند در گردن یا کمر رخ دهد که ...
علائم هشدار دهنده ای که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید
در پاها، تحلیل عضلانی، ضایعات پوستی و تغییرات روانی مختلف (مانند هیستری، هیپوکندری و افسردگی) شوند. از دیگر علائم کمبود ویتامین C می توان به خونریزی زیرپوستی، پیچ خوردگی شدید موها، درد مفاصل، تورم لثه، افسردگی، سندروم شوگرن (نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی) تب، تنگی نفس و... اشاره کرد. عوارض مصرف بی رویه مکمل ها باید بدانید مصرف خودسرانه ویتامین ها مانند ...
زلزله مدیریتی یا چراغ قوه ای که در تاریکخانه اقتصادی هلال احمر روشن شد/ مراقب زنونابین 14 میلیون دلاری ...
بود . وی در عین حال، در صفحه شخصی خود نیز با اشاره به ضرورت تحول در برخی بخش ها و مراکز نوشته بود که "کافی است نشتی های شرکت ها و سازمان های اقتصادی تابعه گرفته شود. به هر حال شرط عقل را قرن ها پیش مولانا گفته است؛ اول ای جان دفع شر موش کن و اینها که این مساله کار ساده ای نیست ولی اراده قوی می خواهد." موج رسانه ای ایجاد شده در این خصوص باعث شد شورای عالی هلال احمر نیز وارد ماجرا شود و ...
کاهش استرس دانش آموزان در فصل امتحانات
...> درمان های روان شناختی ، دارودرمانی یا هردو ؟ مطالعات نشان داده است که انواع خاص مداخله های روان شناختی نه تنها از دارو نماهای معتبرمؤثر- تر هستند بلکه بهتر از رویکردهای دارویی موجود بوده و دست کم در موقعیت قابل قبولی قرار دارند . مداخله ی روان شناختی اثر دراز مدت و حتی بیماران تا دوسال بعد نیز وضعیت بهبود خود را حفظ می - کنند ، درحالی که داروها عوارض جانبی مانند گیجی ، خشکی دهان را ایجاد ...
فندق محافظ افراد مسن و عامل کاهش وزن
چرب امگا 9 هستند که با کاهش پلاک های خونی در شریان های خون، باعث کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته و دیگر مشکلات می شوند. طبق یک مطالعه، اثر کاهنده غلظت سرم کلسترول LDL در فندق ها شبیه به دیگر مغزها به ویژه گردو، بادام و بادام زمینی است. محافظت از افراد مسن محققان دانشگاه ایالتی اورگان اخیرا نشان دادند که چگونه مصرف فندق می تواند به بهبود سطوحی از ویتامین E و ...
رابطه افزایش اندازه دور کمر با هورمون ها
.... پژوهشی جدید نشان داده است که زنان یائسه که درمان جایگزینی هورمون را انجام می دهند دارای چربی شکمی کمتر نسبت به آنهایی هستند که این کار را انجام نمی دهند. اما پیش از مراجعه به پزشک، روش هایی طبیعی برای تنظیم سطوح هورمون ها نیز وجود دارند که می توانید مد نظر قرار دهید. کاهش مصرف شکر، حذف غذاهای فرآوری شده از رژیم غذایی، و پرهیز از خوراکی هایی مانند لبنیات، الکل و کافئین می تواند برای ...
30 درصد طباخی ها درخواست تعطیلی دادند!
رفت طباخی ها بعد از ماه رمضان دوباره قیمت ها را پایین بیاورند، اما فزایش سه برابری تقاضا در ماه رمضان امسال قیمت کله پاچه را به 110 هزار تومان افزایش داد و بعد از پایان این ماه نه تنها خبری از کاهش قیمت نشد بلکه همچنان قیمت ها افزایش پیدا کردند. حسین رواسی، رئیس اتحادیه کله پاچه و سیراب و شیردان درباره قیمت این روزهای کله پاچه به شهروند می گوید: از زمانی که سازمان حمایت از مصرف کنندگان ...
نشانه های مشکلات ریه بشناسید
خلط (مخاط) در گذرگاه های تنفسی نقش دارد. اما سرفه مداوم نشانه ای از عملکرد نادرست و غیر عادی ریه ها است. در حقیقت، یکی از نخستین نشانه های ریه های ناسالم سرفه مداوم است که حتی پس از مصرف دارو نیز بهبود نمی یابد. همچنین، هنگام سرفه کردن شما ممکن است درد در قفسه سینه را تجربه کنید، که به شانه یا به سمت دست توسعه می یابد. اگر بدون دلیل مشخص با سرفه مداوم مواجه شده یا ...
