آشنایی با فواید و مضرات فصول سرد سال/ زمستان بهترین زمان برای رسیدن به ...
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش برای حفظ سلامت بدن در زمستان
آلوده شدن به این ویروس است. همچنین، رژیم غذایی سالم و مرتب ورزش کردن می تواند سیستم ایمنی بدن را در برابر آنفلوآنزا و سرماخوردگی تقویت کند. خشکی پوست خارش و خشکی پوست در فصل زمستان مشکل شایعی است. درحالیکه استفاده از محصولات مرطوب کننده در بسیاری از افراد اثربخش است، گروه دیگری از بیماران نیاز دارند برای حفاظت از پوست خود اقدامات دیگری انجام دهند. درصورتی ...
چند روش ساده برای شاد نگه داشتن سگ
بسیار مهم و جدی است چرا که چی واوا، مانند دیگر سگ های کوچک، نمی تواند درجه حرارت بدنش را تنظیم کند و موی زیادی هم برای عایق کردن بدنش در برابر سرما ندارد. 4- مطمئن شوید سگ نژاد تریر اسباب بازی کافی برای سرگرم کردن خودش، به خصوص زمانی که در خانه تنها است، دارد. در حالی که سگ تریر سگی مستقل است، اما این سگ هم به بازی و ورزش نیاز دارد. این سگ نیاز ندارد که تمام روز با او بازی کنید، اما می خواهد اسباب بازی هایی مناسب برای بازی کردن داشته باشد، اسباب بازی هایی که برایش خطری نداشته باشند. منبع: فوت و فن ...
اختصاصی - پشت صحنه آسیا 2019 با محمدحسین میثاقی
به گزارش "ورزش سه"، با نزدیک شدن به آغاز جام ملتهای آسیا ویژه برنامه های این مهم ترین رویداد ورزشی قاره کهن رفته رفته آغاز شده و صدا و سیما که همیشه نقش پر رنگی در فضای حمایتی تیم ملی ایفا کرده است این بار هم با برنامه آسیا 2019 با تهیه کنندگی مهدی هاشمی و اجرای محمد میثاقی چند شبی است که متفاوت تر از همیشه به روی آنتن رفته است. شب گذشته فرصت مناسبی بود تا با عوامل و شکل کار آنها بیشتر ...
مثل کی روش شوت بزن (عکس)
“ورزش سه” تیم ملی در حالی پای به امارات گذاشته که به دنبال شکستن طلسم 44 ساله خود در راستای قهرمانی است و کادر فنی و بازیکنان همه هم قسم شده اند تا به این مهم دست پیدا کنند. در همین راستا اولین تمرین تیم ملی ایران در ابوظبی بعد از ظهر امروز برگزار شد و بازیکنان آخرین دستورات تاکتیکی را زیر نظر کارلوس کی روش انجام دادند. در بخشی از این تمرین بازیکنان یک به یک پشت محوطه جریمه ایستادند و ...
هالک ایرانی ترسناک ترین مرد جهان را به زانو در می آورد؟ +تصاویر
کرد که چرا تصمیم گرفت از صحنه ورزش بدن سازی خارج شده، برای اولین بار در رقابت های هنر های رزمی ترکیبی حضور پیدا کرده و با وحشتناک ترین انسان در دنیا دست و پنجه نرم کند. شما در سال های اخیر در عرصه پاورلیفتینگ فعال بوده اید. چرا تصمیم گرفتید تا برای نخستین بار در "مسابقات رزمی ام ام ای" شرکت کنید؟ همه این قضایا از دعوتنامه رسمی "ام ام ای" و تقاضای خود "مارتین فورد" شروع شد که ...
تاثیر فدراسیون ورزش های همگانی در سلامت مردم
و زمینه ورود حجم بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده را به داخل بدن فراهم می کند چرا که هنگام ورزش کردن میزان رسوب ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در ریه انسان چند برابر بیشتر از حالت معمول است. با این شرایط است که دیگر ورزش نمی تواند یک راهکار برای سلامت تلقی شود زیرا حضور در فضای باز به ویژه برای ورزشکاران و گروه های سنی حساس می تواند سبب شکل گیری آسیب های جدی در حوزه سلامت باشد ...
