خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور درد مفاصل با کمبود ویتامین ها ارتباط دارد؟
بزرگسال باید روزانه به طور متوسط 90 میلی گرم ویتامین ث دریافت کند در حالی که میزان نیاز زنان 75 میلی گرم است. سبزیجات، میوه ها، بخصوص توت فرنگی، فلفل قرمز و مرکبات حاوی ویتامین ث هستند. ویتامین آ : بدن شما برای فرایندهای مختلف از جمله رشد استخوان ها و تمایز سلولی نیاز به ویتامین آ دارد. یک مرد به طور متوسط نیاز به 3 هزار واحد ویتامین آ در روز دارد در حالی که میزان نیاز روزانه زنان به این ...
اولین خودرو تولیدی برندهای مختلف جهان
اسب بخار استفاده می کرد. مرسدس بنز در یک قرن گذشته، تغییرات زیادی کرده و هم اکنون، در جایگاه زیرمجموعه ی گروه خودروسازی دایملر (Daimler)، بیش از 2،310،000 دستگاه خودرو در جهان عرضه می کند. برند پژو سال 1842 بنیان گذاشته شد و پیش از تولید دوچرخه در 40 سال بعد، عرضه کننده ی انواع آسیاب های کوچک نمک و فلفل بود. این برند فرانسوی در سال 1891، اولین خودروِ خود را با 4 چرخ، پیشرانه ی ...
طرز تهیه نیوکی با سس کدو حلوایی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: عدد کدوحلوایی کامل یک عدد فلفل قرمز تند چهار حبه سیر 4 شاخه رزماری یک عدد عصاره سوپ گوشت نیم لیتر آب 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1.5 کیلوگرم سیب زمینی دو عدد زرده تخم مرغ 150 گرم آرد دو صفر (آردگندم ایتالیایی که در تهیه خمیر پاستا و نیوکی استفاده می شود) کمی پنیر پارمزان نمک و فلفل به میزان لازم ...
طرز تهیه میگو اسپایسی
1 قاشق چایخوری سیر رنده شده 1/4 قاشق چایخوری زیره 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/2 قاشق چایخوری پودر پاپریکا 1/2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 2 قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه نمک به مقدار لازم مراحل تهیه میگو اسپایسی برای تهیه این میگو خوشمزه ابتدا تمام مواد تشکیل دهنده بجز میگو رو داخل یه کاسه میریزیم. حالا مواد رو خوب با هم ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
دی و افسردگی ارتباط مستقیم دارد. علاوه بر این کمبود نور خورشید بخصوص در فصول سرد سال باعث کاهش سروتونین در مغز و میل به ظهور علائم افسردگی، خستگی و بی حالی خواهد شد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج آن برای 15 تا 20 دقیقه توصیه می شود. مصرف غذاهای تند: کپسایسین یک ترکیب شیمیایی است که به فلفل تندی می دهد و به پروتئین ها یا گیرنده های درد موجود در سلولهای عصبی اندام های مخاطی ...
آموزش تهیه کیش لورین فرانسوی
...: یک قاشق سوپ خوری نمک: 1⁄2 قاشق چای خوری فلفل قرمز: 1⁄2 قاشق چای خوری جوز هندی: به مقدار لازم روغن مایع: 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه: 1- ابتدا خمیر پیراشکی را درست کنید، سپس خمیر را پهن و به شکل دایره ای 30 سانتی فرم دهید. سپس بر روی یک قالب فر به قطر 25 و با ارتفاع 4 سانتی متر قرار بدهید، خمیر را با دست روی کف و دیواره های قالب ...
طرز تهیه 4 غذای منحصر به فرد با نخود فرنگی
...> هویج متوسط 2 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری آبلیمو، آبغوره یا آب نارنج 2 قاشق غذاخوری نمک، زردچوبه، فلفل و پودر سیر به میزان لازم دستور تهیه: پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و با 2 قاشق غذاخوری روغن تفت دهید تا نرم شود. گوشت را به پیاز اضافه کرده و چند دقیقه تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند. زردچوبه، فلفل و پودر سیر را ...
