خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن زیتون فشار و قند خون را کاهش می دهد
کنترل قند خون شما مفید است. روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاوونوئیدها می باشد که این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پر اکسیداسیون چربی ها در بدن و به دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند. در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان ، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود. گفتنی است؛ برای دستیابی به مزایای روغن زیتون لازم نیست که آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید، شما می توانید از این روغن به عنوان ترکیبی برای زیبایی پوست، مو، ناخن و ... استفاده کنید. ...
6 روش برای مراقبت از پوست دور چشم
...> ماساژ دادن زیر چشم ها می تواند جریان خون را در این ناحیه افزایش دهد. فشار ناشی از ماساژ می تواند به تخلیه مایعات اضافی در این ناحیه و بهبود پف کردگی کمک کند. 6- خواب خوب، غذای خوب، فعالیت بدنی خوب سبک زندگی می تواند در حفظ سلامت و زیبایی پوست دور چشم به شدت مؤثر باشد. در واقع بیرون انسان نمودی است از چیزی که درون بدن انسان رخ می دهد. بنابراین با اتخاذ سبک زندگی صحیح و سالم می ...
زندگی سالم با چند روش ساده
نشده یا تصفیه نشده تمرکز داشته باشید، می توانید از دریافت انرژی پایدار در طول روز مطمئن باشید. این کربوهیدرات ها در بسیاری از سبزیجات و منابع سالم پروتئینی وجود دارند. 9- فیبر دریافتی بدن را افزایش دهید مزایای اصلی فیبر به این شرح است: - کاهش احتمال ابتلا به یبوست - کاهش میزان کلسترول - کمک به کنترل میزان قند خون با کاهش فرآیند جذب ...
چرا برخی افراد هرگز چاق نمی شوند؟
متوسط و بیش از 2000 نفر با اضافه وزن بسیار بالا مقایسه کرده اند. کارشناسان نقش ژن ها را در متابولیسم بدن انسان بسیار اثرگذار می دانند و این یکی از دلایلی است که سبب می شوند والدین با تناسب اندام مناسب فرزندی با تناسب اندامی مشابه خود داشته باشند. محققان البته نقش شیوه زندگی و میزان فعالیت فیزیکی را در چاقی یا لاغری افراد افزون برژنتیک اثرگذار می دانند و چه بسیار افرادی که با ...
5 راهکار ساده برای رهایی از عصبانیت/ دوپامین را بیشتر بشناسید
به گزارش شریان نیوز ، دوپامین، ماده ای شیمیایی متشکل از ترکیبات آلی و مهم در مغز است که بر خلق وخو و انگیزه تاثیری بالا دارد، این ماده شیمیایی حرکت بدن را تنظیم می کند و باعث بهبود عملکرد اجزا می شود؛ سطح آن عموما توسط بدن تنظیم می شود، اما داشتن رژیم غذایی مناسب و ایجاد تغییر در سبک زندگی می تواند به صورت طبیعی باعث بهبود سطح آن شود. عواملی متعدد باعث افزایش سطح دوپامین مغز می شود که ...
دلایل کاهش میل جنسی
، در این خصوص می توانید با یک پزشک صحبت نمایید . کم بودن هورمون T هورمون "T" ، تستوسترون، باعث تمایلات جنسی می شود. با افزایش سن مردان، سطح T آنها ممکن است کمی کاهش یابد. همه افراد با گذشت سن میل جنسی آنها دچار کاهش خواهد شد و این یک مساله طبیعی است. اما شما میتوانید با مصرف مواد غذایی مناسب و ورزش این زمان را به تعویق بیندازید . افسردگی افسرده شدن می ...
اگر زیاد پروتئین حیوانی بخورید چه اتفاقی می افتد؟
.... پس تعادل را رعایت کنید و در کنار گوشت (به اندازه ی مناسب)، انواع میوه ها، سبزی ها و غلات را در برنامه غذایی خود داشته باشید. سلامت قلبتان به خطر می افتد فایده ی دیگر فیبر ممانعت از جذب کلسترول توسط بدن است که می تواند به سلامت قلب کمک کند. اگر عادت دارید همیشه از گوشت های قرمز فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس مخصوصاً به عنوان جایگزینی برای میوه و سبزی استفاده کنید، لطمه ی ...