آخرین اخبار از علت انتشار بوی نامطبوع در تهران از زبان استاندار/ جزئیات معافیت ملی پوشان در صورت صعود به ...
همراه در نقاطی که آنتن نمی دهد، بیشتر است عضو شورای شهر تهران گفت: آثار بد موبایل در نقاطی که آنتن نمی دهد، بیشتر است. چطور از سرمای شدید جان سالم به در ببریم؟ + اینفوگرافی فصل زمستان علی رغم جذابیت و زیبایی اش با مخاطراتی همراه است که در این گزارش سعی شده تا نکات ایمنی برای جلوگیری از بروز حوادث ناشی از بارش برف و باران ذکر شود. ناخن جویدن و انگشت مکیدن کودکان نشانه چیست؟ یک روانشناس گفت: یک سوم کودکان دبستانی و نیمی از نوجوانان ناخن می جوند و حدود یک چهارم نوجوانان ما دچار این عادت ناپسند هستند. انتهای پیام/ ...
تردد در جاده های استان قزوین با احتیاط صورت می گیرد
و جیره غذایی همراه داشته باشند و با احتیاط رانندگی کنند. وی بیان کرد: میزان سرعت خودروها در زمستان و هنگام بارش برف باید کمتر از سرعت مجاز زمان عادی باشد تا بتوان خودرو را کنترل کرد. مهدیخانی: راههای استان قزوین باز است قدرت اله مهدیخانی مدیرکل مدیریت بحران استان قزوین هم با اعلام باز بودن محورهای مواصلاتی استان تصریح کرد: عبور و مرور کامیون ها و ماشین آلات سبک و ...
درمان یبوست با 7 راه حل برای اینکه فردا صبح شکم تان راحت تر کار کند
مقدار فشار هنگام اجابت مزاج را کاهش می دهد. شبیه سازی عمل چمباتمه برای درمان یبوست موثر است. 2. به بدنتان حرکت دهید همه می دانند که ورزش کمک می کند بدن در حالت بهینه قرار بگیرد. اما شاید متوجه نشده باشید که راه رفتن صبحگاهی می تواند علایم افسردگی را کاهش دهد و بر اساس مقاله ای که در سال 2011 در مجله گوارش و کبد منتشر شد یک ارتباط قوی بین افسردگی و اضطراب و یبوست مزمن وجود دارد ...
بازگشت ستاره سرکش به کورس آقای گلی
به گزارش "ورزش سه"، پنجشنبه برای مهاجم ایرلندی تراکتورسازی روز خاصی بود؛ او بعد از کش و قوس های فراوان بامداد امروز به ایران برگشت و عصر نیز در تمرین تیمش حضور یافت تا نشان بدهد انگیزه زیادی برای ادامه درخشش در لیگ برتر دارد. پرواز استانبول به تبریز در حالی در فرودگاه شهید مدنی به زمین نشست که در هوای زیر صفر درجه تبریز، تی تی ها از چند ساعت قبل منتظر ستاره ایرلندی، بازیکن ژاپنی و ...
کودک دیابتی من، دلش مسافرت می خواهد
خون مختصر بالا آن هم برای مدت خیلی کوتاه به خصوص دور از حضور والدین آموزش دیده خواهد بود. لازم است به کودک خود یاداور شویم که بهتر است تا فعالیت های فیزیکی و ورزشی بیش از حد توان و معمولا بیش از یکساعت در هر نوبت انجام ندهد .بخصوص بهتر است فعالیت فیزیکی و ورزش در زمان صبح و پیش از ظهر انجام شود تا در موقع عصر وشب.چرا که خطر افت قند در فعالیتهای ورزشی عصر بیشتر دیده میشود.مصرف میان وعده ...
اوقات فراغت کودکان، چجوری پرش کنیم؟
پر کردن اوقات فراغت کودکان در تابستان یکی از دغدغه های والدین به خصوص مادران است. اوقات فراغت زمانی است که کودک باید به فعالیت های لذت بخش که مورد علاقه اش است بپردازد و در این راستا خلاقیت او بهبود یابد. ممکن است کودک به نظارت و راهنمایی شما نیاز داشته باشد تا بتواند برنامه ریزی مناسبی با توجه به علایق و سطح توانایی خود برای اوقات فراغت داشته باشد. بهتر است شرایطی را فراهم کنید که به شکوفایی ...
