سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
با افزایش سطح سروتونین در بدن ارتباط دارند. بنا به گزارشی که در مجله آمریکایی روانپزشکی به چاپ رسیده، زنانی که از یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، میوه ها و چربی های سالم سود می برند، 50 درصد کمتر از سایرین دچار اضطراب و افسردگی نسبت به زنانی می شوند که غذاهای فراوری شده و چرب مصرف می کنند. ورزش منظم: ورزش طولانی مدت سطح اندورفین در بدن را افزایش می دهد. به گزارش نیویورک تایمز ...
کتاب مداخله های مبتنی بر بازی برای کودکان طیف اوتیسم و سایر اختلالات رشد منتشر شد
به یادگیری و یا دیگر اختلالات عصبی رشدی است. مداخلات طوری سازماندهی شده اند که بر بهبود مهارت های اجتماعی، تنظیم احساسات عاطفی، مهارت های ارتباطی و توسعه روابط و کاهش اضطراب تمرکز می کنند. یادآور می شود، این کتاب برای متخصصانی که با کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال اوتیسم و دیگر اختلالات رشد کار می کنند، نوشته شده است. مداخلات مبتنی بر بازی در این کتاب رویکرد درمانی عالی را ارائه می دهد که ...
فلوس برای نوزادان، مزایا و عوارض جانبی مصرف فلوس
...، زیرا ممکن است موجب تشدید بیماری شود. از آنجایی که فلوس به عنوان یک محرک سیستم عصبی کار می کند، ممکن است موجب افزایش سطح استرس و اضطراب نیز شود. از آنجایی که فلوس فشار خون را پایین می آورد، افرادی که دارو های فشار خون مصرف کنند، نباید آن را مصرف کنند. زنان باردار باید از مصرف آن اجتناب کنند. بر اساس پژوهشی که توسط Chauhan و Agarwal M انجام شده است، مصرف فلوس منجر به ...
اختلال مسخ شخصیت چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
تسریع کننده و آغازگر بیماری هستند. این عوامل تشدید کننده را می توان به سه گروه نوروشیمیایی، جسمی/روانی و روانی تقسیم کرد. درمان اختلال مسخ شخصیت درمان این بیماری مشکل است چرا که معمولا با مشکلات روانی و ذهنی دیگری مثل افسردگی، اضطراب و ... همراه است یا ممکن است به خاطر این مشکلات تحریک شود. برای درمان موفقیت آمیز، مشاور باید یک برنامه فردی را به بیمار ارائه دهد و تمامی نشانه ...
زنان سیگاری و تولد نوزادان کم وزن
می آورد. او افزود: به طور معمولا سیگار کشیدن در سال های اول نوجوانی عارض می شود و در پی آن وابستگی به نیکوتین خیلی سریع اتفاق می افتد. 85 درصد افرادی که فقط یک نخ سیگار کشیده اند به مصرف آن ادامه داده اند. افراد سیگاری به طور معمول روزانه بین 20 تا 30 نخ سیگار مصرف می کند. فدایی اظهار داشت: وابستگی به دخانیات بر اثر عوامل اجتماعی و روانی تقویت می شود به طوری که برای نمونه اگر ...
اگر هر روز یک قالب یخ پشت گردن خود بگذارید چه اتفاقی می افتد؟
است که سبک زندگی مدرن انسان ها آن را پدید آورده است. با اینکه روش های متنوعی برای درمان استرس وجود دارد اما طب سنتی چینی یک راه ساده و بی هزینه را پیشنهاد می دهد که امتحان کردن آن هیچ ضرری ندارد. فقط کافیست با یخ، نقطه فنگ فو را تحریک کنید. همین! تحریک نقطه فنگ فو سبب کاهش نشانه های اختلالات روانی-احساسی همچون افسردگی، استرس و اضطراب می شود. البته لازم است یادآوری کنیم که بااین کار نمی ...