طرز تهیه قیمه ریزه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / مواد لازم برای قیمه ریزه: گوشت 250 گرم خرده برنج نصف پیمانه پیاز 2 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق دنبه در صورت تمایل به مقدار کم نعنا خشک 1 قاشق نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه قیمه ریزه : ابتدا یک عدد پیاز را با دنبه داخل آسیاب برقی آسیاب می کنیم و داخل قابلمه می ریزیم و روی شعله کم ...
رژیم لاغری فوق العاده مخصوص فصل زمستان
ترکیب کنید تا یک ماده سبز رنگ قدرتمند برای صبحانه داشته باشید. برگ چغندر را به سوپ خود اضافه کنید. بافت این سوپ می تواند مدت زمان بیشتری سیر نگه دارد. فلفل تند فلفل تند یکی از بهترین غذاها برای کاهش وزن محسوب می شود. کپسایسین فلفل متابولیسم بدن را تحریک می کند و به سوزاندن کالری ها کمک فراوانی خواهد کرد. کفیر اگر به دنبال یک ماده سالم برای زمستان هستید کفیر ...
6 روش برای گذر سلامت از زمستان و بهبود سریعتر سرماخوردگی
تقویت سیستم ایمنی بدن هستند به خصوص سبزیجات با برگ سبز و هر چیزی که ویتامین ث زیادی داشته باشد از قبیل فلفل دلمه و مرکبات. شمما باید روزانه حداقل 140 تا 225 گرم میوه و سبزیجات در روز مصرف کنید. پیشگیری و درمان سریع سرماخورد گی با شستشوی دست ها اگر چه برخی از ویروس ها از طریق هوا منتقل می شوند ولی تعداد زیادی از آن ها از طریق دست ها وارد بدنمان می شوند. اگر به وسایلی که شخص ...
طرز تهیه کراکت سیب زمینی
چهارم پیمانه پیاز رنده شده: یک چهارم پیمانه ادویه کاری: یک قاشق چایخوری زردچوبه: یک قاشق چایخوری فلفل سیاه: یک قاشق چایخوری زیره: یک قاشق چایخوری تخم مرغ: دو عدد نمک: به میزان لازم روغن برای سرخ کردن آرد سفید و آرد سوخاری: به میزان لازم طرز تهیه: بعد از پخته شدن سیب زمینی ها آن ها را آب کش کرده با پشت قاشق، گوشت کوب و یا هر ...
زخم معده را چگونه درمان کنیم؟
، همچون فلفل دلمه قرمز، توت فرنگی و کلم بروکلی استفاده کرد. علاوه بر این، مصرف مواد غذایی فیبردار همچون سیب، گلابی و بلغور جودوسر، مصرف مواد غذایی ضد باکتریایی مثل موز، شیر نارگیل و ژل گیاه آلوئه ورا، نوشیدن شربت خاک شیر، شربت سکنجبین، آب سیب، آب به و آب گلابی از جمله عوامل مفید در مقابله با این بیماری است. برای درمان خانگی این بیماری نیز می توان از جوشانده برگ های شنبلیله برای التیام ...
سوپ جو سفید ؛ یک سوپ خوشمزه و لطیف
...> جو پرک: 1 پیمانه آب سبزیجات یا آب مرغ: 8 پیمانه (به جای آب سبزیجات یا آب مرغ میتونین از 2 الی 3 عدد قرص سبزیجات یا مرغ استفاده کنین) قارچ: 300 گرم هویج ریز خرد شده: 1 پیمانه جعفری خرد شده: 1/2 پیمانه پیاز داغ: 3 قاشق غذاخوری کره: 20 گرم شیر یا آب : 2 پیمانه در صورت تمایل نمک و فلفل در صورت لزوم مراحل ...
