چرا مصرف روغن کنجد توصیه می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
27درصد جمعیت کشور به فشار خون بالا مبتلا هستند
فشار خون بپردازند. جلال الدین میرزای رزاز، دبیر اجرایی سومین کنگره بین المللی تغذیه نیز در این مراسم گفت: تغذیه پایدار برای زندگی شاد و فعال به عنوان شعار امسال این کنگره انتخاب شده است و در واقع تاکیدی بر نقش تغذیه در ارتقای کیفیت زندگی است. وی افزود: حدود هزار مقاله در 11 محور امنیت تغذیه ای، ایمنی و سلامت غذا، سیاست های غذا و تغذیه و تغذیه ورزشی به دبیرخانه این کنگره ارسال شد و 10 جلسه ...
صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن
دریافت نمی کنند. فیبر در صبحانه برای کاهش وزن متخصص تغذیه گفت: با مصرف مواد غذایی فیبردار برای وعده صبحانه، ناخوداگاه مواد کم ارزش مانند کربوهیدرات که ساده هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر روند گوارش کند خواهد شد و در نتیجه مدت طولانی تری احساس سیری خواهید کرد. برخی از مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از نان تست تولید شده از غلات سبوس دار، جو دوسر و میوه ها و سبزیجات ...
گیاهی اعجاب انگیز برای رفع مشکلات گوارشی
...> اسانس رازیانه موجب فعالیت محافظت کبدی و کاهندگی قند خون هم می شود. از روغن رازیانه به عنوان طعم دهنده در غذاها، نوشیدنی ها و برخی از ملین ها و همچنین رایحه بخشی به صابون ها و لوازم آرایشی استفاده می شود. موارد مصرف و اثربخشی رازیانه در موارد زیر موثر به نظر می رسد: کولیک در نوزادان شیرخوار: تحقیقات نشان می دهد روغن دانه رازیانه می تواند کولیک را در نوزادان 2-12 ...
فواید نوشیدن آب نارگیل در دوران بارداری
این دوران مصرف نکنید . 5 . تامین پتاسیم مورد نیاز بدن یکی از مواد مغذی مهم که در آب نارگیل وجود دارد، پتاسیم است که به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک کرده و برای رشد جنین مهم است. ضمنا پتاسیم به شما کمک می کند از گرفتگی های عضلات پا و ورم آنها پیشگیری کنید . پتاسیم نقش مهمی در آزاد شدن انرژی از مواد مغذی مهمی چون چربی، پروتئین و کربوهیدارت ها دارد. علاوه بر سدیم ...
نقش التهاب در بروز علائم افسردگی
می داند که نقش مهمی در "سلامت روان" بازی می کند و می تواند مسیر درمان افسردگی را تغییر دهد. ادوارد بولمور از دانشگاه کمبریج گفت: با انجام تست خون روی بیماران می توان به ایده بهتری برای درمان بیمار مبتلا به افسردگی دست پیدا کرد چرا که طبق بررسی های سازمان جهانی بهداشت (WHO)، تعداد مبتلایان به افسردگی در جهان رو به افزایش است و اکنون این مشکل روحی روانی بزرگترین عامل ناتوانی در سراسر جهان ...
چرا باید از محصولات آرایشی گیاهی استفاده کرد
ترکیبات می تواند سلامت پوست را تضمین کند. برای نمونه روغن هسته آلبالو و روغن هسته انگور در تامین و حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از ایجاد چین وچروک تاثیر به سزایی دارند؛ همچنین روغن جوانه گندم، روغن آواکادو، روغن بادام و روغن کنجد سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که استفاده از آن ها به حفظ سلامت پوست کمک می کند و شفافیت آن را چند برابر می سازد. مزیت استفاده از محصولات آرایشی گیاهی آن است که در ساخت آن ...
واریکوسل گرید 3 چیست؟ + علائم، تشخیص و راه های درمان
اشکال در عملکرد دریچه ها اجازه انباشت خون در رگ ها را می دهد. همین امر می تواند فشار را در رگ ها افزایش داده و موجب آسیب دیدن بیضه شود. ناباروری. واریکوسل گرید 3 می تواند دمای ناحیه ای داخل و اطراف بیضه را بسیار بالا نگه دارد، این امر نیز تآثیراتی منفی بر تشکیل اسپرم، حرکت و عملکرد دارد. در کل، ناباروری اولیه برای اشاره به زوجی به کار می رود که دست کم پس از یک سال تلاش، هنوز قادر نوزاد آوری ...
