خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون دارو کبد چرب تان را درمان کنید
به گزارش بلاغ ، هیدروکسی تیروزول پلی فنول یافت شده در روغن زیتون خام و تصفیه نشده، دارای خواص آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در سلامت دارد؛ مطالعات جدید نشان می دهد ترکیب موجود در روغن زیتون خام به شکل قابل توجهی موجب کاهش علائم مقاومت انسولین و بیماری کبد چرب غیرالکلی می شود، جالب است بدانید که هیدروکسی تیروزول قادر به کاهش آنزیم های کبدی مرتبط با ایجاد عدم توازن در ترکیب اسیدچرب کبد، مغز، و قلب و همچنین افزایش فعالیت آنهاست. ...
سه سوته چروک های چهره تان را محو کنید
هر شب روی پوست خود قرار دهید. استفاده از این ماسک یک هفته پیش از مهمانی و مراسم عروسی به شما کمک می کند تا پوستی با نشاط و بدون چروک داشته باشید. سلول ها و بافت های خشک را ترمیم کنید اگر فرد اخمالویی هستید یا زیاد می خندید حتما خط اخم یا لبخندتان روی پیشانی یا اطراف لب ها و چشم ظاهر شده است. برخی از ما اخم می کنیم، برخی به هنگام شادی چشم ها را به هم می فشریم، برخی عضلات صورت ...
چاق کننده های با ارزش!
محصولات لبنی گزینه خوبی برای دریافت پروتئین، کلسیم، ویتامین D، پتاسیم و باکتری های خوب هستند که به تقویت سلامت گوارش کمک می کنند. اگرچه هر دو دسته کم چرب و پر چرب دارای این مواد مغذی هستند، اما انواع پر چرب مزه ای غنی تر داشته و در ایجاد احساس سیری نسبت به همتایان کم چرب خود بهتر عمل می کنند. همچنین، احساس سیری برای مدت زمان طولانی تر ادامه داشته و این شرایط ممکن است به کاهش وزن کمک کند ...
گیاهی برای درمان هر دردی جز مرگ!/روشی عجیب برای درمان سینوزیت
، فیبر بالای موجود در آن، منبع عالی انرژی و برای کاهش وزن مناسب است؛ سوء هاضمه، سوزش سردل و اسیدیته معده را کاهش می دهد، سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن از بروز آرتریت و پوکی استخوان پیشگیری می کند. دوغ را شگفت انگیز کنید دوغ با نعناع و پونه، به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک می کند و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می بخشد، همچنین باعث گردش بهتر خون می شود و ...
نکات کاربردی و مهم درباره مصرف اسپند برای لاغری
آیا می دانید یکی از مواد کارآمد موجود در طبیعت برای چربی سوزی و کاهش وزن، اسپند است؟ از آنجایی که این ماده طبیعتی گرم دارد، می تواند در زمینه لاغری بسیار سودمند بوده و اثرات شگفت انگیزی را به همراه داشته باشد. در این مقاله درباره فواید اسپند برای لاغری، نحوه مصرف آن و عوارض ناشی از زیاده روی در خوردن آن مطالبی عنوان شده است. نحوه خوردن اسپند برای لاغری نحوه خوردن اسپند برای لاغری ...
زیبایی جنین در چند هفتگی شکل می گیرد؟
باعث زیبایی او نیز شود. همچنین برای رشد بهتر جنین و زیبایی او توصیه می کنند مادر از مواد پروتئینی و لبنیات کم چرب، دانه های غلات و مغزهای آجیل مصرف کنند تا جنین آنها زیبا تر شود البته فاکتور های ژنتیکی و چهره اقوام درجه یک، سن مادر، ماه شکل گیری نطفه و بسیاری عوامل دیگر در چهره جنین موثر است. راهکارهای طب سنتی برای زیبا شدن فرزند: قبل از بارداری در حدود 3 ماه قبل ...
15 روش ساده برای رهایی از افسردگی
بسیار موثر باشند. برای رهایی از افسردگی اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تحقیقات نشان داده است که افراد افسرده اغلب فاقد اسید چرب شناخته شده به عنوان EPA هستند. شرکت کنندگان در مطالعه سال 2002 که نتایجش در آرشیو عمومی روانپزشکی قرار دارد هر روز فقط یک گرم از روغن ماهی مصرف می کردند و این باعث کاهش 50 درصدی در علائمی مانند اضطراب، اختلالات خواب، احساسات غیر ...
سبزیجات ضامن سلامتی را بشناسید/ فواید رگه های سفید گوجه فرنگی
پوست به همراه داشته باشد. به هنگام استفاده از اسانس ها بهتر است . پیش از استفاده از هر گونه کرم ابتدا آن را روی ناحیه کوچکی از پوست امتحان کنید تا بروز واکنش های آلرژیک را بررسی نمایید . فست فود؛ عامل مرگ و میر انسان ها علی اصغر فرشاد، رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور با بیان اینکه بیماری های غیر واگیر تهدیدی برای سلامت جامعه است، گفت: مصرف فست ...
