خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان
حین ورزش باید محور حرکتی مفاصل را کامل کرد و به تقویت عضله های مرکزی مثل عضلات شکم و عضلات کناری بدن پرداخت. با این حال اگر دارای سابقه کمردرد یا دیسک کمر هستید باید قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی با پزشک خود مشورت داشته باشید. در غیر این صورت ممکن است حتی با تقویت عضلات مرکزی و کناری بدن نیز دچار عود کمردرد شوید. اگر دچار زانودرد شده اید ... اغلب افرادی که دچار زانودرد می ...
علایم ام اس در زنان چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا MS یک بیماری خود ایمنی است که مغز و نخاع و سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد. زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری می شوند. طبق اعلام انجمن ام اس، زنان تقریبا سه برابر بیشتر از مردان مستعد ابتلا به ام اس هستند. این بیماری می تواند علائمی خاص زنان داشته باشد اما زنان و مردان در بیشتر علائم ام ...
معرکه سیاسی و اقتصادی ایران و آمریکا در عراق، جنگ در راه است؟
العربی الجدید: آمریکا هرگز در عراق با ایران نمی جنگد؛ جنگ دو کشور سیاسی و اقتصادی است / ایران در تمام مفاصل دولت عراق حضور دارد / بغداد بدون اشاره تهران، هیچ اقدامی نمی کند پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : العربی الجدید: آمریکا هرگز در عراق با ایران نمی جنگد؛ إیاد الدلیمی در العربی الجدید نوشت: شبکه های اجتماعی عراق، این روزها پر است از اخباری مربوط به ...
لزوم پرهیز مبتلایان به آرتروز از فعالیت ورزشی شدید
در پایان ورزش نیز 5-10 دقیقه به سرد کردن اختصاص دهید. این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: بعد از ورزش به طور طبیعی ممکن است در مفاصل خود احساس ناراحتی کنید اما این به معنای آسیب به مفاصل نیست. البته در صورتی که احساس درد و ناراحتی بیشتر از 2 ساعت بعد از پایان ورزش ادامه داشته باشد در جلسات بعدی شدت یا مدت ورزش را کاهش دهید. باقری مقدم در پایان خاطرنشان کرد: بهتر است زمانی از روز ...
انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان
باید محور حرکتی مفاصل را کامل کرد و به تقویت عضله های مرکزی مثل عضلات شکم و عضلات کناری بدن پرداخت. با این حال اگر دارای سابقه کمردرد یا دیسک کمر هستید باید قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی با پزشک خود مشورت داشته باشید. در غیر این صورت ممکن است حتی با تقویت عضلات مرکزی و کناری بدن نیز دچار عود کمردرد شوید. اگر دچار زانودرد شده اید ... اغلب افرادی که دچار زانودرد می شوند، دارای ...
علائم مشترک ام اس در در زنان و مردان
شفا آنلاین سلامت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا MS یک بیماری خود ایمنی است که مغز و نخاع و سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد. زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری می شوند. طبق اعلام انجمن ام اس، زنان تقریبا سه برابر بیشتر از مردان مستعد ابتلا به ام اس هستند. این بیماری می تواند علائمی خاص زنان داشته باشد اما زنان و مردان در بیشتر علائم ام اس Ms با هم مشترک هستند. علائم ام اس در ...
هر آنچه درباره پارگی مینیسک مفصل زانو باید بدانید
دوات آنلاین - زانو بزرگترین و در عین حال یکی از پیچیده ترین مفاصل در انسان است، میزان شیوع زانو درد طی 20 سال گذشته افزایش داشته و همان طور که می دانیم اجزای زیادی در مفصل زانو وجود دارند که صدمه به آنها می تواند منجر به زانو درد شود، از جمله مینیسک ها! متاسفانه پارگی منیسک زانو خیلی شایع است. همانند سایر آسیب های ناحیه زانو، پارگی منیسک زانو نیز می تواند درد داشته باشد و فرد دیگر نتواند به خوبی ...
طبع سنجد چیست و خوردن آن به چه افرادی توصیه می شود؟
آن آشنا نماییم تا خاطره ای لذت بخش و ماندگار از مصرف سنجد داشته باشید و از خواص این ماده غذایی طبیعی و مفید بهره مند گردید. طبع سنجد طبع سنجد سرد و خشک است. سنجد گزینه ای مناسب برای افراد با طبع گرم و تر است چرا که دمای بدن را پایین می آورد، سردی بخش جسم است و رطوبت بدن را می گیرد. به همین دلیل افراد دارای طبع گرم و تر می توانند به راحتی سنجد را مورد مصرف قرار دهند بدون اینکه ...
