خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ما به شما می گوییم زندگی تان در مسیر پیشرفت است یا شکست؟!
رخدادهای هر روز می روند. این انتظارات مربوط به فعالیت های شغلی، تحصیلی یا خانوادگی است یا حتی ممکن است خارج از محدوده برنامه های هر روز باشد. چند دقیقه مطالعه کتاب، تماشای برنامه مورد علاقه، وقت گذرانی با دوستان یا هر کاری که از علایق شخصی تان باشد، می تواند این تجربه لذت بخش را برای تان فراهم کند. هدف این است کاری کنید که از انجام آن لذت ببرید. ساعاتی را که به خودتان و علاقه مندی های تان اختصاص می ...
عوارض کاهش اسید چرب امگا 3 در بدن
، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. ناتوانی در ...
خواب کودکان در سنین مختلف، چگونه است؟
به کودک خود یاد دهید در طول شبانه روز بخوابد. این طبیعی است که کودک در ماهای اول تولد خواب نسبتا آرامی داشته باشد اگرچه، چند کار، برای خواب بهتر کودک میتوانید انجام دهید. با خواندن این بخش از نمناک به آنها پی خواهید برد و بهترین آن را برای آموزش به کودک خود انتخاب خواهید کرد. این واقع گرایانه نیست، اگر انتظار داشته باشید کودکتان تمام شب را بخوابد، خیلی طبیعی است که کودک در طول شب از خواب ...
معرفی هتل گرند حیات دبی | 5 ستاره
صبحانه کاملی در دسترس می باشد و برای هر روز صبح از ساعت 6:30 تا 11:00 صبح سرو می گردد. هتل گرند حیات دارای 14 رستوران و کافه می باشد. خدمات اتاق 24 ساعته در دسترس است. امکانات اتاق های هتل گرند حیات دبی این هتل که دارای 682 اتاق می باشد، تمام اتاق هایش دارای دیوار های ضد صدا، مجهز به تهویه مطبوع با امکان کنترل از راه دور، دسترسی به روزنامه ها به صورت ...
رسم های کشور های مختلف دنیا برای پیشواز سال نو
در ساعت مشخصی شروع می شود و مردم رسم دارد در این ساعت مشخص کارهای متفاوتی انجام دهند. برای نمونه در بسیاری از کشورها شروع سال نو با آتش بازی آغاز می شود. مردمان کشورهای دیگری را نیز شاهد هستیم که پس از سال نو یکدیگر را در آغوش می گیرند و تبریک می گویند. ما ایرانی ها نیز عادت داریم دعای تحویل سال بخوانیم و به خط قرآن نگاه کنیم. در این بین دانمارکی ها رسم جالبی دارند و باید دقیقاً سر سال تحویل همگی ...
احتمال خفگی در نوزادان، چیستی و چرایی؟
نوزاد در آغوش او خفه می شود. داستان ها در مورد خفگی نوزادان بسیارند. اغلب مادرها نیز از گوشه و کنار آن ها را شنیده اید و این موضوع ترس شان را دو چندان می کند. خدیجه سلطان اولین فرزند خود را نیمه شب طی شیر دادن از دست داد زیرا از خستگی به خواب رفت و نوزاد در آغوش او خفه شد. خفگی در نوزادان علل مختلفی دارد. دکتر خان بابایی ، فوق تخصص ریه کودکان و دانشایر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی معتقد ...
شش دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
از آن فرار کنیم. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود. برای کاهش استرس سعی کنید به طور منظم حتی 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید. پیاده روی 10 دقیقه ای بعد از صرف شام نیز کمک بزرگی برای رفتن به خواب عمیق است. منبع:readersdigest
همه چیز درباره یبوست/ از علت تا درمان
بیماری خود را پیگیری نمی کنند در حالی که یبوست مزمن ممکن است منجر به عوارض یا علائم زمینه ساز اختلالات جدی شود. اگر یبوست در شما بدون هیچ دلیلی شروع شده است یا اگر تغییراتی در زمینه عادت های مرتبط با اجابت مزاجتان دارید و اگر علائم یبوست تان شدید هستند و بیشتر از 3 هفته طول می کشند می بایست به پزشک معالج مراجعه نمایید. ابتلا به هر کدام از علایم زیر ممکن است مشکلات جدی تری را ...