همه چیز درباره رژیم کتوژنیک + برنامه رژیم
. شام: گوشت قرمز با پنیر پارمسان، بروکلی و سالاد. پنج شنبه: صبحانه:املت با آووکادو، سالسا، فلفل، پیاز و ادویه جات. ناهار:تعدادی آجیل و کرفس با گواکامولی و سالسا. شام:مرغ با پاستو و پنیر خامه ای همراه با سبزیجات. جمعه: صبحانه:ماست بدون قند با کره بادام زمینی ، پودر کاکائو و استویا. ناهار:گوشت گاو سرخ شده در روغن ...
ترفند های مراقبت از پوست در زمستان
فقدان چربی آن ها باید جبران شود. توجه داشته باشید که مصرف روزانه 5/1 - 2 لیتر آب، چای، جوشانده های گیاهی، میوه های تازه و سبزی ها، رطوبت و ویتامین ها و عناصر کمیاب را به پوست می رساند. البته بهتر است نوشیدنی ها، کم کالری و بدون کافئین باشند. اگر خواستار پوستی زیبا و سالم هستید، بد نیست بدانید؛ فرآورده های لبنی و ماهی برای پوست بسیار مفیدند و مرکبات، فلفل و کیوی تقریباً ویتامین c بدن شمارا تأمین می کند و پوست را در برابر تأثیرهای مضر بیرونی، مقاوم می سازد. منبع: زندگی آنلاین ...
طرز تهیه مافین کدو سبز؛ پیش غذایی کم خرج!
گروه سلامت " تیتریک "؛ کوکوی کدو سبز یکی از سنتی ترین کوکو هاست ولی وقتی آنرا در قالبهاب مافین بریزید و به آن گردو اضافه کنید میشود یک کوکوی امروزی یک کوکوی مغذی و مجلسی که خیلی سریع هم آماده میشود. مواد لازم برای مافین کدو سبز سیب زمینی: یک عدد کدو و تخم مرغ: از هر کدام دو عدد آرد: چهار قاشق سوپخوری کره: دو قاشق سوپخوری شیر: یک پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم گردو: اختیاری ...
11 ماسک پیاز برای افزایش رشد مو و درمان شوره سر
بیماری های جدی در قسمت های مختلف بدن مانند قلب، کبد،کلیه ها و باعث تشنج و پوکی استخوان شود. کمبود پروتئین در منوی روزانه پروتئین ماده اصلی مو است. پس کمبود آن موجب کند شدن رشد مو و ضعیف شدن آن می شود. شما باید هر روز پروتئین کافی از رژیم خود دریافت کنید. پروتئین در گوشت گاو، تخم مرغ، شیر، گندم، کلم بروکلی و فلفل قرمز به مقدار زیاد یافت می شود. نوشیدن زیاد مایعات ...
خواص شگفت انگیز و ثابت شده کلم بروکلی
. بروکلی و روغن زیتون را در سالاد خود بریزید و آن را رنگی کنید. آن را به سوپ و خوراک اضافه کنید. دستور العمل های بروکلی : کلم بروکلی پنیری سرخ شده:بروکلی را سرخ کنید، فلفل و نمک و پنیر و چاشنی را با یک برش لیمو مخلوط کنید تا از یک خوراک سالم خوش مزه لذت ببرید. پیتزا:آخرین لایه پیتزا را با بروکلی خام یا بخارپز شده تزیین کنید و طعم خوبی به همراه ...
با این 6 خوراکی علائم افسردگی را از خود دور کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مصرف میوه های رنگارنگ اگرچه برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن موثر است، اما نقش آن ها در کاهش علائم افسردگی و افزایش خلق و خو را نمی توان نادیده گرفت. اگرچه این مواد غذایی درمان اصلی اختلالی مثل افسردگی نیستند، اما می توانند مزایایی برای کاهش علائم این اختلال داشته باشند. انواع فلفل: فلفل ها در رنگ های مختلف حاوی فیبر، ویتامین آ و ویتامین ...
