کدام یک پوکی استخوان می آورد؟ نمک، فلفل یا شکر؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نیاز کودکان به ویتامین D
زودرس دندان ها ضخامت مچ دست بد شکل شدن لگن( این مسئله در دخترها، بعدها سبب تنگی لگن شده و به ناچار باید از طریق سزارین زایمان کنند) پرانتزی شدن ساق پاها، تمای له شکستگی در استخوان ها و نافرمی در ستون فقرات، ساق پاها و لگن که سبب کوتاهی قد می شود دیرنشستن دیر به راه افتادن تشخیص این بیماری بر اساس علائم بالینی، تاریخچه مصرف ویتامین D، انجام رادیوگرافی و آزمایش خون از نظر بررسی سطح کلسیم ...
تغذیه مناسب برای بعد از ترک سیگار
ریه بازیابی شده است. نتایج این آزمایش نشان می دهد حتی در مورد افراد غیرسیگاری نیز مصرف گوجه فرنگی و میوه به بهبود عملکرد ریه با افزایش سن کمک می کند و احتمال بروز بیماری های تنفسی را کاهش می دهد. در مجموع سعی کنید تا چند ماه پس از ترک سیگار مصرف میوه و سبزیجات تازه را در بیش از هر زمان دیگری در برنامه روزانه خود قرار دهید. ویتامین B را دریابید حتماً بعد از ترک سیگار ...
ویتامین دی بدون منیزیم فایده ندارد
جدید تمرکز خود را روی منیزیم تغییر داده و نقش آن را در ساخت ویتامین دی توسط بدن انسان مهم نشان می دهد. مطالعه جدید منتشرشده در مجله The American Journal of Clinical Nutrition ، توسط تیم تحقیقاتی دانشگاه واندربیلت بر نقش سطح بهینه منیزیم بر جایگاه ویتامین دی در بدن تأکید دارد. پروفسور کی دال رهبر این تحقیق، رابطه میان میزان دریافت منیزیم و ویتامین دی را روی 12 هزار نفر از سال ...
کد خبر : 33558 دسته بندی : رسانه تاریخ انتشار : 1397/10/09 - 14:18
المللی محل هایی را در خاک سوریه هدف قرار می دهد و شورای امنیت سازمان ملل هیچ گونه واکنشی به آن نشان نمی دهد. اما ایران که با مجوز دولت سوریه در آنجا حاضر است، از سوی ائتلاف غربی-عربی متهم به دخالت در امور دیگر کشورمان می شود. نقش ایران در سوریه ایران در سوریه پیوست فرهنگی ندارد ایران در راهبرد دفاعی خود خاورمیانه اسلامی را عاری از غرب و دشمنان اسلام تعریف کرده است ...
نهایت کم لطفی غربی ها در حق بوعلی سینا در طبیب
ذغال سنگ به دست می آورند نشان داده می شود و کارگران در مقابل کار فقط یک قرص نان به دست می آورند. نوح گوردون این موارد را نیز درست نوشته است. تمدن غرب در مقابل تمدن شرق بسیار ابتدایی و دارای زندگی خزنده ای بوده است. معتضد ادامه داد: آرایشگر شیاد استخوان های شکسته، دندان های متعفن و جوش های روی بدن را معالجه می کند. قهرمان داستانِ نوح گردون کریستین راب است. من در هیچ کتابی، شخصی به نام ...
ویدئو / کشفی که می تواند تاریخ شهر تهران را تغییر دهد!
...، نشانه هایی از دوران تاریخی در زیر زمین این مغازه پیدا شد، یافته ها تعلق به دوره های مختلف پهلوی، قاجار، صفوی و تیموری بود. قدیر افروند، مدیر بخش باستان شناسی اداره میراث فرهنگی استان تهران توضیح داد: در بازدید شهردار این ناحیه از منطقه 12 تهران، ساخت و ساز این مغازه در بازار حضرتی متوقف شد، از سوی دیگر در بین خاکبرداری ها تعدادی سفال و استخوان به دست آمد که نخست نیروی انتظامی با ...
