خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کریم باقری: احساس پیری برای بعد از 70 سالگی است
تولد گرفتند و کمی هم کیک مالی تان کردند. تا دور کیک جمع شدیم و شمع را فوت کردیم 2 تا از بچه ها کمی کیک به گوشه صورتم زدند که نگذاشتم ادامه بدهند و گفتم این کار ها و این مدل خوشحالی مال هم سن و سال های خودتان است (خنده) البته هر نسل فضای خودش را دارد. جوان ها الان این جور هستند و ما باید آن ها را درک کنیم و یک خرده همراهی شان کنیم تا خیلی میان تفکرات مان فاصله نیفتد. به اصطلاح هر دو طرف باید ...
12 حقیقت علمی درباره بدن انسان که شگفت زده تان خواهد کرد
تولید سلول های T. در حدود 20 سالگی کاهش می یابد. این ثابت می کند که دوچرخه سواری باعث جوان تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. 7- بی قراری به کاهش وزن تان کمک می کند تحقیقات نشان داده است کسانی که مستعد اضافه وزن نیستند، در زندگی روزمره ی خود دائماً حرکات اضافه ای دارند، مثل ضربه زدن با ناخن ها، راه رفتن به شکل مدور در هنگام صحبت کردن و حرکاتی از این دست. حتی کوچک ترین فعالیت فیزیکی ...
کودکم بیش فعال است، چطوری باهاش زندگی کنم؟
های پیچیده را انجام دهد، او می تواند الهام بخش شما شود تا خلاقیت خودتان را رشد دهید. به عنوان مثال برای تغییر دکوراسیون منزل هنگام تولد او، می توانید از ایده هایش استفاده کنید و اوقاتی لذت بخش با یکدیگر داشته باشید. از کاه، کوه نمی سازید: والد یک کودک ADHD بودن به شما کمک می کند که به تدریج سطح تاب آوری و سازگاری تان افزایش یابد. پس به تدریج آرامش بیشتری در زندگی به دست می ...
چند نکته برای تقویت قدرت اراده
به گزارش فانوس ، اراده مانند یک عضله است که می تواند رشد کند؛ هرچه بیشتر ورزش کنید، عضله قویتر می شود. اما اگر در کاری که هم اکنون در حال انجام آن هستید، نیار به کمک داشتید، داستان چگونه خواهد بود؟ اگر نتوانستید منتظر ایجاد انگیز بمانید، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ در اینجا به چند نکته اشاره خواهیم کرد که به شما کمک کنند، کاری را که می خواهید، تمام کنید. مرحله 1 : انتخاب ها را تا ...
2 اسفند 3 صبحانه لاغر کننده با شیر
به افزایش سطح نیروی بدن تان کمک کند. از این رو، این ترکیب گزینه ی خوبی برای صبحانه، و جایگزین بهتری برای تنقلات به شمار می رود. کالری و سطح انرژی بالای موجود در ترکیب شیر و خرما توان بدنی مان را برای انجام کارهای روزانه حفظ می کنند. مصرف شیر و خرما به حفظ بنیه و استقامت بدن تان کمک می کند. این ترکیب با حفظ نیرو و قدرت ماهیچه ها بنیه و استقامت تان را در طول روز به خوبی حفظ می کند. به ...
زلزله رسانه ای لاکچری ترین عروسی سال/ فوتبالیست معروف برای مراسم ازدواجش چقدر هزینه کرد؟
...، دلتان گرفته و ناامید شده اید؟ خب اول این که باید گفت: حق دارید! بله، مطالعات روان شناسی نیز نشان می دهند تماشای مستمر زندگی لاکچری باعث می شود احساس رضایت از زندگی در افراد کاهش پیدا کند، اما شاید بگویید به رغم این که می دانید این تماشا کردن مستمر عوارض بدی دارد، اما نمی توانید مانع خود شوید و این رفتار تبدیل به عادتی روزمره شده است. در این شرایط ما چند پیشنهاد برای شما داریم. ...