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ترین سبزی ها برای سلامتی انسان تبدیل کرده اند. برای حفظ مواد مغذی بروکلی سعی کنید آن را خیلی کم و ملایم بپزید. 6- اسفناج اسفناج علاوه بر ویتامین C، دارای آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن های متعدد است که می توانند توانایی سیستم ایمنی بدن در مقابله با عفونت ها را افزایش دهند. اسفناج هم مثل کلم بروکلی بهتر است که به میزان خیلی کمی پخته شود تا بتواند مواد مغذی خود را حفظ کند. 7 ...
تشخیص به موقع، مهمترین راه درمان بیماری های اورولوژی
و انفعالات در سیستم دفع ادرار برای حفظ سلامت بدن و مصون ماندن جسم از عفونت لازم و حیاتی است چه بسیار مواد سمی که از طریق تنفس، پوست و تغذیه وارد بدن می شوند و می توانند انواع بیماری ها را برای فرد ایجاد کنند اما کلیه ها خون را پاکیزه و تصفیه شده و مواد سمی را از راه ادرار دفع می کنند. یکی از خطرناک ترین بیماری های مثانه تومور مثانه است که اکثراً دارای فرم و وضعیت توده ای شکل است. تومور ...
فواید بی نظیر "شربت نعناع فلفلی"
، روده، مجاری ادرار، رحم و سینوس ها تاثیری چشمگیر دارد. بیشتر بخوانید: شربتی برای دفع سنگ کلیه/ چگونه درد مفاصل را درمان کنیم؟ این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: شربت نعناع فلفلی نوشیدنی مناسب و عالی برای فصل زمستان است؛ تاثیری فوق العاده در درمان سرماخوردگی، آسم، برونشیت، سرفه، آنفولانزا و تب دارد و موجب افزایش انرژی بدن و سرحال شدن می شود. وی گفت: عملکرد بهتر ...
آیا"آسم"درمان قطعی دارد؟
را کنترل کرد؛ در مجموع ورزش و نرمش برای افراد مبتلا به آسم مفید است. این متخصص داخلی با اشاره به اینکه ریه ها در بروز آسم نقشی مهم دارند، گفت: در حین انجام عمل دم، ریه ها اکسیژن موجود در هوا را گرفته و وارد خون می کنند، سپس خون با جریان خود، اکسیژن را به بخش های مختلف بدن می رساند؛ در عین حال خون، دی اکسیدکربن را جمع می کرده و به ریه ها برمی گرداند و این دی اکسیدکربن همراه هوای بازدم از ...
انقلاب در بهداشت با نفت بشکه ای 6 دلار + فیلم
کشور حفظ شود... مرندی در بخشی دیگر از گفت وگویش با ایسنا می گوید: همانطور که امام (ره) فرمودند "جنگ و تحریم ها برای ما نعمتی بود"، اما اکنون درجاتی از رفاه زدگی را پیدا کرده ایم، اکنون که چیزی از تحریم به معنای واقعی آن احساس نمی شود... ای کاش مانند آن زمان مقداری به خودمان می آمدیم و سعی می کردیم روی پای خودمان بایستیم و اعتبارات را بهتر هزینه کنیم... . او متولد سال 1318 از ...
دوچرخه سواری چه فوایدی دارد؟
کمک میکنید تا ماهیچه های قوی تری داشته باشید و همچنین از عوارضی مانند سکته ی مغزی هم دور باشید. هنگامی که دوچرخه سواری میکنید به خاطر پمپاژ مناسب خون در سنین بالاتر از گرفتگی رگ های قلبی هم به دور خواهید ماند. کاهش استرس و بهبود شرایط روحی انجام ورزش مواد معروف به اندروفین ها را به داخل جریان خون رها می کند. این مواد حس رضایت و خوشحالی را ایجاد می کنند، در نتیجه به کاهش استرس کمک ...
7 عامل موثر برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
سالم بدن است. جوشوآ جوزف ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: افراد دارای میزان نرمال گلوکز خون که چهار فاکتور سلامت یا بیشتر را حفظ می کنند، 80 درصد کمتر با ریسک ابتلا به دیابت روبرو هستند. این مطالعه شامل 7758 شرکت کننده بود که از هفت فاکتور The Life’s Simple انجمن قلب آمریکا به عنوان دستورالعملی برای ارزیابی سلامت قلب در بین گروه استفاده شد. جوزف در این باره ...