موضوعاتی که هنگام بارداری نباید در گوگل جست وجو کنید
شهروند| مراقبت های دوره بارداری فقط به مراقبت های فیزیکی مربوط نمی شود؛ یک زن باردار علاوه بر مراقبت از بدن خود و جنینش، باید مراقب روح و روان خود نیز باشد. توصیه می شود در صورت بارداری به هیچ وجه عبارات زیر را در گوگل جست وجو نکنید؛ چون ممکن است باعث ایجاد اضطراب و نگرانی شما بشود و زایمانتان را با مشکل مواجه کند. درد زایمان شبیه چیست؟ هنگام درد زایمان چه احساسی خواهم داشت ...
6 راه موثر برای غلبه بر اضطراب
شهروند| هرکسی به نوعی اضطراب را تجربه کرده است. بسیاری از افراد هنگامی که قصد انجام کاری را دارند یا در برابر رویدادهای ناگهانی قرار می گیرند، دچار اضطراب می شوند. البته کمی از این اضطراب طبیعی است اما افرادی هستند که نگرانی بیش از حد نسبت به شرایط روزمره دارند و این مسأله مشکلاتی را برای آنها ایجاد کرده است. ما در این جا 6 روش را برای کنترل و غلبه بر اضطراب به شما پیشنهاد می دهیم: با ...
راه های درمان وسواس فکری بدون دارو
طور همزمان است: مواجهه و پیشگیری از پاسخ. در مواجهه، فرد را با وضعیتی مواجه می کنند که وسواس و اضطراب ناشی از آن تحریک شود. سپس براساس مولفه جلوگیری از پاسخ، به او گفته می شود که در برابر پاسخ اجباری ناشی از اضطراب مقاومت کند. در نتیجه، سطح اضطراب فرد به طور طبیعی کاهش می یابد و او به مرور می تواند رنج خود را تحمل کند. این مواجهات توسط یک متخصص بالینی برنامه ریزی می شوند؛ کسی که به شما ...
قربانیان همه آسیب های اجتماعی در ایران افزایش یافته است
جمله آنها می توان به ایجاد فرهنگ صلح، آموزش، پژوهش و پیشبرد علم برای توسعه پایدار، آموزش حقوق بشر، مهارت آموزی برای روابط صلح آمیز و پیشگیری از جنگ و ایجاد صلح اشاره کرد. رئیس کرسی یونسکو و همایش سلامت روان و رسانه توضیح داد: شاخص های مختلفی بر ایجاد خشونت در کشور ها اثر دارد؛ یکی از موثرترین عوامل در ایجاد خشونت در جامعه حس نابرابری و بی عدالتی است که از جمله شاخص های اندازه گیری این موضوع می ...
آخرین ابتکار فدراسیون فوتبال؛ رئیس پروازی!
اضطراب به نام برکنار شدن مدیران بازنشسته را به تازگی پشت سر گذاشته این روزها معلق بین ایران و امارات است و تقریبا روزی نیست که کارمندان دفتر وی به دنبال چک کردن مدت زمان باقیمانده از آخرین ویزای او و اوکی کردن بلیت رفت و برگشتش به امارات نباشند! آقای رئیس تاکنون در حالی که به همراه تیم ملی نبود تنها یک بازی، آن هم برابر ویتنام را از دست داد. او در حالی که بخواهد برای تماشای دیدار حساس و ...
نشستن پاها موقع حمام کردن چه بلایی سرتان می آورد
؟ 2- قبل از پدیکور، مو های پاهایتان را می زنید قبل از پدیکور، مو های پاهایتان را نزنید. هنگام زدن موها، خراش های کوچکی روی پوست ایجاد می شود که ممکن است حین انجام پدیکور عفونت کنند. 3- دوش آب سرد نمی گیرید درست قبل از بیرون آمدن از حمام، به مدت 30 ثانیه دوش آب سرد بگیرید. این کار مقاومت تان در برابر اضطراب را زیاد، سیستم ایمنی تان را قوی تر و مثل یک داروی ضد ...