همه حقایقی که باید در مورد استرس اکسیداتیو بدانید
، اکسیداسیون نامیده می شود. اکسیداسیون یک فرایند طبیعی و ضروری است که در بدن شما اتفاق می افتد. با این حال عدم تعادل بین آنتی اکسیدان های بدن شما و رادیکال های آزاد، منجر به افزایش خطر تعداد زیادی از بیماری ها در طول زمان می شود از جمله: دیابت، آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی، شرایط التهابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر، سرطان و افزایش سرعت پیری ...
تاثیر ورزش منظم و رژیم غذایی سالم در کاهش عوارض زوال عقل
چهارم 38 بود. به گفته بلومنتال، داشتن یک سبک زندگی سالم موجب بهبود این ریسک و بهبود عملکرد عصبی-شناختی می شود و هیچ وقت برای شروع دیر نیست. حتی در افراد مسن دارای نشانه های زوال عقل، تغییر مثبت در سبک زندگی تاثیرگذار است.
چند روش برای مقابله با بی حالی مزمن
مطالب مفیدی در این رابطه بیاموزید. 10- رژیم غذایی خود را بهبود بخشیم وعده های غذایی سنگین و یا چرب می توانند باعث تنبلی و خستگی شوند. البته برخی رژیم های غذایی و استراتژی ها نیز آثار متفاوتی در بدن را ایجاد می کنند. شاید برخی در زندگی خود به دنبال مصرف خوراکی های شیرین و با قند زیاد باشند که از این طریق انرژی زیادی دریافت کنند. متاسفانه باید بگوییم این افراد در اشتباه هستند ...
گامهای اساسی برای برقراری ثبات
خطرات را از سر سوریه دور کرد و موجب شد تا با توجه به آنها دمشق موفق شود افق های دوران پسابحران را در مقابل خود بگشاید. مهم ترین تحولی که می توان برای این کشور در سال 2018 در نظر گرفت، اوج گیری روند آزادسازی مناطق اشغالی از دست تروریست های مورد حمایت برخی کشورهای عربی ، غربی و رژیم صهیونیستی در کنار برخی همسایه های سوریه مانند ترکیه ، اردن و لبنان بود. با توجه به این که بخش هایی از ...
8 توصیه ساده برای کاهش فشارخون
می توان از وقوع بسیاری از موارد حمله قلبی، سکته مغزی جلوگیری کرد و خطر ابتلا به زوال عقل را نیز کاهش داد. رونامه تلگراف در مطلبی در این باره نوشته است: فشارخون بالا می تواند عاملی تاثیرگذار در بروز بیماری ها و عارضه های مختلف از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و زوال عقل باشد. در همین رابطه از جمله راهکارهای طبیعی که به کاهش فشارخون بالا کمک می کند، می توان به موارد ...
غذاهایی که افسرده تان می کند
غذاهای سالم استفاده می کنند در طول زندگی کمتر احساس شادی می کنند و در بلند مدت میزان افسردگی در بین آنها بیشتر است. وی اظهار داشت: بدن دارای میکروارگانیسم هایی است که اغلب در روده زندگی می کنند و به باکتری های مفید و مضر تقسیم بندی می شوند، زمانی که غذاهای مفیدی مانند سبزی و میوه، غلات، ماهی، کربوهیدرات تصفیه شده و گوشت فرآوری نشده مصرف شود، تعادل مناسبی از باکتری های مفید در روده ...
روشی ساده برای جوان نگه داشتن مغز
.... این افراد اگرچه به زوال عقل Dementia مبتلا نبودند، اما در برنامه ریزی و تصمیم گیری دچار مشکل شده بودند و سن ذهن این افراد با تست های مربوط به مهارت های تفکر، نسبتا مشابه افراد 93 ساله تعیین شده بود. یک چهارم این داوطلبان، به مدت 6 ماه، هفته ای سه بار و هر بار 35 دقیقه پیاده روی، دوچرخه سواری یا آهسته دویدن، انجام دادند و در عین حال رژیم غذایی سالمی در پیش گرفتند. سن ذهنی این افراد ...
3 دی نکته هایی در مورد اولین قاعدگی دخترها
، مشکل حل می شود. سایر موارد موارد دیگری که می توانند در این امر دخیل باشند، عبارتند از: * مشکلات مربوط به هیپوتالاموس در مغز و غده هیپوفیز که در تنظیم هورمون ها و ترشح شان نقش دارند. * سندروم تخمدان پلی کیستیک که تنظیم هورمون ها را از حالت تعادل خارج می سازد. * شرایط خاص ژنتیکی مانند سندرم ترنر، سندرم ایکس شکننده و ... . چگونه ذهن دخترم ...
