خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های کنترل ذهن
... با مطالب روانشناسی ویکی روان همراه باشید. در جهان امروز افراد به سرعت در حال پیشرفت هستند این پیشرفت به واسطه رفتار جامعه شناسی و فناوری های علمی و ... روز افزون است اما یک اثر ناخوشایند در بین همه انسانها حاصل می شود و آن فشار درونی است و همه افراد را به خود درگیر کرده است. ترس، تاسف، استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از فشارهای ذهنی و روانی است که در آدم ها به وجود می آید ...
روش هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی
چربی سوزی، به کاهش آب اضافه در بدن نیز کمک می کند. نشستن یا ایستادن طولانی مدت می تواند بافت های بدن را به نگه داشتن مایع در خود وادار کند. بهتر است پس از هر ساعت نشستن، پنج دقیقه پیاده روی کنید. ورزش تعریق ناشی از انجام ورزش به بدن در دفع آب اضافه کمک می کند. این شرایط موجب کاهش وزن آبی بلافاصله پس از انجام ورزش می شود. همچنین، ورزش موجب تحریک جریان خون و بهبود ...
برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را بخورید
سیگاری می شوند و بیشتر به ورزش علاقمندند و به طور کلی بیشتر به عادت های سالم زندگی پایبندند. " ولی یک سری از مطالعاتی که در اسپانیا انجام شده تاثیراتی واضح از رژیم غذایی سالم روی افراد پیدا کردند. روغن زیتون و آجیل به رژیم غذایی استاندارد اسپانیایی اضافه کردند و متوجه منافع آن به وضوح بر سلامت قلب و مغز شدند. در مطالعه ادینبورگ فقط یک بار –در 70 سالگی –از شرکت کنندگان در مورد مواد غذایی که می خوردند سوال شد. پس کاملا واضح نیست که اگر در تمام طول زندگی رژیم غذایی بهتری داشته باشند چقدر برای سلامت مغزشان مفید است. منبع: سیمرغ ...
اولین نونهال صعودکننده ماده سرطناب در طبیعت جهان/ آرزویم کسب مدال طلای المپیک است
جهانی می شود و به همان نسبت ورزشکاران می توانند با روحیه و پشتکار فوق العاده ای در صحنه حضور داشته باشند. ورزش سنگ نوردی و صخره نوردی قطعا ورزش آسانی نیست و پشتکار زیادی را می طلبد تا بانوان ورزشکار بتوانند در آن پیشرفت کنند و به همان میزان سختی که دارد، ورزش سازنده ای است که همین موضوع بانوان را به سمت خود جذب می کند. گفت وگو از معصومه درخشان انتهای پیام/60020/ 40/ ...
راهپیمایی 22 بهمن 97 تهران+ تصاویر، شعارها
عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس گفت: امروز حضور مردم بسیار فوق العاده بود. حاشیه های دیدنی از مراسم 22 بهمن در سراسر کشور + فیلم 1397/11/22 - 12:01 فیلم هایی از حاشیه راهپیمایی 22 بهمن در سراسر کشورمان را مشاهده می کنید. وکیلی: مردم حجت را بر مسئولین تمام کرده اند 1397/11/22 - 11:59 عضو هیئت رئیسه مجلس گفت: پیام این حضور در ...
حضور چهره های سیاسی در کمیسیونِ پُرسروصدای کمیته ملی المپیک
خبرگزاری مهر - گروه ورزشی: از مجموع کمیسیون های 18 گانه کمیته ملی المپیک همه کمیسیون ها در دوره مدیریت سیدرضا صالحی امیری که یک سال از آن می گذرد، به صورت رسمی شکل گرفته و با برگزاری حداقل یکی دو جلسه آغاز به کار کرده اند به جز کمیسیون صلح و ورزش که به واسطه انتصاب صورت گرفته برای مسئولیت آن، با سر و صدای زیاد تشکیل شد. حکمِ رئیس کمیته ملی المپیک برای مدیریتِ کمیسیون نوپا و تازه شکل ...
