سایر منابع:
سایر خبرها
اگر شیشه بالابر خودرویتان خراب است بخوانید
توانید قبل از مراجعه به مکانیک با بررسی روش های زیر شانس خود را برای تعمیر آن برسی کنید. برای بررسی و همچنین پیدا کردن و در ادامه تعویض فیوز شما احتیاج به یک چراغ قوه و یا منبع نور خواهید داشت. پس از باز کردن جعبه فیوز معمولا یک آچار برای تعویض فیوز ها هم در آن قرار داده شده است تا از آن استفاده کنید. بسیار ساده فیوز مربوطه را بیرون کشیده و قسمت بالایی آن را نگاهی بیاندازید. فیوز های سوخته ...
نکات جالب سلامتی که شاید نمی دانستید
اند افرادی که پیش از دراز کشیدن برای چرت زدن، حدود 200 میلی گرم کافئین مصرف کرده بودند، بعد از بیدار شدن خیلی سرحال تر و باانرژی تر از کسانی بودند که پیش از چرت زدن کافئین مصرف نکرده بودند. دلیلش هم این است که یک چُرت 20 دقیقه ای دقیقاً زمانی تمام می شود که کافئین تازه شروع به فعالیت و تأثیر کرده و مغزتان را از هورمون آدنوزین که عاملی برای خستگی مغز است پاکسازی می کند. خود چرت زدن از آدنوزین کم می کند، اما کافئین، این اثر را تشدید می کند بنابراین با یک چرت کوتاه تر، انرژی بیشتری کسب خواهید کرد؛ اما حواستان باشد که شب ها قبل از خواب کافئین مصرف نکنید. منبع: سلامت نیوز ...
خطرهای زمستانی برای سالمندان
ممکن است نشانه هشداردهنده کاهش درجه حرارت بدن باشد. هنگامی که در خانه هستید، زیر لباس هایتان، لباس زیر بلندی همراه جوراب و دمپایی بپوشید. از یک پتو یا پوستین برای گرم نگه داشتن پاها یا شانه هایتان استفاده کنید. در صورت لزوم در خانه از کلاه استفاده کنید. به اندازه کافی غذا بخورید تا وزنتان را حفظ کنید. نخوردن غذا باعث می شود لایه چربی زیر پوستتان که باعث محافظت در برابر سرما ...
نعوظ در مردان با این کارها تقویت خواهد شد
باعث ایجاد پلاک می شود، مبتلا هستند نسبت به مردانی که لثه های سالم تری دارند حدود دو برابر بیشتر دچار اختلال نعوظ می شوند. بهداشت ضعیف دهان و دندان با افزایش التهاب در بدن و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. به این دلیل که التهاب مزمن می تواند به سلول های ظریف داخل رگ های خونی شما آسیب برساند که سلامت شان برای عملکرد مناسب نعوظ حیاتی است. بررسی ای که روی 56 مطالعه از گروه تحقیقاتی Cochrane انجام شد، نشان داد که بعد از 3 ماه مسواک برقی، پلاک های دندانی را تا 21 درصد و التهاب لثه را تا 11 درصد بیشتر از مسواک دستی کاهش می دهند. منبع: سیمرغ ...
درمان خار پاشنه در خانه، درمانی راحت و مؤثر
از خار پاشنه چقدر می دانید؟ آیا از کسانی که درد آن را کشیده اند چیزی شنیده اید و یا خود آن را تجربه کرده اید؟ آیا می دانید می توان خار پاشنه را در خانه درمان کرد؟ در ادامه شما را از پاسخ این سوال ها آگاه کرده و راه های درمان خار پاشنه در خانه را ذکر می کنیم. با ما همراه باشید و اطلاعات و آگاهی خود را دو چندان نمایید. خار پاشنه چیست؟ خار پاشنه زمانی ایجاد می شود که یک زائده استخوانی در ...
عاملی خطرناک که سبب ناباروری بانوان می شود
حاصل تحقیقات دانشمندان دانشگاه وارویک روی گروه های داوطلب درمان ناباروری از میان بانوان و بررسی میزان ساعت خواب و بیداری آن ها در طول شبانه روز است. زنانی که شب ها به میزان کافی استراحت می کنند، در طول روز انرژی بیشتری دارند، مواد خوراکی سالم مصرف می کنند، ورزش به اندازه و فعالیت بدنی دارند و احتمال ابتلای آن ها به انواع بیماری ها کمتر است. به گفته محققان استفاده از ابزار های ...
