خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات جالب سلامتی که شاید نمی دانستید
، مینای دندان را نرم می کند، و اگر فوراً بعد از خوردن این مواد غذایی مسواک بزنید، تأثیر اسیدی آن ها بر دندان بیشتر شده و می تواند لایه ای از آن را تحلیل ببرد و منجر به مشکلاتی چون حساس شدن دندان ها، تغییر رنگ آن ها و یا ترک خوردنشان شود. دندان پزشکان توصیه می کنند بعد از خوردن غذا دست کم 30 تا 60 دقیقه صبر کنید و سپس مسواک بزنید. 5. پیش از چُرت زدن قهوه بنوشید محققان ژاپنی اخیراً ...
اگر روده هایتان خوب کار نمی کنند
را ماساژ دهید روی شکمتان چند قطره روغن کرچک بریزید و به شکل دورانی آن را ماساژ دهید. ابتدا پنج بار دایره ماساژ را به سمت راست بچرخانید و سپس پنج بار این حرکت را به سمت چپ انجام دهید. این ماساژ را چند بار در روز، به ویژه نیم ساعت قبل از خوردن غذا انجام دهید. هفته نامه آتیه نو لینک کوتاه کپی لینک ...
برای لاغر کردن صورت چه کنیم؟
تغییراتی که اخیرا در برنامه های درمانی خود داشته اید و یا هر نشانه جدیدی که با اضافه وزن تان در ارتباط است بپرسید. آن ها ریشه مشکلات بزرگ تری را پیدا کرده و روش های درمانی شما را تغییر می دهند. رژیم تان را بررسی کنید همه می دانیم غذایی که می خوریم به شکل جوش و آکنه روی صورت نشان داده می شود بنابراین غذا می تواند علت پف کردن صورت نیز باشد. غذاهایی که منجر به التهاباتی می شوند که به ...
اشتباه در انتخاب همسر چه دلایلی دارد؟
خودشان منفی فکر می کنند و باور دارند که به اندازه کافی مفید و پیروز نیستند. پس مردی را گزینه می کنند که به این باور ها دامن بزند. خود گفتگو های منفی را کنار بگذارید، سرگرمی جدیدی که به آن علاقمند هستید پیدا کنید و هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. وقتی اعتماد به نفس بالایی داشته باشید و به توانایی های خود باور داشته باشید مردی را جذب می کنید که او هم همین باور ها را نسبت به شما دارد ...
آداب بازدید از یک معبد هندی
برای بازدید از یک معبد هندی لازم نیست درباره دین های هند تحقیق کنید و حتما به یکی از این دین ها اعتقاد داشته باشید؛ معمولا معابد هندی به روی همه افراد با هر دینی گشوده هستند. ممکن است بخواهید در تاریخی خاص که مراسم خاصی در حال انجام است از معبد دیدن کنید و یا هر روز دیگری برای خودتان در این مکان گشت و گذار کنید. البته تورهایی هم هستند که تور معبد اند و شما را با یک راهنما به داخل معبد می فرستند تا همه چیز را برای تان توضیح دهد. بسته به خواست خودتان یا تنها و یا با تور بروید. این را به یاد داشته باشید که بازدید ...
سندرمی که خود را با بی اشتهایی نشان می دهد/ از زخم های گوارشی چه می دانید؟
زیاد و حجم آن ها را کم کنید. محمدی افزود: از خوردن هر ماده ای که موجب تحریک و سوزش معده شود، اعم از فلفل و ادویه زیاد یا فست فود ها خودداری کنید؛ اسیدیته غذا های مصرفی در مبتلایان به زخم های گوارشی اهمیتی چندان ندارد، مگر این که بیمار علاوه بر زخم، دچار ضایعات و زخم هایی در دهان یا مری نیز باشد، از مصرف وعده های غذایی حجیم قبل از خواب اجتناب کنید، مصرف متناوب و مکرر شیر را کم کنید، به علت این که محتوی کلسیم و پروتئین شیر بالاست و یک تحریک کننده قوی ترشح اسید معده است. انتهای پیام/ ...