بازاریابی موفق کتاب و اهداف بلند و کوتاه مدت
بدانند چه نوع نویسنده ای هستند به طور حتم این اضطراب در آنها کاهش خواهد یافت که چگونه و چقدر باید از فروش کتاب خود مطمئن شوند. البته این مسئله طبیعی است که همیشه در بازار رقبای مجهز به ابزارهای بازاریابی همیشه موجب ایجاد اضطراب در نویسندگان جوان می شوند ولی اگر بتوانید تنها روی اهداف بلندمدت خود تمرکز کنید و نحوه صحیح استفاده از زمان و منابع را بدانید، به طور حتم دیگر هیچ رقیبی نمی تواند شما را به چالش بکشد. جین فریدمن کتابی درباره چگونگی کاهش اضطراب در بازاریابی کتاب با عنوان انتشار101 نوشته است که در آن تاکتیک های مورد نیاز نویسندگان جوان را برای فروش و بازاریابی کتاب توضیح می دهد. ...
رواج کودک همسری در جامعه قبل ازرسیدن به بلوغ ذهنی شایسته جامعه اسلامی نیست
بهائی ها و صهیونیست ها در پست های کلیدی و حساس دولت بود برشمرد و اظهار کرد: شاه در راس عوامل ترویج روزافزون فساد و بزهکاری در میان مردم خصوصا جوانان بود به طوری که بی عدالتی، شکاف طبقاتی و تبعیض در دستگاه حاکمیت بی نهایت شده و از سال 1343 به مستشاران آمریکایی حق مصونیت قضائی (کاپیتولاسیون) اعطاء کرده و عملا کشور را به بیگانگان فروخته بودند. امام جمعه بیله سوار در ادامه خطبه های نماز ...
تصمیم نامبارک والدین برای فرزندان/ کودک همسری لباسی گشاد بر تن فرشتگان کوچک
را در زندگی از دست داده است و استقلال کافی ندارد که این حالت سر آغازی برای اختلالات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب در فرد است. سن 18 سالگی، سن قانونی برای دریافت گواهینامه، پاستورت، شرکت در انتخابات و غیره است، اما دخترانی که هنوز به 18 سال نرسیده اند با اذن پدر می توانند ازدواج کنند، این یک پرسش است، چطور دختری که نمی تواند به نماینده مورد نظر خود رأی دهد، اما می تواند مسئولیت بزرگی چون ...
عرق شبانه و ابتلا به خطرناک ترین بیماری ها
...> دلیلی واحد برای تعریق های شبانه وجود ندارد و عوامل مختلفی می توانند به بروز این شرایط منجر شوند که در ادامه به آن ها اشاره شده است. سطوح کم تستوسترون سطوح کم تستوسترون یک شرایط هورمونی رایج است که مردان را تحت تأثیر قرار می دهد. این به معنای آن است که بدن به میزان کافی تستوسترون تولید نمی کند. این شرایط با افزایش سن و کند شدن آهنگ فرآیندهای طبیعی بدن شیوع بیشتری دارد. ...
9 دلیل برای ترک فوری قهوه
مواد و داروهای اعتیادآور نیست اما باز هم اعتیاد به قهوه و وابستگی به آن، سالم نیست. ترک قهوه کمکتان می کند از این وابستگی رها شوید و بدنی سالم تر داشته باشید. کافئین می تواند اضطراب و استرستان را بیشتر کند قهوه میزان آدرنالین را در بدن افزایش می دهد که اغلب تشدیدکننده ی اضطراب است. ضمناً قهوه می تواند استرستان را هم بیشتر کند. تصمیم شما به توقف مصرف قهوه می تواند این تأثیر را ...