شناخت مزاج و انواع مزاج ها
سلامت تهران نیوز خواهیم گفت مصرف غذای نامناسب با مزاج می تواند سبب تغییرات خواب، حالت عصبی، اختلال حافظه، اختلال هضم، اختلال دفع، عوارض پوستی شود و نشانه های درگیری کبد و قلب و اندام های تناسلی را نشان دهد. نوع نوشیدنی ها، لباس ها، هوای استنشاقی، استراحت روزانه و چگونگی دفع و حالتهای عصبی و روانی، مستقیما با حالات طبیعی یا مزاجی مرتبط است، بنابراین برای داشتن زندگی سالم و طبیعی، و آرامش ...
خواص اعجاب انگیز دانه شنبلیله
. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذا ها نیز کمک می کند. نابودی دیابت با شنبلیله شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری گلیسرید را کاهش و HDL (چربی خوب) را افزایش می دهد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه ای به نام هیدروکسی ایزولوسین وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می کند. مو هایی ضخیم و پرپشت ...
دردناک ترین و بیرحمانه ترین روش های اعدام در طول تاریخ
.... شدت تجربه این اعدام دردناک برای قربانی به فاکتور های متعددی مانند مهارت و شفقت فرد اعدام کننده و میزان بد بودن جرمی که فرد محکوم مرتکب شده بود بستگی داشت. بر اساس مدارکی که از دوران سلسله مینگ در چین بجای مانده، می توان گفت که برخی از قربانیان تا پیش از مرگ بیش از 3٫000 برش در بدنشان دیده اند در حالی که در برخی موارد این شکنجه تنها 15 دقیقه به طول می انجامید و قربانی بسیار زودتر از موارد دیگر ...
در تاریخ اسطوره پسرکشی، شفا یعنی مرگ
بافت هنری و خلاقانه نوشته شده باشد بی شک می تواند به گونه ای غیرمستقیم بن مایه اجتماعی و روانشناختی و حتی بن مایه نقد اجتماعی را در بافتش منعکس کند. اثر ادبی متنی گشوده و چندلایه است و هیچ گاه بازتاب یک موضوع واحد نیست و نمی تواند باشد. نقش زبان و تکنیک، یا روایت و موضوع... کدام یک در اولویت نوشتن توسط شماست؟ به نظر من در اثر ادبی خلاقانه هم زبان و هم تکنیک باید در بافت ...
درمان نفخ معده؛ از یوگا تا ماساژ شکم
ممکن است منجر به نفخ شود. اگر اغلب با این مشکل مواجه هستید، شاید لازم باشد که برخی عادات ناسالم خود را کنار بگذارید و بیشتر غذاهای مغذی مصرف کنید. اگر همین حالا هم یک رژیم غذایی سالم دارید، باید به بررسی غذاهایی که می خورید بپردازید، چرا که بعضی از آنها ممکن است به این امر دامن بزنند. در این مقاله ما تکنیک هایی را برای رهایی از نفخ شکم ارائه داده ایم، همچنین توضیح می دهیم چگونه برای مدت ...
ویتامین دی در بارداری به چه میزان مورد نیاز است؟
زنان توصیه می کنند. بیشتر مولتی ویتامین های بارداری تنها 400 واحد ویتامین دی دارد، بنابراین مکمل اضافی بایستی به صورت روزانه مصرف شود. چرا به ویتامین دی در بارداری نیاز است؟ ویتامین دی برای حفظ سلامت افراد ضروری است. این ویتامین در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، تقسیم سلولی و سلامت استخوان ها نقش اساسی ایفا می کند. ویتامین دی برای جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر ضروری است. در ...
9 دی تقویت حافظه با یک گیاه معجزه گر
در مواجهه با چنین مشکلات جدی ای، بهترین راه مراجعه به یک متخصص یا پزشک برای تشخیص و درمان است. به علاوه تحقیقات انجام شده نشان می دهد تغییر در نحوه زندگی، رژیم غذایی و درمان های طبیعی تاثیر بسزایی در تقویت حافظه دارند. ژنتیک یا عوامل ژنتیکی در کم شدن حافظه نقش دارند به ویژه در شرایط جدی عصبی مثل بیماری آلزایمر. عوامل مختلف دیگری نیز ممکن است روی حافظه تاثیر گذار باشد مثل استرس، اختلال ...
