خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کار هایی که نباید قبل از خواب انجام دهید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مشکلی که خیلی از ما داریم این است که شب ها به موقع می خوابیم تا 8 ساعت خواب مورد نیاز روزانه خود را تأمین کنیم، اما با این وجود باز هم صبح ها خسته و بی حال هستیم. درست است که مقدار خواب تان کافی است، اما کیفیت خواب چندان خوبی ندارید و علت آن هم عادت های بدی است که پیشنهاد می کنیم آن ها را کنار بگذارید. انجام دادن وظایف محل کار ...
همه چیز درباره کلسترول
بنابراین می تواند جریان خون به قلب، مغز و سایر ارگان های بدن را محدود کند. همچنین کلسترول بالا می تواند احتمال لخته شدن خون در برخی از نقاط بدن و احتمال بروز و گسترش بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد و موجب احساس درد در ناحیه سینه و یا بازو در حین فعالیت بدنی و یا دچار شدن به استرس شود. عامل کلسترول بالا چیست؟ عوامل مختلفی هستند که می توانند منجر به بروز کلسترول بالا در انسان ...
9تغییر در پا که خبر از بیماری می ده
در پوست در واکنش به سرما یا استرس به وجود می آید. در یک نمونه از پدیده رینود، منطقه آسیب دیده شروع به باریک شدن می کند و جریان خون کاهش می یابد. منطقه آسیب دیده ممکن است شروع به احساس سردی و بی حسی و در نهایت جریان خون را محدود کند. گاهی اوقات که گردش خون بهبود می یابد، پوست ممکن است قبل از بازگشت به حالت عادی به رنگ قرمز تبدیل شود. رینود اغلب بدون بیماری زمینه ای رخ می دهد با این حال در برخی ...
علت چاقی ناگهانی چیست؟
غذا هایی در رستوران باشید که کالری اندکی دارند. اینکار را بکنید: غذا هایی را انتخاب کنید که زیر 500 کالری دارند. شغل استرس زایی دارید: ممکن است شغل سخت و دشواری که دارید باعث افزایش وزنتان شده باشد. هورمون کورتیزول زمانی آزاد می شود که بدن تحت استرس است و همین امر موجب می شود تری گلیسیرید دد بدن ذخیره شود. افزایش سطح کورتیزول در بدن می تواند به افزایش ...
مزایای سلامتی پری بیوتیک ها
موجب افزایش وزن می شوند تجمع می یابند. با افزایش مصرف پری بیوتیک، این مواد به نحو مؤثرتری حذف می گردند، بنابراین دیگر ذخیره نمی شوند و منجر به کاهش وزن خواهد شد. پری بیوتیک ها همچنین به دلیل کندی روند هضم شدنشان، روند سیری را طولانی تر می کنند. کاهش استرس مجاری گوارشی و مغز از طریق محور مغز گوارش به طور مؤثری با یکدیگر در ارتباط هستند. از این جهت وضعیت دستگاه گوارش می تواند ...
کارهایی که جلوی سرطان را می گیرد
ایسنا با اشاره به اینکه فیبر بخشی از غلات، میوه ها و سبزیجات است که بدن نمی تواند آن را هضم کند، بیان کرد: فیبرها موجب کاهش چربی خون، کاهش بروز بیماری های قلبی و کاهش بروز سرطان ها بخصوص سرطان روده بزرگ می شود. وی تصریح کرد: طبق مطالعات انجام شده مصرف گوشت فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس، همبرگرهای آماده و.... به دلیل وجود نیتریت، نمک زیاد و مواد افزودنی سبب افزایش بروز سرطان های معده و ...
از طارمی و رضاییان تا مسلمان و منشا! تیم منتخب ستاره هایی که از پرسپولیس برانکو جدا شدند
پرسپولیس آسیب جدی از نبود هیچ کدا م شان ندید و در همه فصول مدعی اصلی قهرمان بود. جالب است که اتفاقا بیشترین ستاره های جدا شده پرسپولیس هم در خطوط تهاجمی بودند ولی تیم تحت هدایت برانکو همواره جزو بالانشینان جدول گلزنان بوده است. تیم منتخب بازیکنانی که تحت هدایت برانکو از پرسپولیس جدا شدند: در اولین فصل نقل وانتقالات برانکو، این مربی پرسپولیس را زیر و رو کرد و حسابی تیمش را عوض کرد. برانکو ...
