خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شلغم برای سلامت وزیبایی
خواهید چشم های سالم داشته باشید، پس شلغم مصرف کنید. شلغم برای افزایش گردش خون معمولاً منبع اصلی آهن از انواع مختلف گوشت می آید. اما معلوم شد که سبزیجات خاصی، از جمله شلغم، حاوی مقدار زیادی آهن در آن است؛ بنابراین شلغم به عنوان یک آهن در نظر گرفته شده که برای بدن تولید سلول های قرمز خون تولید می کند. همان طور که می دانید، گلبول های قرمز خون بسیار مهم هستند که مواد ...
خواص شگفت انگیز سیب زرد، میوه ای گرم و شیرین
پتاسیم فراوان و سدیم کم، با فشار خون بالا مقابله می کند. در سیب زرد آنتی اکسیدان هایی از جمله پلی فنول و کویرستین وجود دارد. این آنتی اکسیدان ها جریان خون را بهبود می بخشند و رگ ها را سالم و سلامت می کنند. به این نکته توجه داشته باشید که بیشتر آنتی اکسیدان های سیب در پوست آن است. به همین دلیل است که خوردن سیب با پوست توصیه می شود. سیب زرد سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند بیماری های قلبی را ...
دمنوشی فوق العاده برای درمان کبدچرب
ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. این دمنوش می تواند به افراد مبتلا به دیابت برای کاهش قند خون کمک شایانی کند. دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد. مصرف این دمنوش به لاغری شکم و کاهش وزن بسیار اثربخش است. به فاصله 1 ساعت بعد از وعده های غذایی از این دمنوش به میزان یک فنجان در روز از آن استفاده کنید. با مصرف آن می توان از شر فشار خون بالا خلاص شد. خواص سماق برای پوست و مو ...
انواع سنگ کلیه چرا ایجاد می شود و راه های پیشگیری و درمان آن چیست؟
هایی نظیر دیابت، فشار خون بالا و چاقی میتوانند ریسک ابتلا به سنگ کلیه را بالا ببرند اما آنطور که آنیل آگاروال استاد نفرولوژی دانشگاه اوهایو می گوید افراد سالم نیز در معرض این خطر قرار دارند. عواملی که میتوانند منجر به شکل گیری سنگ کلیه شوند: عدم نوشیدن آب کافی عدم دریافت کلسیم کافی رژیم غذایی مملو از نمک یا شکر مصرف بیش از اندازه غذاهایی غنی از ...
با مصرف سیاه دانه 17 بیماری خود را از بین ببرید
پیشگیری کند. 4. مفید برای بیماران دیابتی: اگر شما به یکی از انواع دیابت مبتلا هستید می توانید هر روز صبح نصف قاشق چای خوری سیاه دانه را با چای یا نوشیدنی خود مخلوط کنید تا به تنظیم قند خون خود کمک کنید. 5. محافظت از سلامت کبد: اصلی ترین کارکرد کبد این است که مواد سمی و شیمیایی که برای سلامت شما مضر است را از بدن شما حذف کند. مصرف سیاه دانه می تواند از کبد در برابر مواد سمی و ...
گیاهی شگفت انگیز و جادویی برای رفع استرس و خستگی
وضوح آن را در ادرار خود می بیند یا اینکه به وسیله آزمایش تشخیص داده می شود، احساس فشار در شکم و در مراحل تکامل یافته سرطان وجود توده قابل لمس، فشار خون بالا، تب و تعریق داغ، خستگی و سردرد مداوم، لاغری غیر قابل توصیف و پائین آمدن توانایی بدن، وجود توده در پهلو ها یا شکم، کاهش اشتها، درد مزمن در پهلوها، تب بی دلیل، کم خونی، تورم در ناحیه پا و مچ پا، از علایم سرطان کلیه هستند. کاهش استرس ...
خونی که از لثه می آید نشانه چیست؟
در اینجا 6 دلیل که توجیه کننده خونریزی لثه ها هستند، بیشتر معرفی شده است: استفاده از دارو های خاص: دارو های ضدافسردگی و فشار خون باعث خشکی دهان می شود و کمبود بزاق نیز منجر به تکثیر باکتری در دهان می شود؛ بنابراین لثه ها قرمز، ملتهب و دچار خونریزی می شوند. اگر احساس کردید علت التهاب و خونریزی لثه ها مصرف این دارو های خاص است به پزشک مراجعه کنید تا محصولاتی که مشکل خشکی دهان را رفع می ...