کم خونی را بهتر بشناسیم
علت های کم خوبی به دلیل کم خونی آپلاستیک است که به معنی فقدان عملکرد طبیعی مغز استخوان است که در این حالت گلبول قرمز یا گاه حتی سایر سلول های خونی را تولید نمی کند. وی با اشاره به اینکه یکی از علت های بروز کم خونی مگالوپلاستیک است، افزود: این نوع کم خونی ناشی از فقدان ویتامین B12، اسید فولیک و فاکتور داخلی مخاط معده است؛ کم خونی همولیتیک نوع دیگری از کم خونی است که خون در آن لیز شده و ...
سرطان پروستات زنان، مگه داریم؟
از نام پروستات زنانه برای این سری از غدد منتج شد. پروستات زنانه چیست؟ به گزارش مدیکال تودی نیوز پژوهش ها در زمینه پروستات زنانه هنوز نسبتا جدید هستند، به همین دلیل پزشکان درباره تمام عملکردهای پروستات زنانه مطمئن نیستند. اما برخی پژوهش ها نشان داده اند که غدد شبه پروستات زنانه نقش مهمی در دستگاه ادراری زنانه و امور تناسلی ایفا می کنند. استفاده از فناوری های تصویربرداری پیشرفته ...
غذای مقوی در بارداری، معرفی و دستور پخت
چربی خون، تقویت قوای جنسی و افزایش اسپرم، تقویت بینایی، درمان بواسیر، رفع اختلالات قاعدگی و تنظیم ید بدن از دیگر خواص این خورش است. وی گفت: مصرف خورش به و آلو برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه تنفسی از جمله آسم بسیار مفید و تاثیرگذار است. عظمایی بیان کرد: این خورش به علت دارا بودن کلسیم، منیزیم، سلنیوم، فسفر و ویتامین D. موجب استحکام استخوان و دندان شده و از بروز آرتروز و پوکی ...
خواص روغن کندش چیست؟
به رفع بی حسی دست و پا کمک می کند و در طب سنتی از خواص روغن کندش برای درمان فلج و لقوه استفاده می شود. 4. تسکین درد های مفصلی و عضلانی روغن کندش خاصیت ضد التهاب دارد و به رفع التهاب کمک کرده برای تسکین درد های مفصلی و عضلانی مانند درد آرتروز، روماتیسم، سیاتیک، واریس، پادرد و کمردرد مفید است. 5. کمک به درمان ورم، شکستگی و ضرب خوردگی استخوان ها در طب سنتی ...
مصرف کورتون احتمال پارگی رباط صلیبی را افزایش می دهد
شده اند و جراحی نکرده اند، خطر ابتلا به آرتروز و ساییدگی مفصل بسیار زیاد است و لازم است با جراحی خود را درمان کنند و این در حالی است که بر اساس تجربه میزان رضایتمندی بیماران بعد جراحی رباط صلیبی بالای 90 درصد بوده است. روشندل خاطر نشان کرد: نسبت به تکنیک جراحی و انجام یک جراحی خوب نیازی نیست بیمار بعد از عمل استراحت کامل و مطلق یک ماهه داشته باشد و فردای روز عمل با زانوبند می توانند راه بروند ...
مصرف قارچ در بارداری، آیا مناسب است؟
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 2. آیا هوس کردن قارچ در دوران بارداری جنسیت نوزاد را نشان می دهد؟ خیر. این فرضیه که هوس کردن قارچ نشانگر جنسیت جنین است داستانی قدیمی است. قارچ برای جنین در حال رشد ایمن است. قارچ را در رژیم غذایی خود قرار دهید، اما از مصرف قارچ های غیر ایمن بپرهیزید. قارچ ها را خوب بپزید و به غذا اضافه کنید تا ارزش غذایی را افزایش دهید. در صورت بروز هر گونه مشکلی در خصوص خوردن قارچ در دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید. ...
جمهوری اسلامی هنر و ظرفیت شکست آمریکا را دارد
سردار حسین سلامی جانشین فرمانده کل سپاه صبح امروز در مراسم گرامیداشت سالگرد حماسه نهم دی در جمع عموم مردم تهران در میدان امام حسین (ع) گفت: ایران اسلامی هنر و ظرفیت شکست دادن آمریکا در صحنه های مختلف را دارد. وی با اشاره به پیروزی ملت ایران در دوران دفاع افزود: ایران در یک جنگ نابرابری که آمریکا آن را مدیریت و طراحی کرده بود پیروز شد و در آنجا استخوان های استکبار شکسته شد و ملت ایران ...
