سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با غذا خوردن از پیری زودرس جلوگیری کنیم
تند غذا می خورند مبتلا به لک های صورت می شوند. چنانچه حامله باشند، نوزادشان ممکن است لکه هایی داشته باشند. یکی از عوارض تند غذا خوردن سکسکه است. کسانی که تند غذا می خورند و آن را نجویده می بلعند اغلب دچار یبوست و زخم معده می شوند و بالعکس کسانی که آهسته غذا می خورند دیر پیر می شوند، عمر طویل دارند، به زخم معده دچار نمی شوند و کمتر دچار یبوست می شوند. پس باید غذا را با تأنی و صبر و حوصله خورد و آن را با دندان سایید و با بزاق مخلوط کرد. منبع: آنا ...
نکات بسیار مهم و ضروری رژیم لاغری شکیرا
تغذیه ی خود صحبت نمایید یا در اینباره جست وجو کنید.برای کاهش وزن میان وعده های کوچک داشته باشیددر رساندن مواد غذایی به بدن تان در وعده های کوچک، رازی نهفته است. خوردن وعده های کوچک میوه، یا غذا های سرشار از پروتئین یا فیبر بسیار برای بدن تان خوب است. همچنین وعده های کوچک بشما خاطرجمعی میدهد که بیش از اندازه غذا نخواهید خورد. دراین صورت خواهید توانست هر پرس غذای خودرا نظارت کرده و به ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر
16-14 سالگی اتفاق می افتد. دوران سرعت رشد قدی برای استحکام توده استخوانی بسیار مهم است به همین دلیل استفاده از غذاهای مفید برای دستیابی به این منظور ضروری و همیشه مورد تاکید بوده است. همچنین 50% وزن بزرگسالی فرد در این دوران، حاصل می شود. خوردن غذای سالم در هر سنی مهم است،اما برای نوجوانان اهمیت بیشتر و ویژه ای دارد تغذیه دوران نوجوانی مصرف روزانه 3 واحد گروه شیر و ...
برنامه غذایی برای داشتن دوران بارداری بی خطر و سالم
صبح ها بیشتر از محصولات گیاهی استفاده کنید. خوردن غذاهای سنگین گوشتی و حیوانی در صبح حال شما را بدتر می کند. برای درمان ویار بارداری باید تغذیه زنان باردار را جدی بگیرید. وعده های غذایی وعده های غذایی خود را در طول روز افزایش دهید. متکی به صبحانه، ناهار، شام نباشید. بین سه وعده میان وعده های سبک مصرف کنید. به جای چند وعده بزرگ چند میان وعده کوچک مصرف کنید. می توانید مقداری نعناع ...
آیا پنیر خوردن ما را خِنگ می کند؟/ با این پودر خانگی به راحتی لاغر شوید/ از خواص معجزه آسای یونجه غافل ...
ها عمل کرده و از جهش در سلول های سالم جلوگیری می کنند، بنابراین خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، در واقع یونجه با خواص فیتواستروژن از بدن در برابر سرطان محافظت می کند. ماده غذای مفید برای داشتن شکم 6 تکه فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن و فرم دادن به اندام است؛ حتی اگر خوب غذا بخورید و خوب ورزش کنید، با وجود استرس قادر نخواهید شکم 6 تکه ای داشته باشید؛ زمانی که ...
علت درد در پشت سر
...> سردرد ناشی از فشار از رایج ترین دلیل انواع سردرد به خصوص درد پشت سر است و می تواند از 30 دقیقه تا 7 روز طول بکشد. علائم سفت شدن جلو و پشت سر درد خفیف قابل تحملی که غالباً طاقت فرسا می شود ورزش درد را تشدید نمی کند بدون حالت تهوع و استفراغ است درمان استفاده از مسکن ها مانند آسپرین یا استامینوفن برای درمان درد پشت سر ناشی از ...
بهترین درمان خستگی و بی حالی
...> آپنه خواب یک اختلال جدی در خواب است که اگر به طور خلاصه بخواهیم آن را تعریف کنیم باید بگوییم: افرادی که دچار آپنه خواب هستند در بازه های زمانی کوتاهی حین خواب، دچار عدم تنفس می شوند. البته بیشتر افراد مبتلا به این مشکل از وجود این مشکل در بدن خود بی اطلاع هستند چراکه این مشکل در خواب رخ می دهد. از علائم این اختلال می توان به خرناس بلند حین خواب و خستگی در طول روز اشاره کرد. اضافه وزن ...
