خانه
بهترین خوراکی های دنیا برای کاهش استرس کدامند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای طلایی برای اینکه هرگز بیمار نشوید
می گذارد. این در واقع همان چیزی است که از آن به عنوان تلقین یاد می کنیم. تلقین و نوع تفکر ما می تواند بر ابتلای ما به بیماری ها تأثیرگذار باشد. بنابراین بهتر است همیشه مثبت فکر کنیم و خصلت مثبت اندیشی را در خودمان تقویت کنیم. کنترل استرس ثابت شده است که استرس بر تضعیف سیستم ایمنی بدن اثر زیادی می گذارد. اغلب بیماری ها به علت فشاری بروز می کنند که استرس بر ارگان های مختلف بدن ...
جریان نفاق از همان زمان پیروزی انقلاب به دنبال سهم خواهی بود
همان دروازه های ایلام و کرمانشاه به آن ها وارد کرد، آن زن نابخرد و پست که از یک مرد جدا می شود و بلافاصله در کنار مرد دیگری قرار می گیرد، آنگاه که فرمان آتش داد غافل از آن بود که این آتش بلافاصله در مغز خودشان کمانه می کند و آن ها را به ذلت می کشاند. وی خطاب به خبرنگاران حاضر در جلسه گفت: شما خبرنگاران دین خود را به ملت ادا کنید و چهره نفاق را آن گونه که هست نشان دهید، مقام معظم رهبری ...
جویندگان گنج، طلسم شدگان گنج
یابی کار دیگری نداری؟ چرا. من مهندس مکانیکم. درسم هم خوب بود. خیلی هم به رشته مکانیک علاقه دارم. اگر این گنج نبود تحصیلاتم را ادامه می دادم. الان هم حدود 10 سال است که بازرسی جوش انجام می دهم ولی داستان گنج فرق می کند. پس به گنج و گنج یابی علاقه داری؟ خیلی زیاد. خیلی لذت بخش است. هیجان بالایی دارد. استرس پیدا نشدن، نقشه اشتباه و مکان یابی همه اینها برای خودش جذاب است ...
طرز تهیه وافل در فر
.... پنکیک قهوه ای رنگ بوده و ظاهری نرم و اسفنجی دارد که مغز آن بسیار شبیه کیک است، در حالیکه وافل دارای مغز سبک و رویه ای ترد است. محبوبیت بالای وافل وافل یکی از محبوب ترین صبحانه هایی است که در کشور های زیادی سرو می شود و به عنوان یک عصرانه یا میان وعده ی مغذی نیز شناخته شده است. اهمیت این شیرینی به اندازه ای است که در کشور های آمریکایی و اروپایی روز 24 آگوست را به نام ...
رژیم غذایی مسی؛ گوشت ممنوع، گل آزاد!
یک نوع خاص از چای در این رژیم قرار گرفت. پوزر ادامه داد:" سبزیجات، میوه های فصل و آب معدنی خوب، سوخت مناسبی برای عضلات ما هستند. شما باید مصرف غذهای فراوری شده را هرچقدر که می توانید کاهش دهید." اما روش درمانی مسی تنها رژیم نبود. به عنوان بخشی از روند درمان، دکتر پوزر از احساس درمانی، روان درمانی و داروی گل باخ استفاده می کرد. این دارو در کاهش استرس و عصبانیت نقش بسیار مهمی ...
جغتایی: ایران رتبه 15 هوش مصنوعی دنیا را دارد
1000 مقاله در مجلات معتبر علمی کشور به چاپ رسیده است. در بخش زیرساخت بیش از 40 آزمایشگاه مرکز تحقیقات را با کمک دانشگاهیان و ستاد تاسیس شده است. مهمترین آن آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز، که یکی از مهمترین پایگاه ها برای مطالعات تصویر برداری است. محمد تقی جغتایی از کارکردهای این دانش چنین گفت: استفاده از تحریکات مغزی در سلامت مغز کودکان یکی از این کارکردها می باشد و امروزه از این روش در ...
دادستان کل کشور: برخورد با نفاق برگ زرینی در تاریخ دستگاه قضایی است
زنیکه نابخرد زمانی که دستور آتش داد، نمی فهمید که آتش در مغز خودشان کمانه می کند. منتظری خطاب به رسانه ها خواستار این شد که جریان نفاق آنگونه که هستند به دنیا نشان داده شوند. وی با اشاره به جمله ای از رهبری مبنی بر اینکه برخی به دنبال جابه جایی جای جلاد و شهید در دهه 60 هستند، گفت: رسانه ها باید از فضای مجازی استفاده کنند و چرا باید کاری کنیم که دشمن از این فضا استفاده کندو به ...