از بخور نخورهای رژیم غذایی مایند تا فوایدش + برنامه
...> حداقل دو بار در هفته بخورید. آنها خواص آنتی اکسیدانی خوبی دارند. مواد غذایی مفید در رژیم غذایی مایند آجیل ها: سعی کنید هر هفته پنج وعده یا بیشتر آجیل بخورید. تهیه کنندگان این رژیم غذایی مشخص نکردند که چه نوع آجیلی را مصرف کنید. روغن زیتون : از روغن زیتون به عنوان روغن آشپزی اصلی خود استفاده کنید. غلات سبوس دار : ...
13 اصل تغذیه قبل از بارداری برای داشتن یک نوزاد سالم
.... 9. محدود کردن مصرف شکر ترک مصرف قند و شکر صنعتی بهترین توصیه تغذیه قبل از بارداری است. غذا ها مانند کلوچه، دونات ها، آب نبات، شیرینی ها ممکن است با احتمال بارداری تداخل داشته باشد؛ بنابراین مصرف آن ها را قبل از بارداری محدود کنید. 10. عادت های غذایی خود را تجزیه و تحلیل کنید اگر به دلیل اعتقادات شخصی یا برخی از بیماری های خاص از مصرف برخی از مواد ...
خواص بی نظیر روغن آرگان برای سلامتی بدن
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام عطارک ، امروزه به دلیل خواص درمانی بسیار قابل قبول روغن های گیاهی، استفاده از این روغن ها به شدت افزایش یافته است. در ادامه به بررسی خواص روغن آرگان می پردازیم. روغن آرگان چیست؟ روغن آرگان یا ارقان محصول طبیعی است که از هسته میوه های درخت آرگان استخراج می شود. این روغن به لطف داشتن مواد مغذی فراوانی چون ویتامین ای ، اسیدهای چرب امگا 6 و 9، اسید ...
معرفی انواع اشتها آور طبیعی و خانگی
می شود. روغن زیتون : روغن زیتون به دلیل اسید های چرب مفیدی که دارد، استفاده از آن به همراه غذا باعث افزایش اشتها می شود. همچنین استفاده از آن در آشپزی نیز بسیار مناسب می باشد. شلغم پخته : این نوع ماده غذایی حاوی فسفر بوده که برای مغز بسیار مفید می باشد. همچنین اشتها آور می باشد. قارچ : قارچ ها دارای پروتئین می باشند که فایده زیادی برای بدن دارد. همچنین آزمایشات اخیر نشان داده است ...
تهیه خانگی بهترین ماسک های صورت برای پوست های خشک و ترک خورده
و آن را له کنید تا به صورت خمیری مانند در آید. هنگامی که با هویج، عسل، روغن و تخم مرغ ترکیب شود، می تواند پوست شما را تازه و کاملا مرطوب کند. 2- اسکراب شکر قهوه ای شکر طبیعی قهوه ای، یک لایه بردار طبیعی است که برای ساخت بسیاری از اسکراب های صورت فوق العاده است. دستورالعمل های تهیه اسکراب با شکر قهوه ای نه تنها پوست شما را از سلول های پوست خشک پاک می کند، بلکه شامل مواد مرطوب کننده ...
برای حفظ سلامتی از مصرف شیرینی های نانی بپرهیزید
رگها می شود، ایجاد می گردد. وی عنوان کرد: از طرفی دیگر چون مواد چربی به صورت مخفی در بسیاری از غذا ها و دانه ها وجود دارد، اگرحداقل مقدار روغن، مورد استفاده قرار گیرد، باز هم کمبود روغن در بدن پیش نمی آید. دکتر معصومی در خصوص خطرات مصرف روغن جامد هشدار داد و اظهار کرد: روغن نباتی جامد یک خطر جدی دارد که ناشی از خواص آن است. وی افزود: ماده اصلی روغن ها، اسید های چرب ...
رژیم مدیترانه ای روز یازدهم : لاغری و کاهش وزن در 30 روز شگفت انگیز
قوی تر می شود و عمر طولانی تری خواهید داشت. آب را فراموش نکنید. در هر رژیم غذایی باید آب بنوشید. علاوه بر آب ساده حتما از آب های سم زدا یا دتوکس استفاده کنید. وقتی آب های دتوکس را آماده می کنید پس از تمام شدن آب متوجه می شوید گیاهان، میوه ها و سبزیجاتی که در آب قرار داده اید با وجود آن که تمام خواص خود را به درون آبی که شما می نوشید انتقال داده اند، باز هم طراوت خاصی دارند که حتی دل تان ...