راه های درمان چاقی کودکان، همراه با جزئیات
باشید که این نوشیدنی ها کالری بالایی به بدن می دهند و در عوض ارزش غذایی پایینی دارند. تا جایی که ممکن است استفاده از فست فودها را محدود کنید. غذاهای فست فودی از علل مهم چاقی هستند. برای غذا خوردن ریتم مرتبی ساختار بدهید، وعده های غذایی را خانوادگی و دورهم بخورید. به اندازه خوردن مسئله مهمی است. سعی کنید به کودکان خود بیاموزید که به میزان مناسب غذا بخورد. مشکل زمانی ...
مسافر خارجی پای سفره ایرانی
می دیدم که این افراد از خوردن غذاهای تکراری و بی کیفیت در رستوران ها ناراضی هستند. وقتی سفر 14روزه ما تمام شد از آنها درباره ایده و طرز فکرشان درباره غذاهای ایرانی پرسیدم و جالب بود که هیچ کدام از آنها نظری راجع به تنوع غذایی در ایران نداشتند و معتقد بودند که غذاها در ایران به چند کباب و خورش خلاصه می شود. در کنار این اتفاق موضوع دیگری نیز موجب جرقه خوردن این ایده شد. من آن زمان یک وبلاگ راجع به ...
پای غذاهای سنتی در میان است
محبوب ترین ها در بین ایرانیان است. تهیه این خورش روش های مختلفی دارد اما در نهایت آنچه به عنوان خورشت بادمجان عرضه می شود آنقدر لذیذ است که شاید نحوه طبخ آن تأثیر کمتری بر مزه داشته باشد و همین که اسم غذا خورشت بادمجان باشد برای یک دل سیر غذا خوردن خارجی ها کافی است. قورمه سبزی گردشگران خارجی هم خوش سلیقه هستند چرا که خورش قورمه سبزی هم از غذاهای ایرانی محبوب آنها به شمار می آید ...
راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام
میانسالی نیز جذاب و زیبا بود؟ همه ی میگویند پیری حتماً یک روزی به سراغ شما خواهد آمد و این یک حقیقت انکار نشدنی است. البته تغییر بدن در هر دوره سنی اجتناب ناپذیر است و شرایط جسمی شما در چهل سالگی قطعا با بیست سالگی متفاوت خواهد بود. همین تغییر ایجاب می کند تا شما در سنین بالاتر توجه بیشتری به سلامت و شادابی بدن خود داشته باشید مثلاً شاید خوردن غذا های پر از شکر و فست فودها در سنین ...
ساجدی: برای جذب مخاطب از بانوان استفاده ابزاری نمی کنم/ بابک نهرین به پیام هایم پاسخی نداد/ بعد از عید ...
طنزآمیز دوبله می کند بنده هستم. البته مادر و خواهرم در جریان بودند اما تاکید داشتم به کسی نگویند. زمانیکه کار تصویری را آغاز کردم تازه فامیل و آشنایان متوجه فعالیت اینستاگرامی بنده شدند و استقبال نیز کردند. آناج: آیا تمام کامنت هایی را که در زیر کلیپ هایتان درج می شود را می خوانید و به آن ها پاسخ می دهید؟ اکثر کامنت ها را می خوانم و به برخی از آن ها نیز پاسخ می دهم اما دیگر نمی ...
10 پیشنهاد برای زندگی سالم پس از 60 سالگی
به جای صبحانه خودداری کنید. می توان یک اسموتی خانگی و ترکیبی از موز، میوه های فصلی، شیر بادام و پودرهای پروتئینی یا کیک های پروتئینی بدون قند را برای صبحانه جایگزین کرد. هم چنین قند و شکر را از تمامی وعده های غذایی خود حذف و به جای مصرف نوشابه از آب گازدار استفاده کنید. 4) استرس را عاقلانه حذف کنید: برای مدیریت استرس خود راه هایی به جز خوردن غذا، استعمال دخانیات و نوشیدن الکل پیدا کنید ...