افزایش خلاقیت کودکان با بیو و نورو فیدبک
مدرسه نمی توانند پذیرای خلاقیت کودک باشند و این سوال پیش می آید که آیا این خلاقیت کودک است که باید افزایش یابد یا محیط او است که باید خلاق تر شود. البته شاید هم یک تغییر ماندگار، نیازمند جلسات آموزشی بیشتری باشد. در ضمن، تأثیر نوروفیدبک بر شرایط گذرا (مثل اختلالات پانیک یا میگرن) بیشتر از شرایط ثابت (مثل دیس تایمی و اختلال اضطراب فراگیر و البته خلاقیت) است که دلیل آن می تواند ریشه بیوالکتریکی این ...
آیا این 7 نفر برای به پایین کشیدن نتانیاهو بایکدیگر متحد می شوند؟
نگاران رفته اند. یک میلیون اسراییلی به قمار بر سر عقاید غیرشفافی درباره اوضاع اجتماعی و اقتصادی، دیپلماسی و دفاعی خواهند پرداخت. این ارزش ها و اصولی که ساده انگارانه ترسیم شده اند، منعکس کننده اضطراب و نگرانی در جبهه لیبرال است. اتحادی که بر بنیان های مستحکمی شکل بگیرد، ممکن است برای تصرف اقامتگاه خیابان بالفور در بیت المقدس لازم باشد اما بعید است برای تشکیل دولتی باثبات و موثر کافی باشد ...
چرا بعضی ها خواب نمی بینند؟
...، یا استفاده از داروهای دیگری مثل دیفن هیدرامین و... تنها مشکل شما را تشدید خواهد کرد. چرا من خواب نمی بینم؟ دانشمندان می گویند رویا دیدن، در آخرین مراحل چرخه خواب اتفاق می افتد و کسانی که خوابشان به مراحل ابتدایی محدود می شود، از رویاهای شبانه محروم اند. به گفته محققان، این افراد بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات خلقی قرار دارند و حساسیت به درد، پارکینسون، اضطراب و مشکلاتی از ...
خواص بی نظیر اسپند و تاثیر آن در لاغری
، درمان درد سیاتیک، درمان کچلی یا شپش سر، درمان استرس و اضطراب، نرم کننده سینه، افزایش شیر مادران، جلوگیری از بروز حساسیت های پوستی، درمان بی اختیاری ادرار، رفع سنگینی گوش و کری گوش و ... دارد. خواص اسفند در لاغری: لاغری با اسفند روشی نوین و کاملا اثبات شده برای افرادی است که قصد کاهش وزن و تناسب اندامشان را دارند .اگر چه بسیاری از ما تاکنون فکر می کردیم که اسپند تنها برای دفع چشم زخم ...
"بوبو" و بچه های ما
قادر به کنترل پیامدهایش نباشند. در آینده انسان های خشنی باشند. ترشح هورمون "کورتیزول" در آن ها کم یا زیادتر از حد طبیعی شود. (با کم شدن این هورمون، زمینه افسردگی فراهم می شود و با بیشتر شدن اش، اضطراب پدید می آید و سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود.) احساس ناامنی، ترس و ضعف در آن ها نهادینه شود، چون خود را در برابر خشونت های بیرونی، ناتوان می پندارند. دچار کندی ...
بهترین ادویه جات و گیاهان برای مغز شما
...، تثبیت حافظه و یادگیری حیاتی است. همچنین رژیم غذایی غنی از آپی ژنین، منجر به دفع آلزایمر، پارکینسون و افسردگی می گردد. بابونه: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنینن است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه: کورمومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با ...
مواد غذایی مناسب برای تقویت حافظه و روزهای امتحان
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، آیدا نجفی با بیان اینکه امگا 3 به وفور در ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و گردو یافت می شود و می تواند باعث کاهش اضطراب و ایجاد تمرکز شود به خانواده ها توصیه کرد تا گردو و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. وی ادامه داد: شکلات های تلخی که دست کم 75 درصد کاکائو دارند، منبعی بسیار عالی برای دریافت انواع آنتی اکسیدان ها و فلاونوییدها محسوب می شوند که ...