دلایل نارسایی احتقانی قلب
...> کنترل تعادل مایع: ممکن است نیازمند نظارت بر وضعیت اجابت مزاج و مقادیر مایع مصرفی روزانه خود باشید. میزان مصرف مایع خود را به دو لیتر در روز محدود کنید. کنترل بر میزان مصرف سدیم: یک رژیم غذایی کم سدیم به کاهش احتباس مایع، تورم و دشواری در تنفس کمک می کند. حفظ وزن سالم: وزن خود را هر روز در زمانی مشابه، با لباسی مشابه، پیش از غذا خوردن، پس از دفع ادرار و با استفاده از ترازویی ...
طرز تهیه قطاب یزد
در دوران قاعدگی کمک می کند. وی بیان کرد: قطاب یزد به علت داشتن ویتامین های A ، C، E و فلاونوئید ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. موارد منع مصرف قطاب یزد عظمایی درباره موارد منع مصرف قطاب یزد یادآوری کرد: همه افراد به ویژه مبتلایان به قند و فشار خون بالا باید در مصرف این ...
مفیدترین غذاها برای افراد بالای 45سال
آلا حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می دهد. اگر شما در حال حاضر از بیماری های قلبی رنج می برید، توصیه این است که در هفته سه وعده از این ماهی ها مصرف کنید. آووکادو: آووکادو ...
با کاهش مصرف قند از چه بیماری هایی مصون می مانیم؟
... پیشگیری از سنگ کلیه: مصرف نوشیدنی های شیرین و قند های تصفیه شده خطر تشکیل سنگ های کلیوی را به میزان 25 درصد افزایش می دهد. بدتر از همه اینکه نوشیدنی های شیرین که جزو کولا ها محسوب می شود این احتمال را تا 33 درصد نیز بالا می برند. برای پیشگیری از بروز این مشکل لازم است که مصرف هر نوع نوشیدنی شیرین را محدود کنید و به جای آن ها از نوشیدنی های سالمی مانند آب و آب میوه های طبیعی استفاده کنید. آوای سلامت ...
با خواص زنجبیل آشنا شوید/ خواص زنجبیل برای سرماخوردگی و پوست و تهوع
. میگرن و سردرد زنجفیل با کاهش درد و التهاب در رگ های خونی به تسکین میگرن کمک کرده و استفاده موضعی از زنجبیل رقیق شده روی پیشانی درد های شدید میگرنی را بهبود می بخشد. دیابت زنجبیل باعث کاهش سطح قند خون شده و مصرف منظم آن از بروز دیابت نوع 2 و چاقی پیشگیری می کند. زنجبیل همچنین خطر ابتلا به نفروپاتی دیابتی (آسیب کلیه ناشی از قند خون بالا) را کاهش می دهد. ...
9 دلیل اصلی سرگیجه را بشناسید
دلایل سرگیجه می تواند جزئی یا جدی باشد. موارد زیر 9 دلیل بالقوه برای بروز سرگیجه هستند. میگرن توجه داشته باشید که سرگیجه گاهی ناشی از عوامل جدی تری مانند میگرن، عفونت یا سکته مغزی است. قند خون پایین چه دیابتی باشید و چه نباشید افت قند خون می تواند باعث لرزش و سرگیجه شود. برای بهبود این حالت باید فوراً با مصرف یک میان وعده شیرین قند خون خود را افزایش ...
بیماری با هزار چهره اما راهکارهای درمانی ساده
نداشتن فعالیت فیزیکی، اضافه وزن یا چاقی مفرط، تغذیه ناسالم، مصرف بیش از حد الکل، نوشیدن مقدار زیاد کافئین، مصرف سیگار، سابقه خانوادگی، استفاده از دارو های استرویید و بیماری های کلیوی از علل ابتلا به فشار خون بالا به شمار می رود. آلزایمر از عوارض فشارخون بالا همچنین مطالعات نشان می دهد که فشارخون بالا علاوه بر بروز بیماری های قلبی و سکته به مرور زمان باعث آلزایمر نیز می شود ...
تاثیرات بارداری بر بدن، واژن چه تغییراتی می کند؟
.... رگهای واریسی واژن بوسیله افزایش حجم خون و کاهش سریع خون از اندام های پایین تر ایجاد می شود. رگهای واریس واژن ممکن است فشار و ناراحتی در واژن شما را ایجاد کنند. شما می توانید با استفاده از یک کمپرس سرد، به از بین بردن علائم خود کمک کنید. بیشتر واریس های واژن در طی چند هفته پس از زایمان خودشان از بین می روند. خونریزی واژینال خونریزی واژینال در سه ماهه اول بارداری ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، اولین روش درمانی
. زنان باردار به طور کلی باید مصرف کالری خود را با مصرف 300 کالری در روز نسبت به رژیم غذایی قبل از زایمان خود افزایش دهند. پزشکان سه وعده غذایی و دو تا سه میان وعده در روز را توصیه می کنند. خوردن وعده های کوچکتر بیشتر می تواند به حفظ سطح قند خون شما کمک کند. دکتر شما به احتمال زیاد توصیه می کند که سطح قند خون خود را کنترل کنید تا به مدیریت دیابت بارداری کمک کند. آزمایش قند ...