مرگ زن باردار در رشت
وی تشخیص داده می شود. وی افزود: بر اساس پروتکل های درمانی و به منظور حفظ سلامتی مادر، ساک های حاملگی پوچ و فاقد جنین باید دفع می شد. اما علی رغم همه تلاش های به عمل آمده و تجویز دارو از سوی پزشک معالج، فرآیند دفع کامل بقایای حاملگی اتفاق نمی افتد. دکتر نور صالحی خاطر نشان کرد: پزشک معالج با توجه به خونریزی و عدم دفع کامل بقایای ساک های حاملگی، روش درمانی هیستروسکوپی و کورتاژ ...
راهکارهایی برای داشتن خونی تمیز و سالم
از اسفناج، موسیر، تره فرنگی می تواند به شما در داشتن بدنی سالم و همچنین خالی از هر گونه میکروب کمک کند. این مواد خون شما راکاملا شفاف و صاف می کنند و جریان آن را بهبود می بخشند. مصرف فیبر فیبر و غذا های فیبردار از جمله موادی هستند که می توان از آن ها برای تصفیه کردن خون استفاده کرد. سعی کنید در رژیم غذاییتان موادی مانند آناناس، تخم کتان داشته باشید تا میزان فیبر بدن شما به طور ...
تحول ریاضیات تولید جهانی با تغییر هزینه ها
توجهی کم شد. هزینه های مواد اولیه و هزینه های غیرمستقیم. شاخص گروه بوستون (BCG) فرض می کند که هزینه مواد اولیه و هزینه های غیرمستقیم – که معمولا حدود 75 تا 80 درصد هزینه یک محصول نهایی را دربرمی گیرد – اساسا در سراسر دنیا ثابت هستند. اما تصمیم اخیر آمریکا برای بالا بردن تعرفه های تجاری فولاد و آلومینیوم و نیز طیف گسترده ای از کالاهای چینی – و مقابله به مثل شرکای تجاری این کشور – بر رقابت ...
راه نجات صادرات
با توسعه بازارهای صادراتی، ارزآوری برای کشور محقق شده و جذب ارز موجب توسعه زیرساخت های کشور خواهد شد. این رابطه در مجموع، رابطه ای دوسویه است. حضور پررنگ در عرصه صادرات، مستلزم توسعه زیرساخت های تولیدی، بهبود فرآیندها و توسعه اشتغال است و از سوی دیگر صادرات محصولات، شرایط لازم برای توسعه این زیرساخت ها را فراهم می کند. همچنین برای رقابت در بازارهای صادراتی باید محصولاتی باکیفیت و در بسته بندی های قابل رقابت در عرصه بین المللی تولید و ارائه کرد و این روند بهبود کیفیت، بی شک مو ...
فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی
فشارخون است چراکه از اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم پیشگیری می کند. اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم موجب افزایش میزان نمک در بدن شده و فشارخون را بالا می برد. حفظ قندخون : میزان بالا پتاسیم انجیر به کنترل میزان جذب قند بعد از صرف غذا کمک می کند و در نتیجه قندخون را کنترل می کند. رژیم غذایی با میزان بالا پتاسیم برای افراد دیابتی توصیه می شود. تقویت سلامت قلب : انجیر موجب کاهش میزان ...
نسخه غذایی برای پیشگیری از حمله قلبی!
یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش کافی و منظم می تواند به افزایش طول عمر و تقویت سلامت کلی انسان منجر شود. تغذیه خوب می تواند خطر بیماری قلبی را به واسطه دریافت مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی که سلامت مطلوب بدن را تضمین کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کنند، کاهش دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو استرانگ"، با دنبال کردن عاداتی سالم می توان از بروز مشکلات مرتبط با قلب، مانند ...
7 عادت اشتباه در زندگی که مغزتان را نابود می کند
بدانید که نخوردن صبحانه به کاهش قند خون و آسیب دیدن سلول های مغزی منجر خواهد شد. مغز انسان به انرژی فراوان برای هدایت وفرماندهی بدن و ذهن شما نیاز دارد که از سایر ارگان های بدن بیشتر است. پژوهش ها نشان می هند بیش از 20 درصد گلوکز موجود در بدن روزانه به وسیله مغز مصرف می شود. برای حفظ سلامت بدن به ویژه سلول های مغزی رژیم خوراکی سالم داشته باشید و هر سه وعده خوراک را مصرف کنید ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، باید و نبایدهای آن
هر مادری، امیدوار است که دوران بارداری سالمی داشته باشد، اما گاهی اوقات عوارضی ناخواسته ایجاد می شود. دیابت بارداری یکی از شایع ترین عوارض بارداری در ایالات متحده است و 24-7 درصد کل زنان باردار مبتلا به این بیماری هستند. اگر درمان نشوید، ممکن است مشکلاتی برای سلامتی شما و کودکتان ایجاد شود. خوشبختانه، دیابت بارداری، با رژیم غذایی مناسب، ورزش و نظارت بر قند خون، کاملا قابل کنترل می باشد. در این ...