ماجرای شفر - خطیر؛ شبی که دعوا کامل شد!
انجام می دهد و درخواست بخشش می کند)، تبریک نگویید و وانمود کنید جزئی از خانواده استقلال هستید. فوتبال، احساس و شور(اشتیاق)، استرس و کشمکش است. شما به شجاعت، شخصیت، خونسردی و کرامت نیاز دارید تا زمان های دشوار را تحمل کنید . متاسفانه هرکسی این -چیزها- را ندارد. اگر نمی توانید در زیر فشار وفادار و درستکار بمانید -فوتبال- برای شما یک ورزش اشتباه است... یک کسب وکار اشتباه! ...
12 خواص و فواید گوشت و پروتئین
اندازه ای به بدن پروتئین می رساند که نیازی به مکمل های پروتئین نباشد. میزان پروتئین مورد نیاز بدن برای افراد با سن های مختلف و پیشینه ی سلامتی متفاوت فرق می کند. بااین حال، 2 تا 3 وعده غذای غنی از پروتئین نیاز بدن به پروتئین را در بیشتر بزرگسالان برآورده می کند. یک وعده می تواند، مثلاً، یک تخم مرغ باشد یا 30 گرم پنیر یا نصف پیمانه لوبیای پخته. در مورد نوزادان و کودکان، نیاز آن ها به پروتئین با افزایش ...
زمستان مراقب ریه هایتان باشید
روی می دهد که بدن نتواند انرژی کافی برای حفظ گرمای درونی خود تولید کند. علائم هیپوترمی شامل تلوتلو خوردن (عدم هماهنگی حرکتی)، آشفتگی ذهنی، کُندی واکنش، لرز و خواب آلودگی می شود. افرادی که دچار بیماری قلبی هستند، تلاش بیشتر بدن برای گرم نگه داشتن می تواند موجب درد در قفسه سینه و حتی حمله قلبی شود. اگر شما هم دچار چنین مشکلی هستید حتماً طبق توصیه های پزشکتان عمل کنید، مخصوصاً در مورد ...
با این کارها قطعا لاغر می شوید
کم یا بیش از حد، هر دو به گونه ای باعث چاقی می شوند. خواب زیاد از تحرک شما کم و در شما کسلی ایجاد خواهد کرد. در مقابل، خواب کم و بد موقع هم برای کاهش وزن شما مانعی بزرگ است. با دوستان خود وزن کم کنید: قطعاً انجام هرکاری به صورت گروهی اثربخش تر خواهد بود. انگیزه ای که افراد در یک گروه به هم می دهند و حس رقابتی که در این گروه ایجاد می شود، محرک فوق العاده ای برای پیگیری بیشتر برنامه غذایی ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
سیگار جوان تر به نظر می رسید. 3. زیاد ننشینید توصیه می شود برای داشتن عمر طولانی، حداقل روزی نیم ساعت و 5 نوبت در هفته ورزش کنید. بر اساس مطالعاتی که بر روی 416000 زن و مرد در تایوان انجام شد و در سال 2011 در نشریه ی لنست (The Lancet، یکی از معتبرترین و مشهورترین هفته نامه های پزشکی) به چاپ رسید، 15 دقیقه فعالیت ورزشی ملایم در روز می تواند طول عمر افراد را به طور متوسط 3 سال ...
نوروز 98هم رسید اما پاداش بازیکنان تیم ملی فوتسال نرسید/ تیم سوم جهان هنوز گیر پخش بازی های لیگ است
؟ قبلاً وضعیت فوتسال خیلی بهتر بود؛ استقبال مردم، پخش مستقیم بازی های لیگ برتر و تیم ملی، حتی حضور اسپانسرها و بخش خصوصی پررنگ تر بود. اما الآن بااینکه تیم سوم جهان هستیم لیگ ما هنوز پخش تلویزیونی مطلوبی ندارد و این یک نکته منفی برای فوتسال ما است چون وقتی پخش مستقیم نباشد اسپانسر نیست و حمایتی صورت نمی گیرد. سالی که با آقای مایلی کهن چهارم شدیم همه بازیکنان فوتبالی بودند و در ...