6 عادت برای کاهش وزن قبل از خوابیدن
دیگری است. اگر شما مدت 30 دقیقه قبل از خواب خودتان را با فعالیت های آرام و مثبت سرگرم کنید بدن در وضعیت مناسب و بهتری برای لاغری قرار می گیرد . بر اساس مقاله منتشر شده در Women's Health's محققان بر این باورند که افرادی که قبل از خواب شبانه به یک آرامش روانی می رسند تناسب اندام بهتری دارند چرا که چربی سوزی در بدن انها روند سریعتری دارد. 4- وقتی نور اتاق خواب لاغر کننده قوی می شود: ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سردی انگشتان دست و پاها را اینجا بخوانید/ بخش دوم
...> سوال: دیابت دارم و در پاهایم احساس گزگز و حالت سردی شدید دارم، علت آن چیست؟ جواب: رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد؛ کاهش مصرف گوشت قرمز، غذا های آماده، افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار، گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است. سوال: در دست هایم احساس سرما دارم خصوصا زمانی که ...
چگونه مو را با قهوه رنگ کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله اینترنتی تناسب اندام / قهوه نوشیدنی دلپذیری است، صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم ما را سرحال می کند. همچنین قهوه می تواند هرچه برای سرزنده و بیدار کردن مو نیاز است را نیز فراهم کند. قهوه، در موهای تیره، هایلایت قرمز و قهوه ای دلنشینی می سازد و می تواند موهای سفید را نیز بپوشاند. همچنین می توانید به وسیله یک مخلوط ساده قهوه که فاقد هر گونه مواد ...
هشت دلیل برای این که تنها غذا بخوریم
انجام دادند، نشان می دهد که غذا خوردن گروهی باعث می شود افراد حدود 44 درصد بیشتر غذا بخورند و در نتیجه بیشتر چاق شوند.پس اگر دوستان و فامیل عادت دارند برای شما غذا زیاد بکشند یا از خامه و کیک و شیرینی ها تعریف و تمجید کنند، شاید برای تان بهتر باشد که بعضی وعده های غذا را تنهایی صرف کنید.تحقیقات نشان می دهد که اگر تنهایی در ماشین تان غذا بخورید خیلی کمتر احتمال دارد که در خوردن زیاده روی کنید، البته ...
با این روش پف زیرچشم را از بین ببرید
...، آرایش تان را پاک کنید باقی ماندن آرایش بر روی چشم های شما در هنگام خواب می تواند چشم های شما را تحریک کند و موجب آبریزش چشم، التهاب و پف زیر چشم شود. برای پیشگیری از تحریک پف چشم قبل از خواب حتما آرایش چشم هایتان را به طور کامل پاک کنید. از خوردن الکل پرهیز کنید الکل موجب کم آبی بدن و پوست شما می شود. این کمبود آب بدن می تواند باعث شود که ناحیه حساس ...
درمان قطعی ریزش مژه ها
...، باید تحت نظر پزشک از محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده کنید. راه هایی برای افزایش سرعت رشد مژه ها : هنگامی که شما علت ریزش و نازک شدن مو را متوجه می شوید، می توانید گام های خاصی برای افزایش سرعت رشد آنها انجام دهید، که عبارتند از: داشتن یک تغذیه سالم تغذیه خوب و مناسب لازم است، تا سرعت رشد مژه ها و سلامت کلی بدن شما را نیز افزایش دهد. برخی از ...
احساس پوچی و راهکارهای مقابله با آن
وضعیتی را تصور کنید که شما سعی دارید احساس پوچی و بی هدفی خود را نادیده بگیرید یا از آن فرار کنید.
7دلیلی که باعث می شود همیشه احساس سرما کنیم
دیگران دارای جثه ریز و پرتر هستند، از این رو بدن می تواند دمای درونی خود را بهتر حفظ کند. کوتاه بودن دست و پا باعث می شود خون رسانی در بدن روند سریع تری داشته باشد، از این رو گرمای بدن حفظ می شود. 7 علت احساس سرمای بیشتر از جمله عواملی که باعث می شود یک فرد بیشتر از بقیه احساس سرما کند عبارتند از: 1- کم کاری تیروئید: غده تیروئید روند سوخت و ساز بدن را ...
راهکار لاغر کردن صورت
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ، این یک واقعیت است: هیچ راهی برای آب کردن چربی موضعی وجود ندارد ( این یعنی نمی توان گفت فلان غذا را بخور تا فقط صورتت آب شود یا برعکس ) اما اگر این نکات مخصوص را در زندگی روزمره خود به کار بگیرید، می توانید بدن خود را در موقعیتی قرار دهید که به صورت کلی چربی آب کنید و این شامل صورت نیز می شود! 1- قند و نمک را کاهش دهید یک راه ساده ...