غذا خوردن دیروقت و خطر حملات قلبی
...> مطالعات و پژوهش های انجام شده در نوامبر 2018 دانشگاه کلمبیا نشان می دهد، خطر افزایش بیماری های قلبی در افرادی که سبک زندگی با تأخیر دارند، بیشتر است. در حال حاضر تعداد این افراد که شب ها دیر می خوابند و در نتیجه در طول شب مواد غذایی بیشتری مصرف می کنند، رو به افزایش است. پژوهشگران حدس زدند که این سبک زندگی ممکن است در افزایش نرخ چاقی، فشار خون بالا و دیابت در سال های اخیر نقش داشته باشد ...
به جای فروش 206 این نکات را رعایت کنید
سوخت را 10 درصد بالا می برد. فرمان را چگونه بچرخانیم؟ حتی فرمان و چرخاندن آن تا انتها باعث آسیب به خودرو می شود. فرمان هیدرولیک خودرو سنسوری دارد که با چرخاندن آن تا انتها این سنسور تحت فشار قرار می گیرد. در نتیجه هنگام پیچ ممکن است خودرو خاموش شود. همه این راه های ابتدایی برای داشتن و نگهداری به ما کمک می کند تا قدرت و شتاب 206 خود را افزایش و مصرف سوخت آن را کاهش دهیم و دیرتر به فکر فروش پژو 206 تیپ 2 خود بیفتیم. 2121 کد خبر 1215503 ...
وضعیت آشفته قیمت ها در بازار/ گرانی کالاهای مصرفی مردم و قدرت خریدی که در سایه بی تدبیری از بین رفت
. این آشفته بازار قیمت٬ خریداران را تحت فشار و در بلاتکلیفی قرار داده و سبب نارضایتی مردم از عدم کنترل و نظارت مسئولین از بازار شده و نوعی هرج و مرج را دربازار ایجاد کرده است. براساس آمار و اطلاعات سازمان مدیریت و برنامه ریزی زنجان شاخص قیمت کالاها و خدمات مصرفی خانوارها امسال نسبت به مدت زمان مشابه سال قبل 32.7 درصد افزایش یافته است. براساس آمار این مرکز تورم در ...
منابع گیاهی سرشار از کربوهیدرات را بشناسید
منابع گیاهی سرشار از کربوهیدرات بهترین غذاهایی هستند که نباید از رژیم غذایی حذف شوند. منابع گیاهی سرشار از کربوهیدرات، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید. فیتونوترینت ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می دهند. ...
رابطه افزایش اندازه دور کمر با هورمون ها
نیز وجود دارند که می توانید مد نظر قرار دهید. کاهش مصرف شکر، حذف غذاهای فرآوری شده از رژیم غذایی، و پرهیز از خوراکی هایی مانند لبنیات، الکل و کافئین می تواند برای بازگشت سطوح قند خون و انسولین به حالت عادی مفید باشند . در ادامه با برخی نشانه ها که از نقش هورمون ها در افزایش چربی شکم حکایت دارند، بیشتر آشنا می شویم . اندازه دور کمر شما بیشتر شده، در شرایطی که سالم غذا می ...
چتر کدام جریان سیاسی بر روی سر مفسدان اقتصادی است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حمیدرضا باقری درمنی به جرم افساد فی الارض از طریق ایجاد شبکه ای پیچیده و گسترده به اعدام محکوم و صبح دیروز اعدام شد، باقری درمنی سومین دانه درشت اقتصادی است که در دور جدید برخورد با مفسدان، دیروز اعدام شده است. پرونده حمیدرضا باقری درمنی و مرتبطین وی که مشتمل بر 156 جلد و بیش از 25 هزار برگ است، با شکایت شرکت پالایش نفت جی، بانک ملی، بانک ...
ارزش غذایی پنیر که از آن غافل هستید
برای سلامتی در ترویج فشار خون پایین، افزایش مواد معدنی و همچنین منبع خوب انرژی مفید است. 2. کربوهیدرات پنیر: در واقع پنیر شامل مقدار کمی کربوهیدرات است، اما مقدار آن بسته به نوع پنیر است. در حقیقت میانگین پنیر شامل 1، 3 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم است. در همین حال، اکثر پنیرها حاوی کربوهیدرات هستند که لاکتوز یا شکر شیر است. با این وجود، در طول فرآیند انعقاد خون و تولید آن ...