نعوظ در مردان با این کارها تقویت خواهد شد
برای رسیدن به نعوظ است، کاهش پیدا می کند و اغلب میزان نعوظ شان برای دخول کافی نیست و توانایی حفظ نعوظ در طول رابطه جنسی را ندارند. تحقیقی که در دانشگاه Carnegie Mellon انجام شد، نشان داد که فقط 25 دقیقه مراقبه در روز برای پایین آوردن سطح هورمون استرس کافیست. تقویت نعوظ با ترک مصرف نوشیدنی الکی قبل از خواب نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود احساس یک ماشین جنسی را داشته باشید، ولی ...
حال و روز کبدتان را خوب کنید
، چاودار، بلغور گندم و غیره را در الویت برنامه ی غذایی خود قرار دهید. – سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای غذایی و ترکیبات محافظتی فوق العاده اند. سعی کنید در کنار غذا حتماً سالاد و سبزی خوردن داشته باشید و غذاهایتان را هم با سبزیجات زیادی آماده کنید. – سینه ی مرغ، لوبیا، عدس، سویا و دیگر منابع پروتئینی اجازه نمی دهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار ...
آیا رانندگی در بارداری خطرناک است؟
قبل از بستن کمربند ایمنی رانندگی نکنید. بعضی از خانم ها نگرانند که نکند بستن کمربند ایمنی، جنین آنها را تحت فشار قرار دهد اما چه بسا نبستن کمربند شما را در معرض حوادث بدتر و خطرناک تری قرار دهد. برای آنکه هم کمربندتان را ببندید و هم نگران آسیب به جنین تان نباشید، آن را درست زیر شکمتان ببندید. این کار باعث می شود در ترمزهای ناگهانی یا در دست اندازهای تند در امان بمانید و به سمت جلو پرت نشوید. از ...
زمان لازم برای هضم گروه های غذایی مختلف
.... خوب است بدانید مصرف این نوع خوراکی های حاوی فیبر بالا می تواند باعث بهبود چشم گیر در عملکرد سیستم گوارشی تان نیز شود. گفتنی است، مواد غذایی ای که خیلی سریع هضم می شوند و به عنوان غذاهای زودهضم شناخته می شوند عبارتند از غذاهای فرآوری شده حاوی شکر. این مواد غذایی تنها طی مدت کوتاهی در بدن تجزیه می شوند و شما خیلی سریع احساس گرسنگی خواهید کرد. از این رو، تأثیر مصرف این مواد غذایی در رژیم ...
عملیات فریب آشنا در بودجه/ زیان ایرلاین ها از اشتباه پسابرجامی/ قیل و قال دولتی و سکوت مجلسی در بودجه ...
چرخه ناسالم رونق-تورم خواهد شد و یک اقتصاد شکننده را با مشکلات جدی روبه رو خواهد کرد. همچنین با توجه به وظیفه ذاتی بانک های مرکزی در کاهش نرخ تورم و حفظ آن در پایین ترین حد ممکن برای ایجاد ثبات اقتصادی، در صورتی که مردم بتوانند استقلال بانک مرکزی از دولت ها را احساس کرده و به وعده های بانک مرکزی مبنی بر ثبات اقتصادی اعتماد کنند، فضای روانی مثبتی که در جامعه شکل می گیرد باعث کاهش انتظارات تورمی و در ...
ادعاهای وسوسه انگیز بعضی داروهای لاغری
داروی لاغری به اندازه رژیم غذایی سالم در کاهش وزن تاثیر گذار نبوده است و سالم ترین راه کاهش وزن استفاده از یک برنامه غذایی سالم و انجام ورزش مرتب است. سعی کنید سبک زندگی تان را تغییر دهید و برای همیشه عادات سالم خوردن غذا را در زندگی تان داشته باشید و به سمت خوراکی های ناسالم نروید.