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
ارتباط آنان با دوستان یا شریک زندگی شان محدود است. مارنی لیشمان، متخصص و یکی از پژوهشگران این پروژه، در مصاحبه با روزنامه انگلیسی سان ، گفت: سحرخیزی، خلق و خوی انسان را در طول روز تغییر می دهد و دیر به رختخواب رفتن موجب خستگی مفرط و افسردگی و اضطراب در طول روز می شود. وی افزود: توصیه می شود که افراد 30 دقیقه زودتر از زمان معین برای رفتن به محل کار یا انجام کارهای روزانه از خواب ...
وقتی مادر میراث فرزندش می شود
جریان برنامه نبودیم ولی شادی ما بیشتر به آدم های منتظری می ماند که انتظارشان به پایان برسد. صبح جمعه به جز دوستان کلاس، چند نفر دیگر هم به جمع ما افزوده شدند، تعدادمان به 25 نفر می رسید، من و زینب تمام حواس مان به بچه ها بود، تو دلم، این تصمیم استاد را تحسین کردم، چون چیزی را از نزدیک ببینی بهتر است تا بشنوی و یا بخوانی. از دوران کودکی با نام خلبان شهید کشوری آشنا شده بودیم ولی ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
زندگی تان را بر هم زده اید، به زودی حالتان بدتر از قبل می شود. با توجه به بررسی های انجام شده، وفادار ماندن به عادت های زندگی وکارهایی که انجام دادن هرروزه شان به زندگی تان نظم و ارامش می دهد، در کاهش اضطراب موثر است. بیدارشدن در ساعت مقرر، غذاخوردن در زمان همیشگی یا حتی ورزش کردن در ساعت معمول، از جمله کارهایی است که می تواند حالتان را بهتر کند. وارد کردن استرس تازه ...
درمان تنبلی تخمدان، توسط رژیم غذایی
هورمونی مثل آنتی بیوتیکها نیستن که بشه مصرف کرد یا نکرد. باید مصرف و عدم مصرفشون زیر نظر متخصص زنان باشه. درمان تنبلی تخمدان با رژیم غذایی اما بنظرم چون این داروها هم عارضه دارن، شما بهتره ابتدا با کاهش وزن، تغذیه درست و ورزش، وزن خودتون رو پایین بیارین و در حدود BMI مناسب قرار بگیرین. بعد با نظر پزشک و بعد از آزمایشات، مصرف داروها رو کم کنید. هفته ای سه روز ورزش ...
گزارش روزنامه ایران از اسکان مسافران و بی خانمان ها در حرم امام خمینی(س)
اما اینجا را دوست دارند. عادت کرده اند. کسی هست که 13 سال است در حرم زندگی می کند. معلوم نیست خانواده اش کی هستند و کجایند اصلاً از اینجا بیرون نمی رود. روزها می رود بهشت زهرا خیرات جمع می کند و می خورد، شب ها هم همینجا می ماند. بعضی های دیگر اما روزها می روند سرکار. کارگرهایی که جای خواب ندارند، با مترو می آیند اینجا و صبح هم با مترو می روند سر کارشان. هوا که سرد نباشد، بیرون هم می مانند. آنجا ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
هرچند ماه یکبار، طی چند روز مرتبا هر چیزی که می خورم را ثبت و ارزیابی می کنم. به این ترتیب دقیقا می دانم که برای اینکه به اهداف تغذیه ای خود برسم چه اصلاحاتی را باید انجام دهم. 25. اگر چربی شکمی زیادی دارید، از شرش خلاص شوید چربی های بدن با هم فرق دارند. در واقع چربی دور شکمی شماست که مشکلاتی را به وجود می آورد. این چربی در اطراف اعضای بدن ساخته می شود و به شدت با بیماری های ...
روایت هایی عجیب از جن گیری در قرن بیست و یکم
ناگهان از خواب بیدار شد و متوجه شد که بدنش در جایش قفل شده است-، اما این بار شامل توهم های دیداری هم بود که از جمله عنکبوتی بود که به داخل اتاق خواب می خزید. لوییزا، چنان شوکه شد که سه روز نه می توانست چیزی بخورد و نه نمی توانست بخوابد. او می گوید: "احساس امنیت نمی کردم. احساس می کردم به من تعرض شده است. " او در اورلاندو به مطب روانپزشک می رفته است. لوییزا به خاطر دارد که به او گفته: "این ...
وقتی کودک دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم؟
. این نوع تهوع معمولا ناشی از استرس است زیرا والدین کودک را با عجله بیدار می کنند و با عجله هم قصد دارند به او صبحانه بخورانند. این کار تهوع را تشدید می کند. برای جلوگیری از این عارضه باید کودک اوایل شب بخوابد و صبح زودتر بیدار شود تا وقت کافی برای حاضر شدن و صبحانه خوردن داشته باشد و استرس کمتری را تحمل کند. اگر تهوع طولانی باشد حتما باید علت اصلی یافت شود. *متخصص بیماری های ...