صبحانه و صبحانه خوری های شهر وان در تور وان
وان شهری که به صبحانه هایش زنده است صبحانه در شهر وان، در شرق ترکیه، آنقدر مهم است که خیابان پشتی موازی با بلوار اصلی را به طور غیر رسمی خیابان صبحانه پزان می نامند. شاید تا به حال نشنیده باشید که صبحانه جاذبه گردشگری باشد ولی صبحانه های وان از چنان شهرتی برخوردار است که [...] وان شهری که به صبحانه هایش زنده است صبحانه در شهر وان، در شرق ترکیه، آنقدر مهم است که خیابان پشتی موازی با بلوار اصلی را به طور غیر رسمی خیابان صبحانه پزان می نامند. شاید تا به حال نشنیده باشید که صبحانه جاذبه گردشگری باشد ولی صبحانه های وان از چنان شهرتی برخوردار است که به یکی از جاذبه های گردشگری این شهر تبدیل شده است. هر آن چیزی که در تصور شما باشد در این صبحانه وجود دارد. تقریبا تمامی رستوران ها و هتل ها وعده های صبحانه را بطور مفصل برپا می کنند. امیدوارم که از خوردن صبحانه های مفصل در وان و تور وان لذت کافی را ببرید. صبحانه ی ترکی، وعده ای متشکل از پنیر، زیتون، تخم مرغ، مربا، سوسیس و چای سیاه، یکی از بهترین رسوم آشپزی کشور است. در سرتاسر ترکیه اهمیت زیادی به وعده ی صبحانه می دهند اما مرکزش شهر شرقی وان است. در ترکیه، وان و صبحانه مترادف یکدیگر هستند. رستوران هایی که به سبک وان صبحانه تهیه می کنند، حتی در استانبول و آنکارا برو و بیایی دارند. در این رستوران ها، خوراک های بومی نظیر پنیر اتلو (otlu peynir) معروف سرو می شوند. پنیر اتلو از ترکیب پنیر و سیرمو (sirmo) یا سیر وحشی تهیه می شود. با آنکه بعضی از این رستوران ها به خوبی یادآور صبحانه های وان هستند، اما برای تجربه ی واقعی باید به مرکزش بروید. شهر وان در شرق ترکیه مترادف با صبحانه است در سال 2014، بیش از 50 هزار نفر در وان صبحانه خوردند که رکورد گینس در زمینه بزرگ ترین گردهمایی برای صبحانه را شکست وان، شهری با نیم میلیون نفر جمعیت که بیشترشان هم کرد هستند، در فاصله ی یک ساعته از ایران قرار دارد و به نوعی شهری مرزی به حساب می آید. در اواخر بهار، هوا گرم و خشک است و عصرها خنک می شود. افق را کوه های سرسبز تسخیر کرده اند و دشت ها را نیز گل های وحشی. دریاچه وان، بزرگ ترین دریاچه ی ترکیه و خانه ی جزیره ی آختامار، نیز در همان نزدیکی است. جزیره آختامار جایی است که کلیسای جامع ارمنی متعلق به قرن دهم در آن واقع شده است و خرگوش های خاکستری پیرامونش می جهند. صبحانه در شهر وان، در شرق ترکیه، آنقدر مهم است که خیابان پشتی موازی با بلوار اصلی را به طور غیر رسمی خیابان صبحانه پزان می نامند. در سال 2014، بیش از 50 هزار نفر در وان صبحانه خوردند که رکورد گینس در زمینه ی بزرگ ترین گردهمایی برای صبحانه را شکست. در طول ماه رمضان، تعدادی از رستوران ها عصرها باز می کنند و خود را برای سرویس دهی در هنگام سحر آماده می کنند. بعضی رستوران ها، که در ماه رمضان باز هستند، شیشه های خود را با روزنامه های قدیمی می پوشانند تا جو رمضان را بر هم نزنند. در خیابان صبحانه پزان، همیشه ردیفی