خوراکی های موثر برای درمان افتادگی پوست
برای جوانسازی پوست توسط کارشناسان اثبات شده است. دانه کتان هم یک منبع عمده و غنی از اسیدهای امگا سه است و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. علاوه بر این، مصرف ماهی های چرب و نیز دانه های آجیل مانند گردو، بادام و فندوق هم می تواند برای سلامت این عضو مهم از بدن مفید باشد. آلو و مرکبات هم به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی فراوان برای جوانسازی پوست بسیار مفید هستند و خوردن روزانه 5 الی 6 عدد آلو ، زغال اخته،پرتقال، لیمو ترش و نارنگی به افراد توصیه می شود. ...
عوارض وحشتناک خوردن قرص بدون آب
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگرپس از مصرف قرص احساس درد پشت جناغ سینه، سوزش، تهوع و استفراغ کردید به پزشک مراجعه کنید؛ احتمالا بعد از انجام آندوسکوپی شاهد ایجاد زخم هایی در مری خواهیم بود که نشان از آسیب ناشی از مصرف قرص هاست. یک متخصص گوارش گفت: باز شدن قرص داخل مری، پیش از رسیدن به معده باعث ایجاد اختلالاتی وحشتناک در مری و حتی سوراخ شدن آن می شود.شهرام آگاه متخصص گوارش درباره ...
مهم ترین عوامل ایجاد سنگ کلیه چیست؟
الکترولیت را در پی دارد هم چنین این مسئله موجب هیدراته شدن بدن هم می شود. چاقی چاقی و اضافه وزن ریسک ابتلا به سنگ کلیه را در افراد بسیار افزایش می دهد؛ خانم هایی که در طول روز بیش از 2200 کالری می خورند 42 درصد بیش تر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند؛ اضافه وزن داشتن تغییراتی را در دستگاه ادراری به وجود می آورد و این تغییرات تشکیل سنگ در کلیه را در پی خواهد داشت. امید که با آگاهی از مهم ترین عوامل ایجاد سنگ کلیه از این به بعد بیش تر حواستان به سلامتی و تندرستی خود باشد. ...
با گرسنگی در طول رژیم غذایی چه کنیم؟
ندارند اما واقعیت این است که نهایتا گرسنگی، روی زشت خود را نشان می دهد. به همین دلیل همه کسانی که رژیم می گیرند با این سوال اساسی روبرو هستند: چه جیزی برایم مهم تر است؟ کاهش وزن یا خوردن این غذا؟ به همین دلیل است که انعطاف پذیر بودن در رژیم غذایی بسیار مهم است. باید بتوانیم چنین غذاهایی را به روشی کنترل شده وارد برنامه غذایی خود کنیم و اجازه ندهیم کار به جایی بکشد که خودمان را دور ...
8 نشانه بیماری کبد که شما را دچار دردسر خواهد کرد
یک هفته احساس خستگی مداوم کردید مطمئن باشد ماده ای در بدن شماکم است. متخصان می گویند یکی از علت های خستگی های دائم می تواند کاهش عملکرد کبد باشد. پس با یک آزمایش مشخص کنید علت اینهمه خستگی از چیست؟ چاقی بیش از حد باعث چرب شدن کبد می شود اضافه وزن و چاقی بیش از حد، باعث چرب شدن کبد می شود. افراد بین سن 40 تا 50 باید تغذیه ای مناسب داشته باشند و حداقل سه روز در هفته ورزش کنند تا ...
خوردن نخود فرنگی در بارداری، چه خواصی دارد؟
باید غذا های ممنوعه در بارداری را بشناسند، بلکه بایستی بدانند که چه غذا هایی بیشترین مواد مغذی را برای خود و فرزندشان تامین می کند. آیا می دانید خوردن چه مواد غذایی در دوران بارداری برای مادر و جنین مفید است؟ یکی از مواد غذایی که احتمالا به ذهنتان خطور نمی کند، نخود فرنگی است. بله، نخود فرنگی از تیره سبزیجات است و سبزیجات برای بدن مفید هستند، اما خواص نخود فرنگی در بارداری چیست و خوردن آن چه ...
بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟
نام کایروپرکتیک می روند، ما متخصصین این روش را رد نمی کنیم اما به افراد توصیه می کنیم خودسرانه به سراغ این دسته از روش ها نروند و در صورت مشاهده عارضه ای به متخصصین مغز و اعصاب مراجعه کرده و حال پزشک به صلاحدید خود بیمار را راهنمایی می کند تا عارضه خود را با انواع ورزش ها ، فیزوتراپی، کاردرمانی، کایروپرکتیک و در نهایت جراحی درمان کند. افراد در خصوص روش هایی که از ماساژ استفاده می شوند ...