فواید بغل کردن عاشقانه
از به آغوش کشیده شدن دریافت احساس امنیت و دوست داشته شدن می باشد. فواید بغل کردن عاشقانه یک بغل کردن عاشقانه می تواند تمام خستگی ها و ناراحتی ها را از شما دور کند و حس خوب عشق را در شما زنده کند، توسط کسی به آغوش کشیده شدن لذت خیلی زیادی دارد. بغل کردن کودک باعث افزایش ترشح هورمون اکسی توسین می شود این هورمون باعث تقویت سیستم ایمنی فرزندتان شده و سطح پلاسمای هورمون تیروئید را ...
عید امسال با تورهای نوروزی به کجای ترکیه سفر کنیم؟
ترکیه دیدن کنید و یا در بازارهای آن به خرید بپردازید، در رستوران های آن غذاهای خوشمزه ترکی میل کنید و در گوشه و کنار خیابان هایش به موسیقی آوازه خوان های خیابانی گوش دهید. با تور استانبول به سواحل دریای مرمره و پل آرزوها برویم تور استانبول ایده خوبی برای سفر نوروزی است، چرا که شما هم می توانید یکی از زیبایی های جهان که در کنار دریای مرمره جا خوش کرده را از نزدیک ببینید و هم می ...
راهنمای برنامه ریزی برای اولین سفر خارجی
به این دلیل که گزینه های بی شمار مقاصد گردشگری زیبا در جهان، آنها را گیج و انتخاب کردن را برایشان سخت می کند. اگر این احساس باعث شده است شما در جهت بازدید از نقاط فوق العاده در سرتاسر جهان اقدام نکنید، برایتان یک راه حل ساده داریم : بدون این که بیش از اندازه فکر کنید، یک مقصد انتخاب نمایید و سفر خود را آغاز کنید. وقتی مقصدتان را انتخاب می کنید، برنامه ریزی کردن در جهت انجام دادن سفر آسان تر می شود ...
چگونه از میهمان های عید نوروز پذیرایی کنیم
طرف و آن طرف بچرخانند. اینکار باعث ارتباط چشمی بهتر و رابطه گرم تر می شود. خودتان را خسته نکنید اگر عادت دارید قبل از مهمانی خودتان را از دست و پا بیندازید و آن قدر کار کنید که دیگر رمقی برایتان نماند، لطفا دست از اینکار بردارید. خیلی بد است که همه ی جنبه های پذیرایی تمام و کمال باشد؛ اما پای چشم میزبان از خستگی گود افتاده باشد یا مرتب خمیازه بکشد. سعی کنید کارهایتان را چند ...
علت دعوای زن و شوهری
تنهایی به خرید رود. این که شما گاهی تنهایی کارهایتان را انجام دهید، نه تنها شما را از یک دیگر دور نمی کند، بلکه باعث دلتنگی تان نیز می شود. تا زمانی که اعتماد بین شما وجود داشته باشد، تنهایی و دوری می تواند تاثیری مثبت بر رابطه تان بگذارد. این استقلال روحیه شما را نیز بهتر کرده و بر بالا بردن اعتماد به نفس تان نیز موثر است. بنابر این این فرصت را نه از خود و نه از شریک زندگی تان نگیرید. ...
چگونه در عرض 15 دقیقه برای مصاحبه شغلی آماده شوید؟
. اغلب مصاحبه های شغلی این گونه آغاز می شوند که فرد مصاحبه کننده از شما توضیح مختصری درباره ی خودتان می خواهد. لطفا کمی بیشتر در مورد خودت صحبت کن و چه چیزی باعث شده به این عنوان شغلی علاقه مند شوی عبارت هایی هستند که معمولا در جریان مصاحبه پرسیده می شوند. لیست شماره داری از نکاتی که باید ذکر شوند تهیه کنید تا هیچ موردی از قلم نیفتد. اولین تأثیر خیلی مهم است و همه چیز به آن بستگی دارد. بنابراین ...
