سایر منابع:
سایر خبرها
بیماریهای کیسه صفرا و رژیم غذایی مناسب
مناسب برا کیسه صفرا : شیر کم چربی- قهوه و چای و آب میوه و نان – Cereals ، Cornflakes ( برشتوک ) پنیر کم چرب - تخم مرغ هفته ای سه عدد چربی های گیاهی و انواع میوه جاتی که بیمار بتواند آنها را تحمل کند. گوشت ها اعم از گوسفند و مرغ و یا بمقدار کم ماهی، سرخ شده نباشد و به صورت آب پز یا کباب و یا بریان شده می توان مورد استفاده قرار داد. سوپ های صاف شده و ادویه جات از ...
بدترین خوراکی ها برای وعده صبحانه+ اینفوگرافیک
...> در این بین و با وجود چنین نقشی کلیدی و موثر، صبحانه وعده غذایی حذف شده بسیاری از افراد است، بسیاری از مادران نیز نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند و به طور کلی صبحانه سالم و مغذی چه ویژگی هایی دارد؟ ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. صبحانه مناسب شامل 2 یا 3 برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی ...
ترفندهای شگفت انگیز که موهایتان را ضخیم می کند
آن و در نهایت نازک شدن تارهای مو می گذارد. _ نرم کننده هایی که در ترکیبات خود سیلیکون دارند، حجم موهای شما را گرفته و تارهای آن را نازک و شکننده می کنند. _ استفاده از مواد آرایشی و حالت دهنده های کاملا شیمیایی به جای مصرف ماسک و محصولات طبیعی و خانگی. _ استفاده از برس به جای شانه های دانه درشت. برس کشیدن باعث آسیب رساندن به ریشه مو و کشیدگی بیش از حد موها شده و در ...
غذاهای محلی لبنان که باید امتحان کنید
این کشور با استفاده از روغن زیتون صورت می گیرد، پس چربی اشباع ندارند و میزان بیماری های قلبی، سرطان و سکته مغزی را کاهش می دهند. سایر مواد غذایی به وفور در غذا های لبنانی دیده می شود، بلغور، سیر، جعفری و نعناع است. 1. بابا قانوش (Baba Ghanoush) اگر حمص را دوست دارید، پس باید بابا قانوش را هم امتحان کنید. بابا قانوش معمولا با نان پیتا و روغن زیتون سرو می شود و طعمی شبیه به حمص ...
از جمله فواید رژیم غذایی سالم
نسبت به همسالان خود که بیشتر غذای بیرون و فست فود می خورند، مصرف می کنند. علاوه بر این، کودکانی که در امور باغبانی و آشپزی در خانه مشارکت می کنند، احتمال بیشتری دارد که رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم تری را انتخاب کنند. داشتن استخوان ها و دندان هایی قوی رعایت برنامه غذایی که کلسیم و منیزیم کافی داشته باشد، برای داشتن استخوان ها و دندان هایی قوی لازم است. داشتن استخوان ...
طرز تهیه لونگی مرغ به سبک آستارا
مغز گردو 150 گرم پیاز 2 عدد متوسط رب ازگیل یا آلوچه یا انار 4 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان دلخواه زرشک به میزان دلخواه طرز تهیه لونگی مرغ : برای شروع پخت لونگی مرغ ابتدا باید مرغ را آماده کنید. دقت داشته باشید که فرآیند آماده سازی مرغ را حداقل یک شب قبل از زمان پخت، شروع کنید. ابتدا باید داخل مرغ را کاملا تمیز کرده و بشویید. بعد از آن روی قسمت ...
رژیم برای چاق شدن؛ 2 برنامه غذایی ساده اما موثر
روز به مدت حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. همچنین، روزانه 6 الی 8 لیوان آب بنوشید. تا زمانی که به وزن ایده آل خود برسید، از این رژیم پیروی کنید. وعده غذایی دستور غذایی میزان و مقدار صبح زود بادام (یک شب آن ها را با پوست در آب بخیسانید) 10 صبحانه میلک شیک موز بلغور سبزیجات/ نان چند غله پنیر/ تخم مرغ/ سینه مرغ یک لیوان یک کاسه/ 2 تکه 30 گرم/1/2 اواسط ...