راههای درمان زخم بستر
پروتئین و سبزیجات و میوه جات تازه (مخصوصا میوه های حاوی ویتامین ث ) و زینک نقش بزرگی در بهبودی زخم دارند. همچنین یک برنامه غذایی منظم باعث می شود که بدن توانایی ساخت سلول های جدید را بدست آورده و زخم سریع تر بهبود یابد. استفاده از پانسمان های مناسب در تسریع روند بهبود زخم، بسیار موثر می باشد درمان زخم بستردرمان زخم بستر، بر اساس مرحله، اندازه و عمق زخم صورت می گیرد. برخی اقدامات ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
مختلفی را در بدن انسان ایفا می کند. این ماده مغذی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، در کنار کلسیم به استخوان سازی کمک می کند، و اعصاب از آن برای انتقال پیام ها استفاده می کنند. زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن ویتامین D تولید می کند. اما از آنجایی که خطر ابتلا به سرطان پوست در صورت مواجهه بیش از حد وجود دارد، اگر با سطوح پایین این ماده مغذی در بدن خود مواجه هستید ممکن است به مصرف مکمل ...
حقایقی تلخ درباره فست فود ها که شاید ندانید
در تبلیغات خود از ارائه غذا های سالم و کم کالری سخن می گویند، اما باید پذیرفت فست فود ها از قبیل: سیب زمینی سرخ شده، انواع پیتزا و برگر ها بسیار پرکالری و پرنمک هستند. همچنین بسیاری از دسرها، شیک ها، بستنی ها و کیک ها حاوی درصد بسیار بالایی از شکر هستند که برای افراد دیابتی مضر است. باید بدانیم بدن قند های اضافی را به صورت چربی ذخیره می کند. بسیاری از کمپانی های فست فود سعی بر افزایش تنوع محصولات ...
با مصرف انار به جنگ پارکینسون بروید / از کاهش علائم بیماری تا تسریع روند درمان
تواند به کاهش علائم پارکینسون کمک کند. اما چگونه؟ فرقی ندارد که شما انار را به شکل دانهه ای، آب انار، یا حتی عصاره انار مصرف کنید. در هر صورت انار سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول است. این ها مواردی هستند که در کاهش التهابات سلولهای مغز نقش دارند و البته مانع از کند شدن رشد سلولهای مغزی می شوند. بسیاری از افراد به دلیل عدم آگاهی، علایم بیماری پارکینسون را مربوط به تغییرات افزایش سن می ...
10 بیماری شایع در زمستان
را بالای 18 درجه سلسیوس نگه دارید. همچنین می توانید از کیسه آب گرم و یا سایر روش ها نیز در تختخواب برای گرم نگه داشتن بدن خود استفاده کنید. هنگام بیرون رفتن خود را به خوبی بپوشانید و از کلاه، شال و دستکش استفاده کنید. سردی دست ها و پا ها سندروم رینود یکی از شرایط رایج در زمستان است که باعث تغییر رنگ انگشت های دست وپا و احساس درد در هوای سرد می شود. در این شرایط ممکن است انگشت ها ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، علائم کمبود ویتامین ها در بدن چیست؟ راه چاره چیست؟ اگر شما وعده های غذایی منظم ندارید،ممکن است که مواد مغذی به میزان مناسب دریافت نمیکنید ؛ کمبود ویتامین، میتواند به صورت خستگی ،انرژی کم، تحریک پذیری، درد و سایر علائم خود را نشان دهد. اگر این علائم را مشاهده کردید،برای یک تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید. کمبود ویتامین های مختلف در بدن نشانه ها و عوارضی دارند ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
معدنی و از جمله کلسیم را از بدن فراهم می کنند. تکلیف محصولات لبنی چیست؟ محققان دانشگاه هاروارد محصولات لبنی را از برنامه غذایی تعدادی از شرکت کننده ها حذف کردند. آنها دریافتند به خلاف باورهای رایج، محصولات لبنی تأثیر چندانی در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن ندارند. به عقیده این متخصصان شیر ضرورتاً مورد نیاز بدن انسان نیست و به محض اینکه انسان دوره شیرخوارگی را پشت سر می ...
بهترین زمان مصرف هر نوع دارو چه وقتی از روز است؟
تیروئید و فشار خون زمان مصرف داروهای رفلاکس اسیدی و سوزش معده: پیشنهاد می شود که این داروها را قبل از صبحانه مصرف کنید زیرا این قرص ها، مدتی بعد از خوردن صبحانه نیاز دارند تا در بدن حل شوند و بتوانند نشانه ها را به تدریج از بین ببرند و شروع به کار کنند. زمان مصرف دارو های پوکی استخوان: ثابت شده است که این داروها باید اولین چیزی باشند که صبح ها با معده خالی ...