از میز و صندلی ها پیاده رو را اشغال کرده است؛ مگر آنکه بازسازی سنگفرش های خیابان موجب شود تا برای مدتی میز و صندلی ها برداشته شوند. تنوع منوی صبحانه در وان می تواند تا 30 مورد برسد کارکنان رستوران ها حتی تا 9 بشقاب را می توانند یکجا حمل کنند و سفارشات یک گروه چهارنفره را توزیع کنند. در بعضی از منوهای صبحانه ی رستوران ها تا 30 مورد هم برای سفارش دادن وجود دارد. اگر می خواهید خوراکی های تکراری مثل مربا، مارمالاد، چیپس یا کره فندق را کنار بگذارید و سراغ صبحانه های ویژه ی وان بروید، جاجیک (cacığı) وان می تواند یکی از گزینه ها باشد. جاجیک نوعی ماست و خیار است که با فلفل سبز و جعفری و پیاز و سیر مخلوط شده. جاجیک جاجیک را گاهی با کره ی خامه ای سرو می کنند. پنیر اتلوی وان آنقدر تازه و خوش طعم است که نظیر آن را حتی در استانبول هم پیدا نمی کنید. مورتوا (murtuğa) ظرفی متشکل از تخم مرغ، کره و آرد است. کاوورما (kavurma) هم گوشت بریده شده ی بره یا گاو است که روی نیمرو می گذارند. صبحانه ی وان از آنجا معروف شده که موادش طبیعی و محصول همانجا است. سیرهای وحشی ای که پنیر اتلو را خاص می کند از کوه های همان نواحی برداشت شده، کره را هم از ناحیه اوزالپ ( zalp)، که در همان استان وان است، می گیرند. صبحانه ی ترکی از انواع پنیر، زیتون، تخم مرغ، مربا و سبزیجات تازه تشکیل شده است به گزارش سفر با تو ،باک هله باک (Bak Hele Bak) نام رستوران بزرگی است که با فرش های دستبافت و زیورهای محلی تزئین شده است. یوسف کناک 61 ساله، که خود را متولی صبحانه در وان می داند، این رستوران را از سال 1353 دارد، اداره می کند. دیوارهای رستوران همه از عکس ها و تکه های روزنامه پر شده اند، یکی در میان هم عکس های خندان کناک میان آن ها دیده می شود. در مورد تور وان لحظه آخری بیشتر بخوانید. یوسف کناک: فرهنگ صبحانه حزب و مذهب نمی شناسد. مردم در این فرهنگ همه با هم برابر هستند او همچنین اضافه کرد که برای مهمانان ارمنی کلیسای جامع در جزیره آختامار هم صبحانه سرو کرده است. او گفت: فرهنگ صبحانه حزب و مذهب نمی شناسد. مردم در این فرهنگ همه با هم برابر هستند. به عقیده ی کناک، صبحانه ی وانی بدون جاجیک کامل نیست. در کنار جاجیک، پنیر اتلو، زیتون های سبز و سیاه و تخم مرغ با کاوورما، که در ظرف های مسی کوچک سرو می شوند، بهترین گزینه ها هستند. طبیعتا اول خوراکی های سرد با نان سر سفره آورده می شود، بعد هم تخم مرغ و دیگر سرخ کردنی و پختنی ها. معمولا فلاسک چای هم روی میزها دیده می شود. پنیر اتلو پنیر اتلو که با سیرمو (سیر وحشی) مزه دار شده عضوی اساسی در صبحانه های وان است عصرها، مرکز شهر به بازار روباز عظیمی با راسته ی فروشندگان متعدد تبدیل می شود. در آنجا جگر و جوجه و ذرت است که روی منقل ها کباب می شوند. سماورهای سیار هم میان جمعیت مانور می دهند. جمعیت چشمگیر می شود و هوای خنک از میان جو سنگین ناشی از دود کباب ها گذر می کند. برخی دوره گردها لباس هایی با مارک های فیک می فروشند، کوچه هایی که تنها محل