بواسیر بعد از زایمان، درمان های خانگی
خاصیت منقبض کنندگی دارد و می تواند التهاب را کاهش دهد. 5- خودتان را با ملایمت خشک کنید بعد از توالت از دستمال های رولی توالت استفاده نکنید. به جای آن یک بطری پلاستیکی را آب ولرم کنید و از آن استفاده کنید. محل را با یک پارچه ی نرم خشک کنید. از خشک کن های بچه ها که موجب بدتر شدن زخم می شود استفاده نکنید. برای بهتر شدن بواسیر می توانید از مواد غذایی زیر استفاده کنید ...
این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
حتی بیشتر از نوشابه های گازدار می تواند باعث زرد شدن و پوسیده شدن دندان های شما شود. شاید اگر در آغاز آسیب دیدن دندان های تان معده خود را درمان کنید، بتوانید از مینای دندان های تان محافظت کنید اما اگر دیر بجنبید، احتمالا کارتان به پرکردن دندان یا ایمپلنت کردن می کشد. بهتر است :از کنار سوزش سر دل تان به آسان نگذرید. قرار نیست ابتدا مشکلات معده زندگی شما را مختل کنند و بعد سراغ درمان شان بروید ...
دلایل معده درد که فکرش را هم نمی کنید
ایجاد درد معده می شود. گاهی تند غذا خوردن باعث معده درد می شود، بویژه اگر از سوءهاضمه رنج می برید. سوءهاضمه معمولا خود را با احساس سنگینی بعد از مصرف غذای نامناسب، احساس سیری زودهنگام، درد و سوزش معده نشان می دهد. این مشکل همچنین با اختلال عملکرد روده ها نیز در ارتباط است. درد انعکاسی معمولا زمانی که کسی از درد معده شکایت می کند ، از درد بخش بالایی شکم صحبت می کند ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟
خوردن تخم مرغ برای صبحانه باعث ایجاد سیری بیشتری در فراد نسبت به شیرینی می شود که نتیجه آن خوردن کمتر مواد غذایی در طول روز است. لوبیا برای لاغری شکم لوبیا بخورید! همه انواع لوبیا مملو از فیبر هستند که در واقع زمانی که می خواهید لاغر شوید چرا که باعث می شود در مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه گرسنگیتان را کنترل کنید. خوردن لوبیا و حبوبات فواید بسیار زیادی برای ...
درمان پرخاشگری کودکان، بهترین راهکار
اولین بار به مهد و یا پیش دبستانی می فرستید او نیز به بودن در فضای بیرون از خانه عادت خواهد کرد. اگر در آن محیط احساس کند نا دیده گرفته می شود تلافی اش را با کارهایی مانند هل دادن سایر بچه ها انجام می دهد. زمانی ممکن است کودک تان خسته و گرسنه شود و نداند باید چه کاری انجام دهد و با ضربه زدن و یا پرتاب کردن چیزی می خواهد کارش را پیش ببرد. همچنین کودکان بزرگتر و مدرسه ای نیز برای کنترل اطرافش ...
هشت دلیل برای این که تنها غذا بخوریم!
ٔ بعدی را بلافاصله بعد از دیگری به دهان می برد. وقتی تنها غذا می خورید، بسیار آسان تر است که غذا را با سرعت دلخواه خودتان بخورید و به مقداری که دوست دارید به دهان بگذارید. حواس تان باشد که اگر جلوی تلویزیون غذا می خورید، فیلم ها و برنامه های هیجان انگیز ممکن است حواس شما را از خوردن پرت کند و معمولاً باعث می شود که افراد بیشتر بخورند. 5. به شما امکان تمرکز بر مزه و ...