علایم هشدار دهنده مشکلات تیروئید
شرایطی درمان های روان شناختی و روان پزشکی، بدون برطرف کردن پرکاری غده تیروئید، اثر مورد انتظار را نخواهند داشت. از طرف دیگر، اگر تیروئیدتان پر کار باشد، ممکن است حافظه تان هم خوب کار نکند و احساس گیجی کنید. شدید شدن قاعدگی در دوره ماهیانه تان شدت خونریزی بیشتر از حد طبیعی شده؟ شاید شما هم دچار پرکاری تیروئید شده باشید. پرکاری تیروئید بر قدرت باروری شما هم اثر خواهد گذاشت و احتمال مادر ...
مرگ خاموش سه عضو یک خانواده در میامی
رسانی به بافتهای مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می نماید که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علایم مسمومیت شدید مورد توجه واقع نشود. علایم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و احتمالا درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج و اغما می باشد. در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشدار دهنده باشد ...
مهمترین نقطه در ماساژ پاها کجاست؟
کننده می باشد. با توجه به عمل باستانی رفلکسولوژی، هر یک از مناطق مختلف در پایین پاهای شما مربوط به بخش های خاصی از بدن است ؛ با ماساژ دادن هر منطقه و استفاده از فشار مستقیم با انگشتان دست خود، می توانید درد را از بین ببرید و سلامت را برای اندام ها، غدد و قطعات بدن ارتقاء دهید. ماساژ پاها چه کمکی به سایر اندام های بدن می کند؟ 10 قسمت از پاها برای ماساژ با هدف درمان ...
ساده ترین و موثرترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان به گفته متخصصان
در مقدار زیاد باعث کم آبی بدن می شود. همچنین اگر میزان شوری آب بالا باشد استفراغ را به همراه دارد و می تواند به بیماری فشار خون بالا منجر شود. نکته ای که در این میان قابل ذکر است این است که توصیه می شود افرادی که فشار خون بالایی دارند برای شستشوی دندان های خود از آب نمک استفاده نکنند و به جای آن از دهانشویه استفاده نمایند. آیا شما از این روش بهره گرفته اید؟ نظر شما در رابطه با آب نمک و ...
بیماری ایدز و مراحل ابتلا به ویروس HIV چیست؟
پزشکان این دوره نامنظم و بالینی پنهان نامیده می شود. نکته!معمولا مبتلایان به ایدز خود متوجه بیماری شان نیستند و به همین دلیل ممکن است به صورت ناخودآگاه HIV را به دیگران هم انتقال دهند.همچنین گاهی بیمار پس از گذشت 10 سال متوجه بیماری اش می شود، در طول این مدت ویروس HIV موجب نابودی سلول های td_cd4 شده و سیستم ایمنی بدن را از بین می برد. با دادن آزمایش خون پزشک وضعیت شما را بررسی می کند. با کم شدن ...
علائم سرطان ریه و راه های پیشگیری و درمان آن
و کاهش وزن دارد. پرتو درمانی: در این روش از اشعه های پرقدرت برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می شود و فقط برای مرحله ای که بیماری هنوز پخش نشده است کاربرد دارد. درمان هدفمند: روش درمان هدفمند با استفاده از دارو از تقسیم سلول های سرطانی جلوگیری می کند. سرطان ریه در موارد حاد می تواند باعث مرگ شود چرا که قدرت تنفس را به ندرک کاهش می دهد. با این حال تشخیص سریع بیماری و آغاز درمان در زمان مناسب می تواند زندگی یک انسان را نجات دهد. منبع: خبر آنلاین ...
فواید مصرف چای زنجبیل
پایین تر جلوگیری از حملات قلبی جلوگیری از لخته شدن خون تسکین سوزش معده کلسترول پایین تر بهبود گردش خون کنترل وزن و قند خون یک مطالعه در سال 2012 از دانشگاه کلمبیا که شامل 10 مرد دارای اضافه وزن بود، نشان داد که نوشیدن چای زنجبیل (در این مورد، پودر زنجبیل حل شده در آب داغ) احساس آن ها در مورد سیری و کاهش گرسنگی افزایش داد ...
معرفی بهترین رژیم غذایی سال 2019
توان از دیابت و فشارخون بالا جلوگیری کرد و به تسریع کاهش وزن و غلبه بر افسردگی کمک نمود. به طورکلی رژیم غذایی مدیترانه ای مزایای بهداشتی بسیاری دارد که استفاده از آن میزان سلامت جسمانی و روانی افراد را افزایش خواهد داد. مجله یواس نیوز اند ورلد ریپورت (U.S. News & World Report) رژیم غذایی مدیترانه ای را به عنوان بهترین رژیم غذایی سال 2019 میلادی معرفی کرده است. این مجله یکی از مجله های خبری ...