علت پریود دردناک، نحوه درمان آن
ایبوپروفن دارد. یک کیسه آب گرم و یا حوله گرم را بر روی موضع دردناک قرار دهید. استفاده از یک پد گرمایی به همراه داروی غیر استروئیدی اثر بیشتری در کاهش درد خواهد داشت. 8. تقویت اندورفین با استفاده از ورزش یا ارگاسم اندورفین (مسکن طبیعی بدن) علاوه بر اثرات کاهش دهنده درد، خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. ورزش و فعالیت بدنی یکی از راه های افزایش اندروفین در بدن است. تمرینات کششی (یوگا ...
تردمیل؛ خوب است یا بد؟/ تفاوت دویدن روی تردمیل و فضای باز
پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره فواید و مضرات استفاده از تردمیل اظهار کرد: تردمیل هم مانند سایر وسایل ورزشی فواید و مضرات خاص خود را دارد؛ افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماران تنفسی که در هوای آلوده و سرد توانایی خارج شدن از منزل را ندارند، می توانند از تردمیل استفاده کنند؛ ورزش کردن روی تردمیل می تواند به مرور ...
درمان اگزما در کودکان، روش های سنتی و طبیعی
غذایی یا آلرژن های محیطی باشد. به عنوان مثال، پشم پوست کودکان مبتلا به اگزما را تحریک می کند. استفاده از پارچه های جایگزین مانند پنبه و ابریشم به کاهش خارش و افزایش جذب مرطوب کننده ها از طریق پوست کمک می کند. استفاده از مرطوب کننده استفاده از مرطوب کننده ها، در هر زمانی از سال ها، برای این افراد ضروری است. به خصوص در ماه های زمستان که پوست تمایل بیشتری به خشک شدن دارد. برای ...
به این دلایل درد شانه را جدی بگیرید
و بلند کردن اجسام سنگین می باشد. اما ممکن است مشکل چیز دیگری باشد، که در این صورت باید با پزشک خود صحبت کنند. افرادی که علت درد شانه را تشخیص نمی دهند، بهتر است پزشک متخصص را ملاقات کنند. زنان باید بیشتر مراقب درد های شانه ای به خصوص دردهایی در تیغه چپ باشند، زیرا ممکن است نشانه هایی از حمله قلبی را به همراه داشته باشند و باید فورا به پزشک مراجعه کنند.مراجعه به پزشک متخصص بهتر است، در این صورت می ...
آماده باش شبانه روزی و 24 ساعته نیروهای خدماتی شهرداری صالحیه / بسیج گسترده تجهیزات،ماشین آلات و نیروی ...
به گزارش خبرگزاری برنا تهران ؛ علیرضا قربانی با بیان اینکه ستاد مدیریت بحران شهر صالحیه از دوماه گذشته با اتخاد تمهیدات مختلف برای ایام سرما و بارش نزولات جوی در فصل زمستان آماده مهار هر نابسامانی را دارد گفت : با بسیج گسترده تجهیزات،ماشین آلات و نیروهای خدماتی در محلات مختلف شهر بطور 24 ساعته شرایط را رصد و موانع را رفع می کنیم . شهردار صالحیه در ادامه به فعالیت بیش از 50 ماشین آلات ...
اوضاع دردناک 19 روستا به روایت آقای جعفری
...؛ آنها فراموش شده اند. انقدر فراموش شده اند که مثلا نمی دانند امروز چند شنبه است یا اینکه الان در کدام ماه سال هستیم؟ از روزهای زندگی فقط موسم سرما یا موسم گرما را حس کرده اند و همه زخم های زندگی را سپرده اند به روزگار تا روزی دستی نامرئی بیاید و این همه درد را ترمیم کند. فقط یک امید دارند؛ خدامراد ! خدامراد جعفری بهورز است؛ بهورز 19 روستای محروم از توابع شهرستان الیگودرز استان ...