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری چاقی
دهد که یک رژیم غدایی شامل برنج و حبوبات، ریسک افزایش وزن را تا 14 درصد نسبت به غذاهای غربی به حداقل می رساند. به همین دلیل این غذا به علت داشتن مقدار کم چربی و مقدار زیاد فیبر، باعث ثابت بودن قند خون می گردد. لهستان: مصرف غذاهای خانگی لهستانی ها به طور معمول تنها پنج درصد از بودجه شان خود را صرف غذا خوردن در بیرون از منزل می کنند. کسانی که در منزل غذا نمی پزند بیشتر از ...
وزارت بهداشت: 40 درصد مردان ایرانی اضافه وزن یا چاقی دارند
، نارسایی قلبی، نقرس، دیسک کمر، نارسایی تنفسی، سکته قلبی، عفونت های ریوی، سنگ کیسه صفرا، واریس، نازایی، سرطان سینه، سرطان پروستات، بالا رفتن چربی خون، تصلب شرائین و کاهش متوسط عمر و همچنین احساس محرومیت اجتماعی و حقارت در افراد چاق بیشتر است. عبداللهی ادامه داد: حدود 59 درصد زنان و 36 درصد مردان بزرگسال 45 تا 65 سال کشور مبتلا به فشارخون بالا هستند و فشارخون بالا در درازمدت می تواند ...
معرفی بهترین اپلیکیشن های محاسبه کالری در خانه
به گزارش خلیج فارس به نقل از شهروند؛ اما واقعیت این است که چند دقیقه ورزش ساده در روز می تواند چندین کیلوگرم کاهش وزن و سلامتی جسم برایمان به ارمغان آورد. اپلیکیشن هایی وجود دارد که مربی ورزش های کوتاه و ساده در خانه هستند؛ محصولاتی که همه می توانند با استفاده از آن ها بدنی سالم و روحیه ای شاداب داشته باشند. علاوه بر این ما می توانیم با سالم و به اندازه غذاخوردن به کاهش یا ثابت ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
کاهش می کند ، احتمال افزایش وزنتان بیشتر است ، ممکن است دچار یائسگی شوید و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان ، بیماری های قلبی و دیابت افزایش پیدا می کند – که یعنی برنامه غذایی شما برای مبارزه با این مشکلات نیاز به کمی تغییر دارد. یک راه حل این است که به اندازه کافی ویتامین ها و مواد مغذی را تا جایی که امکان دارد با تغذیه سالم بدست آورید – و منابع غذایی در اغلب اوقات بهتر از مکمل ...
شام بخوریم یا به جای آن ناهار مفصل بخوریم؟
... با شروع شدن ایام مدارس بنا به علل مختلف استفاده از وعده ناهار در منازل افزایش می یابد و بعد از ناهار نیز فرزندان و همچنین افراد کارمند و کارگر بعلت خستگی حاصل از کار و تدریس و همچنین مصرف ناهار که موجب تشدید علایم خواب و خستگی میشود به استراحت میپردازند, که این خواب بسیار مضر میباشد. علت مضر بودن وعده ناهار چیست؟ یکی از علل نهی ناهار در طب اسلامی زمان آن است که هضم غذا برای ...
خوردن پیاز در دوران بارداری، آیا بی خطر است؟
، خوردن پیاز خام می تواند به شکل موثری مشکل شما برطرف کند. تنظیم فشار خون: پیاز خام انبار مواد مغذی گیاهی است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. افزودن پیاز به برنامه غذایی می تواند مشکلات ناشی از فشار خون بالا در دوران بارداری مانند، پره اکلامپسی، فشارخون بالای بارداری و زایمان زودرس را کاهش بدهد. جلوگیری از دیابت بارداری: پیاز حاوی کرومیم است که از مقاومت ...
اگر زیاد گرسنه بمانید چاق می شوید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از شریان نیوز،هر چقدر که شما لاغر شوید و وزن از دست دهید ،تنها با ورزش کردن می توانید به اندام خود شکل دهید .متاسفانه برخی افراد به منظور کاهش وزن ،گرسنگی های طولانی مدت را تحمل کنند که در نتیجه باعث عضله سوزی می گردد.اگر شما قصد دارید به طور سالم و اصولی لاغر شوید ،باید حتما تغذیه مناسب به همراه ورزش داشته باشید. چربی خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد ...