دانستنی هایی از جنس قند
مبتلا باشید، بدن شما این قند را به درستی گوارش نمی کند که موجب بروز مشکلات گوارشی، مانند گاز و نفخ می شود. عدم تحمل لاکتوز مشابه با آلرژی به شیر نیست که در آن سیستم ایمنی به پروتئین های موجود در شیر واکنش نشان می دهد. ساکارز همان قند نیشکر ساده یا شکر سفید خوراکی است. عدم تحمل لاکتوز ممکن است مسائل دیگر را پنهان کند اگر به عدم تحمل قند مبتلا شده اید ...
راه حل هایی برای درمان سرمازدگی
شفاآنلاین سلامت سرمازدگی معمولا با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای سرد ایجاد می شود، بخصوص اگر با یک باد سرد همراه باشد یا ممکن است با قرار گرفتن کوتاه تر در دمای بسیار سرد رخ دهد. به گزارش شفاآنلاین ، در سرمازدگی Frostbite رگ های خونی محیطی منقبض می شوند تا گرمای درونی بدن حفظ شود و هر چند دقیقه رگ ها باز شده و خون رسانی انجام می شود ولی اگر سرما خیلی شدید شود و فرد مدت زیادی در ...
خوراکی هایی برای کاهش بی حوصلگی صبحگاهی
آب و عسل، نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است بلکه اسیدآمینه و پتاسیم موجود در این سرکه، منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می شود. دانه چیا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همین جا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع ...
تعیین جنسیت جنین، یک روش بی خطر
گوش خواهند داد. صدای قلب بچه را تقریبا از هشت هفتگی می توان فهمید و مراقب سلامت از یک دستگاه دراپر دستی(دستگاهی برای گوش دادن به صدای نوزاد در رحم مادر) استفاده می کند. شما می توانید از آن ها بخواهید که تعداد ضربان قلب جنین شما در هر دقیقه را به شما بگویند یا خودتان این کار را بکنید. حتما برای صحت و دقت بیشتر به ساعتتان نگاه کنید. خب پس من دختر دارم یا پسر؟ ممکن است حقایقی در ...
خواص روغن پرتقال برای پوست و لاغری
مطمئن شوید از روغن طبیعی و سالم استفاده می کنید. اگر چنین اطمینانی ندارید بهتر است آن را از طریق دهان مصرف نکنید. شما می توانید از مکمل های حاوی آن تحت نظر پزشک استفاده کنید. اینکار به کاهش نفخ و بهبود گوارش و سم زدایی از بدن کمک می کند. FDA مصرف این روغن را امن اعلام کرده اما زمانی می توانید برای خوردن از روغن پرتقال استفاده کنید که مطمئن باشید کاملا طبیعی است و هیچ افزودنی ندارد. دستور ...
خطرهای زمستانی برای سالمندان
حرارت بدن ممکن است اندکی سردرگم، کند و خواب آلوده به نظر برسند، دچار لکنت یا کندی زبان باشند، بلرزند یا عضلات اندام هایشان سفت شود. حساسیت بیشتر سالمندان به این عارضه تا حدی به این علت است که سوخت وساز در بدن افراد سالمند، آهسته تر است، در نتیجه نسبت به افراد جوان، حرارت کمتری تولید می کند. به علاوه، تغییرات جسمی در سنین بالا باعث می شود توانایی سالمندان برای تشخیص اینکه ...
درمان خانگی خارش گوش
همراه و گوشی تلفن تان را تمیز نگه دارید، چون گوشی آلوده نیز می تواند باعث عفونت گوش شود. . با انگشتهای آلوده گوش تان را لمس نکنید. خارش گوشی که ناشی از عفونت یا بیماری خاصی نباشد به ندرت جای نگرانی دارد و طی چند روز برطرف خواهد شد. اما اگر با مشکلاتی چون خونریزی یا ترشح از گوش یا کاهش شنوایی مواجه شدید هر چه زودتر خود را به پزشک برسانید. همچنین اگر خارش گوش تان بیش از یک ...
بهترین روش برقراری ارتباط در موقعیت های مختلف چیست؟
موضوع نگاه عمیق تری بیندازند و آن را بهتر درک کنند. چاپ زمانی مفید است که شما بخواهید اطلاعاتی را به مخاطب خود منتقل کنید که احتمالا در طول چند هفته یا چند ماه آینده آنها را لازم خواهند داشت، به عنوان مثال می توانیم مسیر های سفر یا اطلاعاتی درباره ی کنفرانس آتی را در نظر بگیریم. همچنین، چاپ وسیله ای ایده آل برای مطالبی است که مخاطب قصد دارد به عنوان اطلاعات رسمی و تاریخی آنها را حفظ و ...
