خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماریانو: منتظر بازی با بارسلونا هستیم
کنم. در ابتدا کمی استرس داشتم و این طبیعی بود ولی رفته رفته بر خودم مسلط شدم. بسیار با انگیزه بودم و شوق زیادی برای گلزنی داشتم. خوشحالم که توانستم در این بازی گلزنی کنم. ما یک گروه متحد و منسجمیم و حالا منتظر ال کلاسیکو و مصاف با بارسا هستیم.
روز جهانی سرطان/ چه خوراکی هایی باید و نباید خورد
به گزارش خبرآنلاین ، بر اساس آمار در سال 2018 بیش از 9.5 میلیون نفر در جهان معادل 26 هزار مرگ در روز بر اثر سرطان جان خود را از دست دادند که انتظار می رود به دلیل افزایش استرس و تنش های زیست محیطی، کیفیت هوا، سبک زندگی و عادات غذایی این آمار افزایش یابد. { لینک } مواد سرطان زا به هر نوع موادی گفته می شود که باعث آزادسازی رادیکال در بدن شده و باعث گسترش سلول سرطانی می شود. ...
استرس مزمن می تواند پوست تان را خراب کند!
جدالند کافی نیستند. استرس مزمن می تواند پوست تان را خراب کند استرس باعث می شود پوست تان ناخواسته وارد نبردی سخت شود. افزایش کورتیزول، پیام هایی را که عصب های تان تصمیم می گیرند بفرستند مختل کرده و موجب جوش و کهیر و خطوط ریزی از چین و چروک روی پوست می شود. البته رژیم غذایی و محصولات مراقبت از پوست نیز می توانند مشکلاتی برای پوست ایجاد کنند، اما نمی توانند نقش استرس را به عنوان ...
سرطان شکست دادنی است!
بیمار می انجامد. ارتباط به افراد کمک می کند که با شرایط استرس زا مقابله کنند و به احساس بهتری درباره خود دست یابند. افزایش اعتماد به نفس، احساس تعلق به گروه، تقویت توانایی هایشان یا شایستگی انجام وظایف ضروری شأن همه به عنوان اشکال حمایت اجتماعی در نظر گرفته می شوند. دست از فعالیت های روزمره تان برندارید به بیمار سرطانی توصیه می شود تا آنجا که امکان پذیر است و توان جسمانی و روانی ...
چهل سال گذشت
اضطراب و استرس و افسردگی را با تزریق روحیه شادابی وامید باروشهای علمی و آکادمیک درمان می کردیم و با دستمال عدالت گرد وغبارغم و اندوه ناشی از گرفتاریهای اقتصادی و اجتماعی راازچهره آنها می زدودیم، و برای جلوگیری ازعمیق ترشدن شکاف فقر و تنگدستی و اتحاد ملی برمناره های شهر طرح آشتی ملی و عفو عمومی راسرمی دادیم ودیوار پرهزینه حصر را باپتک درایت فرو می ریختیم وهمه ی صاحب نظران اقتصادی و نخبگان علمی را فارغ ...
گوشه ای از رسوایی های اخلاقی ملک سلمان و پسرش
وی به ملک سلمان توصیه می کند دارو های خواب آور و ضد استرس مصرف کند و بی هیچ نگرانی و ترسی دوز داروی وی را افزایش می دهد تا شاید دوز اضافی او را به خواب ابدی فرو ببرد. فهده بنت فلاح، مادر محمد بن سلمان از زمان به پادشاهی رسیدن همسرش دچار ناراحتی روحی شده است و بن سلمان او و خواهرانش را از همان زمان زندانی کرده است. بیماری او ارثی است و برخی شواهد حاکی از آن است که محمد بن سلمان و برادران ...
ماریانو دیاز: استرس زیادی در بازی داشتم که با گلزنی آن را بر طرف کردم؛ همه بازیکنان رئال مادرید متحد ...
کردیم و از عملکرد همراه با بردمان خوشحالیم. استرس زیادی در بازی داشتم که با گلزنی بر طرف کردم و حالا آماده جنگیدن برای بازی های آینده هستم. برنامه دشوار در ماه فوریه مشکلی برایمان نیست زیرا ما متحد هستیم و می خواهیم عملکرد خوبمان را ادامه دهیم. برای فتح همه عناوین می جنگیم و سعی می کنیم برنده باشیم. راموس؟ او کاپیتان فوق العاده ای برای ما است. بعد از بازی به من گفت که این گل یکی از گل های زیادی است که در آینده به ثمر می رسانم و من را فوق العاده دانست. ...