خوردن گردو در بارداری، میزان مجاز مصرف
ابتلا به آلرژیهای آجیل کمتر می شود. گردو خوراکی خوشمزه و تردی است که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که برای مادر باردار بسیار مفید است. شاید بتوان اینگونه گفت که اگر به گردو آلرژی ندارید، یکی از مواردی است که حتما باید در بارداری آن را مصرف کنید. خواص گردو برای جنین و مادر گردوها یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای تکامل مغز جنین ضروری است. گردو دارای ...
درمان بی اختیاری ادرار
کلیه می تواند به درمان بی اختیاری ادرار کمک کند. همچنین طب سوزنی می تواند باعث افزایش توانایی شما برای نگهداری ادرار و کاهش ضرورت ادراری شود. چه چیزهایی برای مثانه بیش ازحد فعال مصرف کنیم؟ دانه های کدو تنبل داروی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که خواص ضدالتهابی دارند. روغن دانه کدو تنبل عملکرد ادراری غیرطبیعی را بهبود می بخشد. دانه های کدو تنبل و دانه های سویا به طور قابل ...
6 خوشمزه بی نظیر برای یک صبحانه کامل
احساس سیری خوشبختانه استفاده از تخم مرغ در فرهنگ ما تقریبا جا افتاده است. تحقیقات نشان داده اند مصرف تخم مرغ برای صبحانه در طول روز احساس سیری افراد را افزایش می دهد و باعث کاهش کالری های دریافتی از سایر غذا ها خواهد شد. خوردن تخم مرغ همچنین میزان قند خون و انسولین را ثابت نگه می دارد و بدن را در وضعیت مناسبی نگه خواهد داشت. از دیگر خواص تخم مرغ، آنتی اکسیدان های موجود در زرده آن است که می ...
رشد ابرو و مژه در سه روز
ها بیان می کنیم. رشد ابرو و مژه فقط در سه روز در این ویدئو یک راه حل بسیار ساده برای رشد سریع مژه و ابرو را با شما عزیزان به اشتراک خواهیم گذاشت. این یک روش بسیار طبیعی است که چشم شما را دچار مشکل نخواهد کرد. مواد لازم : 1- ژل آلوئه ورا 2- روغن کرچک طبیعی 3- کپسول ویتامین E نحوه آماده سازی 1- یک کاسه تمیز ...
رژیم مدیترانه ای روز هشتم : لاغری را با چالش 30 روزه رژیم مدیترانه ای تجربه کنید
یا یک سانتیمتر اندازه کمرتان کاهش داشته است باید به خودتان تبریک بگویید. این بهترین روش کاهش وزن است. آهسته و پیوسته. به این ترتیب بدن تان دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی نمی شود، و ریزش مو و افتادگی پوست صورت نخواهید داشت. از امروز در رژیم مدیترانه ای روز هشتم یک نکته دیگر را باید در نظر بگیرید و آن اندازه غذای مورد نیاز است. از امروز بشقابی را که همیشه استفاده می کرده اید کنار ...
فواید سلامتی کلم بنفش
...> فولات: فولات به بافت بدن شما کمک می کند و همچنین باعث می شود که سلول های شما درست کار کنند. فقدان اسید فولیک می تواند منجر به نقص های مادرزادی، سفیدی مو، اسهال و زخم شود.یک فنجان عصاره کلم بنفش حاوی 48 میکروگرم اسید فولیک است که 12 درصد از مصرف قابل قبول زنان و مردان بالغ و تقریباً 10 درصد برای زنان باردار و شیرده را شامل می شود. خواص ضد پیری: کلم بنفش دارای چندین ...
16 بهمن روش های کوچک کردن بینی در طب سنتی
کاهش چربی های زیر پوست بینی شما کوچک تر خواهد شد. پودر زنجبیل زنجبیل یکی از موثر ترین مواد برای ازبین بردن چربی های قسمت های مختلف بدن است. این ترفند در واقع راه گیاهی و طبیعی کوچک کردن بینی گوشتی محسوب می شود و برای بینی استخوانی مناسب نیست. برای این کار: مقداری زنجیل را پودر کرده و به آب اضافه کنید سپس این مخلوط را روی پوست بینی خود بمالید. توجه داشته باشید بار اول این کار می تواند کمی ...
سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری
آفتابگردان آسیاب شده روی این سالاد بپاشید تا طعم و ارزش تغذیه ای آن را افزایش دهید. در صورت تمایل، می توانید از کینوای طلایی برای ایجاد ظاهر زیباتر در این سالاد کمک بگیرید. اگر دنبال طعم های جذاب هستید، می توانید روغن کنجد را جایگزین روغن زیتون در دستور تهیه این سالاد کنید. اگر دوست داشتید سالاد خود را همراه با سس میل کنید، ترکیب ماست کم چرب با مقداری ریحان تازه را به شما پیشنهاد می کنیم. سامان گلریز ...