10 دلیل افزایش وزن سریع
کالری وارد بدن می کنید. زیرا فکر می کنید در جلسات ورزشی کالری وارد شده را مصرف خواهید کرد. معمولاً بیشتر افراد به چنین هدفی دست پیدا نمی کنند و در نهایت چاق می شوند. این کار را انجام دهید: بنشینید و فراموش کنید که قرار است ورزش کنید. در آغاز هر ماه، تمرینات ورزشی ماه بعدی خود را به کمک یک اپلیکیشن برنامه ریزی کنید. این کار به شما کمک می کند در مورد جلسات بعدی ورزش خود فکر نکنید و کالری ...
از علت تا درمان وجود خون در ادرار
به گزارش بهداشت نیوز : دیدن خون در بیشتر موارد باعث ترس می شود. حالا تصور کنید فردی که خودش از خون می ترسد متوجه وجود خون در ادرارش شود. قطعا نگران خواهد شد ولی پزشکان می گویند وجود خون در ادرار گاهی دلایل بسیار ساده ای دارد؛ از ورزش شدید گرفته تا عادت ماهیانه. اما آن سوی قضیه را هم باید در نظر گرفت. برخی عفونت ها و سرطان ها نیز ممکن است با علامتی مانند ادرار خونی، خود را نشان بدهند. ...
23 بهمن رژیم سیب زمینی را چقدر می شناسید؟
مایعات در بدن می شود و این نوع رژیم غذایی تا حدود زیادی باعث از دست دادن آب بدن می شود که وزن آب بدن در کاهش وزن اصلا به حساب نمی آید. در طول این رژیم چای سیاه، دمنوش، قهوه سیاه (بدون اضافه کردن شیر و شکر) و آب بنوشید. به دارندگان این رژیم توصیه می شود دارو های ضروری مصرف شود و نیمی از مکمل های مورد استفاده تان را بخورید. در زمان اجرای رژیم سیب زمینی نباید ورزش های سنگین انجام دهید. ورزش سبک ...
جشن پیروزی انقلاب اسلامی در سازمان ملل و کشورهای مختلف
جمله انگلیس از رژیم شاه تا آخرین روز سلطنت پهلوی اشاره و تاکید کردند در هراس از ساواک، ایرانیان حتی در غرب نیز در هراس بودند. شرکت کنندگان در این میزگرد که دو نفر از آنان به علت حمایت از انقلاب و دیدار با امام خمینی در نوفل لوشاتو در فرانسه، در انگلیس بازداشت شده بودند، تاکید کردند به منظور خنثی سازی تبلیغات سوء در غرب علیه انقلاب مردم ایران و جمهوی اسلامی، همه مسلمانان و آزادیخواهان جهان باید ...
روش های درمانی ناباروری کدامند؟
رحم بستگی به روی دارد، این ماده معدنی برای تولید اسپرم در مردان نیز مورد نیاز است، تغذیه در تولید اسپرم نقش مهمی ایفا می کند و اگر انرژی کافی از طریق مواد انرژی زا توسط مایع در گردش خون به اسپرم نرسد می تواند به آسیب دیدگی آن منجر شود. حسین خانی با تاکید بر اینکه نوشیدن قهوه و مواد غذایی حاوی کافئین در افزایش احتمال ناباروری در زنان نقش دارد، گفت: نوشیدن پنج فنجان قهوه در روز یا بیشتر خطر ...
گردشگری و نقش آن در توسعه شهرها
کشورها صنعت گردشگری به عنوان صنعتی پویا و درآمد زا یاد می شود که بخشی از اقتصاد کشور خود را به پایه آن برنامه ریزی می کنند. تمام هزینه هایی که ناشی از گردشگری است به صورت درآمد به اقتصاد شهر یا ناحیه مربوطه تزریق می شود وقتی گردشگر در شهر پول خرج می کند این باعث درآمد برای افراد دیگر می شود. این روند در درازمدت می تواند نقش بسیار مهمی در اقتصاد ناحیه مورد نظر داشته ...