کودکمان را در روز های بارانی چگونه سرگرم کنیم؟
...> نه تنها کودکتان طعم پیتزا را دوست دارند، بلکه از درست کردن آن نیز لذت می برند. به کودکتان این آزادی را بدهید تا پیتزای مورد علاقه اش را درست کند. کاری که شما باید انجام دهید این است که مواد مورد نیاز برای درست کردن پیتزا را در مقابل فرزندتان قرار دهید و از او بخواهید که پیتزای مخصوص خودش را درست کند. آنوقت می بینید که اشتهای او برای آماده شدن پیتزا و خوردن آن چقدر زیاد خواهد بود. آب ...
با بچه هایی که دست بزن دارند چه کنیم؟
یعنی بیرون ریختن احساسات و این باعث می شود که او کم کم احساس بهتری پیدا کند. به اندازه کافی با او صحبت کنید، بیشتر از اینکه حرف بزنید صمیمیت و مراقبت تان را به او نشان بدهید. احساسات او را تحلیل نکنید و فقط موقعیتی را فراهم کنید که او بتواند احساساتش را با خیال راحت بروز بدهد. بهبود حال کودک با خنده اگر کودک شما گریه نکرد، نگذارید که به میان بچه ها برگردد، زیرا ممکن است ...
نشانه های اختلال روحی
ای به غذا خوردن تان دارید سالم خوری را اغلب عادت خوبی می دانند، اما اگر در مورد غذا خوردن تان وسواس داشته باشید، این مسأله میتواند یک اختلال باشد. الگوهای غذایی سختگیرانه یا وسواسی که باعث وسواس در مورد غذا شود، امتناع از خوردن بعضی مواد غذایی بدلیل ترس، کنار گذاشتن یک باره ی غذایی که قبلاً مورد علاقه ی فرد بوده، تقسیم بندی مواد غذایی به خوب و بد. تمرکز بیش از اندازه روی کالری ...
سخت ترین چالش برای نویسنده مساله باورپذیری است
عاشقیتی خوشحال می شوند و مثل خودم حرص پول و زندگیِ در رفاه دارند. تمام تلاشم در نوشتن این است همین جزییات زندگی روزمره را نشان خواننده بدهم، تصویری در ناخودآگاهشان بسازم که با عاطفه خودم گره خورده، بگویم همه ما زخم پذیریم. برای همین رعایت قواعد داستانی را به تمثیلی نوشتن و گوشه کنایه زدن به اتفاقات روز و تمدن نمایی ترجیح می دهم. پروسه نوشتن داستان از ابتدا تا پایان را خودتان به عهده دارید یا ...
خوراکی هایی که بدن شما را سم زدایی می کنند | از چغندر تا پیاز
کنند بلکه پوست بهتری نیز داشته باشید. دانه های خوراکی اگر نمی توانید دست از خوردن اسنک ها بکشید بهتر است دست کم مطمئن شوید که سالم و طبیعی هستند. سعی کنید همیشه یک مشت دانه های خوراکی و آجیل مانند بادام، گردو، فندق،تخم کتان یا تخم آفتابگردان در جیب خود داشته باشید. مصرف مداوم بادام باعث می شود کبد شما از دست چربی هایی که اطراف آنرا گرفته اند خلاص شود. گردو حاوی ...
راز های سلامتی که هر خانم بالای 50 سال باید بداند
582000 مورد حمله قلبی صورت گرفت دریافت زنان درصورتی که یک دکتر خانوم در اورژانس به مداوای آنها بپردازد، احتمال نجات شان از مرگ خیلی بیشتر است. ورزش کردن ریسک زوال عقل تان را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهند زنانی که در میانسال از نظر فیزیکی تناسب اندام دارند تقریبا 90 درصد کمتر در معزض ابتلا به زوال عقل در سالهای بعدی زندگی خود هستند. این یافته ها منطقی نیز به نظر می رسند زیرا ...