بهترین خوراکی های دنیا برای کاهش استرس کدامند؟
سبک زندگی امروزه، باعث می شود افراد در معرض استرس های زیادی قرار بگیرند که برای حفظ سلامتی باید آن ها را کنترل کرد. مغز ما برای عملکردی بهتر به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهند که مصرف ناکافی این مواد، می تواند انتقال دهنده های عصبی و ترکیبات شیمیایی مغز را تحت تاثیر قرار دهد و برعکس، دریافت به اندازه این مواد، به کارکرد منظم مغز، کاهش علائم اضظراب ...
آیا ورزش راه پیشگیری از افسردگی است؟
فعالیت بدنی به چه میزان در گروه های گوناگون در معرض خطر، مانند افرادی که از نظر ژنتیکی به افسردگی و یا استرس مبتلا هستند، تأثیر دارد. بنابراین تحقیق، دانشمندان توجه خود را به ژنتیک معطوف کردند. از آنجا که ژن های ما به طور تصادفی قبل از تولد و به طور عمده مستقل از عوامل محیطی و اجتماعی عمل می کنند، این تیم با بررسی افرادی که دارای انواع ژنتیکی مرتبط با افزایش فعالیت بدنی بوده اند، به تأثیر ...
چگونه نعوظ کامل داشته باشیم؟ (8 راه برای تقویت نعوظ کامل)
از گذشت یک سال کیفیت نعوظ بهتری را گزارش کردند و این در حالی بود که نه تنها افراد سیگاری بهبود نعوظی در عرض یک سال گزارش نکردند، بلکه 7 درصد از ایشان اختلال نعوظ پیشرفته تری را نیز گزارش کردند. 6. تقویت نعوظ با رهایی از استرس استرس و فشار های عصبی یکی از تاثیرگذارترین عوامل روی کیفیت رابطه جنسی زوجین چه در آقایان و چه در بانوان هستند. استرس با تحریک ترشح هورمون هایی نظیر ...
بررسی یکی از صد عادت نامناسب تماشای فیلم در سینمای ایران
...> آیا صرف اینکه بهایی برای دیدن یک فیلم نمی پردازیم، این حق را داریم که کودکان را وارد دنیای خشن و یا حتی دیدن صحنه های احساسی یک فیلم کنیم! کدام قانون این حق را به یک پدر و مادر می دهد؟! آیا حضور کودکانی که با دیدن یک صحنه استرس زا و یا ترس از تاریکی سالن سینما، شروع به گریه کردن و داد زدن میکنند و آرامش سایر افراد حاضر در سالن را بر هم می زنند نشان دهنده اوج خودخواهی والدین و عدم رعایت ...
گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا
دقیقه تمرینات کاردیو یا هوازی در بیشتر روزهای هفته اقدامی مفید برای کاهش فشار خون است. با گذشت زمان، شما می توانید با افزایش سرعت، مسافتی که طی می کنید، یا حمل وزن بیشتر، مانند استفاده از دمبل هنگام پیاده روی، چالش برانگیز بودن این فعالیت را همچنان حفظ کنید. تنفس عمیق بدن انسان در مواجهه با تنش، هورمون های استرس، مانند کورتیزول و آدرنالین در خون ترشح می کند. این هورمون ها می ...
مواردی که نشان می دهد پیرتر از سن واقعی تان هستید
10 سال 8 در صد از ماهیچه های بدن تان را از دست می دهید. بنابراین قبل از آن که در بالا رفتن از پله ها دچار مشکل شوید، ماهیچه هایتان را تقویت کنید. روزها می خوابید و شب ها بی خواب هستید بی خوابی یا اختلال خواب در شب یکی از نشانه های پیری زودرس است که با افزایش سطح کورتیزول در بدن ایجاد می شود. کوتیزول همان هورمون استرس است که میزان آن در بدن با افزایش سن بیشتر می شود. بنابراین ...
خوشمزه ترین و مفید ترین دمنوش های ترکیبی
...> دمنوش گل گاوزبان و لیمو عمانی یکی از محصولات پرطرفدار ، دمنوش گیاهی گل گاوزبان است که با لیمو عمانی ترکیب شده است. هرچه از خواص گل گاوزبان بگوییم، کم گفته ایم! گیاهی برای کنترل استرس و آرامش بخش که قادر است آثار مشکلاتی مثل نفخ معده را در بزرگسالان و حتی نوزادان از بین ببرد. حال این گیاه سحرآمیز را با لیمو عمانی ترکیب شده است. لیمو عمانی به کسب تمدد اعصاب و کنترل فشار خون کمک زیادی می کند و ...