عاملی خطرناک که سبب ناباروری بانوان می شود
های داوطلب درمان ناباروری از میان بانوان و بررسی میزان ساعت خواب و بیداری آن ها در طول شبانه روز است.زنانی که شب ها به میزان کافی استراحت می کنند، در طول روز انرژی بیشتری دارند، مواد خوراکی سالم مصرف می کنند، ورزش به اندازه و فعالیت بدنی دارند و احتمال ابتلای آن ها به انواع بیماری ها کمتر است. به گفته محققان استفاده از ابزار های متعلق به فناوری ارتباطات از جمله تلفن همراه، رایانه، تبلت ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
که از ورود نور آبی در شب به چشم جلوگیری می کند. این عینک ها نور آبی را به خاطر طول موج کوتاهی که دارند فیلتر کرده و باعث می شوند دید بهتری داشته باشید. این امر باعث تولید ملاتونین می شود، درست مانند وضعیتی که محیط کاملا تاریک است و کمک می کند که بهتر بخوابید. 11. اگر از نور خورشید به قدر کافی بهره نمی برید، از ویتامین D3 استفاده کنید در گذشته، بیشتر مردم ویتامین D مورد نیاز خود را ...
ماساژ تایلندی چیست؛ 8 فایده آن برای کاهش اضطراب و دردهای بدن
دلیل کاهش گرفتگی های عضلانی، توانسته اند بهتر راه بروند. در یک بررسی، محققان بیماران مبتلا به سکته مغزی را به مدت 3 ماه تحت درمان ماساژ تایلندی قرار دادند که علائم بهبودی از همان ماه اول در آنها مشاهده شد. همچنین آنها توانستند بهتر از گذشته، فعالیت های روزانه شان را انجام دهند و کمتر از درد، مشکلات روحی و الگوی بد خواب شان شکایت کردند. 8. بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن ماساژ ...
سرمازدگی چیست و در مواجهه با آن چه باید کرد؟
سرمازدگی معمولا با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای سرد ایجاد می شود، بخصوص اگر با یک باد سرد همراه باشد یا ممکن است با قرار گرفتن کوتاه تر در دمای بسیار سرد رخ دهد. در سرمازدگی رگ های خونی محیطی منقبض می شوند تا گرمای درونی بدن حفظ شود و هر چند دقیقه رگ ها باز شده و خون رسانی انجام می شود ولی اگر سرما خیلی شدید شود و فرد مدت زیادی در این سرما قرار گیرد بدن برای حفظ اندام های داخلی، اندام های ...
خوددرمانی هنگام مسمومیت دارویی، ممنوع
در چرخه حفظ سلامت فرزندان، نه فقط تغذیه سالم، بهداشت، شادی، آرامش و خواب کافی تعیین کننده است که مراقبت و دارودرمانی صحیح، طی دوران بیماری اثر گذار است. به بیان دیگر، پدر و مادر موظفند در مورد دادن دارو ها به کودک شان دقت کنند، زیرا در سنین کودکی، ظرفیت متابولیسم کبدی کند است و مصرف دارو ها حتی با مقدار کم ممکن است باعث ایجاد مسمومیت در کودک شود. اهمیت رعایت آداب دادن دارو و پیشگیری از مسمومیت ...
خواص روغن گردو؛ 14 خاصیت درمانی این روغن سرشار از امگا 3
ضدباکتریایی به محاظت از پوست شما دربرابر پاتوژن های پوست کمک می کنند. پاتوژن های پوست، باکتری، ویروس یا میکروارگانیسم های دیگری هستند که می توانند باعث بیماری شوند و همواره به بزرگ ترین و بی حفاظ ترین ارگان بدن، یعنی پوست حمله می کنند. طبیعت ضدالتهابی روغن گردو نیز در تسکین بیماری های مزمنی مانند اگزما و پسوریازیس و همچنین موارد حاد التهاب یا واکنش های آلرژیک مؤثر است. 11. افزایش سلامت ...
چگونه خشکی چشم را درمان کنیم؟
(UV) را خاموش می کند. به علت خاصیت اسیدی، مصرف قهوه بیش از حد می تواند خشکی چشم ها را در بسیاری موارد تشدید کند. بنابراین، مصرف قهوه خود را محدود کنید. غذا های اسیدی می توانند علائم خشکی چشم را تشدید کنند، پس از خوردن چنین غذاهایی، تا زمانیکه نشانه های شما کاملا از بین رفته باشند. در خشکی چشم خفیف، از اعمالی مانند پلک زدن، تمرین ماییبومیا یا سایر شرایط کمک به پلک، برای درمان می ...