طرز تهیه برگر های خانگی خوشمزه
. هرچی بیشتر گوشت رو ورز بدین میزان چسبندگیش به دست کمنر خواهد شد. وقتی مواد رو خوب با هم مخلوط کردیم روی ظرف رو با یک محافظ غذا می پوشونیم و برای 45 تا 60 دقیقه داخل یخچال قرار می دیم تا گوشت مزه دار بشه. 5. بعد از زمان داده شده، مقداری روغن رو در تابه میریزیم و بعد از اینکه حرارت روغن بالا رفت، به اندازه یک پرتقال از مواد جدا می کنیم و با دست اون رو به شکل یک دایره فرم می دیم. اگر احساس ...
اهمیت پری بیوتیک ها در سلامت روده
باید توجه داشت که تنها استفاده از این غذا ها برای بهره بردن از پروبیوتیک ها نمی تواند کافی باشد. افراد همچنین باید در رژیم غذایی خود از پری بیوتیک ها که کمتر شناخته شده اند نیز استفاده نمایند تا از فواید شگفت انگیز این دسته از باکتری های مفید نیز بهره مند گردند. اکثر افراد به دلیل عدم اطلاع درست، پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها را با هم اشتباه گرفته و آن ها را یکی فرض می کنند، این در حالی ...
از تور های لاکچری و تاپ در نوروز لذت ببرید..
... خوب حتما می دونید که، امکان اینکه همچین جایی که به توقعات شما از زیبایی و شگفت انگیزی برسه، ممکن نیست وجود داشته باشه. ولی خوب ما متوجه شدیم که مالدیو این صحنه های شگفت آور و دیوانه کننده رو، داره! مالدیو دقیقا همان مکانی است که شما عکس هایش را روی Screen Saver کامپیوتر خودتون دارید: خورشید درخشان، آب های کم عمق آبی و شفاف، صخره های دریایی با کلی ماهی، آب های کم عمق پر از بچه ...
آیا کودکان بیش فعال درمان میشوند؟
مانند ریتالین و آددلول اغلب برای اختلال کمبود توجه (ADHD یا ADD) تجویز می شوند، اما ممکن است بهترین گزینه برای فرزند شما نباشد و قطعا این تنها درمان برای کودک شما نیست. داروهای درمان و کنترل بیش فعالی یا ADHD ممکن است به فرزندتان کمک کند تا بهتر تمرکز کند یا حداقل در کوتاه مدت به نشستن بدون تنش ادامه دهد. اما تا به امروز، شواهد کمی وجود دارد که کودکانی که برای کنترل بیش فعالی دارو مصرف کرده ...
یک جراح پلاستیک در میان سبد سبزیجات
...> فولات: فولات به بافت بدن شما کمک می کند و همچنین باعث می شود که سلول های شما درست کار کنند. فقدان اسید فولیک می تواند منجر به نقص های مادرزادی، سفیدی مو، اسهال و زخم شود.یک فنجان عصاره کلم بنفش حاوی 48 میکروگرم اسید فولیک است که 12 درصد از مصرف قابل قبول زنان و مردان بالغ و تقریباً 10 درصد برای زنان باردار و شیرده را شامل می شود. خواص ضد پیری: کلم بنفش دارای چندین ...
علائم و نشانه های یائسگی، درمان عرق شبانه و گرگرفتگی
است زیرا می تواند به افزایش سطح انرژی شما کمک کند. ویتامین B12 از تشکیل گلبول های قرمز پشتیبانی می کند و همچنین کمک می کند که سیستم عصبی شما کارآیی داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که مصرف 6 میلی گرم ویتامین B12 روزانه برای حفظ سلامت زن در طول یائسگی کمک می کند. B12 به افزایش سطح کوبالامین که برای سنتز DNA و عملکرد عصبی سالم ضروری است کمک کرد. اسید فولیک یکی دیگر از ویتامین های ...
13 اصل تغذیه قبل از بارداری برای داشتن یک نوزاد سالم
خون به دستگاه تولید مثل کمک می کند. برخی از مواد غذایی حاوی امگا 3 عبارتند از: غذا های دریایی از جمله ماهی ساردین، شاه ماهی و ماهی غزل آلا منبع غنی از امگا 3 هستند. گوشت گاو، به خصوص گاوی که از علف برای تغذیه استفاده کرده است دارای سطح بالایی از امگا 3 است. مغز گردو، تخم کتان، روغن سویا و زیتون دارای امگا 3 هستند. 5. ید / نمک، ماست، پنیر مصرف ید نیز از ...