از فیس بوک دور شوید تا آرام شوید
شبکه های اجتماعی اضطراب و استرس انسان را افزایش می دهد. این آزمایش نشان داد که خلاص شدن از فیسبوک منجر به بهبودی کوچک اما قابل توجه در سطح خوشحالی، رضایت از زندگی، افسردگی و اضطراب می شود. منبع: Social Science Research Network پایان پیام/ 42
تاثیر دعوای والدین بر کودکان، چند راه حل
گران متوجه شده اند ،مخچه نوجوانانی که درسنین کودکی دچار مشکلات خانوادگی بوده اند ، کوچکتر از بقیه میباشد که این بخش از مغز، به یادگیری مهارت، مقررات، کنترل استرس و موتور حرکتی- حسی مربوط است. کودکان در هر سن و سالی باشند در مواجه با دعوا و مشاجرات پدر و مادر ،دچار شوک و ضربه ضربه روحی خواهند شد .و تاثیرات آن تا دوران بزرگسالی در ذهن آنها خواهد ماند . تاثیر دعوای والدین بر ...
بازدید سرگروه های تربیت بدنی از 30 مدرسه
و پرورش بهبهان در پایان تصریح کرد: حضور فعال بانوان فرهنگی در بخش های کارشناسی اداری، نشان از توانایی ها و شایستگی های آنان برای فعالیت موثر در سیستم آموزشی و پرورشی است. گفتنی است، در جلسه هم اندیشی و هم فکری بانوان اداری، پیشنهاداتی در خصوص برگزاری اردوی همکاران اداری، کلاس های فن بیان و یوگا و کارگاه های روانشناسی در خصوص کاهش استرس شغلی مطرح شد. انتهای پیام/ ...
علائم بارداری دختر (جنین دختر) ، از خرافه تا واقعیت
مردم عقیده دارند که اگر زن بارداری هوس شیرینی کند، جنین او دختر است. از سوی دیگر اگر تمایل به غذا های شور داشته باشد، جنین او پسر است. تا کنون هیچ شواهد علمی مبنی بر وجود ارتباط بین ویار بارداری و جنسیت جنین وجود ندارد. 6. سطح استرس مادر داشتن استرس زیاد، پیش از باروری در زنان، احتمال تولد نوزاد دختر را بالا می برد. پژوهشی که در سال 2012 انجام شد نشان داد که رابطه ای میان سطح ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، چرا تغییر میکند؟
. در این مقاله در رابطه با تغییر روابط بعد از تولد فرزند بیشتر صحبت خواهیم کرد با کودکت همراه باشید. بدون شک بزرگ ترین تغییری که بعد از ورود فرزند به وجود می آید این است که شما دیگر یک مرد و زن نیستید بلکه پدر و مادر یک کودک هستید و مسئولیت های بیشتری بر گردن شما خواهد بود که می تواند شما را دچار استرس و نگرانی کند. بالا و پایین ها و تغییر روابط بعد از تولد فرزند به اعتقاد ...
شاندویچ منو نشف می کنی؟!
که بخوای زمختش کنی. باید باهاش کنار بیایی یا درگیر چیزهای دیگر شوی و یاد بچگی هایت بیفتی. اینکه این دنیا اینطوری نیست که الان داری می روی جلو. این طوری که همه اش استرس و دغدغه پول است. مخصوصاً برای ما که در پایتخت زندگی می کنیم. دلت باید خوش باشد به این کودک درون. بهراد هم تقریباً همین نظر را دارد. با اینکه با اخم از این قضیه حرف می زند و خودش هم اهلش نیست و به قول خودش هم خودش و هم ...
آلوئه ورا؛ تقویت کننده سیستم ایمنی
آزاد را از ریه ها به همه بدن حمل می کند و جذب آهن مناسب، عامل اصلی حفظ سطح اکسیژن خون است. آلوئه ورا به عنوان یک ترکیب آداپتوژن عمل و به حفظ سلول ها و بافت ها در تعادل کمک می کند. این سبب می شود کار سیستم ایمنی بدن برای محافظت سلول ها از استرس اکسیداتیو و عوامل دیگر که عملکرد آن را مختل می کند، آسان تر شود. آلوئه ورا منبع غنی از پلی ساکاریدهاست. تحقیقات نشان می دهد این قندهای پیچیده سبب بهبودی ...
چگونه زبان بدن کودک خود را بفهمیم؟
راه های مخالف برای کمک به کودک هنگام دندان درآوردن کمک کنید. اما اگر فکر می کنید نوزادتان به علت عفونی شدن گوش به آن ها دست می زند هر چه زودتر به متخصص کودکان مراجعه کنید. 5. گره کردن مشت ها مشت گردن دست ها یا گره کردن دست ها یک حرکت شایع در بین نوزادان است. اما مشت کردن گره ها ممکن است یک نشانه برای گرسنگی یا استرس هم باشد. هنگامی که کودک شما گرسنه باشد ممکن است بدن خود را سفت ...