کمبود هر ویتامین چه علائمی دارد؟
به گزارش بلاغ ،متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. اوصلا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B بد بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد؟ اصلا ...
قدتان را با این فرمول جالب بلند کنید
برای قدبلندی توصیه می شود این خوراکی ها را در سبد غذایی تان قرار دهید. قد بلند داشتن به یکی از آرزوهای شما هم تبدیل شده است؟ اگر شما هم می خواهید قد بلندی داشته باشید پیشنهاد می کنیم این ویتامین ها را در برنامه غذایی تان بگنجانید ویتامین هایی برای افزایش قد رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و ...
مبتلایان به آلرژی چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی نخورند؟
را تجربه کردند. چای سبز بنوشید طبق یافته های محققان ژاپنی، چای سبز به دلیل داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) می تواند خ واص ضد آلرژیک داشته باشد، لذا مصرف روزانه آن توسط محققان توصیه شده است. بیشتر بدانید : خواص درمانی چای سبز بیشتر بدانید : چای سبز برای چه افرادی مضر است ؟ اسیدهای چرب اُمگا-3 مصرف کنید مطالعات نشان داده است ...
علل دل درد در کودکان
دل درد باید به طول مدت آن توجه داشت. هر چه طول مدت دل درد بیشتر باشد، احتمال اینکه یک مشکل جدی وجود داشته باشد، بیشتر است. دل دردهای ناگهانی که بیش از 4 ساعت طول بکشند، اهمیت بیشتری دارند. نکته دیگر سن کودک است. در کودکان شیرخوار 1 تا 3 ماهه کولیک (قولنج یا نفخ شکم) شایع تر است. کولیک خطری ندارد و چنین کودکانی در طول روز هیچ مشکلی ندارند ولی شب ها معمولا 3-2 ساعت پاهای خود را روی شکم جمع و با شدت ...
علائم بیماری پسوریازیس و درمان آن
انواع مختلف پسوریازیس، شامل بروز ضایعات پوستی قرمز یا نقره ای رنگ متمایز است. این ضایعات پوستی می تواند ضخیم و صاف و یکدست باشد یا ضایعاتی شبیه به قطره های باران در پسوریازیس گوتتا داشته باشد، ضایعات مربوط به پسوریازیس پوسچولر نیز کیسه هایی پر از مایع هستند. سایر علائم بیماری پسوریازیس در انواع آن عبارتند از ناراحتی و درد در مناطق آسیب دیده ، به خصوص خارش. همچنین علائم بیماری پسوریازیس می ...
شایع ترین بیماری ژنتیکی در غرب تا حد زیادی ناشناخته است
افراد سالمندی که در این مطالعه شرکت داشته اند ارتباط نزدیکی وجود دارد، افرادی که حتی بیماری هموکروماتوز در آن ها تشخیص داده نشده است. بانک بیولوژیک بریتانیا در مدت 7 سال با بیش از 500 هزار داوطلب که بین 40 تا 70 سال سن داشتند، مصاحبه کرده است. پژوهشگران برای انجام تحقیق خود به اطلاعات پزشکی و درمانی این افراد و همچنین گزارش های مربوط به بستری شدن های آن ها دسترسی داشته اند. ...
برای پاکسازی هرچه بیشتر بدن خود این ماده خوراکی نام آشنا را مصرف کنید
بهبود کار ریه ها، بیماری آسم را بهبود می بخشد و التهابات تنفسی و سرفه را درمان می کند. خاصیت ضد التهاب آن هایی که این تجربه را داشته اند می دانند که التهاب یک کابوس واقعی است. درد مفاصل و همچنین سفت شدن آنها از انواع این التهابات است. این درد هم با برنامه غذایی مناسب قابل کنترل است و باقالی یکی از خوراکی های شفا بخش و ضد التهاب است. منبع: سلامتیسم ...