کودک همسری بردگی است
ندارد و همه حقوقش نادیده گرفته می شود. این موضوع را ما در شورای فقهی- حقوقی و همینطور جاهای دیگر مطرح کردیم، مخصوصا بعد از اینکه طرحی که در مجلس مطرح شده بود دوباره به کمیسیون حقوقی و قضائی بازگشت خورد و به نتیجه نرسید. بر اساس آمار سرشماری که از سال 95 داشتیم و گزارش هایی که بعد از آن در مورد آسیب ها در شورای اجتماعی کشور مطرح شد ما مصمم شدیم که حتما یک لایحه ای را ارائه دهیم و این لایحه هم ...
لزوم نیازسنجی علمی پژوهشگاه تربیت بدنی در ورزش همگانی/تحقیقات کاربردی در دانشگاه ها خاک می خورد
رئیس دانشکده تربیت بدنی دانشگاه گیلان با اشاره به اینکه تحقیقات کاربردی رشته تربیت بدنی در دانشگاه ها خاک می خورد، از شیوه تحت پوشش قرار گرفتن پایان نامه ها و رساله های این رشته در دانشگاه انتقاد کرد و گفت: پژوهشگاه تربیت بدنی نیازسنجی علمی در خصوص ورزش همگانی را بر عهده بگیرد؛ چرا که در جامعه ما افراد به محض آن که بیمار می شوند تحت پوشش قرار می گیرند اما نظارتی بر افراد سالم وجود ندارد و این یک ...
25 نکته برای کمک به شما در حفظ آرامش
...> نفس عمیق بکشید نفس شما آهسته تر می شود و وقتی عصبانی می شوید به سرعت بالا می رود. با نفس های عمیق از بینی و باز دم از دهان برای چند لحظه این روند را معکوس کرده و عصبانیتتان را کاهش دهید. پیاده روی کنید ورزش می تواند به آرام کردن اعصاب و کاهش عصبانیت کمک کند. پیاده روی کنید، دوچرخه سواری کنید، یا چند توپ گلف بزنید. هر چیزی که بدن شما را پمپاژ کند برای ذهن و بدن شما خوب است ...
بالندگی فرهنگی سیستان و بلوچستان در 40سال شکوفایی
درصد کنونی نشان از عزم جدی این نظام الهی به تحقق عدالت آموزشی در این خطه از ایران اسلامی دارد. قبل از پیروزی انقلاب اسلامی سیستان و بلوچستان از نظر نرخ باسوادی، سرانه فضای آموزشی، تراکم کالبدی، نسبت دانش آموز به کلاس دایر و نسبت دانش آموز به کارکنان در وضعیت خیلی نامطلوبی قرار داشت. در سایه انقلاب شکوهمند اسلامی برای برخورداری همه افراد جامعه از نعمت علم و دانش بسیاری از مشکلات مرتفع شد ...
آنچه علم می تواند از دین بیاموزد
را در نظر بگیرید. هر دین ابزار خود را برای انجام این کار دارد. مثلاً مدیتیشن یک تکنیک بودایی است که برای تسکین رنج و درد و بهسازیِ رفتار اخلاقی تدبیر شده است. پژوهش های من و دیگر پژوهشگران این فایدۀ مدیتشین را مورد تأیید قرار می دهد. مدیتیشن حتّی زمانی که در یک فضای کاملاً سکولاری صورت می گیرد باعث می شود افراد در مواجهه با رنج ها همدردی و شفقت بیشتری از خود نشان دهند و در مواجهه با اهانت ها از ...
صرف واگذاری مهم نیست
اصلاح اساسنامه موسسه فرهنگی- ورزشی راه آهن در جلسه 7 خرداد سال 90 هیات واگذاری، به عنوان راه حل نهایی حل مشکل واگذاری سهام این باشگاه در فرابورس مطرح شد و با تغییر شخصیت حقوقی موسسه به شرکت سهامی در مجمع فوق العاده این باشگاه و نیز اصلاح اساسنامه در اداره ثبت شرکت ها، سهامی بودن باشگاه راه آهن به ثبت رسید. پس از این اتفاق نیز آگهی واگذاری 100 درصد سهام شرکت فرهنگی- ورزشی راه آهن منتشر شد که البته به ...