چرا بعضی ها انگار هرگز مریض نمی شوند؟
ترشح کورتیزول می شود. اما چُرت بعدازظهر می تواند تا حدودی مشکل کمبود خواب تان را برطرف کند. واقعیت این است که تا پیش از قرن سیزدهم و اختراع ساعت های مکانیکی، انسان عادت داشت هر روز چُرت بزند. بهترین زمان برای چُرت زدن بین ساعت های یک تا سه بعد ازظهر است. چرا بعضی ها انگار هرگز مریض نمی شوند الکل نمی نوشند شاید اینطور به نظر برسد که بعد از نوشیدن الکل راحت تر به خواب ...
وقتی ترازو به شما دروغ می گوید
شوید وزنتان را چک می کنید و حالا قبل از رفتن به رختخواب نیز می خواهید این کار را انجام دهید تا ببینید چقدر در طول روز وزن کم کرده اید. اما بهتر است دست نگه دارید. اگر چند کیلو وزنتان نسبت به صبح کم یا زیادتر شده باشد نشانه افزایش وزن یا کاهش وزن نیست بلکه ممکن است بخاطر آخرین وعده غذایی، آخرین ورزش، آخرین آبی که نوشیدید یا حتی وزن لباسهای خوابتان باشد. به خاطر همین است که متخصصان توصیه می کنند که ...
از پوشک گرفتن کودک با ساده ترین و بهترین راه حل !
.... حتما روش استفاده از دستشویی کودک را کامل به او آموزش دهید. شاید کودک هنگام استفاده از دستشویی احساس شرم داشته باشد. به او بیاموزید که این کار کاملا منطقی است و با این کار او رفتار احمقانه ای انجام نداده است. بیشتر بخوانید : مشکلات بچه های طلاق و بچه هایی مادران شاغل دارند! روز دوم کودک را با همان وضعیت فقط برای یک ساعت از خانه دور کنید. بعد از ظهر بهترین زمان ...
فنجان قاعدگی چیست؟
. بنابراین، با استفاده از انگشت خود، بررسی کنید که فنجان کاملا باز شده باشد. در صورت نیاز، فنجان را بچرخانید. 3. تا دوازده ساعت از فنجان استفاده کنید یکی از مزایای استفاده از فنجان قاعدگی این است که می توان از آن تا دوازده ساعت استفاده کرد. خالی کردن فنجان قاعدگی بستگی به میزان خونریزی شما دارد، با این حال، بیشتر مصرف کنندگان، فنجان را یک بار در صبح و یک بار در شب خالی می کنند. 4 ...
از کجا بفهمیم روده کودک مان ملتهب است یا نه؟
تامین می کند. محلول TPN معمولا به طور مداوم در طول چند ساعت در روز تزریق می شود. چشم انداز بلند مدت برای یک کودک مبتلا به بیماری کرون روده چیست؟ بیماری کرون روده یک بیماری مزمن است که ممکن است در زمان های مختلفی در طول عمر تکرار شود. کودکان ممکن است مشکلات جسمی، عاطفی، اجتماعی و خانوادگی را در نتیجه این بیماری تجربه کرده و اهمیت مدیریت مناسب و درمان این بیماری را متوجه شوند. ...
انگشتان متورم به این بیماری ها اشاره می کنند
انواع اسپوندیلوآرتریت، آرتریت پسوریازیس است. داکتیلیت گاهی نشانه ای از آرتریت پسوریازیس پیشرفته هم هست. بروز داکتیلیت در مبتلایان به اسپوندیلوآرتریت شایع است و حدود یک سوم مبتلایان به این بیماری را تحت تاثیر قرار می دهد. پژوهشگران هنوز درک روشنی از این ندارند که چرا بسیاری از افراد مبتلا به اسپوندیلوآرتریت دچار داکتیلیت می شوند، اما می دانند که این امر به دلیل تورم در مفاصل و بافت اطراف ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته چهارم
کف دست نان تافتون+ سبزی خوردن به میزان دلخواه یک ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر کم چرب+ یک عدد خرما برنامه غذایی روز چهارم صبحانه یک پیاله عدسی به همراه مقداری گلپر+ یک کف دست نان لواش+ یک استکان آب پرتقال طبیعی میان وعده صبح 2 عدد هویج خام ناهار سه عدد کباب شامی متوسط+ 2 کف دست نان لواش+ یک عدد خیار+ یک عدد گوجه فرنگی+ سبزی خوردن به میزان ...