مصرف کافئین در بارداری، زیادش چه عوارضی داره؟
خانم ها در دوران بارداری به سلامت خود توجه بیشتری دارند و از خوردن مواد غذایی مضرمانند پنیر غیر پاستوریزه، فست فودها و... پرهیز می کنند اما ممکن است درخصوص مصرف کافئین این دقت را نداشته باشند، این در حالی است که پزشکان و متخصصان تغذیه، مصرف متعادل مواد غذایی حاوی کافئین به ویژه در دوران بارداری را سفارش می کنند. در ادامه این توصیه ها را یادآوری می کنیم: بسیاری از نوشیدنی ها ...
دلیل آمار بالای خشونت خانگی علیه زنان تهرانی
دستور دادن های پی درپی، تهدید به آزار یا کشتن او، تحقیر زن، قهر و صحبت نکردن و ممنوعیت ملاقات با دوستان اشاره کرد. این نوع خشونت موجب بروز روحیه پوچی یا خودنابودسازی، گریز از مشارکت اجتماعی و اضطراب در زنان می شود شمار زیادی از پرونده های طلاق را اگر بررسی کنیم این نوع خشونت بیشتر به چشم می آید؛ اما به گفته زنان خشونت دیده در فرایند دادگاه، مراکز مشاوه بهزیستی و پزشکی قانونی همیشه حق زن به نفع مرد ...
نکاتی از انتخابات اسرائیل/ اتحاد 7 نفر برای پایین کشیدن نتانیاهو
خواهند پرداخت. این ارزش ها و اصولی که ساده انگارانه ترسیم شده اند، منعکس کننده اضطراب و نگرانی در جبهه لیبرال است. اتحادی که بر بنیان های مستحکمی شکل بگیرد، ممکن است برای تصرف اقامتگاه خیابان بالفور در بیت المقدس لازم باشد، اما بعید است برای تشکیل دولتی باثبات و موثر کافی باشد. نخست وزیر بعدی اسراییل باید به سختی تلاش کند تا خرابی هایی که نتانیاهو طی دهه گذشته به بار آورده را ترمیم کند. در واقع یکی از چالش های رهبران آینده اسراییل، بازگرداندن اصول اساسی به گفتمان عمومی در {سرزمین های اشغالی} است. ...
عقب افتادن پریود، بیست و یک علت احتمالی
به نظر می رسد اما اگر این کاهش ناگهانی اتفاق بیفتد، بدن شما شروع به ترس و اضطراب می کند و ممکن است پریودی شما از دست برود. برای پریود شدن، بدن نیاز به استروژن برای ایجاد پوشش رحم دارد. کاهش شدید وزن، مصرف کم کالری یا کم بودن فشار هیپوتالاموس، غده ای در مغز که مسئول تنظیم فرآیندهای مختلف بدن از جمله پریودی است، باعث می شود بدن شما استروژن مورد نیاز برای پریود شدن را آزاد نکند. در موارد شدید، افراد ...
خواص پوست پرتقال برای زیبایی
دلیل وجود پلی ساکارید های غیر محلول در خود می تواند از یبوست، سوزش سر دل و تهوع جلوگیری کند. همچنین مانع تشکیل اسید بیش از حد در معده می شود. پیشگیری از سرطان در صورت مصرف پوست پرتقال می توانید از سرطان های مختلف از جمله سرطان سینه، سرطان پوست و سرطان کولورکتال در امان بمانید. درمان اضطراب و افسردگی برای رفع اضطراب و افسردگی به صورت طبیعی می توانید از روغن پوست پرتقال ...
فاکتورهای اولیه موفقیت در مدیریت کافه و رستوران
مدیر رستوران باشد بدون توانایی در انجام کارها به صورت همزمان، در کوتاه مدت دچار احساس خشم و اضطراب می شوید. اگر عملکرد چندگانه برای شما دشوار است این پیشنهادات ساده را امتحان کنید: با کمی تمرین و اراده می توانید توانایی خود را برای عملکرد چندگانه تقویت کنید و به همین ترتیب می توانید بخش های دیگر کار خود را بهبود ببخشید. منبع: فیدیلیو ...