قاتل ملانوما شناسایی شد
یک تومور پوستی است. این نوع سرطان به سرعت می تواند در بدن گسترش پیدا کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور فرابنفش و نور خورشید علت اصلی ملانوما است. نورهای مذکور هنگامی که دی.ان.ای موجود در سلول های پوستی را تخریب می کند، می تواند بیان ژن را به گونه ای مختل کند که مجددا رشد کنند. جهش یک ژن شناخته شده به نام NRAS مسئول حدود یک چهارم موارد سرطان پوست است، اما در گذشته دانشمندان قادر ...
فال روزانه پنجشنبه 18 بهمن 1397
وظایفتان بگذارید. خیلی خوب است که کارهایتان را به سرعت تمام کنید تا بتوانید به برنامه های بعد از کار و شب خود برسید. البته این می تواند برای زمان کوتاهی شما را دچار استرس و ناراحتی کند. سعی کنید آن را کنترل کرده و اجازه ندهید این استرس باعث شود برخورد نامناسبی با دیگران داشته باشید. به یاد داشته باشید، دوباره با این افراد مواجه می شوید. تیر شما می توانید با یک برنامه ریزی از ...
نکات طلایی برای سفر در زمستان
بشدت موجب سوختگی پوست می شود. به هیچ وجه کرم ضد آفتاب را در مسافرت زمستانی فراموش نکنید. گرمکن اگر می خواهید زمان طولانی را در بیرون و سرمای زمستانی سپری کنید حتماً زیر لباس، گرمکن بپوشید. گرمکن اندام شما را از سرمای کشنده زمستان محافظت می کند و موجب می شود سرمای کمتری احساس کنید و بتوانید با ساعت ها گردش در طبیعت از سفر زمستانی خود حداکثر استفاده را ببرید. شال گردن ...
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی : ویتامین ...
درمان اختلالات تیروییدی
سرویس جامعه جوان آنلاین: هیپوتیروییدی یا کم کاری تیرویید زمانی اتفاق می افتد که غده تیرویید میزان هورمون تیرویید را کمتر از حد طبیعی تولید کند که نتیجه این اتفاق کاهش بسیاری از فعالیت های بدن است. نشانه های هیپوتیروییدی در مراحل ابتدایی علائم کمی بروز می کند چراکه بدن توانایی جبران نسبی غده تیرویید از کار افتاده را دارد؛ خستگی، خواب آلودگی، فراموش کاری، ناخن و موی خشک، پوست خشک ...
30 دلیل درد شانه
8- درماتومیوزیت (التهاب بافت همبند همراه با تغییرات تخریبی در پوست و عضلات) 9- در رفتگی مفصل شانه 10- بارداری خارج از رحم 11- شانه یخ زده (سفت و سخت شدن مفصل شانه) 12- سکته قلبی 13- عفونت (بیماری عفونی) 14- بیماری ام اس 15- استئوآرتریت (سایش غضروف مفصل) 16- پریکاردیت (التهاب پرده دور قلب) ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
به گزارش بهداشت نیوز : پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: موهای قوی و درخشان : همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای ...
عوارض مصرف زیاد زیره را بدانید و جدی بگیرید
خون شان همواره کنترل شود و نوسان قند خون به هیچ عنوان برای سلامتی شان خوب نیست. بنابراین دیابتی ها زیره را مصرف نکنند و یا اگر مجبور به مصرف هستند حتما اعتدال را رعایت کنند. 9 – آلرژی یکی از عوارض مصرف زیاد زیره این است که موجب خارش پوست و آلرژی می شود. افرادی که آلرژی دارند اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند. باز هم تاکید می کنیم که ...
درمان سرماخوردگی کودکان، آنچه لازم است بدانید
با سطوح آلوده به رینوویروس ها می توانند موجب سرماخوردگی شوند. سرماخوردگی در کودکان چه مدت طول می کشد؟ علائم سرماخوردگی 2 تا 3 روز در کودکان ظاهر می شود، اما به طور کلی، سرماخوردگی تقریبا کمتر از یک هفته در کودکان به طول می انجامد. چگونه سرماخوردگی کودک تشخیص داده می شود؟ پزشک شما ممکن است بینی، گلو و مخاط گلوی کودک را مورد بررسی قرار دهد بدین طریق که با ...