خواص فوق العاده مفید لبو
قرمز را هم می توان به صورت خام و هم به صورت پخته مصرف کرد، لبو خام از بروز سرطان پیشگیری می کند، چغندر سبز مملو از فیبر و پروتئین است، این خوراکی همچنین حاوی ویتامین K (خواص انعقاد خون) و کلسیم (برای داشتن استخوان و دندان قوی) است. محمدی با اشاره به اینکه با مصرف لبو می توان بسیاری از بیماری ها را درمان کرد، گفت: لبو برای مبارزه با بیماری ها کاربرد فراوانی دارد، فیتونوتریشن های موجود در ...
شعار تیم های ملی یا رجز خوانی به سبک شاعرانه
و مسبب انگیزه شان شوند. شعارهایی که هر کدام زیبایی های خاص خود را دارند و دنیایی از آرزوها و انگیزه ها را در پس خود پنهان کرده اند. اصلاً کافی است که شعار هر تیم نگاه کنید تا ببینید چند مرده حلاج اند و قرار است در این رقابت ها تا کجا پیش بروند. درست مثل رجزخوانی های قبل از جنگ های باستانی که شاید کمی اغراق هم داشته باشد اما شناسنامه ای از جنگجو را به حریفش نشان می دهد. تیم های آسیایی ...
رشد قد کودکان، راهکارهای مناسب آن
... راه های افزایش قد در بدن، هورمونی به نام هورمون رشد وجود دارد که می تواند میزان قد را تنظیم کند. هورمون رشد انسانی توسط هیپوفیز تولید می شود و برای رشد غضروف و استخوان های بلند ضروری است. علاوه بر این، عوامل دیگری همچون مراقبت های پس از زایمان، سیگار کشیدن در دوران بارداری، ابتلا به بیماری در دوران کودکی و وزن کم هنگام تولد نیز در تعیین قد نقش مهمی ایفا می کنند. در ادامه به بررسی ...
بلایی که پزشک زیبایی سر آیدا آورد
سرد مشکلات تنفسی او نیز حادتر می شد. اما ترس از عمل جراحی و اتفاقاتی که از عواقب این نوع جراحی شنیده بود، باعث شد تا سال ها از این کار گریزان باشد. سرانجام در 32 سالگی و به اصرار خانواده به کلینیکی در تهران رفت و نزد پزشک جراح بینی تحت مشاوره قرار گرفت. پزشک معالج پس از بررسی مدارک پزشکی آیدا و ارزیابی شرایط دختر جوان، به او پیشنهاد کرد با یک تیر دو نشان زده و علاوه بر رفع ...
عمل زیبایی بینی؛ آقایان بخوانند
در زمانی که بلوغ خود را نشان می دهد آشکار می شود. از لحاظ فیزیولوژیکی، مردان از آن زمان شروع به رشد توده های عضلانی می کنند در حالی که زنان توده چربی بیشتری تولید می کنند. بسیاری از مردان با وجود داشتن بینی شکسته و با وجود اینکه بخاطر داشتن انحراف بینی و پلیپ بینی بسیار رنج می برند، اما از ترس اینکه ممکن است بعد از عمل حالت طبیعی و مردانه بینی خود را از دست بدهند راضی به عمل ...
مردم در 9 دی آرزوهای دشمنان و فتنه گران را تشییع و دفن کردند/ فتنه 88 نقطه متراکم تمام توطئه ها علیه ...
، تجاوز نیروهای دلتای آمریکا به صحرای طبس بود که با ماموریت شن های روان، آنجا به گورستان آنها تبدیل شد و در آتش اللهی سوختنند. وی ادامه داد: پیروزی بعدی ملت ایران، دفاع مقدس بود که استخوان های استکبار را شکست. مردم به جبهه ها شتافتند نشان دادند که از هیچ قدرتی شکست نمی خورند. سردار سلامی، حماسه 9 دی را یوم الله درخشان و برجسته دیگری دانست و تصریح کرد این حماسه تحت رهبری عزیز و ...
علائم سرطان تیروئید
شده است: سرطان پاپیلری تیروئید (85 درصد موارد)، سرطان فولیکولار تیروئید، سرطان مدولری تیروئید و سرطان آناپلاستیک تیروئید. عوامل نشان دهنده ابتلا به سرطان تیروئید کدام است؟ 1 ندول ها یا گرهک های قابل لمس در انتهای گلو یکی از نخستین نشانه های ابتلا به سرطان تیروئید بروز ندول یا گرهک است که غالبا در حین معاینه توسط پزشک قابل لمس است. این گرهک بدون درد است و مشکلی ایجاد ...