راهنمای سفر به بیروت
تهیه می شود و گاهی برای تزئین روی آن دانه های انار می ریزند. فلافل | Falafel: فلافل هم یکی از غذاهای اصیل لبنانی است و همان طور که می دانید از نخود سرخ شده تهیه می شود. در لبنان فلافل ها را داخل نان پیتا قرار می دهند و روی آن سبزیجات و سس تاهینی (کنجدی) می ریزند. شاورما | Shawarma: یکی از خوشمزه ترین غذاهای لبنانی بدون شک شاورما است که از گوشت کبابی و خرد شده تهیه می شود. البته ...
اگر مبتلا به کم خونی هستید، بیشتر مراقب آلودگی هوا باشید!
دفاعی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد بنابر این توصیه می کنیم افراد از اضطراب و استرس دوری کنند. استفاده از مغز دانه ها هر چند به میزان بسیار اندک در تقویت سیستم ایمنی مؤثر بوده و افراد بهتر است به جای استفاده از انواع فست فود، مواد غذایی مفید را مصرف کنند. نوشیدن آب در این شرایط مفید است البته نباید چند لیوان آب پشت سر هم مصرف شود بلکه آب را باید جرعه جرعه و به مرور در طول روز استفاده کرد. 60 درصد بدن ما از آب ساخته شده و تمام مواد مغذی بدن به صورت محلول در آب جذب می شود. همچنین دفع سموم از بدن با مصرف بیشتر آب، بهتر امکان پذیر است. ...
تمام آنچه لازم است درباره رژیم بدانید
، پیاده روی ، دویدن و شنا بکنید. شنا مخصوصا برای افراد خیلی چاق بسیار مفید می باشد. بعد از اتمام رژیم ،حتما جهت گرفتن رژیم جدید به پزشکتان مراجعه فرمایید و اگر به هر دلیلی در روز مقرر نتوانستید مراجعه کنید رژیم خود را طبق همان رژیم ادامه داده و در اولین فرصت مراجعه کنید. در هر صورت ادامه یک رژیم بیش از یک هفته توصیه نمی شود. چرا که رژیم مناسب باید تنوع داشته و تمام مواد مغذی را برای بدن تامین را کند. ...
نشنال اینترست: اتحاد چین و روسیه تبعات خطرناکی برای آمریکا خواهد داشت
روسیه را ضعیف می داند. جیمز متیس وزیر دفاع که معمولا فردی عملگرا و دارای طرز تفکر راهبردی است عوامل ایجاد اتحاد میان چین و روسیه را اندک می بیند. اما نگاهی عمیق تر به روابط این دو کشور نشان می دهد که چین و روسیه می توانند جبهه ای متحد در برابر ایالات متحده و متحدانش تشکیل دهند. حتی اگر چنین اتحادی دوام نداشته باشد می تواند عواقب خطرناکی داشته باشد. به استثنای مواردی خاص در اواخر قرن 19 ...
نحوه ساخت صابون در طبیعت!
. طعمی که بسیاری از طبیعت دوستان از یاد نمی برند. با این حال همین چای می تواند به عنوان ماده شستشو در طبیعت استفاده شود. برای تهیه صابون در طبیعت لازم نیست که حتما به سراغ مواد خاص بگردید.کافیست که از چای یا تفاله چای استفاده کنید. با چای دست ها و صورت خود را بشورید و ضد عفونی کنید. به جای اینکه آخر شب صورت خود را با صابون بشورید، از چای برای شستشوی پوست خود استفاده کنید. نمک نمک ...
رسم های کشور های مختلف دنیا برای پیشواز سال نو
این ایالت جنوبی آمریکا رسم دارند تا یکی از غذاهای کاجون، که از خوراکی های محلی این منطقه است را با لوبیای چشم بلبلی و هویج درست کنند. این مردمان بر این باور هستند که خوردن چنین غذایی در شب سال نو ، سالی سرشار از سلامتی و نشاط را برای آن ها به دنبال دارد. لوئیزیانایی ها به این سنت پایبندی زیادی دارند و حتی اگر سال های زیادی از دیار خود دور باشند باز هم حتماً شب سال نو در هرکجای دنیا که مستقر شده ...