5 خوراکی تضمین کننده سلامت چشم
این اسیدهای چرب برای توسعه بصری مناسب و عملکرد چشم در نوزادان بسیار مهم اند. اسیدهای چرب امگا 3 در درجه اول در غذاهای دریایی یافت می شوند، بخصوص در ماهی قزل آلا و ساردین و دیگر ماهی های چرب. آنها همچنین در آجیل، دانه ها، روغن های گیاهی و سبزیجات با برگ سبز تیره نیز یافت می شوند. مکمل های اسیدهای چرب امگا 3 نیز در دسترسند. لوتئین و زیگزانتین: این کاروتنوئیدها، آنتی اکسیدان های طبیعی موجود ...
هزار و یک خاصیت کدوتنبل برای مردان
را طی یک بازه زمانی 12 ماهه دنبال کرد. نتایج کسب شده نشان داد که روغن دانه کدو تنبل به اندازه درمانی مکمل در کاهش حجم پروستات و به حداکثر رساندن جریان ادرار در این بیماران موثر بوده است. کدو تنبل و سلامت قلب تاثیر مصرف مغزهای خوراکی و دانه ها دیر زمانی است که با بهبود سلامت قلب Heart پیوند خورده اند. با این وجود، یک دانه پاییزی بیش از دیگران در این زمینه مشهور است. بنابر ...
گیاهانی که از پیری پیشگیری می کنند
بروکلی یکی از برترین گیاهان برای حفظ شادابی و جوانی است _با مصرف منظم هویج از یک سو به لطافت پوست و پیشگیری از پیرچشمی کمک می کنید و از سوی دیگر سلولهای ضد پیری را شکست می دهید _گریپ فروت با خواص متعدد خود همزمان فشار خون را کنترل و مانع از سکته قلبی می شود _سیر و پیاز به عبت آنتی اکسیدانهای متعدد خود نقشی پررنگ در کنترل و درمان مشکلات رایج پیری دارند و البته باعث می ...
تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم مغز
مورد استفاده بدن برای تولید استیل کولین است. مغز از این ماده برای تنظیم خلق و خو و حافظه استفاده می شود. دانه های کدو تنبل همانند گردو و ماهی سالمون، دانه های کدو تنبل سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند. همچنین، دانه های کدو تنبل منبع خوبی برای ماده معدنی روی هستند که به تقویت عملکرد شناختی کمک می کند. بادام بادام به واسطه مواد مغذی موجود در خود مانند ...
خوردن میگو در دوران بارداری
مصرف متعادل و درست غذاهای دریایی شانس زایمان زودرس را کاهش می دهند. خواص میگو در بارداری: میگو غنی از مواد مغذی است و باید آن را در رژیم غذایی خود جای دهید: 1. منبع غنی از امگا -3 میگو دومین منبع مهم اسید چرب امگا 3 است که حاوی ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) می باشد. DHA اسید چرب برای رشد جنین بسیار مهم است زیرا به رشد مغز، سیستم ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و ...
کمک به ساخت آزادراه ها بازی دو سر برد دولت و مردم
سالانه معادل 1500 میلیارد تومان صرفه جویی کاهش مصرف سوخت خواهد داشت. یعنی دولت محترم می تواند فقط با هزینه صرفه جویی در سوخت مصرفی در سال 10 الی 15 درصد سهم مشارکت خود را در ساخت این آزادراه ها افزایش داده و ضمن کاستن از فشار وارده به رانندگان عبوری از آزادراه ها بابت مبلغ عوارض پروژه های آزادراهی در دست ساخت را تکمیل و به رونق سرمایه گذاری در آزادراه ها و افزایش اشتغال کمک نماید. منبع: ایلنا ...
5 نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
نمک مصرفی مصرف بسیار زیاد نمک فشار خون را افزایش می دهد که فاکتور اصلی خطرزا در بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی است. بسیاری از مردم سراسر جهان مقدار بسیار زیادی نمک مصرف می کنند و به طور میانگین مصرف روزانه نمک افراد دو برابر بیش از مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت (WHO) است. همچنین حتی درصورتیکه از افزودن نمک اضافی به غذا خودداری کنیم باید دقت داشته باشیم که خوراکی های فرآوری شده و ...
2 روش مؤثر برای استفاده از دمنوش جو دوسر/ از خواص فوق العاده زنیان چه می دانید؟ / درمان دندان درد با نمک
کمک می کند، برای استفاده از این گیاه در درمان آرتروز هر روز یک قاشق چای خوری دانه های زنیان را در یک لیوان آب ریخته و بنوشید. خواص دمنوش جو دوسر طبیعت دمنوش جو دوسر معتدل است؛ دمنوش جو دوسر سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین A، ویتامین های B، ویتامین E، منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و فسفر است؛ دمنوش جو دوسر دارای خواص ضدالتهابی و ضددرد طبیعی است و می تواند به درمان آرتروز، رماتیسم ...