10 عادتی که ویژگی های شخصیت تان را آشکار می کنند
هایتان را عقب میدهید و سرتان را به سمت بالا نگه میدارید (ویژگیای که در میان بسیاری از سیاستمداران و چهرههای مشهور وجود دارد)، شخصیتی شوخ طبع، کاریزماتیک و اجتماعی دارید و احتمالا مایل هستید در مرکز توجه باشید. اگر سنگینی بدن تان را روی پاهایتان میاندازید (نه به جلو یا عقب)، به افراد بیشتر از کارها علاقه دارید و بیشتر روی زندگی شخصیتان تمرکز دارید تا شغلتان. اگر در هنگام راه رفتن روی ...
آشنایی با کیست تخمدان، راه های درمان آن
.... ورزش با تقویت عضلات مانع بزرگ شدن کیست های تخمدان خواهد شد. 4.گرما درمانی یا ترموتراپی گرما درمانی جریان خون را افزایش می دهد و به کاهش درد کمک می کند. سعی کنید یک حوله گرم را روی شکم یا بر روی کمر بگذارید. این کار درد را تسکین خواهد داد. سعی کنید این کار را آخر شب و زمانی که می خواهید بخوابید انجام دهید. 5.تکنیک های آرام بخش استرس و اضطراب می تواند ...
درباره مراقبت از نوزاد، همه آنچه باید بدانید
نیست اما یک صندلی گهواره ای یا یک مبل راحتی می تواند کمک بزرگی برای شیردهی باشد. چند بالشت در دسترس داشته باشید تا بتوانید پشت کمر و زیر دست و زیر نوزاد بگذارید. کنترل تلویزیون، تنقلات، یک کتاب خوب و شارژر را نزدیکتان بگذارید. شیرتان را مقوی کنید: در روز حداقل 8 لیوان مایعات بخورید. بسته به سن، متابولیسم و فعالیت روزانه تان نیاز به حدود 2200 تا 2400 کالری خواهید داشت. مادران شیرده معمولا ...
خواص عناب در بارداری، آیا میدانید؟
. خاصیت های عناب در این جا تمام نمی شوند. عناب از ترشح هیستامین در بدن جلوگیری می کند. جلوگیری از یک واکنش آلرژیک که باعث می شود بدن شما در برابر حساسیت ها مقاوم شود. -خواص عناب برای کاهش التهاب: عناب می تواند از دردهای مفاصل و ماهیچه ها بکاهد. همچنین بنا بر یک تحقیق عناب می تواند باعث کاهش التهاب شود. -خواص عناب برای کاهش استرس و اضطراب: به صورت سنتی، عناب درمانی ...
تربیت درست کودکان، نظر مشاهیر چیست؟
برای کودک وجود داشته باشد. - مغز جنین و نوزادان به میزان قابل توجهی به آواها، به ویژه نسبت به ریتم های پیوسته واکنش نشان می دهد و برای رشد افزایش شناختی مؤثر است. موسیقی و کلمات ملایم و منظم، مانند لالایی با تحریک امواج دلتای مغز ذهن را آرام کرده و موجب از بین رفتن بی قراری و بی خوابی کودک می شود. - به شیرخواران خود نگاه کنید تا باهوش شوند! نگاه مستقیم پدر و مادر به چشمان کودک ...
کبد خود را دریابید
منجر به کاهش وزن شود) -- از دست دادن میل جنسی -- زرد شدن پوست و تغییر رنگ چشم (یرقان یا زردی) سایر علائم می تواند شامل خارش پوست و یا احساس ناخوشی و بیمار بودن باشد. معنای فیبروز و سیروز کبدی چیست؟ فیبروز کبدی به حالتی گفته می شود که بافت سالم کبد دچار آسیب دیدگی شود و به همین علت، کبد قادر نباشد کار خود را به خوبی انجام دهد. فیبروز اولین ...
معجزه خواص و فواید جوانه گندم روی پوست و موی شما
قلبی عروقی و غیره کمک می کند و همچنین به کاهش علایم پیری خطوط و چین و چروک نیز کمک می کند و علائم پیری زودرس را نیز کاهش می دهد. بافت پوست و مو شما را حفظ می کند و حتی پوست شما را از آسیب محافظت می کند. اسیدهای چرب ضروری اسید چرب ضروری آلفا اسید لینولنیک در روغن جوانه گندم با التهاب مقابله می کند در حالی که از سیستم های قلبی عروقی و سیستم ایمنی محافظت می کند. روغن جوانه گندم ...