علت درد رابطه جنسی یا دیسپارونیا (رابطه جنسی دردناک) چیست؟
عادات بهداشتی : برخی تغییرات در عادات بهداشتی می تواند درد رابطه جنسی و ناراحتی شما در رابطه زناشویی را به حداقل برساند. از شست و شو دهنده های معطر مانند شامپوهای بدن و ژل های دوش در ناحیه تناسلی استفاده نکنید. این فرآورده ها ممکن است باعث تحریک ناحیه تناسلی و مختل کردن نرم شدگی طبیعی آن شوند؛ به خصوص اگر بیش از حد مصرف شوند. همچنین از دوش واژینال هم پرهیز کنید. هنگامی که زن یا مرد (غالبا ...
اصلی ترین فواید و مضرات گیاهخواری چیست؟
افراد مناسب است و فواید و مضرات گیاهخواری در بدن این افراد تاثیر متعادلی از خود به جا خواهد گذاشت. اما بهتر است تحت نظر یک متخصص رژیم غذایی و به خصوص متخصصین طب سنتی اقدام به این کار کنند. متخصصین طب سنتی با مشخص کردن مزاج هر فرد نوع گیاه خواری و مدت زمان آن را برای وی تجویز خواهند کرد. سخن پایانی به دلیل کاهش یا عدم مصرف گوشت و منبع حیوانی، گیاهخواران باید به اندازه کافی حبوبات ...
واکنش پرسپولیسی ها به جدایی این بازیکن از تیمشان + عکس
ورزش 11 - احسان علوان زاده ، اولین خروجی پرسپولیس در پنجره نقل وانتقالاتِ زمستان امروز به صورت رسمی با باشگاه ماشین سازی تبریز قرار داد امضا کرد تا زین پس زیر نظر رضا مهاجری فعالیت های فوتبالی خود را پیگیری کند. از همین رو همبازی های سابق علوان زاده به خصوص بازیکنان جوان پرسپولیس که با او ارتباط نزدیکی داشتند با گذاشتن استوری در اینستاگرام از او به خاطر رفتار و زحمات شایسته اش تقدیر به ...
آزمایش هورمون رشد در کودکان، آمادگی های لازم
افراد تجویز می شود. اگر پزشکتان فکر کند سطح GH در بدن شما ممکن است غیر طبیعی باشد، احتمالا یک یا چند تست از تستهای زیر را برای شما تجویز خواهد کرد. آزمایش سرم GH در این آزمایش پس از خون گرفتن از بیمار، مقدار GH در خون وی اندازه گیری می شود. برای انجام آن نیز یک فرد متخصص بهداشت با سوزن نمونه ای از خون بیمار خواهد گرفت. خود این تست تا حدودی امری عادی و ساده است و احساس ناراحتی و خطر ...
صادقی: چرا برای انتخاب میهمان یا میزبان قرعه کشی نشد؟
بانک ورزش - سرمربی تیم والیبال بانوان ذوب آهن گفت: برنامه جدول را طوری چیده بودند که در بازی ما مقابل پیکان، این تیم در تهران میزبان باشد. به گزارش بانک ورزش، فریبا صادقی سرمربی تیم والیبال بانوان ذوب آهن بعد از شکست مقابل پیکان اظهار داشت: بازی خوبی بود اما برنامه جدول را طوری چیده بودند که بازی دوم ما مقابل پیکان در دور برگشت تهران برگزار شود که این قشنگ نیست. باید با قرعه میهمان و ...
تقویت نعوظ با 7 کاری که می توانید در طول روز انجام دهید
نعوظ در مردان با این کارها تقویت خواهد شد گاهی اوقات مشکلات مربوط به نعوظ، واقعا تقصیر شما نیست. به گفته دکتر ریان برگلاند (Ryan Berglund) متخصص اورولوژی در کلینیک کلیولند، ژنتیک و مشکلات سلامتی خاص مثل دیابت و بیماری های قلبی، حفظ نعوظ را سخت تر و سخت تر می کند، چون این بیماری ها روی عروق و جریان خون تاثیر گذارند و برای داشتن یک نعوظ مناسب نیاز به جریان خون سریع به آلت تناسلی هست. به ...