سلامی در مراسم یوم الله 9 دی: فتنه 88 از جنگ تحمیلی سهمگین تر و عامل تحریم کشور بود
استخوان های استکبار شکسته شد. ملت ایران به جبهه ها شتافتند و این مملکت را برداً و سلاما در برابر شعله های آتش دشمن قرار دارند و نشان دادند که این ملت از هیچ قدرتی شکست نمی خورد. جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران گفت: یوم الله درخشان دیگر تحت رهبری های رهبر ژرف اندیش و شجاع رخ داد 9 دی بود که ملت ایران درخشید، در آن روز باشکوه و فراموش نشدنی، ملت ایران تاریخ جدیدی ساخت. وی اظهار داشت ...
برای کمبود روی در بدن چکار کنیم؟
روی یکی از عناصر شیمیایی مهم برای حفظ سلامت انسان است و کمبود روی در بدن مشکلات زیادی درپی دارد. با علائم و عوارض کمبود روی در بدن آشنا شوید. روی یکی از عناصر شیمیایی مهم برای حفظ سلامت انسان است و کمبود روی در بدن مشکلات زیادی درپی دارد. با علائم و عوارض کمبود روی در بدن آشنا شوید. "روی" یا "زینک" عنصری است شیمیایی با علامت اختصاری Zn که دارای عدد اتمی 30 است. فلز "روی" به رنگ سفید متمایل به آبی است که بر اثر رطوبت هوا تیره رنگ می شود و در حین احتراق رنگ سبز براقی تولید می کند. در اصل عنصر روی یکی از مواد معدنی کم یاب و مهم است که برای حفظ سلامت انسان ها ضروری است. "روی" پس از آهن بیشترین غلظت را در بدن دارد و در سلول های تمام بدن یافت می شود. عنصر "روی" برای درست کارکردن سیستم دفاعی بدن (سیستم ایمنی) لازم است و در تقسیم سلولی، رشد سلولی، بهبود زخم ها و تجزیه کربوهیدرات ها نقش دارد. روی همچنین برای حواس بویایی و چشایی مورد نیاز است. در طول دوران بارداری، مراحل اولیه رشد و دوران کودکی، بدن برای رشد و پرورش مناسب و به موقع به "روی" نیاز دارد. "روی" به طور عمده در ماهیچه ها ذخیره می شود، اما در یاخته های خونی سفید و قرمز، پرده شبکیه چشم، استخوان ها، پوست، کلیه ها، کبد و پانکراس نیز یافت می شود. غده پروستات در مردان نسبت به سایر اعضا، بیشترین مقدار "روی" را داراست. علائم کمبود روی، عوارض کمبود روی، مکمل روی، زینک، روی در مواد غذایی در شرایطی که بسیاری از ما میزان کافی "روی" را از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم، برخی افراد مانند افراد مسن، و افراد گیاهخوار، ممکن است با کمبود روی مواجه شوند. در واقع، رژیم های غذایی فاقد پروتئین های حیوانی در شرایطی که سرشار از حبوبات و غلات کامل - حاوی فیتات هایی هستند که به هم پیوسته و جذب "روی" را دشوار می سازند - خطر کمبود روی در بدن را افزایش می دهند. عملکرد روی در بدن به چه صورت است؟ از سیستم ایمنی محافظت می کند. عملکرد سلول های سفید خون را تنظیم می کند. در برابر انواع عفونت ها و عوامل بیماری زا اثر محافظتی دارد. تعداد سلول های T در سیستم ایمنی را افزایش می دهد. سرعت بهبود زخم را افزایش می دهد. حاوی آنتی اکسیدان است. به هضم غذا کمک می کند. در رشد پوست و مو موثر است. بدن به چه مقدار "روی" نیاز دارد؟ مردان 14 سال به بالا، نیازمند 11 میلی گرم "روی" در روز هستند. نیاز روزانه زنان 14 تا 18 ساله، 9 میلی گرم است. مصرف روزانه هشت میلی گرم "روی" در روز برای زنان 19 سال به بالا توصیه می شود. کودکان 9 تا 13 ساله به8 میلی گرم "روی" در روز نیازمندند. منابع تامین روی در بدن کمبود روی در بین ایرانیان به خصوص کودکان و خانم ها بسیار شایع است. یکی از علت های اصلی این کمبود، در دسترس نبودن یکی از منابع غنی آن یعنی نان های سبوس دار است. مصرف نان های تخمیرشده کنونی به شدت جذب روی، آهن و کلسیم در بدن را مهار می کند. به طور کلی وقتی خمیر مایه نان را می زنند، آنزیمی در غله فعال می شود که نه تنها کیفیت تغذیه را بالا می برد که به جذب "روی و آهن" موجود در غلات کمک می کند. اما از آنجا که امروزه جوش شیرین را جایگزین فرآیند تخمیر نان کرده اند، یکی از منابع اصلی تامین کننده "روی" در سبد تغذیه خانواده ها از بین رفته است. البته لازم به ذکر است که مهم ترین منبع تامین آهن و روی در بدن انواع گوشت و بخصوص گوشت قرمز است. کمبود روی، کمبود زینک، روی در مواد غذایی، میوه های دارای روی، درمان کمبود روی، عوارض کمبود روی غذاهای با پروتئین زیاد حاوی مقادیر زیادی "روی" هستند. بهترین منبع "روی" غذاهای دریایی و گوشت است. منتها گوشت گاو و گوسفند در مقایسه با ماهی "روی" بیشتری دارند. غلات و حبوبات هم مقدار زیادی "روی" دارند ولی در عین حال اسید سیتریک موجود در آن ها، در جذب "روی" اختلال ایجاد می کند. دیگر منابع خوب "روی" آجیل، غلات سبوس دار، حبوبات و مخمرند. میوه ها و سبزیجات منابع خوب "روی" نیستند، چرا که روی پروتئین های گیاهی مانند روی پروتئین های حیوانی برای استفاده کنندگان در دسترس نیست. به این ترتیب روی موجود در مواد غذایی حیوانی، از روی موجود در مواد گیاهی که حاوی فیبروفیتات هستند، بهتر جذب می شود در نتیجه، رژیم غذایی با پروتئینن کم و رژیم های گیاهخواری به کم کردن روی بدن می انجامند. روی در بسیاری از مولتی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. این مکمل ها ممکن است حاوی گلوکونات روی، سولفات روی یا استات روی باشند. به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر، تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدوحلوایی و گوجه فرنگی سرشار از روی هستند. با خوردن هر 100 گرم عدس یا نخود یا گندم آسیاب نشده، می توان 4 تا 5 میلی گرم روی وارد بدن کرد. در هر صد گرم سبوس گندم یا هر صد گرم ذرت، 3 میلی گرم روی به بدن می رسد. تخم کدو حاوی روی فراوان است که خوشبختانه در ایران بیشتر از سایر کشورها استفاده می شود. در هر 100 گرم آن 5/ 6 تا 5/7 میلی گرم روی دریافت می شود. جوانه گندم ، حاوی 17 میلی گرم روی، و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه می شود . (طرز تهیه جوانه گندم) در هر 100 گرم جگر گوساله، 8/7 میلی گرم روی وجود دارد. دیگر ماده غذایی پراهمیت در رساندن روی به بدن، صدف خوراکی است که در هر 100 گرم آن 60- 59 میلی گرم روی وجود داشته و بسیار غنی است که البته در ایران مصرف نمی شود. علائم کمبود روی در بدن مهم ترین نشانه کمبود روی در بچه ها، کمبود رشد قدی و اختلال در بلوغ جنسی به ویژه در پسرهاست. همچنین اختلال در رشد موها و ابتلای مکرر به عفونت ها می تواند از نشانه های کمبود روی در بزرگسالان و بخصوص خانم ها باشد. برخی از علائم و عوارض کمبود روی در بدن را می توان به طور خلاصه اینطور معرفی نمود نقص دستگاه ایمنی عفونت های مکرر زخم های پوستی مشکلات دید در تاریکی زخم هایی که مدت طولانی طول می کشد تا درمان شوند کاهش اشتها و شبکوری (به دلیل رابطه روی با متابولیسم ویتامین A) ریزش مو، اختلالات رشد ناخن ها و پوسیدگی دندان ها اختلالات باروری و کاهش میل جنسی