درد شانه را جدی بگیرید
بیشتر مراقب درد های شانه ای به خصوص دردهایی در تیغه چپ باشند، زیرا ممکن است نشانه هایی از حمله قلبی را به همراه داشته باشند و باید فورا به پزشک مراجعه کنند. مراجعه به پزشک متخصص بهتر است، در این صورت می توانید از توصیه های مفید او بهره مند ببرید. علائمی که نیاز به توجه فوری دارند: • درد قفسه سینه • تنگی نفس • ضربان قلب نامنظم • لکنت زبان • سرفه ...
آشنایی با ورزش تای چی، مراحل انجام و مزایای آن
این تمرینات از شما خواسته می شود بر تنفس خود تمرکز داشته باشید و نفس هایی آرام و عمیق بکشید. همچنین زمان دم و بازدم شما باید با باز و بسته شدن مفاصل و منقبض و منبسط شدن های پیاپی عضلات هماهنگی داشته باشد. بدین ترتیب میزان اکسیژن بیشتری برای سوخت و ساز به اندام های شما می رسد. 2. حرکات اصلی و آموزشی تای چی حرکات اصلی تای چی را با نام فرم می شناسند. فرم ها در واقع مجموعه به هم ...
12 تمرین کششی بسیار ساده برای درمان سیاتیک
صدفی 1. زانو بزنید و روی پاشنه پای خود بنشینید. انگشت های پا کشیده به سمت بیرون قرار داشته باشند. کف دست های خود را نزدیک زانوها قرار بدهید. 2. به جلو خم شوید و قفسه سینه را به زانوها نزدیک کنید. پشت خود را صاف نگه دارید و نگاهتان رو به تشک باشد. 3. قسمت بالایی پشت خود را بدون بلند کردن دست ها، گردن و مفاصل ران به طرف سقف بکشید. 4. به مدت 10 ثانیه در این ...
عادات سالم برای روماتیسم مفصلی
داشته باشد. پزشکتان می تواند به شما توصیه یا منابعی برای آن معرفی کند. ممکن است هر از گاهی نوشیدن الکل، برای بعضی از افراد ضرری نداشته باشد اما با پزشکتان مشورت کنید چرا که ممکن است الکل با بعضی از داروهای این بیماری تداخل داشته باشد و به کبدتان آسیب بزند. از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید: از تغییر دما برای کاهش درد مفاصل استفاده کنید. به حمام آب گرم بروید، دوش آب گرم بگیرید ...
هوسهای غذایی پیامی ازسلامت بدن
مصرف می کنید و یا خوردن غذاهای کم ارزش مانند چیپس که سرشار از نمک هستند، علاقه دارید، این می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل باشد. در حقیقت، این بدن شما نیست که نیازمند نمک است، بلکه کلیه ها موجب می شوند تا طالب مصرف این ماده باشید. فقدان جریان انرژی به کلیه ها به هوس مصرف غذاهای شور منجر می شود. گرفتار شدن در این هوس می تواند به مشکلات مختلف مانند درد مفاصل و خستگی منجر شود. افزون بر ...
معرفی رشته مهندسی پزشکی + دروس و بازار کار آن
بدن انسان به شکل سیستماتیک بود تا الگوهای مناسبی برای کشف و درمان بیماری های گوناگون از آن استخراج کند. با این حال به مرور زمان و با پیشرفت تکنولوژی این رشته ی تحصیلی نیز گستردگی بیشتری یافت و تمرکز بخش های مختلفی از آن بر طراحی شیوه های نوین به منظور ساخت و نگهداری تجهیزات و ابزارآلات پزشکی قرار گرفت. با توجه به این حقیقت که امروزه تشخیص بسیاری از بیماری های ساده یا سخت بدون استفاده از ...
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
ماندگاری طولانی تری خواهد داشت. شنا و کاهش وزن بعد از راهپیمایی و پیاده روی های ساده از مناسب ترین و بهترین ورزش ها شنا می باشد. مخصوصا برای افرادی که وزن بالا دارند و وزن زیاد آنان موجب فشار روی مفاصل در ناحیه کمر، ستون فقرات و به خصوص مفاصل ران و زانو ها می گردد و آنان را گرفتار ساییدگی مفاصل می کند، شنا یا راه رفتن در آب در پیشگیری از این موارد به شدت توصیه می شود. چرا که ...