تدریس عاشقانه در دوغ آباد
کمک همین بچه ها شرایط را تغییر دهم، باعث شد که به من اعتماد کنند. مثلا بچه های پیش دبستانی اوایل از من اجازه می گرفتند که دستشویی بروند ولی مجبور بودند بروند اطراف مدرسه که الان این مشکلات رفع شده است. الان چند برابر آن احساس و عشقی که من وسط می گذارم، برمی دارم و این عشق همان محبت بچه ها است. بارها شده که می آیند و یک دانه خرما یا یک پرتقال روی میز من می گذارند بی آن که من متوجه شوم. نکته دیگر این ...
علیه قدیسان اخلاق مآب
می گویید که قرار است یک هفته با دوستانتان بروید مسافرت، یادآوری می کند که با پولی که می خواهی در این سفر خرج کنی می شود برای زوجی فقیر اجاق گاز خرید. می خواهید یک رمان بخوانید، می گوید بهتر است یک کتاب آموزشی بخوانی. می خواهید بروید فوتبال، پیشنهاد می دهد به جایش به بچه های بی سرپرست درس بدهی. از این قبیل آدم ها همه جا پیدا می شوند، از دوستان و آشنایان تا بزرگ ترهای خانواده. قدیسان اخلاق مآبی که زندگی را بر همه زهر می کنند. اما آیا واقعاً اخلاقی بودن این همه ملال آور است؟ ...
اردبیل و تفریحات زمستانی
از خیس شدن خودتان و وسایلتان. کبریت عایق شده با موم یا فندک و سوخت گرمایشی. چراغ قوه، یخ شکن و عینک آفتابی و گِتر. آجیل، کشمش و خرما که در زمان کم، انرژی زیادی به شما می رسانند. کاور کوله تا مانع نفوذ آب به داخل کوله تان شود. باتری شارژشده اضافه برای تقاضای کمک. در صورتی که با خودرو سفر می کنید: زنجیر چرخ، جعبه آچار خودرو و تسمه دینام یدکی. نقشه مسیر، تجهیزات چک شده خودرو، چراغ خطر و کپسول آتش نشانی. ...
سندروم پیش از قاعدگی، تغییر شیوه زندگی
) فلوکستین (Fluoxetine) ایبوپروفن (Ibuprofen) مدروکسی پروژسترون (Medroxyprogesterone) تغییر شیوه زندگی شما با ایجاد تغییراتی در روش غذا خوردن، فعالیت بدنی و سبک زندگی روزانه خود قادر خواهید بود علائم سندرم پیش از قاعدگی را کنترل کرده و یا کاهش دهید. این تغییرات و راهکارها عبارتند از: تغییر و تعدیل رژیم غذایی غذاهای خود را به صورت وعده های غذایی کم ...
جملاتی که نباید به فرزندتان بگویید
تا بعد ها که کمی آرام تر شدید، از رفتاری که با فرزندتان کرده اید، پشیمانی به سراغ تان نیاید. آن را نخور، چاق می شوی زمانی که می خواهید به کودکتان یاد دهید که غذاهای سالم مصرف کند، بهتر است که به جای چاق شدن، به دلیل دیگری برای منع او از غذا اشاره کنید. به عنوان مثال از فواید و طعم خوب غذاهای سالم صحبت کنید. تمرکز روی وزن کودک تنها نگرانی او را بیشتر می کند و موجب عدم اعتماد ...
همه چیز راجع به تغذیه در ورزشکاران
کردن با شکم خالی هم توصیه نمی شود، زیرا می تواند باعث کاهش قند خون، احساس ضعف و افت انرژی بدن گردد ؛ بنابراین شما باید مقداری غذای سبک پیش از ورزش مصرف کنید تا انرژی لازم برای ورزش و نیز چربی سوزی را افزایش دهد. در واقع در صورت خوردن غذای سنگین شامل پروتئین، فیبر و چربی زیاد، باید سه تا چهار ساعت از انجام فعالیت های ورزشی خودداری کنید تا غذای شما هضم شود. ولی در صورت استفاده از غذایی سبک ...