مردان در رابطه زناشویی، روش های بهبود عملکردشان
و موجب بروز استرس در شما شود. در عوض سعی کنید روش هایی که در ادامه می آیند را به کار گیرید تا به تدریج قوای جنسی تان بهبود بیابد. روش های بهبود عملکرد جنسی در مردان روش های زیر جهت پیشگیری و درمان اختلال نعوظ، افزایش استقامت جنسی و در کل بهبود کلی کیفیت جنسی مفید هستند: 1- تمرکز بر عشق بازی: از جمله روش هایی که می تواند هم برای مرد و هم برای زن جهت ...
مشخصات و دلایل بروز انواع سردرد
عضلات شانه ها، گردن و آراواره است. همچنین این نوع درد گیجگاه ها، صورت و پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد و نیز باعث فشار، کشش، و انقباض خواهد شد. این سردرد می تواند از چند دقیقه تا چند روز ادامه پیدا کند. از جمله عوامل تحریک کننده آن می توان به کمبود خواب، نادیده گرفتن وعده های غذایی، موقعیت های استرس زا، احساسات سنگین، یا نوشیدن الکل اشاره کرد. 7. سردرد مربوط به تومور مغزی این نوع ...
آیاهمکاران علت پنهان چاقی شما هستند؟
آسانی در دسترس هستند. شما هزینه ای برای خوراکی های محل کار پرداخت نمی کنید. رد کردن این خوراکی ها نیازمند یک اراده ی قوی است. خوردن خوراکی حین کار می تواند استرس و تنش را از بین ببرد. شما باید طی یک روز کاری باید بارها برابر وسوسه های این خوراکی های جذاب از خود مقاومت نشان دهید. چگونه می توان مهمترین علت پنهان چاقی را از بین برد؟ 1. آنها را دور از دسترس قرار دهید: از چینش ...
از عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب چقدر می دانید ؟
و استفراغ می شود. 7. تورم و تغییر رنگ کف دست ها, کف پاها و لب ها: آشامیدن آب بیش از حد می تواند منجر به ورم لب ها, دست ها و پاها شود. چون کلیه ها به درستی کار نمی کند, بدن شما آب اضافی را نگه خواهد داشت. 8. ضعف ماهیچه: درد و ضعف عضلانی با دو علامت دیگر نیز همراه است. این اتفاق، تعادل الکترولیت در بدن را مختل می کند. برای بالا نگه داشتن سطح الکترولیت, می ...
درمان سردرد در بارداری، روش های خانگی طبیعی و مطمئن
باردار رخ داده و نیز با عواملی مانند استرس، خستگی و استراحت ناکافی، حالت نا مناسب قرارگیری سر و گردن در هنگام خواب و مطالعه، ضعف و کم خونی، برخی مشکلات گوارشی مانند یبوست و نیز مصرف برخی مواد غذایی ارتباط دارد. برخی از سردرد های بارداری که با علائمی مانند سردرد بی سابقه، شدید و ناگهانی، سردرد همراه تب و کاهش هوشیاری و سردردی که شما را از خواب بیدار کند همراه است، بسیار خطرناک می باشد و باید حتما به ...
مضرات فقر اسیدهای چرب در بدن
مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تامین امگا 3 مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. تولد زودرس: گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقا معلوم نیست اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 و امگا 6 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی های مطرح شده ...
از خواص فوق العاده هویج چه می دانید ؟
که با مصرف هویج می توانند سطح کلسترول خون خود را کاهش دهند، چون این سبزی حاوی مقادیر زیادی فیبر محلول است و مصرف حدود یک فنجان آن در رئز بسیار مفید خواهد بود. تقویت حافظه : باور کنید یا نه، اما هویج در بهبود توانایی های ذهنی شما بسیار مفید است، به خصوص تقویت حافظه. هویج حاوی بتاکارون است و این خاصیت را دارد که استرس اکسیداتیو را در مغز کاهش دهد و به این ترتیب به از دست رفتن حافظه و ...