نحوه رفتار با همسر ایرادگیر و انتقاد کننده باید چگونه باشد؟!
است که احساسات تند برانگیخته شده را نادیده بگیرید، مخصوصا اگر منفی هم باشند. اما واکنش نشان دادن و حرف زدن طبق آزاری که دیده اید، احتمالا فقط باعث می شود هر دوی شما درگیر لحظات دردناکی شوید و نتوانید کمکی به همدیگر بکنید. تکیه گاه روزهای سختی باشید حال و روز همسرتان را درک کنید و بیش از پیش، مراقب او و شرایط ویژه اش باشید. بهتر است تا به سروسامان رسیدن شرایط، روزگار را بر وفق ...
بهترین کافی شاپ های جهان
به گزارش گروه ویژه ها" تیتریک " ؛فرض کنید که تصمیم گرفته اید تا در فصل زمستان به یکی از کشورهای خارجی سفر کنید، دوست دارید تا خودتان و همسفرتان را مهمان یکی از کافه های آن جا کنید، در چه کشوری در چه شهری به کدام کافه می روید؟ می بینید واقعا سخت است چون شما هیچ وقت نمی توانید بدانید که در کجا چه کافه ای بهتر است مگر اینکه بخواهید غریزی عمل کنید. در پایین تعدادی از بهترین کافی شاپ های جهان را به ...
علائمی که نشان می دهد در یک رابطه یک طرفه هستید
رفتارها و علاقه مندیها و خواسته های شما بی توجه نیست. اگر کسی واقعا عاشق شما باشد یا دوست تان داشته باشد با تمام رفتارها و کارهایش این علاقه را نشان می دهد. اگر طرف مقابل شما آنقدر شجاع نیست که واقعیت را به شما بگوید، این شما هستید که باید چشمهایش را به حقیقت باز کنید، پس کورکورانه عاشق نباشید و علائم را ببینید تا پیش از آنکه خیلی دیر شود تصمیم درستی بگیرید. منبع: onlymyhealth ...
خودتان شیر توت فرنگی در خانه درست کنید
اگر شما هم همانند بسیاری از افراد ترجیح می دهید از دستور هایی با مواد اولیه تازه و سالم استفاده کنید، این نوشیدنی جذاب با عطر و طعم فوق العاده شما را شگفت زده خواهد کرد. شیر توت فرنگی یکی از انواع نوشیدنی های طعم دار بر پایه شیر می باشد. این نوشیدنی مقوی علاوه بر خاصیت های فراوان، به علت استفاده از مواد اولیه تازه نسبت به نمونه های آماده، عطر و مزه بسیار قوی و لذت بخشی دارد. البته این ...
ده سوالی که نویسندگان از آن ها تنفر دارند
طفره بروند. بیشتر نظر می دهید و سؤال نمی کنید: البته اگر عادلانه به موضوع نگاه کنیم همه از این کار بدشان می آید. افراد برای شنیدن نظرات شما به جلسه رونمایی یا امضای کتاب نمی آیند و برای شنیدن حرف های نویسنده موردعلاقه شان در این جلسه حضور می یابند بنابراین وقت دیگران را تلف نکنید. اوضاع کتاب چطوره؟ قطعاً کسی که چنین سؤالی می پرسد نیت خیری دارد اما هیچ نویسنده ای ...
در زمان پریود از انجام این کارها جدا بپرهیزید
هم متاهل هستید، هوس دوران مجردی را خواهید کرد. در واقع شما در دوران قاعدگی ثبات فکری ندارید . اما نگران نباشید، آنچه شما در فیلم ها می بینید واقعیت ندارد پس بهتر است به آن دل نبندید. خوردن شکلات زیاد در دوره قاعدگی به آنچه شنیده اید، اعتماد نکنید. شما مجبور نیستید در این دوران مقدار زیادی شکلات بخورید. نخوردن آن را توصیه نمی کنیم اما زیاد خوردن آن در نهایت موجب عصبانیت خودتان ...