کمبود خواب و خطر هله هوله خوری
خرج کنند. نتایج نشان داد افراد فقط بعد از کمبود خواب تمایل دارند بیش از ارزش اقلام غذایی بابت آن ها پول پرداخت کنند . اسکن MRI مغزی این افراد نشان داد کمبود خواب نورون های ناحیه آمیگدال و هیپوتالاموس مغز را تحریک می کند. آمیگدال ناحیه ای از ماده خاکستری مغز است که با رفتار جویای پاداش، مانند خوردن در هنگام استرس زیاد در ارتباط است و هیپوتالاموس نیز اشتها را کنترل می کند . افزایش فعالیت این دو ناحیه ...
چند روش برای درمان تبخال در منزل
به گزارش بلاغ ، قرار دادن یخ روی تبخال در درمان تبخال تاثیر گذار است. در این گزارش چند روش برای درمان تبخال در منزل معرفی می شود این سورش شروع یک تبخال دیگر است. بار ها تبخال زده اید و برایتان تازگی ندارد. ابتدا قرمز میشود بعد شروع به خارش و سوزش میکند و سپس بر جسته و متورم می شود. در ادامه با مواردی از درمان تبخال مپردازیم. سیر رنده شده برای درمان تبخال برای درمان ...
نکات طلایی برای آسیب زدایی بگومگوهای زن و شوهری
برقرار کنید داشتن تماس فیزیکی اندک و ملایم مانند گذاشتن دست روی بازوی همسرتان و یا نزدیک شدن به او طوری که زانوهای تان با هم در تماس باشند (وقتی نشسته اید)، می تواند در کنترل خشم و تنش، کمک زیادی به هر دوی شما بکند. تماس چشمی تان را تا جایی که ممکن است حفظ کنید و سعی کنید آنقدر از هم فاصله نگیرید که فاصله بین تان زیاد شود و نتوانید همدیگر را لمس کنید. خودتان خواهید دید گفتن حرفهای نامناسب ...
مصرف زیاد ترشیجات باعث ضعف قوای جنسی
مگان باید به آن اهتمام داشته باشند این است که مصرف ترشیجات از اصول مهمی برخوردار است برای هر غذایی باید ترشیجات متناسب با آن غذا را انتخاب کرد، چون ترشیجات اگر به درستی انتخاب نشوند، نه تن ها مفید واقع نمی شوند بلکه می توانند تأثیرات منفی روی خوراکی ها داشته باشند. از نظر موقعیت زمانی، زمان مصرف ترشیجات، سه ماهه زمستان و ماه اول بهار است؛ از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پر ...
ایجاد انگیزه در کارمندان با 14 روش ساده و موثر
کار را انجام می دهند. در مطالعه ای که در سایت Forbes صورت گرفته است 46درصد از پاسخگویان گفتند که هنگامی که به دنبال یافتن شغلی هستند، انعطاف پذیری و امکان دور کاری مهم ترین عاملی است که به آن توجه می کنند در محل کار به کارکنان خود غذا بدهید آیا ارائه میان وعده های خوب کلید حفظ کارمندان است؟ شاید. هیچ کس زمانی که گرسنه است به خوبی کار نمی کند. این مسئله ...
سندرمی که خود را با بی اشتهایی نشان می دهد/ از زخم های گوارشی چه می دانید؟
ادامه داد: هیچ گاه سرخود از آسپیرین یا مسکن ها مانند ایبوپروفن استفاده نکنید؛ در درد های معمولی می توانید تنها استامینوفن مصرف کنید و هیچ داروی دیگری را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید، معده خود را برای طولانی مدت خالی نگاه ندارید، سعی کنید وعده های غذایی را زیاد و حجم آن ها را کم کنید. محمدی افزود: از خوردن هر ماده ای که موجب تحریک و سوزش معده شود، اعم از فلفل و ادویه زیاد یا فست فود ها خودداری ...