قول دادن به کودکان، این موارد را هرگز نگویید
خودکفایی را یاد نمی دهد. قول دادن و رشوه دادن را فراموش کنید. در عوض به او کمک کنید عواقب موضوع را درک کند. مثلاً چنین چیزی بگویید: اسباب بازی هاتو جمع کن تا کسی روشون نیفته خراب بشن. قول میدم اگه مشقاتو انجام بدی و درسات رو بخونی، باهوش ترین بچه کلاس بشی! به او کمک کنید تا ارزش مسائل را بفهمد، نه اینکه تمرکز او را به سمت بهترین بودن جلب کنید که دائم استرس این را داشته باشد که ...
جایگاه طب سنتی در تسکین و کاهش درد بیماران مبتلا به سرطان
در تسکین و کاهش درد بیماران مبتلا به سرطان می تواند مؤثر واقع شود و از استرس بیمار بکاهد چرا که بسیاری از داروهای گیاهی آرامش بخش بوده و می تواند در این زمینه مؤثر واقع شود. وی افزود: طب سنتی درمانگر سرطان نیست و تنها می توانند به عنوان نوعی تسکین دهنده عمل کند. رئیس انجمن رادیوتراپی انکولوژی تأکید کرد: تشخیص به موقع بیماری سرطان و درمان بهنگام آن سبب موفقیت بیشتر و نتایج بهتر ...
اگر موهای نازکی دارید از اشتباهات زیر بپرهیزید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نگهداری و مراقبت از موهای نازک معمولاً کاری سخت است. هر چند عواملی مانند بیماری ها، مصرف دارو، سن، مشکلات هورمونی و فاکتورهای ژنتیکی نقش پررنگی در کیفیت و سلامت مو ها بازی می کنند، همچنان می توان با رعایت کردن نکاتی موهای خود را در برابر آسیب دیدگی و ریزش محافظت نمود. اگر موهای نازکی دارید، به تغذیه و پرهیز از استرس توجه زیادی داشته ...
شاغلین با این 9 توصیه به راحتی به تناسب اندام می رسند
و کافئین های اضافی شما را برای غلبه بر جهان آماده می کند عادت های سالم انرژی شما را ذخیره می کند و شما نباید تکیه بر نوشیدن زیاد انرژی زا ها بکنید، زیرا در این صورت نمی توانید خواب خوبی را تجربه کنید. 7- کارهای ضد استرس: برای بعضی افراد یوگا و بعضی دیگر کتاب خواندن کمک می کند که استرس شان کاهش پیدا کند با زمان دادن برای استراحت در واقع استرس خود را پایین می آورید و این باعث میشود بدن ...
بیمه های درمانی به هیچ دردی نمی خورند!
دهم و بیمه از من حمایت نمی کند تا دوباره سال جدید شروع بشود. هر دو ماه آزمایش کامل می شدم و حالا شده هر سه ماه یک بار. باور کنید هر بار کلی استرس دارم که اصلاً هزینه های آزمایش ها را می توانم جمع و جور کنم یا نه. دکتر هم مدام می گوید استرس برای سرطان سم است. مگر می شود استرس نداشته باشم؟ حقوق من که بازنشسته شهرداری هستم دو میلیون و 600 هزار تومان است. فقط آزمایش هایم هر بار نزدیک 600 هزار تومان می ...
طلسم شدگان گنج های ایرانی
هم حدود 10 سال است که بازرسی جوش انجام می دهم. ولی داستان گنج فرق می کند. پس به گنج و گنج یابی علاقه داری؟ خیلی زیاد. خیلی لذت بخش است. هیجان بالایی دارد. استرس پیدا نشدن، نقشه اشتباه و مکان یابی همه اینها برای خودش جذاب است. تازه اینها موضوعات معمولی است. موضوع طلسم و باطل کردن آن هم برای خودش داستان های مفصلی دارد. شاید باورتان نشود اما در همه این سال ها به قدری با موضوعات عجیب برخورد ...
درس عبرت: دیگر به داوران اعتراض نکنیم!
کره ماه هم قابل تشخیص است، سوت های عادلانه بزنند. دوست نداریم شایعاتی که همیشه علیه داوران وجود دارد را باور کنیم، ولی اگر اعتراض ها به داوری کم شود، هم با سرعت بیشتری به سمت حرفه ای گری می رویم و هم داوران با استرس کمتر سوت می زنند و قطعا اشتباهات شان هم کاهش پیدا می کند.
عادت های عجیب و غریب انیشتین
روهامپتون می گوید: "بدن سعی می کند با ترشح هورمون هایی مانند کورتیوزل (هورمون استرس) از ذخایر گلیکوژن اندکی این کمبود را جبران کند، اما این هورمون ها عوارض جانبی دارند. حس آشنای سرگیجه و سردرد خفیفی که در ازای نخوردن شام حس می کنیم، به دلیل ترشح این هورمون هاست. یک مطالعه نشان داد که رژیم های کم کربوهیدرات زمان واکنش کمتری دارند و حافظه فضایی را تضعیف می کنند، البته تنها برای مدتی کوتاه ...