عبور پیاده روان هست هم با کافی شاپ ها و مشتریانشان پر شده اند. هزینه صبحانه در وان به حدود 15 لیر می رسد سالن صبحانه ی ایمساک جدید (Yeni Imsak Kahvalti Salonu) یکی از جاهایی است که خیلی سریع سفارش ها را آماده می کند. اینجا به محض اینکه چای را بنوشید، چای دیگری برایتان می آورند. تکه پنیرهای اتلوی آنجا لذت بخش هستند. هزینه ی صبحانه در اینجا چیزی حدود 15 لیر درمی آید. عصرها، انرژی خاصی به خیابان های وان تزریق می شود. وقتی صبحانه های وان را با استانبول مقایسه کنید، می فهمید که چقدر صبحانه های وان تازه تر و دلچسب تر هستند. همان تدارکات استانبول را در وان، به خصوص جاهای توریستی اطراف دریاچه، می توانید داشته باشید. اما صبحانه های وان به خوراک های سنتی، که البته از مواد تازه و باکیفیت تهیه شده، محدود می شوند. مزه شان متفاوت از آن چیزی است که در استانبول سرو می شود و ارزشش را دارد که به خاطرش به آن سمت کشور ترکیه سفر کنیم. درج شده توسط : امین آزادبخت (مدیر سایت ) ...
صادرات 11000 تن گوجه فرنگی در 9 ماهه امسال
: در سال جاری علاوه بر 15 هزار و 500 تن گوجه فرنگی، 13 هزار و 400 تن خیار، 345 تن فلفل دلمه ای، 190 تن توت فرنگی، 22 میلیون و 500 شاخه رز شاخه بریده و 900 هزار گلدان گل زینتی در گلخانه های استان تولید شده است. وی با اشاره به مزایای تولید گلخانه ای همچون افزایش کمی و کیفی تولید، کاهش تنش های زیست محیطی و کاهش مصرف منابع اصلی تولید، اظهار کرد: تولید گلخانه ای جزو طرح های اقتصاد مقاومتی ...
طرز تهیه آرانچینی با سس تند
این کوفته برنج می تواند یک فینگرفود شیک برای مهمانی ها باشد که با سس کچاپ یا سس فلفل خیلی خوشمزه است. مواد لازم برای آرانچینی: برنج پخته 4 پیمانه تخم مرغ 5 عدد آرد سوخاری 2 پیمانه پنیر پارمزان رنده شده 1 پیمانه جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری پنیر موزارلا به مقدار لازم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه آرانچینی: برنج پخته شده ...
طرز تهیه کباب بره (سوولاکی)
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: برای مرینیت گوشت: یک کیلو گوشت کمر بره یک قاشق چایخوری زیره سبز مقداری پونه کوهی(مرزنگوش) آب نصف یک لیمو برای تهیه سس آیولی: یک حبه سیر یک زرده تخم مرغ یک قاشق چایخوری سس خردل دیژون یک تا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل به میزان لازم برای سرو: مقداری پیاز خرد شده و چند شاخه جعفری پاک شده مقداری سیب زمینی ...
طرز تهیه کوکو نخود فرنگی به عنوان یک شام سبک و خوشمزه
سالاد الویه، سالاد ماکارونی، خورش نخود فرنگی و ... از جمله غذا هایی هستند که در آن ها از نخود فرنگی استفاده می شود. کوکو نخود فرنگی نیز نوعی کوکوی متفاوت است. این غذای خوشمزه را می توان به عنوان شامی سبک یا نوعی غذا برای بیرون بردن مورد استفاده قرار داد. در ادامه با طرز تهیه این کوکوی خوشمزه آشنا می شوید. طرز تهیه کوکو نخود فرنگی این غذا برای 4 نفر مناسب است. زمان آماده سازی مواد ...