کریسمس 2019/ نکاتی جالب که درباره کریسمس نمی دانید + تصاویر
وجود نکوهش قطع درختچه های کاج، مملو از درخت هایی است که وجب به وجب شاخه هایشان را با ریسمانی بسته اند تا حمل و نقل آن ها آسان شود. کاج های مصنوعی قیمت بالایی دارند، هر چند آویختن گوی های رنگی، طبل های کوچک، عصا های خط خطی قرمز و سفید، شمع ها و قندیل های یخی و بالاخره آن ستاره طلایی بالای قله اش به آن جذابیت خاصی می دهد. شب اول ژانویه، ناقوس کلیسا ها به نشانه آغاز سال نو به صدا ...
غذا خوردن دیروقت و خطر حملات قلبی
دیابت در سال های اخیر نقش داشته باشد؛ بنابراین طی یک پروژه تحقیقاتی، اطلاعات مربوط به بیش از 12،700 بزرگسال را در بازه سنی 18 تا 76 سال بررسی کردند. در این تحقیق، عادت های غذایی شرکت کنندگان در دو روز جداگانه بررسی و این اطلاعات با شاخص های سلامت نظیر فشار خون و قند خون مقایسه شد. پژوهشگران دریافتند که بیش از نیمی از افراد در این مطالعه، مصرف 30 درصد یا حتی بیشتر کالری روزانه ...
گلودرد استرپتوکوکی چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
.... وسایل شخصی خود را به دیگران ندهید. از لیوان یا ظروف مشترک استفاده نکنید. ظروف خود را با صابون و آب داغ بشویید. تشخیص پزشک پس از معاینه فیزیکی و بررسی علائم و نشانه های گلودرد ممکن است یکی از آزمایش های زیر را تجویز کند: تست سریع آنتی ژن: با کمک این تست می توان در عرض چند دقیقه باکتری های استرپتوکوک را در گلو تشخیص داد. کشت گلو: ابتدا، پزشک از پشت گلو ...
چه زمانی خشکی پوست نشانه پسوریازیس است؟
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، با کاهش میزان رطوبت هوا احتمال خشکی و آسیب پذیری پوست افزایش پیدا می کند که با علائمی همچون پوسته پوسته شدن و قرمزی همراه است. اما، در چه مواقعی خشکی پوست می تواند نشانه عارضه مزمن پوستی پسوریازیس باشد؟ به گفته کارشناسان، پسوریازیس عارضه ای فصلی نیست و بیماری التهابی است، زیرا به سیستم ایمنی مرتبط است. بیش از دو درصد از جمعیت آمریکا یا حدود 7.5 میلیون نفر ...
علت خارش در کودکان، چهارده دلیل شایع
اند؟ آیا تغییر شکل داشته اند یا از ابتدا به همین شکل بوده اند و اگر زیادتر شده اند، در کدام قسمت ها به تازگی بیدار شده اند؟ متاسفانه گاه خود درمانی با کرم های نامناسب صورت گرفته که شکل ضایعه را عوض کرده و تشخیص را به تاخیر می اندازد. علت های خارش در کودکان درماتیت آتوپیک شایع ترین علت خارش در کودکان درماتیت آتوپیک (التهاب پوست در اثر وجود زمینه آلرژی ...
ترامپ تنهاتر از همیشه، در "جنگی هر روزه"
که اغلب زمانی در زمرۀ دوستانش بوده اند می تازد و با ناراحتی احساس می کند که آن ها به او خیانت کرده اند. او وقتی گردباد تیتر ها را از نظر می گذرانده گفته است: "باورت می شود؟ من کارم عالی است، اما هر روز جنگ داریم." او از دستیارانش، بدون اینکه نقشی برای خود قائل باشد، پرسیده است: "چرا اینطوری است؟" دستیارانش، که بسیاری از آن ها معتقدند که رسانه ها رفتاری غیرمنصفانه با او داشته ...
نکاتی که مردها برای سالم ماندن باید از زن ها یاد بگیرند
مردها می خوابند. اکثر زن ها در طول هفته شب ها 8 ساعت می خوابند. هم زن ها و هم مردها به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. برای اینکه راحت تر و بیشتر بخوابید اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان تاریک و خنک است و وسایلی مانند تلفن همراه، تبلت و تلویزیون را در اتاق دیگری قرار دهید. با دوستان خود ارتباط داشته باشید برای همراهی با دوستان خود به دنبال دلیل نباشید، سعی کنید دوستان خود را ...