اینفوگراف| راه جان به در بردن از سرمای شدید
وسایلی چون نمک برای آب کردن یخبندان، ماسه برای تسهیل حرکت، بیلچه مخصوص برای برف روبی و سوخت کافی امری ضروری است. همچنین لازم است برای جلوگیری از نفوذ سرما به داخل منازل، پنجره ها با پلاستیک پوشانده شوند . خودروی خود را با شرایط زمستانی انطباق دهید در فصل زمستان ترمینال باتری ماشین باید تمیز و ضد یخ به اندازه کافی باشد که منجمد نشود. همچنین سیستم گرمایش و بخاری و ترموستات به خوبی ...
10 بیماری که لقب قاتل خاموش گرفته اند
آزمایش تراکم استخوان مشخص می شود. برای جلوگیری از پوکی استخوان، باید به طور منظم ورزش انجام دهید، خوردن غذاهای سالم (به خصوص غذاهای غنی از ویتامین D وکلسیم )، الکل ننوشید و سیگار هم نکشید. 6-سرطان کولون سرطان روده بزرگ نیز قاتل خاموش است. این سومین سرطان شایع در ایالات متحده است، هر سال هزاران نفر به این بیماری مبتلا می شوند.وجود تومور در روده بزرگ یک شبه بوجود نمی آید از یک ...
علت 95 درصد کمر دردها/ آرتروز زانو در چه افرادی شایع تر است؟
بسیار مهم است، تصریح کرد: ورزش های خاص زانو مانند تقویت عضله چهارسر نیز می تواند در کاهش عوارض ناشی از آرتروز زانو تاثیر بسزایی داشته باشد. رایگانی افزود: پوشیدن کفش مناسب هنگام راه رفتن، راه رفتن در سطوح هموار و عدم استفاده مکرر از سطوح شیبدار نیز برای افراد مبتلا به آرتروز زانو بسیار مهم است و رعایت این موارد موجب کنترل بیماری آرتروز زانو می شود. این متخصص طب فیزیکی و علوم ...
ناآگاهی بلوغ طبیعی را مسئله ای بحران آفرین کرده است
دختران زمانی است که چاق و فربه شوند و بتوانند شوهر کنند. این جامعه شناس همچنین به طرح ساماندهی سن ازدواج که در مجلس رأی نیاورد، اشاره کرد و گفت: دختران از سن 12 سالگی وارد مرحله آشنایی شده و بدن آنها تازه در 15 سالگی می تواند تخمک گذاری کند. بنابراین بهترین زمان برای تولید مثل از 15 سالگی به بالاست و ما مخالف ازدواج دختران در پیش از 14 سالگی هستیم، اما متأسفانه مجلس با طرح ممنوعیت ازدواج ...
نکاتی برای تقویت سلامتی در محل کار
. خستگی ساعت 3 بعدازظهر که بیشتر کارمندها احساس می کنند، می تواند بخاطر کم شدن آب بدن باشد. ازاینرو سعی کنید آب زیاد بخورید. برای خودتان هدف تعیین کنید: یک شیشه یک لیتری آب روی میزتان بگذارید و سعی کنید تا ظهر آن را تمام کنید. بعد دوباره آن را پر کرده و تا عصر بنوشید. 3. یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامت و تناسب اندامتان در روز انجام دهید، ورزش کردن است. ...
تنظیم دو شیوه نامه ساماندهی آب بندانها و تالابها و ساماندهی رودخانه ها در استانداری گیلان/ راه اندازی ...
ایران در منطقه خشک و نیمه خشک ، متوسط بارندگی در آن 50 میلیمتر بدون توسعه یکنواخت زمانی و مکانی می باشد و با توجه به اینکه 80 درصد بارندگی گیلان در فصل غیر کشت رخ میدهد و اکثر بارندگی در فصول پاییز و زمستان است مدیریت منابع آبی در این استان از اهمیت خاصی برخوردار است. وی افزود: سهم ایران از جمعیت دنیا یک و سه دهم درصد و سهم منابع آبی ایران یک و دو دهم است. مدیرعامل شرکت ابفای گیلان ...