دردی که 20 دلیل دارد
این وضعیت، اجزای جلویی لگن وارد فعالیت جبرانی می شود تا از مفاصل محافظت کنند و ثبات لگن را افزایش دهند. این مساله، تاندون های متصل کننده عضلات سرینی به لگن را تحت فشار قرار می دهد و باعث اختلالی به نام نشانگان درد و تروکانتر بزرگ می شود. تروکانتر در قسمت بالای استخوان ران قرار دارد و بخش اصلی استخوان لگن را تشکیل می دهد. در محل عبور عضلات و تاندون ها از این بخش ...
خوراکی های پرکالری ولی بی خطر
آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید. آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می ...
بهترین رژیم برای قبل از تمرین
کربوهیدرات ها در ده دقیقه تا دو ساعت (بسته به اینکه کربوهیدراتها چقدر پیچیده باشند)، به انرژی تبدیل می شوند. اما متابولیزه شدن چربی و پروتئین، طولانی تر است و 4 تا 5 ساعت طول می کشد. هنگامیکه شما تمرین ایروبیک (هوازی) انجام می دهید، بدن تان برای تولید انرژی به سراغ ذخایر چربی می رود. اما اگر کربوهیدرات کافی در شکم تان داشته باشید، ممکن است بدن تان به اندازه زمانی که کربوهیدراتی درمعده ...
7 ورزش برای تناسب اندام که معجزه می کنند
نفس بکشید. برای اینکه سینه و شانه ها را باز نگه دارید آنها را طوری قرار دهید که در دید شما نباشند . 7- ورزش برای تناسب اندام ؛ خم شدن و پارو زدن چرا؟ علاوه بر عضلات بالای کمر این حرکت عضلات دو سر بازویی را هم تحت تاثیر قرار می دهد. چطور؟ بایستید در حالی که پاهایتان به عرض شانه باز باشد. زانوها را خم کنید، مفاصل را هم به سمت جلو خم کنید بدون اینکه قوز کنید و عضلات شکم و پهلو را درگیر کنید ...
صدای زانو و تق تق کردن زانو خطرناک است؟
استراحت بدهید. از دارو های ضد التهاب و مسکن نیز برای کنترل علائم تا زمان بهبودی استفاده می شود. در صورتی که پزشک تشخیص بدهد که رباط یا منیسک زانوی شما پاره شده است، برای درمان نیاز به انجام عمل جراحی می باشد. بعد از انجام عمل جراحی ممکن است باز هم صدا دادن زانو ادامه پیدا کند، اما صدا دادن بدون احساس درد خواهد بود و احتمالا به علت اتروفی (تحلیل) عضلات در دوران بهبودی پس از عمل است. انجام ...
طرز خیساندن انجیر خشک در آب و شیر
سیاه نیز معجونی است که در درمان آرتروز و درد مفاصل موثر است و در طب سنتی از آن به عنوان دارو یاد می شود؛ در واقع این مخلوط با دفع سموم بدن به کاهش درد کمک می کند. طرز خیساندن انجیر خشک در شیر انجیر ها را از وسط باز کنید و پس از اطمینان از سالم بودن آنها، با آب سرد بشویید تا کاملا تمیز شوند. انجیر ها را در ظرف درداری بریزید و به ازای 6-5 عدد انجیر یک لیوان شیر به ان ...
15طرح درمانی علوم پزشکی آبادان آماده افتتاح است
حاضر اگر کسی تاکنون پرونده الکترونیک سلامت را تشکیل نداده می توانند به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه و تمام اطلاعات فردی خود را به این مراکز ارائه دهند. سلمان زاده با بیان اینکه طرح نظام سلامت برای بیماری های غیر واگیر طراحی شده گفت: با توجه به تغییر شیفت بیماری های اپیدمی از واگیر به غیر واگیر در طرح نظام سلامت همچون دیابت، فشارخون، بیماری های قلبی و عروقی نیاز به مراقبت های ویژه مستمر هستند ...
5 ورزش برای آرتروز گردن در منزل
تسکین ورم مفاصل تسهیل خواهیم کرد. به یاد داشته باشید که این حرکات را به آرامی انجام دهید و هرگز گردن را با حرکت ناگهانی تکان ندهید. همچنین اگر این تمرینات درد شما را در طول زمان افزایش داد، حرکات را متوقف کنید. 1. خم کردن گردن به جلو و عقب این تمرین همزمان بر عضلات جلو و عقب گردن کار می کند تا انعطاف و حرکت آن ها را تقویت کند. صاف بایستید یا روی یک صندلی صاف بنشینید. گردنتان را ...