برای چاق شدن صورت چه روش هایی وجود دارد؟
شما تا کنون چه روش هایی را برای چاق شدن صورت خود به کار برده اید؟ از جمله روش های توصیه شده برای این منظور، استفاده از رژیم غذایی پر کالری، استفاده از ماسک های طبیعی و نیز روش های دیگری مانند تزریق ژل و چربی به صورت موضعی در صورت است. در این مقاله به معرفی راه هایی برای پر شدن صورت و گونه پرداخته شده است. چاق بودن صورت و گونه ها تأثیر بسیار زیادی در زیبایی و جذاب ...
کراکت ذرت ساده و پنیری، فست فودی خوشمزه و بدون گلوتن
پیمانه یا 285 گرم نمک: 1 قاشق چایخوری یا کمتر شکر دانه درشت: 2-4 قاشق غذاخوری کره: 1 قاشق غذاخوری آب: 2 پیمانه روغن: 2 پیمانه (برای سرخ کردن) پنیر چدار : 1 پیمانه (برای کراکت پنیری) کراکت ذرت ساده و پنیری، فست فودی خوشمزه و بدون گلوتن دستورالعمل تهیه کراکت ذرت ساده و پنیری 1. در یک ماهیتابه متوسط روی حرارت، آب، کره، شکر و نمک را مخلوط ...
معروف ترین سوپ های ترکیه
درخواست کرد که برای او سوپی تهیه کند. ازو که مواد اولیه زیادی در منزل نداشت تصمیم گرفت با هر آن چه که در خانه وجود دارد سوپی خوشمزه تهیه کند. او عدس، بلغور، برنج، رب گوجه، فلفل قرمز و نعنا را با یکدیگر ترکیب کرد و سوپی بسیار لذیذ و خوشمزه درست کرد. از آن به بعد این سوپ خوشمزه به نام سوپ ازوگلین شهرت پیدا کرد و به دخترانی که قرار است ازدواج کنند حتما طرز تهیه این سوپ را آموزش می دهند. تاریخچه این سوپ ...
ژله با طعم میوه جات
یکی از خوردنی هایی که امروزه طرفداران زیادی دارد، ژله است. از همین رو، بد ندیدیم به دستور تهیه یک نوع از ژله با نظر ناهید امیدوار، استاد دانشگاه جامع علمی و کاربردی و از مربیان نمونه کشوری اشاره کنیم. مواد لازم حلقه کمپوت آناناس: 3,2 لیوان سیب خردشده: 3,2 لیوان حبه انگور: 3,2 لیوان مغزپسته: 4,1 لیوان موز حلقه شده: یک عدد انار دانه شده: یک پیمانه ...
ترافل انار و شکلات تلخ، دسری آسان و خوش طعم
در یخچال نگهداری کرد. مواد لازم برای ترافل انار و شکلات تلخ برای شب یلدا پودر کاکائو بدون شکر : 1 پیمانه (80 گرم) سس سیب بدون شکر : 1⁄2 پیمانه (126 گرم) عسل : 3 قاشق غذا خوری (63 گرم) عصاره وانیل : 1⁄4 قاشق چایخوری (1 میل ) دانه انار : 96 عدد طرز تهیه ترافل انار و شکلات تلخ برای شب یلدا در یک کاسه متوسط کاکائو ، سس سیب، عسل و وانیل را مخلوط ...
طرز تهیه پاناکوتا هندوانه
...، اجازه دهید داخل شیر حل شود، بعد از 3 – 4 دقیقه روی بخار آب گرم قرار دهید تا ژلاتین کاملاً داخل شیر حل شود. یک لیوان دیگر شیر را گرم کرده، شکر را داخل آن حل کرده سپس از روی حرارت برداشته و بعد از اینکه از داغی افتاد، وانیل، خامه و مخلوط شیر و ژلاتین را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و در آخر از صافی رد کنید و کنار بگذارید. مواد لازم برای ژلاتین هندوانه برای شب یلدا آب هندوانه ...