فواید حمام آب سرد برای سلامتی
ماهیچه های آسیب دیده هنری هالس می گوید: حمام سرد باعث از بین رفتن درد و کوفتگی های ناشی از یک روز کاری سخت می شود. اگر قسمت خاصی از بدنتان هست که احساس کوفتگی و درد بیشتری در آن می کنید دوش آب را برای 5 دقیقه مستقیم روی آن قسمت قرار دهید. این کار باعث بالا رفتن جریان خون در آن قسمت شده و در نتیجه ماهیچه آن قسمت از بدنتان بهبود می یابد زیرا خون شما یک سری مواد مغذی درمانی( Cure ) را در بر ...
7 نشانه پیری زودرس را بشناسید
به گزارش روزپلاس، خطهای کنار چشم، چین و چروک و لکه های قهوه ای روی پوست از نشانه های پیریست. علاوه بر این علائم که روی سطح پوست نمایان می شوند، پیری به ویژه پیری زودرس نشانه های دیگری نیز دارد که برای حفظ سلامت باید آنها را شناخت و درمان کرد. هفت علامت که بیانگر پیری زودرس بدن است، اشاره شده است: 1 علائم خطر: خشکی دهان خشکی دهان در اوایل صبح به دلیل بازماندن دهان ...
5 راهکار ساده برای رهایی از عصبانیت/ دوپامین را بیشتر بشناسید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، دوپامین، ماده ای شیمیایی متشکل از ترکیبات آلی و مهم در مغز است که بر خلق وخو و انگیزه تاثیری بالا دارد، این ماده شیمیایی حرکت بدن را تنظیم می کند و باعث بهبود عملکرد اجزا می شود؛ سطح آن عموما توسط بدن تنظیم می شود، اما داشتن رژیم غذایی مناسب و ایجاد تغییر در سبک زندگی می تواند به صورت طبیعی باعث بهبود سطح آن شود. ...
نوشدارویی برای سلامتی و درمان بیماری
عروقی به جریان بهتر خون در عروق کمک کرده و فشارخون را تنظیم می کند(9). علاوه بر این به از طریق بهبود سطوح چربی های خونی می تواند از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی مانند سکته ، نارسایی احتقانی قلب و بیماری های عروق قلبی جلوگیری کند . تنظیم سیستم ایمنی : از دیر باز میوه به به شکل صورت موضعی برای درمان درماتیت آتوپیک که یک نوع آلرژی با تظاهرات پوستی است استفاده می شده است. علاوه بر این ...
مواد غذایی حاوی آهن که سلامت بدن را تضمین می کنند بشناسید
به گزارش روزپلاس، منابع گیاهی فراوانی از آهن وجود دارد. برای مقادیر مناسب آهن به سراغ این مواد غذایی حاوی آهن مانند اسفناج، قارچ و کلم بروکلی بروید. نخود سبز، خمیر بلوط، تره فرنگی، سیب زمینی و مارچوبه را نیز به لیست سبزی های سرشار از آهن اضافه کنید. با مصرف غذاهای دارای مقادیر بالای ویتامین C نیز مقدار جذب آهن در بدن خود را بالا ببرید. اگر شما گوشتخوار هستید، در دریافت آهن مورد نیاز ...
پیشگیری ازآب مرواریدبا"کدوبره مازندران"
طب سنتی بیان کرد: پروتئین بالا در این غذا موجب تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن می شود؛ لذا برای ورزشکاران و بدنسازان بسیار مفید است، همچنین یک غذای مناسب برای کودکان در حال رشد و سالمندان به شمار می رود. پیشگیری از تباهی لکه زرد با ((کدوبره مازندران))/ با مصرف این غذای رژیمی به تناسب اندام برسید مواد لازم کدوبره مازندران (5 تا 6 نفر) -سیب زمینی 4-3 عدد ...
خوراکی هایی برای تقویت سلامت کلیه ها
به گزارش بلاغ ، کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند. در صورت ابتلا به دیابت، پرفشاری خون یا سخت شدن شریان ها، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می یابد که این اندام های لوبیایی شکل را از ارائه عملکرد درست باز می دارد. به گزارش "هلث اند هیومن ریسرچ"، بیماری کلیوی می تواند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهد، از این رو، باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه ها و ...