اسیدوز خفیف در خون کندی رشد بچه ها خشکی پوست واگزما اختلالات حس های بویایی، بینایی و چشایی ( (تغییر درک طعم شوری، شیرینی، تلخی) نداشتن تمرکز حواس زخم های معده اختلال جذب ویتامین A در بدن ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن ایجاد یک لایه روی زبان شوره سر لایه لایه شدن ناخن سوء هاضمه ایجاد بثورات پوستی ایجاد آکنه بروز حساسیت کاهش عملکرد مغز اختلال عصبی خستگی مزمن اختلالات خود ایمنی استرس اسهال کاهش وزن علائم کمبود روی، عوارض کمبود روی در بدن، منابع زینک، مکمل زینک، ریزش مو، کاهش اشتها درمان کمبود روی با دارو و مکمل روی دوز درمانی روی روزانه حدودا 50 میلی گرم است. تامین روی به صورت ترکیبات گلوکونات روی برای بدن بسیار خوب و قابل تحمل و با جذب خوب است. به یاد داشته باشید که کلیه مکمل های حاوی روی بایستی همراه غذا مصرف شده تا از ایجاد تهوع جلوگیری شود. توجه داشته باشید، افرادی که به مدت طولانی روزانه 50 تا 300 میلی گرم روی مصرف کرده اند، می توانند دچار اختلال جذب املاح آهن و مس شده و همچنین به کمبود این دو املاح در بدن دچار شوند. حتی دیده شده، کسانی که روزانه 2 گرم به مدت طولانی روی خورده اند، علائمی مثل استفراغ، تهوع، دردهای شکمی و تب را نشان داده اند. افرادی که دچار ناراحتی های کبدی و روده ای هستند، بایستی قبل از مصرف مکمل های حاوی روی، حتما با پزشک خود مشورت داشته باشند. چه بیماری هایی بر روی جذب روی یا زینک تاثیر می گذارند؟ بعضی از بیماری ها، بر روی جذب "روی" تاثیر می گذارند یا باعث افزایش نیاز به روی می شوند. لذا این بیماران از مکمل های روی سود می برند: آکرو درماتیت آنتروپاتیکا (بیماری ارثی که به علت سوء جذب روی ایجاد می شود). الکلیسم دیابت قندی بیماری کلیه بیماری سلیاک بیماری روده التهابی مانند کولیت زخم شونده اسهال مزمن بیماریهای پانکراس مشکلات پروستات (بزرگی خوش خیم پروستات، تورم پروستات، سرطان پروستات) زنانی که حامله هستند یا بچه شیر می دهند و یا اینکه از قرص های خوراکی ضد حاملگی استفاده می کنند، نیز نیاز بیشتری به روی دارند. عوارض مصرف بیش از حد روی یا زینک جذب روی آسان نبوده و دفع آن نیز به سختی صورت می گیرد و به همین دلیل در تجویز روی و استفاده از آن باید رعایت این مشکل، منظور شود. به علت آن که روی در ناحیه اولیه روده کوچک جذب می شود، پروتئین در جذب آن دخالت دارد و لازم است کمبود پروتئین در افراد دچار نقص روی نیز درمان شود. نکته مهم این که همان طور که کمبود روی در بدن ایجاد مشکلات و اختلالات زیادی می کند، مصرف بیش از حد آن نیز می تواند خطرناک باشد زیرا مانع جذب مس در بدن می شود. وجود مقدار بیش از حد روی در بدن می تواند علائم زیر را به دنبال داشته باشد حالت تهوع استفراغ بی اشتهایی درد در ناحیه شکم سردرد اسهال ...
تن به مذاکره بدهیم وارد عملی شدیم که اشتهایی به آن نداریم/ فتنه از قتل هم بدتر است
اشاره کرد و گفت: شگفتی دیگر پیروزی این ملت در جنگی نابرابر و جهانی به رهبری آمریکا بود . استخوان های استکبار در آن جا شکسته شد و ملت ایران کشورشان را در برابر آتش های دشمنان “بردا و سلاما” کردند و ثابت کردند که در هیچ عرصه ای شکست نمی خورند. وی 9 دی را تاریخ سازی جدید ملت ایران عنوان کرد و افزود: ملت ایران در 9 دی باز هم درخشید؛ در آن روز باشکوه ملت ایران تاریخ جدیدی ساخت و این بار ائتلاف ...