ویژگی والدین موفق
والدینشان ابراز درد و ناراحتی می کردند و از این میان آنهایی که گزارش داده بودند میان والدینشان میزان بالایی از درگیری در جریان بوده، با احتمال بسیار بیشتری امکان داشت احساس فقدان و افسوس را تجربه کنند. 6- اعتماد به نفس دارند شما به عنوان پدر و مادر، از آنچه هستید باید راضی باشید. این که مدام فکر کنید برای فرزندتان کم گذاشته اید، تنها استرس شما را بیشتر می کند. اگر فکر کنید که ...
سوگواری چه تاثیری روی بازماندگان می گذارد؟
ما به دنبال هر فقدانی سوگواری می کنیم اما این مسئله بعد از دست دادن یک عزیز بسیار مهم تر است. ما غالباً برای کسی که مدت ها می شناخته ایم سوگواری می کنیم. به گزارش اعتدال، فرادید نوشت: سوگواری یک تجربه استرس زا ولی شایع است. دیر یا زود بسیاری از ما غم از دست دادن یک عزیز را تجربه می کنیم. ما در زندگی روزمره کمتر به مرگ فکر می کنیم یا از آن صحبت می کنیم، شاید بدین دلیل که کمتر از پدربزرگ ...
10 راهکار ساده برای کنترل میگرن
کنید محققان نشان داده اند که درد در برخی از مواقع با انجام تمرینات ورزشی شدید بدتر می شود. سعی کنید از یوگا استفاده کنید که می تواند باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس و درد شود. ورزش های هوازی ملایم نیز می تواند به از بین بردن سفتی در گردن و شانه ها کمک کند. 6- از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات ...
برخورد با نفاق از افتخارات دستگاه قضایی است
: پس از اینکه عراق آنها را پس زد به آلبانی رفتند، البته فعالیت آنها در کشور هم وجود دارد. کشورهایی که می خواهند به آنها امید بدهند و از طریق منافقین به نظام جمهوری اسلامی ضربه بزنند، سخت در اشتباهند. دادستان کل کشور با اشاره به عملیات مرصاد گفت: ملت در همان دروازه های ایلام و کرمانشاه پاسخ محکمی به آنها دادند. آن زنیکه نابخرد زمانی که دستور آتش داد، نمی فهمید که آتش در مغز خودشان کمانه می ...
نشست خبری آغاز به کار دبیرخانه بازخوانی دهه 60
: زنیکه نابخرد مریم رجوی که حتی نمی توان بر روی آن صفتی گذاشت، آن زمان که فرمان آتش را داد نمی فهمید که این آتش برگشته و در مغز خودشان کمانه خواهد کرد. وی با اشاره به وظایف خبرنگاران در شفاف سازی مسائل برای جامعه اظهار کرد: یکی از راه های ادای دین خبرنگاران به جامعه این است که چهره نفاق را آنگونه که هست نه کمتر و نه بیشتر به مردم نشان دهند. شناساندن چهره منافقین در جامعه بر عهده خبرنگاران است ...
روباتی ویژه برای کمک به مبتلایان زوال عقل
گروهی از پژوهشگران بریتانیایی نوعی روبات موسوم به رابی طراحی کرده اند، که به افراد مبتلا به زوال عقل و بیماری های مختلف مرتبط با مغز کمک می کند مشکلات خود را راحت تر پشت سر بگذارند. به گزارش انتخاب، این روبات به بیماران مبتلا به بیماری های دمانس و آسیب مغزی کمک می کند فیلم ببینند، گپ بزنند و البته تفریح کنند. حدود 2 سال زمان لازم بود تا روبات رابی توسط تیمی از محققان ...
تاثیر عجیب استرس با ابتلا به آرتروز
: استرس در ایجاد آرتروز موثر است؛ از این رو توصیه می شود استرس و فشار عصبی را از روی ذهن خود بردارید چرا که این امر باعث می شود هنگام خواب به استخوان فک فشار وارد آید و مشکلات جدی رخ دهد.عباسی یادآوری کرد: مشکلی که ما در حوزه برپایی کنگره داریم مربوط به مکان محدودی است که داریم چرا که تعداد تقاضا برای شرکت این کنگره بالاست، اما ما تنها حدود 1200 نفر جا داریم که مشکلاتی را برای ما به وجود آورده است. خبرنگاران جوان 2025 ...
شربت کامبوجا چیست و چه خواص و عوارضی دارد؟
... خواص شربت کامبوجا از جمله مهم ترین خواص این شربت می توان به موارد زیر اشاره کرد: مناسب برای رفع بی خوابی مفید برای درمان آب مروارید و دیگر مشکلات چشمی تقویت مفاصل تقویت و بهبود سلامت پوست و مو مفید برای درمان بیماری دیابت تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از خستگی زودرس ماده ای مفید برای سم زدایی و پاکسازی بدن محسوب بهبود گوارش و متعادل شدن فلور روده کاهش استرس در افراد کاهش خطر ...