به این دلایل زخم بیماران دیابتی باید درمان شود؟
...، رژیم غذایی سالم و مناسبی داشته باشید (تحت نظر متخصص تغذیه)، داروهای خود را سر موقع و طبق دستور پزشک مصرف کنید، به طور منظم ورزش کنید، سیگار نکشید و بطور منظم نزد پزشک متخصص بروید تا شما را معاینه کند و وضعیت بیماری شما را بررسی نماید. اگر شما بیماری دیابت دارید، هیچ نوع زخم پوستی را نباید نادیده بگیرید، حتی اگر زخم کوچک و سطحی باشد. بالا بودن قند خون در بیماری مزمن دیابت باعث می شود ...
مهم ترین دلایل پزشکی کم اشتهایی چیست؟
. در این شرایط افراد ممکن است با کم آبی بدن مواجه شده و تمایلی به غذا خوردن نداشته باشند یا حتی از غذا خوردن هراس داشته باشند. بیشتر بدانید : 7 نشانه که می گوید سرماخوردگی شما جدی تر از آن است که فکر می کنید عدم تعادل تیروئید پرکاری و کم کاری تیروئید هر دو می توانند موجب بی اشتهایی شوند. غده تیروئید مسئول ترشح هورمون هایی در جریان خون است که سوخت و ساز را تنظیم می ...
داروی بیماران خاص مازندران هم هست و هم نیست!
شدن داروهای پرمصرف هزینه بر از لیست سازمان بیمه گر به دلیل صرفه نداشتن اقتصادی است به طوری که برخی از داروهای مصرفی هیچکدام تحت پوشش بیمه ای نیستند. وی در پایان گفت: بیمه برای درمان داروی فشار و قند خون که ماهانه حدود 500 هزار تومان هزینه دارد هزینه ای پرداخت نمی کند سوال اینجا است چرا نباید این داروهایی که در کشور رایج است زیر پوشش بیمه ای قرار نگیرد. انتهای پیام ...
واقعیت ها و شایعاتی در مورد اسهال
چربی به غذای خود اضافه تا به بهبود علائم اسهال کمک کنید. واقعیت : برخی داروها باعث بروز اسهال می شوند عوارض جانبی برخی داروها اسهال است. به عنوان مثال آنتی بیوتیک ها، داروهای درمان سرطان، داروهای ضد افسردگی، دیابت و فشار خون بالا ممکن است منجر به بروز اسهال شوند. اگر بعد از شروع مصرف یک دارو دچار اسهال شدید، به پزشک خود اطلاع دهید. واقعیت : غذاهای شیرین و حاوی قند ...
سیمبالتا دارویی برای درمان افسردگی را می شناسید؟
بدین دلیل این دارو را برای شما تجویز کرده است که در نظر گرفته است که فواید آن بیشتر از عوارض جانبی آن است. بسیاری از افراد با استفاده از این دارو عوارض جانبی جدی را تجربه نمی کنند. این دارو ممکن است فشار خون را بالا ببرد. فشار خون خود را به طور منظم چک کنید و در صورتی که نتایج بالا بودند به پزشک خود اطلاع دهید. به محض اینکه متوجه هرگونه عوارض جانبی جدی شدید فورا به پزشک خود ...
چاقی مهم ترین مشکل تغذیه در جامعه امروز است
دهد که روز به روز به تعداد بیمارانی که زمینه چاقی دارند، افزوده می شود. فلوشیپ بیماری های متابولیک با اشاره به اینکه بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون، دیابت و کبد چرب در افراد چاق بیشتر دیده می شود، گفت: 26 درصد افراد جامعه مبتلا به کبد چرب هستند که این بیماری باعث از بین رفتن کبد می شود. نوروزی با تاکید براینکه شیوع چاقی در بزرگسالان مشهدی 55درصد است، ابراز کرد:شیوع چاقی ...
راه هایی ساده و فوری برای کاهش سایز شکم و پهلو
افزایش سایز ناحیه شکمی افراد شوند. توصیه می شود به جای نوشیدنی های گاز دار از آب و مایعات نظیر آن استفاده کنید و بدین ترتیب به افزایش سرعت متابولیسم و سوخت و ساز در بدن تان نیز کمک کنید تا روند کاهش سایز چربی های شکم و پهلو افزایش یابد. 6. تمرینات مخصوص ناحیه شکم انجام دهید تمرینات ورزشی تحریک کننده عضلات ناحیه شکم و پهلو ها می تواند به شما در کاهش سایز شکم و پهلو ها کمک کند. از ...