5 خاصیت ویتامین A که درباره آن نمی دانید
این ویتامین برای قوه ی بینایی، سیستم ایمنی، سلامت اندام های داخلی و کمک به رشد کودکان، نقش قابل توجهی دارد. ترکیبات ویتامین A در هر دو گروه غذایی گیاهی و حیوانی، به دو شکل کلی وجود دارد: ویتامین پیش ساخته شده و پروویتامین. ویتامین A پیش ساخته شده، به عنوان ویتامین فعال شناخته شده است و بدن می تواند آن را به همان صورتی که هست، مصرف کند. این نوع ویتامین در گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات ...
درباره بالا رفتن کلسترول خون بیشتر بدانید
غذایی سرشار از چربی های مضر پرهیز کنید. چربی های ترانس موجود در اکثر غذاهای فست فود و همچنین شیرینی جات و انواع کیک ها و دونات ها و غیره سلامتی قلب را با مشکلات جدی روبرو می کنند. برای مقابله با کلسترول بهتر است از غلات کامل مانند نان و پاستاهای تهیه شده از آرد سبوس دار، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. همچنین می توانید مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و به جای آن انواع ...
فلوراید با مغزتان چه می کند
.... تداخل با غدد پینه آل و تولید ملاتونین ملاتونین هورمونی است که کنترل خواب و خنثی سازی آسیب های ناشی از اختلالات مغزی مانند زوال عقل را بر عهده داشته و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. این هورمون در غده پینه آل تولید می شود. این غده حساس به کلسیفیکاسیون ناشی از مواد معدنی مانند کلسیم و فلوراید است. هنگامی که این اتفاق می افتد، اثرات نامطلوبی بر تولید ملاتونین گذاشته ...
وقتی با فساد و مفسد مقابله صورت می گیرد، جیغ ودادهایی از گوشه وکنار بلند می شود
امورتان -در امور شخصی، در امور اجتماعی، در امور سیاسی، در امور بین المللی- و خدای متعال پاسخ خواهد داد. وقتی شما اطمینان به فضل الهی و برکات الهی پیدا کردید، اوّلین خاصیّتش این است که احساس قدرت میکنید، احساس نیرومندی میکنید، ضعف و ترس و مانند اینها از شما دور میشود؛ خیلی با عظمت است، خیلی با ارزش است. احساس دیگری که در شما به وجود می آید، چون متّکی به خدا، متّکی به قدرت لایزال، متّکی به نعمت بی ...
جای خالی استارت آپ های تغذیه در دانشگاه ها/ موبایل، ناجی سلامتی دانشجویان
ادویه بسیار زیادی استفاده می کنند که در درازمدت باعث بیماری هایی مانند کبد چرب، مشکلات کلیوی، زخم معده و ناراحتی های گوارشی می شود. * استفاده از موبایل برای بهبود تغذیه دانشجویان در این میان گسترش تکنولوژی می تواند به کمک دانشجویان بیاید و کاری کند خودشان تحولی در کیفیت غذا و سلامتی شان ایجاد کنند. امروز دیگر تقریبا هیچ جوانی پیدا نمی شود که یک موبایل نداشته باشد و طبیعتا ...
12 روش درمان خانگی کک و مک
کنید و سابقه استفاده از آن را ندارید، ابتدا مقدار کمی را بر روی پوست بازوی خود امتحان کنید. التهاب، قرمزی و خارش پوست از نشانه های آلرژی نسبت به ماسک یا ماده است، بنابراین در صورت مشاهده این علائم استفاده از آن را فراموش کنید! اگر پوست حساسی دارید در استفاده از ماسک ها به ویژه ماسک های حاوی مواد اسیدی مانند آب لیموترش بسیار دقت کنید زیرا بعضی مواد در طولانی مدت می توانند سلامت پوست های حساس ...
مهم ترین اثر های مصرف شیشه بر رفتار
...: این روز ها در جامعه انواع مواد مخدر مصرف می شود، بنابراین شیوع انواع مواد مخدر گیاهی و صنعتی در حال گسترش است، به همین منظور حوزه کلینیک در نظر دارد خطر های مصرف مواد مخدر مختلف را هر هفته یکشنبه ها در صفحه علمی پزشکی منتشر کند. همه چیز درباره شیشه سید علی بهشتی کارشناس ارشد مشاوره، درباره ماده مخدر شیشه اظهار کرد: شیشه یا کریستال نوعی ماده مخدر اعصاب از خانواده آمفتامین هاست که اثر مستقیمی بر مغز می گذارد و عامل برانگیختن شادی، هیجان و تمرکز زیاد در فرد بوده و نوعی محرک قوی است. ...