رنگ های زشتی که برای دکوراسیون منزل مناسب نیستند
به این رنگ علاقه دارند، اما بیش از حد درخشان بودن آن باعث ایجاد استرس میشود و همچنین باعث میشود این رنگ حالت خشونت آمیز به خود بگیرد. زرد بسیار درخشان جزو رنگ هایی است که برای دکوراسیون منزل مناسب نیست و پیشنهاد میشود که از ان استفاده نکنید. قهوه ای مایل به سبز شاید این رنگ که به عنوان یکی از زشت ترین رنگ ها شناخته میشود برای لباس مناسب باشد، اما برای دکوراسیون منزل اصلا ...
کاهش 2 نوع باکتری روده در مبتلایان به افسردگی
توانند با مغز و در نتیجه احساسات و رفتار در ارتباط باشند، حائز اهمیت است اما وجود ارتباط بین میکروبیوم روده و مغز بیشتر در نمونه های حیوانی مورد بررسی قرار گرفته است. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، در این بررسی متخصصان به مطالعه روی نمونه های مدفوع شرکت کنندگان و وضعیت سلامت روان آنان پرداختند. آنها باکتری هایی را شناسایی کردند که با سلامت روان در ارتباط است و مشخص شد دو نوع باکتری Coprococcus و Dialister در مبتلایان به افسردگی به میزان بسیار پایینی وجود دارد. لینک کوتاه کپی لینک ...
مشاوره و ویزیت رایگان توسط تیم پزشکی بیمارستان امام سجاد تبریز
ادامه اعضای تیم پزشکی را برشمرد و گفت: کاوه مهروز و پریچهر احمدی متخصص مغز و اعصاب، غلامرضا رهبری بنائیان فوق تخصص ریه اطفال، فریدون پورشهباز و فرهاد احمدپور متخصص عفونی، محمدرضا موسی پور متخصص داخلی، طهماسب طبقیه متخصص طب اوژانس و فرناز مهینی پزشک عمومی و اینجانب تیم پزشکی بیمارستان امام سجاد(ع) واحد تبریز را در طرح ویزیت رایگان تشکیل می دهند. عضو تیم پزشکی و متخصص گوش، حلق و بینی ...
اتصال مغز انسان و موش در آزمایشی جنجالی
یک گروه از دانشمندان چینی می گویند؛ توانسته اند مغز انسان و موش را به یکدیگر متصل کنند. در واقع این تیم تحقیقاتی سیستم جدیدی توسعه دادند که می توان با کمک آن کنترل ذهن موش را در اختیار گرفت. این تیم یک سیستم اتصال بیسیم میان ذهن انسان و مغز موش برقرار کرده و بدین شکل انسان می تواند امواج ذهنی را به مغز موش مخابره کرده و حرکت این جاندار را داخل یک هزارتو کنترل کند. این ماجرا می ...
کشف 100 ژن مرتبط با افسردگی
یک مطالعه بین المللی که در دانشگاه ادینبورگ اسکاتلند انجام شده نشان می دهد که بیش از صد نوع ژن و تغییرات آن با افسردگی ارتباط دارد. متخصصان در این پژوهش اطلاعات مربوط به دو میلیون نفر در بیست کشور را مطالعه کرده اند. آن ها دریافتند که تغییرات ژنتیکی روی قسمت هایی از ارتباطات عصبی مغز تاثیر می گذارد که در تصمیم گیری و شخصیت افراد نقش دارد و آن را کنترل می کند. در این مطالعه ...
واقعاً متوجه حرفهای عبدالمالک نمی شدم/ راز محبوبیت این تروریست در میان اطرافیانش را از اسناد آرشیوی کشف ...
.... خودت به سیمرغ فکر می کنی؟ برای اینکه دروغ نگویم می گویم من هم به سیمرغ فکر می کردم؛ البته تا قبل از نخستین اکران عمومی. چون برای نخستین بار که وارد سالن شدم تا فیلم را با تماشاچی ببینم، با توجه به نقش مهمی که داشتم، به قدری استرس داشتم که نمی دانستم بازخورد تماشاچی چیست. در آن لحظه به این نتیجه رسیدم که به سیمرغ نمی توانم فکر کنم و مهم تر نگاه مردم است، چون اگر مردم من را دوست نداشته ...
بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است ؟
بخوریم؟ بیشتر بدانید : برای کاهش وزن چند دقیقه پیاده روی کنیم؟ بیشتر بدانید : کاهش وزن راحت تر را با پیاده روی بیشتر و استرس کمتر تجربه کنید! بیشتر بدانید : 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام این تاثیرات را در زندگی من گذاشت! تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ - ندا فراهانی seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
رمزگشایی از ارتباط بین بهداشت ضعیف دهان و دندان و آلزایمر
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان دریافتند پروتئازهای سمی حاصل از باکتری ای موسوم به gingipain در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر هم وجود دارد و میزان آن با پاتولوژی تائو و یوبیکویتین مرتبط است. آزمایش بر روی موش ها تایید می کند که باکتری ها می توانند از دهان به مغز انتقال یابند و پروتئین سمی مترشح از آنها موسوم به gingipain موجب تخریب نورون های مغزی می شود. این باکتری ها همچنین ...
مغز زنان 3 سال از مغز مردان جوان تر است
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان دانشگاه واشنگتن در این مطالعه، مغز 121 زن و 84 مرد را در سنین بین 20 تا 82 سال مورد اسکن قرار دادند تا میزان جریان اکسیژن و گلوکز را در مغزشان اندازه گیری کرده و نسبت قند مصرف شده برای گلیکولیز هوازی را در مناطق مختلف مغز تعیین نمایند. آنها برای پی بردن به رابطه بین سن و متابولیسم مغز از الگوریتم هوش مصنوعی استفاده کردند. محققان طبق این ...
اصفهان| کرار ؛ مستندی به روایت منِ اول شخص شهید سنجرانی- اخبار استانها – همسو نیوز
نامش را در میانه های مستند بسیار می شنویم، جایی که در دست تروریست های تکفیری است و بچه های مشهد برای آزادسازی آنجا تلاش بسیاری می کنند. اما نقطه عطف مستند کرار چیز دیگری است، شوخ طبعی و مزاح سوژه اصلی فیلم که سبب می شود از همان ثانیه های اول تا آخرین لحظات مستند درحالیکه حواس مختلف استرس و نگرانی و بغض و حسرت با هم سر جنگ دارند، این لبخند باشد که مغلوب شان می کند. هیچکدام از ...
شناسایی باکتری افسردگی در روده
به گزارش فارس به نقل از نیواطلس، پیش از این گمانه زنی های مختلفی در مورد رابطه باکتری های روده و سلامت روحی و فکری افراد به عمل آمده بود، اما این اولین بار است که باکتری های مربوط به این موضوع شناسایی می شوند. تحقیق یادشده که در دانشگاه Leuven بلژیک صورت گرفته است، نشان می دهد که باکتری های مذکور تعاملات گسترده ای با مغز انسان دارند و لذا روی رفتارها و احساسات انسان ها تاثیر می گذارند ...
سوژه روز| باشگاه های قطری روی اعصاب بازیکنان پرسپولیس!
پیشنهاداتی که از باشگاه های قطری به بازیکنان پرسپولیس می رسد، باعث شده تمرکز سرخپوشان بهم بریزد.
راه های مقابله با استرس در مدرسه معصومیه (س) یزد بررسی شد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از یزد، خانم پورقادر، کارشناس روانشناسی در جمع طلاب مدرسه علمیه معصومیه(س) یزد با اشاره به اینکه امروزه علی رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی و تغییر درشیوه های زندگی بسیاری از افراد درمقابله با مسائل زندگی فاقد توانایی لازم و اساسی هستند گفت: همین امر آنان را درمشکلات و مسائل زندگی روزمره ناتوان و آسیب پذیر ساخته است. وی افزود: استرس معانی متفاوتی دارد، اما ...
از دلایل پزشکی بی اشتهایی
شرایطی شایع بین افراد معتاد به مواد مخدر محسوب می شود . استرس استرس می تواند موجب بروز تغییر در اشتهای فرد شود. همچنین، رویدادهای سخت زندگی و سطوح بالای استرس می توانند موجب پرخوری در برخی افراد شوند . افسردگی کاهش انرژی و اشتها بین افراد مبتلا به انواع مختلف افسردگی، مانند اختلال افسردگی مداوم، افسردگی پس از زایمان و اختلال خلقی فصلی شایع هستند. اختلال دو ...
چاق کننده های با ارزش!
خواص ضد التهاب برخوردار هستند . کالری: حدود 70 کالری در هر قاشق غذاخوری روغن زیتون روغن زیتون منبعی عالی برای چربی های تک غیر اشباع است که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. به لطف اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6، و ویتامین های E و K ، روغن زیتون فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. این محصول می تواند به بهبود هر چیزی از عملکرد مغز تا مدیریت وزن کمک کند. البته برای بهره ...