واگذاری پرسپولیس و استقلال، قطعی است
زمانی که متولی دولت می باشد، وزارت ورزش درباره مجمع دو باشگاه تصمیم گیر است. معاون وزیر ورزش افزود: این دو باشگاه در دو سال اخیر فوق العاده کار کردند و نباید به برنامه های آنها آسیب برسد. باید همواره حال این دو باشگاه خوب باشد تا زمانی که واگذار شد. بعد از واگذاری همه چیز در هیئت مدیره خودشان معرفی می شود. ...
جشن پیروزی انقلاب اسلامی در سازمان ملل و کشورهای مختلف
جمله انگلیس از رژیم شاه تا آخرین روز سلطنت پهلوی اشاره و تاکید کردند در هراس از ساواک، ایرانیان حتی در غرب نیز در هراس بودند. شرکت کنندگان در این میزگرد که دو نفر از آنان به علت حمایت از انقلاب و دیدار با امام خمینی در نوفل لوشاتو در فرانسه، در انگلیس بازداشت شده بودند، تاکید کردند به منظور خنثی سازی تبلیغات سوء در غرب علیه انقلاب مردم ایران و جمهوی اسلامی، همه مسلمانان و آزادیخواهان جهان باید ...
راز داشتن اندامی زیبا با دو ماده معجزه گر
سالم و ورزش است اما آیا به غیر از این دو راهی جادویی وجود دارد یا خیر؟ یکی از داغ ترین ترندهای کاهش وزن، این روزها لاغری با دارچین و عسل است. افراد از این ترکیب در چای، غلات و یا دیگر غذاها به صورت مستقیم استفاده می کنند. اما آیا با خوردن عسل و دارچین وزن کم می کنید. خواص عسل کلمه عسل با عشق، سرزندگی و سلامت در ارتباط است و خواص مفید فراوانی دارد. برای شروع، استفاده از عسل به ...
مشهورترین رژیم های غذایی دنیا
. نگرانی هایی هم در مورد میزان نمک مصرفی وجود دارد. 6- پارینه سنگی: رژیم پالئو که به آن رژیم کیومن یا غارنشینی هم می گویند. تاکید این رژیم روی مصرف مواد غذایی که با شکار و صید کردن به دست می آیند مثل گوشت و غذاهای دریایی و مواد غذایی که در یخچال نگه داری نمی شوند مثل تخم مرغ و آجیل و دانه ها و میوه ها و سبزیجات و ادویه ها و گیاهان خوراکی است. این رژیم بر اساس عادات غذایی اجداد ما در دوران ...
12 تست هوش ریاضی جالب و جدید
حل کردن آن ها برای اکثر افراد امکان پذیر باشد: تست هوش اول تعدادی عدد داریم که بین آن ها را باید با چهار عمل اصلی پر کنیم: 7 ? 4 ? 9 ? 3 ? 8 = می خواهیم از هر یک از چهار عمل اصلی فقط یک بار استفاده کنیم و آن ها را به جای علامت های سوال قرار دهیم به طوری که حاصل عبارت ریاضی، یک عدد صحیح غیر منفی باشد. آیا می توانید پنچ حالت متفاوت از جایگزینی ها را بیابید؟ توجه ...
توافق اولیه بارسلونا با آقای گل بوندس لیگا
، گزینه مدنظر آنهاست. فرانکفورتر الگماینه، امروز ادعا کرد که پس از مذاکرات اولیه با جوویچ، توافقات اولیه صورت گرفته اما هنوز پیشنهاد رسمی بارسا به دست سران آینتراحت نرسیده است. جوویچ با ثبت 14 گل، در حال حاضر آقای گل بوندسلیگا محسوب می شود. او با درخشش فوق العاده خود مورد توجه رئال مادرید هم قرار دارد و رقم فسخش نیز 50 میلیون یورو است. ...