طرز تهیه پودر پاپریکا (دودی در فر و ساده بدون فر)
پودر پاپریکا در تهیه غذا های زیادی از جمله انواع سس ها مانند سس گوشت و سس مرغ مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه سرشار از ویتامین K است که به انعقاد خون کمک می کند؛ ترشحات معده را تحریک کرده و سوء هاضمه را رفع می کند. همچنین منبع خوبی از ویتامین ث است (سه برابر میزان نیاز روزانه بدن)، بنابراین به درمان سرماخوردگی کمک می کند. در ادامه با روش تهیه خانگی این ادویه آشنا می شوید. ط ...
قطع خونریزی قاعدگی با روش های دارویی و خانگی
مایعات اضافی، نمک مصرفی خود را بیشتر کنید. 2. مصرف غذا های غنی از ویتامین C این ویتامین به بدن کمک می کند تا با جذب آهن، مانع از بروز کم خونی شود. این ویتامین را می توانید در میوه هایی مانند پرتقال و گریپ فروت پیدا کنید. علاوه بر این، ویتامین C در مواد زیر نیز وجود دارد: فلفل قرمز و سبز کیوی توت فرنگی کلم فندقی کلم بروکلی آب گوجه فرنگی ...
مواد غذایی حاوی آهن؛ کدام خوراکی ها حاوی مقادیر بالایی از آهن هستند؟
و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی هنگام استفاده از مواد غذایی حاوی آهن می تواند میزان جذب آهن را افزایش دهد. پیشنهادات غذایی حاوی آهن در ادامه مطلب چند پیشنهاد غذایی ارائه می دهیم که به کمک آن ها بتوانید آهن مورد نیاز بدن را به خوبی تامین کنید. ⇐ اسفناج و فلفل دلمه ای هنگام استفاده از اسفناج در طبخ و پخت پیشنهاد می شود آن را با یک فلفل دلمه ای مخلوط کنید تا بتوانید توسط ...
راهنمای خرید سبزی خردکن خانگی
جلوگیری از پاشش سبزی خردشده به بیرون و محل کار همراه دستگاه عرضه می شود. پایه پلاستیکی با کیفیت در زیر دستگاه تعبیه شده تا علاوه بر ظاهر زیباتر، از اتصال بدنه دستگاه به زمین جلوگیری کند. دکمه خاموش و روشن دستگاه در جلوی آن قرار دارد و به صورت چرخشی عمل می کند. این دستگاه برای خرد کردن سبزی و موادی مانند کلم، فلفل، سیب زمینی، هویج، جوانه گندم، کرفس، نخود خیس شده، مغز گردو و مغز بادام و پسته و نخودچی ...
مواد غذایی حاوی کلاژن
در حال تولید کلاژن برای ترمیم قسمت های آسیب دیده است، در حوالی سن 35 سالگی تولید این ماده متوقف می شود که اتفاق خوبی نیست. اما خبر خوب؟ مواد غذایی حاوی کلاژن مثل سبزیجات قرمز رنگ، اسفناج و ... به کمک شما می آیند. 1. سبزیجات قرمز منابع غنی محافظت از پوست در برابر نور خورشید: گوجه فرنگی، فلفل قرمز و چغندر، حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند. بروک آلپرت، متخصص تغذیه از نیویورک، می ...
1 بهمن کباب شاهی
کیان رنجبر مواد لازم برای یک نفر فیله گوساله خرد کرده 150 گرم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم سیرله کرده 1 حبه کوچک پیاز خلالی خرد کرده 100 گرم سینه مرغ خرد کرده 100 گرم زعفران به میزان لازم خامه 1 قاشق سوپخوری دنبه خرد کرده 60 گرم روغن زیتون به میزان لازم کنجد، زرشک و آویشن برای تزیین به ...