نقش التهاب در بروز علائم افسردگی
.... همچنین ممکن است روان درمانی توصیه شود هرچند این امکان وجود دارد که این راهکارها نیز اثربخش نباشند. یکی از متخصصان ارشد روان پزشکی، "التهاب" را عامل فیزیکی و ساده ای می داند که نقش مهمی در "سلامت روان" بازی می کند و می تواند مسیر درمان افسردگی را تغییر دهد. ادوارد بولمور از دانشگاه کمبریج گفت: با انجام تست خون روی بیماران می توان به ایده بهتری برای درمان بیمار مبتلا به ...
شعبده بازی با صندوق توسعه ملی
این سخنان نماینده مجلس و عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس توجهی نشد و هیچ یک از دستگاه های دولتی نیز پاسخ این افشاگری را ندادند؛ درحالی که این سطح برداشت جای سوال دارد. البته نصرا... پژمانفر نماینده مردم مشهد در مجلس شورای اسلامی در جلسه علنی 25 آذر امسال اظهار داشت: دولت نقش صندوق توسعه ملی را به دست فراموشی سپرده است زیرا امروز برای ولنگاری در هزینه ها و هزینه های جاری از منابع صندوق توسعه ملی ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود پروتئین دارید
خوراک های شیرین یا شور تمایل دارید میزان کافی پروتئین دربدن سبب سوزانده شدن قند ناشی از مواد خوراکی و تنظیم آن می شود، از این رو رژیم خوراکی کم پروتئین سبب آزاد سازی بیشتر قند خون درون رگ ها و درنتیجه تمایل فرد به مصرف بیشتر خوراکی های شیرین یا شور می شود. عضله های بدن ضعیف و آسیب پذیر می شوند زمانی که به میزان کافی پروتئین دربدن وجود نداشته باشد بدن ذخیره کافی برای ...
علل و دلایل کاهش وزن ناخواسته
کاهش وزن منجر شود. از دیگر علائم بیماری التهابی روده می توان به موارد زیر اشاره کرد: اسهال معده درد نفخ مدفوع خون آلود خستگی این علائم با مصرف برخی مواد غذایی تحریک می شوند. اگر به بیماری التهابی روده مبتلا هستید، بهتر است این مواد غذایی را شناسایی کرده و از مصرف آنها پرهیز کنید. درمان بیماری التهابی روده به طور معمول شامل ...
مراقبت از نوزاد در زمستان، دوازده توصیه موثر
برای تمیزی او و مصرف بی رویه شامپو و صابون، رطوبت پوست نوزاد را از بین می برد و پوست را خشک و پوسته پوسته می کند. بهتر است برای مراقبت از نوزاد در فصل زمستان او را یک بار در هفته حمام کنید و با صابون و شامپو شستشو دهید، نه بیشتر! 4. نوزاد را به خوبی ماساژ بدهید مهم نیست که نوزاد شما در چه فصلی متولد شده است، به توصیه پزشکان ماساژ دادن او را فراموش نکنید! ماساژ موجب تحریک جریان خون در ...
وزیر نفت شیوه نامه نحوه انجام تعمیرات اساسی ماشین های دوار را ابلاغ کرد
تاکید بوده و شرکت ها الزاما از این روش ها استفاده نمایند. توضیح آن که در مورد سامانه هایی که ماشین های دوار در آنها نقش تعیین کننده دارند، مانند ایستگاه های تقویت فشار گاز، ایستگاه های تزریق گاز، تلمبه خانه های نفت، از ابتدا و به هنگام برگزاری مناقصه برای انتخاب سازندگان تجهیزات و پیمانکاران باید در اسناد قید شود که نگهداری و بهره برداری از تاسیسات نیز طبق قرارداد برای مدت طولانی برعهده ...
پنگال؛ جشنی برای گرمای تدریجی زمین/روزی که شیوا نفرین کرد
محسوب می شود. پنگال یک فستیوال برداشت، به روش سنتی برای تشکر از طبیعت برای چرخش روزگار و فصل هاست که به انسان و سایر موجودات دانه و غذا می دهد. تامیلی ها می گویند تولد دوباره روزگار به همراه خود راهکارهای نو دارد و بر این باورند که مشکلات گره خورده خانواده با ظهور ماه نو در تقویم تامیلی، حل خواهد شد. به طور سنتی در این ماه مراسم های عروسی برپا می شود. البته این امر در جوامع کشاورزی جای تعجبی ...